Was genau ist LifeTeachUs?

LifeTeachUs ist eine Bildungsinitiative, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Schülerinnen und Schüler mit praxisnahem Wissen und inspirierendem Lebenswissen zu bereichern. Unser Ziel ist es, die Lücken im Bildungssystem zu schließen und jungen Menschen Kompetenzen zu vermitteln, die über den klassischen Lehrplan hinausgehen. Dazu bringen wir engagierte Menschen als sogenannte ehrenamtliche LifeTeacher in die Schulen – Persönlichkeiten, die aus eigener Erfahrung berichten und dadurch wertvolle Impulse setzen.

Warum ist die Generation 59plus für LifeTeachUs so wichtig?

Menschen der Generation 59plus bringen einen riesigen Erfahrungsschatz mit – sei es aus ihrem Berufsleben, gesellschaftlichem Engagement oder persönlichen Erlebnissen. Diese Lebenserfahrung ist ein unschätzbarer Wert für junge Menschen, die oft Orientierung suchen. Unser Bildungssystem vermittelt viel theoretisches Wissen, doch was oft fehlt, sind echte Geschichten und praktische Perspektiven. Hier können alle Menschen aus verschiedenen Bereichen der Gesellschaft als LifeTeacher eine entscheidende Rolle spielen. Sie haben erlebt, wie sich Arbeitswelten verändern, welche Herausforderungen das Leben bereithält und wie man mit Höhen und Tiefen umgeht.

Wie genau funktioniert das LifeTeachUs-Prinzip?

Lehrkräfte haben über unsere Plattform die Möglichkeit, LifeTeacher gezielt für Unterrichtsstunden zu buchen – sei es als Unterstützung bei Unterrichtsausfällen oder als Bereicherung für den regulären Unterricht. Die LifeTeacher teilen ihr Wissen und ihre Erfahrungen mit den Schülerinnen und Schülern. Dabei geht es nicht nur um berufliches Fachwissen, sondern auch um wichtige Lebensthemen wie Finanzbildung, mentale Gesundheit, persönliche Resilienz oder gesellschaftliches Engagement. Das Besondere ist, dass jede LifeLesson auf echten Erfahrungen basiert – das macht sie lebendig, authentisch und inspirierend.

Welche Vorteile hat das für beide Generationen?

Für die Schülerinnen und Schüler ist es eine enorme Bereicherung, weil sie direkte Einblicke in unterschiedliche Lebenswege und Berufsbereiche erhalten. Sie lernen nicht nur fachlich, sondern entwickeln auch Soft Skills und persönliche Kompetenzen. Gleichzeitig erleben die LifeTeacher eine wertvolle Möglichkeit, ihr Wissen ehrenamtlich weiterzugeben und aktiv an der Bildung junger Menschen mitzuwirken. Viele unserer LifeTeacher berichten, dass der Austausch mit den Schülerinnen und Schülern sie selbst inspiriert und jung hält. Es entsteht ein generationenübergreifender Dialog, der Brücken baut und gegenseitiges Verständnis fördert.

Welche Voraussetzungen muss man mitbringen, um LifeTeacher zu werden?

Das Wichtigste ist die Bereitschaft, Erfahrungen zu teilen und junge Menschen zu inspirieren. Wir suchen Menschen mit ganz unterschiedlichen Hintergründen. Ob ehemalige Unternehmer:innen, Handwerker:innen, Künstler:innen oder Wissenschaftler:innen – jede Geschichte kann wertvoll sein. Wer Interesse hat, kann sich über unsere Website informieren und sich direkt als LifeTeacher registrieren. Auf unserer Website gibt es alle Informationen zur Anmeldung. Wir begleiten unsere LifeTeacher von Anfang an und helfen dabei, passende Themen und Formate zu finden. Jede Geschichte zählt – und jede Erfahrung kann für die nächste Generation eine wertvolle Inspiration sein.

Wie sehen die Zukunftspläne von LifeTeachUs aus?

Wir möchten LifeTeachUs weiter ausbauen und noch mehr Menschen dazu ermutigen, sich einzubringen. Langfristig ist unser Ziel, dass der gesellschaftliche Austausch zwischen den Generationen zur Selbstverständlichkeit wird. Wenn es in Zukunft so normal ist, sein Wissen mit Schülerinnen und Schülern zu teilen, wie eine Blutspende zu leisten, dann haben wir unser Ziel erreicht.

Wir bedanken uns für das Interview.

Mehr Informationen: https://www.lifeteachus.org/
Instagram: lifeteachus_official

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Dieser Gedanke ist längst keine Ausnahme mehr. Laut einer aktuellen forsa-Umfrage im Auftrag der SOS-Kinderdörfer weltweit können sich 46 Prozent der Deutschen vorstellen, eine gemeinnützige Organisation in ihrem Testament zu bedenken. Und 73 Prozent würden es unterstützen, wenn ihre Eltern oder Angehörigen einen Teil des Nachlasses spenden, selbst wenn das bedeutet, persönlich weniger zu erben. Das zeigt: Gemeinnütziges Vererben ist in der Mitte der Gesellschaft angekommen.

Doch wie geht man es konkret an?

Früh anfangen schafft Klarheit

Viele schieben das Thema Testament vor sich her. Dabei erlebe ich in Gesprächen immer wieder, wie entlastend es sein kann, das eigene Leben und seine Wünsche zu ordnen. Wer früh beginnt, hat genügend Zeit zum Nachdenken und vermeidet Entscheidungen unter Druck. Und: Ein Testament ist nicht in Stein gemeißelt. Passen Sie es einfach an, wenn sich Lebensumstände ändern. Was viele nicht wissen: Auch notarielle Testamente können eigenhändig geändert oder ergänzt werden.

Die richtige Organisation finden

Wer gemeinnützig vererben möchte, sollte sich fragen: Wofür schlägt mein Herz? Ist es Kinder- und Jugendarbeit, Tierschutz, Kultur oder Umweltschutz? Wichtig bei der Wahl einer Organisation sind Transparenz, Seriosität und eine verlässliche Struktur. Ein Blick in die Jahresberichte oder ein persönliches Gespräch können dabei helfen, Vertrauen aufzubauen. Wenn man sich entschieden hat, ist es wichtig, die Organisation im Testament eindeutig mit korrektem Namen und Sitz zu benennen, damit es später keine Unklarheiten gibt.

Angehörige einbeziehen

Ein besonders sensibler Punkt ist das Gespräch mit der Familie. Selbst wenn man sein gesamtes Vermögen einer gemeinnützigen Organisation hinterlassen möchte, bleibt der Pflichtteilsanspruch naher Angehöriger bestehen. Ehepartner und Kinder etwa erben den gesetzlich garantierten Mindestanteil (Pflichtteil). Gegenüber der Familie empfehle ich immer Offenheit. Wer seine Beweggründe erklärt, schafft Verständnis und beugt Konflikten vor.

Form und sicheren Aufbewahrungsort beachten

Ein Testament muss persönlich handschriftlich verfasst und unterschrieben sein oder notariell beurkundet werden. Je klarer die Formulierung, desto besser. Wenn die SOS-Kinderdörfer weltweit bedacht werden, helfen wir das Testament entsprechend rechtssicher zu formulieren. Sobald das Testament verfasst ist, empfehlen wir die Hinterlegung beim Amtsgericht, damit das Dokument im Erbfall gefunden wird.

Gutes tun – ganz konkret

Viele Menschen möchten ihrem Nachlass eine persönliche Note geben. Sie verbinden ihre Zuwendung mit einem Herzensanliegen, beispielsweise der Förderung von Bildung oder dem Schutz besonders benachteiligter Kinder in einem bestimmten Land. Das ist möglich, und kann im Testament als Wunsch formuliert werden. Bevor man solche Wünsche festlegt, empfehlen wir, das Gespräch mit der Organisation zu suchen und gemeinsam zu überlegen, welche Regelung praktikabel und im Sinne aller Beteiligten ist. Denn nicht jeder Wunsch lässt sich tatsächlich umsetzen.

Was kann alles vererbt werden?

In der Praxis zeigt sich: Zum Nachlass gehören nicht nur Geldvermögen und Wertpapiere. Auch Immobilien, Sammlungen oder sehr persönliche Gegenstände werden testamentarisch weitergegeben. Im Laufe der Jahre haben wir die unterschiedlichsten und oftmals überraschenden Dinge vermacht bekommen: ein Segelflugzeug, eine Tankstelle, ein Gestüt oder eine umfangreiche Sammlung von Luxushandtaschen. Grundsätzlich gilt: Vererben kann man nahezu alles.

Gleichzeitig ist es aber wichtig zu wissen, dass solche Nachlassbestandteile bewertet und verkauft werden, damit sie dem gemeinnützigen Zweck zukommen können.

Fazit

Gemeinnütziges Vererben ist mehr als eine finanzielle Entscheidung. Es ist eine bewusste Haltung gegenüber dem eigenen Lebenswerk und der Frage, was wirklich bleiben soll. Wer sich frühzeitig mit seinem Nachlass beschäftigt, schafft Klarheit für sich selbst und Sicherheit für andere. Wer neben der Familie auch einen guten Zweck bedenkt, setzt ein Zeichen für Verantwortung, Mitgefühl und Zukunft. Denn am Ende geht es nicht nur darum Vermögen, sondern auch die eigenen Werte weiterzugeben.

Autorin

Christine Bähren ist Ansprechpartnerin für Nachlass und Spenden der SOS-Kinderdörfer weltweit. Sie informiert zu Testamentserrichtung und Nachlassabwicklung. Interessierte finden ihre Kontaktdaten unter: www.sos-kinderdoerfer.de/nachlass

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Pflegewohnen reicht von ambulanter Unterstützung in der eigenen Wohnung über betreutes Wohnen bis hin zur stationären Pflege im Heim. Schleswig-Holstein bietet in Städten wie Kiel, Lübeck oder Flensburg ebenso wie im ländlichen Raum unterschiedliche Modelle, die sich in Kosten, Leistungen und Lebensqualität deutlich unterscheiden.

Das Wichtigste in Kürze

• Pflegewohnen in Schleswig-Holstein umfasst ambulante, teilstationäre und stationäre Angebote mit unterschiedlichen Unterstützungsgraden.
• Qualität zeigt sich an Personalbesetzung, Pflegekonzept, Transparenz der Kosten und der gelebten Alltagskultur.
• Die Wahl der passenden Wohnform hängt vor allem von Pflegebedarf, Mobilität, sozialem Umfeld und finanziellen Möglichkeiten ab.
• Ein Vergleich mehrerer Einrichtungen vor Ort, inklusive Probetag und Gespräch mit der Pflegedienstleitung, gilt als empfehlenswert.
• Frühzeitige Information und Beratung entlasten Angehörige und erleichtern nachhaltige Entscheidungen.

Wohn- und Pflegeformen in Schleswig-Holstein

Ambulante Pflege zu Hause

Ambulante Pflege ermöglicht es, trotz Pflegebedarf in der vertrauten Umgebung zu bleiben. Pflegedienste übernehmen je nach Bedarf körperbezogene Pflege, Medikamentengabe oder hauswirtschaftliche Unterstützung und kommen in regelmäßigen Intervallen in die Wohnung.

Diese Form eignet sich vor allem bei leichtem bis mittlerem Pflegebedarf und einem stabilen sozialen Umfeld. In Schleswig-Holstein sind ambulante Dienste sowohl in größeren Städten als auch in vielen kleineren Gemeinden vertreten, was eine relativ flächendeckende Versorgung ermöglicht.

Betreutes Wohnen und Service-Wohnen

Betreutes Wohnen verbindet selbstständiges Wohnen mit abgesicherten Unterstützungsangeboten. In solchen Wohnanlagen leben ältere Menschen in eigenen Apartments, ergänzt um Gemeinschaftsräume, Hausnotruf und optionale Serviceleistungen.

Die Grundleistungen umfassen meist Hausverwaltung, Notrufsystem und eine Ansprechperson vor Ort. Hinzu buchbar sind etwa Reinigungsdienste, Essen auf Rädern oder ambulante Pflege. Auch in kleineren Städten wie Ratzeburg existieren Einrichtungen, in denen betreutes Wohnen in Ratzeburg mit pflegerischen Angeboten kombiniert wird.

Stationäre Pflegeheime

Stationäre Pflegeheime bieten Rund-um-die-Uhr-Versorgung bei hohem oder komplexem Pflegebedarf. Pflegefachkräfte und Betreuungspersonal sind dauerhaft vor Ort, medizinische und therapeutische Angebote werden eng eingebunden.

Diese Wohnform ist insbesondere bei fortgeschrittener Pflegebedürftigkeit, Demenz oder fehlender häuslicher Unterstützung angezeigt. In Schleswig-Holstein existiert eine Vielzahl an Trägern, von gemeinnützigen Organisationen bis zu privaten Betreibern, mit unterschiedlichen Profilen und Schwerpunkten.

Qualität und Transparenz im Pflegewohnen

Wichtige Qualitätsmerkmale von Einrichtungen

Qualitativ gutes Pflegewohnen zeichnet sich durch fachlich kompetentes Personal, nachvollziehbare Pflegeprozesse und eine wertschätzende Alltagskultur aus. Zentrale Indikatoren sind die Qualifikation der Mitarbeitenden, deren Erreichbarkeit und die Kontinuität der Bezugspersonen.

Weitere Kriterien betreffen die Gestaltung der Räume, Möglichkeiten zur sozialen Teilhabe, Umgang mit Angehörigen und Transparenz bei Beschwerden. Positive Hinweise sind etwa strukturierte Tagesabläufe, aktivierende Angebote und die Einbindung der Bewohnerinnen und Bewohner in Entscheidungen des Alltags.

Rolle von Prüfberichten und Zertifizierungen

Prüfberichte und Zertifizierungen bieten eine erste Orientierung, ersetzen jedoch nicht den persönlichen Eindruck. Regelmäßige Kontrollen durch offizielle Stellen bewerten pflegerische Qualität, Dokumentation und organisatorische Abläufe.

Zertifikate zu Qualitätsmanagement oder speziellen Versorgungsangeboten können zusätzliche Hinweise geben. Fachverbände und Beratungsstellen empfehlen häufig, solche Unterlagen als Grundlage für Fragen beim Besuch der Einrichtung zu nutzen, um konkrete Beispiele aus dem Alltag zu erfragen.

Vergleich von Pflegeformen – Übersicht

Die Wahl der passenden Wohnform wird durch einen strukturierten Vergleich erleichtert. Die folgende Tabelle zeigt typische Merkmale der wichtigsten Varianten des Pflegewohnens in Schleswig-Holstein:

Entscheidungshilfen für Betroffene und Angehörige

Zentrale Kriterien bei der Auswahl

Die Entscheidung für eine Form des Pflegewohnens sollte sich an Pflegebedarf, gesundheitlicher Situation, Mobilität und individuellen Lebensgewohnheiten orientieren. Ebenso spielen finanzielle Möglichkeiten und der Wunsch nach Nähe zu Familie oder vertrauter Umgebung eine wesentliche Rolle.

Empfehlenswert ist eine systematische Abwägung von Lage, Erreichbarkeit, medizinischer Anbindung, Größe der Einrichtung und Spezialisierungen, etwa auf Demenz. Auch die Möglichkeit, persönliche Möbel mitzubringen und Haustiere zu halten, beeinflusst die Lebensqualität und sollte geprüft werden.

Strukturierte Liste: Schritte zur Entscheidungsfindung

Eine klare Abfolge von Schritten erleichtert die Auswahl eines passenden Angebots im Pflegewohnen:

1. Pflegebedarf feststellen (z. B. durch ärztliche Beurteilung und Pflegegrad-Begutachtung).
2. Finanzielle Rahmenbedingungen klären, inklusive möglicher Leistungen der Pflegeversicherung und Sozialhilfeträger.
3. Gewünschte Wohnform definieren (ambulant, betreut, stationär) und Prioritäten festlegen (Lage, Größe, Schwerpunkt).
4. Mehrere Einrichtungen in Schleswig-Holstein recherchieren und Informationsmaterial anfordern.
5. Besichtigungstermine vereinbaren, Gespräche mit Pflege- und Leitungspersonal führen, Fragenkatalog nutzen.
6. Eindrücke mit Angehörigen auswerten und Entscheidung treffen, möglichst mit Zeit für einen Probewohn- oder Schnuppertag.

Bedeutung von Beratung und Angehörigenbeteiligung

Professionelle Pflegeberatung und die Einbindung von Angehörigen tragen wesentlich zu tragfähigen Entscheidungen bei. Beratungsstellen, Pflegekassen und kommunale Anlaufstellen unterstützen dabei, Ansprüche zu klären und regionale Angebote zu überblicken.

Angehörige können bei Besichtigungen andere Aspekte wahrnehmen als Betroffene selbst und helfen, emotionale und praktische Gesichtspunkte abzuwägen. Eine offene Kommunikation über Wünsche, Ängste und Grenzen erleichtert den Übergang in eine neue Wohn- und Lebenssituation.

Kosten, Finanzierung und regionale Besonderheiten

Kostenfaktoren im Pflegewohnen

Die Kosten des Pflegewohnens in Schleswig-Holstein setzen sich je nach Wohnform aus Miete, Pflege- und Betreuungsleistungen sowie Verpflegung und Investitionskosten zusammen. Bei ambulanter Pflege fallen vor allem einsatzbezogene Pflegeleistungen und gegebenenfalls Haushaltshilfen an.

Im betreuten Wohnen kommen Servicepauschalen und Zusatzleistungen hinzu, während in stationären Einrichtungen ein einrichtungseinheitlicher Eigenanteil für Pflege, Unterkunft und Verpflegung üblich ist. Individuelle Mehrkosten entstehen etwa für Friseur, Fußpflege oder besondere Freizeitangebote.

Finanzierungsmöglichkeiten und Unterstützung

Die Pflegeversicherung beteiligt sich abhängig vom Pflegegrad an den pflegebedingten Kosten. Ergänzend kommen Eigenmittel, Leistungen der Krankenversicherung und bei Bedarf Sozialhilfe in Betracht, wenn die eigenen finanziellen Ressourcen nicht ausreichen.

Es empfiehlt sich, frühzeitig einen Überblick über mögliche Zuschüsse, Entlastungsleistungen und steuerliche Aspekte zu gewinnen. Beratungsstellen und Pflegekassen können bei der Beantragung unterstützen und helfen, Doppel- oder Fehlfinanzierungen zu vermeiden.

Regionale Unterschiede in Schleswig-Holstein

Zwischen städtischen und ländlichen Regionen Schleswig-Holsteins bestehen Unterschiede in Dichte und Spezialisierung der Angebote. In größeren Städten ist die Auswahl an Einrichtungen und besonderen Versorgungsformen meist breiter, während im ländlichen Raum häufig kleinere, stärker eingebundene Häuser dominieren.

Auch Miet- und Grundstückspreise wirken sich mittelbar auf die Kostenstruktur von Pflegewohnen aus. Gleichzeitig bieten ländliche Standorte oft ruhigere Umgebungen und engere soziale Netzwerke, was für viele Menschen ein wichtiges Entscheidungskriterium darstellt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wie früh sollte mit der Suche nach Pflegewohnen in Schleswig-Holstein begonnen werden?

Eine frühzeitige Orientierung gilt als vorteilhaft, idealerweise bevor akuter Handlungsdruck entsteht. So bleibt ausreichend Zeit für Besichtigungen, Beratungen und eine sorgfältige Abwägung der Optionen.

Woran lässt sich gute Qualität in einem Pflegeheim erkennen?

Gute Qualität zeigt sich an freundlichem Umgangston, klaren Strukturen und sichtbarer Aktivierung der Bewohnerinnen und Bewohner. Ein offener Umgang mit Fragen, transparente Informationen zu Kosten und Konzept sowie ein gepflegtes Erscheinungsbild der Räume gelten als weitere positive Hinweise.

Ist betreutes Wohnen eine Alternative zum klassischen Pflegeheim?

Betreutes Wohnen kann bei geringerem Pflegebedarf eine sinnvolle Alternative sein, da es Selbstständigkeit mit abgesicherter Unterstützung verbindet. Bei hohem oder sehr komplexem Pflegebedarf reicht dieses Modell jedoch oft nicht aus, sodass eine stationäre Pflegeeinrichtung geeigneter ist.

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Das Statistische Bundesamt hat ermittelt, dass 13 Prozent der 65- bis 74-Jährigen noch berufstätig sind. Überwiegend handelt es sich dabei um Teilzeitstellen. So arbeiten etwa 39 Prozent der Ü65-Beschäftigten maximal zehn Stunden pro Woche und weitere 26 Prozent zehn bis zwanzig Stunden in der Woche. Im „Unruhestand“ entdecken manche Senioren eine neue Berufung oder kehren als Urlaubsvertretung an ihren früheren Arbeitsplatz zurück.

Einige der Ruheständler haben leider keine Wahl. Ihre Rente fällt zu schmal aus und sie möchten weder ihrer Familie noch dem Staat zur Last fallen. Oft schrecken sie davor zurück, sich über staatliche Leistungen wie Wohngeld oder die Grundsicherung zu informieren. Besonders häufig von Altersarmut betroffen sind dabei Frauen. Auch Selbstständige können sich oft das „“In-Rente-gehen“ nicht leisten, weil sie zu wenig private Altersvorsorge aufbauen konnten. Für andere wiederum ist der Beruf weiterhin Berufung, und sie freuen sich über Anerkennung, soziale Kontakte und mehr Struktur in ihrem Alltag.

Was ändert sich durch die Aktivrente?

Viele Unternehmen sind für arbeitende Rentner dankbar, denn in Zeiten des Fachkräftemangels sind erfahrene und loyale Mitarbeiter gefragt. Bisher konnten Rentner zwar zu ihrer Rente etwas dazuverdienen, mussten die Einkünfte aber entsprechend versteuern. Nun hat die Bundesregierung mit der Aktivrente ein neues Gesetz auf den Weg gebracht. Die Aktivrente ist am 1. Januar 2026 in Kraft getreten. Auch wenn der Name es andeutet, handelt es sich nicht um eine Rente, doch das erklären wir gleich noch genauer.

Die Aktivrente soll ältere Menschen motivieren, trotz Renteneintritt weiter zu arbeiten oder sich im Rentenalter (wieder) eine Stelle zu suchen. Damit hofft die Regierung, die Auswirkungen der demografischen Entwicklung abzufedern. Derzeit und in den kommenden Jahren gehen nämlich die geburtenstarken Jahrgänge der Babyboomer in Rente. Damit gehen nicht nur wichtige Arbeitskräfte, sondern auch ihr Fachwissen verloren.

Die Aktivrente erlaubt Menschen, die die gesetzliche Regelaltersgrenze erreicht haben, freiwillig weiterzuarbeiten. Für alle Menschen, die ab dem Jahr 1964 geboren wurden gilt die Regelaltersgrenze von 67 Jahren Wer älter ist, erreicht diese Grenze bereits ein paar Monate früher.

Wichtige Details zur Aktivrente

Das Lockmittel der Aktivrente ist der hohe Steuerfreibetrag. Bis zu 2.000 Euro pro Monat können Menschen in Rente steuerfrei hinzuverdienen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie bereits Rente beziehen oder den Rentenbezug noch aufschieben. Egal ob Sie bereits ein berufstätiger Rentner waren oder es in diesem Jahr erst werden, vom neuen Steuerfreibetrag profitieren Sie in jedem Fall.

Das sollten Sie zur Aktivrente wissen:

1. Ab 2.000 Euro muss der über der Grenze liegende Betrag versteuert werden. Verdienen Sie als Rentner künftig beispielsweise 2.400 Euro pro Monat, müssen Sie nur die 400 Euro über der Grenze versteuern.
2. Arbeitende Rentner müssen allerdings auch für die ersten 2.000 Euro Beiträge für die Kranken- und Pflegeversicherung zahlen. In unserem Beispiel würde der Beitrag für die Kranken- und Pflegekasse somit von den gesamten 2.400 Euro berechnet.

Wichtig zu wissen ist auch:

Leider gilt das Angebot der Aktivrente nicht für alle Menschen im Rentenalter. Das neue Gesetz schließt einige Personengruppen aus. Dazu zählen Freiberufler und Selbstständige, Land- und Forstwirte sowie Beamtinnen und Beamte. Auch Menschen, die in Minijobs tätig sind, profitieren nicht von der neuen Regelung.

Gesund am Arbeitsplatz altern

Nur der neue steuerliche Anreiz kann das Problem des Fachkräftemangels jedoch nicht lösen. Wichtig wird auch sein, dass Unternehmen, Krankenkassen und Staat die gesunde Arbeit im Alter fördern. Dafür ist Wissen darüber erforderlich, wie Arbeitsplätze auch für ältere Menschen geeignet eingerichtet werden. Werden die Augen schwächer und die Rückenschmerzen häufiger, helfen eine stärkere Lampe und ein höhenverstellbarer Schreibtisch. Von den Vorteilen eines ergonomischen Arbeitsplatzes profitieren alle Mitarbeitenden, nicht nur Menschen im Alter 59plus. Zusätzlich können Fitnessangebote und regelmäßige Gesundheitschecks dabei helfen, dass Menschen länger mit guter Gesundheit arbeiten. Auch passende Weiterbildungsangebote für langjährig Beschäftigte können ein wichtiger Baustein sein.

Wie gefällt Ihnen die Aktivrente? Möchten Sie deshalb nun länger berufstätig bleiben, um von den steuerfreien Einnahmen zu profitieren? Erzählen Sie uns Ihre Geschichte!

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Die gute Nachricht: Die Chancen stehen besser als je zuvor. Heute gibt es zahlreiche Möglichkeiten, gleichgesinnte Menschen kennenzulernen, die ebenfalls auf der Suche nach Liebe, Geborgenheit und gemeinsamen Erlebnissen sind. Wer offen und authentisch an die Partnersuche herangeht, kann auch jenseits der 59 noch einmal die große Liebe finden.

Moderne Wege der Partnersuche nutzen

Die Zeiten, in denen man ausschließlich im Tanzcafé oder bei Vereinstreffen nach einem Partner suchte, sind vorbei. Heute bietet das Internet hervorragende Möglichkeiten, Menschen kennenzulernen. Besonders Online-Partnerbörsen haben sich für die Generation 59+ etabliert. Hier treffen Sie auf Menschen, die sich in einer ähnlichen Lebenssituation befinden und ebenfalls aktiv nach einer Partnerschaft suchen.

Viele Plattformen bieten speziell auf ältere Singles zugeschnittene Funktionen an. Wer zunächst unverbindlich in die digitale Partnersuche hineinschnuppern möchte, findet auch so manche Dating App kostenlos ab 50, die einen risikofreien Einstieg ermöglicht. Wichtig ist, ein ehrliches Profil mit aktuellen Fotos zu erstellen und authentisch zu bleiben. Übertreiben Sie nicht und verstellen Sie sich nicht – Authentizität ist der Schlüssel zum Erfolg.

Realistische Erwartungen entwickeln

Mit zunehmender Lebenserfahrung wissen wir, was wir wollen – und was nicht. Das ist ein großer Vorteil bei der Partnersuche. Allerdings sollten die Erwartungen realistisch bleiben. Der neue Partner muss nicht perfekt sein und wird sich in manchen Punkten von Ihren Vorstellungen unterscheiden.

Jeder bringt seine eigene Geschichte, seine Gewohnheiten und möglicherweise auch erwachsene Kinder oder Enkelkinder mit. Flexibilität und die Bereitschaft zu Kompromissen sind gefragt. Gleichzeitig dürfen Sie Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse nicht vernachlässigen. Überlegen Sie sich vorher, welche Werte Ihnen wirklich wichtig sind und wo Sie Spielraum haben.

Selbstbewusst auftreten und aktiv werden

Viele Menschen über 59 unterschätzen ihre Attraktivität. Dabei haben Lebenserfahrung, Gelassenheit und emotionale Reife einen besonderen Charme. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstbewusstsein und pflegen Sie Ihr Äußeres – nicht um jemand anderem zu gefallen, sondern um sich selbst wohlzufühlen.

Warten Sie nicht darauf, dass die Liebe von allein an Ihre Tür klopft. Werden Sie aktiv: Besuchen Sie Veranstaltungen, nehmen Sie an Gruppenreisen für Singles teil, engagieren Sie sich in Vereinen oder besuchen Sie Kurse. Je mehr Sie unter Menschen gehen, desto größer ist die Chance, jemand Interessantes kennenzulernen.

Geduld haben und den Prozess genießen

Die Partnersuche ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Nicht jedes erste Date führt zur großen Liebe, und das ist völlig in Ordnung. Sehen Sie jeden Kontakt als Bereicherung und Möglichkeit, interessante Menschen kennenzulernen.

Manchmal entwickelt sich aus einer anfänglichen Bekanntschaft eine wunderbare Freundschaft, auch wenn keine romantische Beziehung daraus wird. Lassen Sie sich Zeit beim Kennenlernen und hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. Mit Geduld, Offenheit und der richtigen Einstellung steht einem Neustart in die Liebe auch mit 59+ nichts im Weg. Die schönsten Liebesgeschichten beginnen oft dann, wenn man am wenigsten damit rechnet.

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Vor ein paar Wochen schockierte uns die Schlagzeile, dass die Kessler-Zwillinge tot sind. Wir haben ihre einzigartige Karriere viele Jahrzehnte lang verfolgt und die attraktiven und talentierten Schwestern bewundert. Sie lebten für Frauen ihrer Generation außergewöhnlich und auch ihr Tod sorgt nun für Gesprächsstoff.

Dass sie am gleichen Tag für immer eingeschlafen sind, war kein Zufall. Im Gegenteil, im Alter von 89 Jahren haben sich Alice und Ellen Kessler dazu entschieden, gemeinsam aus dem Leben zu scheiden. Ihr gesundheitlicher Zustand hätte den Umzug in ein Pflegeheim nötig gemacht, doch sie wollten selbstbestimmt sterben, ohne dafür in die in die Schweiz reisen zu müssen. Dort bietet die Organisation Dignitas seit vielen Jahren auch Menschen aus dem Ausland eine entsprechende Unterstützung an. Kritiker dieses Angebots sprechen von „Sterbetourismus“. Die Schwestern konnten jedoch in ihrem Haus in München unter ärztlicher Begleitung und gemeinsam in Würde aus dem Leben scheiden.

Was ist die Deutsche Gesellschaft für Humanes Sterben?

Die deutsche Gesellschaft für Humanes Sterben (DGHS) wurde 1980 gegründet. Sie ist mit rund 50.000 Mitgliedern die größte Bürgerrechts- und Patientenschutzorganisation in Deutschland. Auch die Kessler-Zwillinge waren schon lange Mitglieder. Der Verein vermittelte ihnen eine ärztliche Freitodbegleitung. Für diesen sogenannten assistierten Suizid müssen Menschen bereits seit Längerem Mitglied in der DGHS sein, einen entsprechenden Antrag stellen und nachvollziehbare Gründe angeben.

Nachdem die DGHS den Antrag fachlich geprüft hat, führen Juristen und Ärzte mindestens zwei zunächst ergebnisoffene Gespräche mit dem sterbewilligen Menschen und idealerweise seinen Angehörigen. Speziell die Ärzte informieren dann noch einmal konkret über die alternativen Möglichkeiten im Rahmen der Pflege und einer palliativmedizinischen Betreuung. Viele Menschen haben Angst vor Schmerzen, obwohl die Palliativmedizin diese heute fast immer gut lindern kann. Auch verliert ein Pflegeheim oft schnell an Schrecken, wenn sich die Menschen dort erst einmal eingelebt haben.

In der ambulanten palliativen Betreuung lindern Spezialisten Schmerzen oder Luftnot. Sie kümmern sich auch um das seelische Wohlbefinden der schwer kranken Menschen sowie ihrer Angehörigen oder Freunde. Mobile Palliativteams bestehen aus Ärzten und Pflegekräften, aber auch Seelsorgern und Ehrenamtlichen. Die Kosten für diese besondere Versorgung übernimmt die Krankenkasse, wenn ein Arzt sie zuvor verordnet hat.

Welche Formen der Sterbehilfe gibt es?

Zunächst wollen wir uns die vier verschiedenen Formen der Sterbehilfe genauer ansehen.

Passive Sterbehilfe

Bei der passiven Sterbehilfe unterbleiben Maßnahmen, die das Leben, aber oft nur das Leiden verlängern. Dabei zählen beispielsweise eine dauerhaft künstliche Beatmung oder die dauerhafte Ernährung über eine Magensonde. Auch denkbar ist, dass solche Maßnahmen zunächst erfolgen, dann aber abgebrochen werden. Beides verlangt eine entsprechend formulierte Patientenverfügung oder den erklärten Patientenwillen. Unter diesen Voraussetzungen ist eine passive Sterbehilfe in Deutschland erlaubt.

Indirekte Sterbehilfe

In Deutschland ist seit 1996 auch die indirekte Sterbehilfe zulässig. Dabei wird der verfrühte Tod eines Patienten in Kauf genommen, weil dieser sich für eine schmerzlindernde Behandlung und gleichzeitig gegen lebenserhaltende Maßnahmen entschieden hat. Das kann bedeuten, dass der Mensch weniger lange lebt, dafür aber in seinen letzten Wochen oder Monaten von mehr Lebensqualität profitiert.

Aktive Sterbehilfe

Unter aktiver Sterbehilfe wird das Verabreichen einer tödlichen Substanz an eine andere Person auf deren ausdrückliches Verlangen hin verstanden. Eine solche Tötung auf Verlangen ist in Deutschland verboten und strafbar. Wer die aktive Sterbehilfe dennoch leistet, kann zu einer Gefängnisstrafe von bis zu fünf Jahren verurteilt werden.

Die Niederlande waren im Jahr 2002 das erste Land, das die aktive Sterbehilfe durch Ärzte legalisierte. Auch in Belgien und Luxemburg ist sie legal. In den Benelux-Staaten muss ein Kontrollausschuss, bestehend aus einem Arzt, einer juristischen Fachkraft sowie Experten für Ethik, dem zustimmen. Der Mensch muss schwerkrank sein und seinen Todeswunsch ausdrücklich äußern, wobei er im Vollbesitz seiner geistigen Kräfte sein muss.

Die folgende vierte Möglichkeit haben die Kessler-Zwillinge genutzt.

Assistierter Suizid: die Rechtslage in Deutschland

Beim assistierten Suizid stellen die Unterstützer ein Medikament bereit, mit dem sich die sterbewillige Person selbst töten kann. Seit einer Entscheidung des Bundesverfassungsgerichts im Jahr 2020 ist dies in Deutschland erlaubt. Der Mensch muss allerdings in der Lage sein, das entsprechende Medikament selbst einzunehmen. Außerdem muss derjenige „urteils- und entscheidungsfähig“ sein. Zudem darf eine solche Entscheidung nicht spontan getroffen werden, sondern muss über einen längeren Zeitraum hinweg konstant bestehen.

In einer Zeit, in der darüber diskutiert wird, bis zu welchem Alter Menschen ein Anrecht auf jegliche Behandlung oder Medikamente haben, ist Sterbehilfe ein heikles Thema. Daher möchten wir eines klarstellen: Es geht um die Wahlfreiheit und die Selbstbestimmung. Das bedeutet jedoch auch, dass die menschliche und zugewandte palliativmedizinische Versorgung weiter ausgebaut und gefördert werden muss. Eigentlich sollte heute kein Mensch mehr bei schwerer Krankheit oder am Lebensende leiden müssen. Ob Luftnot oder Schmerzen, die Palliativmedizin kann (fast) alles beheben oder zumindest lindern.

In diesem Artikel ging es um das schwierige Thema der Sterbehilfe. Wir finden es wichtig, dieses Thema aus der Tabuzone zu holen. Wenn Sie oder Ihre Angehörigen darüber sprechen möchten, dann suchen Sie das Gespräch mit Ihrem Hausarzt. Sie können sich auch an die Telefonseelsorge wenden. Diese erreichen Sie unter den kostenfreien Telefonnummern 0800-1110111 oder 0800-1110222.

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Im Alter das Hobby zum Beruf machen

Da die Menschen heute im Alter 59plus meist noch gesund sind, ist der Ruhestand eher ein „Unruhestand“. Wer sich noch kraftvoll genug fühlt, möchte häufig weiter arbeiten, zumindest ein paar Stunden pro Woche. Oft entdecken Menschen im Alter 59plus auch noch ein verborgenes Talent oder gehen ihrer Neigung nach.

Meine Bekannte Margret hat ursprünglich Ökotrophologie studiert. Der komplizierte Begriff steht für eine Kombination aus Ernährungs- und Haushaltswissenschaft. Die längste Zeit ihres Berufslebens und bis zum Renteneintritt war sie Projektmanagerin in der Kommunikation eines Energieversorgers. Als Hobbybäckerin mit Liebe zu Sport und Kultur ist sie einmal pro Woche als „Backoma“ im Frankfurter Café Heimelig tätig. Dort sorgen engagierte Backomas und ein Backopa für leckere Kuchen und Torten. Die Senioren sind ein wichtiger Teil des Teams und bringen auch ihre Rezeptvorschläge ein.

Spannende Beispiele für eine Tätigkeit in der Rente

Eine Nachbarin von mir ist mit Anfang 60 in der passiven Phase ihrer Altersteilzeit. Auch sie möchte noch arbeiten, aber mit mehr Spaß und weniger Stress als die letzten Jahre. Statt der früheren Vollzeit schwebt ihr eine Tätigkeit von maximal 20 Stunden in der Woche vor. Sie wünscht sich eine neue Aufgabe, die nahe an ihrem bisherigen Beruf liegt, aber sie würde sich gerne schönere Themen und Aufgaben aussuchen. Angesichts des Fachkräftemangels ist es hervorragend, dass qualifizierte und erfahrene ältere Menschen weiter ihre Arbeitskraft anbieten.

Eine andere Bekannte von mir hat eine interessante Kehrtwende vollzogen. Sie war lange in der Personalabteilung einer Bank tätig. Heute bringt sie geflüchteten Menschen in ihrem Heimatort die deutsche Sprache bei. Sie hat darin ihre Berufung gefunden und geht die Aufgabe sehr engagiert an. Als ich letzte Woche mit ihr telefonierte, verriet sie mir, dass sie als junge Frau Lehrerin werden wollte. Damals gab es eine „Lehrerschwemme“ und sie entschied sich deshalb für eine andere Laufbahn. Nun kann sie im Ruhestand doch noch ihrer Neigung nachgehen.

Kürzlich kam ich mit dem Mitarbeiter einer Pietät ins Gespräch. Er ist gerade frisch zum Rentner geworden. Das heißt aber keineswegs, dass er jetzt zu Hause die Füße hochlegt. Er möchte weiter als Bestatter arbeiten. Seine Arbeitszeit hat er reduziert und sein Chef gibt ihm die nötige Flexibilität. Seine Aufgabe übt er mit Leidenschaft aus. Er sagte mir, dass es ihm eine Ehre ist, die Menschen auf ihrem letzten Weg würdevoll zu begleiten. Seit seinem offiziellen Renteneintritt fühlt er sich freier, obwohl er weiter zur Arbeit geht.

In der Rente arbeiten: nicht immer freiwillig!

Einige Menschen, die sich Rentner noch etwas dazuverdienen, benötigen leider dringend das Geld. Ihnen droht die Altersarmut, weil die Rente zu niedrig ist. Hiervon sind häufig Frauen betroffen, die Lücken in ihrer Erwerbsbiografie haben. Viele haben Kinder erzogen und später vielleicht noch Angehörige gepflegt. Das Modell Hausfrau war für die vor den 1960er-Jahren geborenen Frauen gängig, zumindest in Westdeutschland. Zerbrach später die Ehe, stellte sich häufig heraus, dass die Frauen zu wenig vorgesorgt haben. War die Frau in einer schlecht bezahlten Branche tätig, hat sie selbst dann oft eine zu kleine Rente, wenn sie ihr ganzes Leben gearbeitet hat.

Laut des Statistischen Bundesamts ist für rund 40 Prozent der Erwerbstätigen ab 65 Jahren die ausgeübte Tätigkeit die vorwiegende Quelle ihres Lebensunterhalts. In der Mehrheit der Fälle stellt das Einkommen allerdings einen Zuverdienst dar, neben der Rente und dem angesparten Vermögen.

Immer mehr Menschen arbeiten als Rentner

Wichtige Aspekte bei der Arbeit sind zudem die gesellschaftliche Teilhabe, Anerkennung und soziale Kontakte. Zudem strukturiert die Arbeit den Tag. Die Zahl der berufstätigen Menschen im Alter zwischen 63 und 67 Jahren steigt an. Im Jahr 2020 betrug sie in Deutschland noch 1,3 Millionen. Im vergangenen Jahr waren es bereits 1,7 Millionen Menschen.

Wer als Rentner oder Rentnerin arbeiten möchte, sollte Folgendes wissen:

• Beziehen Sie eine Altersrente, können Sie unbegrenzt viel dazuverdienen. Das gilt seit dem Jahr 2023 auch für „vorgezogene Altersrenten“.
• Beziehen Sie eine „Rente wegen Erwerbsminderung“, gibt es eine Hinzuverdienstgrenze. Deren genaue Höhe hängt davon ab, ob Sie eine teilweise oder volle Erwerbsminderung haben.
• Den Hinzuverdienstrechner der gesetzlichen Rentenversicherung finden Sie hier: https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Online-Services/Online-Rechner/Hinzuverdienstrechner/hinzuverdienstrechner_node.html

Müssen Sie überhaupt in Rente gehen?

Manche Senioren machen sich im Rentenalter noch selbstständig oder engagieren sich ehrenamtlich. Von der Flüchtlingshilfe über die Tafel bis zur Unterstützung von Kindern beim Lesen lernen gibt es erfüllende Aufgaben.

In Rente zu gehen, ist übrigens kein Automatismus. Wer (noch) nicht in Rente gehen möchte, stellt einfach keinen Antrag. Arbeiten Sie weiter, obwohl Sie das reguläre Rentenalter erreicht haben, wirkt sich das positiv auf Ihre spätere Altersrente aus. Wie viel Sie genau erwarten können, kann Ihnen ein Rentenberater ausrechnen.

Sind Sie trotz Rente noch berufstätig oder sind Sie ehrenamtlich aktiv? Oder sind Sie einfach nur froh, endlich der Tretmühle entkommen zu sein und erfreuen sich an mehr Zeit für Familie, Hobbys und Reisen? Erzählen Sie uns Ihre Geschichte.

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“Kidulting” ist ein Kofferwort aus “kid” (Kind) und “adult” (Erwachsener) und erwächst hierzulande großer Beliebtheit. Gemeint sind bewusst kindliche oder sinnfreie Tätigkeiten, mit dem Unterschied, dass sie nicht nur etwas für Kinder ist, sondern auch für Erwachsene. Es ist okay, sich für ein paar Stunden mit Tagebucheinträgen, dem Schreiben eines Gedichts oder auch einem ganzen Buch aus der Realität für eine Weile zu verabschieden.

Die deutsche Verlegerin Gabriele Kirch hat ihren aktuellen Poesie-Band “Kinder im Gedicht” (bestellbar über gabrielekirch-lyrik.de) auf der Buchmesse in diesem Jahr erstmalig präsentiert: Es ist ein buntes Büchlein, jedes ein Unikat und verziert mit Lesebändchen in Form einer antiken böhmischen Glasperle.

Kinder im Gedicht

Die handverlesenen Gedichte sind ein Sammelsurium aus den letzten 40 Jahren bis heute. Gabriele Kirch setzt damit auf den aktuellen Trend, bei dem sich Erwachsene kreativen Aktivitäten in ihrer Freizeit hingeben. Nach der Autorin sei es wichtig, in jedem Alter wach und achtsam für die kleinen Momente zu sein und diese kreativ auszuleben: „Ich wünsche mir, dass Menschen den Satz ‚Geht nicht‘ aus ihrem Kopf streichen. Es ist nie zu spät, um ein Künstler zu sein, ob Jung oder Alt. Es geht nicht um Perfektion, sondern um mehr Bewusstsein und Achtsamkeit im Alltag. Hier können wir von unseren Kindern und der jungen Generation viel lernen. Jeder trägt ein inneres Kind in sich.“

Für den Messeauftritt hat sich die Autorin auch etwas einfallen lassen, um aufzufallen: Bunte Bilder an den Wänden und kleine Gedichte auf Papier, ähnlich wie in einem Lostopf auf dem Rummel – auch ein kleiner Teddybär sitzt inmitten ihrer Bücherausstellung, den die Autorin vor über 65 Jahren gemeinsam mit ihrer Großmutter aus Watte fertigte. „Der kleine Bär ist der Beweis, dass wir im Herzen jung bleiben können. Er ist ein besonderes Erinnerungsstück an meine Kindheit und soll meinen Enkeln gewidmet sein.“

Auch die Spielwarenindustrie bringt entsprechende Produkte auf dem Markt, um den Erwachsenen ein Gefühl von Kindheit zu vermitteln. Ein Kuscheltier, ein kleines Plüschmonster namens Labubu, hat den Zeitgeist derzeit besonders getroffen, Erwachsene stehen vor den Spielzeugläden Schlange, um eines der Tierchen zu ergattern. Fakt ist: Kidulting ist ein milliardenschwerer Wirtschaftsfaktor, aber auch die Einladung, das Spielen wieder aufzunehmen. Ob ein Gedicht schreiben, Tagebuch führen oder ein farbenfrohes Büchlein lesen, es kann nach der Autorin Gabriele Kirch dazu beitragen, wach im Kopf zu bleiben und gleichzeitig für einen Moment abzuschalten. Für Jung und Alt.

Über die Autorin:

Gabriele Kirch wurde 1953 in Finsterwalde, in der Niederlausitz, geboren und lebt seit über dreißig Jahren an der Ostsee. Ihre Kindheit und Jugend verbrachte sie in Rheinland-Pfalz. Sie absolvierte zunächst eine Ausbildung zur Krankengymnastin mit Tätigkeiten am Uniklinikum Heidelberg und Mainz. Im Alter von knapp 40 Lebensjahren begann sie, Gedichte zu schreiben. Ihr erster Gedichtband „Weiße Sterne sah ich niedergehen” wurde im Jahre 1995 im Kunstdruckverlag Gudrun Bartels in Göttingen publiziert.

Seither publizierte sie eine Auswahl ihrer Lyrik in fünf Büchern und in einer speziellen Reihe, mit dem Namen PÁTÚ, in fünf weitere europäische Sprachen übertragen. Ergänzt wird ihr Portfolio um eine eigene Hörbuchreihe von Gedichten mit musikalischer Untermalung und Lyrik-Miniaturen in aufwändig und besonders gebundenen Ausführungen und Formaten. „Kinder im Gedicht“ ist ihr neuestes Werk und erscheint anlässlich der Frankfurter Buchmesse 2025. Die ausgebildete Mediatorin, Verlegerin und Buchautorin lebt heute in der Nähe von Kiel. Mehr zur Person unter: https://gabrielekirch-lyrik.de/.

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Was sind die Gründe für diese erschütternden Zahlen? Frauen haben leider häufig ein niedrigeres Einkommen und ihre Erwerbsbiografie weist Lücken auf. Beide Faktoren führen dazu, dass ihre gesetzliche Rente niedrig ausfällt. Zudem erwerben Frauen seltener Ansprüche auf eine zusätzliche betriebliche Rente. Auch legen sie seltener ihr Geld an der Börse an oder kaufen eine Immobilie.

Die Altersarmut ist vorrangig weiblich

Dass Frauen nicht dauerhaft oder nur mit zu niedrigen Beiträgen in die Rentenkasse einzahlen, liegt daran, dass sie deutlich häufiger die sogenannte „Care-Arbeit“ übernehmen. Damit ist gemeint, dass sie sich unentgeltlich um die eigenen Kinder oder pflegebedürftige Familienmitglieder kümmern. Hinzu kommt, dass Frauen im Durchschnitt länger leben als Männer. Daher ist ihr Sparvermögen im Alter auch schneller aufgebraucht. Es ist daher wenig verwunderlich, dass immer mehr Menschen und insbesondere Frauen im Rentenalter arbeiten.

Natürlich ist die Altersarmut nicht der einzige Grund. Berufstätig zu sein bedeutet auch, eine Aufgabe zu haben und soziale Kontakte zu (jüngeren) Menschen zu pflegen und Anerkennung zu erhalten. Die Woche ist besser strukturiert, wenn Montag und Mittwoch Arbeitstage sind. Zudem sind die Rentnerinnen und Rentner von heute überwiegend noch fit und leistungsfähig.

Und die „Silberrücken“ sind auf dem Arbeitsmarkt durchaus gefragt. Der Fachkräftemangel zeigt sich mittlerweile in fast allen Branchen. Ob als Bürohilfe, Hausmeister oder im Verkauf – die Nachfrage nach den erfahrenen Mitarbeitern ist groß. In den nächsten Jahren gehen zudem die geburtenstarken Jahrgänge der sogenannten „Babyboomer“ in Rente. Sie reißen in den Unternehmen große Lücken und können mit ihrer Erfahrung wertvolles Wissen einbringen. Deshalb sind manche Senioren als freie Berater für ihren früheren Arbeitgeber aktiv. Andere engagieren sich speziell in der Ausbildung von Nachwuchskräften.

Darf ich als Rentner einen Nebenjob haben?

Doch wie funktioniert so ein Nebenjob als Rentner eigentlich? Darf ich neben meiner Rente etwas dazuverdienen oder profitiert davon nur das Finanzamt? Auch diese Fragen wollen wir in diesem Beitrag für Sie beantworten.

Zum Thema Altersarmut möchten wir Sie noch auf die Grundsicherung hinweisen. Verfügen Sie nur über ein sehr geringes Vermögen? Wenn ja und wenn Ihr Einkommen aus Rente, eventuell aus Witwen- oder Witwerrente sowie Ihre Kapitaleinkünfte in der Summe unter 1.062 Euro liegen, sollten Sie Ihren Anspruch auf Grundsicherung prüfen lassen. In diesem Zusammenhang möchten wir Ihnen die Angst nehmen, dass der Staat bei Ihren Kindern die Hand aufhält. Ihre leiblichen Kinder werden nur dann zur Kasse gebeten, wenn sie mehr als 100.000 Euro pro Jahr verdienen. Allerdings wird das Einkommen und Vermögen Ihres Ehe- oder Lebenspartners berücksichtigt.

Anrechnung von Rente

Wenn Sie die Regelaltersgrenze erreicht haben und neben Ihrer Altersrente ein Einkommen erzielen, wird dieses nicht auf die Rente angerechnet. Sofern Sie im Jahr 1964 oder später geboren wurden, liegt die Regelaltersgrenze für Sie bei 67 Jahren. Wenn Ihr Geburtsjahr vor 1963 liegt, erreichen Sie die Regelaltersgrenze bereits früher. Doch auch bei einer vorgezogenen Altersrente dürfen Sie seit dem Jahr 2023 so viel dazuverdienen, wie Sie möchten.

Anders sieht es aus, wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen eine Rente wegen teilweiser oder voller Erwerbsminderung beziehen. Neben einer Rente wegen voller Erwerbsminderung dürfen Sie nicht mehr als drei Stunden pro Tag arbeiten. Bei einer Rente wegen teilweiser Erwerbsminderung liegt die Grenze bei täglich sechs Stunden. Welche Hinzuverdienstgrenze für Sie gilt, berechnet die Rentenversicherung individuell. Dabei spielt auch Ihr beitragspflichtiges Einkommen in der Vergangenheit eine Rolle. Rufen Sie dazu am besten das kostenlose Servicetelefon der Rentenversicherung an. Auf der Website der Rentenversicherung finden Sie nähere Informationen. Dabei spielt es eine Rolle, wie hoch Ihr beitragspflichtiges Einkommen in den vergangenen 15 Jahren war.

Mit einem Minijob der Altersarmut entgehen

Bei einem Minijob ist das monatliche Einkommen auf 556 Euro begrenzt. Bei dem im Jahr 2025 gültigen Mindestlohn von 12,82 Euro entspricht dies rechnerisch 43 Stunden pro Monat. Sollte Ihr Stundenlohn höher liegen als dieser gesetzliche Mindestlohn, reduziert sich die Zahl der Stunden entsprechend. In einem sogenannten „kurzfristigen Minijob“ dürfen Sie pro Kalenderjahr maximal drei Monate oder 70 Tage arbeiten. Als Minijobber haben Sie Anspruch auf Urlaub und sind in der gesetzlichen Unfallversicherung für Arbeits- oder Wegeunfälle abgesichert.

Das Bildungswerk der Bayerischen Wirtschaft hat die Plattform “Talente in Rente” ins Leben gerufen. Dort können Rentner gezielt nach einem Nebenjob suchen. Der Geschäftsführer eines Gartenbaubetriebs stellt mittlerweile ganz bewusst Rentner als Aushilfen ein. Er erlebt sie als zuverlässig, erfahren und freundlich. Zudem passen sie gut zur eher älteren Kundschaft seines Betriebs.

Sind Sie in Rente, arbeiten aber trotzdem noch? Erzählen Sie uns gern Ihre Geschichte! Haben Sie weitere Fragen rund um das Arbeiten im Rentenalter? Schreiben Sie Ihre Fragen gerne in die Kommentare. Wir greifen sie im nächsten Beitrag auf.

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Im Jahr 1849 gründete Hermann Schulze-Delitzsch die erste Genossenschaft in Deutschland. Als Erfinder und Pionier der genossenschaftlichen Idee gilt Friedrich Wilhelm Raiffeisen, ein Bürgermeister aus dem Westerwald. Sein Motto lautete: „Was einer allein nicht schafft, das schaffen viele.“ Wer in Deutschland eine Genossenschaft gründen möchte, benötigt dafür mindestens sechs weitere Mitglieder. Seit 2016 ist die Idee der Genossenschaft sogar ein immaterielles Kulturerbe der UNESCO.

Wer Genosse werden möchte, kauft einen oder mehrere Geschäftsanteile. Ähnlich wie bei einer Aktie ist mit dem Anteil auch ein Stimmrecht verbunden. Jede Genossin und jeder Genosse hat genau eine Stimme, unabhängig davon, wie viele Anteile die Person hat. Erwirtschaftet die Genossenschaft einen Gewinn, profitieren die Mitglieder von einer Ausschüttung.

Die Genossenschaft am Beispiel laif

Insbesondere durch Social Media tönen mittlerweile viele Stimmen durchs Internet. Wer am lautesten schreit, scheint recht zu haben. Gut recherchierter Journalismus kostet Geld, konkurriert aber mit kostenfreien Angeboten. Nicht immer ist es für die Leser leicht, die Qualität von Texten und Bildern einzuschätzen. Kommt dann noch die künstliche Intelligenz ins Spiel, wird es kompliziert. Eine vielfältige und unabhängige Presse ist aber ein wichtiges Standbein der Demokratie. Deshalb wurde die laif Genossenschaft gegründet. Die Mitglieder, bestehend aus laif Fotograf:innen und Unterstützer:innen aus der Zivilgesellschaft, haben im Sommer 2022 ihre eigene Bildagentur zurückgekauft. Diese wurde zuvor an ein größeres Agenturen-Konsortium veräußert und es bestand die Gefahr, dass die Urheber:innen nicht mehr die Kontrolle über ihre Bilder behalten. Die renommierte Agentur laif vertritt die Bildrechte der mehr als 400 Fotografen:innen und die Genossen haben sich zum Ziel gesetzt, den Fotojournalismus mit Qualität und Mehrwert zu fördern und unabhängig zu bleiben. Mittlerweile hat die Genossenschaft über 300 Mitglieder.

Manche der Fotografen sind im Alter 59plus, wie Sie auf der Website der Genossenschaft sehen können. Die Fotografen wollen ihr eigener Herr bleiben und weiter für ihre Werte eintreten. Wer künftig ihre Bilder auf welche Weise nutzt, können sie selbst bestimmen. Das gilt auch für die Höhe der Honorare für ihre Bilder hoher Qualität. Ihre Aufnahmen sind unverwechselbar und zeigen von Fachkenntnis und Empathie.

Warum Qualitätsjournalismus immer wichtiger wird

Zeitschriften und Zeitungen kämpfen mit sinkenden Auflagen. Das Internet bietet Informationen und Unterhaltung, scheinbar kostenfrei. Daher sind immer weniger Menschen bereit, für Onlineinhalte oder ein gedrucktes Magazin Geld zu bezahlen. Ein Teufelskreis wird in Bewegung gesetzt: Da die Zahl der Leser von hochwertigem Journalismus zurückgeht, werben weniger Unternehmen. Die geringeren Werbeeinnahmen verschärfen die Lage der Medien. Werden Redaktionen ausgedünnt, sinkt die Qualität der Berichterstattung, da Zeitungen oder Zeitschriften Pressemitteilungen unreflektiert abdrucken. Fatal kann es werden, wenn bei einer Reportage keine Zeit oder kein Budget für den Faktencheck bleibt. Selbst ein erfolgreiches Traditionsmedium wie der Spiegel ist von diesem Problem betroffen, wie der „Fall Relotius“ eindrucksvoll gezeigt hat.

Häufig arbeiten Onlinemedien mit reißerischen Überschriften, um möglichst viele Klicks zu erzeugen. In der Fülle der Inhalte im Internet sind sie gezwungen, für genug Aufmerksamkeit zu sorgen. Ein möglicher Weg der Abgrenzung sind ausdrucksstarke und informative Bilder, gepaart mit hochwertigen Texten. Leider können sich Onlinemedien die Arbeit hoch qualifizierter Redakteure sowie erfahrener und engagierter Fotografen oft nicht mehr leisten. Qualitätsjournalismus sollte uns jedoch unser Geld wert sein, er ist ein wichtiger bestandteil unseres Demokratieverständnisses. Dafür profitieren wir von exellent recherchierten Berichten und informativen Bildern, wie sie die Fotografen der laif Bildagentur liefern. Sie kommentieren ehrlich und ungeschönt die Welt.

Wie können Sie Mitglied der laif Genossenschaft werden?

Sie finden die laif Genossenschaft interessant und möchten eine unabhängige Presse unterstützen? Nichts leichter als das: Werden Sie Mitglied der Genossenschaft.

Als Teilhaberin oder Teilhaber

1. unterstützen Sie die faire Bezahlung der Fotografen und eine unabhängige Presse mit ehrlichem Bildjournalismus im Zeitalter von Fake News.
2. können Sie im Onlineshop günstiger Drucke kaufen.
3. werden Sie jedes Jahr zu einer exklusiven Veranstaltung mit interessanten Vorträgen eingeladen.
4. bekommen Sie eine Dividende ausgeschüttet, wenn es der wirtschaftliche Erfolg zulässt.

Folgen wir doch dem guten Beispiel unserer finnischen Nachbarn. In Finnland sind drei von vier Menschen Mitglied eine Genossenschaft. In Deutschland nicht einmal jeder Dritte. Da ist noch reichlich Luft nach oben.

Möchten Sie mehr erfahren? Dann schauen Sie sich doch gerne auf der Website https://laif-genossenschaft.de/ um.

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Welche Betreuungsmaßnahmen gibt es für Menschen der Generation 59plus?

Eine Seniorenbetreuung in Hanau, Berlin, Hamburg oder Köln sowie vielen anderen Städten ist problemlos möglich, wenn sich Familien mit den diversen Betreuungsmöglichkeiten auseinandersetzen. Ältere Menschen müssen nämlich nicht zwingend eine Seniorenresidenz aufsuchen und ihre Wohnung verlassen. Sie dürfen gerne in ihren eigenen vier Wänden altern und dennoch gut betreut werden. Das ist dank exzellenter Pflegekräfte möglich, die nicht nur die körperliche Pflege übernehmen, sondern auch den Haushalt kontrollieren, Einkäufe erledigen und den Patienten mit Rat und Tat zur Seite stehen. Neben Pflegehelfer/innen gibt es Altenpfleger/innen, Demenzbetreuer/innen und Krankenpflegekräfte, die vollen Einsatz bieten.

Ein anerkannter Pflegedienst liefert dabei auf Wunsch medizinische Versorgung und Unterstützung rund um die Uhr. Wichtig ist, sich mit den Pflegestufen und Tarifen auseinanderzusetzen, um die passenden Pflegemaßnahmen und Sachleistungen in Anspruch nehmen zu können. Wer jedoch mit der Pflegekasse Kontakt aufnimmt und die Pflegestufe abklären lässt, kann von vielen Vorzügen profitieren. Vor allem ältere Menschen, die auf  Hilfe angewiesen sind, können sich entspannt in ihrem Heim zurücklehnen und betreuen lassen. Die vertraute Umgebung bleibt erhalten und Routinen sowie Strukturen geraten nicht aus den Fugen.

Wie verläuft die Betreuung für pflegebedürftige Menschen?

Im ersten Schritt ist eine Seniorenbetreuung zu finden, die Vertrauen zum Patienten aufbaut. Die Chemie muss stimmen, damit eine gute Betreuung möglich ist. Geschultes Personal, das sich mit verschiedenen Maßnahmen in der häuslichen Pflege auskennt, übernimmt nicht nur die Körperpflege, sondern unterstützt auch den Mobilitätserhalt, übernimmt hauswirtschaftliche Aufgaben und berät Angehörige hinsichtlich weitere medizinischer Anwendungen oder Maßnahmen.

Die Seniorenbetreuung unterstützt in erster Linie einen reibungslosen Alltag. Dieser beginnt bereits morgens, wenn die Patienten noch im Bett liegen oder gerade aufgestanden sind. Die Mitarbeiter helfen bei der Vergabe von Medikamenten, helfen beim Frühstück oder der morgendlichen Dusche. Sie unterstützen das Ankleiden und bieten Begleitung bei Einkäufen oder Spaziergängen. Auch ein Spielnachmittag oder die Erledigung von Post kann im Mittelpunkt stehen. In der Regel werden die Patienten täglich betreut. Welche Aufgaben übernommen werden, klären Patienten und Angehörige im Vorfeld ab. Ebenso spielt der Pflegegrad eine entscheidende Rolle.

Diese unterteilen sich in fünf Sparten. Die Pflegestufe 1 umfasst nur geringe, die Stufe 2 erhebliche und Stufe 3 schwere Beeinträchtigung. Noch umfangreicher sind die Pflegestufe 4, bei der erschwerte und Pflegestufe 5, bei der besondere Versorgungs- und Pflegeaufwendungen aufgrund äußerst schwerer Beeinträchtigungen vorliegen. Die finanzielle Unterstützung der Pflegeversicherungen hängt vom Pflegegrad ab. Die Abrechnung erfolgt in den meisten Fällen jedoch direkt mit dem Pflegedienst.

Senioren, die in ihrem gewohnten Umfeld gepflegt und versorgt werden möchten, fühlen sich nicht nur sicher, sondern auch wohler. Dank der liebevollen Senioren- und Pflegedienste gelingt es, einen strukturierten Alltag zu gewährleisten und sichere Betreuung zu ermöglichen, die auf die individuellen Bedürfnisse der Patienten abgestimmt sind.

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Da wir beide voll berufstätig waren, beantragten wir für meine Mutter einen Pflegegrad und holten uns externe Unterstützung. Es ging mit einer ehrenamtlichen Betreuerin der Demenzhilfe los, die durch den Entlastungsbetrag eine kleine Aufwandsentschädigung bekam. Von dem Entlastungsbetrag von 131 Euro pro Monat profitieren Menschen mit Pflegegrad, die zu Hause gepflegt werden. Durch die ehrenamtliche Betreuerin konnte mein Vater, sorgenfrei zum Arzt oder zur Fußpflege gehen. Als Nächstes organisierten wir einen ambulanten Pflegedienst. Die Pflegerinnen halfen meiner Mutter, zu duschen und die Haare zu waschen. Von einem weiteren Pflegedienst kam auf unsere Initiative eine Haushaltshilfe. Schließlich war mein Vater sogar bereit, Essen auf Rädern zu bestellen. Trotz Demenz konnte meine Mutter noch längere Zeit mit meinem Vater in ihrer Wohnung bleiben.

Plötzlich ging alles sehr schnell

Als sich der Gesundheitszustand meines Vaters nach einer Operation verschlechterte, erkannten wir, dass sich noch mehr ändern muss. Deshalb vereinbarte ich bei der Tagespflege einen Kennenlerntermin und wollte mit meiner Mutter daran teilnehmen. Doch auf einmal überschlugen sich die Ereignisse. Mein Vater musste über Nacht für längere Zeit und mit zunächst ungewissem Ausgang ins Krankenhaus. Meine Schwester und ich wollten unsere Mutter auf keinen Fall in das erstbeste Pflegeheim geben, sondern bewusst entscheiden. Deshalb beschlossen wir, dass sie im Wechsel bei uns wohnen würde. Während wir sie zu Hause betreuten, erkundigten wir uns nach Heimen in der Gegend. Wir recherchierten im Internet und fragten Freunde und Bekannte nach ihren Erfahrungen.

Das richtige Heim finden

Das passende Heim für meine Mutter auszuwählen, war emotional nicht einfach. Wir erkannten zwar, dass ein Platz im Pflegeheim alternativlos war, aber das Loslassen fiel uns schwer. Die Wochen, in denen meine Mutter bei mir lebte, hatten mir aber eines klargemacht. Auf Dauer hätte ich nicht die Kraft gehabt, sie rund um die Uhr angemessen zu betreuen. Doch das ist nur ein Aspekt. Menschen mit Demenz sind ungern allein und freuen sich über Gesellschaft. Ich habe mir in der Zeit einiges einfallen lassen. Wir sind jeden Tag spazieren gegangen, haben zusammen gesungen und zu ABBA getanzt oder gemeinsam Gymnastik gemacht. Im Vergleich zu den vielfältigen Aktivitäten im Heim mit einer Gruppe von Menschen war mein Angebot überschaubar und auf längere Sicht etwas einseitig.

Pflegeheim oder Demenz-WG?

Mein Vater sprach noch im Krankenhaus den Wunsch aus, mit meiner Mutter in ein Pflegeheim zu ziehen. Leider war auch er durch die zusätzliche schwere Erkrankung pflegebedürftig geworden. Andernfalls hätten wir eine Demenz-WG in Betracht gezogen. Eine solche WG hatte ich mir im Laufe der Suche angeschaut. Der Betreuungsschlüssel bei einer Demenz-WG ist besser als in den meisten Pflegeheimen. Gleichzeitig müssen sich die Angehörigen aber um mehr Dinge kümmern. Zudem ist die Finanzierung etwas intransparenter und die Kosten steigen, wenn die Pflegebedürftigkeit stärker wird.

Im Pflegeheim bleibt der Eigenanteil gleich, auch wenn die Bewohnerin einen höheren Pflegegrad bekommt. Theoretisch sinkt der Eigenanteil sogar, weil die Bewohner von Pflegeheimen Anspruch auf einen anteiligen Leistungszuschlag haben. Dieser beträgt zwischen 15 und 75 Prozent auf die pflegebedingten Kosten, abhängig davon, wie lange ein Bewohner bereits im Pflegeheim lebt. Damit können zumindest die steigenden Kosten des Pflegeheims weitgehend aufgefangen werden.

Ein schönes Heim mit Eichhörnchen

Nach einiger Recherche hatte ich ein schönes Heim in der Nähe gefunden. Als ich dort anrief, lud mich die Leiterin sofort ein, mir alles vor Ort anzuschauen. Das habe ich als vertrauensvolles Zeichen erlebt und war froh, mir ein Bild machen zu können. Das Haus war schön eingerichtet, es wirkte sauber und die Menschen – im Rahmen ihrer Krankheiten – zufrieden. Auch das Außengelände gefiel mir gut. Um das Haus herum konnten die Bewohner im Grünen laufen und sich auf eine der zahlreichen Bänke setzen. Manchmal geben kleine Dinge den Ausschlag und es schadet nicht, auf das eigene Bauchgefühl zu hören. So bemerkte ich Bilder von Eichhörnchen in einem der Gänge, woraufhin mir die Heimleiterin sagte, dass die possierlichen Tiere im Garten unterwegs sind. Meine Mutter mochte Eichhörnchen immer sehr gerne und hat ihnen zu Hause Nüsse auf den Balkon gelegt. Als sie dort einzog, bastelte eine Mitarbeiterin von den sozialen Diensten ein „Namensschild“ für das Zimmer meiner Mutter. Der besseren Orientierung wegen stand darauf in großen Buchstaben ihr Vorname und im Hintergrund war ein Eichhörnchen zu sehen.

Der Einzug ins Pflegeheim

Nachdem wir meine Eltern im Pflegeheim angemeldet hatten, mussten wir für den Umzug noch einige Vorbereitungen treffen. Neben der Fülle an Papierkram begleiteten wir meine Mutter zum Arzt, weil das Heim eine ärztliche Untersuchung sowie eine Medikamentenliste verlangte. Das Heim war im medizinischen Bereich gut aufgestellt. Jede Woche kam ein Hausarzt vorbei und alle paar Wochen auch der Zahnarzt, eine Neurologin und ein HNO. Mit der Apotheke im Stadtteil konnte ich eine Vereinbarung treffen, dass diese meine Mutter mit den nötigen Medikamenten versorgt. In regelmäßigen Abständen bekam ich dafür eine Sammelrechnung.

Ich muss ehrlich zugeben, dass ich eine Weile brauchte, um volles Vertrauen in das Heim und seine Mitarbeiter aufzubauen. Das lag (glücklicherweise) nicht daran, dass dort etwas Schlimmes passierte. Trotzdem war ich von Anfang an bemüht, einen guten Kontakt zu den Beschäftigten zu pflegen. Mir war es wichtig, als Angehörige zu unterstützen und nicht mit überhöhten Forderungen dem Personal auf die Nerven zu gehen.

Wer sind die Ansprechpartner im Pflegeheim?

In einem Pflegeheim gibt es üblicherweise drei Gruppen von Mitarbeitenden. Zunächst natürlich die Pflegekräfte, die für die Körperpflege sorgen, Medikamente geben und die Bewohner durch den Tag begleiten. Sie werden ergänzt durch das Team der „sozialen Dienste“. Das sind die „Feel-Good-Manager“ des Heims. Sie bieten Bastelnachmittage oder ein gemeinsames Singen an. Auch sorgen sie dafür, dass die Bewohner bei gutem Wetter nach draußen kommen. Zu Ihren Aufgaben zählt auch, die Menschen emotional zu unterstützen. Sie helfen neuen Bewohnern dabei, sich im Heim einzuleben. Zur dritten Gruppe zählen häufig die hauswirtschaftlichen Kräfte, die die Mahlzeiten zubereiten. Je nach Größe des Heims gibt es auch Mitarbeiter am Empfang sowie einen Hausmeister.

Gute Pflegeheime legen Wert auf die biografische Arbeit. Sie versuchen, möglichst viel über die Bewohner und ihr bisheriges Leben zu erfahren. Im Pflegeheim meiner Eltern durfte ich diesen Prozess begleiten. So konnte ich fehlende Puzzlestücke ergänzen, die meine Mutter nicht mehr erzählen konnte. Mir war es wichtig, dass die Mitarbeiter im Heim viel über ihren Charakter und ihre Vorlieben erfahren. Wann immer ich die Gelegenheit hatte, erzählte ich den Pflegerinnen und Pflegern, dass meine Mutter lange Zeit im Chor gesungen hat. Ich zeigte Fotos aus früheren Zeiten und erzählte, was meine Mutter beruflich gemacht hat und welche Hobbys sie hatte. Die meisten Pflegekräfte waren interessiert und freuten sich darüber.

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Welches Papier eignet sich am besten?

Wenn man getippte Korrespondenz verschickt, schenkt man der Papiersorte meistens keine tiefere Beachtung: Der Drucker ist ohnehin mit Offset-Papier bestückt, das vor allem für geschäftliche Post als üblichen Standard in den Briefumschlag steckt. Allerdings ist es meistens keine gute Idee, auch für den handgeschriebenen Brief eines dieser Blätter zu wählen. Einen Briefpapier-Knigge gibt es zwar nicht, dennoch kann man sich anlassbezogen zwischen verschiedenen Papiersorten entscheiden.

• Hochweißes Papier mit erhöhtem Gewicht ist universell einsetzbar und wahrt zudem eine gewisse Form.
• Strukturiertes, weißes oder hellbeiges Papier sorgt bei allgemeiner privater Korrespondenz für eine gewisse Wertigkeit.
• Elegant marmoriertes Papier wirkt besonders festlich. Für die längere Post zur Hochzeit bietet es sich ebenso an wie für die Weihnachts-Papeterie.

Ferner gibt es im Handel ein großes Angebot an verzierten Schreibpapieren. Hier braucht man bei der Auswahl aber viel Fingerspitzengefühl.

Auch der Briefumschlag spielt eine Rolle

Gut zu wissen: Für nahezu jedes beschreibbare Papier gibt es auch den passenden Briefumschlag. Was im ersten Moment lediglich wie eine Nebensächlichkeit klingt, spielt gerade aufgrund der stetig sinkenden Mengen an Briefpost eine wichtige Rolle. Bereits bei geschäftlicher Post wirken Briefumschlag und Inhalt sprichwörtlich wie aus einem Guss. Genauso sollte man es auch mit der privaten Korrespondenz halten: Wenn Kuvert und Briefpapier zusammengehören oder stimmig aufeinander abgestimmt sind, erweist man der Adressatin oder dem Adressaten auch damit ein hohes Maß an Wertschätzung.

Für den Versand gilt es jedoch ein paar Feinheiten zu beachten. Hier sind vor allem die Versandbedingungen der Deutschen Post elementar wichtig, die sich übrigens nicht nur auf die Briefumschlag-Größe und die Portokosten erstrecken. Dort findet man beispielsweise auch Informationen zur Form der Adressangabe, die man insbesondere beim Versand von farbigen Kuverts beachten sollte.

Und wie findet man die richtigen Worte?

Die Angst vor dem sprichwörtlich weißen Blatt ist so alt wie der handgeschriebene Brief selbst. Heute wurde sie zwar weitestgehend von der Angst vor dem weißen Bildschirm abgelöst, doch ganz verschwunden ist sie nicht. In der Intensität hat sie sich für viele Menschen sogar noch verstärkt: Bei einer Einladungskarte mag es noch ein wesentliches Grundgerüst geben, an dem man sich inhaltlich entlangarbeiten kann.

Doch wie verhält es sich mit dem Liebesbrief, dem Trauerschreiben oder dem allgemeinen Ich-denk-an-dich? Hier schließt sich der Kreis zu den digitalen Medien, denn über das Internet findet man zahlreiche Tipps, Tutorials und sogar geführte Trainings. Zudem sind online viele schöne Zitate zu finden, die für ein von Hand verfasstes Schreiben aus dem Briefumschlag eine echte Bereicherung darstellen können.

Ergo: Schreib mal wieder, natürlich von Hand

Bei fast jedem Briefumschlag, den man heute aus seinem Briefkasten nimmt, handelt es sich entweder um Werbung oder um eine Rechnung. Ein handgeschriebener Brief ist also eine äußerst willkommene Abwechslung, der man ein hohes Maß an Aufmerksamkeit entgegenbringt. Übrigens bewahren zahlreiche Menschen derlei Korrespondenz gerne für eine längere Zeit auf – bei E-Mails hingegen geschieht das deutlich seltener.

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Deshalb stellen sich viele Menschen der Generation 59plus früher oder später die Frage, welche Wohnsituation in den kommenden Jahren ihren Bedürfnissen entspricht – eine gekaufte oder eine gemietete Immobilie? Beide Optionen haben Vor- und Nachteile  die der Immobilienmakler aus Koblenz, Nico Middelkamp, im folgenden Artikel als Hilfe zur Entscheidungsfindung näher beleuchten wird.

Vorbereitung: Analyse der Lebenssituation

Bevor sich Senioren intensiver mit der Frage auseinandersetzen, ob sie ihren Lebensabend in einer gemieteten oder gekauften Immobilie verbringen möchten, sollten sie sich zunächst mit ihrer derzeitigen Lebenssituation beschäftigen. Verschiedene grundlegende Aspekte sind nämlich Ausschlusskriterien für die eine oder andere Wohnform. Dazu gehört unter anderem die Wohndauer. Wer jetzt schon weiß, dass er in wenigen Jahren erneut umziehen wird, ist vermutlich in einem Mietverhältnis besser aufgehoben.

Eng damit verbunden ist die Frage nach der Flexibilität. Wer eine Immobilie kauft, bindet sich in der Regel langfristig an dieses Objekt. Mehr Freiheiten bietet hingegen ein gemietetes Objekt. Gerade, wenn die Zukunftspläne bislang nicht detailliert bekannt sind, kann diese Option die bessere Lösung sein.

Nicht zuletzt kann die finanzielle Situation Aufschluss darüber geben, ob eine Immobilie gemietet oder gekauft werden sollte. Für den Erwerb eines Objekts wird im Alter in der Regel mehr Eigenkapital verlangt als in jungen Jahren. Für manche Senioren sind daher ihre finanziellen Rücklagen wegweisend für die Miet- oder Kaufentscheidung.

Vorteile der Wohnformen

Abgesehen von diesen Voraussetzungen bietet jede Wohnform ihre eigenen Vorteile, die unterschiedlich gewichtig eingeschätzt werden.

Vorteile des Mietens im Alter

Wer sich dazu entscheidet, seinen Lebensabend in einer gemieteten Immobilie zu verbringen, erhält sich ein Höchstmaß an Flexibilität. Das erlaubt es dem Senior, jederzeit auch kurzfristig auf veränderte Lebensumstände zu reagieren. Ein Umzug näher zur Familie oder in eine betreute Wohnform lässt sich so zum Beispiel innerhalb weniger Wochen oder Monate realisieren, weil keine langfristige Bindung an eine Immobilie vorliegt.

Darüber hinaus ist der persönliche Aufwand in einem Mietverhältnis deutlich geringer. Vor allem Reparaturen und Maßnahmen zur Instandhaltung der Immobilie liegen bei gemieteten Objekten in der Verantwortung des Vermieters. Das kann im Ruhestand eine deutliche Erleichterung darstellen – auch, weil die monatlichen Kosten auf diese Weise stets dieselben und somit planbar bleiben.

Für die Miete einer Immobilie ist zudem abgesehen von der Bereitstellung einer Kaution kein Eigenkapital notwendig. Die Liquidität des Seniors bleibt dadurch bestehen und ermöglicht auch im Ruhestand mehr Ausgaben für Reisen oder Freizeitaktivitäten. Doch auch für die Erhaltung der Gesundheit oder andere Zwecke lassen sich so leichter finanzielle Mittel aufbringen. 

Vorteile des Kaufens im Alter

Nicht nur das Mieten, auch der Kauf einer Immobilie ist mit Vorteilen verbunden. An erster Stelle ist hier die langfristige Sicherheit zu nennen, die mit Wohneigentum unmittelbar einhergeht. Wer sein eigener Vermieter ist, muss zu keinem Zeitpunkt mit Mietsteigerungen oder unerwarteten Kündigungen rechnen – eine eigene Immobilie kann auf diese Weise das Sicherheitsbedürfnis vieler Senioren zufriedenstellen und ist gleichzeitig eine beliebte Form der Altersvorsorge.

Hinzu kommt die unbegrenzte Gestaltungsfreiheit bei Wohneigentum. Das wird insbesondere dann interessant, wenn Maßnahmen für mehr Barrierefreiheit umgesetzt werden müssen, die dann keiner Zustimmung durch einen Vermieter bedürfen. Aber auch bei allen anderen Gestaltungswünschen ist der Senior in seiner gekauften Immobilie niemandem Rechenschaft schuldig.

Nicht zuletzt nutzen viele Menschen Wohneigentum zur Vermögensübertragung. Das Haus oder die Eigentumswohnung wird dann an die Kinder oder Enkel vererbt und hat im besten Fall – vor allem in attraktiven Lagen – sogar noch eine deutliche Wertsteigerung erfahren. 

Berücksichtigung finanzieller Aspekte

Unabhängig von den Vorteilen, die jede der beiden Wohnformen mit sich bringt, müssen Senioren jedoch auch die jeweils einhergehenden finanziellen Aspekte berücksichtigen. In einem Mietverhältnis muss jeden Monat die vereinbarte Miete gezahlt werden. Diese muss zur Höhe der Rente passen, damit sich der Senior nicht langfristig übernimmt. Gegebenenfalls kommen staatliche Zuschüsse, zum Beispiel das Wohngeld, infrage, um die monatliche Belastung zu reduzieren.

Bei einem Kauf hingegen stellt sich vor allem die Frage nach der Finanzierung im Alter. Der Idealfall ist dabei ein Kauf ohne Kredit – auch, weil Bankinstitute Kredite häufig nur bis zu einem bestimmten Alter gewähren. Wenn dennoch eine Teilfinanzierung notwendig ist, sollten unbedingt die Angebote mehrerer Kreditanbieter eingeholt und verglichen werden. Nicht zu unterschätzen sind zudem die Kaufnebenkosten, die in der Regel einen mittleren fünfstelligen Betrag ausmachen.

Dazu gehören die Grunderwerbssteuer, die Notarkosten und die Maklerprovision. Ein weiterer Kostenpunkt, den viele Menschen beim Kauf einer Immobilie nicht auf dem Schirm haben, sind die laufenden Kosten für das Objekt. Mit der eventuellen Rückzahlung des Kredits ist es nämlich nicht getan; auch die Grundsteuer, Kosten für die Instandhaltung und die Rücklagenbildung müssen bei der Prüfung der finanziellen Situation eingeplant werden.

Einbeziehen der Zukunftsplanung

Sobald die Entscheidung getroffen wurde, ob der Lebensabend in einem gekauften oder gemieteten Objekt verbracht werden soll, geht es an die Suche nach geeigneten Immobilien. Dabei sollten einige Dinge berücksichtigt werden, die die kurz- und langfristige Zukunft betreffen.

Gerade Senioren müssen zum Beispiel ihren Gesundheitszustand möglichst realistisch einschätzen. Eine Immobilie, die bereits barrierefrei ist oder zumindest mit wenigen Maßnahmen an besondere Bedürfnisse angepasst werden kann, stellt dabei eine sinnvolle Option dar. Auch die Mobilität nimmt im Alter erfahrungsgemäß eher ab. Deshalb ist die Nähe zu Ärzten, Einkaufsmöglichkeiten und öffentlichen Verkehrsmitteln ein wichtiges Kriterium bei der Entscheidung für eine Immobilie.

Ähnlich verhält es sich mit dem sozialen Umfeld. Während eine Entfernung zur Familie von einigen Kilometern kurz nach dem Renteneintritt häufig noch gut zu bewältigen ist, sieht es im hochbetagten Alter schon anders aus. Wer großen Wert auf Nähe zur Familie legt, sollte dies deshalb schon frühzeitig bei der Entscheidung für eine Immobilie berücksichtigen. Auch das soziale Netzwerk in der Nachbarschaft ist für viele Senioren eine wichtige Stütze bei der Bewältigung des Alltags und kann dadurch zu einem wichtigen Entscheidungskriterium werden.

Expertenrat und Unterstützung

Die Entscheidung für oder gegen eine Immobilie zur Miete oder zum Kauf kann sehr komplex sein und wird durch die Berücksichtigung von zukünftigen Aspekten nicht einfacher. Dennoch müssen Senioren diese wichtigen Überlegungen nicht alleine anstellen. In steuerlichen Belangen kann ein Gespräch mit einem Steuerberater hilfreich sein, der über relevante Informationen wie die Grundsteuer aufklären kann. Bei rechtlichen Fragen hingegen ist ein Fachanwalt der richtige Ansprechpartner, beispielsweise dann, wenn es um rechtliche Vorschriften rund um die Erbschaft geht.

Ein Beratungsgespräch mit einem Immobilienmakler kann besonders aufschlussreich sein. Mit seiner Expertise rund um den An- und Verkauf von Immobilien kennt er alle relevanten Faktoren, die zu einer Entscheidung beitragen können. Gegebenenfalls bringt er zudem weitere Optionen ins Spiel, an die der Immobiliensuchende bisher noch gar nicht gedacht ist. Hinzu kommt die lokale Expertise, denn ein guter Immobilienmakler weiß stets über die aktuelle Situation in seiner Umgebung Bescheid und kann seine Ratschläge noch individueller auf seine Kunden zuschneiden.

Fazit

Ob der Lebensabend in einer gemieteten oder gekauften Immobilie verbracht wird, ist in erster Linie eine Frage der persönlichen Präferenzen, der finanziellen Möglichkeiten und der gewünschten Flexibilität. Auch die individuellen Lebensziele und die Zukunftspläne spielen bei dieser wichtigen Entscheidung eine maßgebliche Rolle. Um die Option zu ermitteln, die für Sie persönlich die richtige ist, sollten Sie sich schon frühzeitig mit allen Möglichkeiten auseinandersetzen und sich über die Umstände in Ihrer Region informieren. Unterstützung finden Sie dabei bei Fachanwälten oder Steuerberatern, vor allem aber bei Immobilienmaklern. 

Über den Autor:

Nico Middelkamp ist Immobilienmakler in Koblenz und spezialisiert auf den Bereich Wohnimmobilien. In seiner Tätigkeit hat er regelmäßig mit Menschen der Generation 59plus zu tun, die aus verschiedenen Gründen ihre Immobilie im Alter verkaufen möchten oder müssen.

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Doch nun meldete sich mein Bauchgefühl vehement. Als sich meine Mutter nach dem Mittagessen schlafen legte, sprach ich mit meinem Vater. Ich konfrontierte ihn sehr direkt mit meinen Beobachtungen. Er brach in Tränen aus, was für ihn ungewöhnlich war. Als Kriegskind hatte er gelernt, seine Gefühle zu verbergen. Schnell bestätigte er meinen Verdacht auf Demenz und erzählte mir, was sich im Alltag meiner Eltern verändert hat.

Die Demenz akzeptieren lernen

Nachdem meine Mutter ihr Schläfchen beendet hatte, lud ich sie zu einem Spaziergang durch die Frühlingssonne ein. Durch meine neue Erkenntnis achtete ich darauf, wie sicher sie den Weg kannte. Während unseres Spaziergangs kam mir das Gespräch mit meinem Vater wie ein falscher Film vor. Meine Mutter wusste zu jedem Zeitpunkt exakt, wo wir waren und wohin wir gehen wollten. Da ich mich am Wohnort meiner Eltern nicht so gut auskannte, war ich davon beeindruckt.

Demenz ist eine Krankheit, die „progredient“ verläuft. Der Zustand des an Demenz erkrankten Menschen verschlechtert sich also im Laufe der Zeit. Wie genau und wie schnell lässt sich in der Regel nicht vorhersagen. Außerdem gibt es eine große Bandbreite von Demenzvarianten. Und natürlich ist jeder Mensch einzigartig. Meine Mutter hat viel für ihre Gesundheit getan. Sie kochte mit frischen Zutaten, bewegte sich viel, pflegte Kontakte und lernte im Chor alle Lieder auswendig. Vielleicht fragen Sie sich jetzt besorgt, ob Prävention überhaupt etwas bringt. Ich bin keine Ärztin, denke aber, dass sie schon früher erkrankt wäre, wenn sie weniger gesund gelebt hätte.

Mit Unterstützung geht es bei Demenz besser

Die Corona-Pandemie im Folgejahr tat meiner Mutter nicht gut. Sie erkrankte glücklicherweise nicht, litt aber unter den Kontaktbeschränkungen. Da meine Eltern nicht nur 59plus, sondern sogar 80plus waren, kamen sie bei der Impfung früh zum Zuge. Nach den Impfungen und der schrittweisen Rückkehr zur Normalität konnte ich endlich externe Unterstützung organisieren. Meine Schwester und ich unterstützten längst sehr regelmäßig unsere Eltern. Wir wollten ihnen so lange wie möglich das selbstbestimmte Leben in ihrer Wohnung ermöglichen. Dabei ist es wichtig, immer ein bis zwei Schritte vorauszudenken. Auch jetzt schon brauchten wir zwingend weitere Helfer, da meine Schwester und ich voll berufstätig waren. Deshalb sorgten wir dafür, dass meine Mutter einen Pflegegrad bekam.

Was sind Kombileistungen?

Einen Antrag auf Pflegegrad zu stellen, fällt den pflegebedürftigen Menschen oft schwer. Wenn Sie Überzeugungsarbeit leisten müssen, können Sie mit der Flexibilität argumentieren. Es muss nicht sofort ein Pflegedienst beauftragt werden. Zunächst bekam mein Vater als pflegende Person das Pflegegeld ausgezahlt. Nach einiger Zeit konnte ich ihn überzeugen, auf „Kombileistungen“ umzustellen. Was bedeutet das? Als Kombileistung erhöht sich das Budget. Es kann komplett für die Leistungen eines ambulanten Pflegedienstes ausgegeben werden. Sofern das Geld dafür nicht vollständig aufgebraucht wird, wird der Rest anteilig als Pflegegeld ausgezahlt. Das ist ein sehr flexibles Konzept.

Sich Menschen öffnen, die bei Demenz unterstützen

Die Unterstützung durch „fremde Menschen“ war für meinen Vater zunächst schwer zu akzeptieren. Es war ein schmaler Grat zu helfen, ohne zu bevormunden. Doch Schritt für Schritt konnte ich die nötige Unterstützung einbauen. Es ging mit Birgit L. los, die ehrenamtlich für die Demenz-Hilfe und das Projekt „Freiräume“ tätig war. Sie kam einmal pro Woche zu meinen Eltern. Wenn nichts Konkretes anstand, ging sie mit meiner Mutter spazieren oder las ihr etwas vor. Als die Demenz voranschritt, ermöglichte sie meinem Vater Termine einzuhalten, ohne sich Sorgen machen zu müssen. Er konnte entspannt zum Arzt gehen, während Birgit bei meiner Mutter blieb. Ich bin mit ihr bis heute in Kontakt, weil wir uns als Familie ihr gegenüber geöffnet haben. Sie hat mir bestätigt, dass das ein wichtiger Aspekt ist. Je mehr wir sie eingebunden und informiert haben, desto besser konnte sie uns unterstützen.

Die Kosten für das Projekt Freiräume wurden über den Entlastungsbetrag abgerechnet. Wer mit Pflegegrad zu Hause versorgt wird, dem steht pro Monat ein Entlastungsbetrag von 131 Euro (bis Ende 2024: 125 Euro) zu. Dieses Geld wird nicht ausgezahlt, kann aber für „Sachleistungen“ genutzt werden.

Weitere Hilfe durch den ambulanten Pflegedienst

Als Nächstes organisierten wir den ambulanten Pflegedienst. Wir einigen uns darauf, dass einmal pro Woche eine Pflegekraft kommen sollte. Mein Vater hatte die Vorstellung im Kopf, dass diese künftig donnerstags pünktlich um 10:00 Uhr klingeln würde. Ich erklärte ihm, dass das so exakt nicht immer möglich sein wird. Glücklicherweise war unser Pflegedienst zuverlässig und rief an, wenn sich der Termin deutlich verschieben würde. Nach anfänglicher Skepsis war mein Vater über diese Besuche sehr erfreut, denn er wurde entlastet. Er musste nur noch den Föhn und frische Handtücher bereitlegen.

Entlastung durch eine Haushaltshilfe

Als nächsten Baustein organisierte ich „haushaltsnahe Dienstleistungen“. Dafür musste ich einen anderen Pflegedienst beauftragen, da nicht alle Pflegedienste so etwas anbieten. Das war aber kein Problem. Auch sie kam einmal pro Woche, um zu putzen oder Einkäufe zu erledigen. Das musste sich etwas einspielen, klappte aber nach einer Weile hervorragend.

Meine Mutter war immer eine begeisterte Köchin, die viel Freude an abwechslungsreichen Gerichten hatte. Die Demenz sorgte leider dafür, dass ihr diese Fähigkeit verloren ging. Und nun überraschte mich mein Vater und strafte allen Lüge, die behaupten, dass alte Menschen nicht mehr lernfähig seien. Er hatte zwar nie gekocht, war aber großer Fan von Kochsendungen. Auch wenn sein Repertoire nicht an das von Tim Mälzer herankam, so gelangen ihm doch kleine Speisen mit gesunden Zutaten. Meist gab es Geflügel mit Kartoffeln oder Fertigknödeln und frisches Gemüse vom Markt.

Leckere Alternativen zum selbst kochen

Als er sich mehr um meine Mutter kümmern musste, wurde ihm das Kochen langsam zu viel. Mein Vorschlag „Essen auf Rädern“ wurde zunächst wenig wohlwollend aufgenommen. Die heutigen Lieferdienste sind aber sehr flexibel und haben ein breites Angebot. Sie müssen sich nicht für die ganze Woche oder gar einen längeren Zeitraum festlegen.

Deshalb bestellte ich für ein Probeessen drei Portionen, damit auch ich mir eine Meinung verschaffen konnte. Und siehe da, die Begeisterung meiner Eltern war groß. Pünktlich wurde ein frisch gekochtes und leckeres Essen gutbürgerlicher Küche geliefert. Jeden Tag Essen auf Rädern wollte mein Vater trotzdem nicht. Zum Glück gab es ein Restaurant mit Mittagstisch in der Nähe und einen Metzger, der Mittagessen auslieferte. So blieb der Speiseplan meiner Eltern mit wenig Aufwand abwechslungsreich. Einmal pro Woche kochte mein Vater und an einem anderen Tag gab es Suppe aus der Dose und selbst gekochten Pudding.

Anders essen mit Demenz

Interessant war zu beobachten, dass meine Mutter im Laufe der Demenzerkrankung mehr gegessen hat. Früher hatte sie streng auf ihre Figur geachtet und war bei Süßigkeiten zurückhaltend. Während meine Schwester und ich uns auf die Schokolade stürzten, reichte meiner Mutter ein winziges Stück. Doch nun genoss sie herzhaftes Essen oder Kuchen. Mich freute das sehr, weil es ihre Lebensfreude zeigte. Auch als ihre Krankheit später sehr stark fortgeschritten war, blieb die Freude an Eis oder einem leckeren Stück Kuchen.

Das ist der erste Teil meines Erfahrungsberichts. Im nächsten Teil werde ich Ihnen erzählen, wie es mit meiner Familie weiterging.

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In ländlichen Regionen dagegen greifen wir lieber auf ein Taxi oder eine Alternative wie einen Fahrservice zurück. Gleiches gilt, wenn wir das Busfahren verabscheuen oder uns aufgrund einer eingeschränkten Mobilität wohler in einem Auto fühlen.

Doch welche Transportmöglichkeiten stehen zur Verfügung? Worin unterscheiden sich diese und welche Alternativen zu einem herkömmlichen Taxi bestehen?

Mobil bleiben: öffentliche Verkehrsmittel

Öffentlichen Verkehrsmittel bringen uns in Nullkommanichts an andere Orte. So können wir mit dem Bus zum Einkaufen fahren. Der Zug bringt uns, mehr oder weniger, zuverlässig an unseren Urlaubsort. Und die S-Bahn oder U-Bahn erleichtern es uns, uns unseren Weg durch den Großstadtdschungel zu bahnen.

Die gute Nachricht: Wohnen wir Karlsruhe oder einer anderen größeren Stadt, müssen wir nicht lange auf Mitfahrgelegenheiten warten. Denn öffentliche Verkehrsmittel, die auch liebevoll als „Öffis“ bezeichnet werden, fahren im Minutentakt ab.

Doch nicht jeder möchte Bus und Bahn nutzen. Die gute Nachricht: Alternativen wie ein Taxi und Minicar in Karlsruhe stellen eine komfortablere Art dar, um mobil zu bleiben.

Die bequeme Taxifahrt: das Transportmittel „Auto“

Wer sich nicht im Bus um einen Sitzplatz streiten, in der S-Bahn anrempeln lassen oder im Zug mit niederen Hygienezuständen konfrontieren möchte, nutzt ein Taxi. Dieses kann einfach und bequem bei der Taxizentrale bestellt werden. In öffentlichen Einrichtungen kann auch das Personal das Ordern eines Taxis übernehmen.

Der Vorteil: Der Weg vom Bahnhof zum Zielort entfällt. Denn das Taxi befördert die Fahrgäste zielgenau vor den Eingang des Einkaufszentrums, des Krankenhauses, des Kinos oder des Theaters. So können wir Aktivitäten mit Freunden auch ohne eigenes Auto in die Tat umsetzen.

Hier befinden wir uns in einem geschützten Raum und müssen weder befürchten, von übermütigen Jugendlichen angeraunt noch von unhöflichen Mittvierzigern um unseren Sitzplatz im Zug gebracht zu werden.

Der Nachteil: Taxifahrten sind teuer. Wer eine Rente bezieht, begreift diese häufig als Luxusgut.

Alternativen zur Taxifahrt: Mobility-on-Demand-Services

Mehr Flexibilität versprechen Mobility-on-Demand-Services. In diesem Kontext müssen sich Kunden nämlich nicht nach Fahrplänen richten. Der “Verkehr auf Abruf”, auch als Mobility-on-Demand, kurz MoD, bezeichnet, ist eine Fortbewegungsmöglichkeit, die bei Bedarf genutzt werden kann. Die Fahrzeuge fahren keine festen Stationen an, sondern werden von dem Kunden bestellt.

Die Idee ist nicht ganz neu: Denn Mobility-on-Demand-Lösungen wie Anrufsammeltaxis oder Rufbusse stehen auch in Deutschland seit mehreren Jahren zur Verfügung. Sie bieten eine Alternative zu herkömmlichen Taxis und öffentlichen Verkehrsmitteln.

Die meisten Anbieter stellen praktische Apps zur Verfügung. Mit ihrer Hilfe können wir unser Transportmittel mit dem Handy anfordern. So sparen wir wertvolle Zeit. Der Pkw holt uns anschließend an dem vereinbarten Ort ab.

Die Anfragen werden von einem Algorithmus sortiert und weitergeleitet. So können diese schnell weitergegeben werden. Bei Bedarf können wir uns auch ein Fahrzeug mit mehreren Personen teilen. Wir steigen in diesem Kontext einfach während einer begonnenen Fahrt ein und gelangen so schnell an unser Ziel.

Mobility-on-Demand-Services gehen in der Regel mit geringeren Kosten einher als eine Taxifahrt. Anbieter bieten häufig Festpreise an. Ein Call-Center nimmt Anfragen rund um die Uhr entgegen. So können wir den Service selbst mitten in der Nacht nutzen.

Das Fazit – Transportmöglichkeiten in Städten und auf dem Land

In der Großstadt können wir auf die öffentlichen Verkehrsmittel zählen. In ländlichen Regionen werden immer mehr Bushaltestellen und Co. gestrichen. U-Bahnen und S-Bahnen existieren hier nicht. Lange Strecken können wir zwar auch hier mit dem Zug oder dem Taxi bewältigen. Doch beide Varianten gehen mit hohen Kosten einher.

Eine moderne Alternative zu Öffis und Taxifahrten in Karlsruhe und Umgebung stellen Mobility-on-Demand-Services dar. Die Transportmittel können per App bestellt werden und steuern jedes Ziel an. Der Call-Service steht durchgängig zur Verfügung. Außerdem fallen die Leistungen häufig günstiger aus als Taxifahrten. Wir sparen also unter Umständen bares Geld.

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Eine einfache, doch faszinierende Methode, die Konzentration und kreative Ausdrucksweise fördern kann, ist das Konzept des Malens nach Zahlen. Diese kreative Tätigkeit, die zuerst für Kinder entwickelt wurde, hat sich mittlerweile zu einem beliebten Freizeitvergnügen für Senioren entwickelt. Sie kombiniert künstlerisches Schaffen mit strukturierter Anleitung und bietet dadurch sowohl eine kognitive Herausforderung als auch die Möglichkeit zur Entspannung.

Die Vorteile von kreativen Aktivitäten im Alter

Die positiven Effekte kreativer Aktivitäten auf die geistige Gesundheit älterer Menschen sind in der wissenschaftlichen Literatur gut dokumentiert. Studien haben gezeigt, dass kreative Betätigungen wie Malen, Musik oder Handarbeiten eine umfassende Stimulation im Gehirn auslösen können. Diese Aktivitäten fördern die Neuroplastizität und tragen zur Erhaltung und sogar zur Verbesserung kognitiver Funktionen bei. Im Besonderen wirken sich kreative Prozesse positiv auf Gedächtnis und Konzentration aus und können den geistigen Abbau verlangsamen.

Malen nach Zahlen stellt in diesem Zusammenhang eine besondere Form kreativer Betätigung dar, die mit ihrer einzigartigen Kombination aus Struktur und Kreativität punktet. Die strukturierte Vorgehensweise, die Malen nach Zahlen bietet, ist für Senioren von erheblicher Bedeutung. Die klaren Anweisungen und das vorhersehbare Muster schaffen eine beruhigende Routine, die sowohl Stress abbauen kann als auch das Gefühl von Sicherheit und Kontrolle fördert. Dabei geht die kreative Freiheit nicht verloren; vielmehr werden Rahmenbedingungen geschaffen, die das kreative Denken innerhalb eines sicheren Rahmens ermöglichen. Diese Mischung aus Ordnung und künstlerischem Ausdruck kann helfen, geistige Beweglichkeit zu pflegen und gleichzeitig eine wohltuende Regelmäßigkeit im Alltag einzuführen.

Kognitive Stimulation durch Malen nach Zahlen

Malen nach Zahlen ist nicht nur eine Quelle der kreativen Erfüllung für ältere Menschen, sondern bietet auch erhebliche kognitive Vorteile. Eine der zentralen Fähigkeiten, die durch diese kreative Aktivität gefördert wird, ist die Feinmotorik. Beim präzisen Ausfüllen kleiner Flächen auf der Leinwand wird eine detailgenaue Bewegung der Finger und Hände gefordert, was die Feinmotorik verbessern kann. Diese Aufgabe stärkt zugleich die Hand-Augen-Koordination, da jeder Pinselstrich sorgfältige Abstimmung zwischen visueller Wahrnehmung und manueller Ausführung erfordert.

Darüber hinaus hat Malen nach Zahlen positive Effekte auf Gedächtnis und Konzentration. Beim Streben, die richtigen Farben den vorgegebenen Zahlen zuzuordnen und das Gesamtbild im Auge zu behalten, wird die Aufmerksamkeit aufrechterhalten und das Gedächtnis trainiert. Die wiederholte Auseinandersetzung mit den Details eines Bildes fördert die Konzentrationsfähigkeit und kann helfen, kognitive Fähigkeiten langfristig zu erhalten oder gar zu steigern. Diese mentale Aktivität wirkt wie ein Training für das Gehirn und trägt dazu bei, die geistige Wachheit im Alter zu fördern.

Stressabbau und emotionale Vorteile durch Kunst

Kreatives Schaffen, insbesondere durch Malen nach Zahlen, hat sich als wirkungsvolles Mittel zur Reduktion von Stress und Ängsten im Alter erwiesen. In der Ruhe und Konzentration auf das Malen finden viele Senioren eine willkommene Auszeit von alltäglichen Sorgen und Belastungen. Die rhythmische Bewegung des Pinsels über die Leinwand ermöglicht es, den Geist von belastenden Gedanken zu befreien und ein Gefühl der Gelassenheit zu fördern. Diese künstlerische Tätigkeit wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann helfen, emotionale Spannungen abzubauen.

Neben der beruhigenden Wirkung trägt das Malen zu einem gesteigerten Gefühl der Zufriedenheit und Selbstverwirklichung bei. Das Erschaffen eines vollständigen Kunstwerks, von den ersten Farbflächen bis zum fertigen Bild, vermittelt ein tiefes Gefühl der Erfüllung und des Stolzes. Diese Form der Selbstverwirklichung stärkt das Selbstwertgefühl und fördert das emotionale Wohlbefinden. Der kreative Prozess bietet die Möglichkeit, individuelle Fähigkeiten und Talente auszuleben, was zu einem inneren Gleichgewicht und einem positiven Lebensgefühl beitragen kann.

Förderung des Selbstwertgefühls im Alter

Malen nach Zahlen bietet älteren Menschen die Gelegenheit, Erfolgserlebnisse zu erfahren und das Gefühl zu genießen, etwas Eigenes zu schaffen. Jede vollendete Leinwand ist ein sichtbares Zeugnis der eigenen Fähigkeiten und des Engagements. Diese kleinen, aber bedeutsamen Triumphe sind keineswegs zu unterschätzen, da sie das Selbstwertgefühl signifikant stärken können. Der Prozess des Malens und das Erreichen eines konkreten Ergebnisses vermitteln ein Gefühl von Stolz und persönlicher Bereicherung.

Darüber hinaus haben diese kreativen Aktivitäten langfristig positive Auswirkungen auf die emotionale Gesundheit. Die kontinuierliche Beschäftigung mit Malen nach Zahlen kann zu einem stabileren Selbstwertgefühl führen, das hilft, die Herausforderungen des Alters mit Zuversicht und Optimismus zu begegnen. Das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, das durch die wiederholten Erfolgserlebnisse genährt wird, unterstützt eine positive Selbstwahrnehmung und emotionale Ausgeglichenheit. So trägt die kreative Arbeit nicht nur zur individuellen Zufriedenheit bei, sondern kann auch helfen, ein erfülltes und mental gesundes Leben im Alter zu führen.

Soziale Interaktion und Gemeinschaftsgefühl

Malen nach Zahlen entfaltet in der Gemeinschaft eine besondere Wirkung, die über das individuelle künstlerische Schaffen hinausgeht. Gruppenaktivitäten, bei denen mehrere Senioren gemeinsam malen, bieten mehr als nur einen kreativen Zeitvertreib: Sie fördern ein starkes Gemeinschaftsgefühl. Während des gemeinsamen Malens entstehen Gelegenheiten zur Interaktion, zum Austausch von Erlebnissen und zur gegenseitigen Unterstützung in einem entspannten Umfeld. Diese Aktivitäten stärken das Gefühl der Zugehörigkeit und bauen soziale Barrieren ab, was besonders im Alter von großem Vorteil sein kann.

Diese gemeinschaftliche Betätigung trägt wesentlich zur Förderung sozialer Kontakte bei. Das gemeinsame Erlebnis des kreativen Schaffens eröffnet Möglichkeiten für neue Bekanntschaften und festigt bestehende Beziehungen. Kunst kann somit als ein idealer Katalysator für soziale Vernetzung und Interaktion wirken. Neben dem kreativen Output steht das Erlebnis des Miteinanders im Vordergrund, das Senioren in ihrer sozialen und emotionalen Gesundheit unterstützen kann. Die künstlerische Betätigung in der Gruppe kann so nicht nur Isolation vorbeugen, sondern auch ein Gefühl der Zusammengehörigkeit und des Austausches stärken.

Fazit: Kunst in den Alltag integrieren für mehr Lebensqualität

Der Einsatz von Malen nach Zahlen bringt für Senioren eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile mit sich. Die Aktivität fördert sowohl die Feinmotorik als auch die Hand-Augen-Koordination und kann zudem das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit stärken. Darüber hinaus bietet Malen nach Zahlen mittelfristige Erfolge beim Stressabbau und kann zur Förderung emotionalen Wohlbefindens beitragen. Es stärkt das Selbstwertgefühl und ermutigt zur Selbstverwirklichung. Vor allem aber trägt es zu einer bedeutenden sozialen Komponente bei, indem es Gelegenheiten für soziale Interaktion und ein starkes Gemeinschaftsgefühl schafft.

Vor diesem Hintergrund kann die Integration von Kunst, insbesondere durch Malen nach Zahlen, in die Alltagsroutine älterer Menschen von großem Nutzen sein. Die positive Wirkung auf die kognitive und emotionale Gesundheit zeigt, dass kreative Tätigkeiten mehr als nur ein Freizeitvergnügen sind. Sie stellen eine wertvolle Ressource für das Wohlbefinden im Alter dar. Daher ist es ratsam, Malen nach Zahlen als festen Bestandteil des täglichen Lebens von Senioren einzuführen, um die vielfältigen Vorzüge in vollem Umfang auszuschöpfen.

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Tipp 1: Aktiv werden durch soziale Gruppen

Die aktive Teilnahme an sozialen Gruppen und Vereinen stellt eine wertvolle Gelegenheit dar, echte Freundschaften zu finden. Regelmäßige Treffen und gemeinschaftliche Aktivitäten fördern die Vertiefung der Bindungen unter den Mitgliedern. Die Vielfalt dieser Gruppen reicht von Sportvereinen über Kulturgruppen bis hin zu Interessengemeinschaften. Unabhängig von der vorhandenen Erfahrung im jeweiligen Bereich können alle Beteiligten profitieren. Zudem schaffen die gemeinsamen Erlebnisse mit Gleichgesinnten ein starkes Zusammengehörigkeitsgefühl, das eine solide Grundlage für bedeutsame Beziehungen bildet. Solch ein Umfeld erleichtert den Austausch, der für das Entstehen tiefgreifender Freundschaften entscheidend ist.

Tipp 2: Interessen teilen und vertiefen

Das Teilen und Vertiefen gemeinsamer Interessen spielt eine entscheidende Rolle beim Knüpfen dauerhafter Freundschaften. Indem bereits vorhandene Hobbys intensiviert oder neue Aktivitäten erkundet werden, steigt die Wahrscheinlichkeit, Gleichgesinnte zu treffen. Ob bei Kursen, Workshops oder Veranstaltungen – überall dort, wo Menschen mit ähnlichen Leidenschaften zusammentreffen, entstehen neue Kontakte. Darüber hinaus fördern diese gemeinsamen Erlebnisse tiefere Gespräche, die eine Grundlage für ehrliche Freundschaften bieten. Die Möglichkeit, in einem vertrauten Umfeld über das gemeinsame Interesse zu diskutieren, erhöht letztlich die Chance, bedeutungsvolle Beziehungen zu entwickeln.

Tipp 3: Digitale Möglichkeiten nutzen

Die digitale Welt eröffnet zahlreiche Möglichkeiten, um soziale Kontakte zu knüpfen und mit Gleichgesinnten in Austausch zu treten. Soziale Netzwerke sowie spezielle Plattformen für ältere Menschen erleichtern es, Verbindungen über gemeinsame Interessen herzustellen oder die Teilnahme an Online-Gruppen zu ermöglichen. Digitale Medien fungieren somit als wertvolle Werkzeuge, um neue Freundschaften anzubahnen, bestehende Beziehungen zu pflegen und haben beispielsweise die einstigen Zeitungsinserate abgelöst. Dabei ist darauf zu achten, dass bei der Nutzung solcher Angebote Sicherheit und Datenschutz stets oberste Priorität haben, um ein angenehmes, sicheres Erlebnis zu gewährleisten.

Tipp 4: Freiwilligenarbeit und Engagement

Freiwilliges Engagement bietet die Möglichkeit, sich aktiv in der Gemeinschaft einzubringen und gleichzeitig neue Kontakte zu knüpfen. Der gemeinsame Einsatz für eine sinnvolle Sache fördert das Entstehen eines starken Zusammenhalts, der nicht nur das Gemeinschaftsgefühl stärkt, sondern auch tiefere Gespräche ermöglicht. Diese gemeinsamen Erlebnisse bilden die Grundlage für bedeutungsvolle Beziehungen. Zudem können Engagierte durch die Unterstützung anderer nicht nur einen positiven Einfluss auf die Gesellschaft ausüben, sondern auch wertvolle Freundschaften aufbauen, die auf gemeinsamen Werten und Zielen gründen. Solch ein Netzwerk kann entscheidend sein, um neue Perspektiven zu eröffnen und soziale Kreise zu erweitern.

Tipp 5: Offenes Mindset und Flexibilität

Ein offenes Mindset und die Bereitschaft, neue Erfahrungen anzunehmen, sind entscheidend für den Aufbau von Beziehungen im Alter. Unvoreingenommenheit gegenüber Unsicherheiten oder Vorurteilen verbessert die Chancen, wertvolle Bekanntschaften zu schließen. Flexibilität ist ebenfalls unerlässlich, da sich Begegnungen häufig überraschend aus unerwarteten Situationen entwickeln. Manchmal entstehen Verbindungen zu Menschen, die auf den ersten Blick kaum Gemeinsamkeiten teilen. Durch eine positive, neugierige Haltung wird es einfacher, auf andere zuzugehen und Gemeinsamkeiten zu entdecken. Diese Einstellungen sind somit entscheidend für die Entwicklung neuer, bereichernder sozialer Kontakte im Alter.

Pflege bestehender Kontakte

Die kontinuierliche Pflege bestehender Freundschaften ist ebenso wichtig wie das Knüpfen neuer Kontakte. Langjährige Beziehungen bieten Stabilität und Vertrautheit und stützen sich auf gemeinsame Erinnerungen. Um diese Verbindungen aufrechtzuerhalten, ist regelmäßiger Kontakt unerlässlich. Dabei stärken gemeinsame Aktivitäten, Gespräche und das Teilen von Erlebnissen nicht nur die Bindung, sondern verleihen den Freundschaften auch eine tiefere Bedeutung. Außerdem ist es wichtig, in schwierigen Zeiten füreinander da zu sein und Unterstützung anzubieten. Durch die fortlaufende Pflege dieser Kontakte entsteht ein stabiles soziales Netz, das im Alter äußerst wertvoll ist.

Die Bedeutung lebenslanger Freundschaften

Lebenslange Freundschaften tragen maßgeblich zum Wohlbefinden im Alter bei. Sie bieten nicht nur emotionale Unterstützung, sondern fördern auch die geistige und körperliche Gesundheit. Durch den regelmäßigen Austausch und gemeinsame Aktivitäten bleiben ältere Menschen aktiv und engagiert. Bestehende Freundschaften bilden ein stabiles soziales Netz, das Sicherheit und Geborgenheit vermittelt. Gleichzeitig können neue Bekanntschaften den Horizont erweitern und für frische Impulse sorgen. Die Pflege dieser wertvollen Beziehungen ist daher von unschätzbarem Wert und trägt entscheidend zu einem erfüllten Leben im Alter bei.

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Was muss eine Betreuungskraft mitbringen?

Eine 24-Stunden-Betreuung bedeutet Nähe, Vertrauen und Verantwortung. Hier kommt es nicht nur auf die zwischenmenschliche Chemie an, sondern auch auf die fachliche Kompetenz der Pflegekraft. Besonders bei gesundheitlichen Herausforderungen wie Demenz oder eingeschränkter Mobilität muss die Betreuungskraft gut geschult und erfahren sein. Ein “Engel” für daheim sollte nicht nur empathisch und geduldig, sondern auch sicher im Umgang mit medizinischen Aufgaben sein. Professionelle Vermittlungsagenturen garantieren nicht nur eine gezielte Auswahl, sondern auch eine umfassende Prüfung der Qualifikationen.

Tipp: Persönliche Wünsche und Ansprüche aufschreiben

Auf der Suche nach der passenden Unterstützung zu Hause wird unweigerlich die Frage aufkommen: Welche Qualifikationen werden gebraucht und welche menschliche Komponente müsste vorhanden sein? Hier hilft eine Liste mit allen Wünschen bzw. Pflegeansprüchen. Routinen wie feste Essenszeiten oder Lieblingsspeisen spielen dabei oft eine große Rolle. Beispielsweise könnten der tägliche Nachmittagstee oder der morgendliche Spaziergang wichtige Rituale sein, die unbedingt erhalten bleiben sollten.

Neben den alltäglichen Vorlieben sind auch gesundheitliche Aspekte wichtig. Die regelmäßige Einnahme von Medikamenten oder Unterstützung bei der Mobilität gehören oft dazu. Für manche Menschen stehen zudem soziale Interaktionen im Vordergrund, sei es durch Gespräche oder gemeinsames Vorlesen. Andere wiederum schätzen eher ihre Privatsphäre und Ruhephasen.

Über Geld spricht man doch

Die finanzielle Komponente spielt bei der Wahl einer 24-Stunden-Betreuung eine entscheidende Rolle. Viele ältere Menschen müssen sorgfältig abwägen, wie viel sie für die Unterstützung zu Hause aufbringen können. Die durchschnittliche Rente reicht oft nicht aus, um eine Rund-um-die-Uhr-Betreuung vollständig zu finanzieren. Hier kommen verschiedene Finanzierungsmöglichkeiten ins Spiel, wie etwa Zuschüsse der Pflegekasse oder zusätzliche Leistungen durch die Krankenkasse. Wer bereit ist, sich intensiver mit den bürokratischen Hürden auseinanderzusetzen, kann oft mehr finanzielle Unterstützung erhalten.

Mehr Leistung durch höhere Investition

Zusätzliche Leistungen lassen sich auch durch Eigeninitiative sichern. Wer etwa bereit ist, einen höheren Betrag zu investieren, kann oftmals eine intensivere Betreuung oder zusätzliche Dienstleistungen in Anspruch nehmen. Ein höheres Honorar für die Pflegekraft kann sich in mehr Qualität und Flexibilität niederschlagen. Auch die Beantragung von Zuschüssen, etwa für Pflegehilfsmittel oder bauliche Anpassungen, hilft dabei, die finanziellen Belastungen zu reduzieren. Eine enge Abstimmung mit der Pflegekasse und eine rechtzeitige Beratung können hier oft den entscheidenden Unterschied machen.

Testphase: Probearbeit vereinbaren

Ein Probearbeiten mit dem potenziellen „Engel für daheim“ kann für beide Seiten von großem Nutzen sein. Es schafft die Möglichkeit, herauszufinden, ob die Chemie stimmt und ob die Pflegekraft tatsächlich den Bedürfnissen des betreuungsbedürftigen Menschen gerecht wird. Im Alltag zeigt sich oft schnell, ob sich eine positive Dynamik entwickelt. Routineaufgaben wie die morgendliche Pflege, die Zubereitung von Mahlzeiten oder die Begleitung bei Spaziergängen bieten ideale Gelegenheiten, die Arbeitsweise und den Umgang der Betreuungskraft zu bewerten.

Während dieser Testphase lassen sich auch mögliche Herausforderungen frühzeitig erkennen. Vielleicht stimmen die Vorstellungen über den Tagesablauf nicht überein oder es zeigen sich Unsicherheiten im Umgang mit speziellen gesundheitlichen Anforderungen. Diese Erkenntnisse sind wertvoll, denn sie helfen, Enttäuschungen oder Missverständnisse zu vermeiden. Sollte die Zusammenarbeit nicht harmonieren, bietet die Testphase die Möglichkeit, rechtzeitig nach einer besseren Lösung zu suchen, ohne sich langfristig zu binden.

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Anforderungen an altersgerechtes Wohnen

Um eine Immobilie altersgerecht zu gestalten, ist der Barriereabbau entscheidend. Türschwellen, enge Durchgänge und Nutzungseinschränkungen im Bad können die Mobilität und Selbstständigkeit älterer Menschen beeinträchtigen. Oft genügen kleine Maßnahmen wie der Einbau altersgerechter Sanitärobjekte oder Haltegriffe, um die Nutzbarkeit der Wohnung zu verbessern. Sollten die Umbaumaßnahmen zu aufwendig sein oder nicht in Relation zu Kosten und Nutzen stehen, kann auch der Kauf einer neuen Immobilie in Betracht gezogen werden. Möchte man zum Beispiel ein Haus in Koblenz kaufen, kann man sofort bei der Suche auf Barrierefreiheit und die richtige Destination achten.

Für eine nachhaltige Wohnungsanpassung im Bestand wurden spezielle technische Mindestanforderungen entwickelt. Diese orientieren sich an der DIN 18040 für barrierefreies Bauen im Neubau, sind jedoch an die Gegebenheiten im Bestand angepasst. Zu den wichtigsten Anforderungen zählen:

• Ausreichend breite Türen und Durchgänge
• Schwellenlose Übergänge zwischen den Räumen
• Höhenverstellbare Einrichtungsgegenstände in Küche und Bad
• Rutschfeste Bodenbeläge
• Gute Beleuchtung in allen Räumen

Durch die Berücksichtigung dieser technischen Mindestanforderungen schafft man ein Zuhause, das den Bedürfnissen älterer Menschen gerecht wird und ihnen ein selbstbestimmtes Leben ermöglicht. Eine sorgfältige Planung und Umsetzung der Wohnungsanpassung unter Einbeziehung von Experten ist dabei von großer Bedeutung.

Umbaumaßnahmen für eine seniorengerechte Immobilie

Um ein Zuhause altersgerecht zu gestalten, sind in der gesamten Wohnung spezielle Anpassungen erforderlich. Breite Durchgänge und schwellenlose Übergänge erleichtern die Fortbewegung mit Rollator oder Rollstuhl. Eine angepasste Lichtschalterhöhe auf etwa 85 cm sorgt für eine bequeme Erreichbarkeit.

Im Badezimmer sind einige Veränderungen notwendig, um Sicherheit und Komfort zu erhöhen. Eine bodengleiche Dusche ermöglicht einen einfachen Einstieg ohne Stolpergefahr. Ein unterfahrbares Waschbecken bietet ausreichend Beinfreiheit für Rollstuhlfahrer. Haltegriffe neben der Toilette und in der Dusche geben zusätzlichen Halt.

Auch die Küche lässt sich seniorengerecht umbauen. Eine elektrisch absenkbare Arbeitsplatte ermöglicht das Arbeiten im Sitzen. Hocheingebaute Elektrogeräte wie Backofen und Geschirrspüler sind leichter zu bedienen. Auszüge in Unterschränken erleichtern den Zugriff auf Küchenutensilien.

Um Treppen im Haus zu überwinden, bietet sich der Einbau eines Treppenlifts an. Dieser transportiert Personen bequem und sicher zwischen den Etagen. Alternativ können Rampen installiert werden, um schwellenlose Zugänge zu schaffen.

Im Schlafzimmer unterstützen erhöhte Betten das Aufstehen und Hinlegen. Liftsysteme im Kleiderschrank erleichtern das Erreichen hochgelagerter Kleidungsstücke. Eine optimale Beleuchtung mit dimmbaren Lichtquellen schafft eine angenehme Atmosphäre und verhindert Blendung.

Neben den baulichen Maßnahmen tragen auch intelligente Assistenzsysteme zu einem selbstbestimmten Leben im Alter bei. Sie erinnern an Medikamente, erkennen Stürze und alarmieren im Notfall automatisch Hilfe. So lässt sich die gewohnte Umgebung lange sicher und komfortabel nutzen. Ein barrierefreies Zuhause gestalten ist ein wichtiger Schritt, um auch im Alter selbstständig und komfortabel leben zu können.

Altersgerechte Immobilie: Finanzierung und Förderung

Für den altersgerechten Umbau einer Immobilie stehen verschiedene Fördermittel und Finanzierungsmöglichkeiten zur Verfügung. Die KfW-Bank bietet im Rahmen ihres Programms “Altersgerecht Umbauen” attraktive KfW-Zuschüsse und zinsverbilligte Darlehen für Einzelmaßnahmen zum Barriereabbau an. Diese Förderprogramme erleichtern es Eigentümern und Mietern, notwendige Anpassungen vorzunehmen und ein seniorengerechtes Zuhause zu schaffen.

Neben den KfW-Zuschüssen gibt es auch auf Landes- und Kommunalebene teilweise Fördermittel für den altersgerechten Umbau. Pflegekassen bezuschussen ebenfalls Umbaumaßnahmen, sofern diese dazu beitragen, Pflegebedürftigkeit zu verhindern oder eine häusliche Pflege zu ermöglichen.

Bei umfangreicheren Umbauvorhaben kann ein Modernisierungskredit eine sinnvolle Finanzierungsoption darstellen. Dieser wird oft zu günstigeren Konditionen als ein normaler Ratenkredit angeboten und ermöglicht es, die Kosten für den altersgerechten Umbau auf einen längeren Zeitraum zu verteilen. Plötzlicher Pflegefall kann jeden treffen, daher ist es wichtig, rechtzeitig vorzusorgen.

Um die bestmögliche Förderung und Finanzierung für Ihr eigenes Projekt zu finden, empfiehlt es sich, frühzeitig die Angebote verschiedener Institutionen zu vergleichen und sich umfassend beraten zu lassen. So lässt sich der altersgerechte Umbau optimal planen und realisieren, ohne das Budget übermäßig zu belasten.

Fazit

Altersgerechtes Wohnen ist eine wichtige Entscheidung, die dazu beiträgt, Ihre Wohnqualität im Alter zu verbessern und den Lebensabend angenehm zu gestalten. Mit den richtigen Umbaumaßnahmen und einer durchdachten Finanzierung lässt sich Ihr eigenes Zuhause in ein seniorenfreundliches Domizil verwandeln. Eine frühzeitige Planung und Umsetzung der notwendigen Anpassungen erleichtert Ihnen den Übergang in den Ruhestand und ermöglicht es Ihnen, das gewohnte Umfeld auch im fortgeschrittenen Alter zu erhalten.  Darüber hinaus trägt altersgerechtes Wohnen maßgeblich dazu bei, die Selbstständigkeit und Mobilität so lange wie möglich zu bewahren.

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Barrierefreiheit bezieht sich auf das schrittweise Beseitigen oder Minimieren von Hindernissen, die den Zugang oder die Nutzung von Wohnräumen erschweren. Dabei geht es nicht nur um den Einbau von Rampen oder Aufzügen, sondern um eine Vielzahl von Maßnahmen, die den Alltag erleichtern.

Wichtige Elemente des barrierefreien Wohnens

Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um eine Wohnung oder ein Haus barrierefrei zu gestalten. Diese Maßnahmen sind individuell an die Bedürfnisse der Bewohnerinnen und Bewohner anzupassen. Hier einige der wichtigsten Ansätze:

Türbreiten und Bewegungsfreiheit

Um Rollstuhlfahrern oder Menschen mit Gehhilfen genügend Platz zu bieten, sollten Türen in einer barrierefreien Wohnung mindestens 90 Zentimeter breit sein. Zudem ist darauf zu achten, dass genügend Raum vorhanden ist, um sich im Rollstuhl drehen und wenden zu können. Gänge und Flure sollten entsprechend breit und frei von Hindernissen sein.

Badezimmer und sanitäre Anlagen

Das Badezimmer ist einer der Räume, in dem Barrierefreiheit besonders wichtig ist. Hier bieten sich bodenebene Duschen an, die ohne Schwelle betreten werden können. Auch Haltegriffe in der Dusche und neben der Toilette sind hilfreich, um Sicherheit zu gewährleisten. Ein unterfahrbares Waschbecken sowie ein höhenverstellbarer Spiegel sind ebenfalls sinnvolle Anpassungen.

Barrierefreier Zugang zur Wohnung

Der Zugang zur Wohnung sollte stufenlos sein, etwa durch eine Rampe oder einen ebenerdigen Eingang. Neben hochwertigen Treppenliften können auch Aufzüge oder kleinere Hebebühnen sinnvoll sein, um verschiedene Etagen erreichbar zu machen. Es sollte sichergestellt werden, dass auch Klingel- und Türsprechanlagen leicht erreichbar sind, idealerweise auf einer Höhe, die für Rollstuhlfahrer und kleinere Personen bequem ist.

Förderung und Finanzierung von barrierefreien Maßnahmen

Ein wesentlicher Aspekt bei der Umsetzung von Barrierefreiheit ist die finanzielle Komponente. Viele bauliche Anpassungen können kostspielig sein, doch es gibt zahlreiche Fördermöglichkeiten, die Hausbesitzer und Mieter in Anspruch nehmen können.

Pflegekasse und Zuschüsse

Für Menschen mit anerkanntem Pflegegrad bieten Pflegekassen Zuschüsse für den barrierefreien Umbau von bis zu 4.000 Euro pro Maßnahme. Dieser Betrag kann bei Bedarf auch mehrfach in Anspruch genommen werden, wenn es um weitere Anpassungen geht, die die Pflege und den Alltag erleichtern.

KfW-Förderprogramme

Die Kreditanstalt für Wiederaufbau (KfW) unterstützt ebenfalls barrierefreie Umbaumaßnahmen mit günstigen Krediten oder Zuschüssen. Besonders das Programm „Altersgerecht Umbauen“ bietet Unterstützung für Hausbesitzer und Mieter, die ihre Wohnräume an die Bedürfnisse im Alter anpassen möchten.

Kommunale Förderungen

In vielen Gemeinden gibt es zudem eigene Förderprogramme oder Zuschüsse für barrierefreie Bauvorhaben. Es lohnt sich, bei der örtlichen Verwaltung oder dem Bauamt nachzufragen, welche Angebote es in der jeweiligen Region gibt.

Zukunft des barrierefreien Wohnens

Barrierefreies Wohnen ist nicht nur ein Thema für Menschen im Alter oder mit Behinderungen, sondern auch für alle, die vorausschauend planen. Schon heute legen viele Bauherren Wert darauf, Häuser so zu gestalten, dass sie später ohne großen Aufwand angepasst werden können. Flexible Grundrisse, breitere Türen und stufenlose Zugänge sind dabei nur einige Beispiele für vorausschauendes Bauen.

Fazit

Barrierefreies Wohnen bedeutet, Räume so zu gestalten, dass sie für alle Menschen – unabhängig von ihren körperlichen Voraussetzungen – nutzbar sind. Es geht dabei um mehr als nur Rampen und Treppenlifte: von der Breite der Türen bis hin zu barrierefreien Badezimmern und Zugängen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, eine Wohnung oder ein Haus barrierefrei zu gestalten. Dabei stehen sowohl staatliche Förderprogramme als auch individuelle Finanzierungsmöglichkeiten zur Verfügung, um den Umbau zu realisieren und die Lebensqualität langfristig zu sichern.

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Was leistet eine Seniorenbetreuung zu Hause?

Eine Seniorenbetreuung für zu Hause bietet eine breite Palette an Unterstützung, die es älteren Menschen ermöglicht, in ihrer vertrauten Umgebung zu leben. Die Betreuungskräfte übernehmen vielseitige Aufgaben, die den Alltag erheblich erleichtern. Dazu gehören die Unterstützung im Haushalt sowie die Förderung der persönlichen Pflege. Darüber hinaus begleiten sie die Senioren zu Arztterminen und organisieren sinnvolle Freizeitaktivitäten, wodurch sie soziale Kontakte pflegen können. Durch diese individuelle Betreuung werden spezifische Interessen und Vorlieben der Senioren berücksichtigt, was ihre Selbstständigkeit fördert. Ziel ist es, die Lebensqualität der Senioren zu steigern und ihnen zu helfen, ihre Unabhängigkeit zu bewahren. Diese Verbindung zwischen Unterstützung und Lebensqualität ist von großer Bedeutung, um ein erfülltes Leben zu führen.

Vorteile der häuslichen Seniorenbetreuung

Die häusliche Seniorenbetreuung bringt Vorteile mit sich, die den Alltag für Senioren erheblich verbessern. Die vertraute Umgebung fördert das Gefühl von Sicherheit und ermöglicht den Erhalt sozialer Kontakte, was für die seelische Gesundheit von großer Bedeutung ist. In der individuellen Betreuung werden persönliche Wünsche und Bedürfnisse direkt berücksichtigt, wodurch die Selbstständigkeit der Senioren gestärkt wird. Die Unterstützung im Alltag, sei es bei der Haushaltsführung oder der Teilnahme an Freizeitaktivitäten, trägt signifikant zu einem aktiveren Lebensstil bei. Durch die Entlastung der Angehörigen kommt es zu einem harmonischen Miteinander, was die Lebensqualität aller Beteiligten erhöht.

Darüber hinaus bietet die häusliche Seniorenbetreuung folgende zusätzliche Vorteile:

• Kontinuität und vertraute Umgebung, die Stress und Orientierungsverlust vermeiden
• Individuelle Pflege und Betreuung, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Seniors ausgerichtet sind
• Erhalt von Selbstständigkeit und Unabhängigkeit durch Unterstützung im Alltag
• Entlastung der Angehörigen, die so ihre Aufgaben besser koordinieren können
• Kosteneinsparungen im Vergleich zu einem Heimaufenthalt

Belastungen für Angehörige in der Pflege

Die Pflege von Angehörigen kann eine Vielzahl psychischer Herausforderungen mit sich bringen. Untersuchungen zeigen, dass pflegende Angehörige ein höheres Risiko für depressive Episoden, Angstzustände und emotionale Überlastung haben. Ständige Sorgen um den Pflegebedürftigen und der Kampf, eigene Bedürfnisse mit der Pflege in Einklang zu bringen, können erheblichen Stress verursachen. Fehlt zudem die Zeit für persönliche Auszeiten, verschärft sich die Situation weiter. Regelmäßige Unterstützung in Form von Selbsthilfegruppen oder der Austausch mit Fachleuten kann hier entlastend wirken. Gespräche mit Gleichgesinnten ermöglichen es, Erfahrungen zu teilen und praktikable Lösungen zu finden, was deutlich zur psychischen Stabilität beitragen kann.

Die Bedeutung der Entlastung durch professionelle Betreuung

Professionelle Pflegekräfte spielen eine entscheidende Rolle in der häuslichen Seniorenbetreuung. Sie bringen umfassendes Fachwissen und Empathie mit, um die spezifischen Bedürfnisse der Senioren zu erkennen und gezielt darauf einzugehen. Ihre Verantwortlichkeiten umfassen nicht nur die körperliche Pflege, sondern auch psychosoziale Unterstützung. Indem sie die Senioren zu aktiven Freizeitaktivitäten ermutigen, fördern sie deren Mobilität und Lebensfreude. So gestalten sie nicht nur den Alltag abwechslungsreich, sondern tragen auch maßgeblich zur geistigen und emotionalen Gesundheit der älteren Menschen bei. Mit ihrer Hilfe können Senioren in ihrer vertrauten Umgebung ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen.

Die Rolle professioneller Pflegekräfte

Pflegedienste sollten flexibel auf die individuellen Bedürfnisse der Senioren reagieren können und eine offene Kommunikation mit den Angehörigen pflegen. Ein persönliches Kennenlernen sowie ein ausführliches Gespräch bieten einen klaren Überblick über die Arbeitsweise des Services. Ebenso ist es wichtig, dass die Kosten und die Abrechnung transparent und nachvollziehbar sind, um eine fundierte Entscheidung zu ermöglichen. All diese Faktoren helfen dabei, die passende Unterstützung für die häusliche Betreuung zu finden und tragen dazu bei, dass Senioren bestmöglich versorgt werden.

Wie die häusliche Pflege die Lebensqualität verbessert

Die Entlastung pflegender Angehöriger durch häusliche Seniorenbetreuung ist entscheidend für deren Gesundheit und Wohlbefinden. Professionelle Unterstützung reduziert nicht nur körperliche und seelische Belastungen, sondern schafft darüber hinaus Freiräume für Eigeninteressen und soziale Kontakte. Dies führt zu einer deutlichen Harmonisierung des Familienlebens, indem Stress abgebaut und gemeinsame Zeit gewonnen wird. Langfristig profitieren alle: Senioren erfahren eine gesteigerte Lebensqualität und bleiben sozial eingebunden, während Angehörige Kraft schöpfen können. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert die Autonomie der Älteren und ermöglicht ein erfülltes Leben in gewohnter Umgebung.

Praktische Tipps zur Auswahl eines Pflegedienstes

Finanzielle Unterstützung und Leistungen

Für die häusliche Pflege von Senioren stehen mehrere finanzielle Unterstützungsmöglichkeiten zur Verfügung. Die Pflegeversicherung deckt abhängig vom Pflegegrad einen Teil der anfallenden Kosten. Ebenfalls können Krankenkassen in bestimmten Fällen Leistungen für notwendige Hilfsmittel oder Therapien gewähren. Zusätzlich haben pflegende Angehörige Anspruch auf Pflegegeld. Außerdem können Zuschüsse für Umbaumaßnahmen oder technische Hilfsmittel beantragt werden. Bei der Auswahl der besten Optionen ist es ratsam, die verschiedenen Möglichkeiten zu erkunden und sich fachkundig beraten zu lassen. So lässt sich der finanzielle Aufwand optimieren und die Pflege auf einem hohen Niveau gewährleisten.

Pflegetechnologien und Hilfsmittel für zuhause

Moderne Techniken und Hilfsmittel spielen eine Schlüsselrolle bei der Optimierung der Pflege im eigenen Zuhause. Sensorsysteme, die Stürze erkennen oder unregelmäßige Aktivitäten erfassen, bieten den Senioren Sicherheit und ermöglichen rasches Handeln. Kommunikations- und Unterhaltungssysteme tragen dazu bei, den Alltag ansprechender zu gestalten und fördern gleichzeitig das soziale Miteinander. Des Weiteren erleichtern Hilfsmittel wie Haltegriffe oder Badewannenlifter die persönliche Hygiene und Mobilität. Medikamentendispenser und Erinnerungssysteme tragen zur Selbstständigkeit der Senioren bei. Um den Alltag bestmöglich zu unterstützen, ist es wichtig, diese Technologien gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Senioren abzustimmen.

Fazit: Warum Entlastung der Angehörigen entscheidend ist

Die Entlastung pflegender Angehöriger durch häusliche Seniorenbetreuung ist entscheidend für deren Gesundheit und Wohlbefinden. Professionelle Unterstützung reduziert nicht nur körperliche und seelische Belastungen, sondern schafft darüber hinaus Freiräume für Eigeninteressen und soziale Kontakte. Dies führt zu einer deutlichen Harmonisierung des Familienlebens, indem Stress abgebaut und gemeinsame Zeit gewonnen wird. Langfristig profitieren alle: Senioren erfahren eine gesteigerte Lebensqualität und bleiben sozial eingebunden, während Angehörige Kraft schöpfen können. Dieser ganzheitliche Ansatz fördert die Autonomie der Älteren und ermöglicht ein erfülltes Leben in gewohnter Umgebung.

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Alte Gewohnheiten und emotionale Verbindungen

Für viele Senioren ist das Rauchen mehr als nur eine physische Sucht; es ist eine lebenslange Gewohnheit, die oft tief in der eigenen Identität verwurzelt ist. Manchmal sind es jahrzehntelange Routinen, die schwer zu durchbrechen sind. Man ist halt schon lange mit dem Pueblo Tabak bekannt oder raucht schon seit Jahren einen anderen Favoriten. Jedes Ritual, jeder Zigarettenzug kann mit bestimmten Lebensabschnitten, Emotionen und sozialen Kontexten verknüpft sein. Senioren haben möglicherweise in Zeiten großer persönlicher Umbrüche oder Kriegserfahrungen zum Rauchstängel gegriffen, und diese Verbindungen sind schwer zu lösen.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Zeit, die viele ältere Menschen allein verbringen. Der Verlust des Partners, der Wegzug der Kinder und der Eintritt in den Ruhestand können die soziale Isolation verstärken. In solchen Momenten bietet das Rauchen eine Art emotionalen Halt. Der Zigarettenrauch in den frühen Morgenstunden oder an einem ruhigen Abend kann für viele ein Begleiter in der Einsamkeit sein, eine Konstante in einer sich ständig verändernden Welt.

Der soziale Druck und das Gemeinschaftsgefühl

Neben der persönlichen Geschichte spielt auch der soziale Aspekt eine bedeutende Rolle. Viele Senioren haben ihre sozialen Netzwerke um das Rauchen herum aufgebaut. Kartenspiele im Seniorenclub, Nachbarschaftstreffen oder gemeinsame Spaziergänge – viele dieser Aktivitäten beinhalten oft das gemeinsame Rauchen. Die Angst, diese Verbindungen zu verlieren oder sich sozial isoliert zu fühlen, kann ein mächtiger Faktor sein, der ältere Menschen an der Zigarette festhalten lässt.

Der soziale Druck, der in jüngeren Jahren vielleicht eine Rolle beim Beginn der Gewohnheit gespielt hat, verwandelt sich im Alter häufig in ein Gemeinschaftsgefühl. Man hat Gleichgesinnte und langjährige Freunde, mit denen man beim Rauchen Erlebnisse teilt und Erinnerungen austauscht. Diese sozialen Bindungen können das Aufgeben des Rauchens erschweren, weil es nicht nur eine individuelle, sondern auch eine kollektive Erfahrung ist.

Psychische Gesundheit und Bewältigungsmechanismen

Die psychische Gesundheit spielt ebenfalls eine zentrale Rolle, wenn es darum geht, das Rauchen im Alter zu verstehen. Senioren sind oft mit einer Reihe von psychischen Gesundheitsproblemen konfrontiert, wie Depressionen, Angststörungen oder dem Posttraumatischen Stresssyndrom, die durch das Rauchen kurzfristig gelindert werden können. Hier erweist sich das Nikotin als doppelgesichtig: Einerseits bietet es sofortige, aber kurzlebige Erleichterung, andererseits verstärkt es auf lange Sicht die psychische Belastung und Abhängigkeit.

Bei der Bewältigung von Trauer, Verlust oder chronischen Schmerzen kann das Rauchen als ein schneller, aber suboptimaler Bewältigungsmechanismus dienen. Viele Senioren greifen zur Zigarette, um mit den emotionalen und physischen Schmerzen des Alters umzugehen. In solchen Fällen ist es essenziell, alternative Bewältigungsstrategien zu entwickeln und psychologische Unterstützung zu bieten.

Maßnahmen zur Unterstützung und Interventionsstrategien

Um Senioren beim Rauchstopp zu unterstützen, ist es wichtig, die psychologischen und sozialen Dimensionen ihrer Sucht zu berücksichtigen. Das Angebot muss umfassend sein und weit über die klassischen Mittel zur Entwöhnung hinausgehen. Spezialisierte Programme, die gezielt auf ältere Menschen zugeschnitten sind, sollten entwickelt werden.

Eine solche maßgeschneiderte Unterstützung könnte beispielsweise therapeutische Ansätze zur Verarbeitung von Verlusten und Traumata beinhalten. Gruppen- und Einzeltherapien bieten eine Plattform, auf der Senioren ihre Erfahrungen teilen und Unterstützung finden können. Ebenso können soziale Aktivitäten und Gemeinschaftsprogramme, die Rauchen ausschließen, dazu beitragen, neue soziale Netzwerke und Gewohnheiten zu etablieren.

Fazit: Ein ganzheitlicher Ansatz ist gefragt

Das Verständnis der psychologischen Aspekte des Rauchens bei Senioren ist ein wichtiger Schritt, um effektivere Unterstützung und Interventionen zu entwickeln. Alte Gewohnheiten sind schwer zu ändern, aber durch eine umfassende und einfühlsame Herangehensweise kann man Senioren helfen, eine gesündere und rauchfreie Zukunft zu erreichen.

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Langjähriges Rauchen hat tiefgreifende Auswirkungen auf die Gesundheit älterer Menschen. Es erhöht das Risiko für eine Reihe von Erkrankungen, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, verschiedene Formen von Krebs, chronisch-obstruktive Lungenerkrankungen (COPD) und Schlaganfall. Die damit verbundenen Gesundheitsprobleme belasten nicht nur das individuelle Wohlbefinden, sondern auch die Gesundheitssysteme.

In jüngerer Zeit wurde die E-Shisha als mögliche Alternative zu traditionellen Zigaretten für Senioren diskutiert. Sie bietet eine Form des Nikotinkonsums, die potenziell weniger schädliche Substanzen enthält. Obwohl E-Shishas wie die Flerbar nicht risikofrei sind, könnten sie eine sanftere Option für Senioren darstellen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, aber Schwierigkeiten haben, sich vollständig von der Nikotinabhängigkeit zu lösen.

Gesundheitliche Vorteile des Umstiegs auf E-Shisha

Der Wechsel von traditionellen Zigaretten zu E-Shishas kann für Senioren gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, indem die Risiken, die mit dem Rauchen verbunden sind, verringert werden. E-Shishas enthalten typischerweise weniger schädliche Inhaltsstoffe als Zigaretten, was sie zu einer potenziell sichereren Alternative macht.

Ein wesentlicher Vorteil von E-Shishas liegt in ihrem reduzierten Gehalt an krebserregenden und toxischen Substanzen. Während herkömmliche Zigaretten eine Vielzahl von Chemikalien verbrennen, die Teer und Kohlenmonoxid einschließen, funktionieren E-Shishas durch das Erhitzen einer Flüssigkeit, die in der Regel Nikotin, Aromen und Lösungsmittel wie Propylenglykol und Glycerin enthält. Diese Verbrennungsfreie Methode führt zu einer signifikanten Reduktion von gefährlichen Verbrennungsprodukten.

Darüber hinaus kann der Umstieg auf E-Shishas den Senioren helfen, einige der direkten gesundheitlichen Risiken, die mit dem Rauchen verbunden sind, zu minimieren, wie beispielsweise die Verschlechterung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Progression von Lungenerkrankungen. Obwohl E-Shishas nicht vollständig risikofrei sind und weiterhin Nikotin enthalten können, das an sich gesundheitsschädlich ist, stellen sie eine Möglichkeit dar, den Konsum von deutlich schädlicheren Substanzen zu reduzieren.

Psychologische und soziale Aspekte der Rauchentwöhnung

Die Rauchentwöhnung stellt insbesondere für die Generation 59plus eine besondere Herausforderung dar, da häufig tiefe psychologische Bindungen an das Rauchen bestehen. Im Laufe der Jahre hat das Rauchen oft eine feste Rolle im Alltag eingenommen, sei es als Mittel zur Stressbewältigung oder als Ritual, das mit bestimmten Aktivitäten verknüpft ist. Diese Gewohnheiten loszulassen, fällt vielen schwer, da das Rauchen nicht nur eine physische, sondern auch eine emotionale Stütze darstellt. Die Angst vor dem Verlust dieser vertrauten Stütze kann daher eine erhebliche psychologische Hürde sein. Zusätzlich spielen bei älteren Menschen oft langjährig etablierte Routinen eine Rolle, deren Veränderung mit Unsicherheit und Unbehagen verbunden ist.

Neben den psychologischen Aspekten hat auch das soziale Umfeld einen bedeutenden Einfluss auf den Erfolg der Rauchentwöhnung. Senioren sind häufig in feste soziale Kreise eingebunden, in denen das Rauchen möglicherweise eine gemeinsame Aktivität darstellt. Der Druck, sich diesen Gewohnheiten anzupassen, kann es erschweren, mit dem Rauchen aufzuhören. Gemeinschaftsaktivitäten, bei denen geraucht wird, verstärken zudem die Versuchung, wieder zur Zigarette zu greifen. Gleichzeitig können unterstützende soziale Kontakte aber auch eine entscheidende Rolle spielen, indem sie den Betroffenen Rückhalt bieten und das Gefühl der Isolation während des Entwöhnungsprozesses vermindern.

Ein Coach kann in diesem Prozess eine wertvolle Unterstützung bieten. Er kann dabei helfen, individuelle psychologische Hindernisse zu identifizieren und Strategien zu entwickeln, um diese zu überwinden. Laut dem Portal coachingass.de kann ein Coach durch den gezielten Einsatz von Techniken zur Verhaltensänderung und der Stärkung des Selbstbewusstseins auch dabei unterstützen, soziale Dynamiken zu erkennen und positiv zu beeinflussen. Dies kann dazu beitragen, den Entwöhnungsprozess nachhaltig zu gestalten und die langfristige Abstinenz vom Rauchen zu sichern.

Erfahrungsberichte und Studien zur Rauchentwöhnung mit E-Shishas

Die Nutzung von E-Shishas als Mittel zur Rauchentwöhnung hat in den letzten Jahren verstärkt Aufmerksamkeit auf sich gezogen. Verschiedene Fallstudien bieten Einblicke in die Effektivität dieser Methode, insbesondere bei älteren Menschen. In einigen dieser Fallstudien wird berichtet, dass Senioren, die jahrelang starke Raucher waren, durch den Umstieg auf E-Shishas erfolgreich ihre Nikotinaufnahme reduzieren konnten. Dabei wird oft hervorgehoben, dass der schrittweise Wechsel von herkömmlichen Zigaretten zu E-Shishas als weniger abrupt empfunden wird, was den Übergang erleichtert. Diese Berichte zeigen, dass E-Shishas für einige Senioren eine praktikable Brücke darstellen können, um das Rauchen allmählich aufzugeben.

Parallel dazu haben wissenschaftliche Studien versucht, die langfristigen Auswirkungen des Gebrauchs von E-Shishas auf die Gesundheit und ihre Rolle bei der Rauchentwöhnung systematisch zu untersuchen. Einige Studien weisen darauf hin, dass E-Shishas im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten ein geringeres Schadstoffpotenzial aufweisen. Allerdings ist die Forschung über die Langzeiteffekte noch nicht abgeschlossen. Es besteht weiterhin Unsicherheit darüber, wie sich der langfristige Gebrauch von E-Shishas auf die Gesundheit auswirkt. Insbesondere wird darauf hingewiesen, dass der dauerhafte Konsum von E-Shishas nicht vollständig risikofrei ist und daher genau abgewogen werden sollte. Dennoch deuten einige Studien darauf hin, dass E-Shishas unter kontrollierten Bedingungen eine unterstützende Rolle bei der Reduzierung oder Beendigung des Rauchens spielen können.

E-Shishas für die Generation 59plus: Auswahl und Anwendung leicht gemacht

Die Auswahl und Nutzung von E-Shishas sollte besonders für ältere Menschen sorgfältig erfolgen, da deren Bedürfnisse und technisches Verständnis häufig unterschiedlich sind. Es empfiehlt sich, auf Modelle zurückzugreifen, die einfach zu bedienen sind und eine intuitive Handhabung ermöglichen. Geräte mit klaren Anweisungen und wenigen Einstellungsmöglichkeiten sind für Senioren besonders geeignet. Zudem sollten Faktoren wie die Größe und das Gewicht des Geräts berücksichtigt werden, um eine komfortable Nutzung zu gewährleisten. Flüssigkeiten mit einem moderaten Nikotingehalt können helfen, den Nikotinentzug schrittweise zu erleichtern und gleichzeitig den Geschmack an die persönlichen Vorlieben anzupassen. Die regelmäßige Reinigung und Wartung des Geräts ist ebenfalls wichtig, um eine einwandfreie Funktion zu gewährleisten.

Die Verfügbarkeit von E-Shishas hat in den letzten Jahren zugenommen, und sie sind in vielen Fachgeschäften sowie online leicht erhältlich. Im Vergleich zu herkömmlichen Zigaretten können die Anschaffungskosten für eine E-Shisha zunächst höher erscheinen. Langfristig kann der Umstieg auf E-Shishas jedoch kosteneffizienter sein, da die wiederverwendbaren Geräte und der Kauf von E-Liquids oft günstiger sind als der regelmäßige Kauf von Zigaretten. Es ist ratsam, beim Kauf auf Qualität zu achten, um sicherzustellen, dass die Geräte den notwendigen Sicherheitsstandards entsprechen und eine lange Lebensdauer bieten.

E-Shishas zur Rauchentwöhnung: Zusammenfassung und Empfehlungen

E-Shishas können eine sinnvolle Option für Senioren darstellen, die eine sanftere Methode zur Rauchentwöhnung suchen. Ihre potenzielle Wirksamkeit beruht auf der Möglichkeit, den Nikotinkonsum schrittweise zu reduzieren und das Rauchritual durch ein weniger schädliches Verfahren zu ersetzen. Darüber hinaus bietet die große Verfügbarkeit an E-Shishas und E-Liquids eine Vielzahl von Anpassungsmöglichkeiten, die den individuellen Bedürfnissen älterer Menschen entgegenkommen können. Wichtig ist dabei, dass die Auswahl und Nutzung der Geräte auf die speziellen Anforderungen dieser Zielgruppe abgestimmt sind, um eine einfache Handhabung und größtmögliche Sicherheit zu gewährleisten.

Für diejenigen, die in Erwägung ziehen, E-Shishas als Mittel zur Rauchentwöhnung zu nutzen, empfiehlt es sich, vorab eine Beratung bei einem Gesundheitsdienstleister in Anspruch zu nehmen. Dies gewährleistet, dass die gesundheitlichen Voraussetzungen berücksichtigt werden und die gewählte Methode auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Gesundheitsdienstleister sollten sich ebenfalls mit den Vor- und Nachteilen der E-Shisha-Nutzung auseinandersetzen, um informierte Empfehlungen aussprechen zu können. Dabei ist es wichtig, die E-Shisha nicht als völlig risikofrei darzustellen. Sie eine mögliche Brücke hin zu einer rauchfreien Lebensweise. Letztlich sollte die Entscheidung immer unter Berücksichtigung der gesundheitlichen Gesamtsituation und der persönlichen Präferenzen getroffen werden.

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In den letzten Jahren hat sich ein deutlicher Trend abgezeichnet: Immer mehr Senioren entscheiden sich dafür, ihren Lebensabend im Ausland zu verbringen. Doch was bewegt sie zu diesem Schritt, und welche Voraussetzungen sollten erfüllt sein, um diesen Traum zur Realität werden zu lassen?

Warum immer mehr Senioren den Lebensabend im Ausland verbringen wollen

Es gibt viele Gründe, warum sich Senioren für ein Leben im Ausland entscheiden. Einer der Hauptgründe besteht in dem angenehmen Klima in vielen der beliebten Destinationen. Vor allem Regionen wie Spanien, Portugal oder Thailand bieten das ganze Jahr über mildes Wetter und Sonnenschein − ein bedeutender Vorteil für Menschen, die dem kalten und oft nassen Wetter in ihrer Heimat entfliehen möchten. Viele entscheiden sich jedoch auch für ein schweizer Altersheim, vielleicht, weil sie die Berge schätzen oder die höhere Lebensqualität in der Schweiz genießen möchten. Die Sonne und die Wärme sowie die schönen Kulissen tragen nicht nur zum allgemeinen Wohlbefinden bei, sondern können auch bei bestimmten gesundheitlichen Problemen wie Gelenkerkrankungen lindernd wirken.

Ein weiterer Grund ist die Lebensqualität, die in vielen Ländern sogar mit geringeren Lebenshaltungskosten verbunden ist. Gerade in Regionen mit niedrigeren Preisen können Senioren mit ihrer Rente oft besser leben und sich mehr leisten, als es in ihrem Heimatland möglich wäre.

Auch die kulturelle Neugier und das Abenteuer, einen neuen Lebensabschnitt in einer fremden Umgebung zu beginnen, spielen eine Rolle. Für viele Senioren ist der Umzug ins Ausland eine Möglichkeit, sich noch einmal neu zu entdecken, neue Sprachen zu lernen, neue Freundschaften zu schließen und noch einmal eine andere Kultur hautnah zu erleben.

Voraussetzungen für den Umzug ins Ausland

Der Umzug ins Ausland im Alter erfordert jedoch immer eine sorgfältige Planung und Vorbereitung. Es gibt einige wesentliche Voraussetzungen, die erfüllt sein sollten, um den Lebensabend im Ausland zufrieden und glücklich genießen zu können.

Eine der wichtigsten Überlegungen betrifft die finanzielle Absicherung. Vor der Entscheidung für ein Leben im Ausland sollten Senioren genau kalkulieren, ob ihre monatlichen Einnahmen, sei es aus der Rente oder anderen Einkommensquellen, ausreichen, um den Lebensstandard im gewählten Land zu halten. Im Zuge der Recherche sollte sich auch über Wechselkursschwankungen und die Steuerpflicht im neuen Wohnsitzland informiert werden.

Ein weiterer entscheidender Punkt ist die Gesundheitsversorgung. Im Alter nehmen gesundheitliche Probleme oft zu. Daher sollte sichergestellt sein, dass im Zielland eine qualitativ hochwertige medizinische Versorgung zur Verfügung steht. Viele Länder bieten exzellente Gesundheitsdienste an. Dennoch ist es ratsam, sich ausführlich über die Bedingungen der Krankenversicherung und die Verfügbarkeit von deutsch- oder englischsprachigen Ärzten und Spezialisten zu informieren. Zudem sollten mögliche Unterschiede im Gesundheitssystem berücksichtigt werden. So lassen sich im Bedarfsfall unliebsame Überraschungen vermeiden.

Auch die rechtlichen und bürokratischen Anforderungen dürfen nicht unterschätzt werden. In vielen Ländern ist es notwendig, bestimmte Visa oder Aufenthaltserlaubnisse zu beantragen. Hierbei sollten die jeweiligen Einreisebestimmungen und die Bedingungen für einen dauerhaften Aufenthalt genau geprüft werden. Es kann auch sinnvoll sein, sich über die Eigentumsrechte im Zielland zu informieren, falls dort der Kauf einer Immobilie geplant ist.

Fazit

Nicht zu vergessen ist auch das soziale Netzwerk. Im Alter ist es besonders wichtig, soziale Kontakte zu pflegen, um Isolation und das Gefühl der Einsamkeit zu vermeiden. Wer ins Ausland zieht, sollte sich daher überlegen, wie und wo neue Freundschaften geschlossen werden können und welche Möglichkeiten es gibt, sich in die lokale Gemeinschaft zu integrieren. Der Anschluss an deutschsprachige oder internationale Gemeinschaften bietet dabei oft wertvolle Unterstützung.

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Wenn die moderne Technik die schriftlich-kommunikative Tradition küsst

Sicherlich haben Chat-Nachrichten, Sprachmemos und Co. für bestimmte kommunikative (Alltags-) Gelegenheiten ihre Daseinsberechtigung. Dennoch ist die zeitlose Einladungskarte in Papierform oftmals weiterhin die beste Wahl. Schon allein deshalb, weil sie durch ihre hochwertige Haptik nicht nur wertiger als eine E-Mail erscheint, sondern das eben auch ist. Wobei sich selbstverständlich digitale und analoge Elemente geschickt kombinieren lassen – Stichwort aufgedruckter Code als Dropbox-Link, mit dessen Hilfe man später Zugang zu den bei der Feier entstehenden Bildern erhalten wird.

Apropos Feier, Fotos und gute Laune: Wer gern Einladungskarten verschicken möchte, wird dazu viele Gelegenheiten finden. Schließlich gibt es viele verschiedene Feierlichkeiten, wie

• einen runden Geburtstag,
• eine Hochzeit (beziehungsweise Silber- oder Goldhochzeit),
• oder eine Party zum Einstieg in den Ruhestand,

die sich hervorragend auf diese Weise ankündigen lassen. Das gelingt natürlich besonders gut, wenn man nicht lediglich eine ganz schnöde Zahlen-Daten-Fakten-Information liefert, sondern seine Einladungskarte etwas abwechslungsreicher gestaltet. Praktisch dabei? Wenn man dabei Unterstützung durch einen Anbieter wie https://www.wunderkarten.de/ erhält, bei dem man sowohl auf grundlegende Vorlagen zurückgreifen, als auch eigene Ideen einbringen kann.

Worauf kommt es dabei an?

Ja, ein Geburtstag oder der Einstieg in den Ruhestand sind definitiv Anlässe, die gefeiert werden wollen. Grund genug, nicht einfach ganz beliebige Karten zu verschicken, sondern ein wenig mehr Wert auf informative wie kreative Aspekte zu legen. Denn schließlich soll die Einladungskarte ja alle wichtigen Informationen enthalten, im Gedächtnis bleiben und Lust auf die Feier machen. Speziell im Hinblick auf Angaben bezüglich Ort, Zeit, potenziellen Park- und Übernachtungsmöglichkeiten und Co. bieten sich sehr präzise Hinweise aber auch noch aus einem ganz anderen Grund an: So spart man sich mehrfach identische Nachfragen, was primär bei größeren Anlässen mit einer hohen Gästezahl sehr angenehm sein kann.

Indes: Positiv auffallen ist an anderen Stellen ebenfalls ein gutes Stichwort: Man hat ausgesprochen ästhetische oder anderweitig ansprechende Fotografien oder Bilder? Oder man möchte seine Gäste mit einem bestimmten Zitat auf das, was kommt, einstimmen? Alles kein Problem, wenn es um das Erstellen und Einladungskarten-Verschicken geht, wenn man mit ihrer Gestaltung rechtzeitig anfängt. Denn dann kann man sich noch über die Wirkung der verwendeten Farben Gedanken machen und vielleicht sogar verschiedene Varianten ausprobieren und dank Musterexemplaren auf sich selbst wirken lassen. So geht man einerseits sicher, dass man nichts Wichtiges vergessen hat und verschickt andererseits die bestmögliche Variante. Win-win!

Lange Rede, kurzer Sinn: Einladungskarten sind ebenso hilfreich wie charmant

Zweifelsfrei sind sie nicht das beste Mittel der Wahl, wenn es darum geht, mit befreundeten Nachbarn oder der Familie im kleinen Rahmen einfach eine Runde zu grillen oder zwanglos Kuchen zu essen. Steht jedoch eine größere Feier mit vielen Gästen bevor? Möchte man alle Informationen präzise, aber gleichermaßen optisch elegant bündeln?  Und freut man sich, wenn sich die Gäste darüber freuen, ein etwas außergewöhnlicheres Schriftstück zu erhalten – Stichwort Papier anstelle von Pixeln? Dann ist das Erstellen und Versenden von Einladungskarten sicherlich eine gute Idee!

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Die beste Freundin unserer Erzählerin Eva, Katharina, erbt ein altes Herrenhaus, nördlich von Berlin. An ihrem achtundsechzigsten Geburtstag verkündet diese, dass sie dort eine Kommune mit Freunden und Bekannten gründen möchte. Eva, die sich das wiederum garnicht vorstellen kann, graust es vor so einer Aktion.

Schnell findet sich eine Gruppe Gleichgesinnter, die sich auf dieses WG-Experiment einlässt: Die größte Gemeinsamkeit ist das fortgeschrittene Alter jenseits der sechzig. Natürlich hat jeder die eigenen Geschichten, Spleens und Blessuren im Gepäck.

Eva lässt sich widerstrebend mitziehen, da sie aus ihrer Wohnung muss und noch keine neue Bleibe gefunden hat. Der Gedanke, bald wieder nach Berlin zurückzukehren ist ihr stetiger, beruhigender Begleiter.

Nun denn. Das Haus füllt sich, die Zimmer werden verteilt, die Gemeinschaftsräume zum Essen genutzt und dem Neuanfang steht nichts im Wege.

Man hockt zusammen, plaudert, tauscht sich über das ein oder andere Wehwehchen des Älterwerdens aus.

Aber auch die ersten WG-Gewitter kündigen sich an. Katharina nimmt einen Hund auf, Mitbewohnerin Gerlinde ist schockiert, da sie große Angst vor Hunden hat. Und schon knallt es. Nicht nur zwischen den beiden, sondern auch die restliche Gruppe bezieht unterschiedlich Stellung. Plötzlich stellt jeder Dinge in Frage, zweifelt auch schon mal an der Entscheidung auf diesen „Gnadenhof“ gezogen zu sein.

Aber über manche Situation lernen sich die Mitbewohner auch von neuen, positiv überraschenden Seiten kennen. Sogar Eva lässt sich auf das Miteinander ein.

„Das Haus“ ist kein Lehrbuch zum Thema „Alters-Wohngemeinschaft“. Es gibt Einblicke in eine mutige Idee. Auch, wenn sich dieses Projekt im wahrsten Sinne des Wortes dann in Rauch auflöst.

Danach kann man weiter träumen oder den ein oder anderen Aspekt schon mal auf die „Gut-zu wissen“ Liste setzen. Man weiß ja nie, wann ein Traum dann doch mal näher rückt. Viel Spaß wünsche ich. Ich hatte ihn!

Eure Katharina

Das Buch können Sie ganz einfach und versandkostenfrei online hier, in der Buchhandlung unseres Vertrauens, bestellen! Mehr zu Katharina Martini erfahrenSie unter: www.katharinamartini.de oder bei Instagram unter katharina_liest vor.

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Die freiberufliche Tätigkeit im Ruhestand:

Der Ruhestand ist eine Phase im Leben, die oft mit Entspannung und Freiheit verbunden ist. Nach jahrzehntelanger Arbeit haben viele Senioren endlich die Möglichkeit, die Früchte ihrer Arbeit zu genießen und Dinge zu tun, die sie schon immer tun wollten. Doch für manche kann der Übergang in den Ruhestand auch eine Herausforderung darstellen, insbesondere wenn es darum geht, sich plötzlich nicht mehr in die Arbeitswelt einzubringen, die sie so lange geprägt hat.

Die gute Nachricht ist, dass der Ruhestand nicht das Ende der beruflichen Reise bedeuten muss. Im Gegenteil, für viele Senioren kann er den Beginn eines neuen Kapitels darstellen, in dem sie ihr Fachwissen und ihre Fähigkeiten weiterhin nutzen können, indem sie freiberuflich arbeiten.

Es gibt viele Senioren, die nach der Pensionierung weiterhin freiberuflich tätig sind. Etwa 20 Prozent der Rentner sind noch berufstätig, viele davon freiberuflich. Viele arbeiten so lange weiter im Arbeitsmarkt für Senioren, bis es aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr möglich ist, andere genießen ihre Freizeit noch mehrere Jahre. Aber als Senior ist in der freiberuflichen Welt alles möglich.

Arten von freiberuflichen Tätigkeiten für Senioren:

Welche Art von freiberuflicher Arbeit ist noch mehr für Senioren am besten geeignet? Nun, das hängt natürlich von den individuellen Fähigkeiten, Interessen und Vorlieben ab. Einige Senioren entscheiden sich dafür, in ihrem bisherigen Berufsfeld weiterzuarbeiten, während andere lieber etwas Neues ausprobieren möchten. Zum Beispiel könnten ehemalige Lehrer Nachhilfeunterricht geben, ehemalige IT-Profis Beratungsdienste anbieten oder ehemalige Schriftsteller als Ghostwriter tätig sein. Die Möglichkeiten sind endlos!

Praktische Tipps für den Einstieg in die freiberufliche Tätigkeit:

Doch wie fängt man mit freiberuflicher Arbeit im Ruhestand an? Der erste Schritt besteht darin, zu überlegen, welche Fähigkeiten und Erfahrungen man hat und wie man sie am besten einsetzen kann. Viele Senioren haben eine Fülle von Fachwissen in ihren jeweiligen Berufsfeldern gesammelt, sei es als Lehrer, Ingenieur oder Buchhalter. Von Schreiben über Grafikdesign bis hin zu Webentwicklung gibt es eine Fülle von Möglichkeiten für Senioren, ihre Fähigkeiten einzusetzen und dabei flexibel zu bleiben.

Herausforderungen und Chancen:

Eine freiberufliche Tätigkeit im Ruhestand bietet zahlreiche Chancen und Herausforderungen. Eine freiberufliche Tätigkeit kann zum Beispiel finanzielle Sicherheit und Selbständigkeit bieten und den Lebensstandard verbessern. Allerdings bietet man als Freiberufler nicht immer ein stabiles Einkommen. In manchen Monaten verdienen Sie also mehr als in anderen. Auch bleiben Sie aktiv und sozial. Aktiv bleiben und geistig herausgefordert werden kann das Wohlbefinden und die geistige Gesundheit fördern. Arbeit gibt Struktur und einen Sinn im Alltag. Die Flexibilität ist auch ein Grund, warum viele Rentner eine freiberufliche Tätigkeit annehmen.

Altersbedingte gesundheitliche Probleme können die Fähigkeit zur Arbeit beeinträchtigen. Dies kann zu einer unregelmäßigen Arbeitsleistung führen und damit die Zuverlässigkeit und Verfügbarkeit einschränken. Freiberufliche Tätigkeiten erfordern oft ein hohes Maß an Selbstorganisation und administrativen Aufgaben, wie Buchhaltung, Steuererklärungen und Kundenakquise. Dies kann für einige Rentner eine erhebliche Belastung darstellen. Der Aufbau eines starken Netzwerks und die kontinuierliche Weiterbildung können helfen, auf dem neuesten Stand zu bleiben und neue Geschäftsmöglichkeiten zu identifizieren.

Zukunftsausblick und Empfehlungen:

Die freiberufliche Tätigkeit im Ruhestand wird voraussichtlich weiter an Bedeutung gewinnen. Mit dem Fortschritt der Technologie und der Verbreitung digitaler Plattformen wird es immer einfacher, freiberufliche Tätigkeiten von zu Hause aus oder von jedem Ort der Welt auszuführen. Viele Unternehmen suchen auch nach erfahrenen Fachkräften für Beratungsprojekte oder spezifische Aufgaben.

Bevor Sie Fachwissen durchführen, müssen Sie einige Dinge berücksichtigen. Denken Sie zum Beispiel an eine gründliche Selbstbewertung durchzuführen. Identifizieren Sie Ihre Stärken, Fähigkeiten und Interessen. Planen Sie realistisch, wie viel Zeit und Energie Sie investieren können und wollen. Und bleiben Sie technisch versiert. Nutzen Sie Online-Kurse und Workshops, um Ihre Fähigkeiten auf dem neuesten Stand zu halten.

Fazit

Alles in allem bietet die freiberufliche Tätigkeit im Ruhestand eine großartige Möglichkeit für Senioren, aktiv zu bleiben und gleichzeitig etwas dazu zu verdienen. Es ermöglicht ihnen, ihr Fachwissen und ihre Fähigkeiten weiterhin zu nutzen und gleichzeitig die Flexibilität zu genießen, die der Ruhestand bietet. Also, wenn du im Ruhestand bist und darüber nachdenkst, wie du aktiv bleiben kannst, warum nicht mal über freiberufliche Arbeit oder Arbeit mit freier Zeiteinteilung nachdenken? Es könnte eine lohnende Erfahrung sein!

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Ursachen der Überalterung

Die Überalterung der Lkw-Fahrer in Deutschland ist primär auf zwei Faktoren zurückzuführen: Erstens, das sinkende Interesse jüngerer Generationen an einer Karriere im Transportwesen, und zweitens, die Verlängerung der Lebensarbeitszeit aufgrund finanzieller Notwendigkeiten oder persönlicher Präferenzen der älteren Fahrer. Die Arbeit als Lkw-Fahrer wird oft als physisch und psychisch belastend wahrgenommen, zudem sind die Arbeitszeiten unregelmäßig und die Bezahlung wird häufig als nicht angemessen betrachtet. Diese Bedingungen erschweren es, junge Talente für die Branche zu gewinnen.

Gesundheitsrisiken und Sicherheitsbedenken

Mit dem Alter nehmen die gesundheitlichen Risiken zu. Studien zeigen, dass ältere Fahrer häufiger unter Krankheiten leiden, die ihre Reaktionsfähigkeit und Aufmerksamkeit beeinträchtigen können, wie zum Beispiel Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Sehstörungen. Dies erhöht das Risiko schwerer Verkehrsunfälle, was nicht nur für die Fahrer selbst, sondern auch für andere Verkehrsteilnehmer gefährlich ist.

Die Rolle der Fahrtenschreiberanalyse

In diesem Kontext gewinnt die Fahrtenschreiberanalyse an Bedeutung. Moderne Fahrtenschreiber erfassen kontinuierlich Daten über Fahrverhalten, Geschwindigkeit, Ruhezeiten und andere relevante Parameter. Die systematische Auswertung dieser Daten ermöglicht es Transportunternehmen, auffällige Muster im Fahrverhalten älterer Fahrer frühzeitig zu erkennen. Diese können ein Indikator für Übermüdung oder gesundheitliche Probleme sein. Durch präventive Maßnahmen, wie angepasste Ruhezeiten oder spezielle Schulungen, lassen sich Risiken minimieren.

Politische und betriebliche Maßnahmen

Um die Probleme durch die Überalterung effektiv anzugehen, sind umfassende Maßnahmen seitens der Politik und der Unternehmen erforderlich. Die Politik könnte durch die Schaffung von Anreizen für junge Menschen, wie Subventionen für die Ausbildung und bessere Arbeitsbedingungen, entgegenwirken. Unternehmen müssen nicht nur in Technologien wie Fahrtenschreiber investieren, sondern auch die Arbeitsbedingungen verbessern, um den Beruf attraktiver zu machen. Dazu gehören eine angemessene Bezahlung, geregelte Arbeitszeiten und eine bessere soziale Absicherung.

Fazit

Die Überalterung der Lkw-Fahrer in Deutschland stellt eine ernste Herausforderung für die Logistikbranche dar. Sie beeinträchtigt nicht nur die Sicherheit auf den Straßen, sondern bedroht auch die Stabilität der Lieferketten. Technologische Lösungen wie die Fahrtenschreiberanalyse sind wichtige Werkzeuge, um diese Herausforderungen zu bewältigen. Doch ohne eine grundlegende Verbesserung der Arbeitsbedingungen und attraktivere Karriereperspektiven für junge Menschen wird es schwierig sein, die Zukunft der Branche zu sichern. Ein ganzheitlicher Ansatz, der sowohl technologische als auch soziale Innovationen umfasst, ist daher entscheidend.

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Nun steht die wichtigste Aufgabe einer orthodoxen Ehefrau an: „Seid fruchtbar und mehret euch“. Und genau das klappt nicht, Chani ist verzweifelt. Ihr Mann könnte sie verstoßen, wenn sie keine Kinder bekommt. Sogleich wittert Baruchs integrante Mutter die Chance, diese nicht standesgemäße Schwiegertochter loszuwerden, arrangiert bereits heimliche eine neue Ehe.

Chani und Baruch fliegen nach London in eine Kinderwunschklinik. Die Untersuchungen ergeben, dass beide gesund sind und dem Kinderwunsch eigentlich nichts im Wege steht …wären da nicht die strengen Gesetze der Tora – von Männern vorgegeben. Denen haben sie sich zu unterwerfen. Da gibt es keine Gnade. Mehr verrate ich nicht.

Parallel zu Chanis Geschichte, gibt es die jüdische Rivka Zilberman, die aus genau diesem Korsett bzw. ihrer Ehe der Orthodoxie ausbricht. Sie opfert dafür viel: Verachtung, kaum Geld, Kontaktverbot zu ihren Kindern. Trotzdem kämpft sie tapfer für ein freies, eigenständiges Leben.

Dann begegnen sich Chani und Rivka zufällig, die ja beide der Intoleranz der jüdischen Gemeinschaft ausgesetzt sind. Nach diesem Treffen fasst Chani und letztendlich auch ihr Mann Baruch einen mutigen Entschluss.

Auch wenn man mit dieser Religion bzw. fremden Welt nicht sehr vertraut ist, nimmt einen die Autorin wunderbar an die Hand. Kurzweilig, unterhaltsam und zusätzlich durch das angehängte Glossar, der jüdischen Begrifflichkeiten (sehr interessant) ein sehr lesenswerter Roman. Erschienen im Diogenes Verlag.

Eure Katharina

Das Buch können Sie ganz einfach und versandkostenfrei online hier, in der Buchhandlung unseres Vertrauens, bestellen!Mehr zu Katharina Martini erfahrenSie unter: www.katharinamartini.de oder bei Instagram unter katharina_liest vor.

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Singen wirkt nämlich ganz hervorragend auf die Gesundheit. Sie bringen damit Ihren Kreislauf in Schwung und stärken ihre Abwehrkräfte. In den 1990er-Jahren wurde sogar nachgewiesen, dass Mitglieder von Chören und anderen Gesangsgruppen eine deutlich höhere Lebenserwartung haben als Nicht-Sänger. Ob Sie perfekt Noten lesen können oder nicht immer jeden Ton treffen, ist dabei ziemlich egal. Denn der Gesang macht auch dann glücklich, wenn er schief klingt. Der Glückseffekt des Singens konnte sogar wissenschaftlich bewiesen werden. Wer singt, schüttet sogenannte Glückshormone aus und baut gleichzeitig Stresshormone wie Cortisol ab.

Das liegt am Gesang, aber auch an der Begegnung mit den anderen Sängerinnen und Sängern. Durch das gemeinsame Singen produziert das Gehirn sogar ein „Kuschelhormon“. So wird Oxytocin genannt, das zum Beispiel auch beim Sex ausgeschüttet wird.

Im Chor zu singen macht viel Spaß

Wer gerne in Gemeinschaft singt und Freude an Musik, ist in einem Chor für Laien gut aufgehoben. Allein der Deutsche Chorverband hat 750.000 Mitglieder in 13.000 Chören. Laut einer repräsentativen Studie singen ungefähr vier Millionen Menschen in Deutschland in einem Chor. In dieser großen Auswahl findet sich für jeden Geschmack das passende Angebot.

Manche Chöre sind sehr anspruchsvoll und verlangen ein Vorsingen, während in anderen Chorgemeinschaften jede Stimme willkommen ist. Wie ehrgeizig ein Chor ist, sollten Sie vorher in Erfahrung bringen. Nicht jeder hat Freude daran, ständig aufzutreten und für Sonderproben zur Verfügung zu stehen.

Es gibt Chöre mit klassischen Kirchenliedern und andere mit dem Schwerpunkt Jazz oder Gospel. Dazu kommen Popchöre und sogar „politische“ Chöre, wie zum Beispiel der Frankfurter Beschwerdechor. Er greift politische und soziale Themen aus dem lokalen Umfeld auf. Da wird dann schon mal vor dem Haus eines „Immobilienhais“ ein entsprechendes Lied geschmettert. Der erste Beschwerdechor wurde im Jahr 2005 in Birmingham gegründet und der erste deutsche Ableger ein Jahr später in Hamburg. Beschwerdechöre gibt es in weiteren Städten und sie zeichnen sich durch selbst getextete Lieder aus.

In der Gemeinschaft singen und dabei flexibel bleiben

Wer gerne singt und keine Lust hat, jede Woche zur Chorprobe zu gehen, kann unter vielen Angeboten wählen.

Ein Beispiel ist das sogenannte RUDELSINGEN. Das Format wurde in Münster erfunden und hat sich schon auf über 100 Städte ausgedehnt. Zwei Musikerinnen und Musiker begleiten den großen Chor live. Die Liedtexte werden auf einer Leinwand gezeigt, sodass alle mitsingen können. Die Lieder sind bunt gemischt von Schlagern bis zu Rockmusik und von Oldies bis zu aktuellen Charthits.

Auch bei Frau Höpker wird das generationenübergreifende Publikum zum Chor. Sie begleitet Volkslieder, Popsongs und Schlager live am Klavier. Mit Charme und Humor reißt sie die Menschen bei ihren Mitsingkonzerten mit. Schon seit über 15 Jahren füllt die ausgebildete Organistin, Pianistin und Sängerin deutschlandweit Konzerthallen.

Musik für Menschen mit Demenz

Mit Musik lassen sich auch Menschen erreichen, mit denen die Kommunikation im Alltag schwerfällt. Längst gilt Musik als Schlüssel und Impulsgeber, um die Beziehung zu Menschen mit Demenz aufrecht zu erhalten. Dabei sollte eine Dauerbeschallung unbedingt vermieden werden. Musik sollte gezielt und für die Pflege der Beziehung eingesetzt werden. Dann kann sie die Menschen ansprechen, beruhigen und ihre Ängste lösen.

Der typische Verlauf einer Demenzerkrankung zeichnet sich dadurch aus, dass sich zunächst das Kurzzeitgedächtnis verschlechtert. Dann wissen die Menschen nicht mehr, was sie gerade gegessen haben, können sich aber noch an ihre Schulzeit erinnern. Und da kommt die Musik ins Spiel. Lieder, die wir seit unserer Kindheit oder Jugend kennen, sind tief in unserem Langzeitgedächtnis verankert.

Daher sind es immer wieder besondere Momente, wenn in Pflegeheimen gesungen wird oder Musiker ein Konzert geben. Auch das gemeinsame Musizieren mit Kindern macht den alten Menschen oft viel Spaß.

Singen ist in jedem Alter ein wunderbares Hobby

Wir können zusammenfassen, dass es viele gute Gründe gibt, regelmäßig zu singen. Schauen Sie doch mal, welche Angebote es in Ihrer Stadt so gibt. Besonders Männer werden in gemischten Chören mit offenen Armen empfangen, da oft ein Frauenüberschuss herrscht.

In den USA gibt es seit dem Jahr 1982 den Chor „Young@Heart“. Wer noch einen Beweis dafür braucht, wie gut das gemeinsame Singen Menschen tut, sollte sich ein Konzert der junggebliebenen Alten anhören. Der Chor wurde im westlichen Massachusetts in einem Seniorenwohnprojekt gegründet. Aus dem Jahr 2007 stammt ein wunderbarer Dokumentarfilm über den mitreißenden Chor. Darin gibt es lustige und berührende Auftritte und es werden auch Tabuthemen wie Krankheit und Tod berührt.

Die Lebensfreude der Menschen im Alter zwischen 75 und 94 Jahren springt auf ihr Publikum über. Ob mit Rollator oder Sauerstoffgerät, die Gruppe schließt niemanden aus, der dabei sein möchte. Dabei zählen keinesfalls nur Volkslieder und Evergreens zum Repertoire. Ganz im Gegenteil nehmen sich die rüstigen Senioren sogar Punk- und Rocksongs vor.

Singen Sie schon in einem Chor und möchten uns von Ihren Erfahrungen erzählen? Wir freuen uns auf Ihre Geschichte.

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Endlich frei von Zwängen – so einfach ist das nicht

Jahrzehnte hat der Job das Leben geprägt. Morgens klingelte der Wecker, dann ging es zur Arbeit. Wieder zu Hause war noch etwas Zeit für die Freizeit. Das Wochenende bot die Chance, zu relaxen und den Akku für die neue Arbeitswoche aufzutanken. Diese Routine wurde nur durch ein paar Wochen Urlaub unterbrochen.

Mit dem Rentnerdasein scheint an jedem Tag Wochenende zu sein. Es ist wichtig, eine neue Struktur für den Alltag zu schaffen. Häufig helfen Rituale, die schon in der Berufstätigkeit funktionierten. Es gibt keine Notwendigkeit, plötzlich später aufzustehen. Das morgendliche Frühstück kann etwas entspannter stattfinden, was sicherlich nicht der schlechteste Effekt des Rentnerdaseins ist.

Neue Aufgaben suchen

Jetzt ist Zeit, den Hobbys mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Sie könnten an die Stelle der bisherigen Arbeit rücken. Häufig gibt es zusätzlich neue Aufgaben in der Familie, etwa die Enkel zum Sport zu bringen. Die Übernahme einer ehrenamtlichen Tätigkeit verhindert das Gefühl, nicht mehr wertvoll für die Gesellschaft zu sein. Schnell sind viele Termine zu notieren, um den Überblick nicht zu verlieren.

Ein Terminkalender eigentlich nicht nur, um nichts zu vergessen. Er verhindert auch, sich zu viel vorzunehmen. Ideal ist eine App auf dem Smartphone, das sowieso immer mit dabei ist. Hier lassen sich nicht nur die geplanten Aufgaben notieren, sondern auch andere wichtige Termine.

Der Besuch beim Arzt

Etwa ab dem Alter von 50 Jahren wird die Gesundheitsvorsorge wichtiger. Der Besuch beim Arzt wird zu einer Art Lebensversicherung. Wenn Krankheiten frühzeitig erkannt werden, sind die Heilungsaussichten deutlich besser. Die Blutwerte geben Auskunft darüber, welche Maßnahmen sinnvoll sind, um möglichst lange vital zu bleiben.

Wegen der langen Wartezeiten im Sprechzimmer des Arztes vernachlässigen viele Menschen im berufsfähigen Alter diese Vorsorgeuntersuchungen. Mit dem Eintritt in den Ruhestand ist es nicht zu spät, die eigene Gesundheit ernster zu nehmen. Mit dem Blutbild lässt sich beispielsweise eine Mangelversorgung an Vitaminen und anderen Nährstoffen feststellen. Eine Umstellung der Ernährung oder die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wirkt diesen Gesundheitsgefahren entgegen und stärkt das Immunsystem.

Höhepunkte schaffen

Der eine oder andere Höhepunkt in der täglichen Routine sorgt für ein gutes Lebensgefühl. Ein Beispiel sind die Besuche von Kulturveranstaltungen. Ein Theaterstück oder eine Musikaufführung sind nicht nur ein schönes Ereignis, sie kräftigen auch die geistige Gesundheit. Deshalb sollten entsprechende Event regelmäßig einen Platz im Terminkalender finden.

Innovative Apps bieten die Möglichkeit an, die Termine als QR-Code auch an Freunde und Bekannte weiterzuleiten. Schließlich ist der gemeinsame Besuch einer Veranstaltung ein schöneres Erlebnis als die Vorstellung allein zu genießen. Alternativ ist ein Treffen mit Gleichgesinnten im Fitnessstudio eine schöne Abwechslung. Was rastet, das rostet, heißt ein geflügeltes Wort. Wer lange gesund bleiben möchte, muss die Muskulatur und die anderen Körperfunktionen trainieren. Auf der faulen Haut zu liegen, ist keine Option.

Fazit

Der Ruhestand ist nicht der Fall in ein tiefes Loch. Vielmehr trifft der Spruch „Rentner haben niemals Zeit“ zu. Wichtig ist es, ein gutes Terminmanagement zu besitzen.

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Wichtigkeit von Sexualität und Beziehungen im Alter

Auch im Alter bleibt die Sehnsucht nach Nähe, Zuneigung und Intimität ein fundamentaler Bestandteil des menschlichen Lebens. Sexualität und enge Beziehungen tragen maßgeblich zur Lebensqualität bei, indem sie nicht nur für emotionale Wärme sorgen, sondern auch das Selbstwertgefühl und die Lebensfreude stärken.

Im Alter können sich die Formen der Intimität zwar verändern, die Bedeutung von emotionaler und physischer Nähe bleibt jedoch bestehen. Es geht nicht allein um sexuelle Aktivität im engeren Sinne, sondern um das Bedürfnis nach Verbundenheit, Verstandenwerden und Zärtlichkeit. Diese Bedürfnisse sind zeitlos und kennen kein Alter.

Die Aufrechterhaltung oder sogar die Neuentdeckung von Sexualität und engen Beziehungen im höheren Lebensalter hat positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Sie fördert das geistige Wohlbefinden, kann Stress reduzieren und das Gefühl von Einsamkeit und Isolation mindern. Zudem stärken starke emotionale Bindungen das soziale Netzwerk, was besonders im Alter von unschätzbarem Wert ist.

Es ist daher wichtig, das Bewusstsein für die Bedeutung von Sexualität und Beziehungen im Alter zu schärfen und zu erkennen, dass das Bedürfnis nach Nähe und Intimität ein lebenslanger Aspekt der menschlichen Erfahrung ist.

Herausforderungen und Missverständnisse

Mit dem Älterwerden können verschiedene Herausforderungen im Bereich der Sexualität und Beziehungen auftreten. Eines der häufigsten Probleme ist die erektile Dysfunktion, die bei Männern im Alter zunehmen kann. Doch auch Frauen erleben Veränderungen, wie etwa eine verringerte Lubrikation, die sexuelle Aktivitäten beeinträchtigen können. Diese körperlichen Veränderungen sind natürlich und ein Teil des Alterungsprozesses, doch sie können das Selbstbild und die Qualität der Beziehungen beeinflussen. Eine mögliche Behandlungsoption für erektile Dysfunktion ist Tadalafil von Gospring.

Ein weiteres großes Thema sind die gesellschaftlichen Missverständnisse und Stereotype, die Sexualität im Alter umgeben. Oft wird angenommen, dass ältere Menschen kein Interesse oder Bedürfnis nach sexueller Intimität haben. Solche Annahmen können nicht nur zu einem Mangel an Unterstützung und Ressourcen führen, sondern auch das Selbstwertgefühl der Betroffenen negativ beeinflussen.

Die Kommunikation zwischen Partnern kann ebenfalls eine Herausforderung darstellen, besonders wenn es um die Äußerung von Bedürfnissen und Wünschen geht. Es kann schwierig sein, über sexuelle Vorlieben oder Probleme zu sprechen, was zu Missverständnissen und Entfremdung in der Beziehung führen kann.

Es ist wichtig, diese Herausforderungen anzuerkennen und offen anzusprechen. Eine offene Kommunikation, medizinische Beratung und gegebenenfalls Therapie können dabei helfen, ein erfülltes Sexualleben auch im Alter zu führen. Die Gesellschaft muss zudem umdenken und erkennen, dass Sexualität ein Teil des Lebens ist, der nicht an ein bestimmtes Alter gebunden ist.

Positive Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden

Die Aufrechterhaltung einer aktiven Sexualität und enger Beziehungen im Alter hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Diese Aspekte des Lebens tragen nicht nur zu einer höheren Lebensqualität bei, sondern können auch konkrete gesundheitliche Vorteile bieten.

Psychisches Wohlbefinden: Eine erfüllte Sexualität und enge emotionale Bindungen fördern das psychische Wohlbefinden. Sie können das Gefühl von Einsamkeit und Isolation verringern, das Selbstwertgefühl stärken und zu einem positiven Lebensgefühl beitragen. Die emotionale Unterstützung, die aus engen Beziehungen erwächst, ist ein wichtiger Faktor für die psychische Gesundheit.

Physische Gesundheit: Regelmäßige sexuelle Aktivität kann auch positive Effekte auf die physische Gesundheit haben. Sie fördert die Durchblutung, kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken und trägt zur Aufrechterhaltung der körperlichen Funktionen bei. Zudem kann die physische Nähe, die mit sexueller Aktivität einhergeht, das Immunsystem stärken.

Stressreduktion: Die intime Verbindung mit einem Partner kann Stress und Angstzustände reduzieren. Die Ausschüttung von Hormonen wie Oxytocin während der körperlichen Nähe fördert ein Gefühl der Entspannung und kann helfen, Stress abzubauen.

Soziale Integration: Engagierte Beziehungen und ein aktives Sexualleben fördern die soziale Integration und das Gefühl, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Dies ist besonders im Alter wichtig, wenn das Risiko der sozialen Isolation zunehmen kann.

Es ist klar, dass Sexualität und Beziehungen im Alter nicht nur wünschenswert, sondern auch förderlich für Gesundheit und Wohlbefinden sind. Die Anerkennung und Unterstützung dieser Aspekte des Lebens älterer Menschen sollten daher eine Priorität für die Gesellschaft und das Gesundheitssystem sein.

Tipps für eine erfüllte Sexualität und Beziehung im Alter

Die Aufrechterhaltung einer erfüllten Sexualität und engen Beziehungen im Alter ist möglich und wichtig für das allgemeine Wohlbefinden. Hier sind einige praktische Tipps, die dabei helfen können:

Offene Kommunikation: Der Schlüssel zu einer erfüllten Beziehung und Sexualität in jedem Alter ist offene Kommunikation. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedürfnisse, Wünsche und eventuelle gesundheitliche Probleme. Eine ehrliche Kommunikation kann Missverständnisse vermeiden und die Bindung stärken.

Anpassung an Veränderungen: Akzeptieren Sie, dass sich der Körper und die sexuellen Bedürfnisse mit dem Alter verändern können. Seien Sie offen für Anpassungen in Ihrer sexuellen Routine und erkunden Sie neue Wege der Intimität, die über den Geschlechtsverkehr hinausgehen.

Medizinische Beratung: Bei gesundheitlichen Problemen, wie z.B. erektiler Dysfunktion oder vaginaler Trockenheit, kann eine medizinische Beratung hilfreich sein. Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die das sexuelle Wohlbefinden verbessern können.

Bildung und Ressourcen: Informieren Sie sich über Sexualität im Alter. Es gibt zahlreiche Bücher, Online-Ressourcen und Workshops, die wertvolle Informationen und Tipps bieten.

Pflege der Beziehung: Neben der Sexualität ist es wichtig, die emotionale Bindung zu Ihrem Partner zu pflegen. Gemeinsame Aktivitäten, Zärtlichkeiten und gegenseitige Wertschätzung tragen dazu bei, die Beziehung lebendig und erfüllend zu halten.

Selbstliebe und Selbstfürsorge: Ein positives Selbstbild und die Pflege der eigenen Gesundheit sind grundlegend für eine erfüllte Sexualität. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und achten Sie auf Ihre körperliche und emotionale Gesundheit.

Durch die Berücksichtigung dieser Tipps können ältere Menschen eine erfüllte Sexualität und enge Beziehungen genießen, die zur Lebensqualität und zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.

Rolle der Gesellschaft und des Gesundheitssystems

Die Art und Weise, wie die Gesellschaft und das Gesundheitssystem Sexualität und Beziehungen im Alter behandeln, spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden älterer Menschen. Es ist wichtig, dass beide Bereiche einen offeneren und unterstützenden Ansatz verfolgen.

Gesellschaftliche Wahrnehmung: Die Gesellschaft muss ihre Wahrnehmung von Sexualität im Alter ändern. Statt Sexualität und Beziehungen älterer Menschen zu tabuisieren oder zu ignorieren, sollte ein offener Dialog gefördert werden. Bildungsprogramme und Medien können dabei helfen, Stereotype abzubauen und ein realistisches Bild von Liebe und Intimität im Alter zu vermitteln.

Zugang zu Informationen und Ressourcen: Ältere Menschen sollten leichteren Zugang zu Informationen und Ressourcen rund um Sexualität und Beziehungen haben. Dazu gehören Aufklärung über sexuelle Gesundheit, Beratungsangebote und Unterstützung bei der Bewältigung von Herausforderungen.

Medizinische Versorgung: Das Gesundheitssystem muss sensibler für die Bedürfnisse älterer Menschen in Bezug auf Sexualität werden. Ärzte und medizinisches Personal sollten geschult sein, das Thema proaktiv und ohne Vorurteile anzusprechen. Zudem ist es wichtig, Behandlungsmöglichkeiten für sexuelle Gesundheitsprobleme anzubieten, die speziell auf ältere Menschen zugeschnitten sind.

Unterstützung für Beziehungen: Neben der Förderung der sexuellen Gesundheit ist es auch wichtig, Beziehungen im Alter zu unterstützen. Dies kann durch Beratungsangebote für Paare, Workshops zur Kommunikation in Beziehungen und Programme, die die soziale Integration fördern, geschehen.

Durch die Schaffung eines offeneren, informierten und unterstützenden Umfelds können ältere Menschen ermutigt werden, ihre Sexualität und Beziehungen als wichtigen Teil ihres Lebens zu betrachten und zu genießen. Dies trägt nicht nur zum individuellen Wohlbefinden bei, sondern stärkt auch das soziale Gefüge insgesamt.

Fazit

Sexualität und Beziehungen im Alter sind wesentliche Aspekte des menschlichen Lebens, die zur Lebensqualität, zum Glück und zur Gesundheit beitragen. Trotz der Herausforderungen, die mit dem Älterwerden einhergehen können, ist es möglich, ein erfülltes Liebesleben zu führen. Wichtig sind offene Kommunikation, Anpassungsfähigkeit, medizinische Unterstützung und die Pflege der emotionalen Bindung.

Die Gesellschaft und das Gesundheitssystem spielen eine entscheidende Rolle dabei, ein Umfeld zu schaffen, das ältere Menschen in ihren Beziehungen und ihrer Sexualität unterstützt. Durch den Abbau von Stereotypen, die Bereitstellung von Ressourcen und eine sensible medizinische Versorgung können wir dazu beitragen, dass Sexualität und Beziehungen im Alter nicht nur möglich, sondern auch ein anerkannter und geschätzter Teil des Lebens sind.

Letztendlich geht es darum, das Bewusstsein zu schärfen, dass Liebe, Intimität und Zärtlichkeit keine Altersgrenze kennen. Indem wir die Bedeutung dieser Aspekte des Lebens anerkennen und fördern, können wir dazu beitragen, das Wohlbefinden und die Lebensfreude älterer Menschen zu steigern.

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Für Senioren eröffnet die digitale Welt eine faszinierende Bühne, um Lebenserfahrungen, Weisheiten und Erinnerungen mit Familie, Freunden und sogar zukünftigen Generationen zu teilen. Hier ist, wie Sie die Kunst des digitalen Erzählens meistern können.

Beginnen Sie mit dem Warum

Ihre persönliche Motivation ist der Ausgangspunkt. Möchten Sie Ihre Lebenslektionen weitergeben, historische Ereignisse aus Ihrer Perspektive beleuchten oder einfach Momente des Glücks festhalten? Jeder hat etwas Einzigartiges zu erzählen.

Diese Geschichten bieten nicht nur einen Einblick in vergangene Zeiten, sondern sind auch ein wertvolles Erbe für Ihre Familie. Nehmen Sie sich Zeit, um über das Ziel Ihrer Erzählung nachzudenken – es wird den Weg für Ihr Projekt ebnen.

Wählen Sie Ihr Medium

Die digitale Welt ist reich an Möglichkeiten, um Ihre Geschichte zu erzählen. Während manche es vorziehen, in die Tasten zu hauen und ihre Geschichten zu schreiben, finden andere ihre Stimme in einem Podcast oder einem Video.

Kein Medium ist dem anderen überlegen; es geht darum, das zu finden, was Ihnen am meisten entspricht. Experimentieren Sie mit verschiedenen Formen, um herauszufinden, wie Sie Ihre Erzählung am besten zum Ausdruck bringen können.

Erzählen Sie in Etappen

Das Erzählen einer Geschichte in Etappen ist eine effektive Methode, um komplexe Erlebnisse übersichtlich und ansprechend zu präsentieren. Indem Sie Ihre Erzählung in kleinere, thematisch abgegrenzte Abschnitte gliedern, erleichtern Sie sowohl sich selbst als auch Ihrem Publikum den Zugang zu Ihrem Erlebten.

Diese Struktur hilft dabei, die Aufmerksamkeit zu halten und den roten Faden Ihrer Geschichte zu bewahren. Gleichzeitig bietet es die Flexibilität, einzelne Aspekte Ihrer Geschichte detailliert auszuarbeiten und Ihre Zuhörer oder Leser Schritt für Schritt durch Ihr Leben zu führen.

Nutzen Sie zugängliche Technologien

Technologie sollte kein Hindernis sein. Viele Werkzeuge sind benutzerfreundlich und speziell darauf ausgelegt, Senioren den Zugang zu erleichtern.

Programme wie Adobe Acrobat bieten einfache Möglichkeiten, Ihre Dokumente zu bearbeiten und zu organisieren, beispielsweise durch das Hinzufügen von Seitenzahlen zu PDF-Dokumenten. Diese kleinen Schritte tragen dazu bei, Ihre Geschichten leichter zugänglich und navigierbar zu machen.

Binden Sie visuelle Elemente ein

Visuelle Elemente wie Fotos, Illustrationen und Videos verleihen Ihrer digitalen Erzählung eine zusätzliche Dimension und Emotionalität.

Sie ermöglichen es, Momente festzuhalten und Erinnerungen für Ihre Zuhörer oder Leser lebendig werden zu lassen. Durch das Einbinden dieser visuellen Komponenten können Sie nicht nur Ihre Worte ergänzen, sondern auch eine tiefere Verbindung zu Ihrem Publikum herstellen.

Diese Bilder und Videos dienen als Brücken zwischen den Generationen, machen Ihre Geschichten greifbar und verstärken die Wirkung Ihrer Erzählungen.

Teilen Sie Ihre Geschichte

Das Teilen Ihrer digitalen Geschichte eröffnet die Möglichkeit, mit Menschen weltweit in Verbindung zu treten.

Egal ob über soziale Netzwerke, persönliche Blogs oder spezialisierte Plattformen – jede dieser Möglichkeiten ermöglicht es Ihnen, Ihre Erlebnisse und Lebensweisheiten einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Entscheidend ist, dass Sie die Plattform wählen, die am besten zu Ihrer Zielgruppe passt und wo Ihre Geschichte die größte Wirkung erzielen kann.

Durch das Teilen Ihrer Erfahrungen können Sie nicht nur anderen Inspiration und Freude bereiten, sondern auch ein digitales Vermächtnis für zukünftige Generationen schaffen.

Interaktion ist der Schlüssel

Für Senioren bietet die digitale Welt nicht nur eine Plattform, um Geschichten zu teilen, sondern auch eine wertvolle Gelegenheit zur Interaktion.

Durch den Austausch von Gedanken und Erlebnissen mit Freunden, Familie und sogar Unbekannten entstehen neue Verbindungen und Gemeinschaften. Diese Interaktionen bereichern das eigene Erleben, fördern das Verständnis über Generationen hinweg und stärken soziale Bindungen.

Ermutigen Sie also zum Dialog, seien Sie offen für die Geschichten anderer und entdecken Sie die Freude am gemeinsamen Erleben und Lernen.

Sicherheit nicht vergessen

Beim digitalen Erzählen ist es entscheidend, nicht nur die eigenen Geschichten zu teilen, sondern auch die persönliche Sicherheit und Privatsphäre zu wahren.

Achten Sie darauf, sensible Informationen zu schützen und überlegen Sie genau, welche Details Sie öffentlich machen. Nutzen Sie die Datenschutzeinstellungen auf Plattformen und in Programmen, um zu kontrollieren, wer Zugriff auf Ihre Inhalte hat.

Eine bewusste Entscheidung darüber, was geteilt wird und was privat bleibt, ist der Schlüssel, um sicher in der digitalen Welt zu navigieren und gleichzeitig wertvolle Erinnerungen zu bewahren.

Ein lebenslanges Projekt

Betrachten Sie digitales Erzählen als ein fortlaufendes Projekt. Ihre Geschichte muss nicht auf einmal vollständig sein. Fügen Sie im Laufe der Zeit neue Kapitel, Fotos und Erkenntnisse hinzu. So wird Ihre digitale Erzählung zu einem lebendigen Dokument Ihres Lebens.

Das letzte Wort

Das digitale Erzählen bietet eine einzigartige Gelegenheit, die Brücke zwischen Generationen zu schlagen, indem es persönliche Geschichten in einem Format bewahrt, das leicht zugänglich und teilbar ist.

Indem Sie Ihre Erfahrungen und Erinnerungen teilen, tragen Sie zu einem wertvollen Archiv bei, das nicht nur für Ihre Familie, sondern auch für zukünftige Generationen von unschätzbarem Wert ist.

Ergreifen Sie die Initiative und beginnen Sie heute, Ihre Geschichte in der digitalen Ära zu erzählen.

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Zwei Fragen gingen mir beim Lesen dieses Buches spontan durch den Kopf: Warum schreibt eine so hübsche, junge Frau ein Buch über Hässlichkeit? Und ist dieses Buch wirklich ein Sachbuch? Das lasse ich jetzt mal so im Raum stehen.

Der Einstig beginnt bei der Autorin selbst. Schon in ihrer Jugend waren die Nase zu groß, die Körperbehaarung zu stark und die Hautfarbe zu dunkel. Alltäglich Themen bei afghanischen Frauen.

Moshtari Hilal erzählt viel von den Selbstzweifeln in der Kindheit beginnend. Sie findet sich hässlich. Wählt nicht zufällig für den Titel ihres Werkes ein zerknittertes Passbild. Sie und ihre Schwestern träumen früh von glatten Beinen, eleganter Figur, perfekt wie bei den Anwältinnen in amerikanischen Serien. Zusätzlich angestachelt durch den eigenen Vater, durch Arbeitgeber… durch Männer im Umfeld. „Du wärst so hübsch ohne deine große Nase“.

Da sie in Afghanistan aufwächst erlebt sie dort sehr früh, wie groß das Thema und das Bemühen der Frauen ist, sich der westlichen Welt optisch anzunähern. Hellere Haut bedeutet höhere Klasse, begehrte kleinere Nasen werden als „deutsche Nase“ bezeichnet. 

Anhand von Recherche zeigt die Autorin auf, wie wir gelernt haben Körpermerkmale als Abweichung zu erkennen. Davon profitiert das System. Und grenzt Menschen immer aus.

Das was wir als hässlich beschreiben und wahrnehmen, ist das was wir gelernt haben.

Besonders die Angst der Frauen vor Körperbehaarung, vor Falten, vor der natürlichen Veränderung… Die Ablehnung des eigenen Körpers, oft schon in jungen Jahren. Das Streben nach dem perfekten, makellosen Erscheinen. Der Selbstentfremdung.

Hilal schreibt auch über die Geschichte der Schönheitswahns. Schon Ende 1800 operierte der Berliner Arzt Jaques Joseph vermeintlich „jüdische Nasen“, um den Frauen ein leichteres Leben zu verschaffen. Er gilt als Begründer der modernen, plastischen Chirurgie. Ein Geschäftsmodell, dass Menschen anbietet, sich zu verändern, weil sie wegen ihres Aussehens diskriminiert werden. 

Auch andere Wissenschaftler untersuchten damals Menschen in den damaligen Irrenanstalten, Verbrecher, Vergewaltiger und kamen zu dem Schluss, dass es klar zugeordnete Merkmale bei diesen Personen gäbe. Fliehendes Kinn, geschwollene Lippen, abstehende Ohren… noch heute finden wir in Filmen und Büchern genau diese Merkmale beschrieben. All das bildete die Grundlage für Ausgrenzung, Diskriminierung. Du siehst anders aus? Also gehörst Du nicht dazu. Du bist hässlich.

Auch die heutige Selbstoptimierung nimmt die junge Autorin sich vor.

Fast alles ist machbar. Natürliches Altern ist mit Scham verbunden oder wird absurderweise inzwischen abgefeiert. Tritt eine Prominente mit Falten und ohne Make up auf, wird das als großartig und mutig bezeichnet. Fast eine Heldentat! Wie tragisch. Die eigentliche, natürliche, ehrliche Schönheit hat keinen Platz mehr.

Sie berichtet auch von einem Fall in China, wo ein Ehemann nach der Geburt der Tochter, die er als hässlich bezeichnet, seine Frau verklagt. Sie hatte ihm verschwiegen, dass sie sich vor ihrem Kennenlernen bereits mehrfach hatte operieren lassen. Ihr Kind sah nun der ursprünglichen Mutter ähnlich, der Mann fühlte sich betrogen. Und: Er bekam Recht, sie musste ihm Strafe bezahlen. Tragisch aber wahr. Und das im Jahr 2004!

In allen Kapiteln, den wissenschaftlichen Erörterungen, den Essays, der emotionalen Reflexion aus der Kindheit, den Gedichten drückt sich der Wunsch der Autorin zur Versöhnung mit der “Hässlichkeit” aus.

Hässlichkeit

„Hässlichkeit verliert ihre Anstößigkeit,
wenn sie uns berührt,
sie ganz nah an uns heran kommt
und uns umschlingt.

Wenn sie zerfällt in ihre Einzelteile
und bei denen anlangt,
die wir kennen und achten,
nimmt sie uns jede Eitelkeit,
und die Kraft, zu wieder sprechen.

Ich bin hässlich, weil ich bin.
Ich bin schön, weil ich bin.“

Moshtari Hilals „Hässlichkeit“ ist ein ehrlicher und mutiger Blick auf den Status quo unserer Gesellschaft. 

Viel Spaß beim lesen, Eure Katharina

Das Buch können Sie ganz einfach und versandkostenfrei online hier, in der Buchhandlung unseres Vertrauens, bestellen!Mehr zu Katharina Martini erfahrenSie unter: www.katharinamartini.de oder bei Instagram unter katharina_liest vor.

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Checkliste 1: Welche seniorengerechten Wohnformen gibt es?

Wenn das bisherige Zuhause nicht mehr aktuellen Bedürfnissen entspricht, kommt die große Frage: Wie und wo möchte ich im Alter leben? Darauf gibt es in Deutschland viele Antwortmöglichkeiten:

• Umbau der eigenen Wohnung oder des Hauses für mehr Barrierefreiheit
• Mobile Pflege zuhause
• Alten- oder Pflegeheime
• Senioren-WGs
• Betreutes Wohnen
• Mehrgenerationenhaus
• Seniorenresidenzen wie die Tertianum Premium Residences

Es ist sinnvoll, sich schon frühzeitig Gedanken über das Leben und Wohnen im Alter sowie einer möglichen passenden Alternative zur gewohnten Wohnform zu machen, sich zu informieren und sich auszutauschen.

Checkliste 2: Wo finde ich Informationen?

Die Entscheidung für einen Umzug im Alter fällt oft nicht leicht. Daher sollte man sich schon rechtzeitig die Frage stellen: Wie möchte ich im Alter leben? Besonders wichtig ist dabei das Gespräch mit der Partnerin oder dem Partner, den Familienangehörigen, Ärzten und auch Freunden und Bekannten. Darüber hinaus gibt es viele professionelle Beratungsstellen:

• Senioreneinrichtungen bieten Infos online und persönlich vor Ort
• Das Zentrum für Qualität in der Pflege bietet Beratungsstellen
• Verbraucherzentralen
• BIVA-Pflegeschutzbund
• Suchportale wie Wohnen-Im-Alter
• Portale von Verbänden wie z.B. dem Premium Residenzen Verband

 Checkliste 3: Lang- und mittelfristige Vorbereitungen

Die meisten Einrichtungen haben eine Wartezeit. Es kann bis zu zwei Jahre dauern, bis Sie Ihre gewünschte Wohnung beziehen können. Daher sollten Sie sich rechtzeitig um einen Platz auf der Warteliste kümmern – so können Sie die Wartezeit entspannt für erste Vorbereitungen nutzen:

• Aufräumen & Ausmisten: Was bleibt, was wird verkauft und was wird entsorgt?
• Dokumente und Unterlagen: Was ist wichtig und was kann entsorgt werden?
• Finanzen: Klärung der Kosten mit der Pflegekasse/Krankenkasse
• Verträge: Was muss gekündigt und was umgeschrieben werden?
• Neue Adresse: Wer braucht zukünftig Ihre neuen Kontaktdaten?
• Versicherungen: Was benötigen Sie und was kann gekündigt werden? Die neue Einrichtung kann Sie dabei unterstützen.
• Wohneigentum: Übernahme in der Familie klären oder ggfls. Verkauf vorbereiten
• Hund, Katze & Co: Wo bleiben Ihre Lieblinge?

Checkliste 4: Kurzfristige Vorbereitungen

Es ist soweit, Sie haben die Zusage für Ihre Wunscheinrichtung erhalten und der Umzug steht an. Lassen Sie sich von Ihrer Familie, Freunden und dem Team der Einrichtung helfen. Mit einer guten Vorbereitung werden Sie den Umzug gut schaffen.

• Umzugsunternehmen beauftragen
• Entsorgungsunternehmen beauftragen
• Halteverbotszonen an beiden Orten einrichten lassen
• Nachsendeauftrag bei der Post einrichten
• Verträge kündigen oder umschreiben
• Dienstleister beauftragen: Maler, Handwerker

Unsere Extra-Tipp: Packen Sie eine Tasche mit Ihren wichtigsten Sachen wie Medikamenten, Brille, Hörgerät, Gehhilfe, den wichtigsten Dokumenten und Kleidung für die die ersten Tage. So sparen Sie sich das große Suchen, wenn nicht gleich alle Umzugskartons ausgeräumt sind.

Checkliste 5: Dinge, auf die Sie sich freuen können

Ein Umzug im Seniorenalter bedeutet nicht nur Verlassen des bekannten Zuhauses und Umzugschaos. Bleiben Sie positiv: Ihr neues Leben wird Ihren Bedürfnissen viel besser gerecht und Sie können die schönen Dinge des Lebens neu entdecken:

• Barrierefreies Wohnen und professionelle Pflege bei Bedarf bieten mehr Sicherheit
• Lernen Sie Ihre neuen Nachbarn & Mitbewohner kennen und verbringen Sie eine gute Zeit in Gesellschaft
• Entdecken Sie neue Restaurants in Ihrer Nähe
• Genießen Sie kulturelle Angebote
• Probieren Sie Sport- und Entspannungsangebote Ihrer Einrichtung
• Profitieren Sie von der Hilfe bei alltäglichen Aufgaben wie Einkaufen, Behördengängen oder Ticketbeschaffung für Veranstaltungen oder den ÖPNV

Die Residenzberaterin Sybille von Godin aus der Tertianum Premium Residenz München kennt die Wünsche und Sorgen bei einem Umzug in eine Seniorenwohnung sehr gut. Sie rät: „In der Ruhe liegt die Kraft. Bereiten Sie den Umzug gut vor, setzen Sie sich schaffbare Tages- oder Wochenziele und bitten Sie um Hilfe. Familienmitglieder, Freunde oder das Team Ihrer Wunscheinrichtung unterstützen Sie gern.“

Weitere Informationen und Checklisten zum Umzug in eine Seniorenwohnung finden Sie im Journal der Tertianum Premium Residence.

Der Beitrag Umzug im Alter – Mit unseren Tipps und Checklisten starten Sie gut ins neue Zuhause erschien zuerst auf 59plus.

Diese sind für beide Seiten entscheidend und können unser Leben auf eine besondere Art und Weise prägen. Hier sind daher einige praktische und liebevolle Ratschläge, die Großeltern helfen, diese besondere Zeit mit der Familie zu gestalten und einen Ort zu schaffen, an dem diese immer wieder gerne zusammenkommt.

Schaffen Sie eine Umgebung, um zusammenzukommen

Unser Zuhause sollte immer ein Hafen der Geborgenheit sein. Unsere Familien finden sich hier zusammen, teilen Mahlzeiten, Gedanken und Träume und formen so, Tag für Tag, ein Band, das stärker ist als alles andere. Damit die Enkelkinder und die gesamte Familie sich hier wohlfühlen können, haben wir einige Einrichtungstipps zusammengestellt.

Schaffen Sie den Enkeln einen einladenden Rückzugsort

Schaffen Sie ein Heim, an dem Ihre Enkel Geborgenheit und Abenteuer zugleich finden können. Wie wäre es mit einem eigenen Rückzugsort, falls diese auch mal einige Nächte bei Ihnen bleiben wollen? Für den Raum eignet sich ein Schlafsofa gut, das sich in eine bequeme Sitzgelegenheit verwandelt, wenn die Enkel gerade nicht zu Besuch sind.

Damit sie sich jedoch nicht wie Besucher, sondern wie Familie fühlen, können Sie den Raum ganz nach den Vorstellungen der Kleinen gestalten. Wie wäre es, eine Wand mit farbenfrohen, lehrreichen Postern oder Bildern ihrer Lieblingsmärchen zu gestalten? Sie beflügeln nicht nur die Fantasie, sondern zeigen auch, dass Sie ihre Interessen schätzen und unterstützen. Kleine Regale laden zum Entdecken von Büchern ein, die neue Welten öffnen und den Wissensdurst stillen. Ein Schrank für Stauraum darf natürlich ebenfalls nicht fehlen.

Seien Sie mutig und gestatten Sie Ihren Enkelkindern, gemeinsam mit Ihnen diesen Raum einzurichten – ihre Ideen sind ebenso wertvoll und inspirierend!

Vielleicht passen ja auch einige dieser Vorschläge:

• eine gemütliche Leseecke
• eine kleine Schatztruhe, gefüllt mit Spielsachen und Bastelmaterialien
• Leuchtsterne an der Decke
• Vorhänge um das Bett, die es wie ein Himmelbett erscheinen lassen
• Lichterketten an den Wänden, die für warmes und einladendes Licht sorgen

Raum für Familienfeiern

Was gibt es Schöneres, als wenn wir zu Feiertagen die ganze Familie zusammenbringen? Im Zentrum des Geschehens steht er: der große Esstisch, das Herzstück Ihrer Feier. Denn wenn hier alle Platz finden, kann man besser Zeit miteinander verbringen und sich unterhalten.

Ein Nebentisch oder eine Anrichte für Getränke und Snacks entzerrt das Geschehen und erleichtert das Nachlegen, damit Sie sich nicht zwischen all dem Feiern plötzlich als Jongleur wider Willen wiederfinden.

Außerhalb der Feiertage spielt neben dem Esstisch auch das Sofa eine wichtige Rolle. Dies sollte groß genug für die ganze Familie sein. Alternativ können Sie auch mit Sesseln, Hockern und Sitzkissen für weitere Sitzgelegenheiten sorgen.

Ein Garten voller Abenteuer

In einem Garten können sich Großeltern und Enkelkinder gleichermaßen austoben. Bauen Sie einen Sandkasten, pflanzen Sie gemeinsam Blumen, verstecken Sie Schätze oder stellen Sie ein Zelt auf für Nächte unter den Sternen.

Eine gemütliche Sitzecke unter einem schattenspendenden Baum bietet der ganzen Familie einen Treffpunkt für gemeinsame Stunden. Vielleicht umgeben von duftenden Kräutern, die nicht nur gut riechen, sondern auch noch geschmacklich die nächste Grillparty aufpeppen.

Mit Kommunikation Brücken bauen

Wenn Familien sich um den Küchentisch versammeln, kommt es nicht selten zu einem Generationenmix, der unterschiedlicher nicht sein könnte. Und genau hier kommen die Großeltern ins Spiel – die weisen Friedensstifter, die mit ihren grauen Haaren nicht nur Lebenserfahrung, sondern auch eine gehörige Portion an Diplomatie mitbringen.

Auf der anderen Seite sollten Sie auch aufpassen: Wenn die Eltern eine andere Ansicht zu Erziehungsfragen haben als Sie, sollten Sie dies nicht vor den Enkeln diskutieren. Seien Sie immer ein Team und unterstützen Sie die Eltern in ihrer Rolle. Nur wenn Sie an einem Strang ziehen, können Sie den Enkelkindern Sicherheit und Stabilität bieten.

Bei all der Hektik heutzutage ist es außerdem wichtig, dass Großeltern Wege finden, den Kontakt zu ihren Enkelkindern zu pflegen. Dank moderner Technologie ist es einfacher denn je. Ein wöchentlicher Videoanruf kann beispielsweise zu einem festen Ritual werden, bei dem Geschichten erzählt, Ereignisse geteilt oder Probleme thematisiert werden können. Aber auch ein Familien-Chat auf WhatsApp kann dazu dienen, spontan Fotos auszutauschen, um Rat zu fragen oder den nächsten Ausflug auf die Beine zu stellen.

Aktivitäten, die Zusammenschweißen

In der wertvollen Zeit, die Großeltern mit ihren Enkeln verbringen, liegt ein Schatz verborgen, der weit über materielle Geschenke hinausgeht. Ihnen gehen die Ideen für gemeinsame Aktivitäten aus? Lassen Sie sich von unserer Liste inspirieren!

• Spieleabende: Fordern Sie sich in kleinen Wettkämpfen gegenseitig heraus und erleben Sie gemeinsame Nervenkitzel. Sei es ein klassisches Brettspiel wie „Mensch ärgere dich nicht“ oder ein moderner Spieleabend an der Konsole. Hauptsache, Sie haben alle Spaß zusammen. Und ganz nebenbei, bleiben Sie damit auch Fit im Kopf!
• Baumhaus: Für viele Kinder ist ein Baumhaus wie ein wahr werdender Traum aus einem Märchen. Sie haben einen eigenen Garten und tatsächlich einen stabilen, großen Baum darauf? Dann ist dieses Projekt nicht nur ein lehrreicher Spaß, sondern auch eine Möglichkeit, Verantwortungsbewusstsein und Teamarbeit zu fördern. Von den ersten Schritten der Planung bis zur Einweihungsfeier des fertigen Hauses ist das Abenteuer mit kaum etwas anderem vergleichbar.
• Zoo: Der Zoo ist der perfekte Ort, um das Wunder für die Tierwelt zu teilen. Beobachten Sie gemeinsam die unterschiedlichen majestätischen Arten, staunen Sie über spektakuläre Shows oder schlendern Sie einfach gemütlich in den Grünanlagen umher.
• Kurzurlaub: Entfliehen Sie dem Alltag und verbringen Sie zwei, drei Nächte an einem anderen Ort, sei es inmitten der Berge oder an der Küste. Die Kinder freuen sich und die Eltern können auch einige Tage der Zweisamkeit genießen. Natürlich können Sie auch gemeinsam als Familie in den Urlaub fliegen. Wie oft ergibt sich schon solch eine Gelegenheit im Leben?
• Pyjamaparty: Für eine Pyjamaparty ist man nie zu jung oder zu alt. Ziehen Sie Ihren Lieblingspyjama an und vertiefen Sie sich in geheimnisvolle Abenteuergeschichten oder Lieblingsfilme.

Fazit – ein Mix aus Raum, Kommunikation und Aktivitäten

Sie wollen mehr Quality Time mit den Enkeln und der Familie? Das perfekte Rezept, damit dies gelingt, setzt sich im Wesentlichen aus drei Komponenten zusammen. Schaffen Sie einen Raum, in dem Sie zusammenkommen können, beachten Sie Feinheiten in der Kommunikation und haben Sie Freude an gemeinsamen Aktivitäten!

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Monika steht nach vielen Jahren ohne Kontakt am Bett dieser Freundin, beide inzwischen über 70.

In einem Brief hatte Gloria sie, „bevor sie sterbe“ um einen Besuch gebeten. Die Lebenswege hätten nicht unterschiedlicher verlaufen können. Während Monika eine berühmte Autorin geworden ist, hat Gloria sich in ihren Träumen verhaspelt und verharrt in einem einsamen Dasein im Haus ihrer verstorbenen Mutter. Die einst schillernde, exzentrische Freundin bittet Monika inständig über sie zu schreiben, auch wenn es nur eine Seite ist.

„Ja, Moni, schreib eine Seite über mich, denn wenn ich sterbe, ist dann noch etwas von mir da.“

Damals waren die zwei engste Weggefährtinnen. In Monis Augen war Gloria immer die Hübschere, die mit dem Brigitte Bardot Schmollmund, dem Mona-Lisa-Lächeln. Gloria, die Abenteuerlustige, die immer im Vordergrundstehende. Monika übersieht sich selbst oft, ist bescheiden und unauffällig, kommt familiär aus einfachsten Verhältnissen. Dagegen Gloria, mit Mutter im schönen Haus und Geld im Überfluss. Alles wird dreifach gekauft, Kleidung, Möbel, Kosmetik, sogar die Lebensmittel.

Genau diese Unterschiede, das Vergleichen, auch die Konkurrenz verbindet beide, prägt diese Freundschaft und vielleicht sogar den Lebensweg beider Frauen. Macht sie irgendwie auch zu Partnern. Die eine Gloria, lebt ihre Verrücktheit aus, Monika zieht mit.

Mit siebzehn Jahren gehen sie beispielsweise auf eine Reise, die Gloria geplant hat. Sie hat viel Geld dabei und verkündet Moni dann, dass sie nach New York reisen will, damit sie sich dort beide entjungfern lassen. Da ist sie, die schrille Gloria. Die Reise scheitert letztendlich an der Minderjährigkeit. Sie bekommen keine Flugtickets ausgehändigt. Aber sie verbringen drei Tage in einem Züricher Grandhotel, es wird geshoppt und „Grand Dame“ gespielt.

Schon damals träumt die eine von einer Schriftsteller-, die andere von einer großen Schauspielkarriere. Monika lebt ihren Traum, heiratet, bekommt Kinder. Gloria verwickelt sich und verebbt irgendwie.

Im Leben der attraktive Freundin spielen natürlich auch Männer eine Rolle, immer eher schräge Geschichten. Gloria bleibt Single. Und eröffnet Monika dann an einem dieser Besuche am Krankenbett: „Ich bin noch Jungfrau“

Zurückblickend fragt Monika sich: Was und wer waren wir? Was ist geblieben, was heißt es Jungfrau geblieben zu sein. Welche Rollen hatten sie sich damals und eigentlich bis heute gegeben? Ist das nicht die vordergründigste Frage? Was und wer war ich? Für mich, für meine „Ich, ich, ich“-Freundin? Was bin ich davon heute noch?

All das erzählt Monika Helfer zart und leise. Ohne Vorwürfe oder Hadern. Ohne Fazit. Wenn ich ihre Bücher lese, habe ich immer das Gefühl, dass sie neben mir in Vorarlberg auf einer Bank sitzt und ihr Leben vorliest. Geborgenheit und Wehmut klingen mit, aber auch soviel Liebe!

In einem Interview sagte sie selbst einmal:

„Ich schreibe immer über mich, weil ich nichts anderes habe!

Vielleicht ist es das, was einen so wohl fühlen lässt. Also, ab aufs Sofa und am besten alle vier Bücher lesen.

Herzlichst Eure Katharina

Das Buch können Sie ganz einfach und versandkostenfrei online hier, in der Buchhandlung unseres Vertrauens, bestellen!Mehr zu Katharina Martini erfahrenSie unter: www.katharinamartini.de oder bei Instagram unter katharina_liest vor.

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Eine Symbolik des Älterwerdens

Mit roten Rosen verbinden wir Emotionen und vielleicht auch Erinnerungen aus Kindheitstagen. Die Rosen sind ein Ausdruck von Gefühlen, besonders wenn das Leben die reifere Phase erreicht hat. Im Kontext des Älterwerdens ergibt sich hieraus eine tiefere und berührende Ebene, denn die Blumen stehen traditionell für Romantik und Liebe. Beim Älterwerden kommt zusätzlich eine Bedeutung für Wärme und Beständigkeit hinzu.

In der Philosophie etwa wird gesagt, dass die Lebensgeschichten älterer Menschen oft wie ein Rosenstrauch sind: reich an Erfahrungen und Weisheit. Die Rosen dienen als Erinnerung an gelebte Liebesgeschichten, als Quelle der Inspiration oder gemeinsam überstandene Stürme.

Wärmende Atmosphäre durch rote Rosen

Die eigenen vier Wände erfahren durch rote Rosen eine Aufwertung, denn sie können als Innendekoration zweifellos verwendet werden. Rote Rosen in einer kunstvollen Vase schafft warme und einladende Atmosphäre. Die Schaffung einer harmonischen Umgebung fördert das Wohlbefinden und damit auch die Lebensfreude.

Damit die Schönheit beibehalten bleibt, kommt es aber auch auf die richtige Pflege an, denn ansonsten ergibt sich hieraus das komplette Gegenteil. Die Vase sollte an einem Ort stehen, mit ausreichend indirektem Licht, eine direkte Sonneneinstrahlung ist jedoch nicht vorteilhaft, denn daraus ergibt sich eine Verblassung der Farben. Achten Sie auch darauf, dass das Wasser regelmäßig gewechselt wird und die Stängel schräg angeschnitten werden, um eine optimale Wasserabsorption zu ermöglichen.

Zusätzlich sind rote Rosen nicht nur für die Optik, sondern sind zugleich auch eine Quelle der positiven Energie. Die Pflege dieser Blumen kann zur meditativen Handlung werden, welche dann die Gemüter erstrahlen lassen. Zugleich wird es sicherlich zu schönen Erinnerungen kommen, welche die Stimmung zusätzlich heben können.

Historie: Von der Blume zum Symbol für vieles

Doch wie haben sich rote Rosen zum Symbol entwickelt? Das ist keine neue Entwicklung, sondern ist bereits auf antike Kulturen zurückzuführen. Die Griechen widmeten die Rose der Göttin der Liebe (Aphrodite). Die Römer nutzten sie als Symbol für ihre Liebesgöttin Venus. Der Übergang von der einfachen Blume zum starken Symbol der Liebe geschah im Mittelalter.

Später gab es dann noch weitere Geschichten und Gedichte, welche die rote Rose zum Symbol etabliert hatten. Allen voran war es vermutlich „Romeo und Julia“ von William Shakespeare. Heute kennen wir die Rosenfarbe ohnehin als Symbol für Romantik, Schönheit, Mut und Liebe.

Im 18. Jahrhundert wurde die „Floriografie“ entwickelt, in dieser Zeit erhielten Blumen spezifische Bedeutungen. Im 19. Jahrhundert wurde die Rosenzüchtung folglich ausgeweitet, wodurch neue Rosensorten entwickelt worden sind.

Heute sind Rosen aber nicht nur ein Geschenk der Liebe zum Valentinstag oder zu anderen besonderen Anlässen, sondern sind auch ein Teil der Innendekoration geworden, auch abseits von festlichen Veranstaltungen.

Fazit

Die Rosen haben sich als Symbol des Älterwerdens und der Liebe über Jahrhunderte entwickelt. Diese Pflanzen haben daher einen großen emotionalen Wert und sind daher auch eine geeignete Innendekoration, welche zugleich die Stimmung heben und langfristig für Lebensfreude sorgen kann.

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Die Art der Feier

Die Erneuerung des Eheversprechens ist eine reine Privatsache. Das Standesamt ist also nicht der rechte Ansprechpartner bei der Planung dieser Feier. Gerade dies eröffnet jedoch viele unzählige Möglichkeiten, wie man seine zweite Hochzeit feiern kann. Zum einen kann man sich immer an seine Kirche, Synagoge, Moschee und ähnlichen Tempeln wenden. Die Geistlichen sind immer gerne bereit, die Segnung zu übernehmen. Wer sich nicht mit einer Glaubensinstitution identifiziert, kann auch eine freie Feier veranstalten. Die Wahl des Redners ist dabei dann von großer Bedeutung. Dies kann ein guter Freund, ein Verwandter oder auch ein professioneller freier Redner übernehmen. Die Planung ist dabei viel freier und kann ganz nach den eigenen Vorstellungen erfolgen.

Der Ort der Feier

Bei der Auswahl des Ortes für die Feier kann man da ganz nach Belieben wählen. Soll es vielleicht derselbe Gemeindesaal sein, an dem man damals bereits seine Hochzeit gefeiert hat? Nostalgische Gefühle zusammen mit moderner Romantik liegen derzeit absolut im Trend. Wer jedoch bei seiner Erneuerung vielleicht einen obendrauf legen möchte, kann sich eine neue Location suchen. Wichtig ist dabei, vorher festzulegen, wie man seine zweite Hochzeit feiern möchte. Eher pompös mit großer Gästeliste? Dafür gibt es beispielsweise einige richtig romantische Hochzeitslocations in Stuttgart. Oder soll es doch eher klein und romantisch sein? Viele Paare entscheiden sich nach vielen Trubel vollen Ehejahren auch dazu, ihr Eheversprechen in märchenhafter Zweisamkeit mit einem Priester zu erneuern. Die Feier danach kann dann ganz entspannt im Lieblingsrestaurant stattfinden.

Die Planung

Der Kreativität ist bei der Planung der Feier keine Grenzen gesetzt. Für die offizielle Zeremonie gibt es einige tolle Ideen und Impulse von professionellen Rednern und Geistlichen. Wichtig ist auf jeden Fall, der Feier einen ganz persönlichen Touch zu geben. Eine Reflexion der letzten Ehejahre hilft dabei, Ideen für das neue Versprechen zu sammeln. Die Höhen und Tiefen, die hinter einem liegen, hat die Ehe doch nur stärker gemacht und genau das sollte sich widerspiegeln. Untermalt wird die ganze Feier mit passender Deko. Bilder aus den vergangenen Jahren bringen Individualität in die Feier und Musik, die den Ehepartnern besonders viel bedeutet, tragen zu einer schönen Atmosphäre bei. Es kann genauso Sinn machen, neue Eheringe in die Zeremonie einzubinden.

Zweite Flitterwochen

Damals, als man zum ersten Mal „Ja“ zueinander sagte, war das Budget vielleicht knapp bemessen. Ein Haus, das abbezahlt werden musste, ein Kind auf dem Weg, das Studium vielleicht noch nicht ganz abgeschlossen oder gerade absolviert – für spektakuläre Flitterwochen war da nicht immer viel übrig. Daher wählen viele Paare nach ihrer zweiten Hochzeit spannende Reiseziele, wie eine Safari-Tour oder eine glamouröse Reise nach Las Vegas. Wichtig ist, sich ein Ziel auszusuchen, was man schon immer gemeinsam erkunden wollte und dies dann auch mit Leidenschaft zu tun.

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Unsere junge Protagonistin, ihre Mutter und Großmutter, sowie der wohl nicht existierende Vater spielen jeweils ihre große Rolle im Familienkonstrukt und somit hat Elena Fischer ihren Debütroman geschrieben, wo sich jeder wiederfindet. Im Fokus die großen Fragen: was ist eine Familie, wo findet man seine Familie und was macht eine Familie aus?

Nun zur Geschichte selber:
Die 14jährige Billie lebt mit ihrer ungarischen Mutter Marika im 17. Stock einer deutschen Hochhaussiedlung. Die alleinerziehende Mutter geht putzen, arbeitet in einer Bar und tut alles, damit die Tochter ein schönes Leben hat, auch wenn die finanziellen Mittel mehr als bescheiden sind. Aber Ende des Monats schmeckte es trotzdem, wenn es nur noch Nudeln mit Ketchup gibt. Urlaub machen die beiden auf dem kleinen Beton-Balkon mit selbstgemixten Cocktails und dem Stöbern in Urlaubskatalogen. Billie bekommt von Marika neben Liebe, Phantasie und Spontanität deren großes Lebensmotto mit auf den Weg: Das Leben ist schön, wir machen es schön. Jetzt und hier: Zitat “Heute springen wir vom Zehn-Meter-Turm. Heute ist ein guter Tag dafür.” Und dann wird gesprungen!

Nur ein Thema ist tabu: Billies Vater.

Dann ändert sich alles, als die ungarische Großmutter unter fadenscheinigen Krankheits-Argumenten anreist. Billie muss ihr winziges Zimmer hergeben, mit ihrer Mutter die Luftmatratze teilen. Die Großmutter beherrscht die Szene mit einer unsensiblem, fast herrischen Art. Billie leidet, Ihre Mutter erträgt es.

Eines Tages kommt es zu einem tragischen Streit zwischen der Mutter und Großmutter, bei dem Marika unglücklich stürzt und stirbt. Billie steht plötzlich vor dem Nichts. Zitat: „Am Tag als meine Mutter starb, fiel ich auseinander.“ Trauer, Schmerz und Haltlosigkeit. Durch den Schock fallen ihr die Haare aus. Es folgen Stationenim Jugendheim, dann zurück zur Großmutter. Immer die Frage, wer bin ich noch, wo gehöre ich hin?

Billie fängt an über ihre Mutter zu schreiben, um mit ihr in Verbindung zu bleiben und findet in deren Unterlagen Hinweise zur Vergangenheit und somit auch zu ihrem Vater. Und fasst einen Entschluss. Sie schnappt sich ihre knallblaue Perücke, ein Abschiedsgeschenk ihrer Zimmernachbarin im Heim und setzt sich in den uralten Nissan ihrer Mutter, die ihr nachts manchmal Fahrstunden gegeben hatte. Die Reise führt Richtung Norden. Hier kam mir schon kurz der Gedanke, ob es jetzt nicht doch etwas jugendlich, abenteuerlich, phantastisch wird.

Aber ich verspreche, es lohnt diese Reise zu begleiten. Und ich werde nicht preisgeben, was unsere junge Heldin, mit dem Lebenswillen und der bewundernswerten Beharrlichkeit ihrer Mutter, noch an schwierigen sowie, komischen Situationen meistern muss. Und all das ohne jegliche Bitterkeit im Gepäck. Ob Billie ankommt, ob sie den vermeintlichen Vater findet und somit wieder ein Stück Familie, verrate ich natürlich auch nicht. Deshalb sage ich wie immer – Lesen!

Eure Katharina

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Geht es darum, die Kommunikation zu verbessern und das Feuer der Leidenschaft durch neue Erlebnisse am Leben zu erhalten? Wie kann man Konflikte bewältigen oder die Romantik im Alltag und im Liebesleben aufrechterhalten? Hier finden Sie wertvolle Tipps und Anregungen für verschiedene Aspekte Ihrer Beziehung!

1. Das Feuer am Leben erhalten

Es ist eine allgemein bekannte Tatsache, dass Leidenschaft und Verlangen mit der Zeit der Routine Platz machen können. Es liegt jedoch in Ihrer Hand, dieses Feuer am Leben zu erhalten und Ihr Liebesleben spannend zu gestalten. Andere Paare schaffen es auch und die Erfolgsformel lautet: Probieren Sie gelegentlich etwas Neues aus! Kaufen Sie Spielzeuge für Ihr Liebesspiel, probieren Sie neue Stellungen und Orte aus oder vertrauen Sie einander ihre geheimen Fantasien an – seien Sie spontan und durchbrechen Sie Routinen!

2. Die Kommunikation verbessern

Sicherlich sprechen Sie mehrmals am Tag mit Ihrem Partner. Aber schenken Sie diesen Unterhaltungen auch die Aufmerksamkeit, die diese verdienen? Wir haben einige Anregungen:

• Aktives Zuhören: Aktives Zuhören bedeutet, dass Sie mit voller Aufmerksamkeit beim Gespräch sind. Geben Sie Rückmeldung, fragen Sie nach, wenn Sie etwas nicht verstehen und zeigen Sie Ihrem Partner, dass Sie wirklich zuhören.
• Ehrlichkeit: Seien Sie offen, denn dies schafft Vertrauen und fördert eine gesunde Kommunikation.
• Konstruktive Kritik: Manchmal ist es notwendig, Kritik auszuüben. Wichtig ist jedoch, dass diese konstruktiv ist und dazu beiträgt, die Beziehung zu verbessern und nicht zu belasten.

3. Konflikte bewältigen und Beziehungen stärken

Kennen Sie ein Paar, das niemals streitet? Hört sich zwar wunderbar an, aber in der Realität wird sich wohl kaum so eine Beziehung finden. Viele ältere Ehepaare sagen auch, dass gerade etwas Streit im Liebesleben wie Salz in einer Suppe wirken kann. Wenn es fehlt, ist es fad, aber wenn es zu viel ist, kann man die Suppe versalzen.

Wie Sie mit Konflikten umgehen, kann den Unterschied zwischen einer gesunden und einer ungesunden Beziehung ausmachen.  Jeder sollte seine Gefühle und Bedenken ausdrücken können, ohne Angst vor Vergeltung oder Verurteilung zu haben. Eine effektive Konfliktlösungsstrategie beinhaltet das Zuhören, das Verstehen der Perspektive des anderen und das Finden eines Kompromisses, der für beide Parteien akzeptabel ist. Auch wenn Sie mal nicht gleicher Meinung sind, sollten Sie immer respektvoll miteinander umgehen. Wenn Sie dadurch gemeinsam Krisen meistern, wird sie das noch stärker zusammenschweißen!

4. Kleine Gesten in den Alltag einbauen

Im hektischen Alltag kann Romantik oft in den Hintergrund rücken. Aber es sind oft kleine Gesten, die eine große Wirkung haben und der Beziehung eine besondere Würze verleihen. Überraschen Sie Ihren Partner etwa mit kleinen Aufmerksamkeiten wie einer Liebesbotschaft in der Brotdose oder Buchtipps für den nächsten Urlaub. Planen Sie regelmäßig Zeit nur für Sie beide ein und selbst eine einfache Umarmung oder ein Kuss können Ihre Gefühle jederzeit zum Ausdruck bringen.

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Beim unserem Senioren Speed Dating treffen Lebenswelten aufeinander – und dennoch begegnen sich hier immer wieder völlig unterschiedliche Menschen, um ihr restliches Leben vielleicht sogar dauerhaft miteinander zu teilen.

Regelmäßig veranstaltet die größte Speed-Dating-Agentur im deutschsprachigen Raum ungezwungene Kennenlern-Treffen für kontaktfreudige Menschen der Generation 59plus, die auf der Partnersuche mehr wollen als ein paar Bilder und Chat-Konversationen auf den gängigen Dating-Plattformen im Internet.

DateYork verspricht nicht nur einen lustigen und interessanten Abend, sondern auch die Chance auf ungezwungene Bekanntschaften oder sogar auf die große Liebe.

Die einen kommen mit Herzklopfen, die anderen sind ganz gelassen und kommen gar nicht mehr aus dem Reden heraus: Ja, beim Speed Dating treffen verschiedenste Persönlichkeiten aufeinander. Lassen Sie sich von anderen Menschen inspirieren. Das macht den Reiz aus, hier kommt sicher jeder auf seine Kosten.

Schön, dass jeder die Partnerwahl heute selbst in die Hand nehmen und sich dabei auch auf unkonventionellen Wegen kennenlernen kann.

Die Events finden zentral in den Städten Berlin, Frankfurt am Main, Hamburg, München, Stuttgart, Düsseldorf und Köln statt (Anmeldungen bitte ausschließlich unter www.dateyork.de für nur 19,00 Euro pro Person).

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Wir verraten Ihnen, wie Sie auch im fortgeschrittenen Alter ein erfülltes Liebesleben genießen können. Hilfsmittel sind dabei natürlich durchaus erlaubt! Sie sind schließlich nie zu alt, um die Freuden des Lebens zu genießen!

Mythos vs. Realität – Vorurteile über Sex im Alter

Viele junge Menschen glauben, dass Sex mit dem Alter abnimmt. Ältere Menschen, die Sex haben, sind daher für viele noch immer ein Tabu. Dabei sollte es unsere heutige Gesellschaft besser wissen und diese Vorurteile ablegen: Der Wunsch nach sexueller Befriedigung bleibt – auch im Alter! Einige Studien zeigen, dass ältere Menschen bis ins hohe Alter sexuell aktiv sind. Ein Beispiel gefällig? Jeder dritte Mann im Alter zwischen 70 – 79 Jahren und sogar noch mehr Frauen geben an, sexuell aktiv zu sein.

Natürlich verändert sich der Körper und das Paar benötigt an der einen oder anderen Stelle vielleicht ein paar Hilfsmittel. Dennoch muss die Gesellschaft anerkennen, dass Sexualität kein Alter kennt.

Tipps für ein erfülltes Liebesleben im fortgeschrittenen Alter

Stehen Sie zu Ihrer Sexualität und genießen Sie die Freuden der Zweisamkeit. Dafür können wir Ihnen noch einige Tipps mit auf den Weg geben:

• Hilfsmittel: Zögern Sie nicht, Hilfsmittel wie Gleitgel oder Potenzmittel zu verwenden, wenn sie benötigt werden. Es ist nichts Falsches daran, und sie können dazu beitragen, das sexuelle Erlebnis zu verbessern. Vielleicht möchten Sie aber auch Poppers bestellen, die für eine aphrodisierende Wirkung bekannt sind? Oder stimulierende Gels, die Sie beide in Stimmung bringen. Auch Spielzeuge sind eine tolle Möglichkeit, das Liebesspiel etwas einzuheizen.
• Offene Kommunikation: In der Regel kann Ihr Partner nicht Ihre Gedanken lesen. Daher ist es von entscheidender Bedeutung, offen zu kommunizieren. Vielleicht entdecken Sie so gemeinsame Fantasien und Wünsche, die Sie ausleben können. Sie können das Liebesleben außerdem mehr auf die Schiene lenken, die Ihnen beiden gefällt.
• Vorspiel: Nehmen Sie sich viel Zeit für Zärtlichkeiten und das Vorspiel. Auch wenn es etwas mehr Zeit braucht als sonst, ist gerade diese Zeit zu zweit die schönste! Sorgen Sie auch für eine sinnliche Atmosphäre mit Kerzenlicht und etwas Musik.
• Routinen durchbrechen: Warum nicht etwas völlig Neues ausprobieren? Sei es eine neue Stellung, eine bestimmte Sexpraktik oder ein Rollenspiel – durchbrechen Sie Routinen und bringen Sie Abwechslung ins Schlafzimmer. So bleibt das Liebesspiel aufregend und unerwartet.
• Selbstliebe: Sex beginnt im Kopf. Wenn Sie sich wohl in Ihrer Haut fühlen, ist das die Grundlage für ein erfülltes Liebesleben. Unser Körper verändert sich, aber das ist völlig normal und gehört dazu. Akzeptieren Sie sich so wie Sie sind und erkennen Sie, dass Sie schön sind.

Sexualität und Leidenschaft kennen keine Altersgrenzen. Ob 59 oder 70 – die Gesellschaft sollte Vorurteile abbauen und erkennen, dass Sexualität in jedem Alter ein normaler und gesunder Aspekt des Lebens ist. Mit diesen Tipps können Sie noch einmal etwas Schwung ins Schlafzimmer bringen!

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Betreutes Wohnen: Selbstbestimmt leben im Alter

 Selbstbestimmt in der gewohnten Umgebung leben und trotzdem jederzeit Unterstützung und Hilfe bekommen – das ist betreutes Wohnen. Darauf legt auch die Generation 59plus in Dortmund heute großen Wert. Gleichzeitig profitieren die älteren Menschen, die sich für dieses Service-Wohnen entscheiden, von Gemeinschaftsaktivitäten und Dienstleistungsangeboten.

Für wen ist das betreute Wohnen geeignet?

Bei dieser Form des Wohnens wird eine gewisse Eigenständigkeit der Personen vorausgesetzt. Damit eignet sich das betreute Wohnen vor allem für ältere Personen, die in geringem Umfang oder nicht pflegebedürftig sind. Es gibt jedoch auch Angebote für Menschen, die psychisch erkrankt sind oder eine Behinderung haben.

Das betreute Wohnen ist also vor allem für Menschen gedacht, die Gesellschaft mit anderen Bewohnern suchen und einzelne Serviceleistungen in Anspruch nehmen möchten, ihren Alltag ansonsten aber selbständig allein bewältigen können. Die Betreuungsleistungen sind bei dieser Wohnform als Unterstützung gedacht. Sie sollen den Bewohnern helfen, ihre Selbständigkeit so lange wie möglich zu erhalten.

Für Personen, die bereits pflegebedürftig sind und einen Pflegegrad haben, eignet sich das betreute Wohnen, wenn die Wohnanlage mit Pflegeeinrichtungen zusammenarbeitet. In diesem Fall ist es ratsam, eine Anlage zu wählen, die die Betreuung und Pflege auch bei steigendem Pflegebedarf gewährleistet. Sollte es diese Möglichkeit nicht geben, ist ein Pflegeheim womöglich die bessere Wahl.

Komfortables Service-Wohnen in Dortmund

 Wie im Rest des Landes leben auch im Raum Dortmund viele ältere Menschen. Nahezu jeder möchte seinen Lebensabend unabhängig und selbstbestimmt verbringen. Doch die bisherigen Wege zum Arzt oder zum Einkaufen fallen im Alter immer schwerer. Und so wächst bei vielen der Wunsch nach gelegentlicher Unterstützung, um derartige Hürden meistern zu können.

Seniorenwohnungen in Dortmund und Umgebung bieten diesen Lebenskomfort und ein unabhängiges, geschmackvolles und betreutes Wohnen. Zur Auswahl stehen Objekte für jeden Anspruch, sowohl für Alleinstehende als auch für Ehepaare, in Kombination mit umfassenden Service-, Betreuungs- und Versorgungsangeboten. Neben den privaten Wohnungen stehen den Bewohnern weitere Räumlichkeiten zur Verfügung, die Raum für gemeinsame Aktivitäten mit netten Nachbarn bieten.

Leistungen beim betreuten Wohnen

 Die Services und Leistungen, die das betreute Wohnen umfasst, sind je nach Anbieter natürlich unterschiedlich. Es gibt jedoch Grundleistungen, die alle Bewohner monatlich bezahlen und gemeinsam nutzen. Zum betreuten Wohnen sollten grundsätzlich folgende Leistungen zählen:

• Angebote zur Freizeitgestaltung
• Gemeinschaftseinrichtungen
• gute Infrastruktur (Supermarkt, Fußpflege, Friseur, Ärzte, Kosmetik)
• gute Erreichbarkeit von öffentlichen Verkehrsmitteln
• Hausmeisterservice
• barrierefreie Wohnungen mit breiten Türen, einem Aufzug und gut erreichbarem Bad

Neben den Grundleistungen stehen häufig zusätzliche Leistungen, die optional hinzugebucht werden können und anschließend separat abgerechnet werden.

Grund- und Wahlleistungen

Bei Grundleistungen handelt es sich um Services, die die Bewohner gemeinsam mit einer monatlichen pauschalen Zahlung finanzieren. Sie wird häufig als Abschlag, Servicepauschale oder Betreuungspauschale bezeichnet. Grundleistungen dürfen alle Bewohner frei nach Bedarf beanspruchen.

Gängige Grundleistungen sind ein verfügbarer Hausnotruf, der Hausmeisterservice, ein gut erreichbarer Ansprechpartner und die Nutzung von Gemeinschaftseinrichtungen, etwa um gemeinsam mit anderen Bewohnern einen Film anzuschauen. Neben den grundlegenden Leistungen gibt es optionale Services, die die Bewohner dauerhaft oder vorübergehend beanspruchen können. Dazu zählen insbesondere:

• medizinische Fußpflege
• Einkaufsservice
• Reinigung der Wohnung
• Wäscheservice
• Begleit- und Besuchsdienste
• Fahrservice
• Hilfe bei Behördengängen und Schriftverkehr

Welche dieser Leistungen zur Verfügung stehen, bestimmt der Anbieter. Bevor die Wahl auf einen bestimmten Anbieter fällt, ist es daher ratsam, die Services und die Preise zu überprüfen.

Was kostet das betreute Wohnen?

 Eine betreute Wohnung können Sie mieten oder kaufen. Häufig sind die Miet- und Kaufpreise etwas höher als bei Wohnungen ohne Betreuung. Das ist nicht auf Zusatzleistungen zurückzuführen, denn diese bezahlen die Bewohner monatlich separat. Allerdings handelt es sich bei den Objekten zumeist um barrierefreie Wohnungen.

Wohnberechtigungsschein

Wenn Sie über geringe Mittel verfügen, können Sie mit dem Wohnberechtigungsschein unter Umständen trotzdem die Vorzüge des Service-Wohnens in Anspruch nehmen. Dieser ist beim Wohnungsamt erhältlich.

Wohngeld

Möglicherweise kommt auch Wohngeld infrage, wenn das Einkommen zu gering ist. Wohngeld wird immer abhängig vom Einkommen, der Größe des Haushalts und der monatlichen Miete berechnet. Antragsformulare stellt die Wohngeldbehörde bereit.

Grundsicherung

Eine eigenständige Sozialleistung für erwerbsgeminderte und ältere Personen, deren Vermögen und Einkommen nicht ausreicht, ist die Grundsicherung. Diese soll den Lebensunterhalt sichern. Der entsprechende Antrag ist beim Sozialamt (Grundsicherungsamt) einzureichen.

Leistungen vom Sozialamt

Wer Leistungen vom Sozialamt bezieht, muss die Kostenfrage vor seinem Umzug in eine entsprechende Einrichtung mit diesem klären. Erachtet das Amt die Kosten im Sinne der Sozialhilfe als angemessen, übernimmt es die Grundpauschale und die Mietkosten. Es gibt jedoch keine Garantie und keine einheitlichen Regeln, ob und in welcher Höhe sich die Ämter an den Kosten beteiligen.

Pflegeversicherung

Zwar übernimmt die Pflegekasse für die Betreuung und die Miete im betreuten Wohnen keine Leistungen. Allerdings lassen sich damit Leistungen eines ambulanten Pflegedienstes finanzieren, wenn eine Pflegebedürftigkeit vorliegt.

Was unterscheidet das betreute Wohnen von einem Pflegeheim?

 Das betreute Wohnen findet häufig in einer Wohnanlage statt, die mit einem Pflegeheim verbunden ist. Warum sollten ältere Personen also nicht direkt in das Pflegeheim ziehen? Die Antwort lautet: Weil es nicht das gleiche ist. Pflegeheime versorgen Menschen, die sehr pflegebedürftig sind, kostengünstig und professionell. Die Pflege steht also im Vordergrund.

Beim betreuten Wohnen besteht das primäre Ziel darin, ältere Menschen so zu unterstützen, dass ihre Eigenständigkeit weitgehend erhalten bleibt. Das Angebot richtet sich an Personen, die hohe Ansprüche an das Wohnen im Alter und noch keinen nennenswerten Pflegebedarf haben.

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obwohl ich mich als Englischlehrer im (Un-)Ruhestand einigermaßen mit der englischen Sprache auskenne, bin ich manchmal sprachlos, was man da so in den Tageszeitungen oder im Fernsehen oder beim Einkaufen zu lesen, zu sehen und zu hören bekommt.

Zum einen wird unsere Muttersprache oft ohne triftigen Grund verdrängt. Nun gut, Jeans muss man nicht unbedingt übersetzen. Bliebe es bei solchen Ausnahmen, wäre alles ein bisschen einfacher für uns. Problematisch wird es jedoch, wenn Begriffe verwendet werden, die zwar englisch klingen, jedoch im englischen Sprachraum unbekannt sind oder eine völlig andere Bedeutung haben.

Als Kursleiter für Senioren-Englischkurse habe ich auch festgestellt, dass sehr viele Senioren erhebliche Probleme haben, mit der Flut englischer Begriffe im Alltag klarzukommen. Vieles davon ist leider ein Sprachmix aus Britisch-Englisch, Amerikanisch-Englisch, Denglisch (Gemisch aus Deutsch und Englisch) und Schein-Englisch. Irrungen und Wirrungen sowie Missverständnisse sind daher oft die Folge. So zum Beispiel auch, wenn unsere Enkel Anglizismen verwenden, die bei uns Stirnrunzeln und Kopfschütteln hervorrufen.

Um helfend etwas dagegen zu setzen, habe ich mehrere Publikationen über Englisch im deutschen Sprachgebrauch veröffentlicht. Gewissermaßen als Handreichungen für Senioren. Diese Ratgeber-Bücher vermitteln Erfahrungen und Tipps im Umgang mit diesem verwirrenden Sprachmix. Diese sind relativ einfach zu verstehen und mit vielen bildlichen Darstellungen untersetzt, so eine recht hohe Anschaulichkeit bei der Deutung der „englischen“ Begriffe erreichend.

Mir geht es schlichtweg um ein bisschen mehr Durchsicht oder Klarsicht im Umgang mit Begriffen im Alltag. Und so hoffe ich, dass ich mit diesen Ratgebern zur Aufhellung beitragen kann (bestellen können Sie die tollen Ratgeber hier).

Herzlichst Ihr Rainald Bierstedt

Anmerkung der Redaktion: Herr Bierstedt ist Leser bei 59plus.de und ist mit seinen tollen Ratgebern an uns heran getreten. Selbst gelesen haben wir sie bisher nicht, werden das aber jetzt nachholen. Selbstverständlich freuen wir uns auch auf Ihr Feedback!

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Die Vorteile der Langzeitpflege

Die Langzeitpflege bietet zahlreiche Vorteile, die das Leben älterer Menschen in vielerlei Hinsicht verbessern können. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

In Pflegeheimen und betreuten Wohnanlagen erhalten Senioren eine sichere Umgebung, in der sie vor potenziellen Gefahren geschützt sind. Die Langzeitpflege bietet Senioren die Möglichkeit, neue Freundschaften zu knüpfen und soziale Kontakte zu pflegen.

Die Gemeinschaftsaktivitäten und Veranstaltungen in Pflegeheimen und betreuten Wohnanlagen fördern eine aktive Teilnahme am gesellschaftlichen Leben und verhindern soziale Isolation. In Pflegeeinrichtungen haben Senioren Zugang zu qualifizierten medizinischen Fachkräften, die sich um ihre Gesundheitsbedürfnisse kümmern. Dies gewährleistet eine angemessene Verwaltung von Medikamenten und medizinischen Behandlungen, was die Lebensqualität der Senioren verbessert.

Die Langzeitpflege bietet Entlastung und Unterstützung für Familienmitglieder, sodass sie sich auf ihre Arbeit und ihre persönlichen Verpflichtungen konzentrieren können, während sie wissen, dass ihre Lieben gut versorgt sind. In der Langzeitpflege erhalten Senioren maßgeschneiderte Pflegepläne, die auf ihre individuellen Bedürfnisse und Gesundheitszustände zugeschnitten sind.

Nachhaltigkeit in der Langzeitpflege

Nachhaltigkeit spielt eine entscheidende Rolle in der Langzeitpflege, da sie darauf abzielt, die Bedürfnisse der heutigen Generation von Senioren zu erfüllen, ohne die Möglichkeiten künftiger Generationen zu beeinträchtigen. In der Pflegebranche bedeutet Nachhaltigkeit, Ressourcen effizient einzusetzen, um qualitativ hochwertige Pflegeleistungen zu erbringen, ohne die Umwelt zu belasten. Hier sind einige Aspekte der Nachhaltigkeit in der Langzeitpflege:

Immer mehr Pflegeheime und betreute Wohnanlagen setzen auf umweltfreundliche Praktiken, um ihren CO2-Fußabdruck zu reduzieren. Dies kann den Einsatz erneuerbarer Energiequellen, energiesparender Technologien und umweltfreundlicher Baumaterialien umfassen.

Einige Pflegeeinrichtungen fördern die Nutzung umweltfreundlicher Transportmittel, wie z. B. Elektrofahrzeuge, um den CO2-Ausstoß zu reduzieren und die Luftqualität in der Umgebung zu verbessern. Die Implementierung von effizienten Mülltrennungssystemen und Recyclingprogrammen in Pflegeeinrichtungen trägt dazu bei, die Umweltbelastung zu reduzieren und wertvolle Ressourcen zu schonen.
Pflegeeinrichtungen können auf eine nachhaltige Beschaffung achten, indem sie Produkte und Dienstleistungen von Lieferanten wählen, die sozial- und umweltverträgliche Praktiken fördern.

Die Bedeutung der Langzeitpflege

Die Langzeitpflege ist von immenser Bedeutung, um älteren Menschen ein würdevolles und erfülltes Leben im Alter zu ermöglichen. Sie bietet Sicherheit, soziale Interaktion, professionelle medizinische Versorgung und individuell angepasste Pflegepläne, die auf die Bedürfnisse der Senioren zugeschnitten sind. Darüber hinaus spielt Nachhaltigkeit eine immer wichtigere Rolle in der Langzeitpflege, da sie sicherstellt, dass die heutigen Bedürfnisse erfüllt werden, ohne die Möglichkeiten zukünftiger Generationen zu beeinträchtigen.
Um die Langzeitpflege zu verbessern und nachhaltiger zu gestalten, sollten Pflegeeinrichtungen verstärkt auf umweltfreundliche Praktiken achten, wie den Einsatz erneuerbarer Energiequellen, die Förderung nachhaltiger Mobilität und die Implementierung von Mülltrennung und Recyclingprogrammen. Ebenso ist eine nachhaltige Beschaffung von Produkten und Dienstleistungen von großer Bedeutung.

Insgesamt ist es unsere Verantwortung, die Bedürfnisse unserer älteren Mitbürger zu erkennen und ihnen die Unterstützung zu bieten, die sie verdienen. Die Langzeitpflege spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sie verbessert unsere Lebensqualität und ermöglicht uns ein würdevolles Leben im Alter.

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Die junge Generation: Kaffee als Lifestyle-Getränk

Viele junge Erwachsene sind begeisterte Kaffeetrinker, aber ihre Vorlieben gehen über den reinen Geschmack hinaus. Kaffee wird oft als Lifestyle-Getränk betrachtet, das den persönlichen Stil und die Persönlichkeit widerspiegelt. Für diese Generation stehen Cafés mit gemütlicher Atmosphäre und kreative Kaffeevariationen im Vordergrund. Von handgebrühten Spezialitätenkaffees bis hin zu hippen Kaffeekreationen, die mit außergewöhnlichen Zutaten und Latte Art aufwarten – die junge Generation ist experimentierfreudig und offen für neue Kaffeeerlebnisse.

Darüber hinaus spielen auch Nachhaltigkeit und Ethik eine wichtige Rolle bei der Kaffeeauswahl der jungen Generation. Fairtrade-Kaffee und Bio-Produkte sind bei vielen Kaffeetrinkern beliebt, da sie soziale und ökologische Verantwortung unterstützen möchten. Zudem legen junge Erwachsene Wert auf Transparenz und Informationen über die Herkunft, um sicherzustellen, dass der Kaffee unter fairen Bedingungen angebaut und gehandelt wurde. Für die Zubereitung zu Hause greifen viele junge Kaffeeliebhaber gerne auf manuelle Brühmethoden zurück. Pour-Over-Kaffee, French Press oder AeroPress sind nur einige Beispiele für beliebte Zubereitungsmethoden, die ein intensives Aroma und eine individuelle Anpassung des Geschmacks ermöglichen.

Diese Methoden erfordern oft etwas mehr Zeit und Aufwand, werden aber von der jungen Generation geschätzt, die den Prozess des Kaffeebrauens als entspannendes Ritual betrachtet. Neben Tassimo Kapseln sind auch Kaffeemaschinen mit integrierten Mahlwerken oder Siebträgermaschinen gefragt. Die Möglichkeit, verschiedene Kaffeespezialitäten zu Hause zuzubereiten und dabei den persönlichen Geschmack zu individualisieren, wird von vielen jungen Kaffeetrinkern geschätzt.

Die berufstätige Generation: Kaffee als Energiespender

Für viele Berufstätige ist Kaffee der treue Begleiter im Arbeitsalltag. Er wird oft als Energiespender und Wachmacher geschätzt. Hier sind praktische Lösungen gefragt, die schnell und unkompliziert eine Tasse Kaffee ermöglichen. Für viele Berufstätige ist die morgendliche Tasse Kaffee ein unverzichtbarer Start in den Tag. Die Auswahl des richtigen Kaffees spielt dabei eine entscheidende Rolle. Einige bevorzugen einen kräftigen Espresso, während andere einen milderen Filterkaffee bevorzugen.

In diesem Zusammenhang erfreut sich Segafredo als renommierte Kaffeemarke großer Beliebtheit bei berufstätigen Kaffeegenießern. Im hektischen Arbeitsalltag ist Zeit oft ein kostbares Gut. Hier kommen praktische Lösungen wie Kapselsysteme ins Spiel. Ein Vorteil von Kapselsystemen ist die einfache Handhabung und Reinigung. Kein mühsames Abmessen von Kaffeepulver oder Säubern von Filtern – mit den passenden Kapseln können Berufstätige ihren Kaffee im Handumdrehen zubereiten. Darüber hinaus bieten viele moderne Büros und Arbeitsplätze heute auch Kaffeemaschinen an, die mit Kapselsystemen kompatibel sind.

Die ältere Generation: Tradition und Genuss

In der älteren Generation steht die Tradition und der Genuss im Vordergrund. Hier sind klassische Kaffeezubereitungsmethoden wie Filterkaffee oder die altbewährte Kaffeemaschine besonders beliebt. Oft wird der Kaffee in Gesellschaft genossen, sei es bei einem gemütlichen Kaffeekränzchen oder nach dem Sonntagsessen. Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee und die gemeinsamen Momente sind hier von großer Bedeutung.

Fazit

Die Kaffeekultur ist so vielfältig wie die Menschen selbst. Unterschiedliche Altersgruppen haben individuelle Vorlieben und Gewohnheiten beim Kaffeegenuss. Während die junge Generation auf Kreativität und Lifestyle setzt, legt die berufstätige Generation Wert auf praktische Lösungen. Die ältere Generation hingegen pflegt die Tradition und den Genuss des Kaffeetrinkens in Gesellschaft.

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Sie stehen nicht allein mit diesen Fragen da – es betrifft allein in Deutschland jährlich Tausende Personen. Viele von ihnen freuen sich auf ihre goldenen Jahre und haben den Ruhestand im Ausland ins Auge gefasst, da sie von der Sonne und den höheren Temperaturen angezogen werden und die Lebenshaltungskosten erschwinglich sind. Ganz gleich, ob Sie sich endlose Strände, lebendige Stadtzentren, eine Villa auf Mallorca oder inspirierende Landschaften wünschen, wir haben einige Ideen zum Ausklinken Ihrer besten Lebensjahre zusammengefasst.

Welche europäischen Länder bieten einen guten Rückzugsort?

Auch wenn Sie es auf den ersten Blick kaum glauben mögen, doch Europa bietet Rentnern spannende Auswanderungsziele in Hülle und Fülle. Von dem angenehmen Klima der portugiesischen Algarven über das Naturspektakel der griechischen Insel Rhodos bis hin zu den verlockenden Stränden der Costa del Sol.

Portugal – vom sonnenverwöhnten Paradies bis zur lebendigen Künstlerszene

Zu Zeiten der Römer noch unter dem Namen Ispania ulterior bekannt, kennen wir Portugal unter seinem heutigen Namen seit 1143. Selbstverständlich noch heute, so wie damals ein schöner Fleck Europas! Jährlich zieht es zahlreiche Deutsche, die ihre schönste Lebensphase gerade beginnen, in dieses sonnenverwöhnte Paradies. Das trifft besonders auf die Algarven zu, wo selbst im Winter die Temperaturen durchschnittlich bei 18 Grad Celsius liegen. Neben dem angenehmen Klima überzeugt die Region mit atemberaubenden Küstenlandschaften und ihrem entspannten Lebensstil.

Etwas fulminanter wird es in der Hauptstadt Lissabon! Die Stadt lockt mit ihrem kulturellen Reichtum, ihrer architektonischen Schönheit in Alfama und einer lebendigen Künstlerszene, beispielsweise „The World of Banksy“.

Griechenland – eine charmante Mischung aus mediterranen Flair und reicher Geschichte

Gerade die griechischen Inseln Kreta, Korfu und Rhodos gelten bei Rentnern als Destination Numero Uno, wie die Italiener sagen würden. Diese griechischen Perlen sind bekannt für ihr warmes Klima, ihre atemberaubende Natur, ihre reiche Geschichte und ihre gastfreundliche Kultur.

Mit ihrer charmanten Mischung aus mediterranem Flair, wunderschönen Stränden und einem entspannten Lebensstil sind diese Auswanderungsziele in Europa perfekt für Rentner, die ihren Ruhestand an einem malerischen Ort genießen möchten.

Spanien – mediterrane Schönheit, so weit das Auge reicht

Es steht außer Frage, dass Spanien mit attraktiven Küstenregionen wie der Costa del Sol und der Costa Blanca, mit ihrem milden Klima, schönen Stränden und einer entspannten Atmosphäre zu überzeugen weiß. Aber auch die unter Deutschen sehr beliebte Baleareninsel Mallorca verzückt immer mehr Rentnern mit ihrer mediterranen Schönheit und dem breiten Angebot an Freizeitaktivitäten.

Fazit – Europa hat für den Lebensabend in den goldenen Jahren einiges zu bieten!

Europa hat den Rentnern eine große Vielfalt an aufregenden und schönen Auswanderungszielen zu bieten, die es zu entdecken gilt. Von den verlockenden Stränden der Costa del Sol über das angenehme Klima der portugiesischen Algarve hin zu den Naturschauspielen der griechischen Insel Rhodos bieten diese Länder einen perfekten Rückzugsort für diejenigen, die ihrem goldenen Lebensabend entfliehen möchten. Ein kleiner Tipp am Rande: Bevor Sie sich entscheiden, erkunden Sie die unterschiedlichen Regionen doch erst einmal auf Ihrer nächsten Reise?

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Was ist ein Alltagsbetreuer?

Mit einer Weiterbildung zum Alltagsbetreuer erwirbt man alle Fähigkeiten, die für die Betreuung von Menschen mit demenzbedingten Funktionsstörungen, körperlichen Beeinträchtigungen, psychischen Erkrankungen und geistiger Behinderung notwendig sind. Dabei steht vor allem der zwischenmenschliche Kontakt im Fokus, wodurch sich eine Betreuungskraft grundsätzlich von einer Pflegefachkraft unterscheidet. Pflegekräfte haben im alltäglichen Ablauf oft keine Zeit, um auf alle Bedürfnisse von pflegebedürftigen Menschen einzugehen. Durch den anhaltenden Fachkräftemangel in der Pflege ist der Zeitplan von Pflegekräften meist eng getaktet, so dass eine Lücke entsteht. Der Bedarf an seelischer und sozialer Betreuung kann dann von zusätzlichen Betreuungskräften nach §§ 43b, 53b SGB XI aufgefangen werden.

Alltagsbegleiter, Alltagsbetreuer, Betreuungsassistent, Betreuungskraft – alle diese Begriffe bezeichnen grundsätzlich das gleiche, wobei es je nach Dienstleister Unterschiede geben kann. Wer für sich selbst oder einen Angehörigen auf der Suche nach einem Alltagsbetreuer ist, sollte sich darüber bewusst sein, dass sich dieser sowohl von den Tätigkeiten eines Pflegebegleiters als auch vom Beruf eines Pflegehelfers unterscheidet. Sie übernehmen also keine Beratung pflegender Angehöriger und führen keine pflegerischen Maßnahmen durch. Vielmehr sind sie als Stütze im Pflegealltag gedacht. Ein Alltagsbegleiter hilft pflegebedürftigen Personen bei der Bewältigung ihres Alltags. Wie genau diese Hilfe aussieht, hängt von den individuellen Bedürfnissen des Patienten ab. Einkaufen, die Begleitung bei Arztbesuchen, das Planen von Ausflügen und die Freizeitgestaltung sind in der Regel die Hauptaufgaben des Alltagsbegleiters.

So kann der Alltagsbetreuer unterstützen

Alltagsbegleiter übernehmen keine Grundpflege oder medizinische Behandlungspflege. Stattdessen verbringen sie den Tag mit den Pflegebedürftigen, geben ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen bei Tätigkeiten, die für Menschen ohne Einschränkungen ganz normal sind. Während der Ausbildung lernen Betreuungskräfte, welche Bedürfnisse pflegebedürftige und ältere Menschen fernab von medizinischer Pflege haben. Sie wissen zum Beispiel, dass Musik bei Demenz helfen kann, einen Zugang zu den Betroffenen zu finden. Im Fokus ihrer Arbeit steht, betreuungsbedürftigen Menschen durch mehr Zuwendung, Aktivierung und zusätzliche Betreuung eine höhere Wertschätzung entgegen zu bringen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ein Alltagsbetreuer unterstützen kann. Das geht zum Beispiel durch

• gemeinsames Lesen oder Vorlesen
• Musik hören und musizieren
• Gedächtnistraining
• Handarbeiten wie Malen oder Basteln
• Sport und Bewegungsübungen
• die Organisation von Ausflüge
• Spaziergänge
• Begleitung bei Arztbesuchen und Behördengängen
• Kirchgänge und Friedhofsbesuche
• die Suche nach Hilfsangeboten wie etwa Essen auf Rädern
• Gartenarbeit
• die Versorgung von Haustieren, Gassi gehen mit dem Hund
• gemeinsames Kochen und leichte hauswirtschaftliche Tätigkeiten wie Wäsche waschen oder bügeln
• das Erledigen von Einkäufen

Während der Ausbildung bzw. der Qualifizierungsmaßnahme erwerben Alltagebegleiter verschiedene Kompetenzen. Unter anderem werden die Grundlagen der Kommunikation vermittelt, verschiedene Bewegungsprogramme und Beschäftigungsmöglichkeiten vorgestellt. Darüber hinaus wissen Alltagsbetreuer, welche speziellen Bedürfnisse Menschen mit typischen Erkrankungen wie Demenz haben. Weitere Qualifikationen sind Kenntnisse in Ernährungslehre, der Umgang mit Gehhilfen, Rollatoren und Rollstühlen sowie Grundkenntnisse der Pflege und der Pflegedokumentation.

Wie kann ich einen Alltagsbetreuer finden?

Für Betreuungskräfte gehören Themen wie Krankheit und Tod zum Alltag. Eine stabile Persönlichkeit und ausreichen Empathie sind für diesen Beruf deshalb die wichtigsten Grundvoraussetzungen, ebenso wie Verantwortungsbewusstsein, Einfühlungsvermögen und Kommunikationsstärke. Doch wo kann man einen Alltagsbegleiter finden? Eine gute Anlaufstelle sind Pflegestützpunkte, ambulante Dienste, Seniorenbüros, große Wohlfahrtsorganisationen (Paritätischer Wohlfahrtsverband, DRK) und private Unternehmen.

In jedem Fall sollte man sich vergewissern, dass eine entsprechende Ausbildung zugrunde liegt. In der Regel haben Alltagsbetreuer eine Weiterbildung zur zusätzlichen Betreuungskraft nach §§ 43b, 53b SGB XI absolviert.

Darauf sollte man bei der Wahl eines Alltagsbegleiters achten

Alltagsbegleiter leisten eine sehr persönliche Form von Betreuung. Daher ist es wichtig, dass sich der Pflegebedürftige mit seinem Betreuer gut versteht. Bei der Wahl des Alltagsbetreuers sollten daher einige Dinge beachtet werden.

Planung des Pflegealltags:

Wo und bei welchen Tätigkeiten soll die Leistung eines Alltagsbegleiters in Anspruch genommen werden? Wenn man im Vorfeld weiß, wie die Verstärkung aussehen muss, lässt sich dies bereits bei der Auswahl des Betreuers kommunizieren.

Qualifikationen:

Alltagsbegleiter sollten bestimmte Qualifikationen mitbringen. Auch wenn diese wesentlich weniger umfangreich sind als die von Pflegehelfern und Pflegefachkräften, ist es dennoch wichtig, dass notwendige Fähigkeiten über theoretischen Unterricht sowie ein Betriebspraktikum erworben wurden. Manche Alltagsbegleiter sind auf Demenzkranke oder Alzheimerpatienten spezialisiert. Gibt es hier einen entsprechenden Bedarf, sollte nach einer Betreuungskraft mit Spezialisierung gesucht werden.

Sympathiefaktor:

Weil Betreuungsassistent und Pflegebedürftiger viel Zeit miteinander verbringen werden, sollte bei der Auswahl darauf geachtet werden, dass die beiden auf menschlicher Ebene gut miteinander zurechtkommen. Gemeinsame Hobbys oder Sprachen können eine gute Basis sein und den Vertrauensaufbau einfacher gestalten. Für das Kennenlernen sollte genügend Zeit eingeplant werden. Das kann auch bedeuten, dass mehrere Treffen zum Beschnuppern stattfinden, bevor man sich entscheidet.

Alternative wählen:

So gut man sich auch vorbereitet und versucht, den passenden Alltagsbetreuer zu finden, kann es trotzdem vorkommen, dass es einfach nicht harmoniert. Wenn man dies feststellt, sollte man nicht davor zurückschrecken, nach einer Alternative zu suchen. Das bedeutet kurzfristig zwar etwas mehr Aufwand, ist langfristig gesehen aber das Beste für alle Beteiligten.

Wer trägt die Kosten für den Alltagsbetreuer?

Welche Aufgaben der Alltagsbetreuer übernimmt, kann ganz unterschiedlich sein und hängt immer von den Bedürfnissen des Patienten ab. Das Konzept dahinter lautet: Aktivierung und Begleitung älterer und behinderter Menschen. Im Rahmen von Betreuungs- und Entlastungsleistungen können die Kosten für eine zusätzliche Betreuungskraft von der Pflegekasse bezuschusst werden. Voraussetzung dafür ist ein vorliegender Pflegegrad. Übrigens gibt es Betreuungsleistungen nicht nur dann, wenn man zuhause wohnt. Auch Pflegebedürftige in stationären Pflegeeinrichtungen haben einen Anspruch auf zusätzliche Betreuung und Aktivierung. Nähere Informationen erhält man bei der zuständigen Pflegeversicherung.

Wie viel die Leistungen eines Alltagsbegleiters kosten, kann stark variieren und ist unter anderem von den erbrachten Tätigkeiten sowie der Qualifikation abhängig. Die Kosten bewegen sich zwischen 15 und 45 Euro pro Stunde. Manchmal muss man auch zusätzlich für die Fahrtkosten zum Einsatzort aufkommen. Ob dies der Fall ist, klärt man am besten direkt beim Beratungsgespräch.

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Tschüss Kollegen: So gelingt die Feier im Büro

Während des Arbeitslebens sind viele Kollegen zu treuen Weggefährten geworden. Sie sollten bei dem Abschied in den Ruhestand dabei sein. Damit sie zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort sind, helfen Einladungskarten. Sie sollten sachlich und höflich formuliert werden, ohne zu viel Pathos oder Kitsch mitschwingen zu lassen. Persönliche Worte und Anekdoten können später auf der Feier direkt an die Wegbegleiter gerichtet werden. Wer ein besonders inniges Verhältnis mit seinen Kollegen pflegt, kann sie auch nach Hause oder in einem privaten Rahmen zur Feierlichkeit einladen.

Zählen und planen

Die feierliche Verabschiedung aus dem aktiven Arbeitsleben dauert meist länger als ein paar Minuten. Es ist eine schöne Geste, die Kollegen zu einem Umtrunk und Snacks einzuladen. Geeignet hierfür ist ein Buffet, denn so stehen verschiedene Speisen und Getränke zur Auswahl. Für die bessere Planung ist das Zählen der geladenen Gäste hilfreich. Hierbei sollten auch immer zusätzlich aufgetauchte Personen berücksichtigt werden, denn manchmal gesellen sich alte Weggefährten aus anderen Unternehmen dazu. Wer zur geladenen Zahl der Gäste sogar zehn Personen addiert, ist auf der sicheren Seite.

Eigenlob stinkt: Bloß keine Beweihräucherung der eigenen Leistungen

Bei einer Feier für den Ruhestand ist es üblich, dass die bisherigen Höhepunkte der Karriere durch Kollegen und/oder den Chef noch einmal skizziert werden. Häufig geht es dabei humoristisch zu, denn die Verabschiedung soll mit einem lachenden und nicht mit einem weinenden Auge erfolgen.

Die persönlichen Wünsche und Anekdoten einzelner Mitarbeiter sind es, die bei der Feier im Gedächtnis bleiben. Eigenlob ist jedoch kontraproduktiv und hinterlässt einen faden Beigeschmack im Team. Persönliche Wünsche des bald Pensionierten dürfen zwar an die Kollegen gerichtet sein, jedoch sollten sie sich vor allem auf gemeinsame Erlebnisse beziehen. Ego-Ansprachen wie „Ich habe die größten Vertragsabschlüsse geliefert.“, „Ohne mich wäre dieses Unternehmen gar nicht, wo es jetzt ist.“ und andere Aussagen dieser Art sind deplatziert.

Das Ruhestand-Geschenk: Darf ich mir als angehender Pensionär etwas wünschen?

Meist gibt es für den angehenden Ruheständler auch eine Aufmerksamkeit der Kollegen. Oft wird dafür Geld gesammelt und davon beispielsweise ein Gutschein gekauft. Dabei orientieren sich die Schenkenden vorwiegend an Hobbys oder Interessen der baldigen Pensionäre. Es ist also gar nicht schlimm, wenn sich die Beschenkten schon vorher mit ihren Wünschen äußern. So wird sichergestellt, dass das Geschenk auch wirklich einen guten Nutzen hat und lange positiv in Erinnerung bleibt.

Was darf das Geschenk kosten?

Die Frage nach dem Geld ist immer besonders heikel. Wie viel darf ein präsent für den Ruhestand kosten und was ist zu viel? Eine pauschale Antwort gibt es darauf nicht. Wichtig ist, dass die Mitarbeiter freiwillig ihren Kostenbeitrag zum Geschenk leisten und jeder das gibt, was er geben möchte. Die Summe, die am Ende zusammenkommt, kann für die Geschenkbeschaffung genutzt werden. Auch Handgemachtes und persönliche Botschaften kommen gut an und müssen nicht immer teuer sein. Eine selbst gestaltete Karte mit den Wünschen und Unterschriften aller Kollegen ist schnell gemacht und eine kostengünstige Ergänzung zum Präsent.

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Die Freude liegt bekanntlich in den kleinen Dingen des Alltags. Seien es die kleinen Aufmerksamkeiten, die man mit einem Luftpolsterumschlag verschickt, die Momente des Glücks bei gemeinsamen Spaziergängen oder spannende Erzählungen mit Geschichten. Doch wie kann man eine solche Bindung aufbauen und worauf kommt es an? Das verraten wir Ihnen in diesem Artikel!

Wie man auf Augenhöhe kommuniziert und Vertrauen aufbaut

Eine gute Kommunikation ist der Schlüssel für jede Beziehung, um ein aufrichtiges Verhältnis zu fördern. Sie wollen eine starke Bindung zu Ihren Enkeln aufbauen? Dann sollten Sie lernen, auf Augenhöhe zu kommunizieren. Dazu gehört nicht nur zuzuhören, was die Kinder erzählen, Sie sollten auch versuchen, Fragen zu stellen und Interesse an den Antworten der Kinder zu zeigen. Indem Sie ihnen Raum geben und wertschätzend mit ihnen sprechen, zeigen Sie Respekt für ihre Meinung und Gefühle.

Besonders wenn es um schwierige Themen geht, ist es wichtig zu verstehen, dass jedes Kind anders ist und unterschiedlich reagiert. Es kann hilfreich sein, offene Fragen zu stellen und den Kindern Zeit und Raum für Antworten zu geben. So lernen Sie auch nebenbei mehr über ihre Sichtweise und Perspektive auf bestimmte Dinge. Zeigen Sie Verständnis und versuchen Sie, gemeinsam einen Lösungsweg zu finden.

Zum Vertrauensaufbau gehört auch, dass Sie ehrlich und authentisch sind. Wenn Sie mal einen Fehler machen oder etwas missverstanden haben, sollten Sie ruhig dazu stehen und sich entschuldigen. Und ganz wichtig: Halten Sie sich an die Absprachen und Versprechen, die Sie machen.

Wenn eine gewisse Entfernung zwischen Ihnen und Ihren Enkelkindern liegt, können Sie die Beziehung zusätzlich über eine Brieffreundschaft pflegen. Kinder freuen sich über einen eigenen Brief im Briefkasten oder Versandtaschen, die vielleicht auch eine Tafel Schokolade enthalten. Und wenn die Kinder heranwachsen, ist auch die Kommunikation über das Handy möglich.

Grenzen und Regeln: Wie man eine enge Beziehung zu den Enkelkindern aufbaut, ohne die Eltern zu untergraben

Bei der Erziehung scheiden sich bekanntlich die Geister. Und was, wenn die Kinder nach einem Besuch bei den Großeltern berichten, dass sie hier etwas dürfen, was ihnen zu Hause verboten ist? Stress und Konflikte sind da vorprogrammiert. Daher ist es wichtig, von Beginn an mit den Eltern des Kindes an einem Strang zu ziehen und klare Grenzen und Regeln für den Umgang mit den Enkelkindern zu vereinbaren.

Das beugt nicht nur Problemen vor, sondern bietet auch den Kindern einen stabilen Rahmen. In diesem können sie sich sicher und geborgen fühlen, was für ihre Entwicklung von großer Bedeutung ist. Außerdem bietet dieser erst den Rahmen, dass eine liebevolle Beziehung entstehen kann.

Das erfordert in gewissen Situationen Fingerspitzengefühl, mit diesen Tipps sollte es aber gut gelingen:

• Respektieren Sie die Regeln der Eltern: Wenn die Eltern bestimmte Regeln oder Einschränkungen haben (wie z.B. bei Süßigkeiten, Fernsehzeit), sollten Sie von diesen nicht abweichen, auch wenn Sie eine andere Ansicht dazu haben.
• Schaffen Sie gemeinsame Erlebnisse: Planen Sie Aktivitäten mit Ihren Enkelkindern, aber besprechen Sie diese immer vorher mit den Eltern! Kinder lieben Ausflüge in die Natur, ein Memory-Spiel fördert nicht nur das Gedächtnis der Kleinen heraus, sondern hält auch Sie fit im Kopf.
• Vermeiden Sie Kritik an den Entscheidungen der Eltern: Auch wenn Sie eine andere Meinung vertreten, sollten Sie die Eltern und deren Entscheidung niemals in der Gegenwart des Enkelkindes kritisieren.

Die Beziehung zwischen Großeltern und Enkelkindern kann etwas Magisches haben und von Momenten voller Liebe und Lachen geprägt sein. Voraussetzung dafür ist jedoch, eine Kommunikation auf Augenhöhe sowie Grenzen und Regeln, die mit der Erziehung der Eltern Hand und Hand gehen und einen stabilen Rahmen schaffen.

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Selbstrespekt als Grundlage körperlicher Attraktivität

Man hört nicht selten, wie Frauen, nur knapp jenseits der Fünfzig, sich beginnen, selbst abzustempeln. „Was soll man machen, der Körper ist eben drüber hinaus. So eine alte Schachtel hat ja auch Wichtigeres zu tun, als noch irgendwelchen Männern hinterherzulaufen.“ Halb im Spaß, halb im Ernst werden Sprüche geklopft, die in der Realität weniger Ausdruck des eigenen Selbstbildes sind als vielmehr einer aufgenötigten allgemeingesellschaftlichen Haltung.

Über Jahrzehnte hat sich die heute reife Frau an das Idealbild der Jugend gewöhnt. Sie war Bestandteil einer Leistungsgesellschaft, die wenig rücksichtsvoll jede Schwäche übergeht und nur die Starken feiert. Was wäre, wenn sie sich ohne diesen ignoranten Filter betrachten könnte? Reife Frauen werden häufig nicht durch ihre hormonelle Situation, sondern rein durch ein angeschlagenes Selbstbild von sexueller Erfüllung abgehalten.

Die Schönheit der reifen Frau

Damit ist es vorrangig das Mindset, an dem es zu arbeiten gilt. Nur wer sich selbst so annimmt, wie er ist, wird dem Partner seine volle Hingabe erweisen können. Der Weg in eine neue, reife Sexualität beginnt als Selbsterfahrung.

Vor allem damit, sich von alten Idealen verabschieden zu können und die Augen zu öffnen für das, was ist. Viele Frauen übersehen ihre sinnlichen Rundungen und nennen sie Übergewicht. Sie entdecken den verspielten Blick und die kecken Grübchen hinter den ersten Fältchen nicht und ignorieren ihre sinnlichen Erfahrungen – nur weil der Minirock nicht mehr an Ort und Stelle sitzt. Derartige Vorzüge gilt es in der Auseinandersetzung mit sich selbst wahrzunehmen.

Sexualität: Sich selbst annähern

Manchen hilft es, sich etwas zu gönnen. Neue Kleidung, schöner Haarschnitt, Spa und Wellness. Körperbetonte Anwendungen haben zudem den Vorteil, dass sie der Frau helfen, sich selbst zu spüren. So lernt sie, sich in ihrem Körper zu Hause zu fühlen.

Ist dieser Grad der Selbstachtung erreicht, kann erst mal ganz allein die eigene Sexualität neu entdeckt werden. Inspiration dazu finden Sie hier. Vielleicht ist es eine neue Art von Stimulation, die der Lust auf die Sprünge hilft. Wer es nicht probiert, kann es nicht wissen. Zumal es nur möglich ist, dem Partner zu zeigen, was man mag, wenn man selbst darum weiß.

Wie er sie für sich gewinnt

All diese Ratschläge helfen natürlich wenig, wenn man sich von einem frustrierten Partner herablassende Kommentare anhören muss. Auch er muss den Willen aufbringen, der neuen Körperwahrnehmung seiner Frau Raum zu geben.

Die beste Chance haben Beziehungen, in denen der Mann zugleich Abstand nehmen kann, wo seine Frau dessen bedarf und dennoch nicht zu sparsam mit ehrlich gemeinten Komplimenten bleibt. Es hilft ihr nicht, gedrängt zu werden.

Zärtliche Berührungen und liebe Worte zu ihrem neuen Kleid können jedoch schon viel ausrichten. Offenheit ist ein großes Thema in fortgeschrittenen Beziehungen. Fallen ihm Veränderungen in ihrem Verhalten auf, spricht es sehr für eine vertraute Beziehung, sich gegenseitig Fragen zu erlauben.

Auch hier kommt es zu großen Teilen auf den richtigen Ton an. Es ist ein himmelweiter Unterschied, ob er sie anweist, ein Gleitgel zu besorgen, „weil ja so überhaupt nichts mehr passiert“ oder er sich einfach ein Kombigel (Gleit-+ Massagegel) besorgt und die Idee mit einer zärtlichen Ganzkörpermassage einleitet.

Schweigen ist nicht immer Gold

Kommunikation ist alles, wenn man Veränderungen gemeinsam meistern will. Dabei ist das gemeinsame Altern wohl einer der fordernsten Veränderungsprozesse überhaupt.

Egal wie gut wir meinen einander zu kennen, wir wissen nie genau, wie der andere diesen Lebensabschnitt wahrnimmt, wenn wir uns nicht an den Austausch heranwagen und uns gegenseitig unsere Ängste und Wünsche zugestehen.

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Ein Foto sagt mehr als tausende Worte

Das Aussehen entscheidet, ob wir jemanden anderen überhaupt kennenlernen möchten oder nicht. Was zunächst äußerst oberflächlich klingt und mit Sicherheit ist, zeigt sich in unserem alltäglichen Leben. Treffen wir jemanden beispielsweise im Supermarkt, fühlen wir uns nicht sofort durch seine charmante Art, durch seine interessanten Hobbys oder andere Attribute angezogen. Diese können wir nämlich noch gar nicht, sondern die Augen nehmen zunächst nur die äußere Silhouette wahr.

Auch beim Online-Dating entscheidet der erste Eindruck, ob das Profil intensiver begutachtet oder sogar angeschrieben wird. Erfolgreiche Partnersuche im Internet beginnt deshalb immer mit den richtigen Fotos. Sie sollten nicht nur aktuell sein, sondern im besten Fall auch die eigene Persönlichkeit bildlich unterstreichen. Ein charmantes Lächeln und strahlende Augen signalisieren beispielsweise Offenheit und machen Lust, in Kontakt zu treten. Eine Sonnenbrille an auf dem Foto hingegen wirkt schnell distanziert und kann womöglich interessante andere Singles abschrecken.

Tipp: Auch, wenn es noch so verlockend erscheinen mag: Filter oder Bildbearbeitungen sollten bei den Fotos im Profil ausbleiben. Hat die äußere Optik durch die zahlreichen Bearbeitungen nichts mehr mit dem realen Menschen zu tun, könnte sich spätestens beim Treffen eine echte Enttäuschung beim Gegenüber breitmachen.

Willst du gelten, mach dich selten – dieser Mythos ist längst überholt

Nach der erfolgreichen Kontaktanbahnung ist bei vielen Singles erst einmal Sendepause. Plötzlich tauchen sie ab und beantworten Nachrichten nicht. Dies geschieht jedoch nicht aus Interesse oder böser Absicht, sondern aufgrund einer skurrilen Annahme: Wer andere zappeln und sich mit der Antwort Zeit lässt, macht sich besonders interessant. Erfahrungen zeigen, dass sich vor allem reife Single äußerst gewissenhaft um die Kontaktaufnahme bemühen und deshalb irritiert sind, wenn plötzlich keine Nachricht mehr kommt.

Wer das Gefühl hat, sich erst einmal interessant machen zu müssen, sollte seine Dating-Einstellung vielleicht noch einmal überdenken. Hat der Kommunikationspartner augenscheinlich nicht genug Interesse, ist eine charmante Verabschiedung angebracht. Schließlich gibt es auf der Plattform mit Sicherheit noch andere interessante Singles, die sich über einen angeregten Austausch freuen.

Partnersuche – Alles, nur keine Standardtexte

Mit über 60 Jahren Lebenserfahrung haben reife Singles mit Sicherheit schon viele Flirtsprüche, Komplimente und andere Bekundungen der Aufmerksamkeit erfahren. Finden sich in den Nachrichten plötzlich die immergleichen Sprüche, Gedichte oder andere kopierte/zitierte Inhalte wieder, die schnell langweilig werden.

Um sich aus der Masse der Singles auf der Plattform positiv hervorzuheben, darf es gern etwas witzig-charmanter und kreativer sein. Das Eis lässt sich beispielsweise mit der Frage nach dem Lieblings-Komiker oder dem Lieblingswitz brechen. Auf diese Weise erfahren beide mit Leichtigkeit etwas über den Humor des anderen und können womöglich schon Pläne für einen gemeinsamen Comedyabend schmieden.

Klare Ansagen: Mit Must-haves im Profil bereits vorab die Spreu vom Weizen trennen

Reife Singles wissen meist ganz genau, was sie noch von ihrem künftigen Leben erwarten und auf was sie gern verzichten möchten. Soviel Klarheit darf sich gern auch im eigenen Profil wiederfinden. Deutliche Worte zu Vorstellungen einer künftigen Partnerschaft oder absoluten No-Gos helfen dabei, ohne großen Kommunikationsaufwand die Spreu vom Weizen zu trennen. Wer sich ein Leben an der Seite eines Rauchers nicht vorstellen kann, sollte solche entscheidenden Informationen in seinem Profil hinterlegen. So gibt es später keine Enttäuschung oder Diskussionen darüber, wenn sich ein sympathischer Raucher meldet und er partout sein Laster/seine Leidenschaft nicht zugunsten einer neuen Partnerschaft aufgeben möchte.

Eine wichtige Information kann auch die Bereitschaft zu einem Umzug sein. Viele reife Singles haben eine eigene Immobilie und möchten diese nur ungern verlassen. Wer keine Wochenendbeziehung führen will, sollte in seinem Profil deutlich machen, in welchem Suchradius Amor treffen dürfte.

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Was ist ein Treppenlift und wie kann er helfen?

Treppenlifte sind Geräte, die es älteren Menschen oder Menschen mit Handicap ermöglichen, Treppen mit Leichtigkeit und Komfort zu benutzen. Treppenlifte bestehen aus einem Stuhl, einer Plattform oder einem Lift, der sich entlang der Treppe bewegt. Diese Erfindung ist nützlich, um Personen die Sicherheit, den Komfort und die Unterstützung zu bieten, die sie benötigen, um sich in ihrem Haus zu bewegen, ohne sich Sorgen zu machen, die Treppe hinunterzufallen.

Treppenlifte werden entweder mit einem Joystick oder mit Schaltern bedient. Das macht es für Personen mit eingeschränkter Mobilität einfacher, da sie sich einfach auf ihren eigenen Treppenlift setzen und sicher die Treppe hinauf- und hinunterfahren können. Treppenlifte sind sogar mit speziellen Funktionen wie Drehstühlen und klappbaren Armlehnen ausgestattet. Diese bieten den Benutzern mehr Komfort beim Auf- und Abstieg.

Der Einbau eines Treppenlifts erfordert in den meisten Fällen keine größeren Veränderungen im Haus des Hausbesitzers; der Treppenlift kann leicht in nahezu jede bestehende Treppe eingebaut werden, was ihn zu einem idealen Gerät für den Umbau des Hauses macht. All diese Eigenschaften machen den Treppenlift zu einer der besten Erfindungen, die je gemacht wurden, da er Menschen hilft, die Mobilitätsprobleme mit Leichtigkeit zu überwinden. Dank der Möglichkeit, Treppenlift gebraucht kaufen zu können, sind sie auch für Familien mit kleinerem Budget erschwinglich.

Treppenlifte: Artenn und ihre Eigenschaften

Treppenlifte sind unglaubliche Hilfen, die für Menschen mit eingeschränkter Mobilität von großem Nutzen sein können. Je nach Bedarf und Treppe gibt es verschiedene Arten von Treppenliften, aus denen man wählen kann. Gerade Treppenlifte können auf den meisten Treppen installiert werden, unabhängig davon, ob sie Kurven oder mehrere Zwischenstufen haben. Kurventreppenlifte werden auf Bestellung für schwierigere Treppen mit Kurven oder Biegungen hergestellt.

Treppenlifte für den Außenbereich sind so konstruiert, dass sie den Witterungseinflüssen im Freien standhalten. Sie können mit Schutzabdeckungen und zusätzlichen Sicherheitsmerkmalen wie Wetterschutz und Verriegelungsmechanismen ausgestattet sein.

Sitztreppenlifte sind für Benutzer konzipiert, die ihre Beine beim Sitzen nur schwer beugen können. Sie verfügen über einen Sitz mit Sitzfläche anstelle eines vollwertigen Stuhls, so dass die Anwohner bequem und mit mehr Beinfreiheit fahren können. Unabhängig vom Typ verfügen Treppenlifte über sichere Sicherheitsgurte, verstellbare Sitze und eine sanfte, ruhige Fahrt, so dass die Treppe jedes Mal sicher und bequem bewältigt werden kann.

Auswahl eines Treppenlifts für Ihr Zuhause

Bei der Auswahl des richtigen Modells ist es wichtig zu berücksichtigen, wie es in Ihrem Haus funktionieren wird. Achten Sie auf Treppenlifte mit Sicherheitsmerkmalen wie Sensoren und Hindernisdetektoren, damit Ihre Familie sicher sein kann, dass ihre Bewegungen die Treppe hinauf und hinunter immer überwacht werden. Messen Sie die Breite der Treppe sorgfältig aus. Prüfen Sie, ob Sie eine besonders breite Version benötigen, wenn die Standardversion nicht in Ihre Wohnung passt. Überlegen Sie auch, ob Sie einen klappbaren/einziehbaren Sitz oder Armlehnen und Fußplatten benötigen. Je nachdem, wie einfach oder bequem Sie es haben möchten.

Fazit

Stellen Sie diese grundsätzlichen Überlegungen dem Kauf voran. Dann werden Sie den passenden Lift finden, der Ihre oder die Mobilität Ihrer Familienmitglieder ermöglicht.

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Gründe, im Alter aktiv zu bleiben

Viele denken, im Alter muss man sich zwangsläufig zurückziehen und kann nicht mehr so aktiv sein wie früher. Das stimmt aber gar nicht! Es gibt viele Gründe, im Alter aktiv zu bleiben und neue Dinge auszuprobieren. Zum einen hält es fit und gesund, zum anderen macht es Spaß und bringt Abwechslung in den Alltag. Aktivitäten im Alter können ganz unterschiedlich sein – von leichten Sportarten wie Nordic Walking oder Yoga, über Hobby-Kurse wie Malen oder Tanzen bis hin zu Reisen in ferne Länder. Wichtig ist nur, dass man sich für etwas entscheidet, was einem persönlich Freude bereitet. Denn nur so kann man dabeibleiben und die Aktivität regelmäßig ausführen.

Viele Senioren sorgen sich, dass Sie im Alter nicht mehr aktiv sein können oder zumindest nur noch wenig Zeit für Hobbys und Interessen haben. Doch das muss nicht so sein. Auch in einer 24 Stunden Betreuung kann man im Alter jede Menge Aktivitäten nachgehen und so am Ende des Tages glücklich und zufrieden ins Bett fallen. Das Wichtigste ist, sich von dem Gedanken zu verabschieden, nicht mehr aktiv sein zu können und einfach offen für Neues zu sein. Egal ob jung oder alt – es ist nie zu spät für neue Hobbys.

Gesundheitliche Vorteile von Bewegung im Alter

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass regelmäßige Bewegung nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Gesundheit fördert. Dennoch bewegen sich viele Senioren viel zu wenig. Viele denken, mit dem Alter sei es normal, dass man sich immer weniger bewegt und mehr Schmerzen hat. Doch das muss nicht so sein! Durch Bewegung wird der Kreislauf angeregt, was zu einer besseren Durchblutung von Muskeln und Gelenken führt. So können Schmerzen gelindert oder gar verhindert werden. Regelmäßige Bewegung hilft auch dem Gehirn, neue Verknüpfungen zu bilden und Informationen besser zu verarbeiten. So bleibt man fit und vital – auch im Alter!

Mentale Vorteile durch Aktivität

Viele Senioren sind davon überzeugt, dass körperliche Aktivität primär Vorteile für die Gesundheit des Körpers bringt. Doch es gibt auch zahlreiche mentale Vorteile, die regelmäßige Bewegung mit sich bringen kann. So können Aktivitäten wie Tanzen, Joggen oder Yoga nicht nur den Körper fit halten, sondern auch die Gehirnaktivität anregen und so zur Verringerung von Alzheimer-Symptomen beitragen. Auch Depressionen und Angstzustände können durch sportliche Aktivitäten gelindert werden.

Soziale Interaktion und Aktivität

Viele Senioren leiden unter Einsamkeit und sozialer Isolation. Dabei ist es gerade im Alter wichtig, dass man aktiv ist und sich mit anderen Menschen trifft. Durch soziale Aktivitäten können Senioren nicht nur ihren Alltag aufpeppen, sondern auch Depressionen vorbeugen.

Eine Liste mit Ideen für soziale Aktivitäten für Senioren:

• Besuche in Altersheimen oder Pflegeheimen
• Treffen mit Freunden oder Bekannten
• Seniorenclubs oder -kurse (Sport, Tanz, Kunst etc.) besuchen
• Volunteering in gemeinnützigen Organisationen

Die besten Aktivitäten für Senioren

Die besten Aktivitäten für Senioren sind diejenigen, die ihnen helfen, ihr Leben zu genießen und aktiv zu bleiben. Dazu gehören Gesellschaftsspiele. Diese können helfen, die Hand-Augen-Koordination zu verbessern und die Gedächtnisfähigkeit zu trainieren. Auch Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, um den Körper in Bewegung zu halten und die Koordination zu verbessern. Wandern oder Spazierengehen hilft, die Muskulatur aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Freiwilligenarbeit hilft nicht nur anderen, sondern kann auch dabei helfen, soziale Kontakte zu knüpfen und das Selbstwertgefühl zu steigern. Hobbys bieten eine großartige Möglichkeit, um sich zu beschäftigen und etwas Neues zu lernen.

Individuelle Interessen verfolgen

Man hört immer wieder, dass es für die ältere Generation schwierig ist, sich noch einmal neu zu orientieren. Mit den Kindern ist man viele Jahre aktiv gewesen und hat erst später angefangen, sich mit Hobbys zu beschäftigen. Wenn man dann in den Ruhestand geht, weiß man nicht mehr so recht, was man tun soll. Das muss aber nicht sein! In unserer Gesellschaft gibt es immer mehr Angebote für Senioren, die ihre individuellen Interessen verfolgen können. Sei es ein Tanzkurs, ein Kochkurs oder ein Sprachkurs – für jeden ist etwas dabei!

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Das Kribbeln im Bauch, die Vorfreude und Neugierde auf einen anderen Menschen versüßen uns den Tag und bringen uns hoffnungsvolle Träume. Aber auch die Furcht vor Ablehnung und Ungeschicklichkeit mischen sich darunter. Eine neue Liebe im Alter ist gar nicht so viel anders, als wir sie bereits im Teenageralter erlebt haben. Wie wir uns entspannt und gelassen auf das Abenteuer einlassen, verraten diese Dating-Tipps 59plus!

Zeit lassen

Neue Partnerschaften entwickeln sich in ihrem ganz eigenen Tempo. Je nach Typ wünschen wir uns eine lange erste Verliebtheit, ein langsames Aneinander-Herantasten oder verbringen gleich nahezu jeden Tag miteinander. Eines dürfen wir im fortgeschrittenen Alter ganz selbstbewusst umsetzen: Die Zeit, in der sich alles entwickelt, bestimmen wir. Fühlt sich der nächste Schritt richtig an – perfekt, go for it! Zögern wir, weil uns alles zu schnell geht und die Veränderungen zu umfassend sind? Auch das ist gut so, denn es spiegelt unsere Gefühle wider. Der Vorteil vom Dating im Alter liegt in der Erwartung – Familienplanung, Hausbau oder Umzug mit Jobwechsel gehören nicht dazu. Genießen wir die Gelassenheit, die mit dem Wegfall all dieser Verantwortungen einhergeht.

Sich selbst bewusst wahrnehmen

Ähnlich wie in der Jugend werden wir uns und unseren Körper mit fremden Augen sehen. Fühlen wir uns wirklich in der immer gleichen Bluse-Hose-Kombi wohl, die wir seit Jahren tragen? Oder ist jetzt die Zeit für ein modisches Upgrade, ohne auf den Stil der Jugendlichen zu schielen? Tragen wir immer noch denselben Duft, den wir schon gar nicht mehr bewusst wahrnehmen oder passt ein anderer viel besser zu unserem jetzigen Ich? Das gilt übrigens für beide Geschlechter.

Hugo Boss kreiert eine Reihe hochwertiger Düfte für Herren, die aus besten Ingredienzen bestehen. Hugo Boss spricht jede Generation an, die Linie hat die Herzen von Frauen und Männern erobert. Als Geschenk-Set sind die Düfte übrigens ein schönes Geschenk. Gerade in der Zeit der ersten Verliebtheit ist es gar nicht so leicht, ein passendes Präsent zu finden. Parfüm oder Eau de Toilette verbinden das richtige Verhältnis von individuell und zurückhaltend; ein Duft verspricht Interesse an der Person, ist aber nicht so verpflichtend wie viele andere Geschenke. Die Wahl der Ingredienzien verrät viel über Geschmack und Wahrnehmung der Schenkenden.

Offen für Neues

Ein zweiter Frühling kann überraschend kommen und auch manchmal zu schnell Veränderungen mit sich bringen. Die Furcht davor, sich in einer neuen Partnerschaft zu verlieren und einen Teil seiner selbst aufzugeben, hemmt viele Menschen. Dabei muss es nicht immer gleich die ganz große Veränderung sein. Wer offen für Neues ist, kann Schritt für Schritt entscheiden, wie weit er oder sie gehen will. Wichtig ist einzig und allein, das nicht im Geheimen zu tun, sondern den anderen daran teilhaben zu lassen. Vielleicht beginnt die Freundschaft zunächst mit gemeinsamem Sport oder Verabredungen zu Events, die beiden gefallen.

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Denn seit einigen Jahren wird die Höhe der zu erwartenden Rente immer geringer. Außerdem müssen nahezu alle Beschäftigten immer länger arbeiten, bis sie die notwendige Altersgrenze erreicht haben. Möchten Angestellte früher in Rente gehen, müssen sie häufig enorme Abschläge hinnehmen. Fehlzeiten oder Teilzeitjobs können ebenfalls für eine spärliche Auszahlung verantwortlich sein. Viele Menschen können dann den gewohnten Standard nicht mehr halten. Damit sich die Betroffenen schon frühzeitig damit befassen können, veröffentlicht das zuständige Ministerium wichtige Einzelheiten zu dieser Thematik.

Komfort steht an erster Stelle

Für viele Frauen und Männer gehört das eigene Haus zu den besten Möglichkeiten, einen sorglosen Lebensabend zu verbringen. Dann müssen die eigenen vier Wände rechtzeitig barrierefrei umgebaut werden, schließlich ist man im Seniorenalter nicht mehr beweglich oder ist aufgrund von Krankheiten auf Hilfsmittel angewiesen. Häufig müssen im sanitären Bereich geeignete Veränderungen vorgenommen werden, damit die tägliche Hygiene ohne fremde Unterstützung möglich ist. Vielleicht kann man bereits beim Neubau eines Einfamilienhauses entsprechende Vorkehrungen treffen.

Immer häufiger wohnen mehrere Generationen unter einem Dach. Dies hat für alle Bewohner enorme Vorteile. Die Kinder haben die Großeltern ganz in der Nähe und die ältere Generation wird von den Angehörigen gepflegt. Außerdem profitiert der Nachwuchs von der beeindruckenden Lebenserfahrung der Eltern. Zu den Voraussetzungen für ein harmonisches Zusammenleben zählen gegenseitige Rücksichtnahme und Wertschätzung.

Vorbereitungen für den neuen Lebensabschnitt organisieren

Für die meisten Menschen gehört das Sterben zu den eher unangenehmen Themen. Trotzdem sollte man sich schon frühzeitig damit befassen. Deshalb entscheiden sich bereits Menschen im mittleren Alter, ein Testament zu verfassen. Oftmals wird schon zu Lebzeiten der genaue Ablauf der Trauerfeier festgelegt. Mit Hilfe spezieller Versicherungen verschonen Sie die Hinterbliebenen vor immensen Kosten. Auch die Grabpflege ist für viele Angehörige eine Last. Denn häufig sind die Familienmitglieder beruflich eingebunden.

Eine besondere Möglichkeit, die letzte Ruhe zu finden, ist eine Seebestattung, die von einem erfahrenen Unternehmen angeboten wird. Denn in der Regel gibt es strenge Vorschriften, die eingehalten werden müssen. Beispielsweise wird häufig eine Genehmigung des letzten Wohnortes benötigt. Auch bei der Wahl der Urne achten Sie z. B. darauf, dass sie für die Bestattung im Wasser alle erforderlichen Eigenschaften besitzt. Interessenten greifen hier gerne auf eine einfühlsame Beratung zurück.

Fitness bis ins hohe Alter

Sport gehört für immer mehr Senioren zu einer gesunden Lebensweise. Schließlich möchte man so lange wie möglich den Ruhestand in den eigenen vier Wänden verbringen. Auch das Gedächtnis muss regelmäßig trainiert werden. Hierfür eignen sich Rätsel oder Gesellschaftsspiele, die Spaß machen.

Intensives Gehirntraining kann dafür sorgen, dass krankhafte Veränderungen vermieden werden. Denn immer mehr Menschen leiden an Demenz. Diese Erkrankung ist für die Betroffenen sowie für die Angehörigen eine große Belastung. Erste Anzeichen können Sprachstörungen oder plötzliche Stimmungsschwankungen sein. Stellen Verwandte oder Freunde ungewöhnliche Veränderungen fest, konsultieren Sie einen Arzt. Denn durch eine frühzeitige Diagnose wird der Verlauf mithilfe spezieller Medikamente verlangsamt.

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Wen informiert man als Erstes?

Wenn sich der Verstorbene schon zu Lebzeiten Gedanken über den eigenen Tod und den damit verbundenen Formalitäten gemacht hat, ist es für die Hinterbliebenen wesentlich einfacher, im Sinne des Toten Dinge zu entscheiden, als wenn keine solche Bestattungsvorsorge getroffen wurde. An erster Stelle steht jedoch die direkte Überbringung der Nachricht über das Ableben eines Angehörigen im kleinen Kreis. Dies geschieht meist telefonisch bei sehr nahestehenden Personen wie Geschwistern, sehr engen Freunden und gegebenenfalls dem Arbeitgeber. Als Nächstes muss ein Bestattungsunternehmen informiert werden. Der Sterbefall ist danach des Weiteren beim Standesamt, dem Pfarramt und der Krankenkasse zu melden.

Welche Dinge gilt es zu bedenken?

Sie müssen eine ganze Reihe von Entscheidungen treffen, bevor man eine öffentliche Bekanntmachung über den Todesfall machen kann. Dazu gehört, wie, wo und wann der Verstorbene bestattet wird. Wer wird zur Trauerfeier eingeladen? Soll es einen Leichenschmaus geben? Ist ein Spendenaufruf gewünscht? Reicht eine Anzeige in der örtlichen Zeitung oder muss man weiter entfernt wohnende Verwandte, Bekannte, Freunde oder Arbeitskollegen separat über den Zeitpunkt der Trauerfeier oder lediglich über das Ableben informieren? Man muss Adressen und ein oder mehrere schöne Bilder des Verstorbenen heraus suchen. Es gibt mittlerweile auch zahlreiche Checklisten, die einen im Todesfall unterstützen, um in dieser Ausnahmesituation nichts zu vergessen.

Wie soll eine öffentliche Bekanntgabe aussehen?

Um über den Tod einer Person zu informieren, stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung: Edel gestaltete Trauerkarten, Trauerbriefe und/oder eine Traueranzeige. Meist wird bei der lokalen Zeitung eine Anzeige geschaltet, in der neben dem gesamten Namen, und gegebenenfalls auch dem Geburtsnamen, das Geburts- und Todesdatum, sowie ein Hinweis auf Datum, Uhrzeit und Ort einer Trauerfeier genannt wird. Dies kann in der heutigen Zeit ebenso über entsprechende Trauerseiten im Internet geschehen.

Ein guter Weg ist auch nahe und entfernter wohnende Personen mit einer Trauerkarte oder einem Trauerbrief über das Ableben zu informieren. Diese lassen sich sehr viel ausführlicher mit verschiedenen Bildern und Texten über das Leben der oder des Verstorbenen gestalten. Verschiedene Internetanbieter haben hierzu wunderschön gestaltete Vorlagen für Trauerkarten, die man individuell personalisieren kann. Trauerkarten sind auch eine praktische Variante, um sich nach der Beerdigung für die Anteilnahme, die man zum Todesfall erfahren hat, zu bedanken.

Fazit

Die Bekanntmachung des Todes eines Angehörigen ist nicht einfach. Man muss in dieser ohnehin schweren Phase in relativ kurzer Zeit zahlreiche Entscheidungen treffen. Da solche Dinge nicht alltäglich sind, helfen Checklisten, was im Todesfall alles zu bedenken ist. Um einem Verstorbenen nochmals die Ehre zu erweisen, ist es empfehlenswert ein besonderes Augenmerk auf die Traueranzeige und die Trauerkarten zu legen. Sie bieten eine schöne Gelegenheit, mit einem Bild sowie passenden Worten die Verbundenheit zu dem geliebten Menschen zum Ausdruck zu bringen.

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Welche Möglichkeiten gibt es?

Auch in einem höheren Alter stehen viele Türen offen. Wichtig ist es dabei, einer Tätigkeit nachzugehen, die zur körperlichen Verfassung passt und nicht überfordert. Um die passende Tätigkeit zu finden, hilft es Stärken, Schwächen und Fähigkeiten zu analysieren. Schließlich soll die Nebentätigkeit Spaß machen und nicht zur Qual werden.

Diese Möglichkeiten gibt es

1. Klassischer Nebenjob: Ein klassischer Nebenjob eignet sich für alle, die einer zeitlich regulierten Beschäftigung nachgehen möchten.
2. Tätigkeiten anbieten: Personen, die unabhängig bleiben möchten, können Tätigkeiten anbieten. Zeitsilber ist eine digitale Plattform für die Generation 50 Plus, auf der Tätigkeiten kostenlos angeboten werden können. Dabei können ältere Personen ihr Wissen und ihre Fähigkeiten nutzen und bestimmen, welche Tätigkeiten sie anbieten möchten und welche Vergütung sie für angemessen halten. Konkrete Anregungen, was angeboten werden kann, findet Sie unter zeitsilber.de

Zeitsilber: Ideen für Nebentätigkeiten

1. Betreuung

Das Betreuen von Kindern oder Tieren eignet sich für Menschen, die viel Fürsorge und Verantwortungsbewusstsein haben. Idealerweise sollte bereits Erfahrung in der Betreuung vorliegen.

2. Handwerkliche Fähigkeiten nutzen

Das Handwerk hat ein sehr breites Spektrum. Es gibt vielfältige Tätigkeiten, die man anbieten könnte und die unterschiedliche Fähigkeiten erfordern. Einige Beispiel wären: bei der Renovierung der Wohnung helfen, Uhren reparieren, Kleidung kürzen.

3. Bildung & Wissen

Auch dieser Bereich ist breit gefächert und kann kaum eingegrenzt werden. Ideen wären hier: Fremdsprachenunterricht, Musikunterricht oder Coaching in verschiedensten Bereichen. Auch Personen, die zuvor noch nicht unterrichtet haben, können ihr Wissen weitergeben. Wichtige Eigenschaften, die mitgebracht werden sollten, sind Empathie, Geduld und Freude im Umgang mit anderen Menschen.

4. Beratung

Diejenigen, die gerne an den ehemaligen Beruf anknüpfen möchten, können dies tun, in dem sie ihr Fachwissen anderen Menschen weitergeben. Egal ob Steuerberatung, Designentwicklung oder Unternehmensberatung, es gibt viele Felder, in denen andere von der langjährigen Erfahrung profitieren können.

5. Freizeitgestaltung

Der Lieblingsbeschäftigung nachgehen und Geld verdienen? Das ist möglich. Sei es das Backen einer Geburtstagstorte, beim Anpflanzen im Garten helfen oder einen Yogakurs anbieten, auch hier sind kaum Grenzen gesetzt.

Regelmäßige Beschäftigung

Wer nach einer regelmäßigen Beschäftigung sucht, hat ebenso eine große Auswahlmöglichkeit. Oft ergibt sich die Möglichkeit, in dem ehemaligen Betrieb als Minijobber weiterzuarbeiten. Auch in anderen Branchen werden Aushilfen gesucht. Beispiele für Jobs, die im Ruhestand gut ausgeübt werden können, wären: Fahrdienstleiter, Pförtner oder Verkaufshilfe.

Sie möchten Ihr Wissen weitergeben und Geld verdienen? Dann registrieren Sie sich noch heute kostenlos bei Zeitsilber.

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Fantasie und Experimentierfreudigkeit können das Liebesleben bereichern

Um das eigene Liebesleben frisch und spannend zu erhalten und vielleicht sogar neu zu entflammen, sind Fantasie und Experimentierfreudigkeit die besten Mittel. Denn nicht nur ein fortgeschrittenes Alter fordert seinen Tribut, manchmal sind die betreffenden Paare auch schon über Jahrzehnte zusammen und benötigen allein schon aus diesem Grund ein wenig Abwechslung. Mit Sexspielzeug oder neuen Sexpraktiken kann die Liebe frisch gehalten werden.

Warum nicht einmal Vibratoren, eine Taschenmuschi oder einen Dildo benutzen, um einander möglichst viel Freude zu bereiten. Ein Fleshlight, Gleitgel oder Federn können Paare einander wieder näher bringen. Ältere Menschen sollten ihren eigenen Fantasien und ihrer Lust gemeinsam noch einmal auf den Grund gehen. Mit einem fortschreitenden Lebensalter muss die erotische Komponente im Alltag nicht verschwinden, sondern kann im Gegenteil neu entdeckt werden. Mag das Sexspiel im Alter auch mehr Geduld und Zeit erfordern, so ist es doch ein lohnenswertes Abenteuer, auf das man sich einlassen sollte.

Weniger Schamgefühle und besseres Selbstwertgefühl haben positiven Einfluss auf das Sexleben

Die Lebenserfahrung älterer Menschen kann sich auf vielerlei Hinsicht positiv auf das Liebesleben auswirken. Denn im Alter weiß man ziemlich gut, was einem in Sachen Erotik gefällt, Lust bereitet und was nicht. Und nicht nur das. Ältere Menschen wissen nicht nur, was ihnen beim Sex besonders gut gefällt, sondern auch, wie sie sich selbst und ihren Partner befriedigen können. Jugendliche Unsicherheiten sind überwunden und ein Abbau der Schamgefühle führt dazu, dass man sich der eigenen Lust freier hingeben kann.

Dies zeigt sich auch darin, dass es Frauen über 40 weitaus leichter fällt, zum Orgasmus zu kommen. Das liegt zum einen an der größeren sexuellen Erfahrung als auch daran, dass sie ihren Kopf besser abschalten können.

Welche Faktoren können das Sexleben im Alter beeinflussen?

Auch wenn Menschen im höheren Alter sich bewusster darüber sind, was ihnen in Sachen Sex und Erotik gefällt, müssen sie sich dennoch auf verschiedene körperliche Veränderungen einstellen. So haben Frauen mit zunehmendem Alter häufiger Probleme mit Scheidentrockenheit. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann die Libido bei Frauen und Männern herabsetzen. Im Hinblick auf die männliche Erektion müssen Paare sich in Geduld üben und sich mit dem Liebesspiel insgesamt mehr Zeit lassen.

Unterschiedliche körperliche Erkrankungen oder chronische Schmerzen können zudem dazu führen, dass sich das Sexualleben älterer Paare auf verschiedenen Ebenen verändert. Doch hinsichtlich der gewählten Stellungen oder des allgemeinen Tempos des Geschlechtsverkehrs können problemlos Modifikationen vorgenommen werden. Paare können sich für Sexpositionen entscheiden, die den körperlichen Befindlichkeiten beider Partner entsprechen und die ihnen Entspannung verschaffen. Fantasie und Zärtlichkeit können an die Stelle von körperlichen Höchstleistungen und gelenkigen Verbiegungen treten. Wer Lust aufeinander hat, der sollte sich durch körperliche Einschränkungen nicht daran hindern lassen.

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Eine selbstständige Tätigkeit hat Vorteile: Sie sind Ihr eigener Chef und haben die Wahl, ob Sie allein arbeiten oder einen beziehungsweise mehrere Mitarbeiter einstellen möchten. Planen Sie, für die Umsetzung Ihrer Geschäftsidee Mitarbeiter zu suchen, müssen Sie sich der Aufgaben bewusst sein, die mit der Anstellung in Zusammenhang stehen. Dazu gehören nicht nur die Einsatzplanung und die Gewährung von Urlaubstagen, sondern auch die monatliche Erstellung einer Lohn- oder Gehaltsabrechnung.

Hoher Anspruch an die Lohn- und Gehaltsabrechnung

In großen Betrieben, aber auch im Mittelstand beschäftigen viele Unternehmer einen Buchhalter. Dabei handelt es sich um einen Mitarbeiter, der eine Ausbildung in der Buchhaltung absolviert hat. Für Sie ist es wichtig zu wissen, dass die Erstellung einer Lohnabrechnung Vorkenntnisse voraussetzt. Diese Kenntnisse müssen Sie sich aneignen, wenn Sie selbst keinen Buchhalter beschäftigen möchten.

Da sich die Vorgaben vonseiten der Regierung in unregelmäßigen Abständen ändern, ist die Weiterbildung mit der Aneignung von aktuellen Kenntnisse unerlässlich. Dies alles kostet Zeit, und es können dennoch Fehler passieren. Für diese Fehler sind Sie als Unternehmer verantwortlich. Das gilt auch dann, wenn Sie nur einen Mitarbeiter in Ihrem kleinen Unternehmen beschäftigen.

Selbständigkeit: Lohnabrechnung auslagern

Es gibt eine Alternative zwischen der Eigenleistung und der Beschäftigung eines Buchhalters. Dies lohnt sich in der Regel nicht, wenn Sie nur ein kleines Unternehmen mit wenigen Mitarbeitern führen. Der Buchhalter ist zu teuer, und Sie hätten zu wenige Aufgaben, die Sie ihm übertragen können. Doch mit der Auslagerung der Lohnabrechnung gibt es eine Alternative, die von einigen Dienstleistern auf spezielle Branchen angepasst wurde.

Sind Sie im medizinischen Bereich tätig, kann der Abrechnungsservice für Zahnärzte für Sie eine große Hilfe sein. Sie geben lediglich die monatliche Lohnabrechnung an einen externen Dienstleister ab. Somit bekommen Sie eine professionelle Dienstleistung, ohne dass Sie dafür einen Experten engagieren können. So füllt das Outsourcing der Lohnabrechnung eine Lücke zwischen der Beschäftigung eines Mitarbeiters für die Buchhaltung und der Eigenleistung.

Mit der Auslagerung der Lohnabrechnung ergeben sich für Sie verschiedene Vorteile:

* Die Abrechnung erfolgt stets gemäß der aktuellen Vorschriften
* Änderungen an der Gesetzgebung werden sofort eingearbeitet
* Fehler in der Form oder den Inhalten der Abrechnung sind ausgeschlossen
* Sie können die Dienstleistung auch für einen Mitarbeiter in Anspruch nehmen
* Sie haben die Möglichkeit, die Form des Kopfes der Lohnabrechnung selbst zu bestimmen

So können Sie die Gehaltsabrechnung für Ihre Mitarbeiter in einer individuellen Form abliefern. Sie entscheiden sich für eine Lösung, die Ihnen die Option bietet, sich auf Ihr Tagesgeschäft zu konzentrieren und nicht viel Zeit für Dinge opfern zu müssen, mit denen Sie sich ausgiebig beschäftigen müssen.

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Partnersuche ab 60: Ist eine neue Liebe wirklich schwer zu finden?

Menschen in ihren Fünfzigern oder Sechzigern haben bereits viele Erfahrungen gesammelt, Beziehungen geführt und Lebenspläne abgeschlossen. Die meisten von ihnen haben dabei erkannt, dass sich Reisen und Genuss, aber auch alltägliche Erfahrungen und Herausforderungen gemeinsam mit einem Partner noch besser genießen und meistern lassen. Umso schwieriger ist es für viele Menschen ab 60, plötzlich wieder ein Single-Leben zu führen.

Dennoch denken viele ältere Singles, sich mit ihrem alleinstehenden Leben abfinden zu müssen. Schließlich fällt die Partnersuche nun weniger leicht als in den Zwanzigern. Nicht vergessen werden sollte jedoch: Wer bereit für eine neue Partnerschaft ist und neue Wege geht, meistert die vermeintlichen Hürden bei der Partnersuche 50 plus spielend und hat eine echte Chance auf eine neue Liebe.

Diese Dating-Hürden erwarten Singles um die 60

Einen neuen Partner kennenzulernen, fällt viel schwerer, wenn Singles um die 60 Jahre alt sind – das nehmen zumindest viele ältere Alleinstehende an. Bei genauerem Hinsehen fällt jedoch auf, dass die meisten Herausforderungen, mit denen sich Singles um die 60 konfrontiert sehen, gar keine echten Dating-Hürden sind:

Zu hohe Ansprüche an einen neuen Partner

Viele Singles um die 60 gehen davon aus, aufgrund ihrer Erfahrungen aus früheren Beziehungen zu anspruchsvoll geworden zu sein und aus diesem Grund keinen neuen Partner finden zu können. Und tatsächlich: Oftmals sind die an einen neuen Partner gesellten Ansprüche tatsächlich höher als in jüngeren Jahren. Eine echte Dating-Hürde sind klare Ansprüche und Erwartungen aber nicht. Schließlich findet, wer weiß, was er will, leichter einen Partner, der wirklich passt.

Partnersuche ist heute digital

Für viele Menschen hat sich die Dating-Welt seit ihrer letzten Partnersuche nachhaltig verändert. Insbesondere das Internet spielt heute beim Kennenlernen eine viel größere Rolle. Allerdings muss das für Menschen, die weniger online-begeistert sind, keine Hürde sein. Wer sich einmal mit der neuen Materie vertraut macht, hat dank spezieller Apps und Dating-Seiten im Internet die Möglichkeit, gezielt nach anderen Singles ü50 zu suchen.

Partnersuche um die 60: So gelingt der Neuanfang

Statistisch gesehen leben besonders viele Menschen ab 60 allein. Grund genug, der Partnersuche auch in diesem Alter noch eine Chance zu geben. Damit der Neuanfang gelingt, ist es wichtig, sich primär an eine „Dating-Regel“ zu halten: Wer der Liebe eine zweite Chance geben möchte, muss aktiv werden. Von allein findet die Liebe schließlich nur die Wenigsten.

Zum Glück sind die Möglichkeiten, aktiv nach einem neuen Partner zu suchen, heute jedoch vielfältig. Alleinstehende über 50 haben etwa die Möglichkeit, an lokalen Single-Events teilzunehmen oder eine Singlereise mit gleichaltrigen Gleichgesinnten zu buchen. Vielleicht noch wichtiger ist jedoch die Möglichkeit, spezielle Online-Dating-Plattformen für Singles über 50 zu nutzen. Hier finden ausschließlich reifere Alleinstehende zusammen und können die Plattformen zum Chatten, Flirten und Kennenlernen nutzen.

Online-Partnersuche passend für reife Singles

Online auf Partnersuche gehen – das ist nur etwa für Menschen bis 30? Obwohl viele reifere Singles das annehmen, entspricht es dennoch nicht der Realität. Zum einen entdecken immer mehr Alleinstehende über 50 das Online-Dating für sich. Zum anderen ist Online-Dating heute eine tolle Möglichkeit, um – auch abseits von Beruf oder Reisen – mit anderen Singles in Kontakt zu kommen.

Spezielle Dating-Plattformen für reifere Singles machen außerdem nicht nur die Nutzung und damit auch die Partnersuche leicht. Vielmehr bieten sie zudem viele interessante Features, die es ermöglichen, gezielt Singles kennenzulernen, die eigene Interessen, Hobbys und Vorlieben teilen. So fällt es sogar noch leichter als in der „realen Welt“, einen Partner kennenzulernen, der wirklich passt.

Offen für Neues ist die Partnersuche ü50 nicht schwer

Zweifelsohne läuft die Partnersuche ü50 oft etwas anders ab, als in jüngeren Jahren. Das allerdings bedeutet nicht, dass die Suche nach einem neuen Gefährten schwieriger oder gar hoffnungslos ist. Schließlich helfen gerade im Alter ü50 Beziehungs- sowie Lebenserfahrung dabei, einen Partner zu finden, der wirklich passt.

Besonders gute Chance auf eine neue Liebe haben Singles, die selbst aktiv werden: Wer etwa an Single-Events teilnimmt, eine Single-Reise bucht oder das Internet für die Partnersuche entdeckt, hat in jedem Alter gute Chancen auf die Liebe. Das gilt insbesondere für Alleinstehende, die – online wie offline –  authentisch bleiben, die Initiative ergreifen, Neuem gegenüber offen sind und keine Angst haben, eigene Wünsche und Erwartungen offen zu formulieren.

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In Würde und Selbstbestimmung altern

Seniorengerechtes Wohnen ist nicht zwingend mit den ebenfalls häufig genannten Begriffen “barrierefrei Wohnen” sowie dem “altersgerechten Wohnen” zu verwechseln. Denn hierbei handelt es sich um ein Gesamtkonzept aus den Bedürfnissen älterer Personen, der passenden Ausstattung sowie dem für sie optimalen Wohnumfeld. Allerdings existiert in Bezug auf die Begriffe keine gesetzliche Definition. Allerdings ist das Ziel des seniorengerechten Wohnens, wie bereits erwähnt, ein eigenständiges und würdiges Leben führen zu können – solange dieses möglich ist. Hierzu werden ein paar grundsätzliche Dinge vorausgesetzt:

• Schwellenlose Begehbarkeit sämtlicher Räumlichkeiten
• Für Senioren angepasste Sanitäranlagen
• Keine engen oder verwinkelten Räume
• Gute Zugänglichkeit zu Treppenhaus, Wohnung und Einrichtungsgegenständen

Im Fokus steht dabei vor allem der Grundriss, der sich für ein seniorengerechtes Wohnen anbietet. Eine gute Ausgangsbasis sind altersgerechte Wohnungen bei GCP. Denn die Hausverwaltung investiert seit Jahren in Gemeinschaften vor Ort, fördert das Zusammenleben und bietet den Menschen den Service dort, wo sie wohnen. Darüber hinaus sorgt GCP dafür, dass eine langfristige Erhaltung des bezahlbaren Wohnraums sichergestellt wird. Ebenso durchdacht wie der Fokus auf Wohnqualität und Zufriedenheit der Mieter ist, dass sich über die Hausverwaltung virtuelle Besichtigungen bei der Wohnungssuche ebenso durchführen lassen wie das Nutzen einer Service-App. Das macht die Suche sowie den Alltag als zukünftiger Mieter in einer seniorengerechten Wohnung sicher, nachhaltig und komfortabel.

Umbau oder Umzug

Wer sich mit dem Thema altersgerechte Wohnung auseinandersetzt, sollte die Möglichkeiten sowie einen Umbau des aktuellen Wohnraums ebenso im Blick haben wie die Option, eine passende Wohnung zu mieten oder zu kaufen.

Welche Kosten kommen bei einem Umbau auf Senioren zu?

Im Detail können genau Kosten für eine barrierefreie Ausstattung selbstverständlich seriös nicht genannt werden, da diese durch zu viele individuelle Faktoren wie etwa die Bewegungsfläche beeinflusst werden. Allerdings gibt es Beispiele, die helfen, den Aufwand für barrierefreies Wohnen in Zahlen zu fassen. Diese können jedoch maximal eine Annäherung sein.

Im Eingangsbereich braucht es in unserem Beispiel eine Metallrampe für 550 Euro. Hinzu kommt eine Hebebühne, die Einkäufe, aber auch Rollatoren oder Rollstühle bis zu 1 m anhebt. Kostenpunkt hierfür mindestens 6.000 Euro. Da kein Handlauf vorhanden ist, kommen 200 Euro hinzu. Im Treppenhaus bedarf es eines Sitzlifts für 3.500 Euro und rutschhemmende Treppenstufen für zehn Treppen für zusammen 600 Euro.

Somit kosten Eingangsbereich und Treppenhaus zusammen 10.850 Euro.

Um die Tür zu verbreitern werden 500 Euro fällig und eine Schiebetür für das Badezimmer, die elektrisch betrieben wird, kostet 3.000 Euro. Die Badewanne mit Türe sowie die ebene Dusche kommen zusammen auf 2.500. Ein in der Höhe verstellbarer Waschtisch kostet weitere 2.000 Euro. Abgerundet mit Stützgriffen sowie Haltegriffen in den richtigen Abständen (200 Euro), benötigen Sie für diese Bereiche ca. 8.250 Euro.

Abschließend wird noch eine Komplettküche für Menschen mit Behinderung für 10.000 Euro und angepasste Armaturen sowie Elektrogeräte ab 1.400 Euro benötigt. Hinzu kommen Pflegebett mit 3.500 Euro sowie ein Kleiderlift für 2.000 Euro.

Insgesamt kann also mit Kosten von ca. 36.000 Euro gerechnet werden, wobei bei besten Vorbedingungen ebenso nur einige tausend Euro möglich sind. Insofern wägen Sie genau ab, ob ein Umbau Sinn ergibt, eine neue, seniorengerechte Mietwohnung für einen Umzug gesucht wird oder ein Kauf infrage kommt. Am Ende sollte eine Lösung stehen, die das Altwerden in Würde und Selbstbestimmung sichert.

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Typische Einschränkungen im Alter

Altersbedingte Einschränkungen in Kraft und Beweglichkeit stellen sich schleichend ein. Je nach körperlicher Fitness und Vorerkrankungen zeigen sich bei den meisten Männern und Frauen ab 60 die ersten Probleme. Betroffen sind vor allem die Gelenke. Knie und Hüfte sind über die Jahrzehnte starken Belastungen ausgesetzt. Im Alter zeigen sich daher Verschleißerscheinungen, die sich durch die nachlassende Fähigkeit der Regeneration noch verstärken können. Auch wenn Rückenleiden längst eine Volkskrankheit sind und jedes Alter betreffen, ab 60 sind die Einschränkungen noch stärker ausgeprägt. Hilfsmittel, wie Treppenlifte sind dann eine große Erleichterung im Alltag.

Nicht zu lange warten!

Sich selbst einzugestehen, dass manche Bewegungen nicht mehr oder nur noch unter Schwierigkeiten möglich sind, ist nicht leicht. Das kann zu massiven Einschränkungen im Alltag führen, wenn Senioren und auch jüngere Menschen mit Erkrankungen des Bewegungsapparates bestimmte Bewegungen vermeiden, um schmerzhafte Zustände zu verhindern. Das ist nicht der richtige Weg. Besser ist es, so früh wie möglich auf alle Hilfsmittel zurückzugreifen, die zur Verfügung stehen und so den Alltag auch wieder selbst zu bewältigen.

Treppenlifte erlauben uns mehr Bewegungsspielraum über die Etagen hinweg und ohne Schmerzen. Der richtige Zeitpunkt für den Einbau ist gekommen, wenn der Gedanke an die Treppe Unbehagen bereitet oder wenn Operationen anstehen, die das anschließende Treppensteigen schwierig bis unmöglich machen. Die Treppenlift Kosten errechnen sich dann aus dem persönlichen Anspruch und den Möglichkeiten vor Ort.

Kosten für die Hilfsmittel im Alltag

Ein erheblicher Anteil der Hilfsmittel zur Bewältigung des Alltags kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Dazu gehören auch die Treppenlift Kosten. Elektrische Lifte sind nötig, wenn der Senior die Treppe nicht mehr oder nicht mehr sicher bewältigen kann. Dazu muss die Treppe nicht besonders lang sein. Ist sie besonders steil oder hat der Betroffene bereits mit starken Einschränkungen zu kämpfen, kann das den Einbau der Treppenlifte schon frühzeitig rechtfertigen. Ziel ist, dass jeder auch im Alter so unabhängig wie möglich ist und damit seinen Alltag auch ohne oder mit wenig Unterstützung bewältigen kann.

Die Krankenkassen helfen aber nicht nur bei den Treppenlift Kosten, sondern auch bei einer Vielzahl anderer Hilfsmittel. Während bei den meisten Hilfsmitteln die Beratung nur eine untergeordnete Rolle spielt, ist das bei Treppenliften anders. Damit eine passgenaue Lösung gefunden wird, ist es wichtig, sich vorab genau zu überlegen, was der Lift können muss. Dazu gehört auch die Bedienbarkeit und das zulässige Höchstgewicht. Und schließlich spielt auch noch das Budget eine entscheidende Rolle. Dank des großen Angebots an vielfältigen Liften, findet sich für jeden Anspruch der passende Treppenlift.

Kleine Helfer: Flexibel und eigenständig im Alter bleiben

Zwar ist es schön, Hilfe zu bekommen, wenn es im Alltag schwierig wird, bei den allermeisten Handgriffen ist es besser, nicht auf andere angewiesen zu sein. Kleine Helfer gibt es für nahezu alle Abläufe im Haushalt, bei denen Bewegungseinschränkungen zu einem Problem werden. Besonders gilt das für das Öffnen von Behältern, wie Flaschen oder Konserven, aber auch für Aufstehhilfen bis hin zu Lesehilfen, Gehstöcken und Vorrichtungen für einen Notruf. In den meisten Haushalten ist aber die Treppe das größte Hindernis, das schon bei Gangunsicherheiten oder nach überstandenen Stürzen beängstigend werden kann. Lifte mindern den Leidensdruck dann erheblich.

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Guter Geschmack – auch eine Frage des Alters

Das Alter hat bei vielen, leider nicht bei allen, den Vorteil, dass man endlich Zeit und das nötige Geld hat, um sich gewisse Dinge leisten zu können. Seinen Geschmack und seine Vorlieben hat man im Laufe vieler Jahre entwickelt. Vielleicht schielt man schon seit vielen Jahren auf eine bestimmte Luxusuhr mit zeitloser Ästhetik und jetzt ist endlich der Zeitpunkt gekommen, um sich diese zu leisten. Guter Geschmack reift mit der Zeit und verändert sich währenddessen unentwegt. Vielleicht blickt der ein oder andere auf seine modischen Sünden der Vergangenheit zurück und kann darüber heute nur noch lachen.

Ein fortgeschrittenes Alter bedient heute keine Klischees mehr. Dank der Offenheit der Gesellschaft, einem fortschreitenden demografischen Wandel und gewisser Hilfsmittel hat das Sexualleben heute nicht mehr länger ein Verfallsdatum. Gewisse Vorlieben entdeckt man erst nach der jugendlichen Sturm-und-Drang-Phase und das ist auch gut so. Traurig wäre es nur, wenn die neuentdeckten Vorlieben ausschließlich unerfüllte Träume bleiben. Egal, wie alt man ist, wichtig ist es, dass man in jeder Phase des Lebens auf jede mögliche Art und Weise aktiv bleibt. Wie klingen spannende und erotische Outdoor Treffen in Hannover? Vieles traut man sich in jungen Jahren erst gar nicht, weshalb man im Alter auf keinen Fall untätig bleiben sollte und seinen Vorlieben mit Nachdruck nachgehen sollte. Das große, einmalige erotische Abenteuer kann immer auf einen warten, egal, welcher nächste runde Geburtstag für einen ansteht.

Die gute Mischung macht es- aktiv im Alter

Erstaunlich ist bei älteren Mitmenschen oftmals, dass diese aufgrund ihrer großen Lebenserfahrung eine ganz andere Art von Lockerheit an den Tag leben. Jüngere sollten sich also davor hüten, sämtliche älteren Semester über den gleichen Kamm zu scheren. Eine Gesellschaft, in der die Generationen in einen gewinnbringenden Dialog treten, das ist ein Gewinn für alle. Wer es sich traut, einfach ins Gespräch zu kommen und offen über jede Art von Thema zu sprechen, auf den wartet Erstaunliches. Ohnehin fällt auf, dass die jüngeren Generationen wieder konservativer und prüder werden. Die Gründe dafür sind zahlreich. Vielleicht ist es gerade deswegen an der Zeit, von den Alten zu lernen. Diese haben noch den ein oder anderen wichtigen Tipp auf Lager, auch, was die Gestaltung des Lebens anbelangt.

Natürlich können auch die Alten viel von den Jüngeren, vor allem wenn es um die Anwendung von Technik geht, lernen. In ganz bestimmten Dingen kann man aber den Älteren nichts vormachen und hier ist es das Beste, wenn man sich einfach die Zeit nimmt und genau hinhört. Schließlich gibt es nichts auf dieser Welt, das dazu in der Lage wäre, echte Lebenserfahrung zu ersetzen. Diese ist tatsächlich Gold wert und großer Gewinn für die gesamte Gesellschaft.

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Vertraute Umgebung ist wichtig

Die vertraute Umgebung ist wichtig, damit sich Menschen wohlfühlen können. Man weiß heute aus zahlreichen Studien, dass Gesundheit auch stark an einer guten geistigen Stärke angebunden ist. Wer sich in einer vertrauten Umgebung befindet, wird auf lange Sicht auch gesundheitlich profitieren können. Für die Gesundheit des Menschen ist auch eine vertraute Umgebung im eigenen familiären Umfeld sehr wichtig. Diese häusliche Umgebung kann auch außerhalb von teil- oder vollstationären Einrichtungen erfolgen.

Die Finanzierung der häuslichen Betreuung erfolgt über das durch den Staat ausbezahlte Pflegegeld. Das dient dazu, um für die Bezahlung von selbst beschafftem Pflegepersonal aufzukommen. In der Praxis bedient man sich externer Fachkräfte, die über Agenturen nach Deutschland immigrieren. Die Gestaltungsmöglichkeiten sind hier sehr vielfältig. Wichtig ist, dass rechtzeitig mit der Planung begonnen wird.

Pflegepersonal aus Osteuropa

Sobald Eltern oder Großeltern älter werden und ihren Alltag nicht mehr allein bewältigen können, wird das Problem schlagend. Viele Familien in Deutschland entscheiden sich für die häusliche Betreuung dazu, polnische Pflegekräfte zu beschäftigen. Bei diesem Pflegemodell wohnt die Pflegekraft aus Osteuropa im Haushalt älterer Menschen. Ihre Aufgabe ist es, die zu pflegende Person auch hauswirtschaftlich zu betreuen bzw. zu versorgen.

Die Finanzierung der Pflegekosten in der häuslichen Betreuung

Die Finanzierung übernimmt zu einem großen Teil der Bund. Der Bund hat auch veranlasst, verschiedene Modelle zur Verbesserung des Pflegebereichs anzubieten. Daher überlegt man immer wiede , die private Pflegevorsorge zu stärken. Durch den Abschluss einer Pflegezusatzversicherung schafft man in diesem Bereich  mehr Flexibilität für den Einzelnen. Der Staat wird aber nicht müde zu betonen, dass auch im Pflegebereich ein enormer Aufholbedarf liegt. Es soll z. B. die finanzielle Last auf die reichen Personen umgeschichtet werden. Die Allgemeinheit hätte ohnedies schon zu hohe Kosten, die durch die normale Lebensführung auch noch stetig ansteigen. In der Politik stehen auch alternative Lösungsmöglichkeiten im Pflegebereich im Raum.

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Mitbewohnervereinbarung

Eine schriftliche Mitbewohnervereinbarung sollte Grundlage des Zusammenlebens sein, ähnlich einer Verfassung oder Vereinssatzung. Sie sollte jeder Bewohner beim Einzug in die Senioren-WG unterschreiben müssen. Schließlich gibt es überall unterschiedliche Grundvoraussetzungen: eine WG lustiger Mittfünfziger ist etwas anderes als eine Dementenwohngemeinschaft. Hinzu kommt, dass es die unterschiedlichsten Beweggründe gibt, im Alter zusammenzuleben. Manche Personen sind an einer echten Gemeinschaft interessiert, andere können nicht mehr durch Angehörige zuhause versorgt werden, wollen aber auf keinen Fall ins Altersheim.

In Streitfällen sollte die Vereinbarung dazu dienen, sich zurückzubesinnen auf den guten Willen, den alle Beteiligten beim Einzug hatten. Die wichtigsten Punkte sind ähnlich wie in einer Studenten-WG Gemeinschaftsarbeiten wie Aufräumen und Reinigungsarbeiten, das Einhalten der Ruhezeiten und die Teilnahme an Zusammenkünften und Besprechungen. Darin sollte auch geregelt sein, was zu tun ist, wenn einer der Mitbewohner pflegebedürftig wird. Um nicht dem Rest der Gemeinschaft über Gebühr zur Last zu fallen, könnte hier eine Tagespflege oder 24-Stunden-Pflege in Anspruch genommen werden. Die Mitbewohner sollten bei Einzug nachweisen können, dass sie für die Kosten aufkommen können. Grundsätzlich sollte die Wohnung barrierefrei sein, die Anforderungen können aber sehr individuell sein, daher sollte geregelt sein, ober der einzelne oder die Gemeinschaft bei weiteren Investitionen – etwa in einen Treppenlift – zahlt.

Kommunikation ist wichtig!

Das ist natürlich leichter gesagt als getan, aber offene, rechtzeitige Kommunikation hilft, Konflikte im Frühstadium zu deeskalieren. Dabei darf jeder seine Meinung selbstbewusst vertreten. Bei der Lösung von Mitbewohnerkonflikten sollten die Parteien zusammenarbeiten, um ein Problem zu lösen; Probleme werden oft noch schlimmer, wenn ein Mitbewohner dem anderen die Schuld gibt. Es hilft auch, Prioritäten zu setzen, um zu sehen, was sich unbedingt ändern muss, im Vergleich zu kleinen Ärgernissen.

Regelmäßige Gesprächskreise aller Mitbewohner, können helfen Ursache von Problemen zu finden und gemeinsame Lösungen zu entwickeln. Kompromisse sind auch wichtig. Möglicherweise ist es notwendig, sich an die Bedürfnisse des Mitbewohners anzupassen. Menschen sind nun einmal unterschiedlich und haben unterschiedliche Bedürfnisse. Mit Aufgeschlossenheit gegenüber dem Mitbewohner kann es gelingen, Konflikte zu entschärfen.

Ursachen für Konflikte finden

Grundsätzlich sollte auch klar sein, dass nicht jeder für das Leben in einer solchen Gemeinschaft geeignet ist. Ziel des Zusammenlebens in einer Senioren-WG sollte es sein, sich gegenseitig zu helfen. Wenn ein alter Mensch schwierig wird, kann dies darauf hindeuten, dass sich die Person hilflos, überfordert oder abhängig fühlt. Es lohnt sich dies anzusprechen beziehungsweise bei Angehörigen nachzufragen, wie sich die Lebenssituation zum Positiven ändern lässt.

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Was ist das für ein kluger Gedanke: Kindergärten und Altenheime vereinen. Professor Nir Barzilai, bekannt für seine Studien mit Hundertjährigen hat mir davon erzählt. Bei einem Versuch in Australien besuchten Vierjährige sieben Wochen lang ein Altenheim. Ärztliches Fazit: Dramatische Stimmungsaufhellung, Gleichgewichtssinn um 50 Prozent verbessert. Griffstärke verdoppelt, die Kraft einer Dame hat um 15 Kilo zugenommen.

Unser Projekt

Wir leben das Modell seit 200 Wochen: vier Generationen unter einem Dach. Andrew Scott, Altersforscher der Oxford Universität, nennt es »ein Modell der Zukunft in unserer alternden Gesellschaft«. Mehrgenerationenwohnen ist auf Dauer menschlicher und klüger als weitere Single-Apartments und der Bau unzähliger Altenheime.

Vor vier Jahren sind meine Frau Franziska und ich ins Haus ihrer Familie in der Nähe Münchens gezogen, zu Willi (95), Helga (85) und ihre Mutter Susanna (64). Jede Generation hat ihr eigenes – sehr kleines – Reich. Man muss sich finden. Nach Monaten des ersten Glücks, kamen auch Streitereien auf: unsere Schuhe lagen mal wieder im Eingang, die Großeltern traten bei uns ohne Klopfen ein. Gegenüber Freunden sind wir achtsam, gegenüber der Familie nachlässig, erklärte mir Anna Machin, Beziehungsforscherin aus Oxford. Es ist daher wichtig Grenzen einzuhalten und neben Orten der Begegnung auch getrennte Orte zu haben.

Natürlich rappelt es auch mal im Karton

Es ruckelte sich schnell zurecht. Sophia half dabei. Nachdem sie mit Willis Rollator das Laufen gelernt hatte, eroberte sie das Haus. »Oma Susi, Vorlesen!“ — „Oma Helga, Trampolin hüpfen!“ — „Opa, Trompete spielen!“ Willi ist der zweite im Haus, der uns alle braucht, Pflegestufe 4, alle packen mit an. Es sind die Schwächsten, die eine Gesellschaft zusammenhalten.

Alter und Altern ist allgegenwärtig im Haus, ich begann mich damit zu beschäftigen, sprach mit Altersforschern auf der ganzen Welt. Erstmals in der Geschichte, sagen Mediziner wie der Harvard-Professor David Sinclair, lasse sich das Altern umkehren. Medizin, die einen gesünder altern lassen. Nur darum geht es: die Gesundheit verlängern. Auch darüber schreibe ich in meinem Buch: Zusammen ist man weniger alt, das gerade erschienen ist.

Ja, und die Pandemie! Wir mussten vorsichtig sein, inzwischen sind wir geimpft, aber Einsamkeit kannten wir in der Zeit nicht.

Lorenz Wagner ist Autor der Süddeutschen Zeitung. Gerade erschien sein neuer Bestseller Zusammen ist man weniger alt: Ein Mehrgenerationen-Haus und die wissenschaftliche Antwort darauf, wie wir gesund und glücklich altern. Goldmann Verlag, 20 Euro. 

Online bestellbar unter:

https://hansenkroeger.buchhandlung.de/shop/article/43941059/lorenz_wagner_zusammen_ist_man_weniger_alt.html

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Ageless- und Universal-Design-Konzepte

Ziel des Ageless- und Universal-Design-Konzeptes ist es, Alltagsprodukte und auch Einrichtungsgegenstände so zu gestalten, dass für Personen jedes Alters eine flexible, leichte und vor allem intuitive Nutzung bei gleichzeitig hoher Fehlertoleranz möglich ist. Ein wichtiger Aspekt dabei sollte sein, dass Barrierefreiheit bzw. leichte Handhabung und Ästhetik keine Gegensätze bilden müssen, sondern durchaus in Einklang zu bringen sind. Innenarchitekten können zudem freundliche Farbkonzepte entwerfen, denn häufig werden diese vernachlässigt, obwohl ein ansprechender Wohnraum zu Hause oder im Heim die Grundlage ist, um sich wohl zu fühlen.

Internet – auch im Altenheim ein Muss

Das Internet ist aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Und auch für immer mehr ältere Menschen gehört dessen Nutzung zur Normalität. Laut neuen Studien ist bereits rund ein Drittel der Generation 70 plus regelmäßig online. Doch während im öffentlichen Raum immer mehr WLAN-Zugänge entstehen – sei es im Café, im Museum oder in den öffentlichen Verkehrsmitteln – ist die Bereitstellung in Altenheimen bisher keine Selbstverständlichkeit. Dabei profitieren die sogenannten Silver Surfer enorm vom Internet. Videotelefonie mit Familienangehörigen ist nur ein Vorteil, denn soziale Interaktion ist in dieser Generation für das Wohlbefinden ungemein wichtig. Auch Streaming ist ohne stabiles Internet nicht möglich, dabei bieten Anbieter wie Netflix oder Amazon Prime auch für Senioren viele Vorteile. Nicht auf Sendezeiten angewiesen zu sein und die große Auswahl sind Pluspunkte, die auch ältere Generationen bereits für sich entdeckt haben.

Smarte Technik

Neben dem Internet ist Technik allgemein der Schlüssel zu mehr Lebensqualität und Selbstbestimmung – auch in Altenheimen. Die Liste smarter Möglichkeiten ist inzwischen lang. Lampen bzw. Leuchtmittel mit Bewegungs- und Präsenzmeldern können beispielsweise Stürze verhindern.

Altenheim modernisieren

Um zukünftig die zeitgemäßen Bedürfnisse der Bewohner von Altenheimen berücksichtigen zu können, sollten die Voraussetzungen bereits beim Bau der Einrichtungen beginnen. Durch gute Planung eines Altenheims lassen sich spätere, aufwendige Nachrüstungen deutlich minimieren. Hierfür beauftragt man idealerweise ein spezialisiertes Ingenieurbüro, das die Anforderungen kennt und umsetzt. Ebenso sind diese Spezialisten der richtige Ansprechpartner, wenn es um die Modernisierung bereits bestehender Altenheime geht. Eine Sanierung oder Teilsanierung ist oftmals sogar bei laufendem Betrieb möglich. Auch smarte Lösungen können hierbei integriert werden, beispielsweise großflächige Sensor Underlays, die unter dem Bodenbelag installierbar sind. Diese übermitteln Daten an Empfänger, die dann Bewegungen berechnen. Sollte eine Person auf den Boden stürzen, wird sofort eine Pflegekraft herbeigerufen.

Fazit

Altenheime können durchaus attraktive Wohnformen für Senioren sein. Ein ansprechendes Design spielt dabei ebenso eine zentrale Rolle wie die technische Ausstattung. Vor allem Internet muss zukünftig flächendeckend bereitgestellt werden. Denn jede nachrückende Generation ist im Umgang mit dem Internets versierter und will nicht mehr darauf verzichten.

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Unabhängig entscheiden

Über die Jahrzehnte hinweg entwickelt sich der Körper dem Alltag entsprechend. Schnell ist dann der Tag gekommen, an dem der Geist zwar willig ist, das Fleisch aber nur noch bedingt folgen kann. Einzelne Stufen, der Weg hinauf zum Hauseingang oder die Treppe auf das entsprechende Stockwerk werden so häufig zum Kampf oder gar Hindernisse, die irgendwann nicht mehr gemeistert werden können. Ein gutes Beispiel hierfür ist etwa die Badewanne. Wie dieser Ratgeber zeigt, kann es mitunter nötig sein, diverse Maßnahmen im Bereich einer Sanierung einzuleiten. Damit werden die persönlichen Räumlichkeiten dann an die nötigen Umstände, die im Alter zu einem Faktor werden, angepasst.

Mit den Treppen ist das ganz ähnlich. Doch längst ist nicht in jedem Haus ein Lift eingebaut. Nachdem häufig schon Jahrzehnte lang in einem solchen Gebäude gewohnt wird, muss Abhilfe her. Gleiches gilt für die eigenen vier Wände in Form eines Eigenheims.

Wenn die Treppe kein Problem mehr ist

Eine gängige Lösung für diese Erschwernisse sind Treppenlifte. Mobile Sitz- oder Steheinheiten, die elektrisch dafür sorgen, dass der Weg ins andere Stockwerk kein Problem ist. Dabei spielt dann häufig der finanzielle Aufwand eine Rolle. Schließlich sind längst nicht mehr alle mit einer üppigen Rente gesegnet. So kommen ebenfalls gebrauchte Treppenlift-Fahreinheiten infrage, um sich geschickt durch Problemzonen im Alltag zu manövrieren. Damit einher geht im Übrigen, das wir die Wege im Haus selbstbestimmt bewältigen, ohne das dafür Hilfe von Außen nötig wäre.

Dabei braucht es generell keine Angst vor dem Treppenlift. Dieser rast nicht in einer überhöhten Geschwindigkeit die Stufen hoch, noch bricht er auf halbem Weg einfach auseinander – zumindest nicht, wenn es sich als Beispiel um deutsche Geräte handelt, die geprüft sind und von einem qualifizierten Fachmann eingebaut werden. Hinzukommt, dass diese Treppenlifte im Regelfall ruhig und eher gemächlich ihre Strecke mit einer Spitzengeschwindigkeit von 0,2 Metern in der Sekunden zurücklegen. In der Kombination mit einer Bremse hat der Nutzer oder die Nutzerin zudem stets die Kontrolle über die Fahrt. Weitere Ratgeber für Senioren liefern darüber hinaus wichtige Einblicke und Ratschläge, die das Leben mit voranschreitendem Alter leichter und nachvollziehbarer machen.

Nicht nur für die Älteren

Grundsätzlich ist der Treppenlift jedoch häufig mit dem Bild von alten Rentnern verknüpft, die im Treppenhaus auf einer solch modernen Hilfe sitzen. Dabei dürfen wir nicht vergessen, dass von einem Lift dieser Art ebenfalls jüngere profitieren. Wer etwa Schwierigkeiten mit dem Sehen hat, an einer der 10 häufigsten Sportverletzungen laboriert oder schlicht einen Unfall hatte und aufgrund dessen Problemen beim Treppensteigen ausgesetzt ist, freut sich über einen Treppenlift, der ihm wie den Senioren ebenso die Eigenständigkeit lässt. Viel mehr noch erlaubt er es selbstständig eine Entscheidung zu treffen, die ansonsten abhängig von anderen wäre. Somit bietet ein Hilfsmittel wie das hier genannte nicht nur mehr Lebensqualität, sondern vor allem die Freiheit, unabhängig vom Grund, eine Wahl für sich und sein Leben zu treffen.

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Als Lösung für dieses Problem bietet sich der Einbau von einem Treppenlift an. Damit können sich die Bewohner trotz Handicap frei zwischen den unterschiedlichen Etagen bewegen. Bei einer eingeschränkten Mobilität leisten Sitzlifte eine wertvolle Hilfe im Alltagsleben. Dagegen sind Rollstuhlfahrer auf einen Plattformlift angewiesen, der dem ganzen Rollstuhl genügend Platz bietet. Zwar ist inzwischen ein Einbau der praktischen Lifte auf nahezu jeder Treppe möglich, trotzdem sind bei der Planung einige ausschlaggebende Faktoren zu beachten.

Den richtigen Treppenlift aussuchen

Treppenlifte gibt es sowohl für Innen- als auch für Außenbereiche, sie lassen sich auf geraden sowie auf kurvigen Treppen montieren. Basierend auf einem engen Kurvenradius kommt der Treppenlift sogar mit einem geringen Platzangebot aus, über den schmale Treppenaufgänge normalerweise verfügen. Dank einem ergonomischem Design ist dem Nutzer ein durchgehender Sitzkomfort garantiert. Dazu bewegt sich der Lift geräuscharm und rüttelfrei, so wie der Treppenlift von Hiro. Der patentierte Traktionsantrieb und das elektrische Fußbrett ermöglichen eine zuverlässige und sichere Beförderung zwischen den Etagen. Das Design der Treppenlifte ist individuell konfigurierbar, sodass es sich sowohl den Standortbedingungen als auch den persönlichen Geschmacksvorlieben anpassen lässt. Mit einer Fußbretterhöhung ist der Einstieg noch leichter durchführbar. Bei der Nutzung im Außenbereich schützt eine beheizbare Fahrbahn vor vereisten Stellen, generell verfügen diese Liftvarianten über wetterfeste Eigenschaften.

Individuelle Maßanfertigung beim Treppenlift

Bei der Planung eines Treppenliftes spielen die räumlichen Möglichkeiten eine wichtige Rolle. Zuerst muss überprüft werden, ob die Treppe für den Einbau geeignet ist und das Geländer dem Gewicht standhält. Nur so lässt sich eine stabile Konstruktion mit einem hohen Sicherheitsstandard gewährleisten. Des Weiteren ist die zur Verfügung stehende Fläche, Form, Breite sowie die Steigung der Treppen entscheidend für den Verlauf der benötigten Schienen. Diese Aspekte werden bei der Konfiguration berücksichtigt, sodass jeder Treppenlift als Maßarbeit entsteht. Dabei kommen viele verschiedene Einzelteile zum Einsatz, die nach dem Einbau auf Dauer eine einwandfreie Funktionsweise ermöglichen.

Treppenlift mit solider und sicherer Befestigung

Darüber hinaus gibt es auch bei der Befestigungsart unterschiedliche System, dazu zählen:
– Harfenbefestigung
– Klemmbefestigung
– Stütze im Treppenauge
– Teleskopbefestigung
– Unterzugbefestigung
– Wandbefestigung mit Fuß

Mit Hilfe dieser speziellen Befestigungen lässt sich der Lift einbauen, ohne dafür die Treppe anzubohren oder die diversen Bestandteile zu verkleben. So bleibt die Treppe genauso erhalten, wie sie vorher war. Außerdem ist der Abbau des Treppenliftes ohne unansehnliche Schäden machbar, wenn der bisherige Bewohner auszieht oder beim anvisierten Verkauf des Hauses.

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Frau Löffler, warum braucht es ein eigenes Wohnformat für die Generation 59plus?

Johanna Löffler: Wir haben festgestellt, dass es für die Menschen ab 59plus, abgesehen von den üblichen Wohnformen wie Senioren- und Pflegeheim, eine große Lücke gibt. Unser Leben hat sich tief greifend verändert. Wir leben in einer globalisierten Welt, Familien gehen oft auseinander, Frauen ab 50 Jahre haben die Familienphase hinter sich, auch die Scheidungsrate ist hoch in diesem Alter. Die Menschen leben in ihren alten Wohnungen und Häusern, aber das frühere Leben ist perdu. Und es stellt sich die Frage: Was jetzt? Momentan verschieben die Betroffenen solange eine Entscheidung, bis es nicht mehr geht. Und dann kommt das Pflegeheim, die volkswirtschaftlich und menschlich schlechteste Lösung. Deshalb haben wir uns überlegt, wie man von unternehmerischer Seite hier eine Lösung finden kann und haben dieses Wohnprojekt entwickelt. Da steckt viel Herzblut drin, sehr viel Recherche, sehr viel Überlegung.

Frau Gütler, Sie wohnen bis März selbst im ersten Vivienda-Quartier in Dresden. Seit wann sind Sie als Projektleiterin dabei?

Doreen Gütler: Ich habe die Wohnanlage schon 2019 bautechnisch begleitet und dafür gesorgt, dass es nur wenige Barrieren gibt für diejenigen, die nicht mehr so mobil sind, aber genauso die Möglichkeit, Treppen zu steigen. Und seit Frühjahr 2020 gehört auch die Vermarktung zu meinen Aufgaben, ich organisiere die Vermietung und unterstütze die Bildung der Gemeinschaft vor Ort. Hinzu kommt das Finden von Kooperationspartnern, die uns hinsichtlich der Bedürfnisse der Mieter unterstützen. In erster Linie bin ich Gastgeberin, die dafür sorgt, dass Leben in die Bude kommt (lacht).

Es ist ja eine ziemlich große Anlage.

Doreen Gütler: Es gibt 52 Wohnungen unterschiedlicher Größe, von der gemütlichen 2-Zimmer-Wohnung bis zur Dachgeschosswohnung mit Loftcharakter ist alles dabei. Wir haben uns im Vorfeld gefragt, welche Anreize wir schaffen müssen, damit die Menschen frühzeitig aus ihren alten Mustern ausbrechen. Wenn sie zum Beispiel allein in einem Haus im Ländlichen leben, wo die Infrastruktur fehlt oder die Kinder aus dem Haus sind und sie sich in ihrem großen Haus alleine, einsam oder einfach überfordert fühlen.

Unsere Mieter möchten vielleicht Besuch haben, also brauchen sie ein Gästezimmer und ein zweites WC. Sie brauchen Wohnkomfort und auch die Infrastruktur und Lage spielen eine große Rolle und – das ist das Wichtige für Vivienda – neue Kontakte und Gemeinschaft. Das schaffen wir mit unserem Wohnprojekt. Die Menschen leben komfortabel und können sich jederzeit in den Gemeinschaftsräumen treffen, wenn sie das möchten. Und Dresden ist eine wunderbare Stadt mit Elbflorenz, Sächsischer Schweiz, Natur und Kultur um die Ecke, perfekt für einen Neustart.

Frau Löffler, Sie haben sich ein ambitioniertes Ziel gesetzt, es soll ja nicht bei Dresden bleiben, sondern Sie möchten in allen großen deutschen Städten vertreten sein. Was macht Sie so sicher, dass Sie erfolgreich sein werden mit Ihrem Konzept?

Johanna Löffler: Dafür sprechen die Ergebnisse einiger Studien. Zum Beispiel die der Körber Stiftung in Hamburg, die 2019 herausgefunden hat, dass es in Deutschland 3,5 Mio. alleinstehende Frauen im Alter 50plus gibt. Eine weitere Studie der Bank für Sozialwirtschaft hat ausgerechnet, dass mindestens 300.000 altersgerechte Wohnungen pro Jahr fehlen. Und wenn man dann noch berücksichtigt, dass ab 2021 für die nächsten 15 Jahre jedes Jahr 1,3 Mio. Menschen in Rente gehen, dann wird deutlich, dass sich da eine große Lücke auftut. Das ist die eine Seite.

Die andere ist die, dass ich zusätzlich zu meiner Arbeit bei Vivienda durch meine ärztliche Tätigkeit auch die menschliche Seite des Alterns kenne. Daher weiß ich, dass Menschen zunehmend krank werden, wenn sie sich zu sehr abschotten. Für uns war es deshalb ganz wichtig, mit unserem Wohnkonzept den Menschen die Möglichkeit zu bieten, dreimal in der Woche Veranstaltungen besuchen können, wenn sie das möchten. Wo sie ganz zwanglos andere Leute aus dem Haus kennenlernen können. Es geht auch darum, das Bewusstsein zu schärfen, dass man für Fitness und Gesundheit im Alter etwas tun muss. Deshalb sind unsere Kernthesen: aktiv, gesund und möglichst in Wahl-Gemeinschaft alt werden.

In Altenheimen leben Menschen in einer Notgemeinschaft zusammen und können nicht selbstbestimmt entscheiden, was sie mit wem machen wollen. Deshalb glauben wir an unsere Idee.

Wie stärken Sie konkret das Bewusstsein dafür, selbst aktiv zu werden?

Doreen Gütler: Wir beschäftigen Servicemanager, die alle aus dem Gesundheitsbereich kommen und z.B. als Heilpraktiker, Yogalehrer oder Physiotherapeuten tätig sind. Der Fokus liegt auf der körperlichen Aktivität, aber unsere Service Manager sind genauso Ansprechpartner bei einem Tee oder Kaffee für andere Themen und gehen ganz individuell auf die Bedürfnisse der Mieter ein. So bilden sich Gruppen, die gemeinsame Interessen haben wie zum Beispiel einen Literaturkreis, der sich jetzt auf Initiative einer Schriftstellerin, die in unserem Wohnprojekt in Dresden lebt, alle zwei Wochen trifft. Dasselbe gilt für unsere Boules -Gruppe, die sich gegründet hat. Andere Mieter treffen sich zum Kartenspielen. Und wir unterstützen mit weiteren Angeboten wie Yoga, Pilates oder Spazierengehen, die wir auf unterschiedlichen Level anbieten, damit wirklich jede/r mitmachen kann. Dadurch entsteht ganz nebenbei ein Zusammengehörigkeitsgefühl und das stärkt den Gemeinschaftsgedanken, der uns ganz wichtig ist.

Wie viele Mieter wohnen momentan in Dresden zusammen? 

Doreen Gütler: Wir haben derzeit 85 Prozent unserer Wohnungen bereits vermietet, eingezogen sind bis heute ca. 50 Mieter.

Was sind die Beweggründe, sich für Ihr Wohnkonzept zu entscheiden?

Doreen Gütler: Einsamkeit ist für viele ein Grund, beispielsweise wenn ihre Lebenspartner nach 40 oder 50 Jahren Ehe oder Partnerschaft versterben. Da entsteht eine riesengroße Lücke, die Kinder und Freunde nicht füllen können, weil ein halbstündiges Telefonat die Einsamkeit nicht nachhaltig mindern kann. Vivienda kann mit dem Wochenprogramm das emotionale Loch zwar ebenfalls nicht schließen, aber es kann Menschen neu verbinden, damit gemeinsam mit Familie, Wochenprogramm und neuen Freundschaften das Leben wieder Freude macht.

Dann gibt es auch Paare, die ein großes Haus hatten, das sie nicht mehr bewirtschaften können oder wollen. Oft geht es um barrierefreies Wohnen und diese Paare denken schon darüber nach, was ist, wenn einer von ihnen nicht mehr da ist und den Partner in einer guten Gemeinschaft wissen wollen. Und dann gibt es noch Mieter, die vor allem die Idee der Gemeinschaft ganz großartig finden und noch während Ihrer Berufstätigkeit einziehen.

Johanna Löffler: Wir möchten niemandem vorschreiben, wie er leben soll, aber wir rollen einen Teppich von Maßnahmen aus, womit jede/r, wenn er ein bisschen Eigeninitiative mitbringt, ganz anders leben kann als vorher. Uns ist wichtig, dass die Menschen spüren, dass es ein neues Leben ist, egal wie alt sie sind. Also etwas, das eine neue Investition wert ist, sowohl emotional als auch finanziell. Das Thema Alter hat für viele den Charme eines überflüssigen Überbleibsels und das Gefühl, nicht mehr gebraucht und eingebunden zu werden, macht sich breit. Und viele Menschen haben auch Probleme zu sagen, hallo, ich bin doch auch noch da, ich möchte gerne aktiv leben.

Gibt es für Ihr Modell Vorbilder?

Johanna Löffler: Wir orientieren uns mit Vivienda an Ländern wie die USA oder Australien, wo es solche Modelle schon seit 35 Jahren gibt. Dahinter steckt die Haltung: Warum sollen wir so lange warten, bis wir ins Pflegeheim kommen?

Wir möchten so leben, wie wir wollen!

Deshalb möchten wir mit Vivienda vorleben, dass jede/r, der ein anderes Leben im Alter möchte, das auch verwirklichen kann.

Gibt es jenseits der gesellschaftlichen Notwendigkeit eine persönliche Motivation, warum Sie Vivienda gegründet haben?

Johanna Löffler: Es gibt mehrere Gründe. Wenn man unternehmerisch tätig ist, hat man Lust, Neues zu schaffen und das entspricht auch meiner Art. Hinzu kommt meine ärztliche Tätigkeit, die mir einen sehr klaren Einblick gibt, was Menschen fehlt und was sie wollen, weil ich seit vielen Jahren neben den gesundheitlichen auch über private Themen mit meinen Patienten rede. Ich habe eine 92-jährige Mutter und bei meinen Eltern konnte ich sehen, wie man es nicht machen soll. Sie kamen aus dieser Kriegsgeneration, sehr stur und zäh.

Ich habe zehn Jahre lang versucht, mit ihnen über ihre Zukunft zu reden. Das wurde immer komplett abgeblockt und jetzt haben sie die denkbar schlechteste Lösung, weil sie es so lange haben laufen lassen, bis es nicht mehr anders ging. Das tut mir als Mensch und Tochter jeden Tag weh. Und es ist für mich auch eine Art Anlass zu sagen, ich nehme dieses Wissen und versuche jetzt, es für andere Menschen anders und besser zu gestalten.

Das interessiert uns auch noch bei Ihnen, Frau Gütler. Was hat Sie persönlich motiviert, für Vivienda zu arbeiten und sogar Teil des Wohnprojekts zu sein?

Doreen Gütler: Ich finde, das Thema in Würde alt zu werden, ist auch für meine Generation wichtig. Ich bin jetzt 39 Jahre alt, in 40 Jahren bin ich 79. Dann wird die Welt ganz anders aussehen. Der Generationenvertrag funktioniert nicht mehr, das wissen wir mittlerweile alle, das ist seit Jahren bekannt. Mir war frühzeitig klar, dass wir uns dabei nicht auf den Staat verlassen können und Eigeninitiative gefragt ist. Ich komme aus der Bank- und Immobilienbranche, habe im Bereich Vermietung 6000 Wohnungen operativ betreut und schon da versucht, Quartiere zu bilden. Im Zuge einer beruflichen Neuorientierung habe ich mich gefragt, was mir wichtig ist bzw. Freude macht. Ich habe immer schon gerne und viel Sport gemacht, habe dann meine Trainer-, Mentalcoach- und Massagentherapeutenausbildung absolviert und anschließend als angestellte Leiterin im Frauenfitnessstudio gearbeitet.

Das war ja tatsächlich etwas völlig Neues.  

Doreen Gütler: Und wenn sie dann morgens die Seniorinnen sehen, die zum Fitnesskurs kommen, danach noch einen Kaffee trinken und dir im Vertrauen sagen, Mensch, weißt du eigentlich, dass ihr der einzige Grund seid, warum ich morgens aufstehe? Das war der Moment, als ich erkannt habe, dass dieses Frauenfitnessstudio ihr Lebensinhalt war, weil der Mann verstorben war und die Kinder und die Nachbarn ihr eigenes Leben leben. Dann folgt oft der Rückzug, weil sie sich nicht mehr gebraucht und gesehen fühlen, hinzukommen psychische und körperliche Probleme. Und das ist ein Konstrukt, was wir uns aus meiner Sicht gesellschaftlich nicht leisten können. Und ich habe mich gefragt, was wird denn, wenn ich mal so alt bin? Wie möchte ich im Alter leben?

Vivienda ist die perfekte Balance von Privatsphäre und Gemeinschaft, bietet ein abwechslungsreiches Freizeitprogramm, aktiviert Nachbarschaften und organisiert die Unterstützung, welche ich bei Bedarf benötige. Der ambulante Pflegedienst muss nicht durch die ganze Stadt, um Einzelne zu betreuen oder vielleicht gibt es auch eine Pflegekraft, die sich mehrere Mieter teilen, ggf. auch mit eigener Wohnung im Haus. Möglichkeiten und Ideen gibt es viele. Vivienda ist dynamisch und passt sich den Gegebenheiten und Bedürfnissen an. Damit unser größter Wunsch, möglichst lange im eigenen Zuhause zu leben, in Erfüllung geht.

Das klingt nach einer guten Perspektive. Was ist Ihre Vision, Frau Löffler?

Johanna Löffler: Wir werden in den kommenden Jahren eine riesige Alterswelle erleben. Wir möchten dazu beitragen, dass diese Welle keine großen menschlichen und wirtschaftlichen Probleme auslöst. Unsere Vision ist, dass diese Welle sich in etwas Neues umwandeln wird, eine neue Art von Leben im Alter: glücklich Altern.

Dafür ist die Wohnanlage in Dresden der erste Schritt.

Welche Städte sind als Nächstes geplant?

 Johanna Löffler: In Nordrhein-Westfalen sind wir an unterschiedlichen Orten mit den entsprechenden Stadtverwaltungen in Verhandlung.

Vielen Dank für das Gespräch!

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Fit durch Enkelkinder: Sport frei für Opas!

Es muss keine geplante Trainingsstunde sein, die Opa mit seinem Enkelkind abhält und die ihm dabei hilft, fit zu bleiben. Es reicht schon, im Garten zu toben, dort Fußball zu spielen, mit dem Enkelkind auf dem Spielplatz zu sein oder Erkundungstouren durch die Natur zu unternehmen. Vielleicht entdecken beide das Wandern für sich und finden dabei die tollsten Schätze, mit denen sich zu Hause wunderschöne Dinge basteln lassen.

Das Enkelkind lernt neben die Umgebung sowie die Natur näher kennen, kommt mit Pflanzen und Tieren in Berührung, die es ansonsten vielleicht nicht hautnah erleben würde (z. B. das Stadtkind zu Besuch beim Opa auf dem Land). Opa und Enkel können auch eine ganze neue Sportart zusammen erlernen und besuchen zum Beispiel einen Tennis- oder Yogakurs, gehen gemeinsam zum Schwimmen oder zum Tischtennis. Das macht Spaß und bringt im besten Fall sogar noch Kontakte zu anderen Opas und Enkelkindern, sodass alle auch auf der sozialen Ebene von der Unternehmung profitieren.

Auch der Kopf bleibt fit

Opa kann ein prima Geschichtenerzähler sein, liest als Märchen und Geschichten vor, spielt Puppentheater oder erlernt neue Brettspiele. Hierbei wird der Kopf immer wieder aufs Neue angeregt, denn auch einfache Kinderspiele erfordern das Erlernen der zugehörigen Regeln. Je älter das Enkelkind wird, desto komplizierter werden die Spiele und nicht wenige Opas treten auch virtuell gegen ihren Enkel an. So sieht man denn Opa und Enkel mit je einem Smartphone in der Hand gegeneinander im Quiz oder bei anderen Spielen gegeneinander antreten. Auch das hält geistig fit!

Überhaupt stellt die moderne Technik eine wunderbare Möglichkeit dar, sich geistig fit zu halten. Moderne Opas skypen, sind per WhatsApp erreichbar und nutzen das Smart Home. Sie beschäftigen sich mit den neuen Technologien und wissen schon bald die faszinierenden Möglichkeiten derselben zu nutzen.

Also, Opas: Kümmert euch um eure Enkelkinder! Backt, lest, spielt, tobt zusammen und tut damit nicht nur etwas für die gesunde Opa-Enkel-Beziehung, sondern auch für euren Körper und Geist!

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Die Generation 59plus ist jung und spritzig

War es vor 10 bis 15 Jahren noch der Fall, dass sich Senioren ab einem gewissen Alter „gehen ließen“, hat sich dies in den letzten Jahren stark geändert. Die Generation 59plus ist wesentlich agiler, genießt ihr Leben und fängt auch oftmals neue Dinge an. So geben sie ihrem Leben einen Sinn, haben das Gefühl gebraucht zu werden und wichtig zu sein. Nichts kann schlimmer sein, als einsam im Haus oder der Wohnung auf den Tod zu warten.

Dies machen natürlich auch die vielen Möglichkeiten aus, die der älteren Generation zur Verfügung stehen. Töpferkurse, Gymnastik, Computerkurse und vieles mehr werden angeboten, um die Senioren aus der Einsamkeit zu locken und sie mit Menschen zusammenzubringen. Mit Erfolg. Denn die zahlreichen Kurse werden sehr gut angenommen und bieten so auch eine Möglichkeit neue Freundschaften zu schließen.

Zudem gibt es auch von Krankenkassen viele interessante Kurse für die Mitglieder. Diese zeigen den Senioren beispielsweise, wie man mit wenigen Dingen gesund und aktiv bleiben kann und so die Lebensqualität steigert.

Die Politik ist gefragt

Leider sind die ländlichen Gebiete mit öffentlichen Verkehrsmitteln oft nicht gut ausgestattet. Insbesondere die Frauen der älteren Generation sind aber genau auf diese angewiesen. War es doch bis 1958 so, dass Frauen ihre Männer um Erlaubnis fragen mussten, ob sie den Führerschein machen dürfen. Doch selbst wenn sie den Führerschein haben, fehlt ihnen häufig die Fahrpraxis, da auch über 1958 hinaus meist die Männer gefahren sind. Daher trauen sich viele ältere Damen gar nicht mehr hinters Steuer.

Laut einer Umfrage sind nur 10 % der Menschen auf dem Land zufrieden mit den öffentlichen Verkehrsmitteln. Und genau deshalb sind die öffentlichen Verkehrsmittel in ländlichen Gebieten so wichtig. Sie garantieren die Mobilität im Alter und halten so auch diese Generation aktiv. Daher muss die Politik zwingend hier ansetzen und gerade die Dörfer, die praktisch abgehängt sind, mit Möglichkeiten versehen, dass die Menschen auch aus abgelegenen Orten in die Stadt kommen.

In vielen Regionen haben sich glücklicherweise die Menschen selbst organisiert und Bürgerbusse bereitgestellt. Sie garantieren die Mobilität und sind zudem oftmals noch umweltfreundlich, da es Elektroautos sind. Denn gerade die Umweltfreundlichkeit spielt auch für die ältere Generation eine große Rolle. Gleiches gilt auch für Carsharing. Hier können die Senioren nach Belieben einsteigen und losfahren. Diese Möglichkeit ist zumindest für die Menschen ideal, die im Besitz eines Führerscheins sind. Sie können gemeinsam einkaufen fahren oder sich einen gemütlichen Tag in der Natur machen und spazieren gehen oder eine Wanderung unternehmen. Mit diesen Möglichkeiten bleiben auch die Senioren aktiv und werden nicht einsam.

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Doch gerade die jetzige und kommende Rentnergeneration möchte im Alter etwas erleben, agil bleiben oder sich mal großzügig gegenüber den Kindern oder Enkeln zeigen. Es gibt viele Anlässe, wofür Rentner Geld benötigen – und sei es nur, um ganz beruhigt und entspannt den wohlverdienten Lebensabend ohne finanzielle Sorgen genießen zu können. Daher sollten Ruheständler alle Möglichkeiten ausloten, ihr Einkommen aufzubessern.

Sorgenfreier Immobilien-Teilverkauf zum Bestpreis

Die besten Karten dafür haben Immobilienbesitzer in den großen deutschen Metropolregionen. Eine abgezahlte und selbst genutzte Immobilie wirkt wie eine zweite Rente: keine Mietzahlungen, dafür nur überschaubare Nebenkosten wie Strom oder Wasser. Doch nur wenige Eigentümer wissen, dass sie im Alter ihre Wohnung oder ihr Haus verkaufen und trotzdem weiter darin ohne Einschränkungen leben können. Die Deutsche Teilkauf ermöglicht dies durch die Absicherung des Verkäufers durch das sogenannte Nießbrauchrecht. Beim Nießbrauchrecht handelt es sich um ein spezielles Recht, wenn es darum geht, eine Immobilie auch noch nach dem Verkauf für eigene Zwecke zu nutzen. Das deutsche Nießbrauchrecht ist absolut sicher und über 600 Jahre alt.

Mit dem Teilverkauf einer Immobilie mit Nießbrauchrecht lässt sich die eigene Rente stark aufbessern. Dabei können Immobilienbesitzer einen Teil ihres im Haus oder in der Eigentumswohnung gebundenen Vermögens in Bargeld umwandeln und haben ein lebenslanges Wohn- und Nutzungsrecht. Die aktuell hohen Immobilienpreise sind ein weiterer Anreiz, sich gerade jetzt mit diesem Thema zu beschäftigen. Selten konnten Ruheständler mit dem Teilverkauf der eigenen Immobilie so gutes Geld verdienen.

Bei diesem Modell verkauft der Immobilienbesitzer bis zu 50 Prozent seiner Immobilie an die Deutsche Teilkauf – er bleibt aber weiterhin Besitzer der Immobilie und kann so einen Großteil des in der Immobilie gebundenen Vermögens in Bargeld umwandeln. Für die Nutzung des verkauften Anteils zahlt er ein monatliches Nutzungsentgelt. Damit ist gesichert, dass die Beziehung zwischen Käufer und Verkäufer fair ist. Denn dadurch hat auch der Käufer kein Interesse daran, dass der Bewohner die Immobilie vorzeitig verlässt.

Beispielrechnung mit 150.000 Euro Auszahlungsbetrag

Das Nutzungsentgelt wird jährlich nach aktueller Zins- und Inflationsentwicklung angepasst oder für 5, 10 oder 15 Jahren fest vereinbart. In dieser Beispielrechnung beträgt das festgelegte monatliche Entgelt 412 Euro für 5 Jahre, 450 Euro für 10 Jahre und 487 Euro für 15 Jahre. Ihr persönliches Angebot können Sie hier ausrechnen und durchkalkulieren.

Sofern der Verkäufer es wünscht, kann die Immobilie später sogar ganz veräußert werden, wobei die Deutsche Teilkauf die komplette Abwicklung ohne jegliches Durchführungsentgelt übernimmt – damit ist ein Bestpreis garantiert. Für Verkäufer ist es ratsam, auch beim Teilverkauf Angebote zu vergleichen, denn gerade das Durchführungsentgelt, dass im Branchendurchschnitt mit zwischen 3,5 und 6,5 Prozent zu Buche schlägt, schmälert ggf ihren erwarteten Verkaufserlös empfindlich.

Der Verkaufserlös wird dann gemäß der Besitzverteilung aufgeteilt. Beim Teilverkauf einer Immobilie, kombiniert mit einem Nießbrauchrecht, bekommt der Verkäufer in Abteilung II im Grundbuch ein Nießbrauchrecht ersten Rangs festgeschrieben. So bleibt er weiterhin wirtschaftlicher Eigentümer seiner Immobilie so lange er es wünscht oder bis an sein Lebensende. Selbst wenn der Verkäufer auszieht, weil er im Alter zum Beispiel lieber in südlichen Gefilden leben möchte oder in ein Pflegeheim muss, hätte er das Recht, seine Wohnung oder sein Haus zu vermieten und die daraus erwirtschafteten Mieterträge zu behalten.

Lebensqualität im Alter sichern

Mit dem Angebot der Deutschen Teilkauf können Eigenheimbesitzer ihr Immobilienvermögen freisetzen und den Lebensabend unbeschwert genießen. Dank unseres Teilverkaufsmodells kann man selbst entscheiden, welchen Anteil an der Immobilie in Geld umgewandelt wird – und das Beste daran: Sie können ohne Einschränkungen weiter in der Immobilie wohnen bleiben und sich den einen oder anderen „Extra-Wunsch“ erfüllen.

Die Top-5-Gründe für den Teilverkauf:

1. Ihre Rente reicht zwar aus, ermöglicht Ihnen aber nicht den gewünschten Lebensstandard.
2. Ein Großteil Ihres Vermögens ist in der Immobilie gebunden – aber für einen altersgerechten Hausumbau reicht das Bargeld gerade nicht aus.
3. Ihre private Altersvorsorge fällt aufgrund der niedrigen Zinsen doch deutlich niedriger aus als geplant.
4. Sie haben noch viel vor, für Ihren sorgenfreien Ruhestand wünschen Sie sich einen größeren finanziellen Spielraum.
5. Sie würden gerne Ihre Enkel und Kinder bei Ihrer Lebensplanung, vielleicht dem Erwerb des eigenen Heims, unterstützen.

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Herr Kuntze, die aktuelle Krise ausgelöst durch das Coronavirus verändert unser Leben und unsere Gesellschaft. Ist die Verdrängung in schwierigen Zeiten ein guter Ratgeber?

Ich bin seit Langem ein großer Freund der Verdrängung. Als ich studiert habe, hatte die Verdrängung aufgrund der nur flüchtigen Freud-Lektüre eine unglaublich schlechte Presse. Wer verdrängte, galt damals schon fast als straffällig. In der Zwischenzeit bin ich reifer geworden und habe Siegmund Freud und andere genauer gelesen und denke, dass die Verdrängung eine der kostbarsten psychischen Mechanismen ist. Ohne Verdrängung ist alles nichts.

In ihrem neuen Buch “Alt sein wie ein Gentleman” beschreiben Sie, was Ihrer Meinung nach hilft gegen die Widrigkeiten des Alters: Hoffnung, Vergessen, Verdrängung, Ablenkung und Gottvertrauen.

Wenn man denn noch welches hat, das ist nun leider abhanden gekommen.

Bedauern Sie das Herr Kuntze?

Wenn man sich diese christliche Geschichte anschaut, von einem Menschen, der damals wie viele andere ans Kreuz geschlagen wurde und die natürlich von allerhöchster Unwahrscheinlichkeit ist, was viele religiöse Entwürfe an sich haben. Aber das ausgerechnet diese Geschichte diese unendliche Kraft entwickelt hat, hat was mit dem Bedürfnis der Menschen nach den mit dem Christentum verbundenen Merkmalen zu tun. Und das ist uns leider abhandengekommen. Wir werden uns wohl nach Ersatz umschauen müssen, denn ohne wird es auf Dauer nicht gehen können.

Das wird in Zeiten wie jetzt deutlich, in der Unsicherheit und Angst zum täglichen Begleiter werden.

Die Chance, in absehbarer Zeit zu sterben, ist größer geworden. Das ist ein unangenehmer Gedanke. Man kann anfangen, darüber nachzudenken, wenn es so sein soll, dann lass mich meine Sachen in Ordnung bringen. Habe ich aber auch keine Lust zu. Da lebe ich lieber im Augenblick, solange es noch möglich ist. Und freue mich darüber, dass draußen schönes Wetter ist und meine Balkonpflanzen in Ordnung sind. Ich habe noch nicht die Phase erreicht, wo ich sage, es ist an der Zeit, meine Hinterlassenschaft zu klären.

Wann kam bei Ihnen der Tag, dass Sie sich eingestanden haben ‘Ich bin alt’?

Das ist noch gar nicht so lange her. Es war auch kein einmaliges Erlebnis, sondern man merkt, dass man schwächer wird. Man geht in den Park zum Joggen und plötzlich wird man ständig überholt. Man ist erschöpfter, man geht langsamer die Treppen hoch. Man verlegt ständig Dinge, die Muskeln werden schwächer, die Glieder werden steifer, es ist eine ganze Armada von kleinen Schwächen, die auf einen zukommt.

Sie schreiben, im Alter radikalisiert sich das Leben. Was meinen Sie damit?

Wenn man gesund und jung ist, spürt man den Leib im normalen Leben nicht. Er tut seine Pflicht, trägt mich die Treppe hoch und runter und beim Joggen durch den Park. Im Alter radikalisiert er sich insofern, dass er sich oft bemerkbar macht in Form von Schwächen. Aus dem gemächlichen und spurlosen vor sich hin existieren wird plötzlich eine Anstrengung.

Ihr erstes Buch „Altern wie ein Gentleman“ schreiben Sie über Ihr Leben in der siebten Dekade. Da waren Sie noch sehr aktiv.

Ja, da habe ich Inlineskaten gemacht und auf Surfbrettern gestanden. Ich war als Empfänger einer Rente, mit der es sich gut auskommen lässt und der unendlichen Menge an Zeit, gut dabei. In der achten Dekade hörte alles plötzlich auf. Alles, was ich oben beschrieben habe und Tennis spielen oder Skifahren. Alles mäßig, weil ich unsportlich bin, aber mit großer Begeisterung. Das musste ich alles aufgeben. Nur noch Spazierengehen und gelegentlich – aber auch nur, wenn der Park bei mir um die Ecke nicht zu voll ist – mit kleinen Trippelschritten joggen.

Sie haben eine erfolgreiche journalistische Karriere hingelegt und sind Sie in der ganzen Welt herumgekommen. Spielt das für Sie jetzt noch eine Rolle?

Das habe ich hinter mir gelassen. Wissen Sie, ich sitze nicht im Lehnstuhl und träume von vergangenen Heldentaten. Wenn ich alte Kollegen treffe oder sogar jemand Jüngeren finde, der bereit ist, zuzuhören, dann erzähle ich, wie toll alles früher war und dann kommen die Erinnerungen als Gesprächsgegenstand wieder auf. Aber man lebt nicht in Erinnerungen. Das würde das Leben im Augenblick ziemlich unerträglich machen. Weil die Differenz zwischen dem, was man mal gemacht hat und konnte und dem, was man im Augenblick noch machen kann und darf immer größer und spürbarer wird. Davon würde ich abraten.

Zurückgeschaut haben Sie aber in Ihrem Buch „Die schamlose Generation“. Darin rechnen Sie mit Ihrer eigenen Generation ab. Was hat sie falsch gemacht?

Das ist eine Enttäuschung, nämlich meine Generation, mich eingeschlossen. Wir sind mit großem Anspruch und unbescheiden und sehr laut auf die Bühne getreten. Mit Demonstrationen und großen Anschuldigungen und haben Schuldgefühle generiert bei unseren Eltern. Und dann hat uns die Weltgeschichte eine Reihe komplizierter Aufgaben zugeteilt. Und eine davon ist der Klimawandel, der voll unser Thema gewesen wäre. Das Bizarre ist ja, dass man 1992 auf dem großen UN-Klimagipfel in Rio de Janeiro genau wusste, was man hätte machen müssen, nämlich den CO2-Ausstoß zu reduzieren, um ihn aufzuhalten. Stattdessen haben wir noch mehr rausgepustet.

Was noch?

Oder anstatt beim Italiener um die Ecke Spaghetti zu essen und Rotwein zu trinken, hätten wir uns um die Integration der Gastarbeiter kümmern müssen. Wir haben eine riesige Staatsverschuldung aufgehäuft, wir haben zu wenige Kinder in die Welt gesetzt. Es gab ja die Wirtschaftstheorie der sozialen Marktwirtschaft, die wir achtlos zur Seite gelegt und den Kommunismus gefordert haben. Ich komme aus anständigem Haus, würde meine Mutter sagen. Ich war eine Zeit lang Kommunist. Ich muss nicht alle Tassen im Schrank gehabt haben. Darüber denke ich heute manchmal nach, wie ich dazu gekommen bin. Das war keine rationale und intellektuell fundierte Entscheidung, sondern einfacher Herdentrieb. Das ist eine ganze Menge, was wir nicht in die Tat umgesetzt haben. Deshalb bin ich mit meiner Generation ziemlich unzufrieden. Aber jetzt ist es zu spät und wir sind gut beraten, uns nicht mehr allzu intensiv einzumischen, weil es nicht mehr unsere Zukunft ist, sondern die unserer Kinder und Enkel.

Ihre Kritik ist damals nicht gut angekommen.

Überhaupt nicht. Ich habe Lesungen gemacht und da gab es immer Diskussionen und Rabatz. Mir wurde vorgeworfen, von der ganzen Generation zu reden, sei eine unzulässige Verallgemeinerung. Es hat keine ruhige Diskussion gegeben, sondern nur Abwehr. Der Einzige, der das gut fand, war Volker Kauder von der CDU, der mich anrief und sagte „Herr Kuntze, da haben Sie wohl recht“.

Ihr aktuelles Buch widmet sich auch einem unbeliebten Thema. Das Alter wird in unserer Gesellschaft überwiegend verdrängt. Sie zitieren in Ihrem Buch einige Philosophen wie Schopenhauer, der gesagt hat, er wäre schon zufrieden, wenn ihm Gesundheit, Heiterkeit und Gemütsruhe gelängen. Wie stehen Sie dazu?

Das ist eine ganze Menge. Die Gemütsruhe, dass Sie sich nicht mehr aufregen, dass Sie nicht mehr konkurrieren, dass Sie nicht mehr fleißig, präzise und pünktlich sein wollen. Das alles hat man im Alter abgebaut. Gesundheit ist ohnehin wichtig und Heiterkeit in Richtung Freude. Sich an den kleinen Dingen freuen. Heiter ist, wenn man sich an den Vöglein draußen erfreuen kann oder dass die Rosen gerade blühen. Das ist die Triade dessen, was man erreichen will.

Was haben Sie erreicht?

Was die Gesundheit betrifft, bin ich ein totaler Versager. Ich habe schon mehrfach am Rande des Abgrunds gestanden.

2011 wurde bei Ihnen ein gutartiger Hirntumor diagnostiziert.

Dazu kamen noch eine Herzklappenoperation und noch viele andere Dinge mehr. Ich glaube, was mir gelungen ist, all die Dinge, die einen bedrängen wie Karriere, Konkurrenz und Stress, dass ich dass gut zur Seite gelegt habe. Und dann hat mir der Herrgott ein leicht naives und heiteres Gemüt geschenkt. Ich neige weder zum Tiefsinn noch zur Depression als Dauerzustand. Insofern bin ich, was Gemütsruhe und Heiterkeit betrifft, ganz gut beschenkt worden.

Mit den Dingen, die nicht so gut gelungen sind im Leben nicht zu hadern, ist sicher eine Herausforderung.

Was die Gesundheit betrifft, bin ich manchmal wütend. Dann gehe ich auf die Straße und begegne jemanden in meinem Alter, der gesund aussieht und dann denke, warum bist du gesund und ich nicht? Dann habe ich einen Schuss von Bitterkeit, aber das vergeht auch wieder.

Sie schreiben, Abschied haben wir nicht gelernt. Warum?

Wir sind immer gerne angekommen, sind überall in der Weltgeschichte umhergefahren und haben von vielen Dingen genascht, von politischen oder religiösen Ideen wie den Kommunismus oder den Buddhismus. Wir waren wie kleine Kolibris. Abschied nehmen ist ein tieferes Gefühl und sich vergegenwärtigen, dass wir im weiteren Leben keine Rolle spielen werden, was mit Engagement und einer tieferen Verbindlichkeit einhergeht, wenn man ehrlich ist.

Ehrlich zu sich selbst zu sein, verdient Respekt.

Schonungslose Ehrlichkeit gegenüber sich selbst ist auch eine gefährliche Sache. Man würde sich eingestehen, mit seinen Begabungen nichts angefangen zu haben. Man kann zu Erkenntnissen kommen, die im Alter bedrängend und belastend sind. Weil man nichts mehr ändern kann und niemanden dafür verantwortlich machen kann. Deswegen wäre ich immer vorsichtig mit Schonungslosigkeit gegenüber der eigenen Vergangenheit.

Sich selbst gegenüber wohlwollend und verzeihend sein ist also wichtig?

Wohlwollend und vorsichtig und wenn man in dunklen Ecken rumstöbert, das lieber sein zu lassen. Das hat da 30 Jahre gut rumgelegen, da muss ich jetzt nicht aufräumen.

Und sich lieber daran erfreuen, dass Frühling ist.

Der Augenblick hat ja nach allgemeinem Dafürhalten keinen so guten Ruf, weil er flüchtig und kein guter Begleiter ist, wenn man hätte Karriere machen wollen. In jüngeren Jahren. Aber jetzt, wo wir älter sind, können wir uns im Augenblick suhlen. Bei all den Dingen, die ich über das Alter gelernt habe, neben den negativen, ist, dass das Leben im Augenblick wirklich herrlich ist. Unsinn reden, ein Stück Kuchen essen, einen kleinen Spaziergang machen, einfach wunderbar!

Vielen Dank für das Gespräch!

Das Buch “Alt sein wie ein Gentleman” können Sie online für 20,00 € versandkostenfrei bei der Buchandlung Hansen & Kröger bestellen.

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Nicht umsonst steht dieses Zitat auf dem Flyer von „Lesen im Loft“. Hinter diesem Projekt stehen Franca Pilz und Katharina Martini – sie laden ein und lesen vor. Im Loft einer ehemaligen Keramikfabrik in Düsseldorf-Heerdt, mit Blick auf die Stadt. Zum leichten französischen Frühstück zum Beispiel, einer kräftigen Suppe, frischer Quiche oder zu Kaffee & Kuchen. Alles hausgemacht natürlich. Und immer passend dazu und wohlgewählt die Literatur.

Die Vorleserinnen

Mit regelmäßig wechselnden Programmen geben die beiden Gastgeber- und Vorleserinnen dieser schönen, fast vergessenen Kultur einen neuen Raum und ein etwas anderes Konzept. In eher szenischen Lesungen, wo Dialoge im Wechsel gelesenen und die Figuren der Geschichte lebendig werden, ist jeder Gast ein wichtiger Teil des Vortrages, welcher nicht nur von der Kunst des gesprochenen Wortes lebt, sondern eben auch von der stillen Aufmerksamkeit und Phantasie seiner Zuhörer.

In heutigen Zeiten des Lärmes und der Unruhe ist Lesen im Loft eine Gelegenheit zum Innehalten, zum Ruhigwerden. Oder einfach mal nur eine Auszeit, in der man sich zurücklehnt und vorlesen lässt.

Bis zur Sommerpause finden noch zwei Lesungen statt und es sind noch ein paar Plätze frei. Selbstverständlich wird der Mindestabstand und die Hygieneregeln streng eingehalten. Das soll aber dem Genuss des Vorlesens keinen Abbruch tun. Deswegen nutzen Sie die Gelegenheit und lassen Sie sich verwöhnen: Das aktuelle Programm findet man als Download auf www.lesen-im-loft.de

Wer in den Mail-Verteiler aufgenommen, Einladungen erhalten möchte oder sich anmelden möchte, kann dies unter info@lesen-im-loft.de tun. Zudem ist es möglich, die jeweiligen Programme für private oder geschäftliche Veranstaltungen zu buchen. Im Loft oder außer Haus.

LESEN IM LOFT / Programm bis zur Sommerpause 2020

Anmeldungen per Mail: mail@lesen-im-loft.de. Bitte immer die jeweilige Lesung mit Datum und Anzahl der gewünschten Karten angeben! Gerne bestätigen wir dann die Anmeldung. Nur Abendkasse möglich (kein EC). Sollte etwas dazwischen kommen, bitten wir höflich um rechtzeitige Absage.
 So können die Karten an die Warteliste vergeben werden. Danke! Kostenlose Parkmöglichkeiten auf der Wiesenstraße. U74 bis Haltestelle Heesenstraße.

LESEN-IM-LOFT / CO. FRANCA PILZ / WIESENSTRASSE 72 / 40549 DÜSSELDORF WWW.LESEN-IM-LOFT.DE

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Tauchen junge Menschen auf, ist es mit der Sporteinheit schnell vorbei. Schon von Weitem rufen sie: „Hey Bahnbabo, was geht?“ Der weißhaarige Bodybuilder ruft ganz entspannt zurück: „Alles gechillt bei Dir, Brudi? Bleib stabil!“ Und dann wollen alle ein Selfie mit dem Bahnbabo, dem Ehrenmann. Ihm gelingt es, die Brücke zwischen den Generationen und zur Jugend zu bauen. Spricht ihn jemand ehrfurchtsvoll mit Sie an, korrigiert Peter gleich und erklärt, dass jeder den Bahnbabo duzen darf und soll.

Ob für Jugendliche oder den Ministerpräsidenten: Der Bahnbabo hat ein offenes Ohr

Das Vertrauen der Jugend in ihn geht so weit, dass ein Teenie an die Fahrerscheibe klopft und den Bahnbabo fragt, ob er ihm nicht eine Freundin vermitteln kann. Als Bahnbabo hat er sich derart etabliert, dass manche Menschen seinen echten Namen gar nicht kennen. Selbst Wikipedia hat für ihn einen Eintrag.

Für Peter Wirth ist ein freundlicher und respektvoller Umgang miteinander extrem wichtig. Das kann dazu führen, dass er aus seinem Fahrerhäuschen kommt und sich einmischt. Zum Beispiel, wenn ein Hilfsbedürftiger keinen Sitzplatz angeboten bekommt oder Fahrgäste die Tür blockieren. Dabei geht er freundlich und ohne Vorurteile auf seine Fahrgäste zu und versüßt ihnen die Wartezeit gelegentlich mit kurzen selbst verfassten Gedichten. Seine Poesie ist situativ und von Faktoren wie dem Wetter oder der Jahreszeit abhängig. Da gerade der Frühling vor der Tür steht, wählt Peter ein dazu passendes Gedicht für uns:

„Der Frühling ist die schönste Zeit,

das Leben erwacht und macht sich bereit.

Seien auch Sie bereit und lieben sie ihr Leben,

denn dieses Leben dass liebt auch sie und wird Ihnen noch ganz viel Freude geben.“

Selbst die Politik wurde schon auf ihn aufmerksam. Der hessische Ministerpräsident Volker Bouffier lud den Bahnbabo beim Hessentag 2019 zu einer Diskussionsrunde ein. Das Thema lautete: „Hessen lebt Respekt“ und es ging um gesellschaftlichen Zusammenhalt und respektvollen Umgang im Alltag für ein friedliches Zusammenleben.

Ein Straßenbahnfahrer mit großem Herz und Bizeps

Als Peter Wirth beim „Großen Hessen-Quiz“ im hr-Fernsehen eine Reise gewann, überlegte er sich sofort, wem er mit diesem Gewinn eine Freude machen kann. Der sozial engagierte Bahnbabo fand über den Verein MainLichtblick e. V. einen kranken Jungen, der mit seiner alleinerziehenden Mutter nun endlich in Urlaub fahren konnte, um für zwei Wochen die Sorgen daheim zu lassen. Bei der Charity „Eine Nacht für Kinder“ versteigerte er zudem seinen Hessenquiz Pokal zugunsten von MainLichtblick e. V., sodass wieder einige Wünsche für Kinder mit Einschränkungen und Traumata in Erfüllung gehen konnten.

Seit über dreißig Jahren ist Peter begeisterter Bodybuilder und Straßenbahnfahrer in Frankfurt. An den Ruhestand denkt der Bahnbabo noch lange nicht, sondern hat noch viel vor. Im Moment schreibt er ein Buch, das Ende 2020 im Größenwahn Verlag erscheinen wird.

Im Jahr 2023 möchte er sich in Frankfurt zur Wahl für das Amt des Oberbürgermeisters aufstellen lassen.

Peter, was hat Dich zu dieser Entscheidung motiviert?

„Ich bewege mich nun schon 31 Jahre in Frankfurt auf den Schienen. Ich bin hier geboren und kenne diese Stadt schon als Kind und Jugendlicher. Ich spreche jeden Tag mit den Menschen und sie erzählen mir ihre kleinen und großen Sorgen. Ein Engagement in der Politik ist der einzig gangbare Weg sich vom Bürger, der ich auch selber bin, im Rahmen einer demokratischen Wahl legitimieren zu lassen und Veränderungen anzustreben.“

Sollte der Bahnbabo in den Frankfurter Römer einziehen, wäre das Thema Mobilität hoch oben auf seiner Agenda. Er könnte sich trotzdem vorstellen, gelegentlich die Straßenbahn durch Frankfurts Straßen zu lenken, um zu schauen, ob seine Verbesserungsvorschläge umgesetzt werden. Oder er fragt seine Ehefrau Heike, sie fährt wie er Straßenbahnen durch Frankfurt. Das sportliche Paar ist seit 35 Jahren verheiratet. Ganz klassisch lernten sich die beiden in der Tanzschule kennen und nicht etwas im Fitnessstudio. Sie hat Verständnis für den Rummel um ihren Ehemann, verzichtet aber mittlerweile darauf, ihn beim Einkaufen zu begleiten. Wird er alle paar Minuten angesprochen und um ein gemeinsames Foto gebeten, kann die Einkaufsrunde schnell länger dauern.

Lieber Peter, hast Du zum Abschluss noch Tipps für unsere Leserinnen und Leser, wie sie am besten mit Training und Muskelaufbau anfangen, auch im Alter?

„Grundsätzlich hat jeder Mensch individuelle Anlagen, die seine Fähigkeiten bestimmen, Muskulatur aufzubauen.

Da wäre die Regenerationskapazität, die in erster Linie vom Alter abhängt. Dann der Metabolismus, bestehend aus zwei Teilen, die wir Anabolismus und Katabolismus nennen. Der Anabolismus baut Muskelgewebe auf und der Katabolismus baut dieses wieder ab. Man kann sich das gut wie eine Waagschale vorstellen. Ich bestimme durch mein Verhalten, welche Seite nach oben oder nach unten ausschlägt. Diese Vorgänge finden ständig im Körper statt und können von mir beeinflusst werden.”

Trainingstipps vom Bahnbabo

Peter erklärt weiter: “Da jeder Körper einzigartig ist und seinen ganz individuellen Metabolismus hat, gibt es keinen Trainingsplan für alle.

Wenn du mit einem Foto zum Friseur gehst und sagst „so möchte ich aussehen“ kann er diese Frisur machen, dennoch wird sie nie so aussehen wie auf dem Bild. Deine Haare sind nicht die von der Person auf dem Bild und auch deine Kopfform und dein Gesicht sind anders. Es gibt ein paar grundsätzliche Regeln, aber am Ende muss jeder das Trainingssystem finden, dass sie oder ihn an sein Ziel bringt.

1. Das Training darf keine Eintagsfliege sein: Die Kontinuität entscheidet über den Erfolg.
2. Der Gedanke an das Training muss weit über ein „Strohfeuer“ hinausgehen.
3. Es gibt keinen Unterschied zwischen den Geschlechtern, alle können alle Übungen machen wenn keine gesundheitlichen Probleme dagegen sprechen.
4. Die Ernährung muss zielorientiert sein und je älter man ist, desto weniger verzeiht der Körper Ernährungssünden.
5. Egal ob das Training zu Hause oder im Fitnessstudio stattfindet, Improvisation mit dem zur Verfügung stehenden Equipment und ich empfehle den Weg der Mitte.
6. Nicht zu lange trainieren und nur selten an das Maximum gehen, üblicherweise etwa bei 80 Prozent der möglichen Trainingsleistung trainieren.
7. Alle Trainingsmöglichkeiten (Maschinen und freie Gewichte) verwenden.
8. Dem Körper Zeit zur Regeneration geben (nicht zu häufig trainieren).
9. Mit dem Auge stehlen, also ruhig schauen was die anderen so machen und hinterfragen.
10. Der Aufbau von Muskulatur erfordert Geduld und ist ein lebenslanger Prozess.
11. Die Fähigkeit entwickeln, die Schmerzgrenze nach hinten zu schieben: Kleinere schmerzhafte Erfahrungen sind kein Grund mit dem Training aufzuhören.
12. Den Körper verstehen lernen, auf seine Signale hören und seine Grenzen ausloten. Diese lassen sich nach und nach auch verschieben.“

Vielen Dank für die Tipps und weiter gute Fahrt lieber Bahnbabo.

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Frau Basse, wie sind Sie auf das Thema “Älter werdende Eltern begleiten – Beziehung stärken, Entlastung finden” gekommen?

Grundsätzlich beschäftige ich mich in meiner Arbeit mit dem Raum und der Interaktion, die zwischen Menschen in Ausnahmesituationen oder neuen Lebenssituationen entstehen. Und deswegen ist für mich dieses Thema so wichtig, weil sich ein Rollenwechsel ergibt und eine neue Lebensphase: Ich bin ein erwachsenes Kind und begleite meine Eltern. Oder umgekehrt, ich werde alt und soll mich plötzlich von meinem Kind begleiten lassen. Um dieses Spannungsfeld und um die Beziehung zwischen Kind und Eltern geht es in meinen Coachings und Seminaren.

Viele der 59plus Generation finden sich in dieser Situation wieder. Kann man sagen, dass heute die Anforderungen an das Älterwerden und damit an den Lebensabend komplexer geworden sind?

Ja, und zwar aufgrund ganz unterschiedlicher Faktoren. Auf der einen Seite leben wir in ganz anderen Lebensumständen. Die räumliche Distanz zwischen Eltern und Kindern ist ein großer Faktor, weil man eben nicht mal schnell bei den Eltern vorbeischauen kann. Die Frage stellt sich, wie man die bewusste Rolle als begleitendes und erwachsendes Kind leben kann. Dann sind viele in der Situation, dass gerade die eigenen Kinder Hilfe brauchen oder aus dem Haus gehen und dann bei den Eltern auch Unterstützung nötig ist. Oder man kümmert sich parallel um die eigenen Kinder und die Eltern – und hat ja dann auch noch einen Beruf.

Früher waren die Rollen klarer aufgeteilt …

Wir haben es mit einem aussterbenden Beruf zu tun, nämlich dem der Hausfrau. Früher war das Teil ihrer Rolle und sie hat das ganz bewusst als ihre Aufgabe gesehen, sich um die Menschen ihrer Familie zu kümmern. Da heutzutage weder Frauen noch Männer hauptberuflich im Haushalt arbeiten, sondern dieser meistens irgendwie mitläuft, ist der Raum und die Zeit, die dafür da ist, viel knapper geworden. Auf der anderen Seite ist der Anspruch viel höher. Die Menschen gehen nicht mit 69 Jahren in ein Seniorenheim, sondern wollen solange es geht zu Hause bleiben. Und für die Bewahrung eines selbstbestimmten Lebens muss unglaublich viel organisiert werden, was für Senioren alleine kaum zu bewältigen ist. Wo früher die Generationen unter einem Dach gelebt haben und sich die Eltern mittags zum Essen an den Tisch gesetzt haben, wo sowieso gegessen wurde, war das eine andere, von der Organisation her gesehen einfachere Situation.

Heute versucht man dann telefonisch den Eltern zu helfen oder die Hilfe zu delegieren, aber letztlich bleibt das schlechte Gewissen, weil man nicht das tun kann, was eigentlich nötig wäre. Was sagen Sie dazu den Teilnehmern Ihrer Workshops?

In solchen emotional verstrickten Situationen rate ich ihnen, auch mal gemeinsam zu schimpfen und zu lachen. Oder sich die Frage zu stellen, ob ich überhaupt ein Schuldgefühl haben sollte oder was in mir dieses Gefühl auslöst. Wissen meine Eltern um diese Gefühlssituation? Vielleicht würden die Eltern ihr Kind mit großen Augen anschauen und sagen, das haben wir nie so gewollt. Wir wollen doch, dass du als unser Kind ein frohes und selbstbestimmtes Leben führst. Und gleichzeitig haben auch viele Eltern die Sorge, ihre Kinder zu belasten und entwickeln ein eigenes schlechtes Gewissen. Den Anstoß zu einer offenen Diskussion zu diesen Fragen gebe ich meinen Teilnehmern im Workshop.

Bietet diese Lebensphase auch Chancen?

Unbedingt! Und deshalb tut es mir weh, wenn ich diese Auseinandersetzung und das emotionale Gerangel sehe und dann sage ich: Wir wissen doch alle, dass diese Lebensphase endlich ist. Es geht etwas zu Ende und das ist wie ein Bruch im Leben für alle schmerzlich. Aber genauso habe ich als Kind mit meinen Eltern jetzt noch Menschen an meiner Seite, die mir als Einzige Geschichten über mich erzählen können. Aus Zeiten, wo mich mein Partner und meine Kinder nicht erlebt haben. Und meine beste Freundin kann sich daran wahrscheinlich auch nicht mehr erinnern. Aber meine Mutter und mein Vater können das. Das sind Schätze, durch die Versöhnung möglich wird, Respekt und Würde und ein liebevolles Miteinandersein. Wenn ich diese Chance ergreifen möchte, diesen Schatz zu heben, dann muss ich da bewusst hinschauen. Und dafür hilft es zu lernen, wie ich mit mir selbst und der anderen Seite gut umgehe.

Mit welchen Konflikten kommen die Menschen in Ihre Seminare?

Gerade wenn die mittlere Generation mit der Kindererziehung fertig ist und dann die Eltern nach Hilfe rufen, dann stülpt sie – weil es ja schon mal funktioniert hat – ihnen dasselbe Muster über. Bei erwachsenen unabhängigen Menschen führt das erstens zu Rebellion und zweitens zu offenen oder verdeckten Konflikten in der Beziehung. Beispielsweise kann ich hingehen und meinem Vater den Autoschlüssel wegnehmen. Stattdessen kann ich ihm bewusst machen, dass seine Handlungen Konsequenzen haben. Und kann mit ihm darüber sprechen, dass er diesmal vielleicht nur eine Schramme in sein Auto gefahren hat aber beim nächsten Mal vielleicht etwas Schlimmeres passieren kann. Individuelle Lösungen für die gemeinsamen Themen zu finden, das ist mir ein Anliegen, damit sich beide Seiten hier nicht aufreiben, sondern neu zueinander finden.

Heißt das, dass die Kommunikation auf Augenhöhe entscheidend ist, um mit diesen Herausforderungen für beide Seiten akzeptabel umzugehen?

Ganz genau. Und der Respekt für beide Seiten und die Würde bei der Elterngeneration.

Wie sind Ihre Erfahrungen, wenn die Eltern-Kind Beziehung schon vorher schwierig war? Kann auch dann ein gemeinsamer Workshop unterstützend sein?

In einem Workshop in einer Gruppe gibt es Themen, die man sich anschauen kann, wenn die Teilnehmer dazu bereit sind. Es gibt aber auch Themen, die zu individuell sind, um sie vor einer Gruppe zu diskutieren. Was ich oft in den Workshops erlebe, ist, dass es für die Teilnehmer unglaublich augenöffnend ist, wenn sie erkennen, dass es nicht nur ihr Problem mit der Mutter oder der Tochter ist, sondern dass sie das mit Vielen teilen und es auch ein gesellschaftliches Thema ist. Dann können sie von ihrer eigenen Befindlichkeit viel leichter absehen, wenn andere sagen “Das kenne ich auch”. Und dann kann man sich wunderbar darüber austauschen, was hilfreiches Verhalten ist und wie Kommunikation gelingen kann. Wenn es darum geht, für eine schwierige Situation eine Lösung zu finden, dann hilft ein Familiencoaching, wo man sich an einem Wochenende Zeit nimmt, sich mit dem Thema zu beschäftigen und die Möglichkeit schafft, einen Schritt weiterzugehen.

Wie wird das Angebot angenommen?

Die größeren Schmerzen hat die Kindergeneration, also die der Generation 59plus. Denn sie sind diejenigen, die in diesem Spagat leben und deren eigene Kräfte auch nicht mehr die mit 18 sind. Die Menschen, die jetzt alt werden, kommen ja aus einer Durchhaltegeneration, was nicht bedeutet, dass sie keine Schwierigkeiten haben. Meine Erfahrung ist, wenn die Kinder ihre Eltern bitten, mal auf die Situation zu schauen, dann sind die Eltern auch dazu bereit.

Was können Eltern und Kinder dabei lernen?

Für die Eltern ist es oft ein Augen- und Herzöffner, wenn ihnen ihr Kind Kompetenz zu- und nicht abspricht. Ein Beispiel: Wenn Eltern von vier Kindern ihr Erbe nicht regeln, dann sind sie dafür verantwortlich, dass es hinterher Ärger gibt. Sie können sich aber auch zu Lebzeiten ein Herz fassen und sich mit ihren Kindern an einen Tisch setzen und darüber sprechen. Das schafft Nähe. Diese schwierigen, aber unvermeidbaren Themen haben ja auch alle ihre Chancen. Wie auch, sich gemeinsam mit der Patientenverfügung zu beschäftigen und dabei ganz neue und wichtige Dinge zu erfahren. Beispielsweise, dass die Mutter es nicht mag, wenn sie im Bett liegt und die Füße zugedeckt sind. Dieses umeinander Wissen erzeugt so eine neue persönliche Nähe und gleichzeitig ist es ein Geschenk für das Kind, dass es weiß, es gibt etwas, was es für die Mutter tun kann, wenn sie sich selbst nicht mehr helfen kann.

Was können Sie der Generation 59plus als Tipp mitgeben?

Alles, was man vorbereiten kann, ist besser, als nichts vorzubereiten. Und da ermutige ich die Menschen dazu, einfach mal anzufangen und dann ergeben sich die einzelnen Punkte schon von selbst. Letztlich hat es mehr mit der persönlichen Haltung zu tun. Wenn meine Haltung zu meinen Eltern ist, die können ja überhaupt nichts mehr, ich muss ja alles machen, dann werde ich auch alles machen. Ich kann mich aber auch dazu entscheiden, ihnen zu vertrauen. Denn solange sie noch voll handlungsfähig sind, können sie auch die Konsequenzen ihres Handelns berücksichtigen und tragen. Und ich darf darauf vertrauen, dass sie es tun. Das ergibt eine gute Basis für eine Unterstützung, die beiden Seiten nutzt und Freude macht. Und von diesem gegenseitigen Respekt wünschen wir uns doch mehr.

Herzlichen Dank für das Gespräch!

Für Anmeldungen zu Workshops, individuelle Termine und Begleitung können Sie Anna Basse gern direkt anrufen: 0160 / 91875059 oder schreiben Sie eine E-Mail an kontakt@anna-basse-consulting.de. Auf ihrer Website www.anna-basse-consulting.de finden Sie weitere Informationen.

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Frau Martini, fangen wir mal ganz von vorne an. Vor 36 Jahren haben Sie Ihre Karriere als Designerin gestartet.

Ja, meinen ersten Job in einer Werbeagentur hatte ich 1984. Schon damals kristallisierte sich heraus, dass ich gar nicht an diesen riesigen Werbeetats interessiert war und bin. Ich habe unheimlich gerne die kleineren Sachen gestaltet und war diejenige, die sich gemeldet hat, wenn es darum ging, eine Streichholzschachtel zu designen. Ob großer oder kleiner Etat, ich habe immer dasselbe Herzblut reingelegt. Das ist etwas, was ich mit in meine Karriere als selbstständige Designerin genommen habe, indem ich immer gesagt habe, Kleinvieh macht auch Mist.

2011 sind Sie an Brustkrebs erkrankt. Wie hat das Ihr Leben verändert?

Ich persönlich habe es genannt “Neue Wege finden”. Ich weiß gar nicht, ob ich mich neu erfunden habe. Ich würde sagen, dass ich mehr Achtsamkeit mir gegenüber entwickelt habe. Die Krankheit kam aus einer Stresssituation heraus, wo ich ganz klar auch vorher schon merkte, dass ich nicht mehr kann. Ich war lange Jahre mehr oder weniger alleinerziehend und habe in der Zeit meine Selbstständigkeit aufgebaut.

Durch mein kommunikatives Wesen war ich sehr erfolgreich und habe aber nicht gemerkt, dass die Mehrfachbelastung doch weit über meine Grenzen ging. Der ständige Wechsel zwischen Kindergarten, Schule und Job führte zu einer totalen Erschöpfung und dann ging die Bombe hoch. Ich glaube, ohne diese Erkrankung hätte ich vielleicht immer noch nichts geändert. Ich habe dann Schritt für Schritt gelernt, dass es Dinge gibt, die mir nicht mehr guttun. Zum Beispiel zu viel zu arbeiten.

Wo haben Sie Kraft getankt in dieser Zeit? 

Wir haben ein Häuschen in der Eifel, wo ich seit meiner Kindheit verwurzelt bin. Ich war immer ein Landei. Inzwischen sage ich sogar, ich bin mehr in Eifler Mädchen als ein Stadtkind. Und dadurch kam die Idee, etwas anderes zu machen. Wir sind dann von der Stadt aufs Land gezogen. Als ich hier mal bei einem Bauern auf einem Obsthof einkaufen war, habe ich gedacht “Das will ich auch gern machen”. Und habe spontan gefragt, ob sie noch Aushilfen brauchen. Innerhalb von zwei Wochen habe ich dann zweimal die Woche für sechs Stunden Obst und Gemüse verkauft. Das war eine tolle Zeit, allerdings war es auch sehr anstrengend und nach drei Jahren hat mein Rücken mich rausgekickt, weil ich aufgrund der Medikamente Wirbeleinbrüche hatte. Da ging dann gar nichts mehr. Das war für mich ein großer Rückschlag.

Aber Sie haben sich wieder aufgerappelt …

Nachdem ich auf dem Obsthof aufgehört hatte, musste ich meinen Rücken schonen, lag viel auf dem Sofa und war sehr deprimiert. Ich bin ja ein Mensch, der 30 Jahre immer viel und gern gearbeitet hat. Jeder sagt, ruh dich aus, lass es dir gut gehen. Aber was macht man mit diesen Freiräumen? Ich bin damit erst einmal überhaupt nicht klar gekommen. Und ich glaube, dadurch habe ich meine Sinne geschärft. Durch einen Bekannten fand ich eine Fromagerie, die genau in dem Moment als ich dort anfragte, jemanden für den Verkauf im Laden suchte. Ich glaube, das hatte damit zu tun, dass ich manchmal im richtigen Augenblick den richtigen Sinn geschärft hatte.

Ist das für Sie in der Rückschau eine wichtige Erkenntnis?

Ich bin überhaupt nicht esoterisch, aber manchmal denke ich, irgendwie fügt sich alles, trotz körperlicher und seelischer Rückschläge. Ich bin im Leben oft ganz schön durch die Waschmaschine gezogen worden und sah mein Leben plötzlich auf den Kopf gestellt. Trotzdem habe ich immer gedacht, dass ich es aus eigener Kraft geschafft habe. Wie meine Großtante sagte “Wer suchet, der findet”. Und wenn man neugierig ist, dann findet man auch. Und ich habe gefunden. 

Haben Sie sich bei dieser Suche verändert?

Es hat mich generell verändert, dass ich gesagt habe, es gibt auf jeden Fall noch mehr als meinen Job. Und es gibt bestimmt auch noch mehr als Obsthof und Käseladen. Jedes Jahr habe ich ein neues Motto. Vor drei Jahren war es “Später ist jetzt”, also nicht die eigenen Träume auf später verschieben. Das sind so eigene Leitsätze wie “Neue Wege finden”. Ich bin sehr aufmerksam geworden und habe gemerkt, dass ich meine Jobs noch gut mache, aber sie nicht mehr alles für mich sind und ich ein Stück loslassen möchte. Mein Herzblut fließt auch durch andere Adern, da hat der Job inzwischen Konkurrenz.

Welche Träume möchten Sie noch verwirklichen? 

Manchmal träume ich von einem kleinen Café. Das wird dann “Zum wilden Dackel” heißen, benannt nach meinem kleinen Rauhaardackel. Ob das jemals ein Café wird, weiß ich nicht. Ich weiß nur, dass ich immer von irgendwelchen Sachen geträumt habe und immer ist etwas dabei rumgekommen. 

Sind Träume für Sie ein Lebenselixier?

Auf jeden Fall. Es ist wichtig, über sie zu reden und weiter zu entwickeln und sich dann wirklich vorzustellen, in welchen Schritten kannst du was ändern? Mein Mann ist zehn Jahre jünger, der natürlich noch voll im Job ist und auch in der Eifel arbeiten könnte. Wir sind gerade dabei, das Haus fertig zu sanieren. Das ist auch so eine Entwicklung, dass wir uns vorstellen können, irgendwann ganz dort zu leben.

Sie haben ganz bewusst Ihre Prioritäten im Leben verschoben. Ihr aktuelles Projekt ist “Lesen im Loft”, wo sie zusammen mit Ihrer Partnerin Franca Pilz Lesungen veranstalten. Gehört das auch zu den Dingen, die Sie immer schon mal machen wollten?

Der Weg war ein bisschen anders. Ich habe immer schon gerne viel gelesen und auch meinem Sohn viel vorgelesen. Und dann kam ich auf die Idee, dass ich doch auch älteren Leuten vorlesen könnte. Über ein Jahr lang habe ich in einem Altenheim einem älteren Herrn seine eigene Biografie vorgelesen. Und dann kam der Anruf von einem 93 Jahre alten Ehepaar, er wäre erblindet und dann bin ich da hin und habe gemerkt, dass mir das Vorlesen sehr viel Freude macht.

Vor einigen Jahren habe ich dann Franca Pilz kennengelernt, die ein Loft in einer Fabrik angemietet hat für Veranstaltungen und Fotoshootings und selbst professionelle Sprecherin ist. Zusammen kamen wir auf die Idee, im Loft Lesungen zu machen. Seit einem Jahr sind wir nun dabei und es macht uns große Freude.

In Ihrem Leben hat sie auch der Erfolg begleitet. Welche Bedeutung hat der Begriff für Sie heute?

Jeder Mensch ist irgendwie auf Lob aus. Und es ist schön, wenn man sogar selber sagen kann “Da kannst du stolz drauf sein”. Das ist eine andere Ebene von Erfolg, die mir heute wichtiger ist, als Lob von anderen zu bekommen. Zum Beispiel macht es mich glücklich, wenn ich ein tolles Buch gefunden habe, und ich bei einer Lesung das Gefühl habe, es hat den Leuten richtig Spaß gemacht. Auf eins bin ich auch stolz, dass ich ein Mensch bin, der eigentlich alles ausprobiert, bei dem ich denke, dass es sich lohnt. Ein Erfolg ist auch, dass wir “Lesen im Loft” überhaupt machen. Egal, wie es sich weiterentwickeln wird.

Herzlichen Dank für das Gespräch, Frau Martini! 

Unser Veranstaltungstipp: In heutigen Zeiten des Lärmes und der Unruhe ist “Lesen im Loft” eine Gelegenheit zum Innehalten und eine Auszeit, in der man sich zurücklehnen kann und vorlesen lässt. Das aktuelle Programm finden Sie auf www.lesen-im-loft.de.

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Nachhilfelehrer online finden

Früher musste man erst einmal einen Privatlehrer ausfindig machen oder kennen. Heute sucht man einfach im Internet nach Nachhilfe in Deutsch für Kinder online. Schon findet man Seiten, wie Preply, wo man sofort einen hochwertigen Lehrer für die deutsche Nachhilfe günstig anwerben kann. Dieser unterrichtet die Kinder in Deutsch online über Skype.

Warum nicht einfach selbst Deutsch Nachhilfe geben?

Bei Familien mit Migrationshintergrund kennt und versteht jeder das Problem. Die Enkelkinder haben sich in Kindergarten und Schule blitzschnell angepasst und sprechen bereits fließend Deutsch. Die Großeltern verbringen die meiste Zeit daheim und kommen da einfach nicht mit. Doch das Problem der Nachhilfe in Deutsch betrifft auch einheimische Großeltern. Zu viel hat sich geändert, seit man selbst in der Schule war.

Die deutsche Sprache lebt

Die deutschen Rechtsschreibreformen von 1876 und 1944 haben alle heutigen Großeltern noch in der Schule gelernt. Doch wussten Sie, dass die Regeln der deutschen Sprache 1996, 2004, 2006 und 2011 noch einmal überarbeitet wurden? Haben Sie sich selbst einen deutschen Privatlehrer genommen und die Änderungen alle brav nachgelernt? Wahrscheinlich wussten die meisten Leser gar nicht, dass die Regeln für die deutsche Sprache seit 1996 bereits viermal geändert wurden. Doch genau diese Rechtschreibregeln müssen die Enkelkinder in der Schule beherrschen.

Die Vorteile von Online Deutsch Nachhilfe

Spätestens jetzt sollte klar werden, dass es am besten ist, wenn ein professioneller privat Deutschlehrer den Enkelkindern hilft. Natürlich kann jeder immer noch im Duden nachsehen, welche Regel jetzt genau stimmt. Aber machen Sie das für jedes Wort in jedem Satz. Doch Online Deutsch Nachhilfe macht das Ganze leicht.

Hochqualitative Lehrer nur einen Klick entfernt

Auf Vermittlungsplattformen, wie Preply, werden deutsch Nachhilfelehrer genau geprüft, bevor man sie online freischaltet. Diese müssen Zertifikate und Zeugnisse von ihren Ausbildungen einschicken und sich persönlich verifizieren. Erst dann kann ein Privatlehrer Deutsch für Ausländer oder Inländer online anbieten. Zusätzlich werden die Lehrer auch noch von den Schülern bewertet. Dadurch können Sie leicht erkennen, ob der deutsche Nachhilfelehrer nur gut ausgebildet ist oder auch gut unterrichten kann.

Weniger Aufwand für Sie als Großeltern und günstiger

Wie schon erwähnt, findet heutzutage die deutsche Nachhilfe online über Skype statt. Daraus ergeben sich gleich mehrere Vorteile für Sie als Großeltern.

1. Sie müssen die Enkelkinder nicht zum privaten Deutschkurs bringen. Diese können einfach zu Hause bleiben und den Unterricht am Smartphone abwickeln.
2. Es kommt auch kein privater Deutschlehrer zu ihnen nach Hause. Gerade, wenn es mehrere Enkelkinder bei den Großeltern gibt, kann das nämlich zum Platzproblem werden.
3. Sowohl Sie als auch der Lehrer sparen sich Zeit und Geld für die Anfahrt. Alleine deswegen kann die Deutschnachhilfe schon günstiger angeboten werden.

Wir sprechen also von weniger Stress und weniger Kosten für Sie als Großeltern. Mehr Vorteile kann die Nachhilfe in Deutsch für Ihre Enkelkinder gar nicht haben, oder?

Noch mehr Vorteile der online Deutsch Nachhilfe

Das waren jetzt nur die Vorteile im direkten Vergleich mit der normalen Nachhilfe, wie wir diese von früher kennen. Doch es gibt noch ein paar schöne Zusatznutzen, die es weder beim herkömmlichen privat Deutschlehrer noch bei Kursen im Internet gibt. Sie können den deutsch Nachhilfelehrer auch selbst Dinge fragen. Denn im Online Unterricht sind Sie jederzeit ganz leicht mit dabei. Falls sie selbst Fragen haben, wie sie etwas mit Ihren Enkelkindern üben sollen, ist das immer möglich. Im Prinzip unterrichtet der private Deutschlehrer auch gleich Deutsch für Eltern.

Flexible Einteilung jederzeit

Oft treten spontan ein paar Fragen beim Lernen mit den Enkelkindern auf. Das ist mit der Online Deutsch Nachhilfe überhaupt kein Problem. Auf Plattformen wie Preply hat jeder Lehrer einen praktischen Online Kalender. Sie müssen jetzt nicht mühsam unzählige Telefonate führen. Sie müssen nicht hoffen, dass Sie den Lehrer heute noch erwischen. Stattdessen loggen Sie sich einfach ein und reservieren schnell einen zusätzlichen privat Deutschunterricht meist noch am selben Tag.

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Frau Bachmann, Sie haben offenbar mit Ihrem Buch einen Nerv getroffen. Zu Ihren Lesungen kommen Hunderte von Menschen.

Verrückt ist, dass bei den Lesungen auch jüngere um die 35 bis 40 Jahre dabei sind und immer noch ähnliche Themen haben. Und auch sehr viel ältere. Einmal war eine Dame von 82 Jahren in einer meiner Lesungen. Ich habe sie gleich angesprochen und gesagt: “Eigentlich könnten Sie hier sitzen und erzählen”. Und ich dachte, wie sie wohl darauf reagieren wird, wenn ich erzähle, wie es mir erging. Am Schluss kam sie mit ihrer Tochter auf mich zu, reichte mir die Hand und sagte: “Ich wollte mich nur bedanken. Genau so war es.” Das hat mich zu Tränen gerührt. Das Thema ist generationsübergreifend.

Sie wuchsen in einem beschaulichen süddeutschen Ort auf. Ihre Eltern hatten die Nazizeit und als Jugendliche den Krieg erlebt. Aber sie sprachen nicht darüber. Überhaupt beschreiben Sie sehr eindrücklich die Sprachlosigkeit in ihrer Familie. Haben Sie besonders unter ihr gelitten?

Ja, keine Worte zu finden, nicht fähig zu sein über etwas zu sprechen, was man empfindet. Es gab keine Ausdrücke, es gab kein Bewusstsein, das hatten meine Eltern nicht gelernt. Beim Schreiben habe ich lange überlegt, wie ich dieses Schweigen anschaulich in den Vordergrund stellen kann. Dass es nicht nur für mich nachvollziehbar ist, sondern für alle. Wie kann man Schweigen beschreiben? Oder diese bleierne Zeit, die Dumpfheit, die so trennt und gleichzeitig verbindet? Dafür habe ich Situationen und Bilder gesucht, um das zu veranschaulichen.

Was hat Ihnen geholfen, diese Sprachlosigkeit zu überwinden?

Dazu hat bei mir auch die Schauspielerei beigetragen. Da musste ich mich selbst kennenlernen. Das ist erst mal wie eine neue Ausbildung, Worte für Gefühle zu finden und dass es okay und gut ist, darüber zu sprechen. In den Gesprächen nach den Lesungen wird das immer wieder deutlich. Niemand wollte feige sein oder sich selbst zu ernst nehmen. Wenn junge Soldaten aus dem Krieg zurückkamen, haben sie diesen Schmerz und alle Erlebnisse weggesteckt. Sonst wären sie ja kein Mann gewesen. Das war in der damaligen Zeit so. Es hieß, “Ein Indianer kennt keinen Schmerz” oder “Stell’ dich nicht so an”. Ich bin im Buch vor allem darauf eingegangen, uns heute abzuholen, um auch ein Verständnis für die Nachkommen zu schaffen, zusätzlich zu dem, was die Eltern erlebt haben.

Ihre Eltern vermittelten Ihnen, dass man die Dinge nicht ändern konnte. Die Lebensaufgabe bestand darin, mit allem klarzukommen. 1984 lernten Sie den damals 39-jährigen Udo Lindenberg kennen. War er sozusagen Ihr Entwicklungshelfer?

Heute, in dieser Rückschau, kann ich sagen, definitiv. Es ist ja so, dass wir einen Rucksack von Zuhause mitbekommen. In diesem Rucksack sind alle die Glaubenssätze, Lebenseinstellungen und Ängste und Unsicherheiten, aber auch die Hoffnungen und die Lebenslust. Als ich Udo kennengelernt habe, habe ich gesehen, dass in seinem Rucksack ganz andere Dinge sind als in meinem. Nun wollte ich auch das haben, was er in seinem Rucksack hatte. Aber dazu musste ich meinen erst einmal ausleeren und aussortieren. Als wir uns kennenlernten, war ich 20 und noch nicht dazu in der Lage. Deswegen war die Zeit mit ihm der blanke Wahnsinn. Eine Offenbarung und gleichzeitig auch eine große Herausforderung. Heute kann ich sagen, hätte ich ihn nicht gehabt, wäre mein Leben definitiv anders verlaufen.

Wovon mussten Sie sich verabschieden, um herauszufinden, wie Sie leben möchten?

Erst im Erwachsenenalter konnte ich mir diesen Rucksack mit den alten Glaubenssätzen anschauen: “Was meinst du, wer du bist? Tu dich nicht hervor! Lach nicht so laut. Tanz nicht aus der Reihe. Du wirst dich noch umgucken. Das Leben ist kein Zuckerschlecken. Auf der anderen Seite ist das Gras auch nicht grüner.” Sie kamen aus der Sicht meiner Eltern, aus einem Sicherheitsdenken und aus einer Fürsorge heraus. Aus ihrem Erfahrungsschatz war das ja genau richtig.

Als ich das erkannt hatte, konnte ich aussortieren und sagen, für mich gilt das aber heute nicht mehr. Wenn wir das sang- und klanglos übernehmen, dann leben wir in dieser alten Spur weiter und leben nicht unser eigenes Leben. Und das finde ich fatal. Wir haben nur dieses eine Leben und deswegen finde ich es so wichtig, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, wo wir heute stehen und was wir aus dem Rucksack aussortieren wollen. Wir können die alten, ausgetretenen Pfade verlassen, wir dürfen alles Hemmende bei den Eltern und Großeltern in einer Zeit lassen, wo es eigentlich auch hingehört.

Haben Sie das Buch in erster Linie für sich selbst geschrieben oder eben auch mit dem Bewusstsein, dass es Vielen so geht wie Ihnen?

Ich habe das Buch definitiv nicht für mich geschrieben. Ich für mich hatte es schon verarbeitet. Aber ich hatte den Verdacht, dass ich nicht die Einzige bin, die das betrifft. Ich musste aber mutig vorangehen und von mir selber schreiben, um zu sagen: “Schaut mal, wir sind vielleicht ganz viele”. Und wir dürfen heute über alles reden, uns darüber austauschen und nachdenken. Und es ist erlaubt, unsere Hemmungen, unsere Probleme, kleine und große, das alles ins Licht zu bringen, aus dem Schatten von damals hervorzuholen, damit es sich verändern kann, damit wir Verantwortung für unsere eigenen Gefühle übernehmen können. Denn die Eltern konnten es damals nicht. Sie waren Opfer ihrer Zeit. Wir nicht. Das ist der große Unterschied. Wir können heute selbstbestimmt sein und dazu braucht es den Mut, hinzuschauen.

Sie sind nicht nur eine erfolgreiche Schauspielerin und Autorin, sondern auch Präsenz- und Motivationscoach. Ist diese Arbeit aus dem Wunsch entstanden, Ihre Erfahrungen anderen Menschen mitzugeben?

Ich habe zuerst angefangen, Schauspieler zu coachen für Rollen und später dann auch Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen in Unternehmen. Oft kommt an erster Stelle, dass sie Probleme haben, zu sich zu stehen und das, was sie in ihrem Leben bislang geleistet haben, zu wertschätzen. Die großen und die kleinen Dinge gehören gewürdigt. Das sage ich auch immer bei den Lesungen: “Unsere Kindheit und Jugend gehört gewürdigt!” Wir haben so viel durchlebt und zu sagen, naja, wir haben ja keinen Krieg erlebt, uns ging es ja immer gut, ist ja nur die halbe Wahrheit.

Können Sie das genauer erklären?

Zum Beispiel in Anbetracht dessen, was meine Eltern erlebt haben. Dass meine Mutter sich bei Fliegeralarm in die Ackerfurche geschmissen hat und dass mein Vater in Frankreich irgendwelche Leute wegbringen musste und ein mulmiges Gefühl dabei hatte. Das sind Zustände, Gefühle und Erlebnisse, dagegen ist das, was ich so an seelischen Befindlichkeiten hatte, nichts. Und deswegen neigen wir dann dazu, das, was uns am Herzen liegt, zu minimieren und zu vergleichen. Mit diesem Gefühl, ich bin nicht gut genug. Ich muss mir alles so hart erarbeiten. Ich habe es nicht verdient, glücklich und gesund zu sein. Oft merken wir gar nicht, was uns fernsteuert, weil es so tief in uns vergraben ist. Und da schaue ich immer wieder hin. Was ist denn das für eine Stimme, die mich immer wieder bremst? Ich arbeite dabei auch viel mit schauspielerischen Werkzeugen.

Das klingt auch im Buch an, wenn Sie Situationen aus der Schauspielausbildung beschreiben.

Ich finde es einfach schön, wenn man sich mit all seinen Gefühlen anfreunden kann bzw. keine Angst vor ihnen hat. Das ist eine Lebensaufgabe, keine Angst vor der Angst zu haben, keine Angst vor der Wut oder vor der Freude. Unsere Eltern und Großeltern haben ihre Gefühle entweder ausagiert oder unter den Teppich gekehrt. Dafür kam es dann auf der anderen Seite wieder raus, nämlich in emotionaler Gewalt oder auch körperlicher Gewalt in der Familie, weil sie so hilflos waren. Deswegen habe ich heute ganz viel Mitgefühl für unsere Vorfahren und auch für meine Eltern, die immer das Beste gemacht haben, was in ihrer Macht stand.

Was raten Sie Menschen, die ähnlich empfinden wie Sie?

Nicht jeder braucht eine Therapie. Für mich war es richtig und notwendig. Es reicht ein Gespräch mit einer Freundin oder sich mal zu überlegen, warum in meinem Leben dauernd irgendetwas im Inneren zwickt, dann habe ich die Möglichkeit, für mich zu sorgen. Es gibt Bücher, Kurse, Yoga, Meditation, Natur, Innere-Kind-Arbeit – Selbstfürsorge. Möglichkeiten gibt es sehr viele. Und wenn ich mit meinem Leben glücklich und zufrieden bin, muss ich überhaupt nichts machen.

Können Sie jetzt sagen, dass Sie glücklich und zufrieden sind?

Ja. Natürlich nicht dauerhaft, aber sagen wir es so, ich bin ein Stück weit zu mir vorgedrungen und das tut mir gut. Und die Herausforderungen, die noch kommen werden, die gehe ich an, so gut ich kann wie jeder Mensch.

Herzlichen Dank für das Gespräch, Frau Bachmann.

Das Buch “Du weißt ja gar nicht, wie gut du es hast – Von einer, die ausbrach, das Leben zu lieben” ist im Knaur Verlag erschienen und kostet 19,90 Euro. Die Termine der nächsten Lesungen finden Sie auf Maria Bachmanns Website.

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Die Erzähler sind meist älter und Zeitzeugen für weit zurückliegende Ereignisse, wie die Zeit des Zweiten Weltkriegs und die Nachkriegszeit, die sie als Kriegskinder erlebten. Das Leben in der DDR kann ebenso im Mittelpunkt stehen oder Erlebnisse als „68er“. Das Publikum setzt sich vielfältig zusammen. Bei manchen Veranstaltungen gibt es eine konkrete Zielgruppe, wenn beispielsweise eine Frau ihre Geschichte anderen Frauen erzählt. Schulen laden gerne KZ-Überlebende ein, damit sie zu einer Schulklasse sprechen. Es handelt sich nicht um einen einstudierten Vortrag, sondern ein Gespräch mit einer persönlichen Geschichte aus dem Leben des Vortragenden. Daher kann das Publikum sich rege beteiligen, Fragen stellen und eigene Erlebnisse einbringen.

Welche Geschichten hören wir im Erzählcafé?

Die Themen werden beliebig weit oder eng umrissen, sodass zum Beispiel das Leben in Düsseldorf in den 1960er Jahren ein schönes Motto sein könnte. Das Erzählcafé funktioniert auch als Brücke zwischen den Kulturen gut, wenn Menschen, die in anderen Ländern aufwuchsen, von ihrem Leben und ihrer Kultur berichten. Die Zuhörer im Erzählcafé erleben eine Geschichtsstunde, aber ohne viele Zahlen, sondern lebendig und anschaulich. Die älteren Menschen erinnern sich zudem gerne an ihre Kindheit und Jugend und freuen sich über interessierte Zuhörer.

Im Johanniter-Stift im hessischen Klein-Karben gibt es speziell ein Erzählcafé für Männer, da sie sich im Seniorenheim eher zurückziehen und sich abkapseln. Einmal pro Woche treffen sich die Senioren, um sich über aktuelle Themen oder Geschichten aus ihrem Leben auszutauschen. Der Moderator der Gesprächsrunde bringt immer einen Themenvorschlag mit, doch diesen benötigen die munteren Herren zunehmend seltener, da sie von alleine ins Erzählen kommen.

Das Erzählcafé in der Bibliothek der Generationen

Im Historischen Museum der Stadt Frankfurt begann zur Jahrtausendwende das große Erinnerungsprojekt „Bibliothek der Generationen“. Das künstlerische Projekt ist generationenübergreifend angelegt und wir werden sein Ende im Jahr 2105 nicht mehr erleben. Ziel des Projekts ist es nicht nur Erinnerungen zu bewahren, sondern auch sie zu teilen. Daher bildet die Bibliothek der Generationen bis Mai 2018 jeden Monat die passende Kulisse für ein Erzählcafé. Zu dem Thema „Ankommen in Frankfurt“ tauschen sich Menschen unterschiedlichen Alters und Herkunft aus. Die alteingesessene Frankfurterin Gisela Feuerbach erzählte kürzlich, wie sie als Teenagerin kurz vor dem Ende des Krieges alleine und zu Fuß nach Frankfurt zurückkehrte. Zu den Gästen des Erzählcafés gehörten junge Flüchtlinge aus Syrien und Afghanistan. Auf ihrer Flucht erlebten sie Ähnliches und es kam zu einem Austausch zwischen den Generationen.

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Grüß Gott Pater Anselm Grün, das aktuelle Thema Ihres Videoseminars auf der Plattform www.sinnsucher.de lautet „Für sich und andere sorgen“. Warum gerade das Thema?

Ausgehend vom typisch amerikanischen Slogan „Sorge dich nicht, lebe“ geht es darum, überhaupt über die Sorge nachzudenken. Es gibt einmal die ängstliche Sorge und es gibt die Fürsorge, ohne die wir nicht leben können. Es geht auch um die Frage, wie ich die ängstliche Sorge in eine liebende umwandeln kann. Und darum, wenn ich für andere sorge, ob für die Kinder oder die Eltern, dass ich auch gut für mich selbst sorgen muss. Es muss ein gutes Gleichgewicht sein zwischen der Sorge für sich selbst und andere.

Was erfahren die Teilnehmer konkret bei Ihrem Videoseminar?

Dass sie auf ihre eigene Gefühle hören sollen. Wenn ich spüre, dass die Sorge für andere auch mir guttut, dann spüre ich das Leben, weil ich innerlich glücklich bin und das Leben fließt. Wenn aber Gefühle da sind, wie sich ausgenutzt fühlen, Arger oder Gereiztheit, dann ist das ein Impuls für mich selbst gut zu sorgen, sonst wird meine Sorge mich immer aggressiver und unzufriedener machen.

Das heißt, die Teilnehmer können Ihrem Vortrag zuhören und lernen Übungen, mit denen sie diesen Prozess begleiten können?

Die Übungen sind Rituale, die dabei helfen, mit sich selbst in Berührung und in die eigene Mitte zu kommen. Das ist wichtig, wenn ich für andere sorge, dass ich mich selbst spüre. Rituale schaffen eine heilige Zeit. Eine heilige Zeit ist die Zeit, die nur mir gehört und die herausgenommen ist aus den Ansprüchen der Anderen. Und es ist ganz wichtig, das Gefühl zu haben, selbst zu leben, anstatt gelebt zu werden.

Sie unterstützen die Menschen mit Ihren Büchern und in Ihren Vorträgen auch dabei, mit Krisen umzugehen. Haben Sie den Eindruck, dass unsere Zeit die Menschen besonders herausfordert?

Natürlich, das Leben ist nicht mehr so stabil. Es ist durch viele äußere und innere Krisen geprägt. Viele Menschen spüren, dass ihre Seele nicht mehr so stabil ist. Es gibt Krisen bei der Arbeit, Krisen in der Partnerschaft oder in den Familien. Die Menschen sind verunsichert und wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen. Ich habe keine Patentrezepte, sondern sage, es ist wichtig, auf sich selbst zu hören. Für mich ist wichtig, dass die Menschen auf die Weisheit ihrer eigenen Seele hören und sich nicht abhängig machen von äußeren Ratschlägen.

Es geht um die Frage des Glücklichseins und in seiner Mitte anzukommen. Was ist für Sie Glück?

Glück heißt einmal, im Einklang mit sich selbst zu sein, sowie das Gefühl, dass mein Leben Frucht bringt für andere. Und wenn es Frucht bringt, bin ich dafür dankbar. Ich bin vorsichtig, von Glück zu sprechen. Ich würde eher von Dankbarkeit sprechen. Es gibt ja den Spruch, ich bin nicht dankbar, weil ich glücklich bin, sondern ich bin glücklich, weil ich dankbar bin. Zur Dankbarkeit gehört, was Gott mir geschenkt hat, meine Gesundheit, meine Freunde, die Familie usw. Dankbarkeit verwandelt auch mein Gefühl für Glück, wozu das Fließen gehört, das Fließen des Lebens. Wer das Glück nur besitzen will, an dem geht’s vorbei.

Dieses Fließen, wie kann ich das herstellen? Das ist wahrscheinlich die Kunst des Lebens …

Ein anderes Wort für Fließen ist Hingabe. Wenn ich hingebungsvoll arbeite, wenn ich mich ganz einlasse auf ein Gespräch – das ist das, was Jesus sagt, Freisein vom eigenen Ich – und mich ganz auf den Augenblick einlasse und beim anderen bin, dann habe ich das Gefühl, das Leben fließt. Dann ist es gut so.

Sie sind gerade auch in Asien ein bekannter und gefragter Autor und Referent. Was unterscheidet den asiatischen Kulturkreis beim Älterwerden oder bei der Reise des Lebens im Vergleich zu Europa?

Für die Asiaten sind die Beziehungen ganz wichtig, auch die Familie. Es gibt dort wenige Pflegeheime, sondern dort versucht die Familie präsent zu sein und für die alten Menschen zu sorgen. Die Beziehungsebene ist wesentlich wichtiger als bei uns in Deutschland, wo die Gesellschaft sehr individualisiert worden ist.

Was würden Sie sagen, sind die drängendsten Fragen der Menschen, die zu Ihnen kommen und Unterstützung suchen?

Die wichtigsten Fragen sind: Wie gehe ich mit dem Druck von außen um? Viele haben Angst, dem Druck nicht standzuhalten. Sie sorgen sich um ihre Zukunft, ob sie ihr Leben schaffen. Andere Sorgen sind die Beziehungen zu den Kindern, den Enkeln usw. Natürlich auch die Angst: Wie werde ich im Alter leben? Werde ich pflegebedürftig sein? Wie gehe ich damit um? Angst ist ein wichtiges Thema und dass man sich Sorgen macht um seine Zukunft.

Wie kann ich gut für mich sorgen, also nicht nur finanziell, sondern auch, dass ich gut alt werde, indem ich in Berührung mit mir selber bin. Vielen Älteren geht es nicht gut, weil sie ganz in der Arbeit aufgegangen sind, sich definiert haben in ihrer Rolle und zu wenig bei sich selber waren. Fürs gute Altwerden muss man sich spüren, mit sich selbst in Berührung sein.

Sie selbst sind 74 Jahre alt. Sie haben über 300 Bücher geschrieben, Sie halten als Referent ungefähr 200 Vorträge im Jahr im In- und Ausland. Wie schaffen Sie das?

Erst mal, indem ich eins nach dem anderen mache. Ich setze mich nicht unter Druck, sondern lass’ mich ein auf das, was ich gerade tue. Schreiben ist für mich keine Arbeit, das macht einfach Spaß und ist immer eine Zeit, wo sich für mich etwas klärt. Gestern habe ich einen Vortrag in Thüringen in der Nähe von Schleitz gehalten und die Leute waren sehr dankbar. Die Kirche war seit zwei Wochen ausverkauft. Das war für die Menschen ganz neu, weil es im Osten nicht so viel kirchliches Leben gibt. Es gibt ja auch Energie, wenn man spürt, dass das, was ich sage, bei den Menschen ankommt. Eine geistige Quelle ist der Heilige Geist, das ist eine innere Quelle, aus der ich schöpfen kann.

Sie benutzen intensiv die sozialen Medien. Die Menschen können Sie direkt anschreiben, wenn sie Kontakt suchen. Wie bringen Sie das in Einklang mit Ihrem Leben als Mönch?

Die sozialen Medien bediene ich höchstens eine halbe Stunde am Tag, am Vormittag während meiner Arbeitszeit. Am Abend in meiner Klosterzelle habe ich keine sozialen Medien und beantworte ich keine E-Mails. Da bin ich geschützt. Wenn ich abends einen Vortrag habe, komme ich nachts wieder zurück. Heute Nacht bin ich um zwölf Uhr heimgekommen und um sechs Uhr stehe ich wieder auf, damit ich um halb sieben beim Gottesdienst dabei sein kann. Das ist für mich ganz wichtig. Ich sorge gut auch für mich selber. Gerade wenn man viel arbeitet, ist es gut, für sich selber zu sorgen. Ich fühle mich nie gestresst. Gut, manchmal ist der Verkehr nervig, ich fahre ja selber mit dem Auto nachts wieder zurück.

Sie sind offen für viele Themen, wie zum Beispiel die Psychologie oder asiatische Meditationstechniken, die Sie aufnehmen in Ihre persönliche Lehre. Würden Sie sich als einen modernen Mönch bezeichnen?

Nicht unbedingt, eher als einen offenen Mönch. Modern ist, als würde ich mich anpassen. In meiner Sprache passe ich mich nicht an, aber ich bin offen und ich versuche natürlich im Gespräch zu sein mit den Menschen und auf ihre Sehnsüchte zu hören. Insofern bin ich in Berührung mit dem modernen Menschen. Modern ist aber mehr ein Schlagwort.

Es ist mir wichtig, auf die Menschen zu hören und ihnen nicht als der Besserwisser Ratschläge zu geben, sondern zu ergründen, wie ich selber in der Situation damit umgehen würde. Es ist wichtig, am Puls der Zeit zu sein. Und der Dialog mit der Theologie war immer der Dialog mit der Philosophie und heute ist die Psychologie ein wichtiger Teil auch der Philosophie. Geistiges Leben hat immer auch mit der Psyche des Menschen zu tun und mit der Frage, was ist gesund machend am Glauben? Es gibt aber auch Formen des Glaubens, die krankmachen und die Menschen ängstigen. Ich trete für einen Glauben ein, wo ich meine ganze Wirklichkeit anschauen kann und diese in Beziehung zu Gott bringe.

Bei dem Vortrag gestern in Ostdeutschland, waren dort mehr ältere oder junge Menschen?

Sowohl als auch. Die jungen Menschen beschäftigte das Thema Angst und Unsicherheit. Was soll ich tun? Was gibt meinem Leben Sinn? Wo finde ich mich selber in den vielen Angeboten, aus denen ich wählen kann? Heute ist das Thema Veränderung sehr wichtig. Die Menschen setzen sich selbst unter Druck, sich ständig zu verändern. Die Psychologie spricht vom erschöpften Selbst. Viele Menschen sind vor lauter Selbstoptimierung erschöpft.

Die christliche Antwort ist Wandel und nicht Veränderung. Veränderung ist etwas Aggressives, ich muss ein anderer Mensch werden. Beim Wandel dagegen darf alles sein, ist es gut so, wie es ist, aber ich bin noch nicht die oder der, der ich von meinem Wesen her sein könnte. Verwandlung ist mehr, man selbst zu werden. Das sind wichtige Fragen auch für Jugendliche.

Sie haben schon so viel erlebt und viele Verwandlungen durchgemacht. Wohin wird Sie Ihre Reise noch bringen? Haben Sie da für sich selber eine Vorstellung?

Für mich ist wichtig im Alter – ich weiß ja nicht, wie lange ich lebe – dass ich einfach durchlässig bin für Gott und für den Geist Jesu und mein Ego zurücknehme und offen bin für das, was Gott von mir will. Da höre ich auf beide, die Sehnsüchte der Menschen, aber auch indem ich meditiere, was Gott von mir will. Und irgendwann wird es vielleicht auch Zeit aufzuhören mit den äußeren Dingen, aber das werde ich tun, solange es mir Spaß macht und das Gefühl stimmt. Ich möchte da sensibel bleiben und nicht den Zeitpunkt verpassen, um loszulassen.

Was möchten Sie den Lesern von 59plus zum Abschluss noch mitgeben?

Gerade den älteren Menschen möchte ich mitgeben, dass sie keine Angst vor dem Alter zu haben brauchen. Wir sind ja jetzt im Herbst und gerade im Herbst ist die Zeit der Ernte. Jeder Mensch kann im Alter schauen, was durch ihn gewachsen ist und andere nährt. Und der Herbst ist die Zeit der milden Farben. Die Blätter und die Herbstsonne haben eine milde Farbe. Das ist auch wichtig, die Altersmilde und die Altersweisheit: Werde gerne älter und schaue auf die eigenen Chancen. Es geht darum, zum Segen für andere zu werden.

Herzlichen Dank für das Gespräch!

Möchten Sie mit Pater Anselm lernen besser für sich und andere zu sorgen? Dann buchen Sie jetzt direkt einen Online-Kurs bei Sinnsucher.de und profitieren Sie als 59plus Leser/in von unserem exklusiven Rabattangebot. Anmelden können Sie sich gleich hier! Geben Sie bei der Buchung unseren Promotionscode “pateranselm59plus” ein und erhalten direkt den 20%-igen Rabatt. Wir wünschen Ihnen viel Spaß!

Der Beitrag Anselm Grün: „Es ist wichtig, auf sich selbst zu hören“ erschien zuerst auf 59plus.

Und Sie können sicher sein, das wir dem trüben Januar damit mal ordentlich einheizen und das neue Jahr tanzfreudig begrüßen. Kommen Sie vorbei, egal ob allein oder in Begleitung von Freunden, Partnern oder Bekannten. Feiern Sie mit uns das Leben und lassen Sie uns gemeinsam einen Nachmittag richtig viel Spaß haben

Der Eintritt ist kostenfrei. Der Verzehr von Speisen und Getränken erfolgt auf eigene Kosten.

Hier die Details im Überblick:
Chateau Rikx, Belsenplatz 2a in Düsseldorf
Am 12.01.2020 von 14-16 Uhr

Wir freuen uns auf zahlreiche Mit-Tänzer/innen. Wir sehen uns am 12. Januar 2020 ?.

Weitere Informationen erhalten Sie unter: redaktion@59plus.de

Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln:
Vom Düsseldorfer Hauptbahnhof fahren regelmäßig folgende U-Bahnen zur Haltestelle Belsenplatz in Oberkassel:
U74 (Richtung Düsseldorf Lörick),
U75 (Richtung Neuss Hauptbahnhof)
U76 (Richtung Krefeld Rheinstraße)

Das Chateau Rikx befindet sich rechter Hand vom Alten Bahnhof Oberkassel.

Wir danken unseren Sponsoren und Unterstützern, die diesen Nachmittag möglich machen:
Orthomol Mental, Gut versorgt in…(Düsseldorf), MAREDO und natürlich dem Chateau Rikx und DJ Theo Fitsos.

Der Beitrag 59plus-Disco mit DJ Theo Fitsos erschien zuerst auf 59plus.

Die Fachstelle versteht sich als Interessenvertretung für die Belange und Bedarfe von LSBTI* ab 55 Jahren und macht es sich zur Aufgabe, diese zu vernetzen und zu stärken. So finden Informationsveranstaltungen rund um die Themen Alter, Wohnen, Gesundheit statt sowie Beratung bei Fragen zu Hilfe- und Pflegebedürftigkeit im Kontext geschlechtlicher Diversität. Zugleich werden auch Angebote geschaffen, die für alle Personen ab 55 Jahren offen sind. Außerdem ist die Fachstelle Ansprechpartner in Bezug auf das Thema geschlechtliche und sexuelle Diversität für Fachkräfte aus der Senior*innenarbeit und Altenpflege in Düsseldorf.

Wir haben mit der Fachreferentin Dr. Inka Wilhelm und Eva Bujny von der Frauenberatungsstelle Düsseldorf über ihre Arbeit gesprochen.

Frau Bujny, Sie arbeiten fast seit Gründung in der Frauenberatungsstelle Düsseldorf. Die gibt es seit über 30 Jahren und ist ein Träger der Fachstelle “Altern unterm Regenbogen”. Welche Rolle spielen Ihre Erfahrung und Ihre Kompetenz?

Eva Bujny: Wir haben viel Expertise zu dem Thema aufgebaut, seit Mitte der 90er Jahre arbeiten wir in politischen Zusammenhängen, wenn es um die Vernetzung von Lesben, Schwulen und jetzt Trans geht und leisten viel Netzwerk- und Öffentlichkeitsarbeit. Unser Ziel ist es, die Frauen nicht nur zu beraten, sondern wir wollen auch die psychosozialen und politischen Bedingungen von Frauen in unserer Gesellschaft positiv verändern, indem wir unsere Interessen in der Öffentlichkeit vertreten und Workshops und Veranstaltungen durchführen.

Frau Wilhelm, seit wann gibt es die Fachstelle und wie kam es zur Gründung?

Inka Wilhelm: Ich bin seit 1. März für die Fachstelle “Altern unterm Regenbogen” zuständig, die als erste Fachstelle für LSBTI* (Abkürzung für L esbisch, S chwul, B isexuell, T rans*,I nter*, die Red.) ab 55 Jahren im Alter zuständig ist. Es geht nicht nur um die sexuelle Orientierung. Also um lesbisch und schwul oder bisexuell, sondern auch um die geschlechtliche Identität. Also die Ansprache von trans-, intergeschlechtlichen (als Inter*/Intergeschlechtlich werden Menschen verstanden, deren angeborenen genetischen, hormonellen oder körperlichen Merkmale weder ausschließlich ‚männlich‘ noch ausschließlich ‚weiblich‘ sind, die Red.) und nicht binären Personen (nicht-binäre Personen identifizieren sich weder als Frau noch als Mann. Binär steht dabei für das in unserer Gesellschaft anerkannte System aus zwei Geschlechtern, die Red.)

Die Frauenberatungsstelle, die AWO und die Aidshilfe haben sich zusammengetan und gemeinsam eine Idee entwickelt. Der Bedarf ist da und wir sehen, wir müssen etwas tun und bringen nun die Fachstelle im Trägerverbund auf den Weg.

Eva Bujny: In Bezug auf das Thema LSBTI* ab 55 Jahren ist das bundesweit ein ganz großer neuer Aufschlag, dass drei Institutionen, die völlig unterschiedliche Organisationsstrukturen haben, versuchen, etwas gemeinsam zu bewegen. Das ist sehr ambitioniert, aber es klappt hervorragend mit den engagierten Kollegen und Kolleginnen. Wir haben einen Lenkungskreis der obersten Ebene und dann die Fachstellenmitarbeiter*innen, die gut vernetzt miteinander arbeiten, damit wir möglichst schnell effektiv und erfolgreich sein können.

Woran machen Sie das fest, dass Sie schnell, effektiv und erfolgreich sein können?

Eva Bujny: Was unser großes Pfund in der Frauenberatungsstelle ist, dass wir die Kontakte zur Basis haben. Ich habe mit der Fachstelle Lesben beraten Lesben schon vor 15 Jahren versucht das Thema zu platzieren, habe aber gemerkt, dass ich das alleine nicht schaffe. Und habe vor allem in den letzten zehn Jahren hier in der Kommune sehr viel politische Arbeit geleistet mit viel Erfolg: Wir haben eine Diversity Beauftragte, wir haben eine Beratungsstelle für Transmenschen und ein LSBTI* Jugendzentrum erkämpft. Wir haben also wichtige Signale von oben, dass wir akzeptiert und gefragt sind, womit wir unsere Forderungen besser platzieren und ausbauen können.

Was sind denn Ihre Forderungen?

Eva Bujny: Ich spreche jetzt vor allem aus meinem Fachbereich für lesbische Frauen: Ich möchte, dass Lesben in ihrem Sein überall automatisch politisch mitgedacht werden, also ihre Lebensform, ihre Identität deutlich dargestellt wird, dass sie sichtbar sein dürfen, dass sie sich überall outen können.

Inka Wilhelm: In dem Moment, wo das gesamte LSBTI* Spektrum in allen gesellschaftlichen Ebenen mitbetrachtet wird, dann sind wir überflüssig, dann ist unsere Arbeit getan. In dem Moment, wo ich arbeitslos werde, weil ich nicht mehr gebraucht werde, dann haben wir unsere Ziele erreicht.

Was muss bis dahin noch passieren? Was tun Sie dafür ganz konkret?

Inka Wilhelm: Wir erfahren viel Unterstützung auf kommunaler Ebene, aber natürlich haben wir noch dicke Bretter zu bohren. Und wir sind gerade erst dabei, Strukturen aufzubauen. Auch wenn es in den einzelnen Bereichen vieles gibt, an dass wir anknüpfen können. Parallel versuchen wir ganz konkret Angebote zu schaffen, um die LSBTI* Community ab 55 Jahre stärker zu vernetzen und zu stärken. D.h. wir suchen den Kontakt zur Community und fragen nach, was braucht ihr, um gut in Düsseldorf zu altern. Aus diesen Bedarfen heraus versuchen wir gute Angebote zu schaffen. Beispielsweise ganz konkret eine Veranstaltung zum Thema „Ältere Lesben zwischen Hilfebedürfnis und Autonomie“. Momentan plane ich ein generationsübergreifendes Kochprojekt mit dem LSBTI* Jugendzentrum PULS. Es sind also ganz unterschiedliche Dinge, die wir versuchen gleichzeitig umzusetzen. Das ist eine Herausforderung, aber es macht auch wahnsinnig viel Spaß.

Vor welchen besonderen Herausforderungen steht die LSBTI* Community, wenn es ums Älterwerden geht?

Eva Brujny: Was ist anders an Lesben? Aus ihrer Sicht ist es ihre individuelle Entwicklung, die sie unterscheidet. Die jetzt in die Jahre gekommen sind, haben zum Beispiel keine Kinder oder keinen Kontakt zur Herkunftsfamilie. Erlebten vielleicht sogar, dass ihnen das Sorgerecht für die Kinder aus heterosexuellen Beziehungen entzogen wurde. Eine ganz wichtige Aufgabe ist es, Möglichkeiten zu finden, wie sich die älteren Lesben finanzieren können. Viele haben politische anstelle von Lohnarbeit gemacht. Sie sind oft deswegen in der Altersarmut. Oder aber waren alleinerziehend waren und haben keine Unterstützung von den Herkunftsfamilien erhalten. Durch diese schweren Geschichten haben einige auch psychische Beeinträchtigungen.

Das Thema Einsamkeit im Alter macht es auch noch schwerer. Zudem ist es so, dass es aufgrund der Diskriminierungserfahrungen häufig schwer für lesbische Frauen und LSBTI* insgesamt ist, sich in den Einrichtungen für ältere Menschen zu outen. Das macht natürlich etwas aus, wenn ich von dem wichtigsten und intimsten Bereich meines Selbst, dem Begehren von Frauen, nicht erzählen darf, ohne auf Ablehnung zu stoßen.

Inka Wilhelm: Das kann ich auch für die LSBTI* Community sagen. Die Angst vor Diskriminierung in Altenpflegeinrichtungen ist weit verbreitet, weil sie die Erfahrung gemacht haben, dass sie nicht akzeptiert sind und so sein können wie sie sind. Wenn Sie beispielsweise einen homosexuellen Mann haben, der Angst haben musste, dass er nach dem Paragrafen 175, der bis 1994 noch bestand, verurteilt zu werden und mit seinen Altersgenoss*innen, die ihn damals hätten auch anzeigen können in einer Einrichtung lebt, dann ist da immer noch die Angst vor Diskriminierung da.

Eine andere Angst ist die der extremen Abhängigkeitssituation, in der Hilfebedürftigkeit vom Pflegepersonal nicht in seinem Sosein respektiert zu werden. Diese beiden Punkte spielen eine wichtige Rolle. Mir ist es immer wichtig zu betonen, dass jeder Mensch anders altert. Aber die Menschen aus der LSBTI* Community machen die Erfahrungen, dass sie als anders wahrgenommen werden, da durch den vorherrschenden heteronormativen Blick auf sie geschaut wird. Dadurch entsteht auch das Gefühl, dass das Altern ein anderes ist. Auf der anderen Seite passiert auch schon sehr viel. Es gibt Pflegeeinrichtungen, ambulante Dienste und offene Angebote, die sich zu dem Thema auf den Weg machen. Es findet langsam ein Umdenken statt und es ist toll zu merken, dass wir nicht allein sind.

Eva Bujny: Deshalb ist eine Aufgabe der Fachstelle, bei den Fachkräften in der Pflege und der offenen Senior*innenarbeit in Düsseldorf ein Verständnis dafür zu schaffen, wen sie da vor sich haben. Und auch die politischen Gremien wie den Seniorenbeirat zu sensibilisieren, dass sie auch diese Themen mit auf dem Schirm haben. Dabei geht es auch um eine gesellschaftliche Positionierung. Wir lesbischen Frauen und auch die LSBTI* Community möchten an den gesellschaftlichen Prozessen teilhaben. Das ist unser Gesamtpaket, an dem wir arbeiten. Unser Ziel ist es, dass aus den kleinen Projekten und Inseln, die es ja schon gibt, Festland wird.

Herzlichen Dank für das Gespräch!

Weitere Informationen und Kontakt:

Dr. Inka Wilhelm
Fachstelle ALTERN UNTERM REGENBOGEN7Frauenberatungsstelle düsseldorf e.V.
Tel.: 0157-71552064
E-Mail: inka.wilhelm@frauenberatungsstelle.de

Träger der Fachstelle sind die Aidshilfe Düsseldorf e.V., die Frauenberatungsstelle Düsseldorf e.V. und Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Düsseldorf e.V. Das Angebot ist von der Stadt Düsseldorf finanziert.

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Zeit “Danke” zu sagen

Die Woche zwischen den Feiertagen bietet sich oft dazu an einmal inne zu halten und für einen kurzen Moment das Rad ein wenig langsamer laufen zu lassen. So ist das auch bei 59plus. Die meisten im Team machen Urlaub und erholen sich von einem spannenden und aufregenden, aber auch anstrengenden Jahr. Wohlverdient! Denn alle in unserem Team haben einen wirklich tollen Job gemacht. Dafür möchten wir, die Verantwortlichen bei 59plus, sich gern einmal in aller Öffentlichkeit bedanken.

Neben Ihnen, unseren fleißigen Lesern, sind die Menschen in unserem Team nämlich maßgeblich dafür verantwortlich, dass wir auf ein derart erfolgreiches Jahr zurück blicken! DANKE!

Willkommen 2020

Nachdem die Redaktion nun aufgeräumt ist, die Schreibtische wohl sortiert und alle hoffentlich gut erholt sind, heißt es jetzt: Willkommen 2020. Wir freuen uns auf das neue Jahr, das ganz bestimmt wieder viele Herausforderungen und schöne Momente für uns bereit halten wird. Es wird uns eine besondere Freude sein, Sie als unsere Leser wieder mit tollen Beiträgen zu unterhalten, zum Nachdenken anzuregen oder Ihnen vielleicht den ein oder anderen verrückten Floh ins Ohr zu setzen.

Willkommen 2020 heißt aber auch: Sich wieder auf eine neue Reise zu begeben. Nicht wissend, was diese für jeden Einzelnen von uns bereit halten wird. Möge es vor allem Gesundheit für jeden von uns sein, denn –und da sind wir uns sicherlich alle einig – sie ist unser wertvollstes Gut.

Mögen es aber auch ein wenig mehr Ruhe und Kontinuität auf der Welt sein. Um allen, vor allem von Kriegen und sonstigen Katastrophen betroffenen Ländern, eine kleine Atempause zu gönnen.

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen – ob allein für sich Zuhause, im Kreise der Familie oder mit Freunden – einen ruhigen und entspannten Jahreswechsel. Kommen Sie gut in das neue Jahr und sagen Sie gemeinsam mit uns:

WILLKOMMEN 2020! Und als Start in das neue Jahr freuen wir uns auf die erste 59plus Disco am 12. Januar 2020 von 14 – 16 Uhr im Chateaux Rikx in Düsseldorf !

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Frau Jahnke, fangen wir an, als Sie noch blutjung waren. Sie haben mal geschrieben, dass Ihnen am 50 sein gefällt, dass alle Karten noch mal neu gemischt werden. Welche Karten waren das bei Ihnen?

Als ich 50 wurde, haben wir uns als Missfits getrennt. Das fühlte sich an wie eine Scheidung, allerdings eine in gegenseitigem – sehr freundlichem – Einvernehmen. Nur war das “danach” völlig unklar: Was mach ich jetzt, allein? Solo? Oder TV? Will das jemand sehen? Oder Regie? Alles offene Fragen. Und dann öffnet sich eine Tür nach der anderen.

Man muss nur durchgehen, Entscheidungen treffen und auf seine innere Stimme hören. Eigentlich weiß der Bauch immer als Erster, was man will, lange bevor der Kopf es merkt.

In Hamburg haben Sie “Heiße Zeiten” produziert – eine Geschichte über die Wechseljahre. Was ist am Älterwerden witzig oder anders: Hilft Theater/Kabarett machen (oder anschauen) dabei besser mit dem Älterwerden zurechtzukommen? 

Ja! Unbedingt! Wenn ich mit den anderen Kolleginnen unterwegs bin oder auch in der Ladies Night im Fernsehen, ist oft das Älterwerden ein Thema. Gerade für Frauen, die im Prozess sind. Man muss sich ja auch mit einigen Verlusten rumschlagen: Jugend, glatte Haut, eine Haarfarbe! Dafür bekommt man auch was dazu: Falten z.B. oder Gewicht oder Unterhautfettgewebe. Ganz zu schweigen von Hitzewallungen, Unkonzentriertheit und sehr sehr schlechter Laune.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es gut tut, darüber zu sprechen und vor allem: sich darüber lustig zu machen. Wenn man lachen kann über diese ganzen Veränderungen, hat man den halben Weg schon gemacht. Alles nicht einfach, aber sooo schlimm ist das auch nicht. Wir sind halt Frauen!

Gibt es etwas, was Ihnen am 59 plus sein gefällt?

Um es mal ganz deutlich zu sagen: Ich bin 64. Und wenn ich guter Dinge bin, bin ich mit mir zufrieden. Wenn nicht, sehe ich auch so aus: verkniffen! Ich genieße es, dass ich böse sein kann, wenn das nötig ist. Dass ich Dinge ablehnen kann, wenn ich sie nicht will. Dass ich mich nicht mehr mit jedem Unsinn auseinandersetzen muss. Bin ich da privilegiert? Weil ich selbstständig bin? Oder ist es vielleicht eine Art Selbstbewusstsein? O.k., ich passe schon lange nicht mehr in das Beuteschema von jüngeren Männern, aber das Gute ist: Ich will es auch gar nicht! Und das macht dann Spaß!

Wann tut das Alter weh (vor allem nicht nur körperlich gemeint)?

Weh tut, dass man so unsichtbar wird. Besonders als Frau! Das ist anstrengend, wenn man immer erst mal etwas “beweisen” muss wie Kompetenz oder Humor oder Tatkraft. Weh tut auch, wenn es keine schöne Kleidung zu kaufen gibt für Frauen in diesen Jahren. Es fehlen der Respekt und eine freundliche Wahrnehmung. All das muss man sich Tag für Tag erkämpfen, und das sollte doch eigentlich überflüssig sein.

Wie schauen Sie in die Zukunft? Gibt es Konkretes, was noch umgesetzt werden soll oder Träume, die noch gelebt werden wollen?

Die Frage hört sich ein bisschen so an, als hätte ich nur noch wenig Zeit? Ich habe keinen “großen” Traum, wie mit dem Wohnmobil nach Alaska reisen, und zwar allein! Auf gar keinen Fall!!! Es gibt Projekte, die ich im nächsten Jahr machen werde, wie Regie führen und Filmarbeit, Auftritte. Und im übernächsten Jahr werde ich mit einem grandiosen Kollegen ein Stück zusammen machen. Und dann?

Guck ich mal, was so anliegt und wie es mir so geht!!

Ich hoffe, gut!

Vielen Dank für das Gespräch!

Wenn Sie Lust bekommen haben, Gerburg Jahnke live zu erleben, finden Sie hier die nächsten Termine ihres aktuellen Programms „Frau Jahnke hat eingeladen“.

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Pflegebedürftigkeit im Alter

Die Menschen werden heutzutage immer älter. So schön es ist, wenn jeder sein Leben länger genießen kann, so häufig kommt es auch vor, dass mit zunehmendem Alter auch die Pflegebedürftigkeit steigt. Meistens beginnt es eher schleichend, dass Personen im höheren Alter bestimmte Dinge nicht mehr selbst verrichten können, wie zum Beispiel Arbeiten rund um Haus und Garten. Sie sind auf Hilfe angewiesen. Aufwändiger zeigt sich die Pflege allerdings, wenn auch eigene, körperliche Bedürfnisse wie Waschen, Ankleiden, aber auch selbständig Kochen und den Haushalt Führen nicht mehr alleine bewerkstelligt werden können. Liegt der Grund für die Pflegebedürftigkeit im zunehmenden Alter, so ist dies zumeist bereits über einen längeren Zeitraum hinweg vorhersehbar. Doch manchmal trifft es einen völlig unerwartet.

Pflegebedürftig von einem Tag auf den anderen

Das Schicksal kann einem ganz schön schlimm mitspielen. Von einer Sekunde auf die andere ist nichts mehr so, wie es war. Ein Unfall oder eine Erkrankung machen sozusagen einen Schnitt in das Leben eines Menschen. In diesem Fall kann die Pflegebedürftigkeit auch jüngere Menschen treffen. Die Pflegebedürftigkeit ist ein Thema, mit dem sich nicht viel beschäftigt wird, bis es dazu kommt. Während es bei Menschen, die aufgrund ihres hohen Alters Pflege benötigen, absehbar ist, wird die Pflege für Menschen, die aufgrund eines Unfalls oder einer Krankheit Hilfe
benötigen, oft ganz unverhofft gebraucht. Nicht selten ist es erforderlich, dass sich plötzlich den ganzen Tag jemand um den Betroffenen kümmert. Welche Möglichkeiten gibt es dafür?

Die Möglichkeiten einer Rundum-Pflege

Ein Pflegeheim ist eine der Möglichkeiten, um für Betroffene eine optimale Pflege gewährleisten zu können. Diese kommt aber für viele aus finanziellen Gründen nicht in Betracht, da die Kosten dafür relativ hoch sind. Ebenso passt die Pflege durch einen Angehörigen nicht immer, da diese mitten im Berufsleben stehen und die Zeit dafür nicht aufbringen können. Außerdem haben diese oft selbst Familien und müssen sich um Kinder und Haushalt kümmern. Ein weiteres Problem bei der Pflege zu Hause durch Angehörige stellt die weite Entfernung der Wohnsitze voneinander dar. Natürlich ist auch die psychische Belastung einer Pflegetätigkeit nicht außer Acht zu lassen. Häufig wird für die Pflege von Angehörigen eine Pflegekraft für zu Hause eingestellt. Dies kann nur aushilfsweise für bestimmte Arbeiten oder vereinbarte Zeiten sein, aber auch 24-Stunden-Pflegekäfte werden gerne eingesetzt, um die Pflege der Betroffenen sicherstellen zu können.

Die 24-Stunden-Pflege für zu Hause

Die 24-Stunden-Pflege für zu Hause ist eine sinnvolle Alternative zum Pflegeheim. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Pflege für ältere Personen oder junge Menschen, die etwa nach einem Unfall oder einer Krankheit plötzlich zum Pflegefall wurden, benötigt wird. Mit einer 24-Stunden-Pflegekraft wissen die Angehörigen, dass der Betroffene in guter Obhut ist und entsprechend seinem Bedarf gepflegt wird. Die Kosten spielen bei der Entscheidung, für welche Art der Pflege sich die Angehörigen letztendlich entscheiden, natürlich eine wichtige Rolle. Aber bitte berücksichtigen Sie auch andere Gesichtspunkte. Die 24 Stunden Pflege Kosten belaufen sich meistens auf einer Höhe, die durch die Rente und ein etwaiges Pflegegeld der zu pflegenden Person bezahlt werden können. Pflege- oder Altersheime sind grundsätzlich etwas kostspieliger. Welche Art der Pflege man letztendlich wählt, liegt im eigenen Ermessen der Angehörigen und der Betroffenen.

Fazit

Alters- oder Pflegeheime sind eine Möglichkeit, um pflegebedürftigen Personen und deren Angehörigen den Alltag zu erleichtern. Als günstigere Alternative wählen allerdings viele vermehrt eine 24-Stunden-Pflege, bei der Pflegekräfte rund um die Uhr für den Betroffenen da sind und das in dessen eigenen vier Wänden. Es sind diejenigen auf Pflegekräfte angewiesen, die für zu pflegende Angehörige selbst nicht die notwendige Zeit aufbringen können. Oder zu weit entfernt wohnen, wodurch eine optimale Pflege nicht gewährleistet ist.

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Können kleine Kinder noch nicht richtig laufen, finden wir sie niedlich. Gerne nehmen wir sie an die Hand und begleiten sie auf ihren ersten Schritten. Sind sie etwas älter, bekommen sie selbstverständlich ein Laufrad und später Stützräder an ihr Fahrrad geschnallt. Niemand kommt auf den Gedanken, dass die lieben Kleinen unselbstständig sind. Sie brauchen Hilfe und sie bekommen Hilfe. Im Alter und bei Krankheit ist die Situation ähnlich. Der Kopf funktioniert noch bestens, aber die Muskelkraft lässt nach und die Gelenke fangen an, sich zu beschweren. Die Eitelkeit vieler Menschen verbietet zunächst, Hilfsmittel wie ein Hörgerät, einen Gehstock, einen Rollator oder einen Treppenlift einzusetzen. Erst wenn es sich nicht mehr vermeiden lässt, werden die Geräte murrend akzeptiert.

Warum eigentlich? Lehnen wir selbst die Unterstützung ab oder fürchten wir das Urteil unserer Umwelt. Haben wir Angst vor dem Stempel „alt und gebrechlich“ zu sein oder schämen wir uns?

Vorteile pflegen oder bekämpfen

Ist unsere Gesellschaft so oberflächlich, dass andere sofort in einer Schublade verschwinden? Übergewicht kann viele Ursachen haben, dennoch denken manche Menschen unwillkürlich, dass ihre dicken Mitbürger faul sind. Wenn wir ehrlich sind, haben wir solche oder ähnliche Gedanken schon gehabt. Dabei waren Wohlbeleibte nicht immer Opfer von Diskriminierung: In früheren Zeiten wurde ein dicker Bauch mit Wohlstand und Erfolg gleichgesetzt. Die Liste lässt sich mit Blondinen oder Lehrern beliebig fortsetzen. Wir sollten daran arbeiten, Stereotypen und Vorurteile aus unserem Kopf zu verbannen. Jeder Mensch ist ein Individuum und auch nicht alle Senioren sind gleich. Deshalb sind Schönheitsideale gefährlich. Erklären wir junge, sportliche und schlanke Menschen mit einem hübschen und faltenfreien Gesicht zum Schönheitsideal, ist der Umkehrschluss, dass alte Menschen nicht hübsch sein können. Doch heißt es nicht umsonst, dass Falten das gelebte Leben verkörpern. Die Gesichter alter Menschen sind unglaublich interessant und anziehend – und damit schön.

Mit der fortschreitenden Überalterung der westlichen Nationen ist es Zeit für ein neues Bild des Alters. Das Museum für Weltkulturen am Frankfurter Museumsufer hat dem Motto „Grey is the new Pink“ eine ganze Ausstellung gewidmet. Mit großer Vielfalt wird deutlich, dass es sehr unterschiedliche Lebensentwürfe bei Senioren gibt.

Mit einem mutigen Schritt Hilfsmittel annehmen

Verzichten wir auf sinnvolle Hilfsmittel, schränken wir uns unnötig ein. Wer nicht mehr sicher zu Fuß ist, aber den Rollator ablehnt, geht weniger oft aus dem Haus. Klappt das Hören nicht mehr gut, aber derjenige möchte kein Hörgerät anwenden, scheut der Mensch Begegnungen, insbesondere in Gruppen. Im Extremfall wird es gefährlich, wenn der Verzicht auf Stock oder Rollator zu Stürzen führt.

Mitunter spielt die Angst eine Rolle, künftig von einem Hilfsmittel abhängig zu sein – und schlimmstenfalls mit diesem nicht zurechtzukommen. Deshalb ist es wichtig, sich beraten zu lassen. Doch wer kann guten Rat geben? Sind es die Experten im Sanitätshaus oder dem Hörgeräteladen – oder eher andere Anwender? Besonderes Vertrauen schenken die Menschen oft Gleichgesinnten, die selbst vor dieser Entscheidung standen. Wer einen Treppenlift nutzt, kann besonders glaubwürdig berichten, wie er damit im Alltag zurechtkommt.

Mit Geduld auf die Hilfsmittel einstellen

Auch gilt es Ausdauer zu beweisen, denn selbst das beste Hilfsmittel ist zunächst neu und funktioniert nicht ab dem ersten Tag einwandfrei. Wer schon vorher kritisch eingestellt war, neigt leicht dazu, vorschnell die Flinte ins Korn zu werfen. Ist Technik im Spiel, wie bei einem Hörgerät, muss der richtige Umgang zunächst erlernt werden. Ähnliches kennen Brillenträger von ihrer ersten Gleitsichtbrille.

Geduld müssen häufig die Angehörigen unter Beweis stellen. Sie können zwar einen Hinweis geben, wenn Sie ein Hilfsmittel für angebracht halten, sollten die Entscheidung darüber aber den Eltern, Schwiegereltern oder Großeltern überlassen. Wer sich bevormundet oder gar entmündigt fühlt, freundet sich weniger leicht mit dem Hilfsmittel an.

Was sollte die Gesellschaft tun?

Unser Bild vom Alter und vom selbstbestimmten Leben im Alter ist im Wandel begriffen. So individuell der Mensch in mittleren Jahren lebt, so möchte er auch seine letzten Lebensjahre verbringen. Die technische Entwicklung im Zuge der Digitalisierung führt zu Hilfsmitteln, die den Menschen weder passiv machen noch entmündigen. Vielmehr können digitale Sprachassistenten wie Alexa & Co. das aktive und selbstbestimmte Leben in der eigenen Wohnung verlängern.

Die Bevölkerung wird älter und der medizinische Fortschritt schreitet voran. Auch Menschen, die im Alter schon lange oder gar zeitlebens mit einer Behinderung leben, haben spezifische Bedürfnisse. Im Rahmen der Inklusion dürfen wir daher nicht nur an Kinder denken, die mit einer Behinderung in die Regelschule kommen, sondern auch an alte Menschen. Diese sollten wir nicht als hilflose Greisen ansehen, sondern als Menschen, die altersbedingt an mancher Stelle Unterstützung benötigen.

Wichtig ist dabei, dass wir als Gesellschaft umdenken und neu auf alte Menschen schauen. Statt einen Gehstock, Treppenlift oder Rollator als Einschränkung zu sehen, sollten wir solche Hilfsmittel lieber als das sehen, was sie sind. Eine Möglichkeit, trotz gesundheitlicher Einschränkungen, weiter Teil der Gesellschaft zu sein, soziale Kontakte zu pflegen und in der gewohnten Umgebung zu leben. Soziale Kontakte verhindern Einsamkeit und bewirken noch viel mehr.

Was kann die Politik tun?

Eine britische Langzeitstudie belegte vor einigen Jahren, dass Einsamkeit im Alter sogar als gesundheitsschädlich gilt. Mittlerweile gibt es in Großbritannien deshalb eine Ministerin für Einsamkeit. Vielleicht ist das ein gutes Vorbild für Deutschland und auch bei uns sollte die Politik das Thema aufgreifen. Selbst wenn dafür neue Stellen geschaffen und Kampagnenbudgets bereitgestellt werden, könnte das Geld an anderer Stelle eingespart werden. Gehen glückliche, aktive und sozial eingebundene Menschen weniger oft zum Arzt und werden seltener krank, spart das Gesundheitssystem Kosten. Wer für seine sozialen Aktivitäten eine Unterstützung benötigt, braucht auch den nötigen Anstoß, um diese in Anspruch zu nehmen.

Die Politik ist gefragt, wenn es darum geht, wer sich im Alter was leisten kann. Vom Gedanken einer inklusiven Gesellschaft ausgehend, sollte ein gut funktionierendes Hörgerät, die passende Brille oder ein Treppenlift nicht an der zu schmalen Rente scheitern. Ansätze sind gefragt, mit denen die nötigen Hilfsmittel für ältere Menschen bezahlbar bleiben, ohne dass sie zu Bittstellern bei ihrer Krankenkasse oder dem Sozialamt werden.

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Um noch mehr Menschen zu erreichen, hat Dagmar Hirche nun ein Mutmachbuch herausgegeben, gemeinsam mit der Journalistin Angela Meyer-Barg. Beide haben mit vielen Menschen gesprochen, die sich für die digitale Teilhabe von Senioren einsetzen. Auch bekannte Namen wie die Politikerinnen Rita Süssmuth und Dorothee Bär kommen zu Wort. Wir von 59plus durften natürlich nicht fehlen: Sie finden in dem Buch ein Interview mit unserer Geschäftsführerin Simone Brüggemann. Sie berichtet von ihrer Erfahrung, dass sich die ältere Zielgruppe eine gut verständliche Sprache und einen intensiven Austausch wünscht.

Keine Angst vor dem Alter!

Besonders inspirierend sind in dem Buch die Geschichten der Mutmacher. Dazu gehört die ehemalige Lehrerin Elisabeth Scherf, die mit ihren flotten 80 Jahren regelmäßig bei Poetry-Slams anzutreffen ist, einen Blog betreibt und gerne um die Welt reist. Sie macht deutlich, dass niemand Angst vor dem Alter zu haben braucht. Auch Deutschlands älteste Food-Bloggerin (80) und die YouTuberin Greta Silver (71) kommen zu Wort und erzählen von ihrem Weg ins Netz.

Zum Ausklang des Buches hat Dagmar Hirche Anmerkungen der Teilnehmer an ihren digitalen Versilberrunden zusammengetragen. Besonders gut gefällt uns, die mit 80 Jahren den Umgang mit dem Smartphone erlernte. Sie sagt ganz offen: „Ich habe die Scheu verloren, junge Leute im Bus oder im Café zu fragen, wie Funktionen auf dem Smartphone funktionieren. Frau Hirche rät uns immer, das doch zu tun! Es ist herrlich, wie begeistert mir dann geholfen wird. Ganz ehrlich, manchmal frage ich nur, um mit den netten jungen Menschen in Kontakt zu kommen, und das klappt fast immer.“

Um den Einstieg zu erleichtern, enthält das Buch ein leicht verständliches Glossar. Darin werden wichtige Begriffe rund um das Surfen im Internet erklärt.

Digital unterwegs bis ins hohe Alter

Das Mutmachbuch richtet sich in erster Linie an jene Leserinnen und Leser, die noch einen kleinen Anstoß brauchen, um sich der digitalen Herausforderung zu stellen. Zugleich ist das Buch aber auch für jüngere und digital aufgeschlossenere Leser eine Offenbarung. Die Vorstellung interessanter Projekte und Gründer zeigt, wie vielfältig das Leben im Alter sein kann. Gleichzeitig fehlt nicht der Appell, wie wichtig die digitale Teilhabe für alle ist. Dabei geht es um mehr als kostenfreies WLAN im Altenheim. Wer sich dem Internet verschließt, hat auch keinen Zugang zu Onlinebanking oder dem Onlinekauf einer Zugfahrkarte. Da viele Unternehmen immer stärker an Serviceleistungen sparen, können manche Dinge offline nicht mehr genutzt werden. Wer dann nicht ständig jüngere Verwandte oder Nachbarn um Hilfe bitten möchte, kommt um das Internet nicht herum. Neben diesen praktischen Alltagsfragen ermöglicht das Internet auch Begegnung, Information und Unterhaltung.

Nach der Lektüre des Buches haben wir mit Dagmar Hirche über seine Entstehungsgeschichte gesprochen.

Frau Hirche, gab es einen besonderen Anlass, der Sie motiviert hat, das Mutmachbuch zu schreiben?

Dagmar Hirche: Durch unsere kostenfreien Gesprächsrunden erfahren wir immer wieder, wie viele Menschen 70+ sich nicht trauen, den ersten Schritt in die digitale Welt zu wagen. Da wir so tolle Teilnehmer haben, die das Gegenteil beweisen, wollten wir anderen Mut machen. Wir wollten kein Fachbuch schreiben, sondern ein Mutmachbuch herausbringen, das auch Kindern und Enkel ihren Angehörigen schenken können, damit diese den Mut finden, mit in die digitale Welt zu kommen.

In Ihrem Buch interviewen und porträtieren Sie viele interessante Personen der Altersgruppe Ü65 sowie Menschen, die mit Älteren arbeiten. Welche Gesprächspartner haben Sie am meisten beeindruckt und warum?

Dagmar Hirche: Wir haben tolle Mitstreiter aus Politik, Gesellschaft und Wirtschaft gefunden, aber am meisten begeistern mich immer noch unsere Teilnehmer. Je älter sie sind, umso beeindruckender finde ich ihre Begeisterung, mit in die digitale Welt zu kommen. Besonders die Geduld, immer wieder die gleichen Herausforderungen anzunehmen, bis die Hürde genommen ist. Auch wenn die Teilnehmer 86 oder 91 Jahre sind und seit drei Jahren einmal die Woche Neues dazulernen oder altes Digitalwissen wiederholen.

Mit Ihrer Mission, ein positives Bild vom Alter zu vermitteln und das Netz zu versilbern sprechen Sie regelmäßig bei Veranstaltungen mit einem jüngeren Publikum wie der re:publica oder den TedxTalks. Haben Sie aus dem Feedback auf Ihre Vorträge und die Gespräche mit Teilnehmern neue Ideen für Ihre Arbeit mitgenommen?

Dagmar Hirche: Mich begeistern immer wieder das große Interesse und die Bereitschaft, das Thema Alter, Digitalisierung und Bildung mit anderen Augen zu sehen und modern anzugehen. Oft werden die Hürden gar nicht gesehen: Wenn man darauf hinweist und anbietet gemeinsam Lösungen zu finden, öffnen sich viele Türen und wir entwickeln gemeinsam Generationenprojekte rund um das Thema.

Womit tun sich die Silver Surfer besonders schwer, wenn sie mit Ihnen ihre ersten Schritte ins Internet unternehmen? Fallen Ihnen dabei Unterschiede zwischen den weiblichen und männlichen Teilnehmern Ihrer Kurse auf?

Dagmar Hirche: Schwer sind die ersten Schritte und die schnellen Veränderungen durch Updates, so muss Gelerntes sehr schnell wieder angepasst werden. Ein Unterschied ist, dass 90 Prozent Frauen in unsere Runden kommen. Sie wollen wissen, wie es funktioniert und Männer wollen oft auch wissen warum. Da komme ich dann an meine Grenzen. ??

Kann aus Ihrer Sicht wirklich jeder digitale Themen erlernen oder sind Sie schon an Ihre Grenzen gestoßen?

Dagmar Hirche: Nein, es gab nur fünf Prozent unserer Teilnehmer, die ohne gesundheitliche Einschränkungen aufgegeben haben. Auch bei Einschränkungen wie Sehbehinderungen, Demenz oder Zittern müsste es noch spezielle Angebote geben. In diesen Fällen können wir nur eingeschränkt helfen, einmal aus Zeitgründen aber auch, weil uns das Fachwissen fehlt. Bestimmt gibt es mit dem richtigen Ansatz hier viele Möglichkeiten.

Liebe Frau Hirche, wir danken Ihnen für das Gespräch und hoffen, dass Ihr Mutmachbuch noch viele Senioren ins Internet lockt.

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Hallo Karin, wie kamst Du auf die Idee, das Hispi zu gründen?

Das war im Mai 2015 und hatte erst mal nichts mit den vielen Menschen zu tun, die dann im Laufe des Sommers zu uns kamen. Ich hatte ein anderes Engagement wahrgenommen, in dem Kunst und Kultur zu Kindern kommt. Dort lernte ich ein zwölfjähriges Mädchen kennen, das so schlau und wissbegierig war, aber dazu verdammt war, in einem Asylbewerberheim zu hocken, weil damals Kinder von Asylbewerbern nur schwierig Zugang zum deutschen Schulsystem fanden.

Das hat mir keine Ruhe gelassen. Über eine Bekannte, die in der Stadt sehr gut vernetzt war, erhielten wir die Chance, ein leerstehendes Gebäude auf dem Gelände der Unterkunft zu nutzen. Das Schulamt war sehr kooperativ und hat uns Schulmöbel überlassen, mit denen wir immer noch arbeiten, da sie unkaputtbar sind. Und so haben wir angefangen, zweimal in der Woche für Mütter und Kinder Deutschkurse anzubieten. Kurze Zeit später stand dann das erste Zelt mit geflüchteten Menschen im Stadtteil und wir haben uns der Herausforderung mit Herzblut und Engagement gestellt.

Das heißt, es kamen immer mehr geflüchtete Menschen, die in Notunterkünften wie Zelten oder Traglufthallen untergebracht waren?

Genau. Die Unterkünfte füllten sich rasch und wir hatten schon die Infrastruktur mit Schulräumen und Schulmaterialien. Dann bin ich in eine Zeltunterkunft gegangen, wo 300 Leute untergebracht waren und ab da war das Hispi dann voll. Es hatte sich per Mundpropaganda herumgesprochen, dass man bei uns Deutsch lernen konnte. Und wir haben auch viele Menschen dazugewinnen können, die sich hier ehrenamtlich eingebracht haben, weil wir in dem wunderbaren Sommer 2015 alle gerne helfen wollten.

Die anfängliche Begeisterung ist dann abgeflaut. Wie hat sich das auf Eure Arbeit ausgewirkt?

Diese Begeisterung hat dann doch der Realität Platz gemacht und es setzte dann Ernüchterung ein, weil die Leute nicht hierhergekommen sind, um sich komplett eines Besseren belehren zu lassen. Als ob alles, was sie aus ihrem vorherigen Leben und ihrer Kultur mitbrachten, nicht zählt. Auf unser Engagement – wir waren ja noch eine reine Bürgerinitiative – hat das eigenartigerweise gar keinen Einfluss gehabt. Alle anderen haben sich bitterlich beschwert, dass das Engagement zurückging und die Mittel nicht mehr flossen. Da wir ohnehin ohne öffentliche Mittel gearbeitet haben, hat das auf uns keine Auswirkung gehabt und das Engagement war eigentlich ungebrochen. Es war für alle naheliegend, dass Deutschunterricht unbedingt stattzufinden hat.

Was hat sich bewährt und was habt Ihr geändert?

Wir haben daran festgehalten, dreimal täglich jeweils zwei Stunden Unterricht anzubieten, weil das für ein ehrenamtliches Engagement ein angenehmer zeitlicher Rahmen ist. Das hat sich bewährt. Was wir nicht mehr machen, ist die Begleitung von Kindern, bevor sie in die Schule kommen. Das haben wir im Herbst letzten Jahres eingestellt, da sich unsere städtische Versorgung derartig gebessert hat, dass die Kinder ohne lange Wartezeiten in das Schulsystem finden. Und das ist ja auch das sinnvollste. Wir wollten keine alternative Schule gründen, sondern wir sind einfach nur eingesprungen, weil es den Bedarf gab. Anfangs begleiteten wir große Gruppen von Kindern von sechs bis zwölf Jahren. Zuletzt haben wir sieben Kinder im Alter von fünf Jahren vorschulisch begleitet, die alle im letzten Herbst eingeschult wurden. Das war dann ein gelungener Abschluss.

Ihr seid umgezogen ins Zentrum von Düsseldorf und habt euch mit der Sophia Akademie zusammengetan, einem Beratungs- und Fortbildungsunternehmen für Schulen. Was bedeutet das für Eure Arbeit? 

Eine große Verbesserung und Stärkung. Der Umzug ist meiner Idee entsprungen, die ich im Sommer 2017 während eines Austausches mit US Kommunen hatte. Als Leiterin einer Delegation der Kommune Düsseldorf bei WCTE17, welches durch die Organisation Welcoming America und der Heinrich Böll Stiftung organisiert wurde. Wir haben uns mit vier anderen Delegationen aus deutschen Kommunen getroffen mit Vertretern aus Nashville, Los Angeles, Salt Lake City und Denver, die wie wir mit Flüchtlingen arbeiten. Während einer Reise nach Amerika habe ich gesehen, wie das läuft, wenn man an einem Ort Helfer und Organisationen bindet. Das hat mich schwer beeindruckt. Ich mag alles, was Hilfe zur Selbsthilfe und zur Stärkung ist. Das hatte ich immer Hinterkopf. Im Jahr 2018 hieß es dann, wir müssten aus unserem Gebäude raus, weil es abgerissen wird. In letzter Minute haben wir unser jetziges Haus gefunden mit einer riesigen Fläche von 340 Quadratmetern, die nach unserem Bedarf mit inneren Wänden versehen wurde.

Wie konntet Ihr das finanzieren? 

Über eine Integrationspauschale der Kommune war es uns gelungen, Mittel zu bekommen. Allerdings ist es schwierig, solche Zuwendungen von Kommunen oder anderen Geldgebern ohne eine Rechtsform zu erhalten. Deshalb habe ich das Angebot der Gesellschafterin der Sophia Akademie GmbH angenommen, in die bestehende gemeinnützige GmbH als geschäftsführende Gesellschafterin für den Bereich Hispi einzutreten. Und jetzt passt das alles sehr gut zusammen. Zudem konnten wir unser Team vergrößern. Unser Ziel ist es, alle als Angestellte und nicht mehr als Honorarkräfte zu arbeiten.

Das ist wirklich beeindruckend, was aus Deinem persönlichen Engagement entstanden ist und was sich daraus entwickelt hat.

Zumindest ist es mir gelungen, auch viele andere mit in Bewegung zu setzen. Insgesamt haben sich in den letzten vier Jahren in das Projekt 460 Leute eingebracht. Es war mir in meinem Leben schon immer ein Anliegen, dass Menschen sich zusammentun und sich stärken. Und das passiert hier immer noch auf eine schöne Art und Weise und ich hoffe, dass sich das verfestigen wird. Unsere Vision ist, dass das Hispi zu einem modernen, interessanten Standort wird. An diesem sollen sich Lernende und Freiwillige gleichermaßen gerne aufhalten und voneinander profitieren.

Wir wünschen Karin Jungjohann und dem Hispi weiterhin viel Erfolg und bedanken uns für das Gespräch!

Sie leben in Düsseldorf und haben Lust sich als Mitstreiter/in ehrenamtlich zu engagieren? Dann melden Sie sich bitte unter redaktion@59plus.de oder direkt im Hispi Düsseldorf.

Der Beitrag Hispi, Hilfe der sprachlichen Integration: Gemeinsam die Zukunft gestalten erschien zuerst auf 59plus.

Der gut strukturierte Ratgeber “Kopf hoch, Brust raus!” nimmt in 36 Kapiteln seine Leser an die Hand und begleitet sie durch die schwere Zeit. Aus ihren eigenen Erfahrungen gibt sie den „Krebsen“, aber auch deren Freunden und Verwandten wertvolle Empfehlungen. Dabei räumt sie radikal mit Stereotypen auf und redet Tacheles. Wundern Sie sich nicht, wenn Kapitel Überschriften tragen wie „Alles Psychokacke, oder was?“ oder „Nebenwirkungen: Willkommen in der Geisterbahn“.

An wen richtet sich das Buch?

Wer hat überhaupt die Regel aufgestellt, dass ein Ratgeber ernst und würdig geschrieben sein muss? Warum dürfen wir nicht mehr humorvoll schreiben, nur weil es um ein ernstes Thema geht? Susanne Reinker setzt sich nonchalant über diese Regeln hinweg. Sie darf das, denn sie war von dem ernsten Thema selbst betroffen, von dem bösen K-Wort. Vor über zehn Jahren hätte sie sich über einen solchen Ratgeber gefreut. Einige Jahre nach ihrer Krebserkrankung schrieb sie ihn kurzerhand selbst. Sie nimmt in dem Buch kein Blatt vor den Mund und spricht zahlreiche vermeintliche Tabuthemen an. Wie ist das mit dem Sex, wenn mich der Partner nicht ohne Haare sehen soll? Oder: Warum gute Freunde eine Finanzspritze anbieten sollten, wenn sich der Patient die Zuzahlungen zur Krebstherapie kaum leisten kann.

Das Buch richtet sich nicht nur an Menschen, die Krebs haben. Die Autorin spricht forsch alle an, die mit den „Krebsen“ Kontakt haben. Es geht bei Familie und Freunden los und endet noch nicht bei Kollegen und Ärzten.

Was ist der Nachwirkungsblues bei Krebs?

Susanne Reinker schreibt in ihrem Buch über die Zeit der Behandlung und ganz offen über den Lebensabschnitt danach. Jene Zeit, auf die niemand vorbereitet ist. Ärzte, Familie und Freunde haben den klaren Fokus, den Angehörigen durch die schwere Zeit zu bringen. Ist die Behandlung durch und klingen die Nebenwirkungen ab, sollte möglichst schnell der Alltag wieder Einzug halten. Von den regelmäßigen Terminen zur Nachsorge abgesehen, verschwindet das K-Thema aus dem Leben. Zumindest in Deutschland, denn im französischen Gesundheitssystem ist es beispielsweise selbstverständlich, dass eine psychologische Betreuung zum Nachsorgeprogramm gehört. Wer in Deutschland als Folge der Krankheit unter Depressionen oder einer Angststörung leidet, kann bei den Krankenkassen eine Therapie beantragen, muss aber in der Regel mit monatelangen Wartezeiten rechnen. Ist der Nachwirkungsblues nach einigen Monaten verschwunden, wird vielleicht der gewünschte Therapieplatz frei.

Der Hauptzweck des Buches ist natürlich, den „Krebs-Neulingen“ einen Ratgeber an die Hand zu geben und Orientierung zu bieten. Doch damit endet es nicht. Ist das tiefe Tal durchschritten, die Behandlung beendet und der Alltag zurückgekehrt, haben die Patienten immer noch viele Fragen und Nöte. Darüber haben wir mit Susanne Reinker gesprochen und wollten wissen, was „nach dem Krebs“ kommt.

Frau Reinker, in Ihrem Buch sprechen Sie vom Nachwirkungsblues. Dieser betrifft den Patienten selbst, aber auch sein Umfeld. Sind die Angehörigen und Freude von der schweren Zeit erschöpft, zeigen sie vielleicht zu wenig Verständnis? Wie kann der Patient weiter Unterstützung einfordern, auch wenn er selbst mit den psychischen Nachwehen beschäftigt ist?

Susanne Reinker: Nach dem ewig langen Behandlungsparcours sind unsere Lieben genauso hoffnungsvoll wie wir selbst auch: Alles erst mal überstanden, hurra, wir können wieder durchstarten! Da baut sich bei allen, in unserem Umfeld und auch leider bei uns selbst, ein riesiger Erwartungsdruck auf. Das Riesenproblem daran: Nach der Therapie sind wir seelisch und körperlich noch lange nicht wieder so voll fit, wie alle sich das immer schön vorgestellt hatten. Statt Bäume ausreißen sind eher Erschöpfung und Depression angesagt. Das womöglich ein bis zwei Jahre lang und bisher ohne systematische Betreuung durch die Krankenkassen. Obendrein ist diese Phase für die meisten von uns eine richtig böse Überraschung. Denn bisher werden wir nicht systematisch darüber informiert, dass es sie überhaupt gibt, von präventiver Beratung und Behandlung ganz zu schweigen. Die Folge: Wir wollen aus dem Stand wieder zu 100 Prozent „funktionieren“ und überanstrengen uns, bis der Körper uns mit Grippe, Magenverstimmungen, Blasenentzündungen oder Panikattacken erst mal wieder außer Gefecht setzt.

 Wenn wir wüssten, dass diese Gefahr besteht, wären wir wenigstens vorgewarnt und könnten versuchen, uns (mal wieder) selbst zu helfen. Und zwar nicht nur durch frühzeitige Bemühung um psychologische Betreuung und Ausprobieren diverser Entspannungstechniken. Sondern auch, indem wir unser Umfeld klipp und klar und immer wieder über den Nachwirkungsblues aufklären, Verständnis und Geduld erbitten oder schlicht einfordern, wenn der Druck zu groß wird. Und, besonders wichtig, diese Phase als gegeben hinnehmen, anstatt uns mit Selbstvorwürfen zu traktieren. 

Frau Reinker, eine Krebserkrankung kann dazu führen, dass die Betroffenen Dinge klarer sehen. Sie wollen sich in ihrem Leben auf das Wesentliche reduzieren und streben möglicherweise größere Veränderungen an. Raten Sie, diese Veränderungen sofort anzugehen und sich beispielsweise von „toxischen“ Beziehungen zu befreien? Oder ist erst einmal Vorsicht geboten, um in der emotionalen Ausnahmesituation nicht gleich Brücken einzureißen, die sich nicht ohne Weiteres wieder aufbauen lassen?

Susanne Reinker: Das stimmt, wir sehen viele Dinge klarer. Nicht immer völlig überraschend, denn einiges haben wir vorher schon gewusst und nur verdrängt. Von nicht wirklich gesunden Essgewohnheiten über nagende Unzufriedenheit im Job bis hin zum Stellungskrieg in der Beziehung. Das sind alles im wahrsten Sinne des Wortes zukunftsweisende Erkenntnisse – aber wir brauchen viel Energie, innere Stabilität und Geduld, um sie dauerhaft in die Tat umzusetzen. Leider allesamt Voraussetzungen, die wir während des Behandlungsparcours und auch noch ziemlich lange danach nur ansatzweise oder gar nicht erfüllen. Und das ist kein Grund zu Scham oder Selbstvorwürfen, sondern völlig normal. Eine Krebstherapie ist ja keine Kreuzfahrt.

Einige von uns wollen trotzdem vor lauter Panik ihr Leben von jetzt auf gleich radikal ändern. Das ist verständlich. Aber es ist einfach nicht zu stemmen. Es kostet zu viel Kraft, die wir brauchen, um gesundheitlich aus dem Gröbsten rauszukommen. In der Lebenslage sind wir mit der Krebs-Baustelle schon bedient, da brauchen wir nicht auch noch eine Ernährungs- oder Beziehungsbaustelle. Die können (und sollten) wir erst angehen, wenn wir uns wieder einigermaßen stabil fühlen.

Frau Reinker, wie ist es aus Ihrer Sicht um die Nachsorge im deutschen Gesundheitssystem bestellt? Reichen die medizinischen und therapeutischen Angebote, um nachhaltig wieder auf die Beine zu kommen? Gibt es Leistungen, die Sie als Patient gezielt einfordern sollten oder die Sie besser gleich privat finanzieren?

Susanne Reinker: Die medizinische Nachsorge ist nach meiner Erfahrung engmaschig und gut. Im psycho-somatischen Bereich schaut es allerdings anders aus. Die standardmäßige Reha gibt zwar wichtige Impulse, aber die paar Wochen reichen nicht aus, um die klassischen Krebsfolgen Depression, Panik und Todesangst einzudämmen. Vor allem nicht bei Menschen, die nach der Reha in einen problembelasteten Alltag zurückkehren müssen und zu arm sind, um sich auf eigene Kosten Hilfe zu suchen. Oder zu erschöpft oder zu wenig informiert, um bei den Krankenkassen psychosomatische Behandlung zu beantragen.

Was bisher fehlt, ist die Aufnahme solcher Therapien in den Katalog routinemäßiger Kassenleistungen für Krebspatienten. Warum wird unsere psychische Verfassung nach dem Behandlungsparcours nicht über mehrere Jahre hinweg genauso engmaschig untersucht wie unsere körperliche Verfassung? Warum dürfen, oder bessergesagt: müssen Hausärzte und betreuende Onkologen nicht standardmäßig Hilfsmaßnahmen für die Psyche  verschreiben, sobald sie Anzeichen für eine Schieflage erkennen? Und damit meine ich nicht nur sprachbasierte Therapien, sondern auch niedrigschwellige Angebote wie Gestalt- oder Kunsttherapie, progressive Muskelentspannung, Yoga und dergleichen für alle, die eine Gesprächstherapie nicht wahrnehmen können oder wollen, aus welchen Gründen auch immer. Mir persönlich ist unbegreiflich, wieso die Kassen „aus Kostengründen“ auf eine routinemäßige psychosomatische Nachsorge verzichten, obwohl eventuelle Folgeerkrankungen wesentlich teurer zu Buche schlagen.

Frau Reinker, Sie sprechen in Ihrem Buch offen die finanzielle Belastung durch die Krankheit an. Welche Möglichkeiten der Unterstützung sehen Sie, wenn es mit einer kleinen Rente eng wird oder der Mensch weder Freunde noch Familie um Hilfe bitten möchte?

Susanne Reinker: Die finanziellen Folgen dieser Krankheit sind eine bittere Pille. Anders als in Frankreich, wo Krebskranke von Zuzahlungen befreit sind, muss unsereins sogar für jede einzelne Chemo zuzahlen, von den Zuzahlungen für alle anderen Medikamente ganz zu schweigen. Kommt dazu noch ein krankheitsbedingter Einnahmenausfall, wie das bei Selbstständigen schnell passiert, rutscht man tief in die roten Zahlen. Die Folge sind zusätzlich zur Krebspanik massive Existenzängste, die diese Lebenslage noch schlimmer machen. Insbesondere betroffen sind Geringverdiener, Langzeitarbeitslose, alleinerziehende Mütter und Rentner*innen am Existenzminimum. Deren Umfeld braucht eigentlich nicht viel Fantasie, um sich die wachsenden Finanznöte vorzustellen – aber über Geld redet man nicht bekanntlich nicht. Die Betroffenen schweigen aus Scham, Familie und Freunde aus Taktgefühl, Ergebnis: keins.

Und genau das muss sich dringend ändern. Den Betroffenen kann man es nicht verdenken, dass sie weder Mut noch Energie genug haben, offen über ihre Lage zu sprechen. Also müssen die glücklichen Gesunden bitteschön die Initiative ergreifen! Helfen kann ECHT jeder. Nicht unbedingt mit fetten Finanzspritzen, wer hat daheim schon einen Geldspeicher. Aber immer mal wieder ein kleiner Betrag in ein diskret aufgestelltes Krebssparschwein? Ein kleinerer oder auch größerer zinsloser Kredit, ein Krebs-Rabatt, ein Zahlungsaufschub? Unabhängig von Münzen und Scheinen gibt es unendlich viele andere Möglichkeiten: Sachspenden von Obst und Gemüse bis Geschenkgutscheinen aller Art bei Online-Shopping-Diensten, Zeitspenden von Babysitting bis Fahrdienst, Service-Spenden vom „Ausleihen“ der eigenen Putzkraft bis zum Erholungswochenende in der Ferienwohnung eines Freundes, den man schlicht um diesen Gefallen bittet. Mit ein bisschen Empathie kommt man auf Hunderte Ideen. Jede einzelne und erst recht alle zusammen mit Sicherheit eine Riesenhilfe.

Liebe Frau Reinker, wir danken Ihnen sehr herzlich für das Gespräch und dass Sie den längst überfälligen Ratgeber zum Thema Krebs geschrieben haben.

Der Beitrag Weg mit den Tabus – wie sollen wir über Krebs sprechen? erschien zuerst auf 59plus.

Hallo Ruth und Anna, wie haben Sie sich gefunden?

Ruth: Ich hatte mich bei Facebook angemeldet, weil ich wissen wollte, wie das soziale Netzwerk funktioniert. Anna war schon in einer Gruppe ihres Wohnortes bei Facebook aktiv, aus dem ich gebürtig komme. Deshalb schloss ich mich dieser Gruppe an, sah das Foto von Anna und dachte, „sie sieht aber nett aus“. Anna meldete sich öfter in der Gruppe zu Wort und schrieb Kommentare, die ich sehr sympathisch fand. Aus einem Kommentar ging hervor, dass sie um ihren Hund trauert. Da ich selbst bis heute immer Hunde gehabt habe, nahm ich das als Aufhänger, um ihr zu schreiben, dass ich sie verstehe.

Anna: Ich fand es sehr aufmerksam, dass Ruth darauf einging. Das tat mir richtig gut. Als wir das erste Mal darüber am Telefon miteinander gesprochen hatten, wollte ich mehr mit ihr reden, weil wir sofort eine Wellenlänge hatten.

Sie haben dann also schnell den direkten Kontakt gesucht?

Ruth: Wir haben zwar noch ein paar Kommentare auf Facebook ausgetauscht, aber es dauerte nicht lange und ich habe sie einfach angerufen. Ich wollte ihre Stimme hören und wir sind uns überhaupt nicht fremd gewesen. Es hat sofort gefunkt. Anna ist der fehlende Mensch in meinem Leben, von dem ich gar nicht wusste, dass ich ihn gesucht habe.

Sie wohnen vier Autostunden voneinander entfernt. Wie pflegen Sie Ihre Freundschaft?

Ruth: Wir telefonieren jeden Tag und schreiben uns über WhatsApp. Wir besuchen uns auch gegenseitig. Am Anfang haben wir uns drei bis vier Mal im Jahr getroffen. Jetzt ist es aus familiären Gründen nur noch ein bis zwei Mal im Jahr.

Wie war es, als Sie sich das erste Mal getroffen haben?

Ruth: Das erste Treffen war sehr aufregend. Ich habe mich zurechtgemacht, als würde ich zu einem Rendezvous gehen. Anna kam mit dem Zug. Ich stand am Bahnhof, der Zug fuhr ein und ich glaube, ich hatte einen Puls von 180 (lacht). Und dann stand sie da, vor Aufregung war sie käsebleich und ich bin ihr um den Hals gefallen und habe sie festgehalten. “Angekommen, wir sind angekommen“, habe ich zu ihr gesagt.

Anna: Ruths Mann fragte dann, wie lange ich bleiben würde. Es wurde dann eine Woche. Auch mit Ruths Mann verstehe ich mich sehr gut.

Ruth: Mein Mann hat kein Problem damit, dass Anna und ich auch viel allein unternehmen. Er weiß, wie wichtig uns diese Zeit zusammen ist, und gönnt sie uns auch. Unsere Männer haben sich kennengelernt, als wir vor zwei Jahren bei Anna zum Geburtstag zu Besuch waren.

Anna: Und im Oktober feiern wir Ruths Geburtstag zusammen. Das ist unser nächstes Highlight.

Ruth: Die Familie steht an erster Stelle, aber gleich danach kommt unsere Freundschaft.

Sind Sie nach wie vor aktiv in den sozialen Netzwerken?

Ruth: Ja, zwar etwas zurückgenommener, weil wir beide feststellen, dass das Niveau teilweise zu Bedenken gibt. Das Forum von 59plus gefällt uns sehr gut. Wir sind beide neugierig und haben uns bei Instagram angemeldet, wo wir Fotos aus unserem Alltag posten.

Ihre Geschichte zeigt, dass soziale Netzwerke wie Facebook Chancen für neue Kontakte bieten.

Ruth: Man muss einfach neugierig sein. Ich kann nicht erwarten, dass ein einzelner Mensch alle meine Bedürfnisse abdeckt. Das ist der Grund, weshalb ich mich bei Facebook angemeldet habe. Ich will wissen, was außerhalb meines Lebensmittelpunktes passiert, was andere Menschen denken und sagen.

Wann werden Sie sich das nächste Mal wiedersehen?

Ruth: Wir zählen die Tage: Dieses Jahr können wir uns nur einmal zu meinem Geburtstag im Oktober sehen. Die Zeit bis dahin überbrücken wir mit Skype, WhatsApp und wir telefonieren jeden Nachmittag, wenn ich mit dem Hund gehe. Wir sind ständig in Verbindung. Unsere Freundschaft muss aufgrund der Entfernung Rituale haben, um sicherzugehen, dass die Entfernung etwas mit den Kilometern, aber nichts mit den Gefühlen zu tun hat.

Anna: Manchmal könnte ich mich morgens einfach ins Auto setzen und zu Ruth fahren. Die Sehnsucht ist schon da, aber das lässt sich nun mal nicht ändern.

Ruth: Wir machen das Beste daraus. Es ist, wie es ist und sind froh, dass wir uns getroffen haben.

Anna: Wir genießen, dass es so gekommen ist. Ich bin froh, dass ich das noch erleben durfte.

Vielen Dank für das Gespräch!

*Namen von der Redaktion geändert

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Mittlerweile haben mehr als 400 ehrenamtliche Unterstützer im Hispi die deutsche Sprache unterrichtet. Von 2015 bis 2019 nahmen 2500 Erwachsene aus über 40 Herkunftsländern und 300 Kinder an Sprachkursen teil.

Im Hispi können Flüchtlinge und Migranten die deutsche Sprache lernen, in der Regel ohne Wartezeiten und immer ohne Kursgebühr. Die Lehrer sind auch, aber nicht nur, (frühere) Pädagogen. Statt einem strengen Lehrplan zu folgen, steht beim Hispi die persönliche Komponente im Vordergrund. Trotzdem legt die Organisation Wert darauf, die Sprache gut und verständlich zu vermitteln.

Welche Sprachkurse bietet das Hispi an?

Die Sprachkurse sind vielfältig und richten sich nach den Vorkenntnissen der Lernenden. Von (Primär-) Analphabeten bis hin zu Fortgeschrittenen (B1) findet jeder den passenden Kurs. Elf kostenfreie Sprachkurse werden von Montag bis Freitag angeboten und auch Kinder unterstützt das Hispi mit täglicher Nachhilfe für die Schule. Nicht nur Flüchtlinge profitieren von den Kursen. Auch Menschen, die aus anderen Gründen nach Deutschland kamen und kein Geld für einen Sprachkurs haben, können im Hispi Deutsch lernen. Ohne Kenntnisse der deutschen Sprache bleibt den Menschen der Arbeitsmarkt in Deutschland sonst weitgehend verschlossen.

Die Teilnahme am Sprachkurs ist grundsätzlich freiwillig. Nimmt jemand jedoch sehr unregelmäßig teil und ein weiterer Interessent steht auf der Warteliste, vergibt das Zentrum den Platz neu.

In Düsseldorf wird nicht nur Deutsch gepaukt

Die Sprache gilt als Schlüssel zur Integration, aber das Hispi geht einen entscheidenden Schritt weiter. Dazu Linda Schramm: „Es ist ein Ort der Begegnung für alle Menschen, die hier hinkommen. Das sind die Mitstreiter und das sind auch die Teilnehmer.“ Durch Fahrradkurse, Ausflüge und Workshops zum Thema Integration erhalten die Menschen noch mehr Möglichkeiten, in der neuen Heimat anzukommen. Auch bei wichtigen praktischen Fragen des Alltags helfen die ehrenamtlichen Unterstützer des Hispi. Schon als deutscher Muttersprachler sind Behördenbriefe oft schwer zu verstehen. Daher ist es wenig verwunderlich, dass die Flüchtlinge Unterstützung im Umgang mit Behörden gut gebrauchen können. Berufsanfänger zu coachen und bei der Wohnungssuche zu helfen sind weitere Angebote. Die Initiative Arrival Aid ist mittlerweile ein fester Bestandteil im Hispi und bietet ergänzend Hilfe im Asylverfahren an.

Hispi goes Ehrenamt

Vielen Teilnehmern des Hispi liegt es am Herzen, für die erhaltene Hilfe etwas an die Menschen zurückzugeben. Deshalb zählt „Hispi goes Ehrenamt“ zu den besonders wichtigen Projekten, das als Zukunftsvision künftig über ein Portal die Menschen und passende Projekte zusammenbringt. Derzeit kümmert sich das Leitungsteam des Hispi darum und spricht die Teilnehmer an.

Wer in der Sprache schon etwas fortgeschrittener ist, kann im Ehrenamt seine Sprachkenntnisse anwenden, Kontakte knüpfen und Gutes tun. Das Hispi unterstützt die Deutsch Lernenden, eine für sie passende Tätigkeit als Ehrenamtler zu finden. Dazu zählt die Unterstützung älterer oder körperlich eingeschränkter Menschen beim Einkaufen oder sonstiger Hilfe im Alltag. Diese Begegnungen können helfen, Vorurteile und Berührungsängste abzubauen – und manchmal sogar unerwartete Gemeinsamkeiten zu entdecken. Weitere Projekte sind der Dreck weg Tag, an dem sich die Teilnehmer für das Gemeinwohl einbringen und die Stadt Düsseldorf vom Müll befreien.

Die Generation 59plus im Hispi

Regelmäßig Sprachunterricht zu erteilen kostet Zeit und Kraft. Wer wäre dafür besser geeignet als Senioren, die nicht mehr im Berufsleben stehen. Durch das positive Feedback ihrer Schüler bekommen sie Anerkennung und die Begegnungen mit Menschen aus anderen Kulturkreisen bereichert sie zudem. Beim Hispi arbeiten derzeit 21 ehrenamtliche Sprachlehrerinnen und Sprachlehrer im Alter 59plus, wie uns Linda Schramm berichtet. Sie stellen knapp die Hälfte der Ehrenamtler und viele davon haben zuvor noch nicht unterrichtet. Wer offen und interessiert an Menschen ist, bringt trotzdem beste Voraussetzungen mit. Wer anfangs unsicher ist, kann zunächst in Kursen zuschauen und zuhören. Außerdem stellt das Hispi zahlreiche Materialien und das Hispi-Buch zur Verfügung. Besonders wichtig ist der Austausch zwischen den Lehrern, sodass die Neulinge von den etwas Erfahreneren lernen können. Während der Kurszeiten sind immer drei bis fünf andere Mistreiter vor Ort, die derjenige um Rat fragen kann.

Ein solches Ehrenamt kann hervorragend helfen, gegen die Einsamkeit im Alter anzukämpfen. Verstirbt der langjährige Partner und leben die Kinder weit weg, leiden ältere Menschen häufig an dem Alleinsein. Mit einer festen Aufgabe wie dem Ehrenamt können sie dem Tag eine Struktur geben und knüpfen nebenbei Kontakte und tauschen sich aus. Doch die ehrenamtlichen Lehrer im Hispi haben, unabhängig vom Alter, noch weitere Gründe, sich dort zu engagieren. Linda Schramm nennt uns als Motiv, dass die Ehrenamtler andere Kulturen kennenlernen wollen, sich über positives Feedback und Bestätigung freuen und einen gesellschaftlichen Beitrag leisten möchten.

Im Alter 59plus eine neue Sprache lernen

Doch nicht nur auf Seite der Unterrichtenden treffen wir im Hispi Menschen der Generation 59plus. Unter den Flüchtlingen finden sich auch ältere Menschen, die im höheren Alter gezwungen sind, noch einmal von vorne anzufangen. Ist die Schule und Ausbildung schon Jahrzehnte her, fällt das „Schulbank drücken“ manchmal nicht mehr so leicht. Daher kann es hilfreich sein, wenn ältere Lehrer auf ältere Schüler treffen – und sie ein gemeinsames Verständnis entwickeln. Außerdem gibt es im Hispi keinen Zeitdruck. Wer folglich etwas länger braucht, weil er das Lernen nicht mehr gewohnt ist, kann die Kurse mehrfach besuchen. In Ausnahmefällen gibt es sogar die Möglichkeit, dass derjenige eine individuelle Nachhilfe bekommt.

Aus einer Bürgerinitiative entstanden, ist das Hispi seit 2018 ein Geschäftsbereich der gemeinnützigen Sophia-Akademie. Das macht es dem Projekt leichter, Förderungen und Zuwendungen zu bekommen.

Wir wünschen dem Team vom Hispi und seinen ehrenamtlichen Sprachlehrern weiter viel Erfolg und danken Linda Schramm für den Blick hinter die Kulissen des Hispi.

SIE haben Lust sich als Mitstreiter im Hispi ehrenamtlich zu engagieren? Dann schreiben Sie uns eine Email an redaktion@59plus.de und wir stellen den Kontakt sehr gern her.

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Mit zunehmendem Alter stellen sich das ein oder andere Zipperlein ein. Die Beweglichkeit lässt nach, das Sehen und das Hören machen zunehmend Probleme. Man kann sich das Leben nun deutlich erleichtern, auch ohne gleich das Haus oder die Wohnung umzubauen und ohne direkt alles barrierefrei anzupassen. Schon kleine „erste Hilfe“ Maßnahmen haben eine große Wirkung. Hier heißt das Stichwort Komfort!

Wertvolle Tipps zur Sturzprophylaxe

Der erste Tipp gilt dem Thema Sturzprophylaxe. Wussten Sie, dass im eigenen Zuhause mehr Menschen sterben als im Straßenverkehr? Ja, ich habe mich auch gewundert. Die meisten Unfälle passieren tatsächlich zuhause. Suchen Sie also nach potentiellen Stolperquellen, wie lose Teppichkanten, Türschwellen oder Verlängerungskabel. Auch ein zu viel an Deko, wie Bodenvasen oder Beistelltischchen können die Bewegungsfreiheit einschränken. Überlegen Sie, wo ein zusätzlicher Handlauf helfen kann und verbessern Sie die Beleuchtungssituation. Das fängt vor der Haustür bereits an. Wird im Notfall die Hausnummer erkannt? Gibt es einen Bewegungsmelder, um auch im Dunkeln eine sichere Zuwegung zu garantieren? Sind die Plattenwege übersät mit Stolperkanten? Spätestens wenn der Rollator mit ins Spiel kommt, werden Sie Ihre Einrichtung mit anderen Augen betrachten.

Kleine Alltagshelfer

Weitere „Erste-Hilfe“ Maßnahmen sind die sogenannten Alltagshilfen. Hierunter fallen zum Beispiel die Greifhilfen, Schlüsseldrehhilfe, Deckelöffner, Schuhanzieher und noch vieles mehr. Auch technische Helfer unterstützen bei der selbständigen Haushaltsführung und verhelfen zu mehr Lebensqualität. Vielen bekannt ist der Klassiker, der Hausnotruf. Mit dem Knopf am Armband oder der Halskette können Sie rund um die Uhr einen Dienstleister erreichen, der im Notfall Hilfe vorbeischickt. Darüber hinaus gibt es noch viele technische Produkte mehr, die Sie unterstützen. Das wichtigste technische Produkt ist das Smartphone. Ihr Handy kann so viel mehr als nur telefonieren! Es ist gleichzeitig Lupe, Taschenlampe und Sehhilfe. Kennen Sie von früher noch die Bücher in Großdruck? Heute gibt es den E-Reader, der mit hinterleuchtetem Display und Schriftgrößeneinstellung eine perfekte Sehhilfe abgibt.

Neue Techniken für sich nutzen

Skypen Sie schon mit den Enkelkindern? Oder versenden Sie Bilder per WhatsApp? Wenn Sie die Technik nicht schreckt, eröffnet sie Ihnen neue Welten. Nutzen Sie vielleicht schon einen Rasenmäherroboter oder einen Staubsaugerroboter? Dann sind Sie ja bereits mitten im Thema. Wenn Sie jetzt aber denken, das sollte ich unbedingt mal angehen, dann erkundigen Sie sich vor Ort nach den sogenannten Smart-Cafés, die Senioren fit machen in der Anwendung von Handy und Computer.

Wohnungsanpassung vom Arzt verordnet

Noch lange nicht muss teuer umgebaut werden, denn noch kommen Sie die Treppe hoch und in die Dusche rein? Und doch wissen viele nicht, welche Produkte zu diesem Zeitpunkt schon das Leben erleichtern können und wer diese Produkte bezahlt. Auch wenn noch kein Pflegegrad vorhanden ist, können Sie sich Hilfsmittel von Ihrem Hausarzt verordnen lassen. Zum Beispiel der Haltegriff, um in die Dusche zu kommen. Oder der Badewannenlifter, wenn Sie lieber baden. Lässt die Kraft in den Beinen nach? Dann wäre eine Aufstehhilfe für den Sessel und der Toilettenaufsatz das richtige für Sie. Komforthöhen beim Bett erleichtern das Aufstehen am Morgen. Die örtlichen Sanitätshäuser beraten Sie gerne. Wenn das nötige Kleingeld vorhanden ist, dann testen Sie doch mal ein Dusch-WC. Gerade die benötigte Hilfe bei der täglichen Körperhygiene entscheidet oft über eine Heimeinweisung. Die Kosten der Wohnungsanpassung gegen die monatlichen Heimkosten gerechnet, lassen diese direkt in einem günstigeren Licht erscheinen.

Badsanierung mit Hilfe von Fördermitteln

Besonderes Augenmerk sollten Sie auf das Badezimmer richten. Gerade hier passieren viele Stürze. Badematten können beim Aussteigen aus der Dusche zur Rutschbahn werden. Der nächtliche Toilettengang ist ein ganz eigenes Thema. Viele wollen ganz bewusst kein Licht an machen, um den Partner nicht zu wecken oder um im Halbschlaf zur Toilette zu gehen und nachher schnell wieder einschlafen zu können. Ein Nachtlicht in der Steckdose oder unter der Bettkante bieten die nötige Orientierung ohne gleich das Deckenlicht einschalten zu müssen. Eine größere Sache ist dann der Badezimmerumbau. Auch hier gibt es Zuschüsse, auch ohne Pflegegrad. Der Staat gibt Ihnen über die KfW Bank 10% der Investition bis maximal 5.000 Euro als Anreiz zur barrierefreien Anpassung dazu. Schnell sein lohnt sich, denn der Fördertopf für das laufende Jahr ist fast ausgeschöpft.

Bedenken Sie immer: Was uns heute ohne Einschränkungen ein Mehr an Komfort bietet, erleichtert den Alltag bei ersten Alterserscheinungen und ermöglicht bei einem Handikap den Verbleib in der eigenen Häuslichkeit. Haben Sie sich in der ein oder anderen Situation wiedererkannt? Dann lassen Sie sich beraten und erleichtern Sie sich den Alltag. Denn das Ziel aller Maßnahmen ist es, so lange wie möglich eigenständig im eigenen Zuhause bleiben zu können. Und das wollen Sie doch auch, oder?

Ich wünsche es Ihnen von Herzen. Tun Sie was dafür!

Herzlichst

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Leider ist uns der Wettergott in diesem Jahr nicht wohl gesonnen. Bei einer Regenwahrscheinlichkeit von 90% und vorhergesagten Windböen, die uns einen überdachten Bühnenaufbau unmöglich machen, müssen wir den morgigen Seniorenflashmob (01. Oktober 2019) in Düsseldorf leider absagen. Wir bedauern diese Entscheidung sehr, möchten jedoch der Sicherheit und der Gesundheit den Vortritt lassen. Aktuell arbeiten wir bereits an einem Alternativtermin und natürlich informieren wir Sie rechtzeitig!

Die anderen beiden 59plus Seniorenflashmob in Kerpen und auf Borkum finden bisher wie geplant statt. Aber auch hier kann es ggf. auch wettertechnischen Gründen zu einer kurzfristigen Absage kommen.

Seniorenflashmob: Die Idee

Entstanden ist die Idee zum Seniorenflashmob in Hamburg. Dagmar Hirche, Gründerin des Vereins “Wege aus der Einsamkeit e. V.“, wollte unbedingt ein eigenes Musikvideo entstehen lassen. Inspiriert wurde sie durch den Song “Happy” von Pharrell Williams und den danach entstandenen Videos vieler Seniorenheime und -gruppen. Gesagt getan. Die Planungen zum Video wurden angestoßen, die Idee wurde konkretisiert und mit einem Team rund um den Filmemacher Jörg Plechinger besprochen. Neben Tanzszenen auf einem Schrottplatz, sollte auch ein Flashmob vor dem Hamburger Hauptbahnhof Bestandteil des Videos werden. Da der Drehtag dieser Szene zufällig auf den 01. Oktober fiel, dem Internationalen Tag der Senioren, war der Seniorenflashmob geboren.

Doch es blieb die Frage nach der passenden Musik. Um rechtlich keinerlei Probleme zu bekommen, entschied Dagmar Hirche einen eigenen Song komponieren zu lassen. So entstand der Song “Spark of Life” – das Lied, das inzwischen in vielen Städten am 01. Oktober erklingt und schon ein fester Bestandteil eines jeden Seniorenflashmobs ist.

Wo finden Seniorenflashmobs statt?

59plus veranstaltet auch in diesem Jahr neben Düsseldorf wieder einen Seniorenflashmob in Kerpen und auf der wunderschönen Nordseeinsel Borkum. Weitere Seniorenflashmobs (Veranstalter ist nicht 59plus) finden darüber hinaus in Bochum, Hamburg, Radevormwald, Ludwigshafen, Regensburg und erstmalig auch in Putney in London statt. Weitere Informationen dazu finden Sie hier.

Wie kann ich teilnehmen?

Ganz einfach! Vorbei kommen! Hier finden Sie alles Wissenswerte kurz zusammengefasst:

DÜSSELDORF

Datum: 01. Oktober 2019
Ort: Schdowplatz (vor Breuninger)
Uhrzeit: 11.00 – 13:00 Uhr

Besonderes Highlight in diesem Jahr: DJ Theo Fitsos legt für eine Stunde nur für uns auf!

Mitbringen: Gute Laune, Spaß und Ausdauer, Neugierde, bequeme Schuhe und bei schlechtem Wetter Regenkleidung

Ansprechpartner: Redaktion 59plus, Telefon 0211 – 99 44 33 10

BORKUM

Datum: 01. Oktober 2019
Ort: Goethestr. 25 (vor dem Kurmittelhaus)
Uhrzeit: 11:00 – 12:00 Uhr
Kosten: Keine!
Mitbringen: Gute Laune, Spaß und Ausdauer, Neugierde, bequeme Schuhe und bei schlechtem Wetter Regenkleidung

Ansprechpartnerin: Ute Kördel, Telefon 0170 – 20 222 99

KERPEN

Datum: 01. Oktober 2019
Ort: Friedrich-Ebert-Platz in Kerpen-Horrem
Uhrzeit: 11:00 – 12:00 Uhr (danach Anschlussprogramm in der Tanzschule “Come in”)
Kosten: Keine!
Mitbringen: Gute Laune, Spaß und Ausdauer, Neugierde, bequeme Schuhe und bei schlechtem Wetter Regenkleidung

Ansprechpartnerin: Petra Nova, Telefon 02273 – 59 26 271

Unterstützen Sie uns einen Tag Freude zu schenken!

Da wir leider bis heute für den Seniorenflashmob keinerlei finanzielle Unterstützung von der Stadt Düsseldorf erhalten, haben wir nur die Möglichkeit durch Sponsoren das Event zu finanzieren. Das wird für Sponsoren natürlich umso interessanter je größer die Veranstaltung ist. Daher bitten wir Sie um IHRE Unterstützung: Erzählen Sie möglichst vielen Freunden und Bekannten vom Seniorenflashmob und kommen Sie am 01. Oktober 2019 zum Schadowplatz! Lassen Sie uns gemeinsam die Stadt rocken und zeigen, dass das Alter richtig Spaß macht!

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“Folge dem, was Dein Herz Dir rät” lautet der Titel Ihrer Biografie. Wie hat dieses Motto Ihr Leben geprägt?

Margot Käßmann: Mir ist im Rückblick klar, dass es stets am Besten war, nicht auf all die Stimmen zu hören, die dich bedrängen, beeinflussen, es durchaus auch gut meinen, sondern sich zurückzuziehen, Stille zu suchen und erst dann zu entscheiden. Dann konnte ich mit den Entscheidungen auch gut leben.

Wie hat Ihnen der Glaube in Lebenskrisen Trost und Bestärkung geschenkt?

Margot Käßmann: Für mich ist wichtig, dass der christliche Glaube Leid nicht ausspart. Jesus hat selbst gelitten, ist gestorben. Deshalb kann ich mich in den schweren Zeiten an ihn wenden im Gebet, kann Gott vertrauen im Leben, im Sterben und darüber hinaus. Die biblischen Texte halten mich dabei, denn sie sind älter und tiefer als manche aktuelle Betroffenheitsbekundung. Ich denke allein an die Psalmen.

Hat sich Ihre Sicht auf den christlichen Glauben im Laufe der Jahre verändert?

Margot Käßmann: Der eigene Glaube verändert sich ja im Leben. Ein Kind glaubt oft an Gott, der ihn beschützt. Heute sehe ich Gott oft als Freundin, die mich begleitet, als Geistkraft, die mich stärkt. Mir ist wichtig, dass Martin Luther uns ermutigt hat, selbst zu denken, Fragen zu stellen, Zweifel zuzulassen. Das macht für mich lebendigen Glauben aus.

Welche Bedeutung hat er in unserer modernen, von radikalen Umbrüchen geprägten Welt?

Margot Käßmann: Christlicher Glaube kann Halt und Haltung geben, denke ich. All das Getöse um Zuwanderung beispielsweise: Wir sehen uns als Gemeinschaft über kulturelle und nationale Grenzen hinweg. Und es heißt: Selig sind die Frieden stiften. Bittet für die, die euch verfolgen. Das ist ein Kontrastprogramm gegen den Hass und die Hetze unserer Tage.

Viele Menschen treten aus der Kirche aus. Was glauben Sie, wie sich die Kirche verändern muss, um für die Menschen attraktiv und sinnstiftend zu sein?

Margot Käßmann: Ich wünsche mir sehr, dass Gottesdienste so sind, dass Menschen eine Sehnsucht danach haben. Nach diesen Orten, die Ruhe vermitteln in lauter Zeit, die entschleunigen, uns die Gelegenheit geben, an die wesentlich Fragen zu denken, die nichts mit Geld, Gier und Konsum zu tun haben. Ja, die Kirche muss sich verändern. Aber sie ist auch kein Angebot auf dem Markt, das locken muss mit Schnäppchenangeboten.

Vor einem Jahr haben Sie sich von ihren kirchlichen Ämtern verabschiedet. Seitdem schreiben Sie vor allem Bücher. Für Kinder, über das Älterwerden und über das Enkel-Glück. Können sich Ihre Leserinnen und Leser bald auf ein neues Buch freuen? 

Margot Käßmann: Gerade habe ich ein Manuskript über Freundschaft abgegeben. Danach mache ich erst mal Pause bis auf die Kinderbuchreihe, die ich mit meiner Tochter Lea begonnen habe. Zweimal im Jahr werde ich für das Grundschulalter biblische Geschichten nacherzählen. Die Weihnachtsgeschichte ist schon gedruckt, die Ostergeschichte kommt nächstes Jahr. Mir ist so wichtig, dass Kinder etwas vom christlichen Glauben wissen.

In der Öffentlichkeit sind Sie mit Ihren Vorträgen und Predigten eine gefragte Rednerin. Welche Themen liegen Ihnen besonders am Herzen?

Margot Käßmann: Ich freue mich über die vielen Anfragen, muss aber auswählen. Wann immer es um existentielle Fragen von Leid und Sterben geht oder um die Orientierung an christlichen Werten, sage ich aber gern zu.

Als neues Projekt geben Sie monatlich die Zeitschrift “Mitten im Leben” heraus. Um welche Themen geht es darin?

Margot Käßmann: Für mich war es ein wunderbares Angebot des Herder-Verlages, so eine Zeitschrift herauszugeben. Wir legen für jeden Monat ein Thema fest: Geschwister, Flucht, Trauer, Kinder oder andere. Und dann gestalten wir sechzehn Seiten, die ich selbst schreibe mit biblischen und gesellschaftlichen Bezügen, Film- und Buchtipps, Poesie. Das macht mir richtig Spaß.

Offiziell sind Sie im Ruhestand – und immer noch viel beschäftigt. Wie und wo tanken Sie neue Kraft?

Margot Käßmann: Der christliche Glaube ist mir eine Kraftquelle. Meine Familie, Kinder, Enkel, Freundinnen und Freunde tragen mich. Und die Rückmeldungen vieler Menschen, die mir sagen, dass meine Predigten, Vorträge oder Texte ihnen gut tun, die spornen mich natürlich an. Ich bin sehr, sehr dankbar für mein Leben.

Herzlichen Dank für Ihre Antworten.

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