Durch gezielte Maßnahmen wie eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und die richtige Pflege lässt sich das Altern verlangsamen und die jugendliche Ausstrahlung bewahren. Auch medizinische Eingriffe wie eine Oberlidstraffung können dazu beitragen, müde und erschlaffte Augenlider zu korrigieren und den Blick wieder frisch und strahlend erscheinen zu lassen.

In diesem Artikel erfahren Sie, welche Mechanismen hinter dem Alterungsprozess stecken und mit welchen Strategien Sie ihm effektiv entgegenwirken können, um Ihre Augen jung und vital zu erhalten.

Wie der Alterungsprozess im Körper abläuft

Der Alterungsprozess ist ein natürliches Phänomen, das alle lebenden Organismen betrifft. Mit zunehmendem Alter lassen die Funktionen unseres Körpers nach, was auf komplexe Vorgänge auf zellulärer und molekularer Ebene zurückzuführen ist. Im Laufe der Zeit sammeln sich Zellschäden an, da die Reparaturmechanismen nicht mehr so effizient arbeiten wie in jungen Jahren.

Wissenschaftler haben neun zentrale Kennzeichen identifiziert, die maßgeblich zur Alterung der Zellen beitragen. Diese sogenannten “Hallmarks of Aging” umfassen:

• Genomische Instabilität
• Verlust der Proteostase
• Zelluläre Seneszenz
• Funktionsstörungen der Mitochondrien
• Veränderte Zellkommunikation
• Fehlerhafte Nährstofferkennung
• Erschöpfung der Stammzellen
• Epigenetische Veränderungen
• Telomerverkürzung

Jedes dieser Kennzeichen trägt auf seine Weise dazu bei, dass sich im Laufe der Zeit Zellschäden anhäufen und die Funktion der Zellen beeinträchtigt wird. Dieser Alterungsprozess betrifft nicht nur einzelne Zellen, sondern den gesamten Organismus. Auch unser Immunsystem bleibt von den Auswirkungen des Alterns nicht verschont und verliert mit der Zeit an Leistungsfähigkeit.

Obwohl der Alterungsprozess ein unausweichlicher Teil des Lebens ist, gibt es Möglichkeiten, ihn zu verlangsamen und die Lebensqualität im Alter zu verbessern. Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Stressmanagement kann dazu beitragen, die Anhäufung von Zellschäden zu reduzieren und die körpereigenen Reparaturmechanismen zu unterstützen.

Strategien um den Alterungsprozess zu verlangsamen

Um den Alterungsprozess zu verlangsamen und ein effektives Anti-Aging zu erreichen, ist eine gesunde Lebensweise von entscheidender Bedeutung. Durch die Anpassung alltäglicher Gewohnheiten können wir dazu beitragen, die Vitalfunktionen unseres Körpers länger zu erhalten und die negativen Auswirkungen des Alterns zu reduzieren.

Wissenschaftler arbeiten intensiv an Möglichkeiten, den körperlichen Abbau zu stoppen und das biologische Alter zu bestimmen. Biologische Uhren, die über molekulare Blutmarker das tatsächliche Alter einer Person ermitteln, sind vielversprechende Entwicklungen. Darüber hinaus geben erste Humanstudien Hinweise darauf, dass spezielle Medikamente in Zukunft das Altern verlangsamen könnten.

Neben pharmakologischen Ansätzen spielen auch Lebensstilfaktoren eine entscheidende Rolle für gesundes Altern:

• Ausreichend und erholsamer Schlaf
• Regelmäßige körperliche Aktivität
• Pflege sozialer Kontakte und Einbindung in die Gemeinschaft
• Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung

Fazit

Der Alterungsprozess ist ein natürlicher Vorgang, den wir nicht vollständig aufhalten können. Dennoch haben wir die Möglichkeit, durch eine gesunde Lebensweise das Altern aufhalten zu können und somit länger fit und aktiv zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein positiver Umgang mit Stress sind dabei wichtige Bausteine, um gesund altern zu können.

Die Wissenschaft forscht kontinuierlich an Möglichkeiten, den Alterungsprozess zu verlangsamen. Medikamente wie Metformin, die ursprünglich zur Behandlung von Diabetes entwickelt wurden, zeigen vielversprechende Ergebnisse in Studien zur Verlangsamung des Alterns. Es bleibt spannend zu beobachten, welche Durchbrüche die Forschung in den kommenden Jahren erzielen wird.

Letztendlich geht es darum, die Lebensqualität bis ins hohe Alter aufrechtzuerhalten und möglichst lange selbstständig und unabhängig zu bleiben. Auch wenn die ewige Jugend ein unerreichbarer Traum bleibt, können wir durch einen bewussten Lebensstil dazu beitragen, gesund zu altern und die Freuden des Lebens lange genießen zu können.

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Die essenziellen Bestandteile der Anti-Aging-Pflege

Eine umfassende Anti-Aging-Pflege besteht aus mehreren Komponenten, die harmonisch zusammenwirken, um die Haut zu nähren und zu schützen. Die grundlegenden Elemente umfassen eine gründliche Reinigung, tiefgehende Feuchtigkeitsversorgung, regelmäßiges Peeling und den gezielten Einsatz von Anti-Aging-Wirkstoffen. Die Reinigung entfernt Schmutz und Unreinheiten, bereitet die Haut auf die Aufnahme von Pflegeprodukten vor und fördert die Zellregeneration. Feuchtigkeitsspendende Produkte halten die Haut geschmeidig und prall, während Peelings abgestorbene Hautzellen entfernen und die Hauterneuerung anregen.

Der ideale Zeitpunkt für den Beginn der Anti-Aging-Pflege

Mit der Anti-Aging-Pflege sollte man nicht warten, bis die ersten tiefen Falten und Pigmentflecken sichtbar werden. Bereits ab dem 25. Lebensjahr beginnt der natürliche Alterungsprozess der Haut, auch wenn die sichtbaren Zeichen erst später auftreten. Frühzeitige Prävention spielt eine Schlüsselrolle, um die Haut in einem jugendlichen Zustand zu erhalten. Regelmäßige Pflege und Schutz vor schädlichen Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung und Luftverschmutzung sind unerlässlich, um den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Vorbeugung der Hautalterung – eine unverzichtbare Maßnahme

Der Hautalterung lässt sich durch gezielte Maßnahmen effektiv vorbeugen. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Antioxidantien und Vitaminen, fördert die Hautgesundheit von innen. Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung und unterstützt den Hautstoffwechsel. Der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und übermäßigen Alkoholkonsum trägt ebenfalls dazu bei, die Haut jung und vital zu halten. Der konsequente Einsatz von Sonnenschutz schützt die Haut vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung, die einen der Hauptfaktoren für vorzeitige Hautalterung darstellt.

Wirkstoffe von besonderer Bedeutung in der Anti-Aging-Kosmetik

Bestimmte Wirkstoffe spielen in der Anti-Aging-Pflege eine herausragende Rolle. Retinol, eine Form von Vitamin A, fördert die Zellregeneration und die Kollagenproduktion, was zu einer glatteren und strafferen Haut führt. Hyaluronsäure spendet intensiv Feuchtigkeit und polstert die Haut von innen auf. Antioxidantien wie Vitamin C und E schützen die Haut vor freien Radikalen und stärken die natürliche Schutzbarriere. Peptide regen die Kollagensynthese an und unterstützen die Hautstruktur. Diese Wirkstoffe in Kombination mit einer regelmäßigen Pflege führen zu sichtbaren Verbesserungen der Hauttextur und Elastizität.

Die optimale Anti-Aging-Routine – Schritt für Schritt

Eine effektive Anti-Aging-Routine sollte aus mehreren sorgfältig abgestimmten Schritten bestehen. Morgens beginnt die Pflege mit einer sanften Reinigung, gefolgt von einem Toner, der die Haut auf die nachfolgende Pflege vorbereitet. Ein Serum mit hochkonzentrierten Wirkstoffen wie Hyaluronsäure oder Vitamin C wird aufgetragen, um gezielt gegen Hautalterung vorzugehen. Anschließend wird eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme verwendet, die idealerweise einen Sonnenschutz enthält, um die Haut vor UV-Strahlung zu schützen. Abends sollte die Reinigung gründlicher ausfallen, um alle Spuren von Make-up und Umweltbelastungen zu entfernen. Ein reichhaltiges Serum und eine nährende Nachtcreme unterstützen die nächtliche Regeneration der Haut.

Die richtige Wahl der Anti-Aging-Kosmetika

Bei der Auswahl der Anti-Aging-Kosmetika ist es wichtig, auf die Inhaltsstoffe und deren Wirksamkeit zu achten. Naturkosmetik und dermatologisch getestete Produkte bieten oft eine sanfte und dennoch effektive Pflege. Die DermAbsolu-Serie von Eau Thermale Avène kombiniert innovative Wirkstoffe, wie Vanille-Polyphenole, Bakuchiol und Glycoeol, um reife Haut intensiv zu pflegen und zu revitalisieren. Ein Blick auf die Zusammensetzung der Pflegeprodukte hilft, jene auszuwählen, die am besten zu den individuellen Bedürfnissen der Haut passen.

Zusätzliche Tipps zum Schutz vor Hautalterung

Neben der täglichen Pflege gibt es weitere Maßnahmen, die zur Vorbeugung der Hautalterung beitragen. Ausreichend Schlaf ist essenziell, da sich die Haut während der Nacht regeneriert. Stressreduktion durch Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation fördert die Hautgesundheit. Eine regelmäßige Massage des Gesichts verbessert die Durchblutung und unterstützt den Lymphfluss. Der Konsum von ausreichend Wasser hält die Haut hydratisiert und unterstützt die Entgiftung des Körpers. Der Verzicht auf übermäßigen Zucker- und Salzkonsum trägt ebenfalls zu einer gesunden Haut bei, da diese Substanzen die Hautalterung beschleunigen können. Eine ausgewogene Ernährung mit reichlich Obst, Gemüse und gesunden Fetten liefert der Haut essentielle Nährstoffe und unterstützt ihre Regeneration.

Die Haut in Würde altern lassen

Die Hautalterung ist ein natürlicher Prozess, der sich nicht vollständig aufhalten lässt. Mit einer ganzheitlichen und konsequenten Anti-Aging-Pflege lässt sich jedoch das Hautbild sichtbar verbessern und die Zeichen der Zeit können gemildert werden. Die Kombination aus frühzeitiger Prävention, gezielter Pflege und einem gesunden Lebensstil trägt dazu bei, dass die Haut auch im fortgeschrittenen Alter strahlt und vital bleibt. Jede Frau hat das Recht, sich in ihrer Haut wohlzufühlen und die Zeichen des Lebens mit Stolz zu tragen. Die richtige Pflege unterstützt dabei, diese Lebensphase mit Selbstbewusstsein und Schönheit zu genießen.

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Die Renaissance natürlicher Inhaltsstoffe

Einer der markantesten Trends im Jahr 2024 ist die Rückkehr zu natürlichen und organischen Inhaltsstoffen. Diese Bewegung spiegelt ein wachsendes Bewusstsein und eine zunehmende Wertschätzung für Nachhaltigkeit und Umweltschutz wider. Parfümeure wenden sich vermehrt ursprünglichen Essenzen zu, die aus nachhaltigen Quellen stammen, und experimentieren mit seltenen und unerwarteten natürlichen Inhaltsstoffen, um einzigartige und fesselnde Düfte zu kreieren.

Technologie trifft auf Tradition

In der Parfümindustrie spielt die Technologie eine immer wichtigere Rolle, besonders bei der Entwicklung neuer Düfte. Moderne Technologien ermöglichen es, die molekulare Struktur von Duftstoffen zu analysieren und zu modifizieren, wodurch völlig neue olfaktorische Erlebnisse entstehen. Die Kombination aus traditioneller Handwerkskunst und fortschrittlicher Technologie führt zu Parfüms, die sowohl tiefgründig als auch innovativ sind. Diese Düfte sind nicht nur Ausdruck von Persönlichkeit und Stil, sondern auch von der künstlerischen Vision des Parfümeurs.

Personalisierung und Einzigartigkeit

Die Zukunft der Männerdüfte liegt in der Personalisierung. Im Jahr 2024 streben immer mehr Marken danach, ihren Kunden maßgeschneiderte Dufterlebnisse zu bieten. Diese Entwicklung geht Hand in Hand mit der wachsenden Nachfrage nach Einzigartigkeit und dem Wunsch, sich durch einen individuellen Duft zu differenzieren. Einige Parfümmarken bieten bereits individuelle Konsultationen an, bei denen Kunden ihre persönlichen Vorlieben einbringen können, um einen maßgeschneiderten Duft zu kreieren. Dieser Trend zur Personalisierung spiegelt das Bedürfnis wider, über das olfaktorische Erlebnis eine persönliche Geschichte zu erzählen.

Düfte: Die Rückkehr der Intensität

Während in den letzten Jahren leichte und zurückhaltende Düfte im Trend lagen, zeichnet sich für 2024 eine Rückkehr zu intensiveren und markanteren Parfüms ab. Diese Düfte zeichnen sich durch tiefe, komplexe Noten aus, die eine bleibende Präsenz hinterlassen. Ein Paradebeispiel für diesen Trend ist der Club De Nuit Intense Man, ein Duft, der mit seiner kühnen Komposition aus holzigen und würzigen Noten Männer anspricht, die Selbstbewusstsein und Entschlossenheit ausstrahlen möchten. Solche intensiven Düfte sind nicht nur Ausdrücke von Stärke und Charisma, sondern auch von der Sehnsucht nach Authentizität und Tiefe in einer immer flüchtigeren Welt.

Nachhaltigkeit und ethische Verantwortung

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Parfümtrends im Jahr 2024 ist das Engagement für Nachhaltigkeit und ethische Verantwortung. Verbraucher legen zunehmend Wert darauf, dass die Produkte, die sie kaufen, unter fairen Bedingungen hergestellt werden und keinen negativen Einfluss auf die Umwelt haben. Dies führt dazu, dass Parfümhersteller transparentere Praktiken annehmen, von der Beschaffung der Inhaltsstoffe bis hin zur Verpackung. Viele Marken setzen auf recycelbare Materialien. Sie fördern Initiativen, die zur Erhaltung der natürlichen Ressourcen beitragen, was den Parfümmarkt nachhaltig prägt.

Fazit

Die Trends bei Männerdüften für das Jahr 2024 spiegeln eine Welt wieder, in der Tradition und Innovation, Nachhaltigkeit und Technologie, Individualität und Gemeinschaft ineinandergreifen. Von der Rückkehr zu natürlichen Inhaltsstoffen über die Personalisierung von Düften bis hin zu einem verstärkten Fokus auf Nachhaltigkeit und ethische Verantwortung. Diese Entwicklungen zeigen eine spannende Richtung für die Zukunft der Parfümerie auf. Die Parfüms des Jahres 2024 laden Männer dazu ein, durch ihren Duft nicht nur einen persönlichen Stil, sondern auch Werte und Visionen auszudrücken.

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Kollagen sorgt für Elastizität und Festigkeit, während eine gesunde Darmflora das Wohlbefinden und somit auch die Hautqualität beeinflusst. In diesem Beitrag gehen wir der Frage nach, wie Kollagen und Darmgesundheit zusammenhängen und was man tun kann, um beide zu fördern, um die Haut auch im Alter strahlend und jung zu halten.

Kollagen: Das Fundament jugendlicher Haut

Kollagen ist mehr als nur ein Schlagwort in der Welt der Schönheit. Es ist ein wesentlicher Baustein unserer Haut, verantwortlich für ihre Festigkeit und Elastizität, während eine gesunde Darmflora das Wohlbefinden und somit auch die Hautqualität beeinflusst.

Mit dem Alter verringert sich die natürliche Produktion von Kollagen, was zu den typischen Zeichen der Hautalterung führt: Feine Linien, Falten und ein Verlust an Festigkeit. Dieser Prozess beginnt bereits in den Zwanzigern und schreitet fort. Aber es gibt effektive Methoden, um dem entgegenzuwirken. Eine Ernährung, reich an Vitamin C und Aminosäuren, fördert die Kollagenproduktion. Spezielle Hautpflegeprodukte, die auf die Stimulation von Kollagen abzielen, können ebenfalls helfen, die Zeichen der Zeit zu mildern.

Es ist nie zu spät, mit der Pflege deines Kollagens zu beginnen. Unabhängig von deinem Alter kannst du durch eine Kombination aus richtiger Ernährung, Lebensstil und gezielter Hautpflege einen positiven Effekt auf die Beschaffenheit deiner Haut erzielen.  Produkte wie die von la prairie bei Niche Beauty können eine Rolle spielen, indem sie diese Elemente gezielt unterstützen.

Darmgesundheit und ihre Auswirkungen auf die Haut

Die Gesundheit unseres Darms ist ein komplexes Zusammenspiel zwischen der Nahrung, die wir zu uns nehmen, und der Vielfalt der Mikroorganismen, die in unserem Verdauungstrakt leben. Diese Mikroorganismen, bekannt als Darmflora, sind entscheidend für die Verdauung, die Nährstoffaufnahme und die Funktion unseres Immunsystems. Sie bauen Nahrungsmittel ab, die unser Körper nicht selbst verarbeiten kann, produzieren wichtige Vitamine und schützen uns vor pathogenen Keimen.

Warum ist Darmgesundheit so wichtig?

Ein gesunder Darm ist das Herzstück unseres Wohlbefindens. Er trägt zur Regulierung unseres Immunsystems bei, beeinflusst die Stimmung und das Energielevel und spielt eine wichtige Rolle in der Vorbeugung von Krankheiten. Eine ausgewogene Darmflora unterstützt nicht nur die Verdauung, sondern hat auch systemische Auswirkungen auf den gesamten Körper, einschließlich der Haut.

Die Verbindung zur Haut

Unsere Haut, das größte Organ des Körpers, ist ein Spiegel unserer inneren Gesundheit, einschließlich der Gesundheit unseres Darms. Ein gesundes Darmmikrobiom wirkt sich positiv auf die Haut aus, indem es Entzündungen im Körper reduziert und die natürliche Schutzbarriere der Haut stärkt. Dies führt zu einer besseren Feuchtigkeitsbindung, Elastizität und allgemeinen Hautgesundheit. Umgekehrt kann eine gestörte Darmflora zu Hautproblemen führen. Hautirritationen, Trockenheit, vorzeitige Alterungszeichen und eine erhöhte Anfälligkeit für Hauterkrankungen wie Akne, Psoriasis oder Ekzeme sind häufige Folgen eines unausgeglichenen Darmmikrobioms.

Förderung der Darmgesundheit für eine bessere Haut

Die Förderung der Darmgesundheit ist ein mehrschichtiger Prozess. Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen, Probiotika und Präbiotika ist, unterstützt ein gesundes Darmmikrobiom. Diese Nährstoffe finden sich in einer Vielzahl von Lebensmitteln, einschließlich fermentierter Lebensmittel, Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Zudem spielen ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement eine wichtige Rolle in der Aufrechterhaltung einer gesunden Darmflora, was sich wiederum positiv auf die Haut auswirkt.

Ernährung und Lebensstil: Schlüssel zur Förderung von Kollagen und Darmgesundheit

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist essenziell, um sowohl das Kollagen in der Haut als auch die Darmgesundheit zu fördern. Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, wie Zitrusfrüchte, Paprika und dunkles Blattgemüse, unterstützen die natürliche Kollagenproduktion der Haut. Eiweißreiche Lebensmittel wie Fisch, Hühnchen, Tofu und Hülsenfrüchte liefern Aminosäuren, die für die Kollagensynthese benötigt werden.

Für die Darmgesundheit sind Ballaststoffe unerlässlich. Sie finden sich in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse. Diese fördern das Wachstum gesunder Darmbakterien und unterstützen die Verdauung. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi sind reich an Probiotika, die das Darmmikrobiom positiv beeinflussen können.

Lebensstilfaktoren

Neben der Ernährung spielen auch Lebensstilfaktoren eine wichtige Rolle. Ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement sind entscheidend für die Erhaltung einer guten Hautgesundheit und eines gesunden Darms. Schlafmangel und hoher Stress können die Haut und den Darm negativ beeinflussen, was zu einer gestörten Hautbarriere und Verdauungsproblemen führen kann.

Hydration und Hautpflege

Hydration ist sowohl für die Haut als auch für den Darm von Bedeutung. Ausreichend Wasser zu trinken hilft, die Haut von innen zu hydratisieren und unterstützt die Verdauungsfunktionen. Eine auf deine Hautbedürfnisse abgestimmte Hautpflegeroutine kann ebenfalls helfen, die Hautgesundheit zu unterstützen und Kollagen zu bewahren.

Durch die Kombination einer gesunden Ernährung mit bewussten Lebensstilentscheidungen kannst du wesentlich zur Erhaltung deiner Hautgesundheit und Darmgesundheit beitragen, was sich in einer strahlenden, jugendlichen Haut widerspiegelt.

Abschluss und Handlungsaufforderung

Kollagen und Darmgesundheit sind Schlüsselelemente für eine strahlende, jugendliche Haut. Eine ausgewogene Ernährung, ein gesunder Lebensstil und die richtige Hautpflege können hierbei entscheidend sein.

Denke daran: Es ist nie zu spät, um mit der Pflege deiner Haut zu beginnen. Kleine Anpassungen im Alltag können bereits einen großen Unterschied bewirken. Nimm dir Zeit, um herauszufinden, was für deine Haut am besten funktioniert.

Jeder Schritt zur Unterstützung deiner Hautgesundheit zählt. Beginne heute, deiner Haut die Pflege zu geben, die sie verdient.

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Geschmeidig halten

Die Nagelhaut schützt das Nagelbett davor, dass Bakterien und Pilze eindringen und unterstützt auf diese Weise ein gesundes Nagelwachstum. Ohne die richtige Pflege entstehen in der Nagelhaut schnell kleine Risse, in welche Keime eindringen können. Damit das nicht passiert, sollte die Pflege der Nagelhaut darauf abzielen, sie geschmeidig zu halten. Trockene Haut ist dabei eines der größten Probleme, da sie Risse fördert. In der Regel reicht eine einfache Handcreme, um die Haut geschmeidig zu halten. Im Winter ist es zusätzlich sinnvoll, regelmäßig Nagelöl zu nutzen.

Die Verwendung von Nagelöl ist zudem immer dann wichtig, wenn bereits Risse entstanden sind und die Haut am Nagel sehr trocken ist. In diesem Fall sollten Sie Nagelöl mehrmals pro Woche anwenden, damit sich die Haut besser und schneller regenerieren kann und um weitere Risse zu vermeiden. Ansonsten riskiert man eine Infektion, die nicht nur Schmerzen verursacht, sondern auch das Wachstum des Nagels beeinträchtigt.

Überschüssige Nagelhaut richtig entfernen

Die Nagelhaut schützt die Nägel. Sie zu entfernen, erscheint im ersten Moment kontraproduktiv. Wichtig ist allerdings zu verstehen, dass nur eine gesunde und intakte Nagelhaut ihre Aufgabe auch richtig übernehmen kann. Übermäßig wachsende Haut kann den Nagel hingegen am Wachsen hindern. Hinzu kommen optische Gründe. Die Vorgehensweise spielt bei der Entfernung der Nagelhaut aber eine wichtige Rolle. Einige Personen machen den Fehler, sie mit einer Schere zurückzuschneiden. Hierbei können Sie die Haut aber verletzen, was zu wuchernder Haut und zu Rissen führen kann.

Um das zu vermeiden, sollten Sie einen hochwertigen Nagelhaut Entferner verwenden. Diese Produkte weichen die Nagelhaut ein, wodurch sich die überschüssige Haut anschließend leicht entfernen lässt, ohne dass die restliche Haut dabei verletzt wird. Um Reizungen zu vermeiden, sollte ein Nagelhaut Entferner frei von Duft- und Farbstoffen sein.

Gewohnheiten überdenken

Während die richtige Pflege der Nagelhaut unerlässlich ist, spielen Alltagsgewohnheiten ebenfalls eine wichtige Rolle, wenn es um die Prävention von Komplikationen geht. Sie ist empfindlich und falsche Gewohnheiten führen schnell zu trockener und rissiger Nagelhaut. Aus diesem Grund sollten Sie den zu häufigen Kontakt zu heißem Wasser vermeiden. Auch die Verwendung von aggressiven Chemikalien, wie sie zum Beispiel in Putzmitteln zu finden sind, stellt für die Haut eine Belastung dar. Aus diesem Grund sollten Sie bei ihrer Verwendung Gummihandschuhe tragen, um den direkten Kontakt zu vermeiden.

Wer Nagellack verwendet, sollte darüber hinaus auf den Einsatz von Nagellackentfernern mit Aceton verzichten. Grund dafür ist, dass Aceton die Haut stark austrocknet. Stattdessen sollten Sie acetonfreie Alternativen nutzen. Auch das Zurückschieben der Nagelhaut ohne das vorherige Einweichen mit einem Entferner sollten Sie vermeiden. Hierbei entstehen schnell Verletzungen, welche zu Infektionen führen können und damit die Haut und den Nagel schädigen.

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Welche Bedeutung hat die Hautpflege?

Die Hautpflege spielt eine bedeutende Rolle für das allgemeine Wohlbefinden eines Menschen. Die Haut ist das größte Organ des Körpers und erfüllt wichtige Funktionen wie den Schutz vor Umwelteinflüssen, die Regulation der Körpertemperatur und die Ausscheidung von Schadstoffen. Eine gesunde Haut ist nicht nur ein ästhetischer Faktor, sondern auch ein Zeichen von Gesundheit.

Durch eine passende Hautpflegeroutine kann die und sollte Haut vor Schäden geschützt werden. Zugleich wird ihr so ein strahlendes Aussehen verliehen. Die richtige Pflege kann dazu beitragen, die Hautelastizität zu erhalten, vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen, Hautprobleme wie Akne oder Trockenheit zu behandeln und das Hautbild insgesamt zu verbessern.

Darüber hinaus hat die Hautpflege auch einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden. Ein Hautpflege-Ritual kann zu einem kurzen Wellness-Moment in den eigenen 4 Wänden werden und entspannend und stressreduzierend sein. Man nimmt sich die Zeit für sich selbst und verwöhnt sich einfach mal selbst.

Das sind die Hautpflege-Trends 2023

Mediziner, Hautpflege-Experten und Wissenschaftler sind immer auf der Suche nach neuen, revolutionären Techniken und Wirkstoffen. Die Schönheitsindustrie hat sich in den letzten Jahren stark gewandelt und dank der unaufhörlichen Forschung konnten bereits zahlreiche Inhaltsstoffe und Verfahren entwickelt werden, die bei unterschiedlichen Hautproblemen Abhilfe schaffen. Zu den Top-Trends in diesem Jahr gehören:

1. Nachhaltigkeit

Der Trend zur nachhaltigen Hautpflege hat in den letzten Jahren stark zugenommen und wird auch in diesem Jahr und in den folgenden Jahren eine wichtige Rolle spielen. Immer mehr Verbraucher legen Wert auf Umweltbewusstsein im Alltag und achten darauf, dass auch ihre Hautpflegeprodukte umweltfreundlich sind. Nachhaltige Hautpflege beinhaltet die Verwendung von natürlichen und biologisch angebauten Inhaltsstoffen, den Verzicht auf schädliche Chemikalien und Tierversuche sowie die Verwendung umweltfreundlicher Verpackungen und Produktionsmethoden. In all diesen Punkten kann z.B. die Marke Biovolen mit der bekannten Moossalbe überzeugen.

2. Skin-Minimalism

Minimalismus hat zunächst im Hinblick auf die Einrichtung von Häusern und Wohnung Einzug gehalten. Nun breitet sich dieser Lebensstil auch in anderen Bereichen aus – so auch in der Hautpflege. Der Trend zum Skin-Minimalism beinhaltet eine minimalistische Herangehensweise an die Hautpflege. Anstatt eine Vielzahl an verschiedenen Produkten mit unterschiedlichen Inhaltsstoffen zu verwenden, konzentriert sich der Skin-Minimalism auf wenige hochwertige Produkte, die gezielt auf die individuellen Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind. Es geht darum, die Hautpflege auf das Wesentliche zu reduzieren und unnötige Schritte und Produkte zu eliminieren, die die Haut überfordern und keinen Mehrwert bringen.

3. Hautanalyse-Apps

Smartphones sind aus dem Leben der meisten Menschen nicht mehr wegzudenken. Mittlerweile gibt es für alles eine App, sogar für die Haut. Mit dem Aufkommen von Hautanalyse-Apps wird es immer einfacher, die individuellen Bedürfnisse der Haut zu bestimmen. Diese Apps verwenden Künstliche Intelligenz (KI) und Bilderkennungstechnologien, um den Hauttypen, Hautprobleme und die Hautgesundheit zu analysieren. Basierend auf den Ergebnissen können personalisierte Hautpflegeempfehlungen gegeben werden, die auf die individuellen Bedürfnisse der Haut abgestimmt sind.

4. Pflege für die Hautbarriere

Die Hautbarriere spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Erscheinungsbild der Haut. Ist die Hautbarriere nicht intakt, altert die Haut schneller und wirkt fahl und stumpf. Im Jahr 2023 wird der Fokus verstärkt auf die Regeneration und den Schutz der Hautbarriere gelegt. Dies beinhaltet die Verwendung von Produkten, die sogenannte NMF (Natürliche Feuchthaltefaktoren) enthalten, wie Ceramiden und Hyaluronsäure. Sie helfen dabei, die Hautbarriere zu stärken, die Hautfeuchtigkeit zu bewahren und das Auftreten von Hautproblemen wie Trockenheit, Reizungen und Rötungen zu reduzieren.

5. Injizierbare Hautpflege

Ein weiterer Trend in der Hautpflege-Industrie ist die injizierbare Hautpflege. Damit sind keine Behandlungen mit Botox oder Hyaluronsäure gemeint, sondern vielmehr hautpflegende Infusionen. Hierbei wird z.B. ein Cocktail aus Vitaminen direkt in die Haut injiziert, um sie zu revitalisieren und die Kollagenproduktion anzuregen. Injizierbare Hautpflege kann helfen, feine Linien und Falten zu reduzieren, die Hautstruktur zu verbessern und den Teint aufzuhellen. 

6. Korean Skincare

Die Korean Skincare, auch K-Beauty genannt, hat in den letzten Jahren weltweit an Popularität gewonnen und bleibt auch 2023 ein bedeutender Trend in der Hautpflege. Das Besondere an der Korean Skincare ist die Durchführung einer mehrschichtigen Hautpflegeroutine mit speziellen Produkten koreanischer Marken. Sie umfasst verschiedene Schritte wie Reinigung, Toner, Serum, Maske und Feuchtigkeitscreme. Bei Korean Skincare liegt der Fokus auf der Verwendung von natürlichen Inhaltsstoffen wie grünem Tee, Ginseng oder Schneckenschleim. 

7. Sonnenschutz

Sonnenschutz ist ein zeitloser Trend in der Hautpflege, der nicht nur im Jahr 2023, sondern immer eine wichtige Rolle in Sachen Hautpflege spielen wird. Der Schutz der Haut vor schädlichen UV-Strahlen ist entscheidend, um der vorzeitigen Hautalterung und auch nachhaltigen Hautschäden sowie Hautkrebs vorzubeugen. Sonnenschutzprodukte sind ein unverzichtbarer Bestandteil der täglichen Pflegeroutine, unabhängig von der Jahreszeit. Der Trend geht hin zu leichteren, mattierenden Formulierungen, die sich angenehm auf der Haut anfühlen und keinen fettigen Film hinterlassen.

8. Peptide

Peptide sind kleine Moleküle, die aus mehreren Aminosäuren bestehen und eine entscheidende Rolle in der Hautpflege spielen. Aminosäuren sind ein wesentlicher Bestandteil der Strukturproteine und damit auch für die Spannkraft und Elastizität der Haut verantwortlich. Sie tragen dazu bei, den Kollagengehalt in der Haut zu erhöhen, feine Linien und Falten zu reduzieren und die Hautstruktur zu verbessern. Peptide werden häufig in Seren oder Cremes verwendet und sind besonders beliebt in Anti-Aging-Produkten. Sie können helfen, ein jugendliches Erscheinungsbild zu bewahren.

9. Slugging

Slugging ist ein Trend, der aus der koreanischen Hautpflege stammt und sich zunehmender Beliebtheit erfreut. Dabei wird vor dem Zubettgehen eine dicke Schicht Vaseline oder eines anderen ölbasierten Produkts auf das Gesicht aufgetragen. Dieses Vorgehen basiert auf der Idee, dass die ölige Schicht Wasser in der Haut einschließt und so die Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützt. Slugging kann besonders bei trockener und barriegeschädigter Haut von Vorteil sein.

Fazit

Jedes Jahr aufs Neue überrascht der Beauty-Kosmos uns mit innovativen Hautpflege-Trends. Viele von ihnen liefern einen großen Mehrwert und können die Haut nachhaltig verändern. Dabei kommt es darauf an, nicht allen Trends hinterherzujagen, sondern selbst Recherche zu betreiben und herauszufinden, welcher Beauty-Trend der eigenen Haut auf wirklich etwas Gutes tut.

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Warum entstehen Falten?

Unsere Haut altert. Das zeigt sich früher oder später bei jedem Menschen in Form von Falten, Altersflecken oder einer allgemein schlaffen, fahlen Haut. Dieser Hautalterungsprozess kann nicht verhindert werden, da er auch von der Genetik mitbestimmt wird. Die Hautalterung wird von äußeren Einflüssen jedoch deutlich vorangetrieben. Ein Großteil der Falten entsteht nur durch vermeidbare Schäden. Hierzu zählen zum Beispiel:

• die UV-Strahlung
• der Alkohol- und Nikotinkonsum
• eine ungesunde Ernährung
• Umwelteinflüsse wie Luftschadstoffe

Je älter die Haut wird, desto schwerer fällt es ihr, sich zu erholen und vor den schlechten äußeren Einflüssen zu schützen. Spezielle Wirkstoffe können hier für eine effektive Pflege sorgen. Sie verhindert, dass die Haut vorzeitig altert.

Was ist das Besondere an Moos?

Auf den ersten Blick erscheinen Moose relativ unspektakulär. Die grünen Landpflanzen wachsen auf Flächen, die von anderen Pflanzen häufig nicht besiedelt werden können, da sie zu wenige Nährstoffe bieten. Dazu zählen zum Beispiel dunkle Waldböden, Steine oder auch offene Standorte wie Terrassen.

Im heimischen Garten oder zwischen den Steinen werden sie oft sogar eher als lästiges Unkraut empfunden. Dabei spielt das Moos in unserem Ökosystem eine entscheidende Rolle:

• Es ist eine sogenannte Pionierpflanze, also eine Pflanze, die dank ihrer besonderen Anpassungsfähigkeit dafür sorgt, dass neue, vegetationsfreie Gebiete besiedelt werden können.
• Moose bieten für artenreiche Mikrolebewesen einen Lebensraum.
• Sie besitzen die wichtige Fähigkeit, Mineralien und Wasser für das Ökosystem zu erschließen. Das Moos kann Wasser speichern und es in Dürrephasen wieder abgeben. Dadurch regelt es das Mikroklima seiner Umgebung.
• Moose werden als Bioindikatoren genutzt. Je nach vorkommenden Moosarten kann ermittelt werden, welche Lebensbedingungen an einem Ort vorherrschen.
• Sie können Schadstoffe filtern und an sich binden. Feinstaub oder Schwermetalle aus der Umgebung können so von den Moosen aufgenommen werden. Daher werden sie häufig in Gebieten mit hoher Schadstoffbelastung angepflanzt.

Wie wurde aus Moos ein Anti-Falten-Wirkstoff?

Bis aus der Moospflanze ein aktiver Anti-Falten-Wirkstoff wurde, ist einiges passiert. Moose existieren schon seit über 400 Millionen Jahren auf unserer Erde. Sie gelten als die erste Landpflanze, entwickelt haben sie sich aus der Grünalge. Durch ihre evolutionäre Entwicklung entstand eine Atmosphäre mit genügend Sauerstoff, sodass weitere Pflanzen und auch Tiere entstehen konnten.

Das Moos hat bis heute überlebt, anders als es bei vielzähligen anderen Lebewesen der Fall ist. Das liegt vor allem daran, dass Moos eine besonders widerstands- und anpassungsfähige Pflanze ist. Extreme Wetterbedingungen und karge Lebensgrundlagen sind kein Problem. Dadurch sind sie zum Modellorganismus der Evolution geworden und dienen als einer der Schwerpunkte der evolutionsbiologischen Forschung.

Moos im Eis

Eine besondere Entdeckung demonstriert die seltene Widerstandsfähigkeit des Mooses. Auf einer Forschungsexpedition entdeckten Wissenschaftler zufällig Moos, das seit etwa 1500 Jahren unter einer dicken Eisschicht eingefroren war. Erstaunlicherweise begann die aufgetaute Pflanze wieder zu wachsen. Bis zu dieser Entdeckung hatte man angenommen, dass mehrzellige Organismen maximal rund 20 Jahre lang überleben können. Doch die Moospflanze zeigte das Gegenteil.

Das weckte das Interesse zahlreicher Wissenschaftler, auch im medizinischen und kosmetischen Bereich. Ihr Ziel war es, die außergewöhnlichen Eigenschaften des Mooses zu extrahieren und für den Menschen nutzbar zu machen. So kam es zur Entwicklung von Aktivmoos.

Ein aufwändiges, biotechnologisches Verfahren machte es möglich, aus dem Moos einen aktiven Wirkstoff zu gewinnen, der sich auf der Haut anwenden lässt.

Wie wirkt Moos gegen Falten?

Damit das Moos gegen Falten wirken kann, braucht es einen aktiven Wirkstoff. Das sogenannte Aktivmoos wird hierfür in einem biotechnologischen Prozess hergestellt. Nur so können die besonderen Eigenschaften der Pflanze auch auf die Haut übertragen werden. In vitro Labortests haben gezeigt, dass die Widerstandsfähigkeit der Haut durch das Moos länger aufrechterhalten werden kann. Schädigende Einflüsse wie UV-Strahlung oder Luftschadstoffe beeinflussen die Haut dadurch weniger stark und sie ist besser vor ihnen geschützt. Das hängt damit zusammen, dass das Aktivmoos-Extrakt dazu in der Lage ist, die Zellkern-Vitalität zu stärken.

Mögliche Anti-Aging-Effekte lassen sich für das Moos-Extrakt zusammenfassen:

• Schutz vor Schäden durch extreme Temperatur- und Feuchtigkeitsbedingungen
• Anpassung an klimatische Beanspruchung
• Verminderung des TEWL (Wasserverlust der Haut)
• Verbesserung von Hautfeuchtigkeit & Hautebenheit
• Verbesserung der Anpassungsfähigkeit der Haut an Umweltveränderungen
• Erhalt der Zellkern-Vitalität für eine jugendliche Haut

Kann man den Falten-Wirkstoff aus Moos selber machen?

Beim Waldspaziergang findet man Moose fast überall. Für viele stellt sich oft die Frage, ob man Cremes wie die Aktiv Moossalbe oder Wirkstoffe aus Moos nicht auch selber machen kann. Schließlich ist es meist eine günstige Alternative. Allerdings ist es nicht möglich, den Moos-Wirkstoff selbst herzustellen. Das Aktivmoos-Extrakt wird in einem aufwendigen Verfahren aus dem Moos gewonnen, hierfür braucht es ein Labor mit spezieller Ausrüstung und ausgebildetes Fachpersonal. Nur so erhält man einen wirksamen Stoff, der hautverträglich und qualitativ hochwertig ist. Zuhause mit normalem Moos ist dies nicht möglich.

Außerdem sollten die Moose in der Natur verbleiben, da sie wie erwähnt ein wichtiger Bestandteil des Ökosystems sind, was es zu schonen gilt.

Fazit

Basierend auf bisherigen Untersuchungen scheint Moos-Extrakt eine vielversprechende Wirkstoffkomponente zur Behandlung von Falten zu sein. Es hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die helfen können, die Hautalterung zu verlangsamen und die Hautfeuchtigkeit zu verbessern, insbesondere in Kombination mit pflegenden Inhaltsstoffen wie z.B. Aloe Vera und natürlichen Ölen. Es sind weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit von Moos-Extrakt in der Behandlung von Falten sicher zu bestätigen. Insgesamt kann man sagen, dass es vielversprechende Anzeichen gibt, dass Moos-Extrakt ein nützlicher Inhaltsstoff in Anti-Aging Hautpflegeprodukten sein kann.

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Was sind Schlupflider?

Wird der bewegliche Teil des oberen Augenlids von der Haut unterhalb der Augenbrauen verdeckt, spricht man von einem Schlupflid oder umgangssprachlich auch von Hängelidern. Die Lidfehlstellung, die man medizinisch auch als Blepharochalasis bezeichnet, ist in erster Linie ein ästhetischer Makel. Bei starken Ausprägungen kann es jedoch zu einer Einschränkung des Sichtfeldes oder zu Hautproblemen aufgrund der Reibung kommen. Manche Betroffene berichten auch von einem Druckgefühl im Bereich der Augen oder vom Gefühl schwerer Lider.

Nicht zu verwechseln sind Schlupflider mit der sogenannten Ptosis. Hier hängt das bewegliche Oberlid über dem Auge herab. Eine angeborene oder erworbene Muskelschwäche lässt das Lid erschlaffen, wodurch es kurzfristig oder auch dauerhaft zu einem hängenden Augenlid kommt.

Welche Ursachen haben Schlupflider?

Bei manchen Menschen treten Schlupflider schon in der Kindheit auf, andere entwickeln sie erst mit dem Älterwerden. Oft sorgt ein Zusammenspiel aus unterschiedlichen Faktoren dafür, dass es zu Schlupflidern kommt. Generell kann jeder im Laufe der Zeit Schlupflider entwickeln.

• Genetik: Oft sind Schlupflider genetisch bedingt. Das bewegliche Lid und die Lidfalte werden in diesem Fall von vermehrtem Gewebe verdeckt. Häufig ist das schon in jungen Jahren der Fall, die Problematik verstärkt sich aber mit Beginn der Hautalterung, die etwa ab dem 30. Lebensjahr sichtbar wird.
• Hautalterung: Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und verliert ihre Elastizität und Spannkraft durch den Verlust an Kollagen- und Elastinfasern im Bindegewebe. Die Haut ist weniger straff, weshalb das Gewebe unterhalb der Augenbrauen absinkt und die Lider durch die erschlaffte, überschüssige Haut verdeckt werden.

Faktoren, die die Hautalterung beschleunigen, sorgen gleichzeitig auch vorzeitig für altersbedingte Schlupflider: Die UV-Strahlung der Sonne, der Nikotin- und Alkoholkonsum sowie Schlafmangel und Stress lassen die Haut schneller altern und Schlupflider bilden sich erheblich früher als es die Genetik angelegt hat.

Können Krankheiten Schlupflider verursachen?

Beim äußerst seltenen Ascher-Syndrom kommt es zu einer Blepharochalasis in Kombination mit einer “doppelten” Oberlippe. Oft bildet sich auch ein Kropf. Die wiederkehrenden Oberlid- und Lippenschwellungen sind eine angeborene Störung, deren Ursache nach wie vor unklar ist.

Schlupflider weg ohne OP: 5 Alternativen zur Lidstraffung

Sind die Schlupflider stark ausgeprägt oder mit einer Sichtfeldeinschränkung verbunden, kann nur noch die Augenlidstraffung helfen. In allen anderen Fällen gibt es aber Möglichkeiten, die Hängelider ganz ohne Schlupflider-OP loszuwerden. Wir verraten 5 effektive Alternativen zur Lidstraffung!

#1 Schlupflider weg ohne OP: Anti-Aging-Pflege

Bei nur leicht ausgeprägten Schlupflidern kann eine Anti-Aging-Creme der Problematik entgegenwirken und das Erschlaffen vorbeugen. Die Haut der Augenpartie ist besonders dünn und braucht daher eine konsequente Pflege. Besonders die Versorgung mit Feuchtigkeit ist wichtig, um Trockenheitsfältchen zu vermeiden und die Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten. Auch Schwellungen können sich so verhindern lassen.

Besonders, wenn Schlupflider in der Familie verbreitet sind, sollte man bereits frühzeitig auf eine passende Augenpflege achten. Straffende Augencremes mit Jasmin-Extrakt, Vitamin C, Hyaluronsäure oder Retinol sind gut geeignet, um Schlupflider vorzubeugen und die Haut optisch zu straffen.

#2 Schlupflider weg ohne OP: Hausmittel

Hausmittel können vor allem Schwellungen verhindern und die Haut bei regelmäßiger Anwendung auch straffen. Folgende Hausmittel gegen Schlupflider sind besonders effektiv.

• Kompressen aus kaltem Tee: Schwarz- und Grüntee ist reich an Gerbstoffen, die eine straffende Wirkung auf die Haut haben sollen und Schwellungen lindern können. Außerdem beruhigen sie die Augen und können Entzündungen reduzieren. Grüner Tee ist außerdem reich an Antioxidantien, die die empfindliche Augenpartie gegen den Einfluss freier Radikale schützen kann. Einfach einen Teebeutel mit heißem Wasser übergießen und länger ziehen lassen (10-15 Minuten). Den Tee danach in den Kühlschrank stellen. Nach dem Abkühlen ein Wattepad in der Flüssigkeit tränken und für etwa 10 Minuten auf die geschlossenen Augen legen. Es ist auch möglich, die in Tee getränkten Wattepads in das Gefrierfach zu legen – das verstärkt die abschwellende Wirkung und kann auch Augenringe und Tränensäcke verschwinden lassen.
• Massagen & Übungen: Zwei Methoden, die gar nichts kosten und hängende Augenlider reduzieren können, sind Massagen und Augengymnastik. Gesichtsmassagen verbessern den Lymphfluss, wodurch Schwellungen durch angestaute Flüssigkeit verringert werden. Auch die Durchblutung verbessert sich und die Haut wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Sie wird dadurch sichtbar frischer und straffer. Beim Auftragen einer Augencreme kann man die Augenpartie mit den Fingerspitzen sanft massieren. Auch verschiedene Übungen bzw. Augengymnastik können die Augenlider straffen und so Schlupflider reduzieren.
• Gurkenscheiben: Gurkenmasken zählen zu den Klassikern unter den Hausmitteln für die Augen. Das Gemüse spendet der zarten Augenpartie viel Feuchtigkeit und kann Schwellungen durch die Kälte verringern. Einfach zwei gekühlte Gurkenscheiben auf die geschlossenen Augen legen und für 10 Minuten genießen.

#3 Schlupflider weg ohne OP: Tapes

Schlupflider Tapes werden mittlerweile von den verschiedensten Marken angeboten. Ähnlich wie bei einem doppelseitigen Klebeband fixiert man die Tapes unterhalb der Lidfalte. Das Auge wird dadurch optisch sofort gestrafft. Auch bei ausgeprägten Schlupflidern können Schlupflider-Tapes helfen, das Blickfeld wieder zu erweitern. Werden die Schlupflider-Tapes richtig angewendet, sind sie quasi unsichtbar und sorgen für einen wachen Blick. Der Nachteil: Teilweise kann es zu Nebenwirkungen wie Augentrockenheit oder allergischen Reaktionen kommen.

#4 Schlupflider weg ohne OP: Entfernung mit dem Plasma Pen

Bei der sogenannten Plasmage handelt es sich um eine nicht-operative Methode, um mild bis mittelstark ausgeprägte Schlupflider zu straffen. Die Behandlung mit dem Plasma Pen erfolgt für gewöhnlich bei einem Dermatologen und dauert zwischen 30 und 45 Minuten. Mithilfe von punktuell angewendeter Hitze wird die obere Hautschicht des Augenlids gezielt abgetragen. Einerseits schrumpft dadurch das überschüssige Gewebe. Andererseits wird auch der natürliche Heilungsprozess der Haut angeregt. Dadurch produziert der Körper neues Kollagen und Hyaluron. Die neue Haut wächst straffer nach. Im Anschluss an die Behandlung kann es zu leichten Schwellungen kommen, Narben gibt es keine. Das straffere Lid wird nach wenigen Tagen sichtbar. Meist reicht eine Behandlung mit dem Plasma Pen, bei stärker ausgeprägten Hängelidern kann die Anwendung auch wiederholt werden.

#5 Schlupflider weg ohne OP: Make-Up

Das richtige Schlupflider Schminken kann diese deutlich verringern und für einen strahlenden und wachen Ausdruck sorgen. Im Internet, beispielsweise auf YouTube, findet man zahlreiche Anleitungen und Videos, wie man Schlupflider schminken kann.

Um die Augen optisch zu öffnen, ist es hilfreich die untere Oberlidhaut am Wimpernkranz hell zu schminken und den oberen Bereich des Lids abzudunkeln. Auch direkt unter dem Brauenbogen aufgetragener Highlighter kann das Auge visuell anheben.

Bei Schlupflidern empfiehlt sich immer die Verwendung von wasserfester Wimperntusche. Da das Augenlid dauerhaft den Wimpernkranz berührt, kann diese sonst schnell verschmieren.

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Den Wohlfühlfaktor beachten

Zunächst einmal gilt: Es gibt keine Regel dafür, was in einem gewissen Alter angemessen ist oder getragen werden sollte. Viel wichtiger ist es, sich in seiner Kleidung wohlzufühlen. Dementsprechend sollte man vor allem auf den Komfort und einen guten Sitz achten. Dabei spielen oftmals auch die Verarbeitung und die Qualität der verwendeten Stoffe eine entscheidende Rolle. Beim Kauf von Bademode – egal ob Bikini, Badeanzug oder Tankini – sollte man daher auf die folgenden Faktoren achten:

• Qualität: Hochwertige Stoffe sowie gut verarbeitete Nähte sorgen dafür, dass das Material strapazierfähig ist und sowohl Chlor- als auch Salzwasser gut aushält. Zudem vermeidet man dadurch Druckstellen.
• Passform: Bei Bademode ist vor allen Dingen der richtige Sitz wichtig. Bevor man sich also in zu enge oder schlechtsitzende Modelle zwängt, sollte man lieber genau Maß nehmen.
• Komfort: Bademode sollte ebenso bequem sein. Gerade beim Schwimmen ist es wichtig, ausreichend Bewegungsfreiheit zu haben und sich bewegen zu können. Wenn dabei alles zwickt, verrutscht oder drückt, ist das Modell ungeeignet.

Modelle auf die Figur abstimmen

Entscheidend bei der richtigen Auswahl der Bademode ist meist also nicht das Alter selbst. Vielmehr kommt es auf die körperlichen Voraussetzungen an. Ist man eher kurvig oder hat ein paar Pfunde mehr und möchte diese eher gerne kaschieren, so sind einige Schnitte vorteilhafter als andere. Dennoch gibt es gerade bei der Farbwahl oder der Wahl des Musters keine Regeln – hier gilt: Es ist erlaubt, was gefällt und worin der Wohlfühlfaktor vorhanden ist. Einige Tipps zur Wahl der passenden Bademode gibt es dennoch:

• Bikinioberteile mit Bügel: Wer etwas mehr Oberweite hat, der sollte bei der Wahl des Bikinitops oder Badeanzugs auf Bügel oder eingenähte Cups achten. Diese unterstützen die Brust und halten alles gut zusammen.
• Kaschieren: Um gerade im Bereich der Taille oder Hüfte etwas zu kaschieren, bieten sich Tankinis oder Badeanzüge mit Shapingfunktion an. Tankinis sind im Gegensatz zu Bikinis mit einem langen Oberteil ausgestattet und kaschieren so ideal einige Kilos. Inzwischen gibt es zahlreiche Marken, die sich auf Mode für kurvige Frauen spezialisiert haben und eine große Auswahl angesagter Teile anbieten.
• Farbenfrohe Muster: Sind immer eine gute Wahl. Kurvige Frauen sollten jedoch von zu kleinteiligen Mustern absehen und stattdessen zu großflächigen Prints oder zu Farbverläufen greifen.
• Größenverstellbare Teile: Verstellbare Träger oder Bikinihöschen die dank Schnürung an die Breite des Beckens angepasst werden können, sind ideal für Damen, die unterschiedliche Größen in Oberteil und Höschen tragen.
• High-Waist Hosen: Bikinihosen im High-Waist-Stil sind ideal dazu geeignet, einen flacheren Bauch zu zaubern und schummeln hier auch einige Kilos weg.
• Raffinierte Badeanzüge: Badeanzüge sind echte Figurschmeichler. Sie schmeicheln in der Regel jeder Figur und schaffen dennoch einen modernen Look. Manche Modelle schaffen es sogar, gleich einige Kilos wegzuschummeln. Dafür sorgen zum Beispiel raffinierte Ausschnitte, ausgefallene Träger oder bunte Prints. Durch einen hohen Beinausschnitt schafft man es sogar, die Beine optisch noch länger erscheinen zu lassen.

Angesagte Trends auch für ältere Frauen

Um auch im Alter stilvoll in der Sonne, am Pool oder am Strand zu relaxen, gibt es auch einige aktuelle Trends, die man gut im Alter tragen kann. Dazu gehören insbesondere Badeanzüge mit tiefem Ausschnitt, die ideal den Bauch verdecken, aber die Oberweite in Szene setzen sowie Neckholdertops – als Bikini oder Tankini – die die Brust gut stützen und dennoch für einen besonderen Look sorgen. Auch die aktuellen Bikini-Trends für 2021 eignen sich im Alter – von asymmetrischen Oberteilen, Bikinis mit Schnürung bis hin zu grafischen oder Animalprints gibt es einige Stile, die sich auch für ältere Frauen anbieten und kein Alter kennen.

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Ganz kurzfristig schließt man schnell Pläne, um den sonnigen Tag zu genießen und sich von der Frühjahrssonne verwöhnen zu lassen. Schließlich soll das gute Wetter genutzt und neue Energie getankt werden. Eines sollte dabei aber nicht vergessen werden: Der richtige Sonnenschutz!

Gerade im Frühjahr ist Vorsicht geboten

Im Frühjahr ist die schützende Ozonschicht um die Erde viel geringer als im Sommer und deshalb können UV Strahlen stärker durchdringen. Außerdem befindet sich die Haut noch im „Wintermodus“, sie hat noch keinen natürlichen Schutz aufgebaut. Gerade reife Haut ist sehr empfindlich und kann ungeschützt schnell verbrennen. Und Sonnenbrände führen zu einer schnellen Hautalterung oder im schlimmsten Fall zu Hautkrebs.

Deshalb raten Dermatologen besonders im Frühjahr nur hohen oder sehr hohen Sonnenschutz (mindestens LSF 20) zu verwenden. Dieser sollte Sie bei jedem noch so kurzen Aufenthalt in der Sonne auf diesen Schutz.

Weitere Empfehlungen liefern unsere Top-6-Tipps zum Thema Frühlingssonne:

– Achten Sie beim Kauf der Sonnencreme darauf, dass diese sowohl UV-A als auch UV-B Filter enthält. Letztere sind besonders wichtig, da die „kurze“ UV-B Strahlung auch in tiefere Hautschichten dringen kann.

– Tragen Sie den Sonnenschutz vor jedem Aufenthalt im Freien auf. Denken Sie bei luftiger Kleidung vor allem an die unbehaarte Kopfhaut, Nase, Augenpartie, Ohren, Schultern, Dekolleté und Fußrücken.

– Setzen Sie sich der Sonne nur in Maßen aus, auch wenn die Temperatur gefühlt noch „kühl“ ist.

– Bei allen Aktivitäten im Freien ist es wichtig, immer wieder in ausreichender Menge nach zu cremen. Besonders wenn Sie aktiv sind und schwitzen.

– Zu ihrer Ausstattung sollte unbedingt auch eine Kopfbedeckung und eine gute Sonnenbrille gehören.

– Wenn es doch mal zu einer Rötung oder Verbrennung kommt, gönnen Sie ihrer Haut genügend Pflege durch Feuchtigkeitscremes oder Lotions. Jeder Sonnenbrand ist eine gefährliche Hautschädigung. Der Köper muss einen enormen Kraftakt hinlegen, um die „verbrannten“ Stellen selbst zu heilen.

Unser „Geheimtipp“: Manche Lebensmittel stärken die natürliche Barriere der Haut gegenüber der Sonne – so wie Obst und Gemüse, die reich an Vitamin C und E sind. Dazu zählen Zitrusfrüchte, Kohlgemüse, Spinat und Paprika. Den Sonnenschutz ersetzen können diese aber natürlich nicht.

Wir wünschen einen sonnigen Start in das Frühjahr!

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Ob bewusst oder unbewusst – durch die ständige Begegnung mit diesem scheinbaren Ideal unterwerfen wir uns diesem. Und wissen dabei tief in uns, dass wir diesem Bild eigentlich gar nicht entsprechen können. Dieses, durch Medien geprägte Bewusstsein, ist schon eine kleine narzisstische Kränkung, die Spur eines schlechten Gefühls, das uns unterschwellig begleitet.

Genuss ist sexy

Frau hat ganz schlank, nein dünn zu sein! So zeigen es uns Magazine, Internet und Werbung. Die Arme sollen trainiert sein und Kurven lassen uns eher angepummelt aussehen. Madonna, die physisch nicht unlustvoller und asketischer aussehen könnte, wird uns als beneidenswert trainiert für eine Frau ihres Alters propagiert. Vor einigen Jahrzehnten waren Stars wie Marilyn Monroe oder Sophia Loren noch Schönheitsideale und das Sinnbild der Erotik.

Sie hatten natürliche, weibliche Körper und waren zudem noch sehr feminin zurechtgemacht. Sophia Loren ließ sich auch Spaghetti essend fotografieren. Weil Essen eben auch mit Genuss zu tun hat und Genuss irgendwie auch sexy ist. Das wäre bei den Stars von heute undenkbar. Dieses damalige Bild der Erotik korrelierte immer mit einem gewissen Maß an Intimität. Sexy ist ja auch immer das, was wir nicht sehen.

Angesichts des allgegenwärtigen Spannungsfelds, wie wir idealerweise auszusehen haben, ist für wirkliche Individualität nur wenig Platz. Egal wohin wir blicken, ob in Modezeitschriften, im Netz, in der Werbung oder auf Laufstegen, wir sollten idealerweise 500 Gramm über Organversagen wiegen. Ich gebe zu, dass ist etwas zugespitzt formuliert. Doch ob in meinem Freundes- oder Kundenkreis als Stylistin, fällt mir nicht eine einzige Frau ein, die mit ihrer Figur zufrieden ist. Es könnten immer ein paar Gramm weniger sein. Noch vor wenigen Jahrzehnten hätten diese Frauen absolut dem Schönheitsideal entsprochen.

Weiblichkeit = Magerkeit?

Marilyn Monroe wäre heute ein Pummelchen, eine Art Plus-Size-Model. Ist schlank und weiblich schon dick? Wie sehr lassen wir uns durch gesellschaftliche Normvorstellungen infiltrieren, doch warum tun wir es? Noch vor 20 Jahren durften Models Kurven haben. Claudia Schiffer hatte bestimmt 6 Kilo mehr drauf, sah einfach normal aus, nicht ausgehungert. Heute hungern sich Stars so runter, dass ihre Weiblichkeit allenfalls durch Silikonimplantate inszeniert werden muss.

Frauen wie Heidi Klum, die 4 Wochen nach der Geburt wieder die gleiche Figur wie zuvor haben, werden zu Vorbildern erklärt. Diejenigen, die von Natur aus diese Veranlagung haben, möchte ich natürlich nicht ansprechen. Das ist dann einfach eine Varianz, die ja letztlich zur Vielfalt und damit auch zur Individualität führt.

Es ist und bleibt schade, dass es immer noch unmöglich scheint, die aktuellen Trends und Ideale zu einem frauenfreundlicherem Ideal umzukehren. Zu einem Ideal, bei dem es endlich wieder gewünscht ist, sich selbst in seinem Dasein als Frau treu zu sein. Und zwar ganz egal, ob mit oder ohne ein paar Pfunden mehr auf den Hüften… Denn die finden doch ganz bestimmt auch die Männer „sexy“!

In diesem Sinne meine Damen, lassen Sie uns weiblich sein, Ihre Livia Karrenberg

Weitere Informationen zu Livia Karrenberg erhalten Sie hier.

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Wie schön war es vor Fast Fashion, als die Dinge für uns noch einen nachhaltigen Wert hatten. Als man sich das eine „gute“ Kleid gekauft hat, dass man zu besonderen Anlässen aufgetragen hat. Oder den Familienschmuck mit Liebe und Sorgfalt gehegt hat, um ihn dann mit Stolz an die nächste Generation zu vererben. Heute heißt es nur noch: je neuer, desto besser!

Erst neulich, als ich in der Düsseldorfer City unterwegs war, sprangen mir mal wieder etliche Einkaufstüten von Mode-Müll-Herstellern ins Auge und deren Besitzer, die diese voller Stolz – wie fette Beute – durch die Fußgängerzone chauffierten. Voller Stolz, obwohl es eigentlich beschämend ist.

Denn der Blick auf die Einkaufstüten rief mir erneut ins Bewusstsein, unter welch erbärmlichen und menschenverachtenden Bedingungen diese Mode hergestellt wurde. Und das auch noch einzig zu dem Zweck, um sie nach kürzester Zeit für etwas Neues wieder zu entsorgen.

Fast Fashion als Forschungsprojekt

Wäre das nicht schon empörend genug, kommt noch ein weiterer Missstand hinzu. Die Massen, die in Containern aus China oder Bangladesch oft über Wochen und Monate nach Europa transportiert werden, gehen dann in Form eines riesigen digitalen Geldbündels wieder zu ihren Absendern zurück. Dort bereichern sie dann die Wirtschaft und die Bosse der produzierenden Firmen, leider landen sie aber niemals bei denen, die die Waren mit ihrer Hände Arbeit herstellen. Karl Marx dreht sich im Grabe herum, wenn er wüsste, unter welch einem entkoppelten Verhältnis von Erschaffen und Erlös Mode heute produziert wird.

Letztlich bleibt jedoch festzuhalten: Schuld an dieser Entwicklung ist der Konsument, der einfach nicht bereit ist nachhaltiger einzukaufen. Und man muss auch kein Kommunist sein, um sich darüber zu empören.

Die Uni Münster hat in diesem Zusammenhang ein einjähriges Forschungsprojekt, mit dem Namen FAST FASHION, eine verbraucherorientierte Analyse zur Verringerung des Massenkonsums, ins Leben gerufen. Die Westfälische Wilhelms-Universität Münster (WWU) hat den signifikanten Wandel in der Bekleidungsindustrie sehr schön formuliert: “Der Markt ist übersättigt, Bekleidung wird zur nicht geschätzten Wegwerfware und die Verbraucher verlieren den Sinn für Qualität.”*

Mein Eindruck ist, dass dieser Wandel ein Symptom eines allgemeinen gegenwärtigen Zeitgeistes darstellt, der in Gestalt eines permanenten Verlangens nach Aktualisierung und Optimierung in Erscheinung tritt. Ob es das Handy, eine App oder der eigene Partner ist. Der Aktualisierungswahn macht uns zu einer Wegwerfgesellschaft, in der fast nichts Bestand zu haben scheint oder Beständigkeit immer weniger wertgeschätzt wird.

Masse statt Klasse

Der Preis dafür ist höher, als es uns bewusst ist. Das Monetäre ist eine Facette. Eine weitere setzt uns dem permanenten Druck aus mitzukommen, bzw. mithalten zu müssen oder zu wollen. Diesem Druck kann man sich nur schwer entziehen. Wir müssen nicht das Fast Fashion Phänomen mit leben, oder bis zum jüngsten Tag in Singleportalen nach dem noch perfekteren Partner suchen. Doch in Bezug auf die Technologisierung gibt es kein Entrinnen. Ist das Handy zu alt, werden die Programme einfach nicht mehr unterstützt. Ich muss auf das nächste Modell umsteigen, und das bitte “fast” oder “faster” um es dann wieder wegzuwerfen und das Nächste zu kaufen!

In der Mode ist dieser Trend den Konsumenten in Fleisch und Blut über gegangen. Die Produkte sind billig, es tut nicht weh sie auszutauschen. Außerdem spielt Qualität kaum noch eine Rolle. In den 80ern hatten synthetische Materialien noch einen schlechten Ruf, heute fragen die Wenigsten nach der Materialzusammensetzung ihres Kleidungsstücks. Durch meinen Beruf kenne ich sehr viele Menschen, die im Fashionbusiness arbeiten. Selbst hier ist die Bereitschaft mehr für Mode und Ihre Qualität etwas zu investieren, eher gering. Obwohl/Auch wenn es finanziell wenig Unterschied macht, zählt am Ende eher Masse statt Klasse.

Ach, muss das schön gewesen sein, als die Dinge noch einen Wert hatten. Denn in einem bin ich mir sehr sicher: Fast Fashion wird uns niemals Fast Forward, also schneller vorwärts, gehen lassen, auch wenn dies der Zeitgeist ist.

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Aber wie sauniert man eigentlich richtig? Welche Arten von Saunen gibt es? Was bewirkt ein Saunaaufguss? Was muss ich als Saunaneuling beachten? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Vor der Sauna

Bevor Sie Ihren ersten Saunabesuch wagen, sollten Sie unbedingt den Hausarzt informieren. Besonders wenn Sie unter bestimmten Kreislauferkrankungen, Nierenschäden, Krampfadern, Venenerkrankungen usw. leiden, ist äußerste Vorsicht angesagt. Hier wären die Risiken vermutlich deutlich höher als der potentielle Nutzen des Saunabesuchs.

Oberstes Gebot ist, niemals hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna zu gehen. Wenn man zu viel gegessen hat, kann dies schnell zu Kreislaufproblemen führen. Um den hohen Flüssigkeitsverlust auszugleichen, ist es wichtig, dass man vor dem großen Schwitzen ausreichend Wasser oder Saftschorlen trinkt, sowie immer wieder zwischen den einzelnen Saunagängen. Alkohol ist natürlich absolut tabu! Uhren und Schmuck sollte man ablegen, da das Metall auf der Haut sehr heiß werden kann. Auch die Brille sollte im Vorraum bleiben – die Gestelle verbiegen sich durch die Hitze blitzschnell!

Duschen ist oberste Pflicht bevor man die Sauna betritt, vor allem, wenn man vorher Sport getrieben hat. Danach gründlich frottieren und mit trockener Haut die Sauna betreten, da man mit trockener Haut viel schneller schwitzt. Ganz wichtig: Immer auf das eigene körperliche Wohlbefinden achten. Sauna ist kein Hochleistungssport.

Während des Saunierens

Wenn man sich auf den oberen Bänken unwohl fühlt, sollte man sich auf die untere Bank setzen bzw. die Sauna vorzeitig verlassen. Die Saunagänge dienen der Entspannung und Entschleunigung. Deshalb sollte man für einen Saunabesuch mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Saunaneulinge sollten auf der unteren Saunabank sitzen bleiben, um den Köper langsam an die Belastung durch die Hitze zu gewöhnen. Regelmäßige Saunagänger schwitzen auf der mittleren und oberen Bank. Falls genügend Platz ist, können Sie sich auch während des Saunagangs entspannt auf die Bänke legen.

In den letzten beiden Minuten sollte man sich aber aufsetzen, um den Kreislauf zu stabilisieren. Das Handtuch sollte übrigens so groß sein, dass man darauf liegen kann – beim Schwitzen darf kein Schweiß auf die Holzbänke tropfen. Ein weiteres Handtuch gehört zum Abtrocknen in die Saunatasche, ebenso ein Bademantel für die Ruhephasen zwischen den Saunagängen.

Vielleicht noch eine Kleinigkeit: Im Schwitzraum sollte idealerweise gar nicht oder nur im Flüsterton gesprochen werden. Denn bei einem Saunabesuch steht die Entspannung und das Abschalten von Körper und Geist im absoluten Vordergrung.

Das war es aber auch schon und jetzt sind wir gespannt auf Ihre ersten oder bereits langjährigen Erfahrungen – viel Spaß und gutes Schwitzen!

Lesen Sie auch unseren Ratgeber zum Thema Aufguss.

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Hallo Paul, ist der Jugendwahn in der Werbung vorbei?

Ich denke schon. Man merkt, dass die älteren Modelle immer mehr angefragt werden. Zwar nicht in jedem Bereich der Werbung, denn es gibt immer wieder Kampagnen und Anzeigen, die vor allem junge Menschen ansprechen sollen. Der Trend geht dahin, Jung und Alt in der Werbung zu kombinieren.

Wird die Nachfrage nach älteren Models also weiter wachsen?

Wir erhalten zunehmend Anfragen von Kunden, die nicht das typische Rollenbild der Oma in ihren Kampagnen verkörpert sehen wollen. Models für die klassische Familienrolle werden natürlich immer noch angefragt, für die manche unserer Models eher zu flott sind.

Aus welchen Branchen kommen die Kunden?

Die klassische Oma oder der klassische Opa wird immer noch für Prospekte beispielsweise von Discountern gebucht. Andererseits gibt es viele Modefirmen, die eher auf die flippigen älteren Models setzen. Beispielsweise hatte eine Firma eines unserer Models für eine Kampagne in Lederjacke auf einem Motorrad angefragt. Sogar Zigarettenfirmen machen inzwischen mit älteren Models Werbung.

Würdest du sagen, dass dieser Trend eine gesellschaftliche Veränderung im Umgang mit dem Alter widerspiegelt?

Unser Model Greta Silver hat ein Buch darüber geschrieben, dass glücklich sein keine Frage des Alters ist. Darin erzählt sie, dass Älterwerden nicht bedeutet, mit dem Rollator durchs Leben zu gehen, sondern dass das Leben im Alter eben auch unheimlich Spaß machen kann. Man muss sich darauf einlassen. Mit diesem Thema hat Greta Silver offensichtlich ins Schwarze getroffen. Momentan wird sie in jede Talkshow eingeladen und seit Jahren schon ist sie erfolgreich mit ihrem Youtube Kanal.

Wo siehst du die Chancen für Senioren in der Werbung?

Ich könnte mir gut vorstellen, dass im Modebereich noch mehr passiert. Aus dem einfachen Grund, dass die Seniordamen sich heute mit 60 Jahren anders kleiden als vor zwanzig Jahren. Da hat sich viel verändert. Und es ist beeindruckend, wie technisch versiert die älteren Leute mit den sozialen Medien umgehen. Wir arbeiten beispielsweise mit einem 84-jährigen Model zusammen, die mit ihrer Apple Watch auch ihre WhatsApp Nachrichten und SMS liest.

Da ist also offensichtlich noch Luft nach oben?

Das hoffen wir. Für uns ist das Kerngeschäft mit den 40 bis 50-jährigen Models. Es ist nicht so, dass Models im Alter wie Heino um die 70 sich vor Aufträgen retten können, aber die Nachfrage steigt. Jemand wie Heino ist gut gebucht und hat tolle Anfragen, weil er auch jeden Unfug mitmacht und einfach Lust aufs Modeln hat.

Vielen Dank für das Gespräch!

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Die neue Erfrischung: So lecker war Wasser noch nie

Wem viel Trinken schwer fällt, der sollte am besten Getränke wählen, die er richtig gern mag. Hier ist allerdings nicht von Rotwein, Cola und Co. die Rede, sondern von einem neuen Trend: „Infused Water“ („aufgegossenes Wasser“) oder auch „Fruit Water“. Die Idee ist so simpel wie genial: Das Lieblings-Obst, Gemüse sowie Gewürze und Kräuter bringen mit Wasser aufgegossen ein vollkommen neues Getränke-Erlebnis ins Glas.

Denkbar sind alle Kombinationen von A wie Aprikose bis Z wie Zitrone. Eine einfache und erfrischende Version ist z.B. ½ Zitrone, 1 Limette und ¼ Gurke in dünnen Scheiben mit 2 Liter Wasser aufgegossen. Dabei ist es egal, ob Sie stilles oder Mineralwasser bevorzugen.

Verwenden Sie am besten Zutaten in Bio-Qualität, waschen diese gründlich und geben sie in eine schöne Karaffe oder Glasflasche. Nach Zugabe des Wassers im Kühlschrank ziehen lassen und schließlich eiskalt genießen. Für einen stärkeren Geschmack – oder wenn Sie kalte Erfrischungen nicht mögen – können Sie die Mischung auch über Nacht ziehen lassen. Das hat den Vorteil, dass Sie die Flasche morgens anbrechen und über den Tag verteilt leeren können. So hat man einen guten Überblick, wie viel man tagsüber schon getrunken hat.

Ihrem persönlichen Geschmack sind dabei keine Grenzen gesetzt. Andere köstliche Kombinationen sind z.B. Orangenscheiben mit Blaubeeren, Melone und Minze, Apfelscheiben mit einer Zimtstange, Granatapfel mit Orange oder Grapefruitscheiben mit einem Zweig Rosmarin. Seien Sie kreativ!

Von der Bowle zur „Nullnummer“

Seinen Ursprung hat der Trend bei der klassischen Bowle – aber das neue Lieblingsgetränk hat 0% Alkohol, 0% Dosenobst, somit nur wenig Kalorien und ist für kleines Geld zu mischen. Zusätzlich zur Flüssigkeitsversorgung profitiert der Körper von den wertvollen Inhaltsstoffen der natürlichen Zutaten. Der Stoffwechsel und die Verdauung kommen in Schwung, die Haut wird von Innen versorgt und sieht nach außen praller aus. Mit „Infused Water“ schafft man es locker, die empfohlene Menge von 30ml Flüssigkeit je Kilo Körpergewicht am Tag zu sich zu nehmen….

…und zu besonderen Anlässen lässt sich die Lieblingskombination natürlich auch auf Sekt übertragen!

*Aktuelle Studien zum Thema auf: http://www.forum-trinkwasser.de

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Der Mythos Okinawa

Die Inseln im Pazifik sind ein Eldorado für Jungbrunnensucher. Und mit ihren atemberaubenden Küstenlandschaften, unberührtem Regenwald und kulturellen Sehenswürdigkeiten sind sie darüber hinaus ein faszinierendes Reiseziel.

Was haben die Bewohner von Okinawa, was wir Europäer nicht haben? Soviel ist sicher, sie besitzen die höchste Lebenserwartung der Welt. Außerdem erkranken sie deutlich seltener an Brust- oder Prostatakrebs und Herzkreislauf-Erkrankungen – und haben eine sechsmal höhere Chance über hundert Jahre alt zu werden.

Das Geheimnis des ewigen Leben

Es ist vor allem die gesunde Lebensweise der Inselbewohner, die sie steinalt werden lässt. Traditionell prägen viel Bewegung, eine entspannte Lebenseinstellung ihren Alltag. Hinzu kommt die gesunde, japanische Küche mit wenig Fleisch, viel frischem Gemüse, Soja und Fisch.

Und dann gibt es da noch das „Hara Hachi Bu“. Es handelt sich dabei um einen Brauch, nur so viel zu essen, bis man sich zu 80 Prozent satt fühlt. Zusammen mit einer Kultur, in der jeder Mensch ob jung oder alt, gebraucht und wertgeschätzt wird, wird daraus eine lebensverlängernde Rezeptur.

Ein beliebtes Reiseziel

Dieses Lebensgefühl zieht auch Touristen an. Die Inselgruppe ist ein beliebtes Urlaubsziel der Japaner – und zunehmend auch von internationalen Touristen. Die Inseln liegen im südlichsten Teil Japans. Die Inselgruppen mit insgesamt 159 Inseln erstrecken sich über ca. 1.000 km bis kurz vor Taiwan. Neun UNESCO-Weltkulturerbestätten haben die Hauptinseln zu bieten, wie z.B. das weltberühmte Schloss Shuri oder die Ruinen von Nakagusuku mit einem fabelhaften Blick auf das türkisblaue Meer.

Flüge nach Okinawa via Tokio bietet z. B. Japan Airlines an. Sonstige Auskünfte erhalten Sie beim Okinawa Conventions & Visitors Bureau, Telefon: 00 81/98-8 59 61 23, www.ocvb.or.jp

Einen weiteren Bericht zum “Tal der Hundertjährigen” finden Sie hier.

Weitere Reiseinformationen finden Sie auch auf folgenden Portalen:

• http://visit-okinawa.com
• http://www.japan.xtremo.de/Okinawa-die-Gute-Laune-Insel

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Genau dann sind schnelle Lösungen gefragt, die Frau im Handumdrehen gut aussehen lassen. Das wissen auch die Kosmetikhersteller und haben dafür einige praktische Produkte erfunden.

Expresspflege für die Haut: Das Serum

An manchen Tagen kann die Haut schon einmal verrücktspielen. So verrückt, dass man das eigene Spiegelbild gar nicht gerne betrachtet. Doch egal ob Stress, falsches Essen oder Hormone am Hautbild schuld haben – am besten bekämpfen lässt es sich mit einem beruhigenden Serum. Das zieht schnell ein, besitzt besonders viele Wirkstoffe und sorgt für einen sichtbaren Soforteffekt. Dank der leichten Textur, kann man danach direkt etwas Make-up auftragen. Und schon ist der Stress im Gesicht verschwunden!

Schönmacher gehören in die Handtasche

Mascara, Eyeliner und Lippenstift passen in jedes Täschchen und lassen sich zur Not sogar in der Hosentasche verstauen. Wenn noch Platz für Puder überbleibt, umso besser. Damit verleiht man dem Teint auf die Schnelle ein gutes Aussehen ohne störenden Fettfilm. Besonders frisch wirkt man, wenn man nicht nur die Lippen, sondern auch die Wangen anschließend etwas mit rotem Lippenstift aufhübscht. Mascara und Eyeliner verleihen den Wimpern mit einem Tusch mehr Ausdruck.

Duschen und Cremen in Einem

Sogenannte In-Dusch-Bodymilks sind besonders praktisch, wenn man auswärts übernachtet. Sie werden noch in der Dusche aufgetragen und anschließend leicht wieder abgespült. Es bleibt ein dünner Lotionfilm auf der Haut, der sich wie frisch-gecremt anfühlt.

Trockenshampoo ist wieder in Mode

Keine Zeit oder keine Lust zum Haarewaschen? Kennt man. Genau dafür kommen aktuell immer mehr Trockenshampoos auf den Markt, die das Haar einfach schnell auffrischen. War es früher noch verpönt, gibt es das Puder fürs Haar mittlerweile in verschiedenen Duftrichtungen oder für verschiedene Haarfarben. Trockenshampoo sorgt für Fülle, Griffigkeit und Frische im Haar. Auch das Frisieren geht damit ruck zuck.

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Die Auswahl ist riesig

Von Nude bis Schwarz kennt die Nagellack Farbpalette keine Grenzen. Manche Firmen bieten in der Drogerie bis zu 100 verschiedene Nagellackfarben an, dazu kommen Special Editions für die verschiedenen Jahreszeiten, Valentinstag, Helloween und ähnliche Thementage. Da stehen dann Pastellfarben, knallige Töne, Neonfarben, Glitzerlacke, Metallicfarben und außerdem noch Sticker und Schmuck, mit denen man die Nägel noch toppen kann. Zeiten, in denen die modische Frau nur auf dezente Farben setzte oder mal ein klassisches Rot trug sind vorbei.

Welche Nagellackfarbe ist die richtige?

59plus Beauty-Profi Livia Karrenberg beantwortet diese Frage für uns ganz einfach: „Entscheiden Sie sich für die Farbe, die Ihnen am besten gefällt und zu ihrer aktuellen Stimmung passt! Ähnlich wie ein roter Lippenstift können auch bunte Nägel eine aufmunternde Wirkung auf Sie und Ihr Umfeld haben.“

Natürlich kann man bei der Farbauswahl auch auf ein paar kleine Hilfestellungen zurückgreifen. Frauen mit dunkler oder sonnengebräunter Haut stehen eigentlich alle Farben gut, selbst knallige Töne oder Glitzerlacke. Damen mit einem hellen Hautton sollten zu warmen Farben greifen oder die Nägel mit „French Manicure“ tragen. Kalte Farben sollten von hellen Hauttönen eher gemieden werden. Rötliche Hauttöne sollten auf Goldtöne verzichten.

Auch die Nagelform kann bei der Farbwahl eine Rolle spielen. Für kurzgeschnittene Nägel eignen sich gut dunkle Töne. Auf helle Farben sollte man setzen, wenn man kurze Finger oder kleine Hände hat. Dann werden diese nicht zusätzlich optisch verkleinert. Bei halbmondförmig gefeilten Nägeln, die ca. zwei Millimeter über die Fingerkuppe passen alle Farben.

Der Trend-Tipp von Profi Livia Karrenberg: „Dieses Jahr sind vor allem Pastelltöne angesagt. Alles, was an herrlich-duftende Sommerfrüchte erinnert, ist auch auf den Nägeln erlaubt. Softe Rosé- oder Apricottöne können die erste Sonnenbräune unterstreichen. Außerdem sind die Trendfarben Blau und (Dunkel-)Grün auf den Nägeln nicht wegzudenken. Mutige setzen auf die Kombination verschiedener Farben und toppen diese mit Steinchen oder sommerlichen Stickern.“

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Eine gepflegte Basis schaffen

Basis einer guten Nagelpflege sind gepflegte Hände und Füße. Als Basis für die Hände sollten Sie daran denken, regelmäßig eine wohltuende Handcreme aufzutragen. Ein Peeling oder ein Handbad zwischendurch macht die Hände schön geschmeidig. Das gleiche gilt für die Füße – ab und an ein Fußbad weicht die Füße auf, anschließend können sie mit einem Bimsstein behandelt werden. Bitte nicht mit Gewalt anwenden! Schwielen und Hornhaut an den Füßen sollten immer schonend und in kleinen Schritten abgetragen werden. Nach dem Duschen auch das Eincremen der Füße nicht vergessen.

Regelmäßig kürzen!

Der nächste Schritt für gepflegte Nägel: Regelmäßig kürzen. Fingernägel sollten mindestens einmal pro Woche in Form gefeilt werden. Die Fußnägel werden im Gegensatz dazu gerade abgeschnitten. Sie sollten weder zu lang noch zu kurz wachsen. Zu lange Fußnägel sorgen für ein unangenehmes Gefühl im Schuh, zu kurze Nägel können das Nagelbett nicht schützen, was zu Entzündungen oder Nagelpilz führt. Also am besten immer nur so weit runterschneiden, dass die Nägel nicht über die Zehkuppe hinausreichen.

Nagelöl, Serum oder Creme? Wie bringt man trockene Nägel wieder zum Glänzen?

Um trockene und rissige Nägel zu behandeln, tummeln sich in den Regalen der Drogerien und Parfümerien so viele Nagelpflegeprodukte, die man am liebsten alle ausprobieren möchte. Livia Karrenberg, Beauty-Expertin bei 59plus, weiß welche Produkte am besten wirken: „Nagelhautentfernergel sollte man einmal in der Woche anwenden. Denn zu lange oder rissige Nagelhaut sieht ungepflegt aus und kann sich im schlimmsten Fall entzünden. Nach einer Einwirkzeit von ca. 3 Minuten lässt sich die Haut mit einem Stäbchen sanft zurückschieben. Nagelhaut die zu viel ist, nach dem zurückschieben etwas beschneiden.

Wenn die Nagelhaut schon unschön aussieht, kann sie am besten mit einer intensiven Nagel(haut)pflegecreme oder einem Pflegeöl behandelt werden. Das gilt genauso für rissige Nägel. Täglich vor dem Zubettgehen auftragen und am besten über Nacht einwirken lassen. Das versorgt die Nägel mit wichtigen Wirkstoffen und schenkt Glanz.“ Und wie behält man diesen Glanz bei? Auch dafür hat Livia Karrenberg den richtigen Tipp: „Um die Nägel zu stärken, sollte man am besten ein Nagelserum verwenden, das spendet viel Feuchtigkeit. Am besten mehrmals in der Woche auftragen, einmassieren und einfach wegtrocknen lassen.“

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Ich fühle mich umzingelt von Damen mit gelben Haaren! Im Zug, auf der Straße oder im TV – überall begegnen sie mir. Der Trend bei der weiblichen Bevölkerung hat sich immer mehr zu Blond – oder seien wir ehrlich – zu Gelb entwickelt. Ich spreche da von einem Chrysanthemen-Pastellgelb. Bei so viel Wasserstoff auf den Häuptern könnte man sich wahrscheinlich ohne weiteres in die Luft sprengen, wenn man neben einer Gruppe „Möchtegern-Blondinen“ eine Zigarette anzündet.

Aber warum fühlen sich die meisten Frauen eigentlich attraktiver und sicherer, wenn sie ihre Haare färben? Warum denken die meisten Naturblonden, dass ihr Haar “Straßenköterblond” ist und geändert werden sollte? Ich persönlich kenne gar keine Frauen, deren Naturblond diesen Straßenköter-Touch hat. Und warum müssen individuelle Abstufungen von blond uniform in Gelb getaucht werden? Nur in den seltensten Fällen sieht doch das gefärbte Haar aus wie „echtes“ Blond. Dennoch fühlen sich etliche Frauen offenbar wohler, attraktiver und sicherer, wenn sie ihrer Haarfarbe verändern.

Auch Männer werden mittlerweile so durch die Werbung infiltriert, dass sie ihre grauen Haare überfärben. In diesem Zusammenhang bin ich häufig durch eine Zwangsvorstellung geplagt. “Nimm den Helm ab!!!” möchte ich immer rufen, wenn mir so jemand begegnet. Denn genau so sehen die Haare dieser Herren aus – wie ein Helm, der den Kopf bedeckt!

Ich frage mich nur, warum der Trend zur Verleugnung des eigenen Looks auch bei der Hauptbehaarung nicht aufhört?! Ich finde gefärbte Haare sind eine weitere Uniformierung in dem Sinne, nicht einzigartig zu sein und seinen Typ optimal in Szene zu setzen.

Bei fast jedem TV-Umstyling, das ich in meinem Leben gesehen habe, empfiehlt die Stylistin eine Haarfärbung. Natürlich nicht immer blond, hier wird auch gerne zu roter Farbe gegriffen. Leider aber meist mit dem Ergebnis, dass die Kundin weniger gut aussieht als zuvor. Auch bei älteren Damen, die kosmetisch wirklich gar nichts aus sich machen, fallen mir häufig gefärbte Haare auf. Egal wie fahl der Teint, egal wie fad der Style, gefärbte Haare müssen sein. Und dabei ist Stumpf meist leider Trumpf. Denn häufig hängen die Haare glanzlos und tot herunter. Das liegt daran, dass die teure und aufwendige Pflege, die für gefärbtes und besonders für blondiertes Haar nötig ist, vergessen wird.

Das jugendliche Aussehen definiert sich aber nicht durch gefärbtes Haar, sondern auch durch Hautdichte, -dicke und die Frische des Hautbildes. Wenn das Haar intensiv gefärbt ist, der Hautton jedoch fahl ist, lässt dieser Kontrast Männlein wie Weiblein eher älter als jünger aussehen.

Dabei gibt es doch genug Prominente, die es anders vormachen und ihr naturbelassenes Haar selbstbewusst tragen. Christine Lagarde ist so ein stilvolles Beispiel. Oder die Ladies aus Europas Adelshäusern. Ist Ihnen aufgefallen, dass die ihre Haare meist in ihrer Naturhaarfarbe belassen? Diese Damen haben nämlich Stylisten, die wissen, dass man individuell sein sollte, wenn man positiv herausstechen möchte. „Don’t imitate, innovate!“ lautet deren Maxime.

Natürlich sollte jeder tragen, was er oder sie will. Manchmal wünsche ich mir aber einfach die Zeit der 60er und 70er Jahre zurück, in der noch Pluralität auf unseren Köpfen herrschte.

Ihre Livia Karrenberg

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Entgiften geht auch in der Wanne

Auch wenn Sie sich über Problemzonen oder Orangenhaut ärgern und vielleicht schon die ersten Vorsätze für ein Sportprogramm geschmiedet haben. Lassen Sie sich genug Zeit dafür, an Ihrer Figur zu arbeiten. Abnehmen ist kein Hexenwerk, wenn Sie es zu schnell angehen werden Sie womöglich nur enttäuscht. Wassereinlagerungen in manchen Polstern können Sie trotzdem schon sofort den Kampf ansagen, denn ein Salzbad kann beim Entschlacken Wunder wirken. Am besten eignet sich Salz aus dem Toten Meer aufgelöst im warmen Badewasser. Die Haut baut dadurch Schlackeprodukte ab, ihre Regeneration wird angekurbelt und die Schutzfunktion gestärkt.

Erwecken Sie Ihre Haut zum Leben

Winterhaut adé! Trockene und schroffe Stellen an Schienbeinen, Knien und Oberarmen behandeln Sie am besten mit einem Peeling. Diese Problemzonen sind im Winter meist mit einem unschönen Grauschleier versehen, da Sie nicht oft „an die frische Luft“ kommen und unter dicken Winterpullis versteckt werden. Eine Spezialbehandlung mit einem Peeling oder einem Peeling-Handschuh streift abgestorbene Hautschuppen ganz einfach ab, steigert die Durchblutung und erhöht die Nährstoffversorgung an diesen Zonen.

Nach dem Salzbad oder dem Peeling sollten Sie Ihre Haut mit reichhaltigen Pflegeprodukten verwöhnen. Cremes mit Koffein können das Gewebe zusätzliche entwässern und den Fettabbau gleichzeitig ankurbeln. Verstärkt wird die Wirkung, wenn Sie die Pflege mit Massagebürsten auftragen.

Neues Jahr: Mit wachen Blick voraus

Geschwollene Augenlider, fahler Teint, müder Blick und unreine Haut. Nicht nur unser Körper, auch das Gesicht zehrt vom hohen Süßigkeiten- und Salzkonsum an den Feiertagen. Unsere Empfehlung: Viel Trinken (Wasser oder Tee) und ab und an kühlende Pads auflegen. Eine feuchtigkeitsspendende Tagespflege kann den Teint ebenfalls wieder aufwecken.

Pflege ist nicht alles

Eine gute und gesunde Ernährungsweise macht mehr als 70 % des Erfolgs aus. Wenn Sie abnehmen wollen, sollten Sie grunsätzlich mehr Kalorien verbrennen als Sie aufnehmen. Dabei ist aber auch die Qualität des Essens entscheidend. Reduzieren Sie am besten Fett- und zuckerreiche Lebensmittel und ersetzen Sie durch Nahrungsmittel hohem Ballaststoff-Anteil und gesunden Fetten. Und ab und zu darf eine kleine Sünde natürlich sein – ansonsten wird das Jahr doch langweilig!

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Dieser weise Satz stammt von Brigitte Bardot, unserer Stilikone im Januar. Sie wurde am 28. September 1934 in Paris geboren. Bardots Eltern gehörten der oberen Mittelklasse an und sie selbst besuchte eine Privatschule. 1949 wurde die junge Französin als Model entdeckt und zierte bereits mit 15 das Cover der Modezeitschrift Elle. Auch die Filmindustrie wurde auf sie aufmerksam. Von 1952 bis 1956 spielte Brigitte Bardot in 17 Filmen mit. Diese wurden zwar keine großen Erfolge, aber machten die junge Bardot als verführerische Blondine bekannt.

Merkmal: Natürliche Weiblichkeit

Erst der Film „Und immer lockt das Weib“ (1956) bedeutete für die Französin den internationalen Durchbruch. Auch in diesem Streifen stellte Bardot eine laszive und umschwärmte Blondine dar. So wurde sie auch anschließend gezielt von den Fotografen und Regisseuren inszeniert. Gerade in den USA war man von ihrer offensiven und üppigen Weiblichkeit überwältigt. Im Gegensatz zu Marylin Monroe strahlte sie doch eine gewisse Natürlichkeit aus. Trotz ihres wilden blonden Haars, den vollen Lippen und der kurvigen Figur schien sie nicht wie ein glamouröser und unerreichbarer Star. Sie behielt sich in allem ihre Leichtigkeit und Jugendlichkeit bei.

Der Bikini spielte im Leben der Brigitte Bardot eine große Rolle. Diesen präsentierte sie  besonders oft in ihren Filmen oder für die Fotografen an der französischen Riviera. Europa war man zu dieser Zeit schon etwas freizügiger was den Bikini betraf. In den USA bedeutete die knappe Badekleidung einen handfesten Skandal. Ihre präferierte Badeorte St. Tropez und das brasilianische Buzios sind dank der Schauspielerin auch heute noch Touristenmagnete. Außerdem nahm Bardot auch Musik auf und veröffentlichte insgesamt 80 Songs. 1973 beendete sie ihre Filmkarriere.

Das Privatleben der Brigitte Bardot

Passend zu ihrem Image war Brigitte Bardots Privatleben stets turbulent. Sie hatte mehrere Affären und heiratete insgesamt vier Mal.

Sie engagiert sich noch heute sehr für den Tierschutz. Für ihren Einsatz erhielt sie viel Lob und zahlreiche Auszeichnungen.

Der Stil: Verführerisch und mädchenhaft

Viele Frauen kopierten in den 50er und 60er Jahren Brigitte Bardots verführerisch-mädchenhaften Look. Besonders charakteristisch waren die blonde Beehive-Frisur. Aber auch die schwarz umrandeten Augen und sexy-lockere Kleidung waren ihr Markenzeichen. Noch heute gilt sie als eine der verführerischsten Frauen und als größte französische Schauspielerin aller Zeiten.

*Quelle: Fashionpress

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Die Krönung der Entspannung liegt für die meisten von uns aber im Badezimmer: Ein heißes Bad an einem kalten Wintertag lässt Stimmung und Kreislauf so richtig aufleben.

Was gibt es Schöneres, als sich im Winter ein heißes Bad einlaufen zu lassen, Hektik und Stress abzuschalten und sich einfach nur auf das sanfte Plätschern des Badewassers zu konzentrieren? Nichts! Genau deshalb möchten wir Sie ermutigen, mal wieder öfter in die Wanne zu steigen.

Galten ausgiebige Schaumbäder früher noch als schlecht für die Haut, sind Cremebäder heutzutage äußerst empfehlenswert für jeden Hauttyp. Durch Zusatzstoffe wie Olivenöl, Aloe Vera oder Milchextrakt wird die Haut nicht ausgetrocknet, sondern ausreichend gepflegt und mit viel Feuchtigkeit versorgt.

Wenn Sie einen Lieblingsduft haben, schauen Sie mal in der Drogerie oder Parfümerie Ihres Vertrauens nach: Meistens werden Aromabäder mit dem entsprechenden Duft angeboten. Aber auch pure Lavendel- oder Kamille-Essenzen können für Entspannung sorgen. Zitrusdüfte erfrischen den Geist und beleben die Stimmung.

Auch Badesalz ist wieder „in“! Denn es enthält eine Menge Nähr- und Mineralstoffe, die von den durch Wärme geöffneten Poren aufgenommen werden. Totes-Meer-Salz ist der Geheimtipp, wenn es um heilende Wirkung und Hautstraffung geht! Es kann außerdem gegen Verspannungen oder Muskelkater helfen.

Sorgen Sie für die passende Atmosphäre

Zu einem Entspannungsbad gehört auch immer das richtige „Drumherum“. Legen Sie Ihre Lieblingsmusik auf, zünden Sie sich ein paar Kerzen an und legen Sie frische Handtücher und den weichen Bademantel zurecht. Erst so kann man Baden richtig genießen und dabei alles um sich herum ausschalten.

Nach dem Baden ist vor dem Baden

Trotz der pflegenden Wirkstoffe in den Badezusätzen, sollten Sie sich nach jedem Bad gut eincremen. Das führt der Haut die Extra-Feuchtigkeit zu, die ihr in Wintermonaten mit trockener Heizungsluft entzogen wird. Auch sollten Sie nicht allzu lange in der Wanne verweilen, obwohl die Verführung nah ist. Empfohlen wird eine gemütliche Badezeit von 20 bis 25 Minuten. Das reicht doch vollkommen, um mal ganz intensiv zu entspannen, oder?!

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So stehen Sommer und Winter für den kalten, Frühling und Herbst für den warmen Farbtyp. Hier gibt es Tipps für die richtige Farbwahl beim Styling und Shopping!

Sommer und Winter: kalte Farbtypen

Die zarte Haut des Sommertyps ist von allen Typen am empfindlichsten. Gerade in der kalten Jahreszeit benötigt sie den richtigen Schutz, wie in diesem Artikel zum Thema Hautpflege im Winter näher beschrieben wird. Die Haut des Sommertyps hat meistens einen roséfarbenen Unterton, schimmert leicht bläulich und neigt zu schnellem Sonnenbrand. Die Haare sind hellblond bis hellbraun mit aschigen Schattierungen, die Augen haben eine graugrüne Farbe oder strahlen in klarem Blau. Ein harmonisches Gesamtbild erreicht der Sommertyp mit kühlen Farben wie Hellgrün und Eisblau.

Einige Wintertypen zeichnen sich ebenfalls durch eine helle Haut aus, die nur wenig bräunt. Andere wiederum haben eine olivbraune, schnell bräunende Haut. Ein gemeinsames Merkmal sind die dunkelbraunen oder schwarzen Haare, die einen kühlen Unterton haben. Die Augen des Wintertyps sind dunkelblau, braun oder schwarzbraun. Dem Wintertyp, auch Schneewittchentyp genannt, stehen kräftige Blau- und Goldtöne am besten. Aber auch ein leuchtendes Weiß betont den winterlichen Farbtyp vorteilhaft.

Frühling und Herbst: warme Farbtypen

Die Hautfarbe des Frühlingstyps ist zwar hell, hat aber oft einen pfirsichfarbenen Schimmer. Die Haare sind dunkelblond bis braun und glänzen goldig, die Augen haben ein helles Blau oder Braun. Zarte Pastellfarben in verschiedenen Nuancen sind für den Frühlingstyp eine gute Wahl. Aber auch leuchtende Bonbonfarben wie Rosa, Gelb oder Hellblau kann der Frühlingstyp prima tragen.

Wie beim Wintertyp unterscheidet man beim Herbsttyp ebenfalls zwei Varianten bei der Hautfarbe: Entweder ist sie blass mit Sommersprossen oder sie hat eine goldbraune Farbe. Bei den Haaren kommen Blond- und Brauntöne in Frage, die sich durch einen rötlichen Schimmer auszeichnen. Die Augen sind braun oder strahlen in verschiedenen Grüntönen. Passend zum Herbsttyp bieten sich sämtliche Farben aus dieser Jahreszeit für das Styling an: Warme Erdfarben wie Ocker, Oliv oder Braun sowie ein dunkles Grün sollten bei der Farbwahl daher an erster Stelle stehen.

Bild: Sommer, Frühling, Herbst oder Winter? Welcher Farbtyp sind Sie? Quelle: © istock.com/wundervisuals

Der Beitrag Kalt oder warm: Styling-Tipps für jeden Farbtyp erschien zuerst auf 59plus.

Gemeinsam mit Ute Kördel zeigt Ihnen Livia Karrenberg mit welchen Kniffen und Tricks Sie z.b. Rötungen im Gesicht (Cuperose) oder Altersflecken abdecken können, ohne das Sie sich “zukleistern” müssen. Oder wie man auf eine nahezu natürliche Art die Augenbrauen betont. Oder wie Sie die Wimpern optimal tuschen, ohne das Sie übertrieben geschminkt aussehen.

Wie immer hält Livia eine Menge guter Tricks parat, um Sie an den anstehenden Feiertagen so richtig gut aussehen zu lassen.

Wie Sie Ihre Haut perfekt für das Make-up vorbereiten, verraten wir Ihnen in Teil 2 unserer Beautytalk-Serie „Tipps für ein festliches Make-up“. Oder möchten Sie wissen, was Sie generell für ein frischeres Hautbild tun können? Dann empfehlen wir Ihnen Teil 1 „Verbesserung der Hautstruktur“.

Mit all diesen wertvollen Tipps und Empfehlungen wünschen wir Ihnen nun viel Spaß beim Ausprobieren!

Sie möchten sich von Livia Karrenberg beraten lassen? Kein Problem, so erreichen Sie Livia:

Livia Karrenberg YOU LOOK GREAT
Roßstr. 57 in Düsseldorf
Telefon: 0178 – 457 38 62

Der Beitrag Tipps für ein festliches Make-up von Livia Karrenberg (Teil 3) erschien zuerst auf 59plus.

Verwenden Sie für die Hautpflege stets reichhaltige Pflegeprodukte, zum Beispiel von der Marke UNIQ10UE. Unter dem Make-up aufgetragen, versorgen die Produkte mit wertvollem Coenzym Q10 die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit. Verzichten Sie darauf, zieht sich die Haut die fehlende Feuchtigkeit aus dem Make-up und es setzt sich ganz schnell in das ein oder andere Fältchen und lässt es runzelig erscheinen.

Die Produkte von UNIQ10UE gibt es übrigens auch in unserem Adventskalender zu gewinnen, schauen Sie doch heute, dem 10.12.2016, mal vorbei. Wir verlosen ein Beauty-Paket von UNIQ10UE im Wert von rund 155 Euro bestehend aus den Produkten Cell Relax, Lipo Filler und der Augen-Lippen-Maske.

Zum ersten Teil der Serie “Wertvolle Tipps für ein festliches Make-up” geht es hier

Der Beitrag Tipps für ein festliches Make-up (Teil 2): Die richtige Hautpflege erschien zuerst auf 59plus.

In der Adventszeit, an den Weihnachtstagen und zu Silvester haben wir reichlich Gelegenheit uns endlich mal wieder ein wenig herauszuputzen. Edle Stoffe und schöne Schmuckstücke sollten mit dem Adventsschmuck um die Wette glitzern – und zum perfekten Auftritt gehört natürlich auch immer ein festliches Make-up.

Wie das gelingt zeigen Ihnen unsere Stilexpertin Livia Karrenberg und Ute Kördel in unserem neusten Beautytalk.

Und weil zu einem perfekten Make-up auch immer eine gute Hautpflege gehört, verraten wir Ihnen in Teil 1 „Verbesserung der Hautstruktur“ was Sie grundsätzlich für ein frisches Hautbild tun können.

Livia Karrenberg erklärt Ihnen die Methode des Micro Needling für zu Hause, zum Beispiel mit dem Dermaroller HC902. Dabei wird die Haut minimal invasiv behandelt und so perfekt für die anschließende Pflege vorbereitet. Weitere Informationen über das Thema Micro Needling finden Sie in unserem Beitrag Dermaroller – Die Innovation für ein schöneres Hautbild.

Der Beitrag Tipps für ein festliches Make-up (Teil 1): Verbesserung der Hautstruktur erschien zuerst auf 59plus.

„Mein Leben stellen sich viele wie ein Märchen vor – doch allein diese Vorstellung ist schon ein Märchen.“*

Grace Patricia Kelly wurde am 12. November 1929 in Philadelphia, USA, geboren. Schon in jungen Jahren modelte sie, spielte leidenschaftlich gern Theater und tanzte. Nach ihrer Ausbildung an einer New Yorker Schauspielakademie konnte sie neben Theaterengagements erste Film- und Fernsehrollen ergattern. Ihr erster großer Kinofilm „Mogambo“ bescherte ihr gleich eine Oscarnominierung als beste Nebendarstellerin. Innerhalb kürzester Zeit drehte Grace Kelly  viele weitere Filme. Für „Ein Mädchen vom Lande“ (1954) gewann sie schließlich den Oscar als beste Schauspielerin.

In Cannes lernte Grace Kelly 1955 Prinz Rainier III. von Monaco kennen. Bereits nach wenigen Monaten verlobte sich das Paar, 1956 fand die Hochzeit als großes Medienspektakel in Monaco statt. Aufgrund ihrer neuen Rolle als Fürstin Gracia Patricia von Monaco beendete sie ihre Schauspielkarriere. Ein von ihr ersehntes Comeback im Hitchcock-Film „Marnie“ wurde von der monegassischen Bevölkerung abgelehnt und deshalb nicht realisiert.

Familie statt Filmindustrie

Gracia Patricia ging allerdings in ihrer neuen Funktion auf, widmete sich ihren drei Kindern und engagierte sich für humanitäre Projekte. Nebenbei brachte sie Glanz und Glamour in das Fürstentum, was sich im touristischen Aufschwung zeigte. Außerdem reisten viele internationale Stars und Sternchen regelmäßig nach Monaco, wodurch die Medien angelockt wurden.

Am 14. September 1982 verlor Grace Kelly aus bisher ungeklärten Umständen die Kontrolle über ihren Wagen, der von einer Küstenstraße abkam und in die Tiefe stürzte. Ihre jüngste Tochter Stéphanie überlebte den Unfall, die Fürstin erlag jedoch einen Tag später ihren Verletzungen.

Grace Kelly war DIE Stilikone ihrer Zeit

Schon während ihrer Filmkarriere war sie für ihre natürlich-elegante Schönheit bekannt. Sie trug nur wenig Make-up und schien aufgrund ihrer makellosen Erscheinung und unnahbaren Art gleichzeitig kühl, anspruchsvoll und aristokratisch. Als Fürstin wählte sie stilvolle, klassische und dezent weibliche Kleidung, die vielen Designern als Inspiration diente. Sie trug eher gedeckte Töne, fließende Roben und elegante Blusen statt auffälliger Muster, Farben und Schnitte. Oftmals sah man sie mit edlen Perlenketten oder Seidenschals, die sie sich gerne um den Kopf legte und im Nacken verknotete. Die Hèrmes Handtasche, die sie während einer Schwangerschaft demonstrativ schützend vor ihren Bauch hielt, ist heute noch als „Kelly Bag“ bekannt.

Welche Erinnerung haben Sie an Grace Kelly?

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Unsere Nägel wachsen das ganze Leben lang, im Alter nimmt das Wachstum allerdings etwas ab. Das durchschnittliche Wachstum eines Nagels liegt bei knapp 3 mm im Monat oder 2,5 cm im Jahr. Neben Durchblutung, Ernährung und Belastung hat auch die Jahreszeit einen Einfluss auf das Wachstum. So wächst der Nagel im Sommer fast 20% schneller.*

Die Hände sind die individuelle Visitenkarte jedes Menschen und neben dem Gesicht am häufigsten den Blicken anderer ausgesetzt. Wie also sollten die Nägel am besten gestylt sein? Unsere Beauty Expertin Livia Karrenberg verrät Ihnen im Folgenden die ultimativen Tipps für gesund gepflegte Nägel.

Welche Farbe passt zu meinen Nägeln?

Für kurze Nägel eignen sich immer gut dunkle Töne. Aber Vorsicht! Diese neigen dazu, die Hände optisch zu verkleinern. Helle Töne eignen sich deshalb eher bei kleineren Händen oder kurzen Fingern. Halbmondförmig gefeilte Nägel, die ca. zwei Millimeter über die Fingerkuppe reichen sind ideal, da zu ihnen fast alle Farben passen. Zu eckig gefeilten Nägeln passt am besten French-Manicure oder ebenfalls Farbe.

Zu sonnengebräunter Haut passen nahezu alle Farben, selbst knallige Farben oder Glitzerlack. Kalte Farben sollten bei hellen Hauttönen vermieden werden. Hier passen warme Töne oder French-Manicure. Bei rötlichen Hauttönen auf keinen Fall Goldtöne verwenden.

Wie hält Nagellack möglichst lange?

Die Nägel sollten trocken und fettfrei sein. Unebenheiten können mit Rillenfüller ausgeglichen werden, so dass die Nägel eine einheitliche glatte Ebene bilden. Der Rillenfüller dient ebenso als Unterlack, wodurch ein Verfärben der Nägel verhindert wird. Abschließend Überlack verwenden, der die Farbe versiegelt und für Glanz sorgt.

Wie wird Lack am besten aufgetragen?

In drei Pinselstrichen von der Mitte aus zu den Seiten. Circa zwei Minuten trocken lassen, dann die zweite Schicht auftragen. Bei breiten Nägeln sollte man rechts und links einen freien Rand lassen, also nicht ganz ausmalen. Dadurch wird der Nagel optisch verlängert.

Dein Profi-Tipp?

Niemals nach dem Baden oder langem Duschen lackieren, da die Nägel aufgequollen sind und der Lack schnell absplittert. Am liebsten empfehle ich natürlich immer eine professionelle Maniküre. Zum einen sieht es schön aus, zum anderen hält es länger als vom Laien aufgetragen.

Möchten Sie Livia Karrenberg gern persönlich kennenlernen und sich von ihr beraten lassen, dann finden Sie hier die Kontaktdaten:

YOU look Great
Livia Karrenberg
Roßstr. 57
40476 Düsseldorf (Derendorf)
Mobil: 0178 / 4573862

Quelle: Beautypress

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Gegen den Husten: Salz-Sauna

Die Temperatur variieren in der Regel zwischen 60 und 75 °C. In den Wänden werden Salzblöcke, vielfach Himalaya-Salz verbaut, diese geben Salz-Ionen in die Luft ab. Dies wirkt sich vor allem bei Atemwegserkrankungen sehr angenehm aus. In manchen Saunen wird der Boden zusätzlich mit groben Salz ausgelegt und es werden Salzaufgüsse angeboten, was die Wirkung noch um ein Vielfaches verstärkt.

Moderate Hitze: Tepidarium

Hierbei handelt es sich um einen Wärmeraum mit einer durchschnittlichen Lufttemperatur von 40 °C. Die Bänke, der Boden und auch die Wände sind beheizt. Da die Wärme nur leicht über der Körpertemperatur liegt, kann der Saunagang im Tepidarium zur Verbesserung der Durchblutung führen. Dadurch kann die Heilung von rheumatischen Beschwerden, Stoffwechsel-Erkrankungen und leichten Infekten positiv beeinflusst werden.

Vernebelt: Dampfsauna

In dieser Sauna erreicht die Lufttemperatur “nur” etwa 40° C bis 50° C. Allerdings liegt die Luftfeuchtigkeit bei nahezu 100 % und deshalb wird die Temperatur höher empfunden. Im Gegensatz zur finnischen Sauna aus Holz ist die Dampfsauna aus Stein gebaut und meistens vollständig gefliest.

Hier herrscht aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit so dichter Nebel, dass man seinen Nachbarn oft kaum sehen kann. Da man hier keine Saunatücher benutzen kann, sind in den Dampfsaunen Schläuche installiert, mit denen man die Sitzbänke abspritzen kann. Vor allem Menschen mit Atemwegserkrankungen empfinden das Dampfbad als sehr angenehm.

Service Deluxe: Hamam

Die arabische Traditionssauna gewinnt auch hierzulande an Popularität. Temperatur liegt bei ca. 33 und 40 Grad, mit einer hohen Luftfeuchtigkeit von ca. 95 Prozent. In der Mitte des Raumes befinden sich Liegeflächen.

Im Gegensatz zu anderen Saunen trägt man hier einen Lendenschurz. Das Tolle: Im Hamam kann man sich von einem Tellak (Bademeister, Masseur) waschen und massieren lassen. Dabei wird der Saunabesucher komplett mit Schaum eingerieben und zum Abkühlen mit kaltem oder warmem Wasser übergossen.

Wasch- und Teezeremonie: Rhassoul

Auch diese Saunaform stammt aus dem arabischen Raum. Rhassoul steht für „waschen“. Vor dem Saunagang reibt man die Haut mit Ton-Mineralerde ein. Diese trocknet anschließend im Rhassoulbad bei 40 – 45 ° C leicht an. Durch Kräuteraufgüsse im Rhassoulbad wird die Ton-Mineralerde wieder aufgeweicht. Die Kräuteraufgüsse werden oft mit ätherischen Ölen vermengt. Deren Dämpfe wirken sich wohltuend auf die Atemwege aus.

Ein Rhassoul-Gang dauert ca. 30 – 40 Minuten. Anschließend wäscht man die Heilerde mit einer leichten Dusche wieder ab. Dabei werden abgestorbene Hautschuppen gründlich und schonend entfernt. Im Anschluss sollte man den Körper mit einem pflegenden Öl einreiben. Zwischendurch wird in vielen Saunen ein starker Tee gereicht.

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Alterungsprozesse im Körper finden praktisch schon von Geburt an statt: Der Körper entfernt von Anfang an kranke, gefährliche und nicht mehr notwendige Zellen. Die beschädigten und defekten Zellen werden zerstört und durch neue ersetzt. Dasselbe Prinzip lässt sich bei der Hauterneuerung beobachten. Jedoch verlangsamt sich mit zunehmendem Alter dieser Prozess, es kommen hormonelle Umstellungen hinzu. Auch wird die Haut trockener und kann Angriffe von schädigenden Einflüssen nicht mehr einwandfrei abwehren, ihre Barrierefunktion nimmt ab. Die Hautalterung erkennt man in Form von Pigmentveränderungen, Falten und einer verringerten Hautelastizität.

Reife Haut braucht sanfte Pflege

Hat uns die Haut früher noch so manche Pflegesünde verziehen, zeigt sie sich mit den Jahren zunehmend sensibler. Anti-Aging-Produkte sollen Zellfunktionen und Stoffwechselprozesse wieder aktivieren, so dass neue Fasern produziert werden, die für ein jugendliches Erscheinungsbild entscheidend sind.

Vor allem der Körper stellt da besondere Ansprüche: Zu heißes Wasser beim Duschen und Baden sollte vermieden werden, da es die Haut zusätzlich austrocknet. Rückfettende Substanzen in Seifen, Ölbädern und ölhaltigen Duschgelen hinterlassen einen angenehm pflegenden Film, glätten die Haut und sorgen dafür, dass Spannungsgefühle abnehmen. Ideal sind Inhaltsstoffe wie Jojoba- oder Aprikosenkernöl, Vitamin C und E sowie Extrakte aus Weizenkleie.

Sehr ratsam ist auch, das Eincremen nach der Reinigung in die Körperpflege einzubinden. Eine Bodylotion mit hohem Lipidgehalt führt der Haut Fette zu und versorgt sie zudem mit Feuchtigkeit. Viele Reinigungs- und Pflegeprodukte verfügen darüber hinaus über juckreizstillende und hautberuhigende Stoffe und sind damit ideal auf die Bedürfnisse reifer, trockener Haut abgestimmt.

Die Haut an den Händen unterscheidet sich vom Rest der Körperhaut und wird permanent beansprucht. Sie besitzt wenig Talgdrüsen und kaum Unterhautfettgewebe, so dass sich die Hände oftmals trocken und rau anfühlen können. Neben dem Eincremen nach jedem Händewaschen ist auch die Verwendung von Gummihandschuhen im Umgang mit hautreizenden Stoffen wie z.B. Reinigungsmitteln empfehlenswert – so sind die Hände ideal geschützt.*

*Quelle: Beautypress

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Von hinten Lyzeum, von vorne Museum

Als ich vor wenigen Wochen auf dem Bürgersteig meines Geschäfts frische Luft schnappte, fiel mir eine etwa 55-jährige Dame auf, die mit ihrem Teenie-Sohn an mir vorbeiging.  Der Sohn war altersgemäß und sehr wertig gekleidet. Er trug Hemd, Jeans und Turnschuhe von namhaften Herstellern und wirkte neben seiner Mutter regelrecht konservativ. Denn die trug eine zerrissene Boyfriend-Jeans, Nietengürtel, eine extrem verwaschene Bluse im “Used Look” und Chucks.

Wäre sie eine Bauarbeiterin, die sich gerade auf dem Weg zum nächsten Richtfest befunden hätte, wäre ihre Kleidung angemessen gewesen. Wäre sie ein 15-jähriger Junge mit dem Ziel visueller Coolness, hätte sie mit ihrem Outfit ebenso den Nagel auf den Kopf getroffen. Tatsächlich war sie aber einfach nur eine gut betuchte Mutter, die sich mit maximaler Impertinenz ” jünger” stylen wollte. Die Fehleinschätzung der eigenen Jungendlichkeit erinnert mich an den alten Spruch “Von hinten Lyzeum, von vorne Museum”, der in den letzten Jahren eine regelrechte Renaissance erlebt und seit etwa einem Jahrzehnt schon fast inflationär anwendbar ist.

Mir fällt auf, dass wir für das manische Verlangen so jung wie möglich aussehen zu wollen, einen hohen Preis bezahlen. Zumindest diejenigen, die sich diesem Trend anschließen. Eleganz, Stil und auch Feminität, wie sie vor wenigen Jahrzehnten noch Gang und Gäbe war, wird aufgegeben um wie ein Teenie oder so jung wie möglich zu wirken.

Männer in 12-Klässler-Outfits

Obwohl ich hier von einer Frau berichte, beobachte ich diese Entwicklung nicht selten auch bei Männern. Auch hier trägt man zu weißem Haar gerne mal 12-Klässler-Outfits. Ein Stil, der meines Erachtens ausdrückt, dass man bis über beide Ohren in der Midlifecrisis steckt. Wobei diese “Crisis” bei einigen zu einem Zustand mit lebenslanger Zeitachse mutiert.

Kleidung ist natürlich immer Ausdruck von Individualität und unterstreicht die eigene Persönlichkeit, sie kommuniziert nonverbal wie wir uns fühlen und wer wir sind – zumindest teilweise. Selbstverständlich bleibt es jedem selbst überlassen, wie er oder sie sich kleidet.

Warum nicht einfach ewig attraktiv aussehen?!

Doch ich frage mich, warum es vielen so erstrebenswert erscheint, ganz besonders jung auszusehen. Denn der Kontrast von einem Aussehen mittleren Alters mit der Kleidung von Jugendlichen führt doch erst dazu, dass man das Alter seines Gegenübers bewusst zu erahnen versucht. Die Gegensätzlichkeit von Alter und Aufmachung ist oft so groß, dass sie uns das fortgeschrittene Alter des Gegenübers ostentativ vorführt. Wenn ein bestimmtes Maß an übertriebener Konservierung unserer Jugendlichkeit überschritten ist, weicht diese Bemühung einer großen Selbstverleugnung und wirkt einfach grotesk.

Warum müssen wir die Jugend auf so anstrengende Weise konservieren, obwohl wir doch eigentlich nicht jung sterben wollen? Was ist so defizitär daran, gut, aber altersgemäß zu erscheinen? Warum wollen wir statt ewig jung, nicht einfach ewig attraktiv aussehen? Dies ist sicher mühsam, da man auch dabei auf sich Acht geben muss. Doch man achtet sich auch in dem, wer man ist, ohne noch viel angestrengter und leidlicher danach zu streben, so zu sein wie man einmal war.

Wenn wir einen neuen Job suchen, sollen wir, so die Vorstellung der meisten Arbeitgeber, möglichst gaaanz viel Erfahrung haben. Dieser Wunsch ist verständlich, kollidiert jedoch mit dem Anspruch, dass der Bewerber blutjung sein sollte. Wir sollen Kinder bekommen, damit wir nicht aussterben, aber am besten nie die Arbeit wegen Mutterschaft unterbrechen müssen. Auch das ist so ein Paradoxon.

Ich hoffe, dass es mir gelingt, immer die zu sein, die ich gerade bin.

Wir könnten die Lebenszeit auf diesem Planeten wesentlich vereinfachen, wenn wir dafür kämpfen würden, zu uns zu stehen. Auch das ist Arbeit – allerdings eine weniger anstrengende, als die Maloche, sich wenige Jahre nach Beginn der Adoleszenz nicht so zu geben wie man ist: Nämlich lebendig und so alt wie man ist.

Zu guter Letzt muss ich ehrlicherweise zugeben, dass auch ich mich von der Veränderung in unserer Gesellschaft, Jugend und Alter nicht mehr gleichwertig zu bewerten, unterschwellig habe infizieren lassen. So ist die Kosmetikindustrie mit ihren Produkten für mich ein starkes Gravitationsfeld, da ich Kosmetik intensiv nutze und ich es einfach liebe, mich zu pflegen um möglichst lange gut in Form zu bleiben. Doch neben guter Selbstfürsorge, guter Ernährung und ganz selten auch mal Sport, hoffe ich, dass es mir gelingt, mich nicht zu verleugnen und immer die zu sein, die ich gerade bin.

Ihre Livia Karrenberg

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Ein Experte auf diesem Gebiet ist die Dermaroller GmbH. Das mehrfach ausgezeichnete Unternehmen ist auf dem internationalen Markt für Medizintechnik anerkannt und geschätzt. Aber auch für die kosmetische Pflege daheim hat die Dermaroller GmbH viele tolle Produkte entwickelt. Wir stellen Ihnen das in Wolfenbüttel ansässige Unternehmen heute einmal näher vor.

Gegründet wurde die Dermaroller GmbH im Jahr 1999 und steht seit dem, neben der fachlichen Kompetenz, vor allem für eine innovative Produktentwicklung in der Medizintechnik. Seit 2013 ist das Unternehmen Teil der mi.to pharm GmbH, die spezialisiert ist auf den dermatologischen, chirurgischen und ästhetischen Markt.

Ein besseres Hautbild durch Mikro-Needling mit Dermaroller

Ein Spezialfeld, neben hochwirksamen Hautpflegeprodukten, sind vollständige Behandlungskonzepte mit dem bewährten Medical Micro Needling, dass in Praxen und Instituten weltweit Anwendung findet. Diese besondere Therapieform, die als medizinisches Verfahren Collagen-Induktionstherapie genannt wird, nutzt winzige Mikronadeln, um die Haut zu punktieren. Dabei entsteht eine minimale Perforierung, die die Haut als Verletzung wahrnimmt. Die Mikronadeln funktionieren wie ein Auslöser für die körpereigenen Reparaturfunktionen der Haut. Durch die Länge und den Einsatz der Mikronadeln können dabei unterschiedliche Ergebnisse erzielt werden. Das Hautbild wird sichtbar verbessert, der Effekt kann durch eine perfekte Kombination mit den richtigen Hautpflegeprodukten ideal unterstützt werden.

Die Anwendungsmöglichkeiten

Die Methode hat sich bei der Behandlung von sonnengeschädigter Haut, Falten, Narben, Akne-Narben, Brandnarben, Schwangerschaftsstreifen und Hyperpigmentierung bereits erfolgreich bewährt. Das Medical Mikro-Needling darf jedoch ausschließlich von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden. Kosmetikerinnen dürfen bis zu einer Nadellänge von 0,5 mm ebenfalls needeln. Für optimale Ergebnisse sollten zwei bis drei Behandlungen im Abstand von acht bis zehn Wochen durchgeführt werden.

Die Pflegeserie fürs heimische Bad

Neben dem medizinischen Verfahren hat das Unternehmen Dermaroller auch eine Produktreihe für die private Anwendung zu Hause entwickelt. Wer sich ein schöneres Hautbild wünscht, kann das mit einer regelmäßige Anwendung des Home Care Dermarollers erreichen. Die Behandlung zu Hause ist ganz einfach. Die winzigen Mikronadeln von nur 0,2 mm verursachen keine Schmerzen, stimulieren aber die oberste Hautschicht, so dass die Bildung neuer epidermaler Zellen angeregt wird – die Haut verjüngt sich. Alte Hautschuppen werden abgetragen, und blockierte Talgdrüsen wieder frei gemacht, so entsteht ganz natürlich ein verbessertes Hautbild. Auch zur Verbesserung von Cellulite können die professionellen Produkte der Home Care Serie beitragen. Unterstützen kann man den Effekt zusätzlich durch eine Collagen-Induktions-Therapie für langanhaltende Ergebnisse.

In der Home Care Serie erhältlich sind ­– neben einem speziellen Reiniger – der Dermaroller für die Anwendung im Gesicht und die handliche Beauty Mouse für die Anwendung auf größeren Flächen wie Bauch, Beine, Po oder Rücken.

Professionelle Hautpflege mit der Skin Care Serie

Zur optimalen Unterstützung der privaten Dermaroller-Anwendung bietet das Unternehmen eine Serie speziell aufeinander abgestimmter Hautpflegeprodukte, die sich durch hochwertigste Inhaltsstoffe auszeichnen. Bei allen Produkten kommen natürliche und besonders hochwertige Stoffe zum Einsatz, wie bei der New Natural Line. Ein besonderes Schmankerl ist die Serie mit reichhaltigen Hyaluronsäure-Produkten. Diese sind besonders für reife Haut sinnvoll, da der natürliche Hyalurongehalt der Haut über die Jahre abnimmt.

Weitere Information finden Sie hier

Den Dermaroller ® können Sie ganz einfach im Online-Shop bestellen.

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„Wer keinen Wert auf sein Äußeres legt, kann auch innerlich kein schöner Mensch sein.“

Vivienne Westwood wurde am 8. April 1941 als erstes von insgesamt drei Kindern in Glossop, Derbyshire in England geboren. Fasziniert von Kunst und Design besuchte sie zunächst ein Jahr lang die Harrow Art School, wo sie die Fächer Mode und Silberschmiedekunst belegte. Da sie sich jedoch als Arbeiterkind nicht vorstellen konnte, später einmal in der Mode Hand und Fuß zu fassen, brach sie kurzentschlossen das Studium ab und begann eine Ausbildung als Grundschullehrerin. Im Alter von 20 Jahren unterrichtete Westwood 1961 an der Grundschule in Willesden, London. Sie heiratete ein Jahr später den Werkzeugmacher Derek Westwood, mit dem sie den gemeinsamen Sohn Benjamin Arthur bekam. Die Beziehung der beiden dauerte drei Jahre, bevor Vivienne Westwood vor ihrem Mann flüchtete und sich anschließend wieder scheiden ließ.

Vivienne Westwood: Von der alleinerziehenden Mutter zur Punk-Ikone

Wegen finanzieller Schwierigkeiten war sie gezwungen, die Kleidung für ihre zwei Söhne selbst zu fertigen und erlernte als Autodidaktin das Schneiderhandwerk. Dabei zerlegte sie die Kleider in ihre Einzelteile, um so die Schnitte nachzuvollziehen. Mit ihrem zweiten Lebenspartner Malcolm McLaren, von dem sie 1967 ihren zweiten Sohn Joseph Ferdinand Corre bekam, eröffnete sie 1971 unter dem Namen „Let it rock at Paradise Garage“ ihre erste Modeboutique.

Anfänglich kreierte sie Mode für die sogenannten Teddyboys im Stil der 50er Jahre. Nach dem Tod der Stilikone James Dean 1955 benannte Vivienne Westwood ihre Boutique in „Too fast to live to young to die“ um. Es folgten kurze Ausflüge in die Welt der Biker- und Fetischmode sowie der Reizwäsche, weshalb sie ihrem Laden 1974 den Namen „Sex“ gab. Als sie die britische Band Sex Pistols mit ihren außergewöhnlichen Entwürfen ausstattete, schaffte sie es nicht nur zur Stilikone, sondern wurde auch zur Queen of Punk ernannt.

Weg vom Punk-Image und entschlossen ihre Mode nun der Öffentlichkeit zu präsentieren, nannte sie ihren kleinen Laden 1980 schließlich World´End. 1981 gründete sie ihr Label Vivienne Westwood, es folgten viele erfolgreiche Kollektionen.

Während ihrer Professur an der Hochschule für Angewandte Künste in Wien lernte Vivienne Westwood den 25 Jahre jüngeren Tiroler Andreas Kronthaler kennen und lieben. 1992 heirateten die beiden und leben seither im Südwesten Londons zusammen. An der Universität der Künste in Berlin war Westwood von 1993-2005 als Dozentin beschäftigt.

Vivienne Westwood steht heute für eine renommierte und exzellente Art der britischen Bekleidung. Für aussagekräftige Schnitte mit Betonung auf Hüften und Busen verwendet die Designerin bevorzugt Woll-, Karo- und Tweedstoffe. Sie holte das legendäre Korsett zurück und lässt die Models mit Piratenstiefel oder in 30 cm hohen Hacken über den Laufsteg stolzieren. Vivienne Westwood macht Frauen Mut zur Originalität in der Kleiderwahl.*

Haben Sie auch ein Teil von Vivienne Westwood im Schrank? Und wie finden Sie persönlich ihre Mode und die Designerin als Person? Lassen Sie es uns wissen.

*Quelle: Fashionpress

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Wenn es jetzt herbstlich wird, werden fruchtig-süße Sommerdüfte in der hintersten Ecke verstaut. Je weiter es Richtung Winter geht, desto mehr soll es für uns erdig, holzig und weich riechen – am liebsten mit warmen Noten von Vanille oder Moschus.

Parfums gegen den Herbstblues

Von schönen Riechstoffen eingehüllt, kommen wir leichter durch trübe Herbsttage und holen uns einen Hauch sommerlicher Wärme und Geborgenheit zurück. Denn wenn auf einmal die Tage kürzer werden, wirkt sich das auch auf den Körper aus: Die Lichtarmut verlangsamt unseren Stoffwechsel. Der Körper produziert weniger Endorphin, das Hormon, das für Wohlbefinden und Glücksgefühle sorgt. Doch mit persönlichen „duften“ Stimmungsaufhellern bleibt die gute Laune auch in der dunklen Jahreszeit bestehen!

Frauen mögen zu Beginn des Herbstes eher warme Düfte, während Männer holzige und würzige Düfte bevorzugen. Viele tragen gerne orientalischen und würzigen Kompositionen oder sogenannte Chypre-Düfte. Dabei handelt es sich um eine Parfum-Kategorie, die aus einer zitruslastigen Kopfnote wie Bergamotte oder Orange, einer blumigen Herznote aus Rosen- oder Jasminöl und einer warmen, holzig moosigen Basisnote aus Eichenmoos und Moschus besteht.

Patschuli mit seinem erdig schweren, modrig süßen, sehr exotischen Duft ist ebenfalls ein wichtiger Inhaltsstoff orientalischer Düfte für den Herbst.

Sandelholz als einer der ältesten Parfum-Stoffe duftet warm, samtig, holzig balsamisch, süß und bleibt lange unverändert auf der Haut. Er gehört zu den edlen, teureren Duftrohstoffen und verleiht Düften die klassische Holznote.

Vanille ist das weltweit wohl bekannteste Aroma der Natur. Der Duft ist intensiv und süß und verleiht Parfums Tiefe und langanhaltende Präsenz.

Probieren Sie es doch einfach mal aus, sollten Sie noch nicht zu den Typen gehören, die sich bei den Düften abwechseln! Wenn Sie in der Parfümerie nach einem geeigneten Duft suchen, versuchen Sie mal den folgenden „Trick“: Greifen Sie nicht direkt zu dem Duft, der Ihnen am besten gefällt. Sondern gehen Sie ruhig noch einmal an einem anderen Tag mit einer anderen Witterung zum Proberiechen. Sie werden sehen, wie sich die Umwelt auf Ihre Sinne auswirken kann und ggf. mögen Sie das gewählte Parfüm gar nicht mehr. Gefällt der Duft Ihnen immer noch, dann greifen Sie zu!

…und sollten Sie mal gar keine Lust darauf haben, Parfüm aufzutragen, dann können Sie der tristen Jahreszeit auch mit stimmungsvollen Duftkerzen entgegenwirken.

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(Wohl-)Fühlen mit Wohntextilien

Wohntextilien bieten eine Vielzahl an Gestaltungsmöglichkeiten, die einen Raum in einem komplett neuen Licht erscheinen lassen. Offensichtlich ist, dass Stoffe durch ihre Farben und Muster besonders die visuellen Reize ansprechen. Dabei ist die haptische Beschaffenheit von Wohntextilien ebenso an dem Wahrnehmungsprozess beteiligt wie die Optik. Die Struktur, das Material und die Verarbeitung von Stoffen entscheiden über Wohlbefinden oder Unwohlsein in einem Raum.

Stoffe, die berühren

„Materialien lösen auch unbewusst völlig unterschiedliche Reaktionen aus. Hochwertige Textilien wecken unsere Neugierde und lassen Geschichten lebendig werden. Sie regen an, sich mit ihnen zu befassen, auch bei ihnen zu verweilen, während Billigstoffe bestenfalls nichtssagend oder sogar abweisend wirken.“ so Soziologin und Wohnexpertin Dr. Monika Kritzmoller.

In einer Studie konnte sie nachweisen, dass wir bei der Berührung von Textilien mit einer höheren Wertigkeit dazu angeregt werden, positive Erinnerungen zu assoziieren und dadurch unser Wohlbefinden maßgeblich zu steigern. So erinnert beispielweise ein samtig weicher Veloursstoff an die wohlige Atmosphäre eines Sonntagsfrühstücks auf dem Sofa der Großmutter. Billige Materialien hingegen lösen bei uns keine Emotionen aus, sondern lassen sie uns lediglich auf einer rein deskriptiven Ebene wahrnehmen. Man muss also kein Textilexperte sein, um die Qualität eines Stoffes und dessen Wirkung im Raum beurteilen zu können.

Die richtige Haptik für Ihren Raum

Wenn es einmal wieder Zeit wird, die Wohnung umzugestalten, können neue Kissen und Vorhänge in Ihren eigenen Räumen wahre Wunder bewirken. Welche Wohntextilien am besten Ihren Einrichtungsstil unterstreichen, ist nicht nur eine Frage der Farbe, Form oder des Musters. Die Haptik des Stoffes ist ebenfalls ein entscheidendes Kriterium: Feine leichte Stoffe mit einer glatten Oberfläche visualisieren beispielsweise ein eher reduziertes Ambiente, wobei eine spürbare Struktur für ursprüngliche, wohlige Gemütlichkeit sorgt. Zudem entscheidet die Oberflächenbeschaffenheit auch über die Funktionalität eines Stoffes und verleiht ihm damit ein ganz anderes Charakteristikum.

Widerhallende Stimmen oder Schritte können in einem großen, offenen Raum durch Vorhänge gedämmt werden, während halbtransparente Stoffe einem dunkel möblierten Raum zu angenehm viel Leichtigkeit und Licht verhelfen.

Wenn Sie sich also auch noch auf den zweiten Blick in Ihren Räumen wohlfühlen mochte, sollten Sie bei Ihren Wohntextilien vor allem auf das Gefühl vertrauen. Wenn Sie zum Beispiel vor der Anschaffung neuer Gardinen stehen, oder Ihr Sofa neu beziehen lassen wollen, konsultieren Sie am besten den nächsten Raumausstatter. Der Fachmann hat eine Vielzahl an Stoffen im Sortiment, die Sie problemlos mal „probefühlen“ dürfen.

Den Raumausstatter in Ihrer Nähe sowie weitere hilfreiche Informationen zum Thema Stoffe gibt es hier.

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Seit über 200 Jahren findet das weltbekannte Oktoberfest statt. Das Fest an sich geht zurück auf die Hochzeit von König Ludwig I. und Prinzessin Therese von Bayern, die im Oktober 1810 gefeiert wurde. Heute ist das Oktoberfest nicht nur für waschechte Bayern ein Pflichttermin, sondern wird auch in ganz Deutschland zum Anlass für ähnliche Veranstaltungen genommen, auf denen meist die bayrische Tracht getragen wird.

Oktoberfest: Traditionelle Dirndl sind immer die richtige Wahl

Momentan sind wieder Dirndl mit klassischen Schnitten angesagt. Das heißt, die Röcke gehen über das Knie, die Farben sind eher schlicht und natürlich gehalten. Aber auch die traditionellen Farben wie Rot, Rosa, Blau und Dunkelgrün kommen nie aus der Mode. Besonders gut wirken starke Farben, wenn Sie Ihr Make-up darauf abstimmen und zum Beispiel einen farblich passenden Lidschatten, Lippenstift oder Nagellack tragen. Roséfarbene Apfelbäckchen bekommen Sie entweder mit etwas Rouge oder durch einen zünftigen Tanz im Bierzelt hin. Schmuck im traditionellen Look gibt deinem Trachtenlook erst das gewisse Etwas. Dieses Jahr sind besonders schmucke Halsbänder gern gesehen.

Und zum absoluten Hingucker werden Sie mit einem geflochtenen Bauernzopf. Der absolute Wiesn Klassiker!

Gestandene Männer tragen lederne Tracht

Da müssen alle „waschechten Buan“ durch: Zum Karohemd werden laut Tradition Lederhosen mit Latz und Wadenwärmern von den meisten Herren auf dem Oktoberfest getragen. Die Länge der Hose ist dabei entscheidend und zeigt, wie viel Niveau Sie haben: Die Hose sollte nicht als Shorts getragen werden. Die „Krachlederne“ muss mindestens übers Knie reichen. Um die Waden in Szene zu setzen, können Sie zusätzlich Wollstrümpfe oder Stulpen zu kräftigen (Wander-)Schuhen tragen.

Und noch ein Tipp: Kunstlederhosen können Sie vielleicht beim Fasching oder Karneval tragen – aber auf keinen Fall auf den Wiesn oder ähnlichen Veranstaltungen!

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Grund genug, Ihnen Annett Möller näher vorzustellen und Ihrer Leidenschaft für Mode und Beauty auf den Grund zu gehen. Was viele nicht wissen: Die erfolgreiche TV Moderatorin ist bereits seit 2014 aus der Fashion Welt nicht mehr wegzudenken.

Annett Möller designt unter dem Label AMCO Fashion stilvolle Tages- und Business Kleider, die via Online Shop vertrieben werden.

Ihre beste Kundin? Wahrscheinlich sie selbst! Denn Sie ist persönlich großer Fan von Kleidung mit einer guten Passform aus hochwertigen Materialien. AMCO Fashion ist die richtige Wahl für alle Frauen, die sich weiblich fühlen aber keinen Gedanken an enge, nicht passende oder rutschende Kleidung verschwenden wollen. Angesagte Farben und klassische Schnitte sorgen für ein feminines, modernes Aussehen.

Welches Teil von AMCO Fashion für Sie das richtige ist? Da berät Annett Möller Sie auch gerne einmal selbst. Ihr liegt der Kontakt und der Austausch mit den Kundinnen besonders am Herz. Schon heute verrät Sie uns im Interview so manchen Modetipp und wie sehr sie Ihre Arbeit als Designerin liebt:

Woher kommt deine Leidenschaft für Mode?

Das fing schon in der Kindheit und Jugend an. Meine Mutter und meine Oma haben viel selbst genäht – ob Kleider, Kostüme oder Pullover. Zu DDR Zeiten gab es bei uns nicht viele Einkaufsmöglichkeiten, deshalb haben die beiden viel selbst gemacht. Ich war oft dabei und habe zugeschaut. Und irgendwann hat es mich dann selbst gepackt, ich habe angefangen meine eigenen Kreationen zu nähen.

Für wen sind deine Kollektionen gedacht?

Für Frauen in jedem Alter, die Mitten im Leben stehen. Viele sind berufstätig und benötigen schicke Kleider für den Büroalltag. Meine Modelle sind sehr figurbetont und feminin designt. Durch die Knielänge und dezente Ausschnitte eignen sie sich hervorragend für Businessfrauen. Aber viele Modelle auch für den Abend geeignet und durch klassische Schnitte mit besonderen Details auch sehr lange tragbar und abwechslungsreich kombinierbar.

Gute Passform und tolle Qualität sind mir dabei enorm wichtig. Schließlich will man sich im Alltag nicht auf seine Kleidung, sondern auf den Job konzentrieren. Und so verarbeite ich zum Beispiel nur Materialien mit Elastananteil, damit die Kleider jede Bewegung mitmachen und sich angezogen auch toll anfühlen.

Was inspiriert dich bei deiner Arbeit als Designerin?

Ich liebe den Umgang mit Stoffen und Farben, die Suche nach neuen Schnitten, das Durchforsten von Fashionmagazinen, alten Designerkollektionen oder das Ausprobieren von Schnitten mit meinen Schneiderinnen. Aber auch unsere Kundinnen inspirieren mich. Es ist toll das Feedback von Frauen zu bekommen, die begeisterte Wiederholungskäuferinnen bei AMCO sind und mir liebe Mails schicken mit Feedback und eigenen Ideen. Die Arbeit für den Shop ist extrem vielseitig und macht unheimlich viel Spaß.

Hast du einen persönlichen Lieblings-Style?

Ich bin sehr gern sportlich und leger angezogen. Und da man ja mittlerweile auch Turnschuhe oder derbe Boots zu Kleidern trägt, ziehe ich meine eigenen Kleider gern auch tagsüber mit Sneakern und zum Beispiel einem Holzfällerhemd um die Hüfte an.

Wie & wo kann man die Kleidung erwerben? Ausschließlich online?

Momentan gibt es AMCO Kleider in der Tat nur Online. Damit kennen wir uns aus. Mein Lebensgefährte verantwortet den IT- und Online Marketingbereich und ist auf diesem Gebiet absoluter Experte. Ich weiß, dass Onlineshopping für viele Kundinnen eher Neuland ist. Sie wollen Kleidungsstücke gern erst einmal sehen, den Stoff fühlen, anprobieren, bevor sie sich entscheiden.

Aber ich sehe da eigentlich nur Vorteile beim bei uns. Wir haben sehr genaue Produktbeschreibungen und aussagekräftige Fotos. Außerdem erheben wir keine Versand- oder Retourekosten. Wenn etwas nicht gefällt, erhalten unsere Kundinnen ihr Geld sofort zurück. Und der Zeitaufwand sich etwas zu suchen, es zu bestellen und zu retournieren ist im Gegensatz zu einem Stadtbummel wesentlich geringer und bequemer. Wer sich noch immer unsicher ist, den berate ich auch gern persönlich.

Dein Tipp für die Generation 59plus in Sachen Styling?

Mut zur Farbe und zu femininen Schnitten. Natürlich ist die Figur oft nicht mehr ganz die von vor Jahren, aber soll man sich deshalb verstecken? Im Gegenteil! Wir haben viele reife Kundinnen, die meinem Team und mir Fotos schicken. Sie sehen in den gekauften Kleidern toll aus und wir sind jedes Mal begeistert. Da hilft also einfach nur ausprobieren. Und hier bei 59plus arbeiten wir ja schließlich auch mit erfahrenen Stylisten wie Livia Karrenberg zusammen. Von der Frau kann ich auch noch viel lernen, sie hat ein fantastisches Modegespür und gibt immer hilfreiche Tipps.

Was ist für dich ein zeitloser Mode-Klassiker?

Oh da gibt es einige. Um mal bei Kleidern zu bleiben: ein schwarzes Kleid knielang, nicht zu tief ausgeschnitten und aus Stretch – so, dass man auch notfalls mit etwas mehr Gewicht Jahre später reinpasst – sollte in keinem Kleiderschrank einer modernen Frau fehlen.

Ansonsten würde ich zum Beispiel auf hochwertige klassische Taschen und Schuhe setzen, die jedes Outfit aufwerten. So wie die Agnes Pumps von Jimmy Choo mit halbhohem Absatz. Die sind natürlich sehr teuer, also am besten im Sale kaufen. Bei manchen Kleidungsstücken und Accessoires lohnt es sich einfach auch ein bisschen mehr auszugeben, weil man einfach lange was davon hat.

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Achtung liebe Damen – Aufgepasst!

„Shapewear“ kann man im Deutschen am besten mit „figurformende Unterwäsche“ übersetzen. Shapewear ist so perfekt designte Unterwäsche, durch die kleine Problemzonen an Bauch, Beinen oder den Hüften ganz einfach verschwinden können. Das mag sich vielleicht modern anhören…. aber bereits im 16. Jahrhundert kamen mit eng-geschnürten Korsetts uns steifen Miedern die ersten Vorläufer von Shapewear auf den Markt.

Zum Glück sind die Designer heute so weit, dass man sich nicht mehr einschnüren braucht, bis einem die Luft ausgeht. Es gibt ein riesiges Angebot an verschiedenen Teilen von Formwäsche, die sich für die weiblichen Körperzonen eignen.

Für jeden Tag eignet sich ein guter Push-up- oder Minimizer-BH, durch den der Busen gestützt und in Form gebracht wird. Mit elastischen Slips oder Höschen werden Taille und Po perfekt gestrafft, z.B. wenn Sie ein enges Kleid oder eine betonte Jeans tragen wollen. Es gibt außerdem sogar Panty-Hosen, die bis zur Brust gehen, so dass auch ein kleines Bäuchlein diskret kaschiert werden kann. Unter Kleidern eignet sich auch immer ein figurbetontes Unterkleid oder Bodys. Für glatte Beine unter Hosen können Formhosen und Formleggings sorgen.

Lassen Sie sich am besten im Wäschegeschäft Ihres Vertrauens beraten, wie Sie kleine Problemzonen kaschieren und dafür andere Stellen gekonnt in Szene setzen können. Die elastische Shapewear sollte den Körper in Form bringen, ohne dass Sie sich unwohl oder eingeengt fühlen.

Übrigens: Es ist egal, ob Sie Kleidergröße 36 oder 46 tragen! Shapewear soll Ihnen ein neues Körpergefühl verleihen und kann das (selbst-)bewusste Auftreten um einiges steigern. Denn sind einmal die kleinen Makel kaschiert, kommen die weiblichen Vorzüge erst recht zur Geltung! Und dieses angenehme Körpergefühl strahlen wir dann auch aus. Wer sich in seiner Haut wohlfühlt, dem sieht man das auch an!

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In den schriftlichen Überlieferungen von Hippokrates, der rund 400 Jahre vor Christus lebte, finden sich bereits erste Verweise auf das Fußübel Hornhaut. Bis ins 18. Jahrhundert wurde der Bereich der Fußpflege häufig in der Doppeltätigkeit als „Zahnkünstler“ und „Hühneraugenoperateur“ angeboten.

Lange erhielt die medizinische Fußpflege nicht die angemessene Beachtung, die wir der Gesundheit unserer Füße zukommen lassen sollten, denn schließlich tragen uns diese im besten Fall unser Leben lang. Erst mit der Einführung des Podologengesetzes am 2. Januar 2002 wurde die Berufsbezeichnung zum geschützten Begriff. Nur wer eine in der Regel zweijährige Ausbildung mit Abschlussprüfung an einer staatlich anerkannten Berufsfachschule absolviert, darf den Titel „Podologe“ oder „medizinischer Fußpfleger“ führen. Dadurch konnte endlich eine klare Abgrenzung zur kosmetischen Fußpflege vorgenommen werden.

Podologie: für die Fußgesundheit

Während die kosmetische Fußpflege sich vorwiegend um die Schönheit der Füße sorgt, beschäftigt sich die Podologie vor allem mit der Gesundheit der Füße. Medizinische Fußpfleger sind vor allem darauf spezialisiert, rechtzeitig Veränderungen an Haut und Nägeln zu erkennen, die eine ärztliche Behandlung erforderlich machen und dürfen diese teilweise selbst vornehmen.

Darüber hinaus arbeiten Podologen eng mit Ärzten und verwandten Berufsfelder wie etwa Physiotherapeuten zusammen. Spezielle Geräte zur Haut- und Nagelpflege, wie sie in der medizinischen Fußpflege verwendet werden, sind insbesondere bei krankhaften Veränderungen an den Füßen vor der kosmetischen oder sogar heimischen Pflege grundsätzlich vorzuziehen. Podologen besitzen nicht zuletzt ganz andere Möglichkeiten und Auflagen ihre Instrumente und Hilfsmittel zu desinfizieren.

Sofern eine medizinische Notwendigkeit für eine fachgerechte Fußpflege vorliegt – und dies ist besonders bei Diabetikern häufig der Fall – sind die gesetzlichen Krankenkassen zu einer Kostenübernahme verpflichtet. Podologen zählen zu den Gesundheitsfachberufen und können die Kosten direkt mit der Krankenkasse abrechnen. Wenn Sie einen ausgebildeten Podologen in Ihrer Nähe suchen, können Sie das Onlineangebot des Deutschen Verbands für Podologie (ZFD) e.V. nutzen und hier einen medizinischen Fußpfleger in Ihrer Nähe finden.

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Adé dicke Beine!

Im Sommer kann es passieren, dass es an Beinen und Füßen zu teilweise schmerzhaften Schwellungen kommt. Dabei weiten sich im Rahmen der körpereigenen Thermoregulation die Blutgefäße aus und die Blutzirkulation verlangsamt sich. Es kommt zu Stauungen und Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe. In solchen Situationen hilft es, die Beine hochzulegen.

Auch präventiv lässt sich gegen geschwollene Beine etwas tun: Spezielle Salben und Lotionen unterstützen die Venen und fördern die Durchblutung. Gleichzeitig wirken sie erfrischend und haben einen kühlenden Effekt auf der Haut. Auch Fußbäder sind für Menschen mit Venenschwäche und geschwollenen Beinen im Sommer eine Wohltat.

Erfrischung im Schwimmbad

Zur Abkühlung drehen viele gerne im Schwimmbad ihre Runden. Aber Vorsicht – hier lauen Viren und Bakterien, die unterschiedliche Infektionen verursachen, wie zum Beispiel Bindehautentzündungen.

Auch in den Duschen und Umkleidekabinen lauern Erreger. Zur Vermeidung sollte man in öffentlichen Badeanstalten immer Badeschlappen tragen, sich nach dem Schwimmen sorgfältig abduschen und die Zehenzwischenräume gründlich abtrocknen.

Ausreichend Sonnenschutz

Sonnenbrand ist nicht nur schmerzhaft, sondern erhöht auch das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken. Besonders ältere Personen sollten vor den gefährlichen UVB-Strahlen geschützt werden und sich nicht lange in der Sonne aufhalten. Wenn überhaupt mit Sonnencreme LSF 30 bis 50+. Hat man es mit den Sonnenstunden übertrieben, hilft neben Kühlen auch eine Brandsalbe.

Die leckerste Erfrischung…

… ist natürlich ein Eis von der nächsten Diele ganz nach Ihrem Geschmack. Hier darf es an besonders heißen Tagen ruhig mal ein bißchen mehr sein. Der Zucker putscht den Kreislauf bei der Hitze wieder nach oben, die Eiskugeln sorgen für eine angenehme Kühlung von Innen.

Genießen Sie die Sonne und kommen Sie gut durch den Sommer!

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Livia Karrenberg haben wir Ihnen bereits vor einigen Wochen in unserem Porträt vorgestellt. Sie hat ihre Leidenschaft für Mode und Styling, nach ihrem Studium der Germanistik, zum Beruf gemacht und arbeitet heute als Stylistin und Personal Shopperin in Düsseldorf. Darüber hinaus hat sie vor einigen Monaten ihren ersten eigenen Laden „You look great“ eröffnet, in dem sie neben dem Personal Shopping, Farb- und Stilberatung, Maniküre und Make-Up Beratung anbietet. Livia lebt für die Mode und begeistert sich vor allem dafür Damen der Generation 59plus modisch zu beraten.

Annett Möller kennen Sie in erster Linie als bekannte Moderatorin aus dem Fernsehen. Wir haben sie darüber hinaus als junge aufstrebende Designerin ihres Modelabels AMCO fashion (www.amco-fashion.com) kennengelernt.  Annett brennt ebenfalls für das Thema Mode und entwirft in erster Linie feminine Tages- und Businesskleider für Frauen jeder Altersklasse. Nachdem Sie, eigentlich aus der eigenen Not heraus, begann Kleider für sich selbst zu entwerfen, ist sie inzwischen begeistert von dem Gedanken auch die Damen der Generation 59plus mit bequemer, hochwertiger und durchaus figurbetonter Mode auszustatten. Genau aus diesem Grund ließ sie am vergangenen Wochenende eines ihrer Kleider von unserem 59plus-Modell, Monika Kelterborn, auf der Platform Fashion Selected Modenschau präsentieren.

Erfrischend offen und ehrlich tauschen die beiden Damen sich in unserem ersten Beautytalk zum Thema „Styling mit 59plus“ aus und verraten Ihnen ganz nebenbei noch den ein oder anderen Trick, der Sie noch besser aussehen lässt.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß mit Annett Möller und Livia Karrenberg in unserem ersten Beautytalk bei 59plus!

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Irrtum: Make-up verstopft die Poren

Hartnäckig hält sich auch heute noch dieses Gerücht, hinter dem in der Vergangenheit aber tatsächlich ein wahrer Kern steckte: Früher enthielt Make-up quellfähiges Reismehl, das sich in den Poren absetzte. Auf die hochwertigen Produkte heutzutage trifft das jedoch nicht zu.

Irrtum: Von Lippenpflegestiften wird man abhängig

Lippenpflegestifte enthalten keine Stoffe, die eine körperliche Abhängigkeit verursachen. Da die Haut der Lippen aber sehr dünn ist und nahezu keine Talgdrüsen besitzt, trocknet sie schneller aus als andere Hautpartien. Lippenpflegestifte enthalten viele feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe und der pflegende Effekt eines Lippenpflegestifts wird als sehr angenehm empfunden, deshalb kommt es schnell zu einem Gewöhnungseffekt. Daher sollte man auch bei trockenen Lippen einen Feuchtigkeitsstift nicht zu oft verwenden.

Irrtum: Tägliches Haare waschen verhindert fettiges Haar

Wer diese Behauptung in die Welt gesetzt hat, dem sollte man einfach nur den „Kopf waschen“. Denn häufiges Haarewaschen ist nicht für die übermäßige Talgproduktion verantwortlich und regt diese auch nicht zusätzlich an.

Irrtum: Fettige Haut muss häufiger gereinigt werden

Auch hier der Fall: Die Ursache für fettige Haut ist eine übermäßige Talgproduktion, die oft genetisch veranlagt ist. Durch häufiges Waschen werden die Talgdrüsen leider nur noch mehr aktiviert. Die Folge: Die Haut droht auszutrocknen, produziert noch mehr Talg und fettet schneller nach. Menschen mit diesem Hauttyp sollten ihr Gesicht daher nicht so häufig reinigen.

Irrtum: Im Schatten braucht man keinen Sonnenschutz

Leider nein, denn UV-Strahlen können auch einen bedeckten Himmel und sogar einen Sonnenschirm durchbrechen. Allein unter Letzterem ist man immer noch der Hälfte der UV-Strahlung ausgesetzt. Im Meer oder Pool erhöht sich die Belastung sogar noch um bis zu 70 %.

Irrtum: Nagellack schadet Nägeln, weil sie nicht atmen können

Die Luft zum Atmen brauchen Nägel nicht, da sie aus leblosem Horn bestehen und sowieso nicht atmen – deshalb ist die Aussage, dass Nagellack die Nägel aus diesem Grund schädigt, schlichtweg falsch. Im Gegenteil: Nagellack schützt den Nagel sogar vor dem Austrocknen oder z. B. aggressiven Reinigungsmitteln.

Irrtum: Häufiges Rasieren verstärkt den Haarwuchs

Das Gerücht, dass sich nach häufigem Rasieren der Haarwuchs verstärkt, hält sich seit Jahren hartnäckig. Doch das stimmt so nicht. Die Rasur nimmt keinen Einfluss auf das Haarwachstum. Nachwachsende Stoppeln erscheinen nur dicker, weil Körperhaare an der Wurzel, fester und breiter sind als an den Spitzen.

Quelle: Beautypress

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In vielen Kulturen ist der Kuss Ausdruck von Liebe, Freundschaft und Wertschätzung. Als faszinierender Akt der zwischenmenschlichen Kommunikation erfordert er viel Empathie und Einfühlungsvermögen. Und inspiriert Künstler zu großartigen Kunstwerken, wie den Maler Gustav Klimt, der ihm eines seiner berühmtesten Gemälde widmete. Unvergessen ist auch die leidenschaftliche Kussszene mit Vivien Leigh und Clark Gable im Klassiker „Vom Winde verweht“, die Filmgeschichte geschrieben hat.

Ein Kuss mit Wirkung

Allerdings gibt es kulturelle Unterschiede. Im europäischen Westen und in den meisten Ländern Nordamerikas ist es erlaubt, sich in der Öffentlichkeit zu küssen. In anderen Kulturkreisen dagegen ist es tabu. Küssenden Paaren droht in Indonesien sogar eine Strafe von 20.000 Euro.

Seine Wirkung auf den Menschen ist beeindruckend. Biologisch gesehen spielen sich während eines Kusses komplexe Vorgänge im Körper ab. An den Lippen sind besonders viele Nervenenden vorhanden, wodurch beim Küssen der Gefühlssinn angeregt wird. Zudem werden durch die körperliche Nähe Signalstoffe an den Kusspartner übertragen. Liebe geht also auch durch die Nase.

Der Clou: Die schönste Nebensache der Welt hat auch noch eine gesundheitsfördernde Wirkung. Denn angenehmer Hautkontakt fördert das Wohlbefinden und regt den Kreislauf an. Oder, um es mit Brigitte Bardot zu sagen: „Wenn der Kuss gesundheitsschädlich wäre, wäre ich schon längst tot.“

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen heute besonders viel Spaß beim Küssen!

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So nebensächlich Gesichtsreinigung auch scheint, so groß ist ihr Einfluss auf den Zustand der Haut. Denn eine sanfte Reinigung ist essentiell, um einen natürlichen Schutz aufzubauen und Rötungen, Juckreiz oder Ekzemen vorzubeugen.

Wasser marsch!

Bei der Gesichtsreinigung sollte das Wasser keinesfalls zu heiß sein. Der Grund: Heißes Wasser trocknet die Haut noch mehr aus und regt die Durchblutung an. Blutgefäße, die sich an Nase, Wangen und unter den Augen befinden, werden somit sichtbar und die Haut erscheint gerötet und unruhig. Lauwarmes Wasser reicht völlig aus, um überschüssigen Talg am Morgen zu lösen. Ein paar kalte Güsse zum Abschluss der Routine sind aber erlaubt, denn sie erfrischen das Gesicht und schließen die Poren.

Abends zu sanften Reinigungsprodukten greifen

Bei trockener Haut reicht warmes Wasser zur Reinigung morgens vollkommen aus. Abends kann Wasser allein aber Make-up, Hautschuppen und Talg des Tages nicht entfernen. Werden diese vor dem Schlafengehen nicht beseitigt, behindern sie die Haut in ihrem nächtlichen Regenerationszyklus: Die Poren verstopfen und es können Entzündungen auftreten. Trockene und empfindliche Hauttypen versorgen die Bedürfnisse ihrer Haut am besten mit einer milden Reinigungsmilch. Normale Haut verträgt sowohl Reinigungslotions als auch sanfte Waschgels sehr gut.

Bitte keine Seife

Seifen mit hohem pH-Wert sind nicht mild genug und eignen sich deshalb nicht als Bestandteil der Reinigungsroutine. Sie trocknen die Haut nur zusätzlich aus. Lieber zu speziellen Lotionen, Ölen oder Mousses für das Gesicht mit besonders milden Tensiden greifen. Die Haut wird vor dem Austrocknen geschützt und ihre Barrierefunktion bleibt erhalten. Für wen diese Produkte sogar zu stark sind, verwendet am besten sanfte Reinigungspuder.

Immer mehr Möglichkeiten für perfekte Haut

Viele Frauen verwenden kosmetische Mikrofasertücher für die Gesichtsreinigung, bei denen die Fasern so fein sind, dass sie selbst winzige Partikel aufnehmen können. Reinigungsprodukte sind damit überflüssig. Unterwegs und auf Reisen sind Reinigungstücher für die einmalige Anwendung ideal. Darüber hinaus liegt die elektronische Gesichtsreinigung voll im Trend: Gesichtsbürsten vereinen gleich mehreren Funktionen und sind effektiver als die Gesichtsreinigung von Hand. Neben der Beseitigung von Schmutz und Make-up können die sanften Versionen auch die Hautqualität verbessern.

Quelle (partiell): Beautypress

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Nun geben wir dieser neuen Rubrik ein Gesicht und stellen Ihnen heute eine Dame vor, die unsere Idee hinter der Rubrik verkörpert und deren Berufung es ist, Menschen bei den vielen kleinen Dingen zu beraten, die sie selbst und das Leben schöner machen:

Livia Karrenberg, Stilberaterin und Personal Shopperin aus Düsseldorf. Sie wird ab sofort unsere Expertin bei allen Stil- und Schönheitsfragen. Wir haben Sie zum Auftakt in Ihrem Laden “You Look Great” in Düsseldorf getroffen und ein kleines Interview zu ihrer Person und Passion geführt:

Livia, stellst du dich und deinen Beruf den 59plus.TV Lesern kurz vor?

Sehr gerne, ich arbeite als Stylistin und Personal Shopperin in Düsseldorf und Umgebung. Mode habe ich schon immer geliebt! Als Kind habe ich lieber für meine Puppen Kleider genäht als mit ihnen zu spielen. Auch in der Kindergartenzeit hat mich fast am meisten beschäftigt, welches Outfit ich am nächsten Tag anziehen werde. Das hat mir schlaflose Nächte bereitet! (lacht)

Und wie bist du auf deinen heutigen Beruf gekommen?

Mit 19 bin ich nach Düsseldorf gezogen, habe eine Ausbildung im Einzelhandel auf der Königsallee gemacht und dann Germanistik studiert. Die Leidenschaft für Mode hat mich aber nie losgelassen. Seitdem ich Teenie war, habe ich immer nebenbei in der Modebranche gejobbt oder selbst genäht. Dass ich heute das mache, was ich mache, liegt an meinen Freunden, die mir über Jahre hinweg empfohlen haben, mich mit Styling und Personal Shopping selbstständig zu machen. Ich habe viele Bekannte, die als Fotografen oder in der Modebranche unterwegs sind. Aber das war mir damals viel zu abstrakt, ich wusste gar nicht, was das eigentlich für ein Beruf ist.

Und wie ist es letztendlich doch dazu gekommen, dass du als Stilberaterin arbeitest?

Meine beste Freundin aus der Schulzeit hat den Ausschlag gegeben! Sie hatte einen Bericht über Personal Shopper gesehen, mich angerufen und überzeugt, dass der Beruf perfekt für mich ist. Das hat mir so viel Mut gemacht, dass ich eine Perspektive für die Zeit nach dem Studium hatte. Über eine weitere Bekannte habe ich dann auch direkt meinen ersten Job als Stylistin ergattert und so nahm meine Berufung ihren Lauf.

Du arbeitest aber nicht nur als Stylistin, oder?

Genau, beim Styling für Modeshootings picke ich mir die besten Jobs raus. Zur Zeit bin ich hauptsächlich in meinem Laden vor Ort. Hier biete ich Stil- und Farbberatung, Personal Shopping, Maniküre und Make-up Beratung an. Zur Kosmetik bin ich gekommen, weil ich das einfach als Handwerk liebe! Und der Kundenstamm dafür ist  hierzulande noch größer als für Personal Shopping. Maniküre habe ich mir selbst beigebracht, nachdem meine „Nageltante“ aufgehört hat und ich niemanden hatte, zu dem ich gehen konnte. Außerdem vertreibe ich im Laden auch exklusive Kosmetik.

Eine absolute Allrounderin! Welches deiner Talente übst du am liebsten aus?

Ich liebe einfach die Abwechslung. Und ich liebe es, Menschen schöner zu machen, egal auf welche Art und Weise! Zu meinem Kundenstamm gehören sowohl Privatpersonen, die ich berate, als auch Firmen, denen ich verrate, was in ihrer Branche erlaubt ist und was modisch gar nicht geht.

Welche Altersklassen bedienst du?

Die jüngste Kundin war 25, aber die meisten sind zwischen 40 und 60. Da mache ich auch viele „Garderobenchecks“, gehe zu den Kunden nach Hause und schaue mir die Auswahl im Kleiderschrank an. Alle haben meist tolle Kleidung und super Accessoires im Schrank – es fehlt aber an Ideen, die Sachen miteinander zu kombinieren. Oder überhaupt den Mut zu finden, etwas anderes als das Lieblingskleid anzuziehen. Dafür bin ich da. Ich stelle passende Outfits für jeden Anlass aus den vielen Kleidern zusammen.

Kannst du unseren Lesern das Geheimnis hinter einem guten Styling verraten?

Die Leute denken immer, ich würde sie genauso stylen, wie ich auch angezogen bin. Oder nur das empfehlen, was ich selbst schön finde. Das stimmt natürlich nicht. Sie sollen so aussehen wie sie selbst! Mein Job ist dann gut umgesetzt, wenn die Leute das nach außen tragen, was sie innerlich sind und sich dabei gut fühlen. Mode ist ja immer auch Ausdruck von Persönlichkeit und Individualität. Ich möchte jeden durch das Styling zu seinem eigenen Ausdruck verhelfen.

Und was empfiehlst du der Zielgruppe 59 plus?

Das ist ein besonderes Thema, das mir am Herzen liegt. „Seniorenbekleidung“ zum Beispiel finde ich so absurd, das braucht es gar nicht. Die Leute fühlen sich aber damit sicher und deshalb gibt es so eine hohe Nachfrage. Aber warum nicht mal was trauen? Warum nicht mal Farbe tragen? Man kann auch mit 80 noch die gleichen Kleider wie eine 19-jährige tragen und damit gut angezogen sein. Die Spanier oder Italiener setzen das zum Beispiel perfekt um, ohne ihr Körperbewusstsein zu verlieren. Sie sehen im Alter weder übertrieben noch lächerlich, sondern absolut stilvoll aus. Ich fände es toll, wenn die Generation 59 plus auch in Deutschland mehr zu sich steht, sich mehr akzeptiert und das nach außen trägt. Dazu möchte ich ermutigen!

Noch mehr zu Livia Karrenberg erfahren Sie auf www.liviakarrenberg.com

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Während die Damenwelt an heißen Tagen oder im Sommerurlaub auf luftige Kleider und hübsche Sandalen zurückgreifen kann, stehen Männer meist überfordert vor dem Kleiderschrank.

Männer sollten immer einen kühlen Kopf bewahren

Von oben angefangen: (Kahle) Männerköpfe sind bei Sonnenschein gefährdet, schnell zu überhitzen. Deshalb sollten Sie für einen passenden und nicht peinlichen Sonnenschutz sorgen. Angemessen sind hier zeitlose Varianten wie z.B. ein Strohhut oder ein sportliche Baumwoll-Cap. Ihre Augen können Sie am besten mit einer sehr schlichten und nicht auffälligen Sonnenbrille schützen mit dunklen Gläsern in Grau, Braun oder Dunkelgrün. So laufen Sie keine Gefahr, mit einem roten Hitzkopf durch den Urlaubsort zu bummeln.

Gut verpackt gilt auch für den Herrn

Natürlich ist im Sommer jedes Kleidungsstück zu viel. Aber lassen Sie sich davon bitte nicht verführen – außer am Stand bzw. im Meer, gibt es keinen vernünftigen Grund mit einem freien Oberkörper unterwegs zu sein. Schließlich müssen die Damen bei der großen Hitze auch mit bedecktem Oberkörper leben. Ein normales, weit-geschnittenes Hemd mit kurzen Armen ist hier immer die richtige Wahl. Am wenigsten schwitzen Sie in natürlichen Materialen. Hier können Sie Ihrem Geschmack freien Lauf lassen und auf verschiedene Muster und Farben zurückgreifen. So kommt Abwechslung in die Urlaubsgarderobe. Achten Sie nur darauf, dass die Muster nicht zu wild werden. Hawaii-Hemden trägt man heutzutage, außer zum Karneval, nicht mehr.

Nackte Oberschenkel sind zu viel des Guten

Bei der Beinbekleidung verhält es sich ähnlich wie beim freien Oberkörper: Möchten Sie die volle Behaarung anderer Männer zu Gesicht bekommen? Wahrscheinlich nicht. Deshalb verpacken Sie Ihre Beine im Sommer am besten in luftige Shorts (z.B. aus Leinen) mit der richtigen Länge. Die Shorts sollten auf jeden Fall auf Kniehöhe enden. ¾ Hosen sind für den Herrn in den meisten ungeeignet, da sie das Bein deutlich kürzer wirken lassen. Am Strand sind Bermuda-Shorts immer eine gute Wahl, da diese genau bis zum Knie geschnitten sind.

Die Füße richtig in Szene setzen

Flip-Flops oder Sandalen können Sie ohne Risiken am Strand oder am Badesee anziehen. Gesellschaftstauglich sind diese Modelle aber nur, wenn sie aus hochwertigem Leder bestehen. Bevor Sie sich entscheiden, Fuß zu zeigen, sollten diese samt den Fußnägeln gut pflegen. Kleiner Tipp: Socken in Sandalen sind im Sommer unmöglich und zu keiner Zeit eine Option!

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Sollte ich zu einem Deodorant ohne Aluminium greifen?

Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Arten von „Anti-Schweiß-Produkten“:

Deodorants wirken der Bakterien- und Keimbildung entgegen, wodurch keine unangenehmem Schweißgerüche zustande kommen. Der natürliche Schweißfluss wird dadurch aber nicht gemindert. Dies sollen Anti-Transpirants bewirken. Genau wie Deodorants enthalten sie antibakterielle Wirkstoffe und Düfte um den unangenehmen Geruch zu überdecken. Allerdings reduzieren sie zusätzlich aktiv die Schweißbildung, indem sie durch Aluminiumsalze die Schweißdrüsen verschließen.

In den Medien wird die Verwendung von Aluminium in Kosmetika gerade stark diskutiert. Denn Aluminiumsalze stehen im Verdacht, Krankheiten wie z.B. Alzheimer und Brustkrebs zu begünstigen. Hierfür gibt es bisher noch keine eindeutigen Beweise, allerdings haben wissenschaftliche Forschungen ergeben, dass eine hohe Aluminiumdosis sich im Körper negativ auf das Nervensystem auswirkt.

Aluminium ist nicht nur in vielen Kosmetika wie Anti-Transpirants enthalten, sondern gelangt auch über zahlreiche Nahrungsmittel und Trinkwasser in den Körper. Deshalb wird aktuell dazu aufgerufen, darauf zu achten, so wenig Aluminium wie möglich aufzunehmen. Vor allem, wenn manche Körperfunktionen nicht mehr richtig arbeiten oder man an den Nieren beeinträchtigt ist, kann das aufgenommene Aluminium nicht mehr einwandfrei ausgeschieden werden kann.

Überprüfen Sie Ihre Kosmetika

Grundsätzlich erfahren Sie immer auf der Rückseite der Produkte, welche Inhaltsstoffe enthalten sind: Unter „Ingredients“ sind alle Inhaltsstoffe aufgelistet. Wenn Sie hier einen Begriff mit „Alu….“ finden (z.B. „Aluminium Chlorohydrate“) enthält das Produkt Aluminium.

Es gibt viele Alternativen, die ohne Aluminium auskommen

Viele Hersteller kommen den Verbrauchern aufgrund der anhaltenden Diskussion entgegen und haben aluminiumfreie Produkte entwickelt. Meist sind diese schon von Vorne an dem Hinweis „Ohne Aluminiusalze“ oder „0% Aluminium“ zu erkennen. Unter dem folgenden Link finden Sie eine aktuelle Liste der Deodorants ohne Aluminium: http://www.deoohnealuminium.de/liste-deo-ohne-aluminium/

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Auch wenn sich die Sonne noch allzu oft versteckt – wir merken, dass die Tage länger werden, sich die Welt aufhellt und der Frühling positiv auf unser Gemüt schlägt. Ein ganz normaler Prozess. Denn das natürliche Licht wird über Haut und Augen direkt ans Hirn geleitet, welches daraufhin mit puren Glückshormonen antwortet. Und das sieht man Ihnen an. Gehen Sie gerade jetzt öfter nach draußen (natürlich mit ausreichend Schutz!), blicken Sie in den Himmel und lassen Sie die Sonne auf sich wirken. Schon ein kleiner Spaziergang von 30min. am Tag kann Müdigkeit und schlechter Laune vorbeugen. Mittags scheint das Licht übrigens am hellsten. Und sollte es tatsächlich mal zu trüb werden, hilft auch mal eine Tageslichtlampe aus (gibt es schon ab 20€ in hiesigen Baumärkten).

Kosmetik für den frischen Teint

So viel zu der natürlichen Methode für einen frischen Frühlings-Teint. Es darf aber auch mit kleinen Hilfsmitteln nachgeholfen werden. Dabei spielt die Tagescreme eine besondere Rolle: Sie ist die Basis für die Ausstrahlung des Gesichts und sollte mit Bedacht gewählt werden. Wichtig ist, dass nach dem Auftragen weder Spannung noch ein Fettfilm auftreten. Das ist bei Ihnen der Fall? Dann haben Sie schon die richtige Creme gefunden. Falls nicht, lohnt es sich, weitere Cremes zu testen. Denn sie sollte auch mal gewechselt werden, da ihre Haut sich über die Jahre verändert. Und fällt die Tagescreme zu leicht aus, z.B. wenn sie nicht genug Feuchtigkeit spendet, kann das fahle Auswirkungen auf den gesunden Teint haben.

Grundsätzlich sollten alle Gesichtspartien mit ausreichend Pflege versorgt werden – denken Sie dabei besonders an die Lippen und Augen. Erst wenn diese richtig gepflegt und ausreichend „genährt“ sind, fangen sie an zu strahlen. Übrigens können Sie Augencreme auch perfekt auf den Lippen verwenden. Denn die Textur von Augencremes beugt perfekt Trockenheitsfältchen vor und ist für manche angenehmer als fettende Pflegestifte.

Zu guter Letzt: Verwöhnen Sie ihren gesamten Körper mit einer blumigen Note. Viele Firmen bieten mittlerweile Körperöle oder Lotions mit saisonalen Düften an. Das bringt nicht nur einen körperlichen Verwöhneffekt. Durch den den anregenden Duft, der sie den ganzen Tag begleitet, schaltet auch der Kopf auf Frühling und lässt sie diese innere Zufriedenheit nach Außen ausstrahlen.

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Jeder, der sich bei der Einrichtung schon einmal mit Wandfarben beschäftigt hat, ist unwillkürlich mit der der breiten Farbpalette von Pantone in Berührung gekommen. Was vielen bisher unbekannt blieb, ist dass seit dem Jahr 2000 die Pantone Experten sogenannte „Trendfarben“ für das kommende Jahr definieren, um den aktuellen Zeitgeist in Farbe wiederzugeben. Daran orientieren sich vor allem die Modebrache, Einrichtungshäuser, Produkt- und Industriedesigner. Bestimmt sind Ihnen dieses Frühjahr auch schon viele Pastelltöne begegnet.

„Da die Verbraucher Achtsamkeit und Wohlbefinden als Gegenmittel gegen die modernen Belastungen suchen, stehen einladende Farben, die psychologisch unsere Sehnsucht nach Beruhigung und Sicherheit erfüllen, immer mehr im Vordergrund. Serenity und Rose Quartz zeigen zusammen eine inhärente Ausgewogenheit zwischen einem wärmeren umfassenden Rose-Farbton und dem kühleren ruhigen Blau. Sie spiegeln sowohl Beziehung und Wohlbefinden als auch ein beruhigendes Gefühl von Ordnung und Frieden wieder.“, so die Pantone Experten.*

Pastell macht glücklich…. und passt zu allem!

Pastell ist also nicht nur im Trend, sondern hilft auch beim persönlichen Wohlbefinden. Und dafür braucht man gar keine große Wissenschaft. Kleine Oasen der Ruhe kann man sich ganz einfach in die Wohnung holen: Wie wäre es zum Beispiel mit neuen Sofakissen in verschiedenen Pastelltönen? Auch durch kleine Kerzenständer in Puderfarben, Tisch-Untersetzern, neuen Lieblingstassen oder Porzellandosen verteilt man kleine Glücksbringer an verschiedenen Stellen. Und je öfter man die Dinge betrachtet, desto mehr hebt sich die Grundstimmung – also keine Scheu beim Dekorieren!

Strahlen Sie die innere Gelassenheit auch nach Außen aus!

Mit einem schönen Seidentuch in Rosa, einem lockeren Schal oder hellblauen Poncho werden Sie zum trendiger Hingucker. Wer es nicht ganz so „groß“ angehen will setzt auf kleine Pastell-Details an Ohrringen, Ringen, Armbändern, Taschen oder Schuhen. Die Töne lassen sich vor allem gut zu klassischen Farben wie Schwarz, Weiß und Grau kombinieren.

*Quelle: Pantone.com

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Schließlich füllen gerade die neuen Modelle der Frühjahr/Sommer-Kollektionen die Läden und warten nur darauf, ein neues Zuhause zu finden. Was wir suchen? Eine Jacke, in der man nicht friert, die aber auch nicht zu dick gefüttert ist. In der man nicht schwitzt, die aber auch nicht zu dünn gestrickt ist. Hört sich kompliziert an, ist aber für Kenner kein Problem.

Für Sie & Ihn: Die lässige Lederjacke

Lederjacken sind der Klassiker im Frühjahr und einfach immer Trend! Es dauert lange, bis man seinen „Leder-Liebling“ gefunden hat. Aber einmal verliebt und eingetragen, gibt man ihn nicht mehr her. Leder sieht außerdem schick aus und macht aufgrund seiner Robustheit jede Wetterlage mit. Falls Sie der Lederjacke noch nicht verfallen sind: Die Investition lohnt sich! Achten Sie nur darauf, dass das Modell gut geschnitten und nicht zu eng ist, sonst sieht es schnell gewollt jugendlich aus.

Wetterfest: Der Parka

Auch weit-geschnittene Parkas werden von Damen und Herren gerne getragen. Gerade dieses Jahr sind lässige Kapuzenmäntel in Mode, die man manchmal vielleicht als zu groß empfindet. Aber bei Parkas gilt: Zu groß gibt’s nicht! Schließlich soll noch ein Pulli, Strickjacke oder Weste drunter passen, wenn es kühler wird. Zur Zeit sind vor allem Mäntel in Blau, Grau und Grün angesagt, denn die Farben lassen sich perfekt zu jedem Outfit kombinieren. Und keine Angst: Parkas gelten schon lange nicht mehr als gemütlich, sondern als absolut geschmackvoll und gesellschaftstauglich!

Stilvoll für Sie: Ponchos

Ponchos oder breite Schals sind immer elegant, aber im letzten Jahr erst wieder richtig in Mode gekommen. Kein Wunder, denn sie sind eine gute Lösung für den Übergang. Über einem dicken Pulli oder der Sommerjacke sorgen sie ganz locker für Schutz vor Kälte und Wind. Dabei kann man den Wärmegrad ganz einfach selbst regulieren indem man sich so doll einkuschelt, wie man es selbst als angenehm empfindet. Ganz nebenbei lassen sich herrlich kleine Pölsterchen aus dem Winter kaschieren.

Welche Farben dieses Frühjahr für Aufmerksamkeit sorgen, lesen Sie hier!

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Neuanfang in der zweiten Lebenshälfte

Schaut man sich die Heiratsstatistik für Deutschland an, ergibt sich folgendes Bild: Frauen waren bei der Eheschließung im Durchschnitt 30,5 Jahre, Männer 33,3 Jahre alt. Etwa 35 Prozent aller in einem Jahr geschlossenen Ehen werden im Laufe der kommenden 25 Jahre geschieden. Spätestens mit Mitte fünfzig sind viele Frauen und Männer demnach wieder offen für einen Neuanfang in Sachen Liebe. Gerne ohne Trauschein.

Rationale Gründe für die Ehe wie finanzielle Absicherung oder Steuervorteile sind in der zweiten und dritten Lebenshälfte weniger wichtig. Und gerade nach einer oder mehreren gescheiterten Ehen ist häufig die Magie der großen Gefühle dahin.

Ohnehin gibt es nichts Irrationaleres als die Liebe. Und für die Ehe gibt es kein Erfolgsrezept.

Liebe kennt kein Alter

Dennoch bleibt die Sehnsucht nach einem Partner oder einer Partnerin und einem gemeinsamen Leben. Neue Kontaktmöglichkeiten bietet das Internet und auch die Gesellschaft ist toleranter geworden, wenn es um offen gelebte Liebe im Alter geht. Nach dem Tod seiner Frau Loki zeigte sich der kürzlich verstorbene Altbundeskanzler Helmut Schmidt ganz selbstverständlich mit seiner neuen Partnerin in der Öffentlichkeit – eine Hochzeit stand nicht zur Debatte.

Heute leben viele Paare, die sich später im Leben gefunden haben, ein alternatives Modell zur konventionellen Ehe. Es nennt sich „living apart together“ und meint das Zusammenleben in getrennten Wohnungen. Keiner muss sich mit seinen Eigenheiten im Alltag zu sehr dem anderen anpassen. Umgekehrt muss nicht auf Vertrauen, Verlässlichkeit und schöne Stunden zu Zweit verzichtet werden.

Früheren Generationen wäre dies allein aus finanziellen Gründen nicht möglich gewesen. Heute fördert auch die materielle Freiheit, im Privatleben einen unkonventionellen Neuanfang zu wagen.

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Im klassischen Verständnis ist Yoga der spirituelle Weg, um sich einem religiösen oder geistigen Ziel zu nähern. Körper und Geist werden als Einheit betrachtet, also ganzheitlich gesehen.

Philosophie und Heilkunst

In unserer westlichen Welt möchten die Menschen mit Yoga vor allem entspannen, Stress abbauen und die Koordination und Beweglichkeit ihres Körpers verbessern. Yoga soll also helfen, die innere Anspannung zu reduzieren und die belastende Lebensweise wieder auszugleichen.

Aber Yogaübungen bedeuten nicht nur Sonnengruß und Kopfstand, es gibt eine Fülle von Übungen, die auch von Senioren mit und ohne körperliche Beeinträchtigungen ausgeführt werden können.

Yoga für Senioren

Vor allem ältere Menschen profitieren von der Meditation, den Entspannungs- und Dehnungsübungen des Yoga. Wenn Sie regelmäßig Yoga ausüben, wirkt sich das nachweisbar auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit aus. Ihre Lebensfreude und Vitalität wird gesteigert. Sowohl der Körper als auch der Geist profitieren vom Yoga.

Es gibt sehr vielfältige Übungen und Varianten, so dass praktisch jeder Mensch, egal welchen Alters und egal mit welcher Vorerkrankung, Yoga ausüben kann. Auch Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit wird durch Yoga geschult, sodass Sie quasi nebenbei noch ein perfektes Gedächtnistraining für Senioren erhalten.

Verbesserung der Koordination, mehr Gelassenheit im Alltag

Ältere Menschen profitieren sehr von den Entspannungstechniken, den Körper- und Atemübungen, denn sie verbessern die Koordination und die körperliche Beweglichkeit. Somit fallen auch Hausarbeiten wieder leichter und die geistige Fitness wird trainiert.  Das Gehirnjogging für Senioren gibt es quasi gratis dazu.

Durch die verbesserte Koordination können Stürze und Stolpern im Alltag reduziert bzw. vermieden werden. Dies stärkt das Selbstbewusstsein. Aber nicht nur das: Ihre Sehnen und Muskeln werden durch das Yoga gestärkt, dadurch verbessert sich Ihre Körperhaltung. Dies hat natürlich positive Auswirkungen auf Ihren Rücken, d. h. Ihre Rückenschmerzen werden gemildert oder verschwinden sogar völlig. Und die meditativen Übungen verhelfen Ihnen zudem zu mehr Gelassenheit im Alltag.

Positive Auswirkungen aus Herz und Kreislauf, Verdauung …

Durch Yoga können Sie Ihre Muskelkraft entwickeln oder erhalten und stärken, dies hat natürlich einen sehr positiven Effekt auf Ihre Wirbelsäule und Ihre Gelenke. Ihre Innenorgane werden besser durchblutet, dies fördert die Verdauung. Auch bei Rheuma, Arthrose und Arthritis, Hüftsteifigkeiten und Rückenproblemen kann Yogatraining Ihre Beschwerden lindern. Außerdem stärkt Yoga Ihr Herz und wirkt Bluthochdruck entgegen.

Yogakurse spezielle für ältere Menschen

Informieren Sie sich über Yogakurse für Senioren in Ihrer Nähe. Sie werden von speziellen Yoga-Schulen, aber auch von Sportvereinen, Fitnessstudios und Volkshochschulen angeboten. Dort finden Sie garantiert schnell Kontakt zu Gleichgesinnten. Oftmals ergibt sich die Gelegenheit, nach dem Kurs bei einem Tee etc. die Gespräche zu vertiefen und sogar neue Freundschaften zu knüpfen.

Wichtig ist, dass Sie Ihren Yogalehrer über Ihre körperlichen Beeinträchtigungen informieren. Dann kann er die Übungen entsprechend anpassen oder Ihnen Alternativübungen anbieten, die Sie bequem und ohne Schmerzen ausführen können.

Je nach dem Grad Ihrer körperlichen Beeinträchtigung kann man Yoga für Senioren in zwei Gruppen einteilen:

Für fittere Senioren

Geistig und körperlich fitte Senioren können sanfte Yogakurse besuchen. Nach und nach werden hier mit sanftem aber gezieltem Krafteinsatz Ihre eigenen körperlichen Möglichkeiten erweitert. Sie können dabei selbst entscheiden, wie weit Sie gehen möchten. Ihr Yogatrainer wird Sie dabei unterstützen, keinen falschen Ehrgeiz entstehen zu lassen. Denn Yoga soll Ihnen Freude bereiten, Sie in Harmonie bringen und Ihre Gesundheit stärken.

Yoga auf dem Stuhl

…für Menschen mit stärkeren körperlichen Einschränkungen

Hierbei handelt es sich um eine relativ neue Yogaform (aus den 80er Jahren). Sie richtet sich an Menschen, die aufgrund ihrer körperlichen Verfassung keine Übungen auf dem Boden oder auf der Matte ausführen können.

Alle Übungen werden im Rahmen der eigenen körperlichen Möglichkeiten ausgeführt. Können manche Übungen auch nur noch teilweise ausgeführt werden, z.B. weil die Beweglichkeit fehlt oder aufgrund von starken Gelenkschmerzen, so können Sie auf jeden Fall Ihre Achtsamkeit schulen. Ihr Körper und auch Ihr Geist werden davon profitieren und Ihnen zu einer positiveren Lebenseinstellung verhelfen.

Besuch beim Arzt

Bevor Sie sich zu einem Yogakurs anmelden, sollten Sie auf jeden Fall Ihren Arzt informieren. Vielleicht hat er sogar ein paar Adressen für Yogakurse in Ihrer Nähe.

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Was ist ein Sauna-Aufguss?

Der Sauna-Aufguss wird von einem Saunameister durchgeführt. Zu  Beginn der Zeremonie wird die Tür der Sauna geöffnet, so kann „frische“ Luft in die Sauna eindringen. In dieser Zeit suchen sich die Besucher einen Platz auf einer der Bankreihen. Für Saunaneulinge ist es ratsam, zunächst einen Platz auf der untersten Bankreihe zu wählen, denn die heiße Luft steigt nach oben, deshalb ist es auf den oberen Reihen noch deutlich heißer.

Haben alle ihre Plätze eingenommen, beginnt der Saunameister mit der Zeremonie. Dabei begießt er die Saunasteine mit einer Schöpfkelle voll Wasser, das er aus einem Holzbottich entnimmt. Oft wird dem Wasser ein Aroma-Öl zugesetzt. Sobald der Saunameister drei oder vier Schöpfkellen Wasser auf die Steine verteilt hat, verdampft das Wasser, die heiße Luft steigt nach oben.

Der Saunameister wedelt nun mit einem großen Saunatuch oder mit einem riesigen Fächer durch die heiße Luft. Dadurch wird der heiße Dampf noch besser verteilt. In der Regel wird dieser Vorgang drei Mal wiederholt.

Wenn es während des Aufgusses auf einer der oberen Reihen zu heiß wird, sollte man sich eine Stufe weiter nach unten setzen. Wem es allerdings zu unangenehm heiß wird, der sollte auch während des Aufgusses die Sauna verlassen, um einen Kreislaufzusammenbruch zu vermeiden.

Im Anschluss an die Aufgusszeremonie sollte man vor dem Frischlufttanken und der Abkühlung unter der Dusche noch ein bisschen ausschwitzen. Nach dem Abduschen empfiehlt sich eine Entspannungspause im Ruheraum oder ein warmes Fußbad.

Was sind die gängigsten Sauna-Aufgüsse?

Frucht-Aufguss 

Der Saunameister verteilt klein geschnittenes Obst an die Saunagäste. Dieses wirkt in der Hitze der Sauna extrem erfrischend.

Eis-Aufguss 

Der Saunameister mischt dem Aufgusswasser Eiswürfelstückchen zu. Wenn die Eisstückchen mit der Schöpfkelle auf die Saunasteine verteilt werden, fangen sie sofort an zu schmelzen. Durch diese Methode wird ein stärkerer Dampfeffekt erreicht, der für die Haut sehr vitalisierend ist. Im Winter kann der Saunameister auch statt Eiswürfelstückchen frischen Schnee benutzen.

Salz-Aufguss 

Hier verteilt der Saunameister Salz ins Aufgusswasser, das meist noch mit Nadelholz-Duftöl angereichert wird. Während die Wassertröpfchen verdampfen, verteilt sich das Salz im Saunaraum. Die Atmung, vor allem die von Asthmatikern, kann sich dadurch spürbar verbessern. Nach dem Schwitzen reibt man den Körper mit grobkörnigem Meersalz oder Kochsalz ein. Das Salz wirkt dann entschlackend und schweißtreibend. Zusätzlich erzielt man einen Peeling-Effekt, denn lockere Hautschüppchen werden durch den Abrieb entfernt. Dadurch wird die Haut nach dem Salz-Aufguss besonders weich.

Birken-Aufguss 

Man nennt ihn auch Wenik-Aufguss. Diese Art des Aufgusses stammt aus Finnland und Russland. Dort werden keine ätherischen Öle im Aufgusswasser benutzt. In diesen Ländern wird entweder nur mit Wasser aufgegossen oder man benutzt Birkenwasser. Hierzu nimmt man Birkenbüschel, in Russland bekannt als „Wenik“ und in Finnland als „Vitha“ und weicht diese im Aufgusswasser an. Diese Birkenbüschel benutzen die Saunabesucher während des Aufgusses zum Abschlagen der Haut. Die Gäste schlagen sie sich entweder selbst oder gegenseitig am ganzen Körper ab. Durch das Abschlagen entsteht ein wohltuendes und erfrischendes Gefühl. Zusätzlich wird die Blutzirkulation angeregt.

Honig-Aufguss

Vor dem Aufguss reiben sich die Saunabesucher mit Honig ein. Dieser wird durch die starke Hitze sofort flüssig und zieht in die Haut ein. Dort wirkt er reinigend und pflegend.

In der nächsten Ausgabe stellen wir Ihnen die verschiedenen Saunatypen von finnischer Sauna, über Biosauna, bis hin zum Tepidarium vor.

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