Was ist eine klassische Apotheke?

Menschen mit akuten oder chronischen Erkrankungen benötigen natürlich verschiedene Medikamente. Diese sind unmittelbar in der Apotheke vor Ort bestellbar. Was viele Kunden nicht wissen, ist, dass klassische Apotheken mehrere Vorteile anbieten als nur der Verkauf von freien und verschreibungspflichtigen Arzneimitteln.

Vorteile im Überblick:

• Persönliche Beratung = Ein Apotheker vor Ort berät den Kunden in allen Fragen rund um die eigene Gesundheit. Hierzu zählen beispielsweise Informationen zu Arzneimittelinteraktionen und Nebenwirkungen, Informationen zu Packungsbeilagen oder Gebrauchsanweisungen für spezielle Darreichungsformen und Hilfsmittel. Für den Fall, dass einmal das ärztliche Rezept nicht eindeutig ist, hilft der Apotheker direkt weiter. Darüber hinaus gibt es stets Ratschläge für entsprechende Therapiemöglichkeiten, zur Ernährungsumstellung oder zum allgemeinen Wohlbefinden.
• Werteermittlungen = Bei einigen Apotheken haben die Kunden die Optionen ihren Blutdruck, ihren Blutzucker oder das Cholesterin ermitteln zu lassen.
• Schnelle Versorgung = Wenn bei einem Kunden ein Akutfall auftritt, bekommt dieser bei einer Vor-Ort-Apotheke alles Notwendige was nötig ist. Viele Apotheken bieten auch einen Lieferservice nach Hause an.
• Kundengewinnung = Mittels verschiedener Konzepte versuchen die Vor-Ort-Apotheken die Kundengewinnung voranzutreiben und den Kunden dann auch zu halten. Deshalb stehen immer wieder wichtige Patienteninformationen im Vordergrund.

Nachteile im Überblick:

• eine diskrete Beratung ist meist nicht möglich, wenn sich noch andere Kunden in der Apotheke befinden
• nicht jede Apotheke hat einen barrierefreien Zugang

Wichtige Medikamente und Hilfsmittel aus einer Online-Apotheke bestellen

Ob rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente, Hilfsmittel, die von der Krankenkasse teilweise bezahlt werden, können nach der Gesundheitsreform aus dem Jahre 2004 aus einer Online-Apotheke gekauft werden. Im Laufe der Jahre hat die Anzahl der Online-Apotheken stetig zugenommen. Dies bietet insbesondere für diejenigen mit einer chronischen Erkrankung, die meist eine größere Menge an Medikamenten benötigen, Einsparpotenziale: Mehrere Online-Apotheken sind im Ausland ansässig, können sie durch den Verkauf großer Medikamentenmengen in der Regel günstigere Preise anbieten als eine klassische Apotheke.

Vorteilhaft von Online-Apotheken ist ebenfalls die kostenlose Lieferung – zumindest in den meisten Fällen, wobei die bestellten Medikamente nach Hause geliefert werden. Es ist insbesondere eine optimale Entlastung für Menschen mit einer Gehbehinderung und Bewohnern in ländlichen Gebieten, in denen keine Apotheke in der Nähe zu finden ist. Außerdem führen einige Online-Apotheken auf Wunsch eine Kunden-Patientenakte. Damit kann jeder Kunde auf der sicheren Seite sein, dass es zu keinen Wechselwirkungen bezüglich aller Medikamente kommt.

Vorteile im Überblick:

• Preisvorteile bei Selbstmedikationsarznei
• rasche Lieferung möglich
• im Test von renommierten Prüfungsunternehmen bekommen die meisten Online-Apotheken ein „gut“ oder „sehr gut“ als Auszeichnung

Nachteile im Überblick:

• ohne Beratungsfunktion
• rezeptpflichtige Medikamente können nur mit einem Originalrezept bearbeitet werden, welches zunächst einmal per Post oder als E-Rezept zur Online-Apotheke gesendet werden muss
• nicht jede Online-Apotheke kann mit der Krankenkasse abrechnen; daher muss Kunde selbst den vollen Gesamtbetrag zahlen und sich dann selbst mit der Versicherung in Verbindung setzen
• Neukunden haben keine Möglichkeit auf Rechnungszahlung

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Es kann sich aber auch um Schäden an Nerven oder anderen Weichteilen, wie beispielsweise Muskeln, Bändern und Sehnen handeln. Alle diese Probleme sind zumeist auf schwere oder eintönige Arbeiten zurückzuführen. Sie verursachen dauerhafte Schmerzen, die zu einer erheblichen Einschränkung der Lebensqualität führen.

Schmerzen durch chronische Krankheiten

Neben dem Bewegungsapparat verursachen manchmal auch Krankheiten dauerhafte Schmerzen. Dazu gehören häufig:

• Nervenschäden
• Erkrankungen der inneren Organe
• Tumorerkrankungen

Sofern sich die ursächlichen Erkrankungen therapieren lassen, findet auch eine deutliche Linderung der Schmerzen statt. Doch nicht immer verschwinden die unangenehmen Schmerzen. Chronische Schmerzen können aber auch zur Vereinsamung und im schlimmsten Fall zu Depressionen oder anderen psychischen Erkrankungen führen. Deshalb ist es wichtig, eine Schmerztherapie einzuleiten.

Medikamentöse Schmerztherapie bei älteren Menschen

Es stehen zahlreiche unterschiedliche Schmerzmittel zur Verfügung. Daher braucht kein Mensch mehr mit dauerhaften Schmerzen zu leben. Für den Hausarzt ist es jedoch nicht immer so ganz einfach, das richtige Schmerzmittel in der angepassten Dosierung herauszufinden. Im Gegensatz zu den etwas jüngeren Menschen funktioniert bei vielen Senioren der Stoffwechsel nicht mehr ganz so gut. Das muss bei der Dosierung beachtet werden. Zudem müssen viele ältere Menschen aus anderen medizinischen Gründen schon Medikamente einnehmen. Dabei dürfen auf keinen Fall Wechselwirkungen auftreten, die zu weiteren Komplikationen führen können. Für einen erfahrenen Schmerztherapeuten ist es jedoch kein Problem, die passende Dosis eines wirksamen Schmerzmittels herauszufinden.

Frei verkäufliche Schmerzmittel

In jeder Apotheke sind auch unzählige frei verkäufliche Schmerzmittel erhältlich. Da diese rezeptfrei sind, gehen die meisten Patienten davon aus, dass sie auch völlig ungefährlich sind. Dabei handelt es sich allerdings um einen Irrtum. Auch Medikamente, die ohne Rezept erhältlich sind, können unangenehme Nebenwirkungen aufweisen. Das größte Problem besteht jedoch darin, dass die freien Medikamente nicht so deutlich wirken wie verschreibungspflichtige Substanzen. Deshalb erhöhen Patienten die Dosis mitunter eigenmächtig und bringen sich dadurch in ernsthafte Gefahr. Durch eine Überdosierung vermeintlich harmloser Medikamente können ernsthafte gesundheitliche Probleme auftreten, die sich im schlimmsten Fall nicht mehr therapieren lassen.

Gibt es unbedenkliche Schmerzmittel?

Es gibt schmerzlindernde Substanzen, die frei verkäuflich und gleichzeitig unbedenklich sein sollen. Dabei handelt es sich um Cannabidiol. Dieses wird als CBD-Öl bezeichnet und ist ein ganz natürliches Mittel. Es wird aus Hanf gewonnen, der aus einem kontrollierten Anbau stammt. Bei Hanf denken viele Menschen gleich an das Rauschmittel THC. Das hat jedoch mit dem CBD überhaupt nichts zu tun. CBD ist ein harmloses Präparat, das eine schmerzlindernde und beruhigende Wirkung aufweist. Es berauscht nicht und hat auch kein Suchtpotenzial.

Das CBD-Öl wirkt recht schnell, weil es unter die Zunge geträufelt wird. Dadurch gelangt es durch die Mundschleimhaut direkt ins Blut. Schon nach kurzer Zeit setzt die Wirkung ein. Mehr erfahren über Cannabidiol kann jeder Interessent, damit er weiß, wie diese Substanz wirkt und wie sie am besten angewendet werden kann.

Was sollte bei der Verwendung von CBD beachtet werden?

Den Wirkstoff CBD gibt es als Tropfen oder auch als Kapseln. Der große Vorteil von Kapseln besteht in der einfachen Anwendung. Bei chronischen Schmerzen können die Kapseln auch regelmäßig eingenommen werden, um dadurch eine höhere Lebensqualität zu erzielen. Die Kapseln bestehen aus einer Gelatine, die sich im Magen-Darm-Trakt auflöst und dadurch den Wirkstoff freigibt.

Tropfen sind insofern vorteilhaft, weil sie je nach Bedarf dosiert werden können. Hat der Patient unterschiedlich starke Schmerzen, kann er die Dosierung exakt anpassen. Zudem wirken die Tropfen schneller, weil sie auf dem direkten Weg in die Blutbahn gelangen. Vielerorts gibt es aber noch Bedenken, weil die Substanz aus Cannabis hergestellt wird. Derartige Bedenken sind jedoch nicht angebracht. Hier gibt es 10 Tipps zum Umgang mit CBD. Es sollte jedoch schon vorweg erwähnt werden, dass auch bei einer versehentlichen Überdosierung keine Suchtgefahr auftritt.

Fazit

Chronische Schmerzen im Alter zu behandeln, stellt für jeden Arzt eine große Herausforderung dar. Es muss sowohl das passende Medikament und auch die Stärke der Dosierung herausgefunden werden. Wer selbst etwas gegen die Schmerzen tun möchte, sollte keine frei verkäuflichen Medikamente verwenden, sondern lieber auf das natürliche CBD-Öl setzen.

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Aufgrund des sich weiter in Deutschland ausbreitenden neuartigen Coronavirus ist die Verunsicherung unter den Menschen groß. Das zeigen aktuelle Hamsterkäufe und auch der Ansturm auf Schutzmasken sowie Desinfektionsmitteln nicht nur in den Apotheken. Das führt dort zu Engpässen, wo sie dringend gebraucht werden: in Kliniken, Arztpraxen, Apotheken sowie für erkrankte Patienten, die therapeutisch darauf angewiesen sind.

Dabei ist der Griff zur Atemschutzmaske die falsche Reaktion. Es gibt keinen hinreichenden Nachweis dafür, dass das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes das Risiko einer Ansteckung für eine gesunde Person signifikant verringert. Sinnvoll ist der Einsatz lediglich bei Personen, die bereits infiziert sind. Bei ihnen kann der Mundschutz verhindern, dass weitere Personen mit dem Virus angesteckt werden. Denn die Übertragung des Coronavirus zwischen Menschen erfolgt durch Speicheltröpfchen beim Atmen, Husten oder Niesen. Gelangen diese infektiösen Sekrete an die Hände, die anschließend beispielsweise das Gesicht und die Schleimhäute berühren, kann auch eine Übertragung stattfinden. Die Infektion kann zu Symptomen eines grippalen Infekts führen, wie Husten, Schnupfen, Halskratzen und Fieber. In wenigen Fällen kann die Erkrankung auch einen schweren Verlauf nehmen.

Vor allem ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen sind gefährdet

Nach Einschätzung von Virologen sind vor allem ältere Menschen und Menschen mit Vorerkrankungen gefährdet. Problematisch könne es zum Beispiel für Menschen mit einer chronischen Atemwegserkrankung, mit einer Leber- oder Herzerkrankung oder auch für Diabetiker werden.

Apotheken sind gut gerüstet und informieren über Vorsorgemaßnahmen

Die Apotheken vor Ort sind gut gerüstet für die aktuellen Herausforderungen. Sie sind jetzt mehr denn je wichtige und unverzichtbare Anlaufstellen für die Bevölkerung. Denn die Nachfrage und das persönliche Beratungs- und Informationsbedürfnis der Menschen nach Vorsorgemaßnahmen ist außerordentlich groß. Nachfolgend wichtige Hinweise kurz zusammengefasst:

Hygieneregeln beachten

Die Einhaltung grundlegender und wirksamer Hygieneregeln ist am Wichtigsten. Dazu zählen insbesondere regelmäßiges und intensives Händewaschen mit Seife, sich nicht mit der Hand ins Gesicht oder in den Mund zu fassen sowie zu Erkrankten 1 bis 2 Meter Abstand zu halten. Die Nutzung von Desinfektionsmitteln schadet nicht, ist aber auch nicht zwingend erforderlich. Zudem wichtig: Benutzen Sie Einmaltaschentücher und entsorgen Sie diese sofort nach einmaliger Benutzung in dicht schließenden Müllbehältern.

Desinfektionsmittel nicht selber herstellen 

Auch wenn die Weltgesundheitsbehörde (WHO) Rezepturen für Desinfektionsmittel freigegeben und veröffentlicht hat, raten wir aus rechtlichen und medizinischen Gründen dringend von der Eigenherstellung ab. Die Küche zu Hause ist kein Apothekenlabor.

Die Freigabe für die Herstellung von Desinfektionsmitteln gilt für Fachkreise. Die Apotheker in NRW dürfen seit letzter Woche solche Mittel selber herstellen und können diese aufgrund des flächendeckenden Apothekensystems mit eigenen Laboren auch bereitstellen. Die Sondergenehmigung gilt vorerst bis August 2020.

Husten- und Nies-Etikette einhalten

Auch die richtige Husten- und Nies-Etikette ist zu beachten. Besser in den Ellbogen husten und niesen, als in die Hände. So kann verhindert werden, dass sich die Erreger durch Händeschütteln weiter verbreiten. 

Frische Luft

Nicht nur zu Hause, sondern auch im Arbeitsbereich und bei Veranstaltungen sollten Räume regelmäßig gut durchgelüftet werden. Dies verringert die Zahl der Keime in der Luft und verhindert das Austrocknen der Schleimhäute.

Grippeimpfung ist wichtig

Wichtig ist es, sich gegen Grippe impfen zu lassen. Ältere Menschen sollten sich zudem auch gegen Lungenentzündungen impfen lassen. Der Schutz vor weiteren Infektionen sollte so hoch wie möglich gehalten werden. An Grippe und Corona gleichzeitig zu erkranken, ist für den Körper, insbesondere von älteren Menschen mit Vorerkrankungen, meist nicht mehr zu verkraften.

Wie verhalte ich im Verdachtsfall?

Patientenrelevante Hinweise, u.a. wie man sich im Verdachtsfall verhalten sollte, findet man im Internet unter: www.coronavirus.nrw/patienteninformation

Weitere wichtige Informationen und Hinweise zum Thema „Coronavirus“ stehen darüber hinaus auf den Webseiten der Apothekerkammer Nordrhein und des Apothekerverbandes Nordrhein e. V. unter www.aknr.de und www.av-nr.de zur Verfügung. 

Abschließend möchte ich alle Leserinnen und Leser bitten: Reagieren Sie besonnen und beachten Sie vor allem die oben aufgeführten Hygieneregeln. Da die Apotheken vor Ort eine der ersten niedrigschwelligen Anlaufstellen im Gesundheitswesen sind, zögern Sie bei Unsicherheiten oder Rückfragen zum Coronavirus nicht, die Apothekenteams persönlich anzusprechen.

Mit besten Wünschen für Ihre Gesundheit,

Ihr Apotheker

Thomas Preis

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Gleicher Nährstoffbedarf bei geringerer Kalorienzufuhr

Ältere Menschen benötigen erfahrungsgemäß weniger Kalorien, allerdings ebenso viele Vitamine, Mikronährstoffe und Proteine wie ein junger Mensch im Alter von beispielsweise 25 Jahren. Fakt ist, dass der Energiebedarf zwischen dem 25. und dem 75. Lebensjahr um ca. 25 % sinkt. Gerechnet bedeutet dies, dass von 2400 kcal täglich knapp 600 kcal entfallen. Der Nährstoffbedarf hingegen steigt bei vielen sogar. Menschen eines fortgeschrittenen Alters benötigen eine umso abwechslungsreichere, hochwertigere und nährstoffreichere Ernährung, welche leicht verdaulich sein sollte. Da weniger nährstoffreiche Nahrung im Alter aufgenommen werden kann, weil eine schnellere Sättigung und verlangsamte Magendehnung einsetzen, ist der Griff zu ergänzenden Präparaten durchaus sinnvoll!

Die Vorteile von Nahrungsergänzungsmitteln

Besonders die Generation 59plus bevorzugt aufgrund des kleineren Magens oder wegen Appetitlosigkeit gern die sogenannte „Seniorenteller“. Nahrungsergänzungsmittel helfen dann den durch Mangelernährung im Alter unausgewogenen Nährstoffhaushalt wieder auszugleichen. Sie sind oft rezeptfrei in der Apotheke oder im Online-Handel erhältlich und in der Regel nicht schädlich. Es sollte allerdings beachtet werden, dass es sich um Ergänzungen handelt, welche keine vollwertige Mahlzeit ersetzen können. Vielmehr sind es konzentrierte Mittel, welche den Menschen mit wichtigen Mineralstoffen wie Vitaminen versorgen und so vorbeugend als auch gesundheitsfördernd wirken können.

Mangelerscheinungen und wie Nahrungsergänzungsmittel helfen können

Bei Senioren lässt sich oft ein Defizit an diesen Vitaminen und Mineralstoffen feststellen:
Vitamine:
Folsäure
B1
B6
B12
Niacin
C

Mineralstoffe:
Magnesium
Eisen
Zink
Selen

Besonders ein Mangel an Proteinen sowie Mikronährstoffen ist gefährlich für ältere Menschen, da er das Immunsystem merklich schwächt Der Betroffene wird anfälliger für Krankheiten und gerät in einen Teufelskreis. Entsteht durch Krankheit ein Gewichtsverlust, ist dieser nur schwer wieder auszugleichen. Die Muskulatur baut sich ab (Sarkopenie) und macht Senioren anfälliger für Stürze und somit für ein höheres Frakturrisiko. Ist das Immunsystem erst einmal geschwächt, steigt auch das Risiko für Infektionen, längere Klinikaufenthalte, einer langsameren Wundheilung oder erhöhten Sterblichkeit. Hinzukommen können auch Hautprobleme oder schmerzhafte Druckstellenschäden wie der sog. Dekubitus. Leider vollzieht sich ein Nährstoffmangel oft schleichend und wird nur in seltenen Fällen frühzeitig erkannt.

Die Ursachen für den Nährstoffmangel sind vielfältig:
• Erhöhter Nährstoffbedarf
• Erhöhter Nährstoffverlust durch Krankheiten, OPs, Tumorleiden, Verletzungen
• Niedrige Zufuhr, durch krankheitsbedingten Appetitverlust, Übelkeit, altersbedingten Kau-, Verdauungs- und Schluckstörungen als auch durch neurologische Krankheiten

Diese vier Nährstoffe sind im Alter besonders wichtig

Ältere Menschen haben häufig einen eklatanten Mangel an Vitamin-B12 und D. Besonders von letzterem sind knapp 90 % der Senioren betroffen. Die empfohlene Tageszufuhr von 10 µg wird nur in Ausnahmefällen erreicht. Die körpereigene Herstellung über die Haut lässt im Laufe des Lebens erheblich nach, zudem ältere Menschen auch seltener in die Sonne gehen. Dabei ist gerade Vitamin D enorm wichtig:
• Für stabile Knochen
• Ein starkes Immunsystem, zur Krebs- und Infektabwehr sowie schnellere Heilungsprozesse
• Für die Muskelfunktionen
• Für eine geregelte und gesunde Zellteilung
• Zur Prävention von Diabetes Mellitus
• Koronaren Herzkreislaufkrankheiten und Bluthochdruck vorbeugend
• Gegen Depressionen
• Gegen Multiple Sklerose
• Gegen Zahnverluste
• Gegen erhöhtes Alzheimerrisiko

Hier gibt es Hilfe – in der Apotheke

In Apotheken kann man den Calcidiol-Spiegel ganz einfach messen lassen. Ergibt der Befund einen Mangel, ist die Einnahme von hochdosierten Nahrungsergänzungsmitteln von ca. 1.000 bis 2.000 I. E. ratsam.

Vitamin B12 ist besonders bei älteren Menschen mit Gastritiden eine Mangelerscheinung, wenn es zu einem niedrigen Intrinsic-Faktor kommt, denn dieser beeinträchtigt die Resorption von Vitamin B12. Wer einen Mangel an Vitamin B12, B6 und Folsäure aufweist, ist einem größeren Risiko für Gefäßerkrankungen ausgesetzt. Außerdem lassen die kognitiven Fähigkeiten schneller nach und das Demenzrisiko ist erhöht. Auch die Vitamine C und E helfen zur Prävention gegen Demenz. Geringer Alkoholkonsum und eine mediterrane Ernährung wirken ebenfalls risikomindernd.

Normalerweise ist der Tagesbedarf an Vitamin C mit ein paar Orangen und einer Kiwi schnell gedeckt. Bei älteren Menschen kann es dennoch schnell zu einem Mangel kommen. Liegt ein schwerer Vitamin-C-Mangel vor, kann die sogenannte Seefahrerkrankheit Skorbut auftreten. Sie hat ihren Namen von Seefahrern erhalten, welche nach Wochen auf See kein frisches Obst und Gemüse verzehren konnten. Die Folgen sind:

• Müdigkeit
• Immunschwäche
• Muskel- und Gelenkschmerzen
• Blutungen in Haut, Augen sowie inneren Organen
• Blutendes oder entzündetes Zahnfleisch
• Ödeme
• Geringe Kollagenbildung

Vorsicht bei Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffpräparaten

Ältere Menschen nehmen nicht selten einen täglichen Medikamentencocktail über einen längeren Zeitraum hinweg zu sich. Hierbei besteht die Gefahr von Wechselwirkungen zwischen Medikament und Nahrungsergänzungsmittel. Im schlimmsten Fall können Mangelzustände noch verstärkt werden. Beispielsweise die Einnahme von Protonenpumpen-Hemmern kann die Aufnahme von B12 immens verringern. Auch wer Selen in flüssiger Form zu sich nimmt, muss eine erschwerte Aufnahme von Vitamin C in Kauf nehmen. Deshalb sollte auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel immer in Absprache mit dem Arzt oder Apotheker gehalten werden!

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Ob während der Weihnachtsfeiertage und zu Neujahr – wir alle können plötzlich krank werden und benötigen dann sofort ein Medikament. Diese Versorgung im Notfall stellt nur der Notdienst der Apotheken vor Ort rund um die Uhr und somit auch an Sonn- und Feiertagen sicher. Apotheken sind somit neben Notarzt, Notfallaufnahme und ärztlichem Bereitschaftsdienst ein dritter zentraler Ansprechpartner in der medizinischen Notfallversorgung.

Durch die Veranschaulichung der Anlaufstellen in der medizinischen Notfallversorgung in einer 3-Säulen-Übersicht können Betroffene auf Grundlage ihrer jeweiligen gesundheitlichen Situation leichter selber entscheiden, welche der drei Anlaufstellen der medizinischen Notfallversorgung sie in Anspruch nehmen möchten.

Erste Säule: Notarzt und Notfallaufnahme

Bei lebensbedrohlichen Fällen sind der Notarzt und die Notfallaufnahme der Krankenhäuser die ersten Anlaufstellen für Betroffene. Bei starken Brustschmerzen mit Herzbeschwerden oder schweren Verletzungen ist schnellstmöglich Hilfe über die kostenfreie Notruf-Nummer 112 zu holen.

Zweite Säule: Ärztliche Bereitschaftsdienste

Bei Krankheiten oder Beschwerden, deren Behandlung nicht bis zum nächsten Tag bzw. bis zur nächsten ärztlichen Sprechzeit warten kann, stehen die ärztlichen Bereitschaftsdienste unter der kostenfreien Telefonnummer 116117 bereit. Sie sollten z. B. bei anhaltendem Brechdurchfall, Fieber und akuten Bauchschmerzen aufgesucht werden.

Dritte Säule: Notdienst der Apotheken vor Ort

Für alle leichteren Erkrankungen und Beschwerden sollte zunächst die wohnortnahe Notdienst-Apotheke mit persönlicher Beratung und pharmazeutischer Fachkompetenz aufgesucht werden. Patienten können durch ihr eigenes Verhalten und ein selbstständiges Einschätzen den geeigneten Ansprechpartner für ihre Beschwerden erreichen.

Die durch den Notdienst der Vor-Ort-Apotheken gewährleistete Selbstbehandlung ist eine gute Möglichkeit, dem Patienten schneller zu helfen und gleichzeitig die ärztlichen Notdienste zu entlasten. Zur korrekten Beratung in der Apotheke gehört im Zweifel auch das Anraten eines sofortigen Arztbesuches.

Über 60% der Patientenkontakte im Notdienst der Apotheke finden dabei heute schon ohne vorherigen Arztbesuch statt. „Die flächendeckende Versorgung mit Arzneimitteln und die persönliche Beratung durch die Apotheke vor Ort an 365 Tagen im Jahr und rund um die Uhr ist eine wichtige Säule in der medizinischen Notfallversorgung – nicht nur zu Weihnachten“, so Thomas Preis.

Die nächstgelegene Notdienst-Apotheke lässt sich bequem per Kurzwahl 22 8 33 von jedem Handy (69 Cent / Minute) oder unter der kostenlosen Rufnummer 0800 00 22 8 33 aus dem deutschen Festnetz finden. Eine SMS mit dem Inhalt „apo“ an die 22 8 33 (69 Cent / SMS) führt auch zu dem gewünschten Ergebnis.

Unter www.apothekennotdienst-nrw.de und www.aponet.de steht die Notdienstsuche direkt auf der Startseite zur Verfügung. Mit Smartphones lässt sich die App „Apothekenfinder“ über den PlayStore, AppStore und den WindowsMarket kostenlos herunterladen – hier findet man problemlos die nächste Notdienst-Apotheke.

Die Dienstbereitschaft der jeweiligen Notdienst-Apotheken dauert grundsätzlich 24 Stunden. Immer von 9 Uhr morgens bis 9 Uhr am Folgetag.

Mit den besten Wünschen für ein glückliches und vor allem gesundes, neues Jahr, Ihr Apotheker Thomas Preis

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Was Sie bei der Einnahme von Schmerztabletten vor dem Training beachten sollten.

Keine Frage: Bewegung und Sport sind gesund. Viele ältere Menschen nehmen jedoch Schmerztabletten, bevor sie Sport treiben und versprechen sich davon eine Leistungssteigerung. Doch Vorsicht: Die Einnahme von Schmerztabletten im Zusammenhang mit starken, sportlichen Belastungen, oder nur um diese überstehen zu können, ist nicht nur ungesund, sondern kann sogar erhebliche gesundheitliche Schäden verursachen. Dies wird leider von einer Vielzahl von Sportlern, Freizeit- wie auch Profisportlern, unterschätzt.

Wir beobachten leider seit geraumer Zeit, dass der Gebrauch von Schmerzmitteln gerade auch im Freizeitsport von Jahr zu Jahr zunimmt. Oft so stark, dass insbesondere bei Sportveranstaltungen wie Fußball oder Marathonläufen rund die Hälfte aller Sportler zum Start des Wettkampfes bereits Schmerzmittel eingenommen haben. Werden aber schmerzstillende bzw. schmerzlindernde Medikamente (sog. Analgetika) wie Diclofenac, Ibuprofen, Paracetamol oder Acetylsalicylsäure während starker sportlicher Belastungen eingenommen, kann sich dies äußerst negativ auf Körper und Gesundheit auswirken. So treten bei solchen Veranstaltungen gehäuft Magen-Darm-Blutungen, Blut im Urin und Herzinfarkte auf.

Sport und Medikamente

Gerade ältere Menschen sind von den gefährlichen Nebenwirkungen der Einnahme von Schmerzmitteln beim Sport besonders betroffen: So haben viele Senioren vorgeschädigten Knorpel (Arthrose). Wenn dann durch die Einnahme von Schmerzmitteln die Warnfunktion des Schmerzes ausgeschaltet wird, können nicht mehr wahrnehmbare Überbelastungen zu weiteren irreversiblen Schäden führen. Ebenfalls zu beachten ist, dass mit zunehmendem Lebensalter die Niere schrumpft. Dieser Umstand oder eine in anderer Weise vorgeschädigte Niere, verträgt sich nicht mit der Einnahme von Schmerzmitteln und starken sportlichen Anstrengungen. Das kann eine erhebliche Schädigung zur Folge haben, bei der sogar Dialyse oder Transplantation droht.

Deshalb ist es wichtig, vor starken, körperlichen Belastungen grundsätzlich keine Schmerzmittel einzunehmen. Nach dem Sport kann in Erwägung gezogen werden starke, körperliche Beschwerden durch eine Schmerztablette zu lindern – dies ist aber auch nur bei gesunden Nieren ratsam und sollte auch nicht der Regelfall sein.

Empfehlung vom Apotheker

Als Apotheker rate ich somit jedem Freizeitsportler und ganz besonders den älteren Sportlern, die Einnahme von Schmerztabletten nicht zu unterschätzen und den fachlichen Rat im persönlichen Beratungsgespräch beim Arzt und in der Apotheke zu nutzen. Dies ist auch besonders wichtig, wenn schon Schäden an Gelenken oder Nieren vorliegen und man längere Zeit keinen Sport gemacht hat.

In diesem Sinne: Bleiben Sie gesund und fit! Ihre Apotheke vor Ort hilft Ihnen dabei.

Mit besten Wünschen

Ihr Apotheker Thomas Preis

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„Lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Arzt oder Apotheker.“ Diese Empfehlung kennt sicher jeder Patient. Doch laut einer aktuellen Studie liest nur ein Viertel der Deutschen vor der Einnahme eines verschreibungspflichtigen Medikaments den Beipackzettel, bei rezeptfeien Mitteln sogar nur jeder Fünfte. Das Ignorieren der Gebrauchsinformation ist jedoch ein gefährlicher Blindflug. Denn im Beipackzettel werden viele wichtige Fragen beantwortet. Vor allem die nachfolgenden Punkte sind entscheidend und sollten beachtet werden.

Art und Dauer der Anwendung

Falls der Arzt keine anderen Angaben gemacht hat, lesen Sie hier, wie, wann, wie oft und wie lang das Medikament angewendet werden sollte. Ein zu gering oder zu hoch dosierter Wirkstoff oder ein falscher Einnahmezeitpunkt beispielsweise können den Erfolg einer Therapie gefährden.

Anwendungsfehler und Überdosierung

Falls die Einnahme vergessen oder doppelt erfolgt ist, erhalten Sie hier weitere Hinweise.

Gegenanzeigen

Achten Sie darauf, ob die hier aufgeführten Umstände wie bestimmte Krankheiten bei Ihnen vorliegen. In diesem Fall sollten Sie Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker halten, um zu entscheiden, ob das Medikament überhaupt eingenommen werden soll; ggf. wird man ein anderes Medikament für Sie auswählen.

Warnhinweise

Bei der Anwendung Ihres Medikamentes liegen Besonderheiten vor. Dazu kann beispielsweise die Einschränkung des Reaktionsvermögens zählen. Deshalb: Warnhinweise grundsätzlich beachten!

Wechselwirkungen

Medikamente und sogar Lebensmittel, wie Milch oder Grapefruit, vertragen sich nicht mit bestimmten Wirkstoffen. Solche Wechselwirkungen sollten Sie keineswegs unterschätzen, denn sie können die Wirkung eines oder beider Medikamente maßgeblich beeinflussen, zum Beispiel vermindern, verstärken oder aber aufheben. Zudem kann ein Präparat darunter kürzer oder länger wirken, als vorgesehen. Fragen Sie in diesem Fall Ihren Arzt oder Apotheker um Rat und teilen Sie ihm mit, welche weiteren Medikamente sie einnehmen.

Nebenwirkungen

Die Angabe der Nebenwirkungen macht den größten Teil des Beipackzettels aus. Die lange Liste stellt jedoch kein Grund zur Panik da, denn die Wahrscheinlichkeit, dass eine Nebenwirkung auftritt, ist in vielen Fällen gering. So bedeutet die Angabe „häufig“, dass einer von 100 Patienten, „gelegentlich“ einer von 1.000, „sehr selten“ einer von 10.000 Patienten betroffen ist.

Haltbarkeit und Aufbewahrung

Medikamente soll man nicht mehr anwenden, wenn die Haltbarkeit überschritten ist, oder das Medikament nicht entsprechend der Vorschriften aufbewahrt wurde. So dürfen Augentropfen nach Anbruch zum Beispiel nicht länger als vier bis sechs Wochen angewendet werden. Insulin muss im Kühlschrank, andere Medikamente müssen vor Licht geschützt gelagert werden.

Um eine falsche Medikamenteneinnahme zu verhindern, lesen Sie den Beipackzettel sehr aufmerksam und nutzen Sie die kompetente und persönliche Beratung in Ihrer Apotheke. Lieber einmal mehr nachfragen, als ein Medikament falsch anwenden.

Mit besten Wünschen für Ihre Gesundheit

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Es gibt Dinge, über die redet man nicht gerne – nicht einmal mit engen Freunden, Familienangehörigen oder gar dem eigenen Partner. Denn oftmals handelt es sich dabei um intime Probleme. Sie sind einem peinlich und belasten sehr oft auch. Doch diese zu verschweigen, ist keine gute Idee, denn in den meisten Fällen verschlimmern sie sich dann sogar.

Dabei ist man mit intimen Beschwerden wie Hämorrhoiden, Scheidentrockenheit, Blasenschwäche oder Verdauungsbeschwerden nicht allein. Und was viel wichtiger ist: In den meisten Fällen lassen sie sich behandeln oder aber ihre Symptome lindern. Also, geben Sie sich einen Ruck und suchen Sie sich kompetente Hilfe, um den Schmerzen den Kampf anzusagen. Die Apotheke vor Ort kann dabei als erste Anlaufstelle dienen.

Am besten persönlich beraten: ohne Termin und Wartezeit, rund um die Uhr

Apotheker unterliegen wie Ärzte der Schweigepflicht. Diskrete Gespräche können in den meisten Apotheken ohne Termin und Wartezeit zudem in einem extra vorgesehenen Beratungsbereich oder in einem separaten Raum geführt werden.

Die Apothekenteams verfügen über fundiertes Fachwissen. Sie können Beschwerden einordnen und Patienten dementsprechend beraten. Gleichzeitig wissen sie aber auch, wann weitergehende medizinische Untersuchungen nötig sind und empfehlen dann einen Arztbesuch.

Das Internet liefert viele allgemeine Antworten, aber selten eine individuelle Lösung

Vor dem Besuch beim Apotheker oder Arzt recherchieren wir die Beschwerden heutzutage oftmals im Internet. Um einen ersten Überblick zu erhalten, ist dies praktisch – es ersetzt aber nicht die individuelle Beratung für das eigene Beschwerdebild. Dies kann nur ein persönliches Gespräch leisten.

In der Apotheke vor Ort erhält man neben wertvollen Tipps und Hausmitteln die benötigten Arznei- und Hilfsmittel unmittelbar. So lassen sich Rezepte in den meisten Fällen direkt nach dem Arztbesuch einlösen. Falls nicht, wird das Medikament in der Regel innerhalb weniger Stunden geliefert – auf Wunsch sogar nach Hause.

Falls sich die Beschwerden einmal nicht an die Ladenöffnungszeiten halten sollten, gewährleisten die öffentliche Apotheken eine flächendeckende Rund-um-die-Uhr-Versorgung auch an Sonn- und Feiertagen.

Nutzen Sie daher die individuelle und kompetente Beratung in Ihrer Apotheke vor Ort. Dort sind Ihre Fragen rund um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden gut aufgehoben.

Alles Gute wünscht Ihnen

Ihr Apotheker

Thomas Preis

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„Vorbeugen ist besser als Heilen“ – hinter dieser bekannten Volksweisheit steckt mehr als nur ein flotter Spruch. Das weiß man spätestens, seitdem immer mehr Studien belegen, dass sich besonders Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes durch gezielte Vorsorge (Prävention) vermeiden oder frühzeitig erkennen lassen.

Die Apotheke als Helfer vor Ort

Mit 3,6 Millionen Patienten- und Kundenkontakten täglich sind öffentliche Apotheken eine zentrale Anlaufstelle, um Prävention für Sie erlebbar zu machen – sicher, vertraulich und wohnortnah. Apotheker arbeiten mit anderen Leistungserbringern des Gesundheitswesens zusammen und verweisen Patienten mit Verdacht auf schwerwiegende Erkrankungen an diese weiter. Zu den unmittelbar zugänglichen Präventionsleistungen ohne Termin und Wartezeit gehören neben der kompetenten Beratung zu Arzneimitteln gehören bei vielen Apotheken u.a.:

• Messung von Blutzucker
• Beratung zur Rauchentwöhnung
• Messung von Cholesterin
• Bestimmung von Mikroalbumin (Anzeichen einer Nierenerkrankung bei Diabetikern)
• Beratung zu Hauptpflege und Sonnenschutz
• Bestimmung des Lipidprofi ls (zur Einschätzung des relativen Herz-Kreislauf-Risikos)
• Bestimmung des Body-Mass-Index (BMI) und Messung von Taillenumfang
• Ernährungsberatung zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
• Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
• Impfberatung
• Beratung zur Reiseapotheke, Notfallmedikamenten sowie zu Infektionsrisiken im Urlaubsland
• Messung von Blutdruck
• Erstellung individueller Risikoprofile im Hinblick auf das 10-Jahresrisiko, einen Diabetes mellitus Typ 2 zu entwickeln.

Doch auch Patienten, die bereits eine Diagnose beim Arzt erhalten haben, sind in der Apotheke gut aufgehoben. Diabetiker beispielsweise können eine präventive Beratung zu Ernährungsfragen und Vermeidung von Fehlern bei der Blutzucker-Selbstmessung nutzen.

Präventionskongress 2019 in Bonn

Am 23. und 24. Mai 2019 veranstaltet die Gesellschaft für Prävention e.V. mit dem Apothekerverband Nordrhein e.V. in Bonn erstmalig den Präventionskongress. Die bundesweit ausgerichtete Initiative steht unter dem Motto „Bleiben Sie gesund“ und verbindet eine kostenlos zugängliche Publikumsmesse mit einem hochkarätig besetzten Fachkongress. Die Apotheker beteiligen sich aktiv und führen an einem Informationsstand Blutzucker- und Blutdruckmessungen durch und informieren über die verschiedenen Präventionsleistungen der öffentlichen Apotheken.

Prävention geht uns alle an, deswegen nutzen Sie dabei die persönliche Beratung in Ihrer Apotheke.

Alles Gute wünscht Ihnen

Ihr Apotheker

Thomas Preis

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Ob im Büro, im Auto, vor dem Fernseher oder am Tablet – wir verbringen immer mehr Zeit im Sitzen. Das wirkt sich nachweislich negativ auf die Rückengesundheit sowie die allgemeine körperliche Fitness aus. Eine schwedische Studie kam sogar zu dem Ergebnis: Keinen Sport zu treiben ist fast so ungesund wie Rauchen. Eine Untersuchung mit fast 131.000 Menschen aus 17 Nationen zeigt sogar: Wer körperlich aktiv ist, kann das Risiko senken, vorzeitig zu sterben oder schwere Herzerkrankungen zu erleiden.

Fit und aktiv sein, aber sich nicht überfordern

Jetzt zum Frühlingsbeginn, wo die Temperaturen steigen und es abends wieder länger hell ist, ist ein guter Zeitpunkt durchzustarten und sich mehr zu bewegen. Dabei sollte sich keiner überfordern. Laut einer aktuellen Studie aus Großbritannien kann schon täglich eine halbe Stunde zusätzliche leichte Aktivität die Lebensspanne verlängern. Doch Bewegung kann noch mehr: Diabetes- und Krebsrisikos senken, geistige Leistungsfähigkeit steigern, Rückengesundheit verbessern und Blutdruck senken.

Es spricht also vieles dafür, sich raus in die Natur zu begeben, auf den Sportplatz oder sich Bewegungsinitiativen von Gleichgesinnten, wie z.B. dem Seniorenflashmob von 59plus, anzuschließen. Erlaubt ist, was gefällt und was den Körper nicht überlastet. Menschen, die lange keinen Sport getrieben haben, an Herzproblemen oder an einer chronischen Erkrankung leiden, sollten vor dem Trainingsstart allerdings besser ihren Arzt konsultieren. Dieser kann beraten, welche Sportart sich für den Anfang eignen und wie intensiv man sie angehen kann.

Abnehmen? Aber richtig!

Viele nutzen das Frühjahr auch, um abzunehmen. Dabei sind Crash-Diäten nicht ratsam: »5 Kilo in 10 Tagen«, das klingt zwar verheißungsvoll, bedeutet aber viel Verzicht und meist nimmt man danach wieder zu. Dauerhaft nimmt ab, wer vor allem Lebensmittel mit geringer Energiedichte isst. Dazu zählen Gemüse, Salate und das ein oder andere Stück Obst. Auch Vollkorn- sowie Milchprodukte wie Joghurt, Kefir oder Quark sind gesund und machen satt. Hülsenfrüchte, Fisch sowie fettarme Fleischprodukte sind ebenfalls gute Nährstofflieferanten. Beim Abnehmen scheint es übrigens keine große Rolle zu spielen, ob man ein wenig am Fett oder an den Kohlenhydraten spart. Entscheidend ist, dass man weniger Energie aufnimmt, als man verbraucht. Bei Fragen können Sie auch die Ernährungsberatungsangebote vieler Apotheken nutzen!

Einen schönen Frühling wünscht Ihnen mit besten Grüßen

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Kalendarischer Frühlingsbeginn ist erst der 20. März, doch milde Temperaturen sorgen schon jetzt für ein frühes Frühlingserwachen. Nicht für alle ein Grund zur Freude – für Allergiker bedeutet das Niesreiz, Fließschnupfen, Augenjucken oder sonstige Beschwerden. Wie sich Betroffene optimal auf die aktuelle Pollensaison vorbereiten können, dazu beraten Apotheken vor Ort – ganz persönlich, denn jede Allergie ist anders.

Aufgrund des milden und trockenen Winters fliegen schon Hasel- und Erlenpollen durch die Luft. Je nach Region kann die Belastung auch stärker ausfallen. Die aggressiven Birkenpollen werden in Kürze folgen. Laut des Deutschen Allergie- und Asthmabundes (DAAB) leiden rund 16 Prozent der Bevölkerung an einer Pollenallergie (Heuschnupfen). Welches Medikament für wen am besten geeignet ist, hängt dabei auch von der Stärke der Allergie ab.

Nasensprays und Augentropfen bei leichten Beschwerden

Für leichte Beschwerden kommen antiallergische Nasensprays und Augentropfen infrage. Sie wirken direkt dort, wo die Symptome auftreten und können mehrfach täglich angewendet werden. Bei stärkeren Beschwerden helfen auch Sprays mit Kortison. Bei Kortisonen handelt es sich um Hormone aus der Nebennierenrinde, die u.a. entzündungshemmend wirken. Durch ihre lokale Anwendung entfalten die Sprays ihre positive antiallergische Wirkung nur im Nasen-Rachen-Raum.

Tabletten als sichere Alternative

Sollten lokal anzuwendende Präparate Symptome nicht wirksam lindern, ist die Einnahme von Tabletten zu empfehlen. Die sogenannten Antihistaminika, oftmals Cetirizin oder Loratadin, blockieren den körpereigenen Botenstoff Histamin, der die allergischen Symptome entscheidend mitauslöst. Diese Wirkstoffe sind meist ohne Rezept in der Apotheke erhältlich. Mögliche Nebenwirkungen wie Müdigkeit und Einschränkung des Reaktionsvermögens, insbesondere beim Autofahren, sind zu berücksichtigen.

Auf Wechsel- und Nebenwirkungen achten

In jüngster Zeit berichten immer mehr Senioren, erstmals in ihrem Leben von Heuschnupfen betroffen zu sein. Die gute Nachricht dabei lautet: Wie jüngere Betroffene müssen auch Senioren eine Allergie nicht einfach hinnehmen. So stehen ihnen gleichermaßen Behandlungsoptionen und Medikamente zur Verfügung. Da sie allerdings oftmals Medikamente gegen andere Erkrankungen einnehmen, ist es wichtig, auf Wechsel- und Nebenwirkungen zu achten.

Allergien und ihre Symptome sind höchst unterschiedlich. In den Apotheken vor Ort werden Sie zu den verschiedenen Arzneimitteln und ihrer Anwendung fachkundig und individuell beraten.

Einen guten Start in den Frühling wünscht Ihnen mit besten Grüßen,

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Beipackzettel online recherchieren

Die Beipackzettel von Medikamenten enthalten für Sie wertvolle Hinweise. Sie möchten sich über eventuell auftretende Nebenwirkungen informieren und sichergehen, dass Sie das Präparat richtig einnehmen. Leider ist die Schrift auf manchen Beipackzetteln klein und es ist anstrengend, sie zu lesen. Ist Ihnen der Beipackzettel abhandengekommen, können Sie ihn erst mal gar nicht studieren. In vielen Fällen kann das Internet helfen: Für gängige Medikamente finden Sie den Beipackzettel online. Geben Sie in die Suchmaschine den Namen des Präparats und des Herstellers ein – und Sie werden in der Regel fündig.

Am Bildschirm Ihres Laptops oder Tablets können Sie sich die Schrift nach Ihren Bedürfnissen vergrößern. Öffnen Sie das Dokument als pdf, sehen Sie in der Regel oberhalb des Textes eine Angabe in Prozent (zum Beispiel: 100 %) und können über die Plus (+)-Taste daneben, den Text nach Ihren Bedürfnissen vergrößern. Falls Sie die Plus-Taste nicht finden, können Sie mit der Tastenkombination „Strg“ (Steuerung) und „+“ den Text ebenfalls vergrößern. Sollten Sie eine englischsprachige Tastatur haben, finden Sie die Taste am gleichen Ort links unten, aber sie ist mit „Ctrl“ (Control) gekennzeichnet.

Nützliche Informationen durch die App „Apotheke vor Ort“

Noch schneller und komfortabler können Sie Informationen zu Medikamenten über die kostenfreie App „Apotheke vor Ort“ abfragen. Um alle Funktionen nutzen zu können, müssen Sie im ersten Schritt Ihre Stammapotheke festlegen. Bei ihr können Sie über die App bequem Arzneimittel vorbestellen, was Ihnen unnötige Wege erspart, falls die Apotheke das Präparat erst bestellen muss. Außerdem bekommen Sie angezeigt, welche Apotheke aktuell einen Notdienst anbietet. Sie können Informationen zu Ihren Medikamenten ablegen und über den Wechselwirkungs-Check prüfen, ob sich die Arzneimittel vertragen. Mit dem Medikamenten-Scanner erkennt die App Ihr Medikament und ruft detaillierte Informationen aus der Datenbank für Arzneimittel ab. Sie müssen lediglich mit Ihrer Smartphonekamera den PZN-Barcode auf der Verpackung erfassen.

Die kostenpflichtige App „Whatsin my meds“ ist für Patienten interessant, die bestimmte Inhaltsstoffe von Medikamenten, wie beispielsweise Laktose oder Gluten, nicht vertragen. In zahlreichen Medikamenten steckt Laktose und die App schlägt, wenn möglich, eine laktosefreie Alternative vor. Auch bei Allergien oder der Unverträglichkeit von Zucker kann die App Orientierung bieten.

Lassen Sie sich von einer App an die Medikamente erinnern

Wer täglich eine Vielzahl unterschiedlicher Tabletten einnimmt, muss sich gut organisieren, um nicht den Überblick zu verlieren. Fängt der Patient im Alter an, etwas vergesslich zu werden, kann er Schwierigkeiten bekommen, seine Medikamente zum richtigen Zeitpunkt einzunehmen. Auch hierfür gibt es mittlerweile elektronische Helfer, wie beispielsweise die kostenfreie App „MyTherapy“. Sie erinnert zuverlässig daran, dass Sie Ihre Medikamente einnehmen müssen oder es Zeit ist, Ihren Blutdruck oder den Blutzucker zu messen. Vergleichbare Funktionen bieten die ebenfalls kostenfreien Apps Medisafe und Mediteo an.

Hilfe beim Blutdruck messen

Bluthochdruck ist längst zu einer Volkskrankheit geworden und mit zunehmendem Alter leiden mehr Menschen daran. Um Ihren Blutdruck messen zu lassen, können Sie Ihren Arzt aufsuchen. Dort müssen Sie jedoch mit Wartezeiten rechnen, sitzen zwischen Grippekranken im Wartezimmer und vielleicht sind die Werte sogar aufgrund des „Weißkitteleffekts“ verzerrt. Damit ist gemeint, dass manche Menschen gestresst oder ängstlich auf Ärzte und Arzthelfer in weißen Kitteln reagieren und ihr Blutdruck deshalb steigt.

Messen Sie Ihren Blutdruck entspannt zu Hause auf dem Sofa, besteht diese Gefahr nicht. Daher bieten sich einfach zu bedienende, nutzerfreundliche und vollautomatische Messgeräte an, deren Display Sie auch mit einer Sehschwäche noch gut ablesen können. Die genauesten Messergebnisse erzielen Sie mit Oberarmgeräten: Lassen Sie sich dazu in der Apotheke oder dem Sanitätshandel beraten. Das Messgerät für den Blutdruck SBM 21 von Sanitas warnt durch seine Arrhythmieerkennung vor möglichen Herzrhythmusstörungen. Das Blutdruckmessgerät aponorm® punktet durch seine Kontrolle, ob die Manschette richtig sitzt, und erkennt das gefährliche Vorhofflimmern. Die deutsche Hochdruckliga prüft Blutdruckmessgeräte und verleiht nach einem unabhängigen Test ihr Prüfsiegel. Auf https://www.hochdruckliga.de/messgeraete-mit-pruefsiegel.html finden Sie die geprüften Geräte.

Hilfsmittel für Diabetiker

Sind Sie Diabetiker, begleitet Sie die regelmäßige Messung des Blutzuckers durch Ihren Alltag und kann Ihr Leben retten. Die Messgeräte sind im Laufe der Zeit technisch immer ausgereifter geworden, und die Auswahl ist groß. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gerät gut und fehlerfrei bedienen können. Denn nur, wenn Sie regelmäßig testen und verlässliche Ergebnisse bekommen, hilft Ihnen das Messgerät. Lassen Sie sich daher in der Apotheke die Unterschiede zwischen den Geräten genauer erklären und wählen Sie sorgfältig aus. Manche Messgeräte eignen sich besonders für routinierte Anwender, während andere für Menschen gut geeignet sind, die neu an Diabetes erkrankt sind. Sehen Sie nicht mehr gut, sollten Sie auf ein großes Display achten. Wählen Sie idealerweise ein Messgerät, dessen Bildschirm beleuchtet ist und für das Sie größere Teststreifen verwenden können.

Diabetiker kämpfen oft gegen Folgekrankheiten ihrer chronischen Erkrankung. Dazu gehört der diabetische Fuß, weswegen Diabetiker gut auf ihre Füße achten sollten. Wer im Alter nicht mehr so beweglich und gelenkig ist, kann mithilfe eines Teleskopspiegels seine Füße und Fußsohlen besser in Augenschein nehmen.

Nehmen Sie Ihre Ehefrau oder Ihren Ehemann oder einen nahen Angehörigen oder Freund mit zur Diabetikerschulung. Falls nötig, ist dann Ihre Versorgung zu Hause gewährleistet.

Welche Geräte und Anwendungen nutzen Sie aus dem medizinischen Bereich? Womit haben Sie gute oder weniger gute Erfahrungen gemacht?

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Vitamin D spielt eine wichtige Rolle im Knochenstoffwechsel, weil es die Aufnahme des Knochenminerals Calcium aus dem Darm sowie die Härtung der Knochen fördert. Anhaltender Vitamin-D-Mangel kann zur Erweichung von Knochen führen, auch Osteomalazie genannt. Bei älteren Menschen erhöht eine mangelhafte Versorgung mit diesem notwendigen Vitamin das Risiko einer sogenannten Osteoporose. Jetzt im Winter liegt der Anteil unzureichend bis mangelhaft versorgten Menschen bei über 80 Prozent. 

So wird Vitamin D gebildet

Der Mensch bildet es zu 80 bis 90 Prozent selbst (Eigensynthese). Der Rest kommt über Lebensmittel wie Lachs, Hering, Speisepilze oder Margarine. Das fettlösliche Vitamin entsteht mithilfe von UVB-Strahlung in der Haut. Die UVB-Strahlen haben in Deutschland aufgrund des hohen Breitengrades allerdings nur etwa zwischen März und Oktober die benötigte Intensität. Wer sich in diesen Monaten öfter in der Sonne aufhält, nimmt in der Regel genügend Vitamin-D auf.

Wer besonders betroffen ist

Während den meisten Menschen recht kurze Aufenthalte in der Sonne genügen, sind insbesondere ältere Menschen ab 65 aufgrund einer teils beeinträchtigten Eigensynthese häufig unterversorgt. Darüber hinaus betroffen sein können:

• Chronisch Kranke mit Magen-Darm-, Leber- oder Nierenerkrankungen, da die Aufnahme beziehungsweise Speicherung des Vitamins in Mitleidenschaft gezogen sein könnte.
• Pflegebedürftige, die zu selten ins Freie gehen können.
• Menschen, die sich nur mit bedeckter Haut im Freien aufhalten oder die dauerhaft Sonnenschutzmittel auftragen.
• Dunkelhäutige Menschen
• Auch bestimmte Medikamente, etwa zur Behandlung von Krebs (Zytostatika) oder Epilepsie, können den Vitamin-D-Stoffwechsel beeinträchtigen. Fragen Sie am besten in Ihrer Apotheke nach.
  

Ein Mangel kann ausgeglichen werden

Wer zu den genannten Risikogruppen gehört, kann seinen Vitamin-D-Spiegel beim Arzt kontrollieren lassen. Liegt ein Mangel vor, verschreibt der Arzt in der Regel ein entsprechendes Präparat. Wer gerade in den Wintermonaten seine Versorgung selber verbessern möchte, erhält in der Apotheke freiverkäufliche Arzneimittel mit Vitamin D. Nutzen Sie dabei die persönliche Beratung in Ihrer Apotheke.

Mit besten Grüßen

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Wer kennt sie nicht: die guten Vorsätze für das neue Jahr, insbesondere um wieder gesünder zu leben. Wer will nicht im neuen Jahr endlich mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren oder das Rauchen aufhören? Sich gute Vorsätze nicht nur vorzunehmen, sondern auch langfristig umzusetzen, muss dabei das Ziel sein.

Für viele Ihrer ganz persönlichen Gesundheitsziele kann die Apotheke vor Ort der richtige Ansprechpartner sein. Die Apotheke ist nicht nur beim Start wichtiger Ratgeber, sondern gerade auch bei der konsequenten Verfolgung der Ziele ein verlässlicher Partner. Dabei hat es sich bewährt, folgende Punkte zu beachten:

Umfangreich informieren

Wer sein Verhalten ändern und lästige Gewohnheiten ablegen möchte, braucht Wissen über Möglichkeiten und Wege für eine gesündere Lebensweise.

Ziele setzen

Beschreiben Sie Ihr Ziel möglichst genau: Wie soll Ihr Ziel aussehen? Versuchen Sie sich dann vorzustellen, wie es sich anfühlen könnte, wenn Sie es erreicht haben. Aber bleiben Sie auch realistisch und ehrlich zu sich selbst und setzen das Ziel für den Anfang nicht zu hoch an.

Gleichgesinnte suchen

Zu zweit geht’s einfacher. Ob beim Abnehmen, Sport oder der Zigarettenentwöhnung: Vielen Menschen fällt es leichter, ein Ziel in der Gruppe zu erreichen. Suchen Sie sich also Mitstreiter. Viele Gesundheitsprogramme werden von Krankenkassen finanziert oder zumindest bezuschusst. Hier trifft man garantiert auf gleichgesinnte Teilnehmer.

Fortschritte festhalten

Moderne Fitness-Tracker bieten eine gute Möglichkeit, Erfolge festzuhalten und sich so für mehr Bewegung zu motivieren. Auch beim Essverhalten hilft es mitunter aufzuschreiben, welche Nahrungsmittel man über den Tag verteilt zu sich genommen hat.

Sich belohnen

Belohnung gehört dazu. Wer sein Verhalten zum Besseren verändern möchte, tut seinem Körper etwas Gutes. Aber das ist oft nicht Belohnung genug. Gönnen Sie sich deshalb ab und an eine bewusste Belohnung: ein Kinobesuch oder besser noch eine neue Fitnessbekleidung.

Mit dem Rauchen aufhören und Abnehmen sind auf der Wunschliste oft ganz oben 

Wer sich entschlossen hat, mit dem Rauchen aufzuhören, erhält in der Apotheke nicht nur Zuspruch, sondern fachkundige Unterstützung. Ein Hilfsmittel sind sogenannte Nikotinersatzpräparate. Als Kaugummi, Pflaster oder Spray liefern sie dem Körper Nikotin und erleichtern so die Rauchentwöhnung.

Um das Wunschgewicht zu erreichen, können Apotheken ebenfalls gezielt beraten und geben Ratschläge für eine gesunde Umstellung der Ernährung. Unterstützen können dabei auch sog. Formula-Diäten sein. Besonders zu Beginn der Diät lässt sich so schnell ein Erfolg feststellen. Gleichzeitig eignen sie sich, um das neue Gewicht langfristig zu halten. Zum Beispiel, indem man einen Formula-Tag pro Woche einlegt oder ab und an eine Hauptmahlzeit durch Formula ersetzt.

Ratschläge für mehr Bewegung oder zu hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, die für den einen oder anderen sinnvoll sein könnten, sind beim Apothekenbesuch zum Jahresanfang inklusive.

In diesem Sinne: Starten Sie gesund ins neue Jahr! Ihre Apotheke hilft Ihnen dabei!

Mit besten Wünschen für ein gesundes neues Jahr 2019

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Spätestens mit dem November legt sich bei zehn bis 20 Prozent der Bevölkerung ein grauer Schleier über das Gemüt. Der Sonnenmangel ruft bei diesen Menschen eine meist milde, sogenannte saisonale Depression hervor, die individuell auch intensiver ausfallen kann. Doch es gibt Wege aus dem Dunkel.

Saisonaler Winterdepression einfach vorbeugen

Typische Symptome der Winterdepression sind Energielosigkeit und eine depressive Stimmungslage, die sich im Verlauf der Herbst- und Wintermonate steigern können. Außerdem treten im Rahmen dieses »Winterblues« häufig auch Angstzustände, verstärkte Tagesmüdigkeit, Gewichtszunahme sowie Heißhunger auf Nahrungsmittel auf, die Kohlenhydrate enthalten. Im Gegensatz zu anderen Depressionen neigen Betroffene nicht zu Ein- und Durchschlafstörungen. Das Gegenteil ist oft der Fall. Betroffene sind schneller müde und brauchen eher mehr Schlaf als sonst üblich.

Einfach vorbeugen lässt sich der Winterdepression mit einem täglichen einstündigen Aufenthalt im Freien. Denn es scheint einen Zusammenhang zwischen dieser saisonalen Depression und UV-Licht zu bestehen. Für eine Spaziergang beispielsweise braucht es keinen Sonnenschein. Denn auch unter bewölktem Himmel ist die Lichtintensität im Freien um ein Vielfaches höher als die normale Beleuchtung im heimischen Wohnzimmer.

Hilfe aus dem Pflanzenreich

Für die Behandlung einer leichten bis mittelschweren Winterdepression können die Apotheken vor Ort mit pflanzlichen Präparaten weiterhelfen. So stehen neben Johanniskraut, das in der Behandlung gleichwertig zu vielen synthetischen Antidepressiva gilt, auch Passionsblume oder Rosenwurz zur Verfügung. In einer fachkundigen und persönlichen Beratung kann die Apothekerin oder der Apotheker das für den Patienten am besten geeignete Präparat empfehlen. Generell braucht man bei pflanzlichen Präparaten etwas Geduld. Es dauert 10 bis 14 Tage, bis sie ihre volle Wirksamkeit entfalten. 

Rechtzeitig Rat suchen

Ich empfehle Ihnen bei stärkeren Beschwerden und höherem Leidensdruck auf jeden Fall den Besuch bei einem Arzt. Vor allem auch um eine andere, wie auch immer gelagerte Erkrankung, auszuschließen. 

In diesem Sinne: Kommen Sie gut, gesund und möglichst bei bester Stimmung durch die dunkle Jahreszeit! Ihre Apotheke hilft Ihnen dabei.

Mit den besten Wünschen

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Fieber messen – aber richtig

Für die richtige Fiebermessung stehen mehrere Arten von Thermometern und Methoden zur Verfügung. So sind elektronische Fieberthermometer gut ablesbar, messen schnell und genau. Gerade wenn sie wasserdicht sind, sind sie auch gut zu reinigen. Glasthermometer bieten auch im digitalen Zeitalter im Hinblick auf ihre Messgenauigkeit eine gute Alternative, sind besonders hygienisch und leicht zu reinigen, aber nicht bruchsicher.

Da die aussagekräftigste Fiebertemperatur im Prinzip nur im Inneren des Körpers gemessen werden kann – die sogenannte Kerntemperatur – gilt die Messung im Po (Rektalfiebermessung) als sehr genau. Die innere Körpertemperatur kann sich um bis zu zwei Grad Celsius von der äußeren unterscheiden. Diese erfasst man zum Beispiel durch die Messung in der Achselhöhle, im Mund oder am Stirn- und Schläfenbereich.

Ohrthermometer sind heutzutage eine beliebte Alternative. Mit Messzeiten im unteren Sekundenbereich sind die Geräte besonders schnell. Aber aufgepasst: Für ein möglichst genaues Ergebnis kommt es darauf an, dass der Messsensor das Trommelfell anpeilt. Dazu zieht man das Ohr leicht nach oben und hinten, um den Thermometer-Fühler einzuführen, und hält diese Position während der Messung.

Und wer sich nicht sicher ist, welches Thermometer am ehesten infrage kommt:

Apotheken sind mit ihrer fachkundigen, persönlichen Beratung und einem breiten Angebot an Fiebermessgeräten die erste Anlaufstelle. Eines ist zu Beginn der kalten Jahreszeit wichtig festzustellen: Ein funktionsfähiges Fieberthermometer sollte in jedem Haushalt vorhanden sein.

Ab wann man von Fieber spricht

Von Fieber, also einer erhöhten Körpertemperatur, spricht man übrigens bei Erwachsenen erst ab einer Körpertemperatur ab von 38,2°C oder 38,3°C – rektal (im Po) gemessen. Als hoch bezeichnet man das Fieber erst bei Temperaturen zwischen 39°C und 40°C. Wenn das Fieber länger als zwei, drei Tage andauert oder immer wieder auftritt, ist ein Arztbesuch ratsam. Wann und ob ein Arztbesuch dringend erforderlich ist, hängt aber auch vom Einzelfall, den Symptomen und dem Krankheitsgrad insgesamt ab.

Kommen Sie gut und gesund durch die kalte Jahreszeit!

Mit besten Wünschen

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Eine falsche Lagerung von Arzneimitteln kann zur Unwirksamkeit führen. Manche Medikamente müssen sogar besonders kühl gelagert werden. Da stellt sich gerade im Hochsommer die Frage, was man bei der Lagerung von Arzneimitteln beachten muss?

Nachfolgend wichtige Hinweise und Praxistipps: Medikamente sollten grundsätzlich bei Raumtemperatur, also 15-25°C, gelagert werden. Eine kurzzeitige, geringfügige Unter- oder Überschreitung des angegebenen Temperaturbereiches ist in der Regel unproblematisch. Aber gerade jetzt im Hochsommer sollten Arzneimittel nie im Auto liegen gelassen werden, da sich das Auto an besonders warmen Tagen im Innenraum auch bei geöffneten Fenstern schnell auf bis zu 70°C aufheizen kann. Grundsätzlich gilt: Durch eine zu warme Lagerung können Medikamente ihre Wirkung verlieren und die Arzneimitteltherapie kann nicht mehr anschlagen.

Der richtige Umgang mit kühlpflichtigen Arzneimitteln

Ob ein Medikament kühl gelagert werden muss, steht in der Regel auf der Verpackung bzw. auf dem Beipackzettel. Der Hinweis “im Kühlschrank lagern” bedeutet, dass das Medikament konstant zwischen zwei bis acht Grad Celsius aufbewahrt werden sollte. Medikamente, die in den Kühlschrank gehören, bewahrt man am besten im Gemüsefach auf. Dort herrscht die für Medikamente optimale Temperatur und es ist relativ gleichmäßig kühl. Die Ablage der Kühlschranktür eignet sich nicht für die Lagerung von Arzneimitteln. Denn durch das häufige Öffnen ist an dieser Stelle keine gleichmäßig kühle Temperatur gegeben.

In den Kühlschrank gehören alle Medikamente, die aus eiweißartigen Substanzen bestehen, so z.B. alle Insuline. Einige Antibiotika-Säfte sowie Augentropfen und -salben gehören ebenfalls in das Gemüsefach. Hierbei ist zu beachten: Angebrochene Salben, Tropfen oder Säfte sind trotz Kühlschranklagerung nur eine begrenzte Zeit anwendbar. Deshalb sollte man das Öffnungsdatum auf der Verpackung notieren.

Kühlkette einhalten

Bei Medikamenten mit dem Vermerk “kühl lagern und transportieren” darf die sogenannte Kühlkette unter keinen Umständen unterbrochen werden. So müssen Patienten Zuhause und bereits beim Transport von der Apotheke nach Hause sicherstellen, dass die Medikamente ordnungsgemäß gekühlt werden. Dafür eignen sich zum Beispiel Isoliertaschen oder Styroporbehälter. Ein direkter Kontakt von Medikamenten und Kühlelementen ist dabei unbedingt zu vermeiden, da ein Einfrieren die Wirkung der Medikamente beeinträchtigen könnte.

Im persönlichen Beratungsgespräch informieren Sie meine Apothekerkollegen gern hinsichtlich der richtigen Lagerung der verordneten oder gekauften Arzneimittel.

Mit sommerlichen Grüßen

Ihr Apotheker Thomas Preis

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Endlich Sommer und dazu noch Sonne: Die Freibadsaison ist eröffnet, zahlreiche Veranstaltungen finden draußen statt und der lang ersehnte Sommerurlaub steht auch vor der Tür. Verderben Sie sich die schönste Zeit des Jahres nicht durch einen Sonnenbrand und achten Sie bitte unbedingt auf den richtigen Sonnenschutz. So kann man einer vorzeitigen Hautalterung und dem Risiko an Hautkrebs zu erkranken wirksam vorbeugen.  

Die Auswahl an Sonnenschutzmitteln ist riesig. Aber wie viel Sonne verträgt eigentlich die eigene Haut und welcher Sonnenschutz eignet sich am besten? In der Apotheke erhalten Patienten wertvolle Tipps zu Wirkung und Anwendung der verschiedenen Sonnenschutzmittel – individuell abgestimmt auf den eigenen Hauttyp.

Mit richtigem Sonnenschutz Hautschäden vermeiden 

Die Haut verzeiht nichts. Besonders bei hellhäutigen Menschen kann der ungeschützte Aufenthalt die Haut bereits schädigen. Deshalb gilt grundsätzlich: nie ohne Sonnenschutz in die Sonne. Damit er seine Wirkung rechtzeitig entfalten kann, muss der Sonnenschutz mindestens eine halbe Stunde vorher reichlich und gleichmäßig auf die Haut aufgetragen werden. Doch aufgepasst: Schweiß, Sand, Wasser und das Trockenrubbeln mit dem Handtuch können die Wirksamkeit des Sonnenschutzes deutlich verringern. Daher sollte man mehrmals am Tag nachcremen – auf jeden Fall nach jedem Abtrocknen. Bitte beachten Sie: Das Nachschmieren erhält nur die Schutzwirkung aufrecht, verlängert sie aber keineswegs.

Welcher Lichtschutzfaktor (LSF) der richtige ist, hängt von dem Hauttyp, der Eigenschutzzeit der Haut, der Länge des Sonnenbades sowie der Intensität der Sonne ab.

Von den sechs Hauttypen gehört die Mehrheit der Deutschen dem sehr lichtempfindlichen nordischen Typ oder dem Phototyp II an. Hier beträgt die Eigenschutzzeit 10 bis 20 Minuten. Danach reagiert die Haut mit Rötungen und es können Hautschäden entstehen. Multipliziert man den auf einem Sonnenschutzmittel angegeben Lichtschutzfaktor mit der Eigenschutzzeit der Haut, erhält man die Zeit in Minuten, die man sich mit Sonnenschutz maximal in der Sonne aufhalten sollte. Aber Vorsicht: Die rechnerische Dauer sollte jedoch nur bis zu 60 Prozent ausgereizt werden.

Eine Bestimmung des Hauttyps sowie eine umfassende, persönliche Beratung für die Wahl des richtigen Lichtschutzfaktors bieten die Apothekenteams in Nordrhein an. 

Nach Anbruch der Verpackung behalten Sonnenschutzmittel etwa ein Jahr lang ihre Wirkung. Danach lässt der Schutz zunehmend nach. Deshalb sortieren Sie Sonnenschutzmittel aus dem Vorjahr bitte aus. Neben dem Verfallsdatum ist es ratsam, Hinweise zur richtigen Lagerung zu beachten. 

Sonne: Wechselwirkungen mit Arzneimitteln beachten

Die Beratung für Menschen, die Arzneimittel einnehmen wie z.B. Antibiotika, Blutdruck- oder Entwässerungsmittel, ist besonders wichtig. Denn einige dieser Medikamente können die Sonnenempfindlichkeit der Haut erhöhen und unter UV-Einwirkung Hautreaktionen auslösen. Auch Menschen mit Neurodermitis und bestimmten Allergien benötigen in der Regel spezielle Sonnenschutzpräparate. In der Apotheke vor Ort werden Patienten zu Anwendung und Wirkung persönlich und kompetent beraten.

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Richtig anstoßen

Fußball, Geselligkeit und Alkohol gehören für viele Fußballfans zusammen. Alkohol trocknet den Körper jedoch aus, wenn nicht ausreichend Flüssigkeit in Form von nicht-alkoholischen Getränken zugeführt wird. Hier ist Mineralwasser am besten geeignet. Als Faustregel gilt: Nach jedem Glas Bier oder Wein ein Glas Wasser. So wird der Alkohol verdünnt und der Durst gelöscht. Als Alternativen zu Bier, Wein und Cocktails lassen sich Eistees mit Mineralwasser, frischen Früchten oder Minze zu erfrischenden Drinks aufpeppen. Statt Wein schmeckt an heißen Tagen auch eine gut gekühlte Schorle. Alkoholfreie Biere und Biermixge-tränke sorgen ebenfalls für die notwendige Erfrischung.

Anders knabbern

Chips, Erdnuss-Flips, kleine Salami-Würste zur Halbzeit und überbackene Nachos zum Nachtisch – da kommt einiges an Kalorien zusammen. Genauso viel Knabberspaß, aber weniger Kalorien, bringen salziges Popcorn, Salzstangen, Brotchips, Grissini oder Wasabi-Erbsen. Eine Schüssel mit frischen Erdbeeren oder Cocktailtomaten sollte dazu gestellt werden. Übrigens sorgen die leckeren Knabbereien dafür, dass Alkohol besser vertragen wird, weil er langsamer ins Blut aufgenommen wird.

Spielfreie Zeiten nutzen

Fußball schauen hat außer dem Tor-Jubel wenig mit Bewegung zu tun. Da ist es hilfreich, für spielfreie Zeiten oder langweilige Partien feste Pläne zu schmieden. Mit den Fußballkumpels selbst kicken, gemeinsam joggen oder schwimmen gehen oder mit dem Partner eine kleine Radtour machen. Wer Aktivitäten mit Freunden oder Partner plant, uberwindet seinen inneren Schweinehund viel leichter!

Herz schonen

In der emotionalen Anspannung während eines Spiels, z. B. bei einem Elfmeter, schüttet der Körper vermehrt Stresshormone aus. Diese können zu Herzrhythmusstörungen führen. Gefährlich kann das insbesondere für Herzkranke werden, da das Herzinfarkt-Risiko deutlich steigt. Wer koronar erkrankt ist, bzw. eine Herzschwäche hat, sollte besonders auf sich Acht geben. Was zur täglichen Routine der Bertoffenen gehört, gilt erst recht in dieser Zeit: Herz- und Blutdruckmedikamente unbedingt regelmäßig einnehmen! Bei Anzeichen wie ausstrahlenden Schmerzen um die Herzgegend, Atemnot, Übelkeit oder Engegefühl sollte unverzüglich der Notarzt 112 gerufen werden.

Kater vorbeugen

Alkohol spült viele Mineralstoffe wie etwa Kalium, Natrium und auch Magnesium aus dem Körper. Wer der Katerstimmung am nächsten Tag vorbeugen möchte, sollte am besten vor dem Schlafengehen reichlich Mineralwasser trinken. Wacht man dennoch mit einem flauen Magen auf, sind stilles Wasser oder eine Gemüsebrühe zu empfehlen. Kopfschmerztabletten können zusätzlich reizen und sollten nicht auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Ohne Fußball geht auch

Zuletzt noch ein Tipp für all jene, die tatsächlich nichts mit der WM anfangen können: Eine Reise in die benachbarten Niederlande, Österreich oder nach Italien sorgt sicherlich für mehr Ruhe vor lauten Fans als während anderer WM-Turniere. Diese Mannschaften nehmen diesmal nicht an der Weltmeisterschaft teil. Wer dennoch in heimischen Gefilden bleiben möchte, besucht am besten fußballfreie Naherholungsgebiete oder besorgt sich Ohrenstöpsel aus der Apotheke.

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Wenn wir plötzlich krank werden, ist es wichtig, eine Anlaufstelle zu finden, die uns schnell und kompetent weiterhilft. Neben der Notfallaufnahme der Krankenhäuser und dem ärztlichen Bereitschaftsdienst sind Apotheken vor Ort mit ihrem flächendeckenden Notdienst eine wichtige Anlaufstelle.

In Abhängigkeit seiner Beschwerden kann jeder selber entscheiden, welche der drei Anlaufstellen für ihn am geeignetsten ist:

Notarzt und die Notfallaufnahme

Bei lebensbedrohlichen Fällen sind der Notarzt und die Notfallaufnahme der Krankenhäuser die ersten Anlaufstellen für Betroffene. Bei starken Brustschmerzen mit Herzbeschwerden oder schweren Verletzungen ist schnellstmöglich Hilfe über die kostenfreie Notruf-Nummer 112 zu holen.

Ärztliche Bereitschaftsdienste

Bei Krankheiten oder Beschwerden, deren Behandlung nicht bis zum nächsten Tag bzw. bis zur nächsten ärztlichen Sprechzeit warten kann, stehen die ärztlichen Bereitschaftsdienste unter der kostenfreien Telefon-Nummer 116 117 bereit. Sie sollten z. B. bei anhaltendem Brechdurchfall, Fieber und akuten Bauchschmerzen aufgesucht werden.

Notdienst der Apotheken vor Ort

Für leichtere Erkrankungen und Beschwerden, wie zum Beispiel Allergien, grippale Infekte, Sportverletzungen, Hauterkrankungen, steht die wohnortnahe Notdienst-Apotheke mit persönlicher Beratung und pharmazeutischer Fachkompetenz zur Verfügung. Die nächstgelegene Notdienst-Apotheke lässt sich bequem per Kurzwahl 22 8 33 von jedem Handy oder unter der kostenfreien Rufnummer 0800 00 22 8 33 aus dem deutschen Festnetz finden.

Flächendeckendes und engmaschiges Netz des Apotheken-Notdienstes

Das flächendeckende Netz des Apotheken-Notdienstes ist in zahlreichen Regionen in Nordrhein bereits heute enger geknüpft als das des ärztlichen bzw. Klinik-Notdienstes.

Die durch den Apotheken-Notdienst gewährleistete Selbstbehandlung in der Notfallversorgung hilft dem Patienten schnell weiter und entlastet gleichzeitig die ärztlichen Notdienste. Viele freikäufliche Medikamente können verbunden mit der heilberuflichen und persönlichen Beratung durch den Apotheker bei leichten Erkrankungen so helfen, dass ein Arztbesuch auf die regulären Öffnungszeiten der niedergelassenen Ärzte verschoben werden kann.

Über 60% der Patientenkontakte im Notdienst der Apotheke finden dabei heute schon ohne vorherigen Arztbesuch statt. Zur korrekten Beratung in der Apotheke gehört im Zweifel auch das Anraten eines sofortigen Arztbesuches.

Hier finden Sie die oben genannten Anlaufstellen mit den Kontaktnummern in einer anschaulichen Übersicht auf einen Blick zum ausdrucken.

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Nahezu jeder von uns steht morgens auf und setzt sich wie selbstverständlich im Laufe des Tages hinter das Steuer seines Autos oder auf den Sattel seines Fahrrades. Doch was ist eigentlich mit der Verkehrstüchtigkeit, wenn man ein oder mehrere Arzneimittel zu sich genommen hat? 

Arzneimittel können die Straßenverkehrssicherheit negativ beeinflussen, wenn man deren Risiken und Nebenwirkungen nicht beachtet. Aber auch Erkrankungen des Fahrers können die Fahrtüchtigkeit erheblich einschränken. Eine Niesattacke eines Allergikers am Steuer bedeutet bei Tempo 50 einen »Blindflug« von fast 14 Metern, berichten Experten des ADAC. Mit dem richtigen Medikament behandelt, fährt der Allergiker also meist besser als ohne Arzneimittel. Dies gilt auch für andere Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Diabetes oder auch Erkältungskrankheiten und Kopfschmerzen.

Arzneimittel im Verkehr

Trotzdem sind viele Arzneistoffe verkehrsmedizinisch relevant. Bei ihnen ist es wichtig abzuschätzen, ob nach der Einnahme die Fahrtüchtigkeit noch gewährleistet ist. Dazu gehören Narkose- bzw. lokale Betäubungsmittel, Psychopharmaka, Allergiemittel, Schmerzmittel, Bluthochdruck- und Diabetes-Medikamente und Augenpräparate sowie schlaffördernde Medikamente. Neben diesen meist rezeptpflichtigen Arzneimitteln gehören aber auch zahlreiche ohne Rezept erhältliche Medikamente wie Hustensäfte, Schnupfensprays oder Erkältungsmittel zu den relevanten Arzneimitteln.

Wann und über welchen Zeitraum ein Arzneistoff die Fahrsicherheit tatsächlich beeinträchtigt, kann man pauschal nicht bestimmen. Denn die Wirkweise ist individuell unterschiedlich, das heißt: Die Wirkung hängt ganz wesentlich von persönlichen Faktoren ab wie Alter, Geschlecht, Gewicht, Körperbau, etwaige Erkrankungen und Arzneimitteltherapien sowie Wechselwirkungen mit anderen Substanzen wie z.B. Alkohol. An dieser Stelle sei betont: Die Kombination von Alkohol und Medikamenten ist immer eine heikle Angelegenheit. Da Alkohol Wirkung und Nebenwirkung von Medikamenten erheblich steigern oder herabsetzen kann, sollte während einer Einnahme generell darauf verzichtet werden.

Bei Risiken und Nebenwirkungen

Wer im Hinblick auf mögliche Nebenwirkungen beim Autofahren unsicher ist, sollte aufmerksam den Beipackzettel lesen oder in der Apotheke nach dem verkehrssichersten Medikament fragen. Denn häufig gibt es alternative Medikamente, die für Autofahrer besser geeignet sind. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn das Arzneimittel zum ersten Mal eingenommen wird und man die Auswirkungen noch nicht richtig beurteilen kann. Grundsätzlich gilt: Man sollte vor der Autofahrt seine Fahrtauglichkeit selbstkritisch einschätzen oder seinen Arzt oder Apotheker befragen.

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Der Apothekerverband Nordrhein e. V.

Apotheken bieten unter dem unverwechselbaren Marken- und Erkennungszeichen der öffentlichen Apotheken, dem roten Apotheken-A, Kompetenz, Sicherheit und Vertrauen rund um die Themen Arzneimittel, Gesundheit und Prävention. Die inhabergeführte und unabhängige Apotheke ist mit ihrer heilberuflichen Kompetenz eine unverzichtbare persönliche Anlaufstelle für die Menschen in unserem Land: vor Ort, in unseren Wohnvierteln, in der Stadt und auf dem Land.

Sie gewährleisten die ordnungsgemäße Versorgung der Bürgerinnen und Bürger mit Arznei- und Hilfsmitteln – kompetent und flächendeckend 365 Tage im Jahr und rund um die Uhr. Täglich besuchen rund 500.000 Menschen die Apotheken in Nordrhein. Nordrhein, das sind die Regierungsbezirke Düsseldorf und Köln, also die Rheinische Hälfte von NRW.

Der Apothekerverband Nordrhein e.V. (AVNR) vertritt und fördert die berufspolitischen und gesundheitspolitischen Interessen seiner 2.200 Mitgliedsapotheken in Nordrhein.

Treffpunkt und Kontaktstelle

Doch das Tätigkeitsfeld der Apotheken geht weit über die reine Ausgabe von Arzneimitteln hinaus. So ist die Apotheke vor Ort oft auch Anlaufstelle und Ansprechpartner für die allein lebenden älteren Menschen. Begleitender Partner und Ratgeber für Patienten mit dauerhaften Erkrankungen oder Hersteller von individuell verordneten Arzneimitteln, die überhaupt erst noch hergestellt werden müssen. Vielen von uns ist genau das nicht bewusst. Genau hier liegt z. B. auch die Aufgabe vom Apothekerverband Nordrhein e.V.: Aufklärung und Vertretung der Interessen aller angeschlossenen Apotheken.

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Mit callmyApo unkompliziert Medikamente bestellen

Die neue kostenfreie App für das Smartphone oder Tablet hat sich zum Ziel gesetzt, den Kauf von Medikamenten in der Apotheke zu vereinfachen. Sie kennen die Situation: Sie kommen in Ihre Apotheke und das benötigte Präparat ist nicht vorrätig. Meist kann Ihr Apotheker das Medikament innerhalb eines Tages beschaffen, aber Sie haben einen zusätzlichen Weg. Natürlich gibt es die Möglichkeit, im Vorfeld telefonisch anzufragen und das Medikament vorzubestellen. Damit es keine Missverständnisse gibt, müssen Sie alle wichtigen Informationen von ihrer Verschreibung am Telefon vorlesen. Die App „callmyApo“ erleichtert Ihnen den Bestellvorgang. Sie fotografieren Ihre Verschreibung und senden diese mit einem Klick an die Apotheke Ihres Vertrauens.

Sind Ihre vertraulichen Daten bei CallmyApo sicher aufgehoben?

Die Übertragung der vertraulichen Daten erfolgt über die verschlüsselte Datenübertragung TLS/SSL. Alternativ können Sie Text oder eine Sprachnachricht übermitteln. Am unkompliziertesten und schnellsten geht es jedoch, wenn Sie nur das Rezept fotografieren und mit einem Klick in der App übermitteln. Das Versenden der Anfrage kann jederzeit erfolgen, auch wenn die Apotheke beispielsweise gerade Mittagspause hat oder dort niemand ans Telefon gehen kann. Anschließend bearbeitet die Apotheke Ihre Bestellung und Sie erhalten eine Abholnummer und bekommen die früheste Abholzeit genannt. Falls es nötig sein sollte, können Sie diese per E-Mail oder SMS an eine Vertrauensperson weiterschicken, die das Medikament für Sie abholt. Bei der Anmeldung der App legen Sie Ihre Stammapotheke fest. Sind Sie jedoch unterwegs und bevorzugen für die aktuelle Bestellung eine andere Apotheke, können Sie diese Angabe leicht ändern.

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Daher gibt es auch keine exakte Zahl der Betroffenen, sondern lediglich Schätzungen. Einen Anhaltspunkt geben die Verkäufe von Inkontinenzhilfsmitteln. In Deutschland werden fünf bis zehn Millionen Leidtragende vermutet, wobei Frauen aufgrund ihrer Anatomie häufiger betroffen sind. Da ein hoher Anteil älterer Menschen an dieser Volkskrankheit leidet, erhöht sich die Zahl der Patienten durch den demografischen Wandel. Der Selbsthilfeverband Inkontinenz e. V. schätzt, dass im Jahr 2050 bis zu 30 Prozent der deutschen Bevölkerung betroffen sein könnten. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Thema endlich aus der Tabu-Ecke zu holen.

Woher kommt die Blasenschwäche?

Je nach Ausprägung hat eine Blasenschwäche unterschiedliche Ursachen. Die „Belastungsinkontinenz“, auch Stressinkontinenz genannt, bewirkt, dass beim Husten, Niesen oder sogar Lachen unkontrolliert Urin abgeht. Ist diese Form stark ausgeprägt, kann bereits Treppensteigen oder Laufen die Blasenschwäche auslösen. Überwiegend leiden Frauen unter Belastungsinkontinenz. Ist die Erkrankung nur leicht ausgeprägt, können Patienten die Symptome mit regelmäßigem Beckenbodentraining zumindest reduzieren.

Bei der „Dranginkontinenz“ ist die Blase extrem sensibel und liefert mitunter falsche Signale an das Gehirn. Der Mensch verspürt einen starken Harndrang, obgleich sich die Blase noch nicht vollständig füllte. Diese Variante tritt mit zunehmendem Lebensalter häufiger auf.

Männer sind seltener von Inkontinenz betroffen als Frauen. Die „Überlaufinkontinenz“ beobachten Ärzte jedoch häufiger beim männlichen Geschlecht. Ist die Prostata vergrößert und entleert sich die Blase beim Wasserlassen nicht vollständig, kann eine Operation helfen. Ist der Grund eine überdehnte Blasenmuskulatur, wird meist mit Medikamenten behandelt. Die sogenannte „extraurethrale Inkontinenz“ tritt hingegen nur bei Frauen auf und wird mit einem kleinen Eingriff behandelt.

Bei der „Reflexinkontinenz“ kommt die Information über die gefüllte Blase nicht rechtzeitig im Gehirn an. Erkrankungen der Nerven und des Rückenmarks können Auslöser sein.

Leben mit Blasenschwäche

Leiden Sie an Blasenschwäche, vertrauen Sie sich Ihrem Urologen an oder befragen Sie als Frau Ihren Gynäkologen. Versuchen Sie schnell herauszufinden, woher das Problem kommt. Die Therapiemöglichkeiten sind vielfältig, und Ihr Arzt wird mit Ihnen die richtige Vorgehensweise besprechen. Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, und in bestimmten Fällen ist eine Operation das Mittel der Wahl. Ergänzend können Beckenbodengymnastik und pflanzliche Heilmittel helfen. Lässt sich die Blasenschwäche nicht ganz beseitigen, gibt es diskrete Einlageprodukte.

Nehmen Sie weiter ausreichend Flüssigkeit zu sich und gehen Sie nicht übertrieben häufig zur Toilette. Die Blase ist ein Muskel, der trainiert werden möchte. Sollten Sie noch nicht betroffen sein, empfehlen wir vorbeugend ein regelmäßiges Beckenbodentraining. Passende Kurse finden Sie im Sportverein, im Fitnessstudio oder bei der Volkshochschule.

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