Nebenbei trainieren wir auf der Tanzfläche auch unser Gehirn. Insbesondere wenn wir uns neue Schritte und Choreografien merken, bilden sich neue Nervenzellen – selbst noch im hohen Alter. Mittlerweile belegen sogar erste Studien, dass Sie mit Tanzen einer Demenz vorbeugen können oder sie im frühen Stadium verlangsamen können. Ein weiterer schöner Nebeneffekt des Tanzens ist, dass es Stress reduziert und wir uns einfach wohler fühlen.

Wo und wann? Tanzen im Alter 59plus

Wenn Menschen im Alter 59plus tanzen gehen möchten, stellt sich schnell die Frage nach einem passenden Angebot. Schließlich möchte niemand Gefahr laufen, plötzlich neben seinen Kindern oder Enkeln zu tanzen. Doch es gibt noch ein weiteres Problem. Clubs und Diskotheken starten ihr Programm üblicherweise spät, also sehr spät. Selbst wenn sich die Türen schon um 21:00 Uhr öffnen, dürfte die Tanzfläche noch mindestens bis 23:00 Uhr gähnend leer sein. Wer um Mitternacht erst losgeht, kommt auch erst in den frühen Morgenstunden wieder nach Hause. Leider wirken durchtanzte Nächte im Alter 59plus deutlich länger nach als in früheren Jahren.

Der Charme der Veranstaltungsreihe “Mama geht tanzen” besteht darin, dass der Abend bereits um 20:00 Uhr beginnt. Wie der Titel andeutet, sind allerdings nur Frauen willkommen. Unter der Dachmarke “Mama geht tanzen” wird inzwischen auch die Variante “Familie geht tanzen” angeboten. Bereits um 14:00 Uhr können dann die Generationen gemeinsam tanzen, singen und Spaß haben.

Wenn Sie sicher gehen möchten, auf der Tanzfläche nur Gleichaltrige zu treffen, können Sie auch gezielt eine Ü50- oder gar Ü60-Disco ansteuern. Solche Veranstaltungen werden in immer mehr Städten angeboten.

Mit wem tanze ich im Alter 59plus?

Als dritte Frage taucht auf: Wer begleitet mich auf die Tanzfläche? Oft sind Frauen im Seniorenalter noch unternehmungslustiger als ihre gleichaltrigen oder älteren Ehemänner. Andere wiederum sind geschieden oder verwitwet und ihre Freundinnen wohnen zu weit weg, um regelmäßig gemeinsam auszugehen. Nicht allen Menschen gefällt es, ganz allein loszuziehen. Da die Nachfrage groß ist, gibt es längst zahlreiche Angebote, um Menschen in Kontakt zu bringen. Ein Beispiel dafür ist die App “Meet5”, die sich mit rund drei Millionen Nutzern bereits gut etabliert hat. Über diese App können Menschen an geplanten Aktivitäten teilnehmen oder selbst etwas planen. Dazu zählen Wanderungen, der Besuch einer Ausstellung oder das gemeinsame Besuchen eines Cafés oder Restaurants. Es gibt auch zahlreiche Anbieter von Freizeitaktivitäten, die speziell die Zielgruppe 59plus ansprechen.

Tanzen ohne Partner bei Zumba oder Linedance

Wer Lust hat zu tanzen, aber nicht auf einen Tanzpartner angewiesen sein möchte, hat zahlreiche Möglichkeiten. Frauen im Alter 59plus fühlen sich beispielsweise von Zumba Gold angesprochen. Das ist eine sanfte Version von Zumba, ohne viele Sprünge, die die Gelenke belasten können. Auch Bauchtanz lässt sich in jedem Alter erlernen.

Für Männer und Frauen gleichermaßen interessant ist Linedance. Das Großartige daran ist, dass kein fester Tanzpartner benötigt wird. Trotzdem tanzen die Menschen als Gruppe miteinander und stellen sich dafür in Reihen auf. Der Linedance fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern trainiert auch die grauen Zellen. Einsteiger sollten sich idealerweise 10 bis 20 Schrittfolgen merken können. Damit können sie bereits zu zahlreichen Liedern mittanzen. Erfahrene Linedancer beherrschen auch bis zu 100 Choreografien.

Live is live: Konzerte für die Generation 59plus

Die Generation 59plus besucht natürlich auch gerne Liveveranstaltungen wie Theater, Oper oder Konzerte. Besonders viel Spaß macht es, den Stars seiner Jugend zuzujubeln. Offensichtlich hält Musik jung, denn es gibt unglaublich viele Stars, die auch im Alter von über 70 oder sogar 80 Jahren noch auf Tournee gehen. In diesem Jahr haben sich auf Deutschlands Bühnen viele Evergreens angekündigt.

Die Toten Hosen rocken bereits seit über 40 Jahren die Bühne und sind dementsprechend selbst bereits Teil der Generation 59plus. Roland Kaiser gibt im zarten Alter von 73 Jahren in diesem Jahr wieder zahlreiche Konzerte. Auch Howard Carpendale hat für dieses Jahr seine Abschiedstournee angekündigt. Der seit Jahrzehnten beliebte Schlagersänger hat im Januar 2026 seinen 80. Geburtstag gefeiert. Die britische Rockband Deep Purple geht im Jahr 2026 ebenfalls auf Tournee. Die erfolgreiche Band wurde bereits im Jahr 1968 (!) gegründet, weshalb es bis heute einige neue Mitglieder gab. Deep Purple wurde insbesondere durch “Smoke on the Water” bekannt. Auch Bob Dylan ist mit 84 Jahren weiterhin auf Tour. Kein Wunder, schließlich hat er seine Tournee passend “Never Ending Tour” genannt, also auf Deutsch: die niemals endende Tournee.

Jetzt freuen wir uns auf Ihre Tipps und Geschichten! Wohin gehen Sie, wenn es Sie mal wieder in den Füßen juckt und Sie tanzen möchten?

Der Beitrag Tanzen und feiern im Alter 59plus erschien zuerst auf 59plus.

59plus-Disco – wie alles begann

Unser Online-Magazin 59plus.de kennen Sie ja bereits. Mit unserer redaktionellen Arbeit möchten wir der Generation 59plus das Internet mit all seinen Vorzügen näher bringen. Aber wir haben noch ein anderes Herzens-Anliegen: Wir möchten die Menschen vor allem auch im realen, analogen Leben wieder zusammenführen und für spannende Begegnungen sorgen. Daher findet seit nun vier Jahren regelmäßig am 01. Oktober eines Jahres der “Seniorenflashmob” in Düsseldorf statt – und wird mit großer Freude gefeiert. Da war es nur eine Frage der Zeit, bis wir eine neue Veranstaltung auf die Beine stellen würden.

Und manchmal geht es schneller als man denkt: Ende 2018 lernten sich die beiden Gründerinnen Simone Brüggemann (59plus) und Mitra Kassai (Oll Inklusiv) in Hamburg kennen. Ein großes Glück für uns. Denn schnell war klar, dass man unbedingt etwas gemeinsam gestalten möchte – die Chemie stimmte eben einfach sofort.

Oll Inklusiv

Mitra Kassai ist in der Hansestadt Hamburg eine bekannte Musikgröße und legt unter dem Namen DJ Rita dort seit vielen Jahren in allen angesagten Clubs auf. Nebenbei arbeitet sie aber auch seit vielen Jahren ehrenamtlich in Alten- oder Pflegeheimen. Da lag der Gedanke nah, das eine doch mit dem anderen zu verbinden.

Gesagt, getan: Mitra gründete ihren gemeinnützigen Verein Oll Inklusiv und lädt seitdem die Senioren und Senioritas der Stadt zu unterschiedlichsten Events ein. Ein Angebot ist die “Halbpension”. Bei diesem Event wird an einem Sonntagnachmittag in einem Club auf dem Hamburger Kiez Musik-Bingo gespielt, Eierlikörchen getrunken und getanzt. Bzw. gerockt, denn hier läuft keine Schlagermusik, sondern Evergreens und Disco-Klassikern. Das wollten wir auch unbedingt ins Rheinland holen und haben Mitra Kassai mit Oll Inklusiv prompt ins Rheinland eingeladen.

“Alte Kämmerei” als Location

Die Idee für die 59plus-Party war geboren und unsere Einladung nach Düsseldorf mit Freuden angenommen. Jetzt musste nur noch eine passende Location her, am liebsten zentral in der Düsseldorfer Altstadt. Die Betreiber von 0049Events waren von unserer Idee so angetan, dass sie uns freundlicherweise die “Alte Kämmerei” als Sponsoring zur Verfügung stellten. Jetzt musste nur noch Mitra her. Am 14. Juli war es dann soweit. Unsere DJ Rita reiste frühmorgens mit dem Zug aus Hamburg an und die Party konnte beginnen.

Und da Bilder ja bekanntlich mehr sagen als tausend Worte hier jetzt ein paar Impressionen vom vergangenen Sonntag. Eines können wir aber hier noch verraten: Wir freuen uns schon sehr auf das nächst Mal!

Der Beitrag Rückblick: Oll Inklusiv präsentiert Halbpension erschien zuerst auf 59plus.

59plus holt dieses tolle Format jetzt nach Düsseldorf. Gefeiert wird mitten in der Altstadt – in den Räumen der Alten Kämmerei am Rathaus – zu Evergreens, Disco-Klassikern, Boogie Funk und neuen Hits. Alles absolut tanzbar, da bleibt niemand lange sitzen.

“Oll Inklusiv präsentiert Halbpension” jetzt auch in Düsseldorf – in Kooperation mit 59plus

Einmal im Monat lädt Mitra Kassai aka DJ RITA zu bunten und  beschwingten Nachmittagen in die Hamburger Musikclubs – etwa ins Mojo Jazz Café, in den Stage Club oder ins Kukuun. Tolle Gäste aus Literatur und Musik haben den Gästen bereits eine anregende Zeit beschert. Die Bandbreite reicht von nachdenklichen Geschichten bis hin zu launigen Seefrauenliedern.

Euphorisches Highlight einer jeden HALBPENSION ist Mitras ganz besonderes Quiz, das Musikbingo, das schließlich in ausgelassene Tanzbeinschwingerei übergeht. Denn dann wird Mitra zu DJ RITA und legt Evergreens, Discoklassiker sowie neue Hits auf.

„Eine Seniorendisco in Düsseldorf zu veranstalten ist schon lange eine Idee vom 59plus-Team. Mit Mitra Kassai können haben wir einen tollen Partner gefunden“, freut sich Simone Brüggemann, Geschäftsführerin bei 59plus.

DJ RITA aka Mitra Kassai ist Initiatorin der gemeinnützigen Initiative Oll Inklusiv. Die Hamburgerin hat mit ihrem tanzbaren und einzigartigen Veranstaltungsformat “Oll Inklusiv präsentiert Halbpension” in Hamburg schon Geschichte geschrieben. Jetzt rocken wir gemeinsam Düsseldorf.

59plus und “Oll Inklusiv präsentiert Halbpension”

Ein Duo das unbedingt zusammengehört. Denn genau wie das Team rund um 59plus ist auch Mitra Kassai der Ansicht, dass “… ein vielfältiges, beglückendes Miteinander keine Altersgrenze kennt….”.

Über ihrer gemeinnützigen Initiative sagt Mitra Kassai „Mit Oll Inklusiv möchten wir gemeinsam Kultur erleben, Musik hören, Freundschaften schließen. Neugierig sein, Inspiration finden, das Leben spüren. In Hamburg schaffen wir damit ein pulsierendes Netzwerk, das offen ist für Senioren und Senioritas und alle Menschen 60+.”

Die Alte Kämmerei

Ein Dank geht auch an das Team von 0049Events, die für das Event die Räumlichkeiten der Alten Kämmerei direkt in der Düsseldorfer Altstadt zur Verfügung stellen.

Was, wann, wo: Das Wichtigste im Überblick

Diese Party sollten Sie auf keinen Fall verpassen! Die Daten im Überblick:

Was: “Oll Inklusiv präsentiert Halbpension” erstmalig in Düsseldorf

Wann: 14.07.2019, 13-15 Uhr

Wo: Alte Kämmerei, Marktplatz 6, 40213 Düsseldorf

Jeder mit Rhythmus im Blut ist herzlich eingeladen mitzutanzen und das Leben im Alter zu feiern. Unverbindliche Anmeldungen nehmen wir gerne unter redaktion@59plus.de entgegen.

Der Beitrag Erste Seniorendisco in Düsseldorf erschien zuerst auf 59plus.

Hallo Mitra, wie bist du gestartet mit deiner Initiative?

Mein Hauptberuf ist Musik- und Kulturmanagement hier in Hamburg und diesbezüglich habe ich gesehen, was es auch für Menschen 60 plus im Angebot gibt. Durch meine zusätzliche jahrelange ehrenamtliche Tätigkeit in Seniorenresidenzen, habe ich mir gedacht, dass es da noch einen ganz anderen Bedarf für die vielen älteren Menschen gibt, die ich auch gern Senioren und Senoritas nenne. Dementsprechend ist es für mich ein Anliegen, ein bisschen Feuer ins Leben reinzubringen und zusätzlich zu den sonstigen Angeboten was Modernes zu schaffen. Deswegen hab ich mir auch hier in Hamburg überlegt, was könnte ich machen und wie kann ich Leute zusammenbringen. Daraus sind die Halbpension Veranstaltungen entstanden.

Wie war die Resonanz auf die erste “Halbpension”?

Die erste Veranstaltung habe ich im Dezember 2017 in einem Hamburger Club gemacht, ohne dass ich wusste, wohin die Reise geht. Ich bin eben eine Aktivistin, ich packe an und habe es einfach mal ausprobiert. Beim ersten Mal waren schon 50 bis 60 Leute da und damit war für mich klar, dass es wirklichen einen Bedarf gibt. Im Zuge dessen hab ich mich dann schlaugemacht. Seit März sind wir 2018 gemeinnützig und damit auf private Spenden angewiesen und auf öffentliche Gelder. Und auch auf meine ehrenamtlichen Unterstützer, denn ohne sie würde ich vor Ort auf den Veranstaltungen komplett eingehen.

Für “Oll Inklusiv” hast Du Ende 2018 den Engagement Preis gewonnen.

Das ist ein Preis, der von der Hamburger Sozialbehörde ins Leben gerufen wurde. Darauf bin ich auch sehr stolz. Ich wurde vorgeschlagen von den Wooligans hier in Hamburg, die aus allen Altersgruppen kommen und für Obdachlose stricken. Durch mein Netzwerk habe ich sie kennengelernt. Es ist mir sehr wichtig, in Netzwerken zu arbeiten und mit anderen Partnern auch etwas umzusetzen. Man muss sich gegenseitig unterstützen. Mit den Wooligans zum Beispiel mache ich hier im Juli auch noch mal was Schönes. “Oll Inklusiv präsentiert Halbpension” nenne ich das dann immer, wenn ich irgendwo hingehe, wie eben auch in Düsseldorf.

Was genau wird denn in Düsseldorf passieren?

Die Leute werden erst einmal begrüßt und von uns zu ihren Plätzen begleitet. Wir schauen, dass sie sich schön unterhalten können und werden ihnen von der Zusammenarbeit mit 59plus erzählen. Dann werde ich eine Runde Musikbingo spielen, da will ich aber noch nicht zu viel verraten. Nur so viel: Man muss sich dafür nicht auskennen mit Musik. Dazu werde ich auch einen Eierlikör kredenzen, denn beim Bingo bekommt man bei uns auch immer ein Eierlikörchen. Und dann werde ich auflegen als DJ Rita und das Tanzbein wird geschwungen. Das wird ein wunderschöner bunter Nachmittag.

Wie unterscheiden sich die Leute, die zu deinen Veranstaltungen kommen?

Vom Alter her gibt es da keine Unterschiede. Ich habe auch schon eine 97-jährige Dame dagehabt. Es geht eher um die Mobilität und das inhaltliche Programm, nicht jeder mag gerne Klönschnack und Musik. Es gibt auch viele, die dann doch lieber dasitzen und Karten spielen. Da sind sie bei Oll Inklusiv nicht so ganz richtig. Zu unseren Veranstaltungen kommen diejenigen, die noch kunterbunt und kritisch in die Welt gucken und geistig ein bisschen mobiler sind. Man kann auch mit dem Rollator auf die Tanzfläche. Darum geht es nicht, sondern darum, dass man gern unter Leute geht, sich gern unterhält und den Mut findet, das Leben zu genießen.

Kann sich jeder die Veranstaltungen leisten?

Der Eintritt und der selbst gebackene Kuchen sind kostenfrei, nur die Getränke müssen selbst bezahlt werden.

“Oll Inklusiv” bietet auch Ausflüge an …

Ja, die Halbpension Ausflüge sind neben den bunten Nachmittagen das andere Format, für die man sich auf unserer Website anmelden kann. Die begrenzten Tickets spenden die Konzertveranstalter oder meine Geschäftspartner. Wir waren zum Beispiel im St. Pauli-Museum in einer Ausstellung über Günter Zint, der den Star-Club und die ganze Kriegsära fotografisch begleitet hat. Oder wir waren auf der affordable (erschwingliche) art fair, eine Kunstausstellung und im Sommer werden wir auf Festivals fahren.

Eure Angebote sprechen also Menschen an, die ein eher unkonventionelles Leben führen und ihr Lebensgefühl auch im fortgeschrittenen Alter bewahren wollen. Die Gesellschaft ist diverser geworden und auch die Lebenswelten.

Man darf ja nicht vergessen, dass wir die Alt 68er-Generation und die jüngsten Alten haben, die es je gab. Vom Schwarz-Weiß Fernseher bis zum Smartphone haben sie alles erlebt. Das ist eine Generation, die die Welt gesehen und viel erlebt hat und gut unterhalten werden möchte. Und auch unter ihnen gibt es einsame oder ärmere Menschen und sie sind meine Zielgruppe.

Zu den Themen Armut und Einsamkeit gibt es andere Initiativen wie “Wege aus der Einsamkeit” https://www.wegeausdereinsamkeit.de/

oder “Silbernetz” https://www.silbernetz.org/. Hast du den Eindruck, dass die Gesellschaft insgesamt dafür sensibler wird?

Das kann ich nicht wirklich einschätzen. Die Besucher von Oll Inklusiv sind schon die Neugierigen und Interessierten, die sich auch im Alter eine schöne Zeit machen und das steht für mich im Fokus. Jede Initiative, die sich dafür engagiert, finde ich komplett richtig und davon gibt es in den Städten und auch auf dem Land in den Dörfern inzwischen viele. Mir geht es darum, dass wir in unserer schnelllebigen Welt die Generation 60 plus einfach nicht vergessen. Unser ganzer Lifestyle und was wir durch die Werbung vermittelt bekommen – immer jung, dynamisch, schnell und aktiv, eben das sind die älteren Leute nicht mehr. Und darum geht es mir, dass man immer noch ein Auge für Menschen der älteren Generation hat und auf sie Rücksicht nimmt. Man darf ja nicht vergessen, dass der Alltag immer schneller wird durch die Digitalisierung. Und durch den Personalabbau nimmt die persönliche Beratung ab.

Wir arbeiten bei Oll Inklusiv mit Musik, Kunst und Kultur und wollen das moderne Leben für diese Altersgruppe erlebbar gestalten, sodass sie Spaß haben, die Musik fühlen, Menschen kennenlernen und Freundschaften schließen können. Die Welt gehört immer noch uns allen, den Jungen wie den Alten!

Lust bekommen, das Tanzbein zu schwingen? “Oll Inklusiv präsentiert Halbpension Ausflug nach Düsseldorf zu 59.plus” – Veranstaltung am Sonntag 14.07.2019

in der “Alten Kämmerei” in der Düsseldorfer Altstadt.

Mitra Kassai in Frau TV: https://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/frau-tv/video-mitra-kassai-rockt-programm-fuer-seniorinnen–nach-dem-motto-oll-inklusiv-100.html

Der Beitrag Mitra Kassai: “Die Welt gehört allen, den Jungen wie den Alten” erschien zuerst auf 59plus.

Die Party geht los

Dankenswerterweise hatte uns die Galeria Kaufhof für diesen Tag erneut den Pavillon auf dem Heinrich-Heine-Platz, mitten in der Düsseldorfer Innenstadt, zur kostenlosen Nutzung zur Verfügung gestellt. Und das Team von 59plus war nun gespannt wie viele Menschen den Weg wohl zum vereinbarten Treffpunkt finden. Der DJ war rechtzeitig mit dem Aufbau der extra bestellten Sound-Anlage fertig, als wir pünktlich um 11 Uhr mit dem Song “Spark of Life” den dritten Seniorenflashmob in Düsseldorf eröffneten und die Party begann.

Von der ersten Minute an, wurde die grandiose Stimmung durch die Zumba Gold Trainerin Julia Anderson angeheizt. Die inzwischen geübten Besucher des Seniorenflashmobs ließen sich auch gar nicht lange bitten und stürmten auf die Tanzfläche. Neulinge hielten sich zunächst etwas verhalten im Hintergrund. Letztlich ergaben aber auch sie sich den rhythmischen Klängen der exzellent ausgesuchten Musik und machten es den anderen nach. Sie tanzten einfach.

Für kleine Verschnaufpausen sorgten die Showeinlagen der Golden Hula Girls und die Tänzerinnen und Tänzer des Bundesverbandes Seniorentanz mit Hula und Line-Dance. Die Auswahl der Tänze war bunt, genauso wie das Alter – was wir von 59plus ja immer wieder zeigen möchten.

Die Polizei. Dein Freund und Helfer.

Bei soviel Spaß und guter Musik durfte natürlich die Polizei nicht fehlen. Wie in jedem Jahr hatte sich wieder jemand telefonisch über die Lautstärke der Veranstaltung beschwert. Nach einer kurzen Verhandlung und vor allem Vorlage der nötigen Genehmigung ging es dann bei etwas gemäßigter Lautstärke weiter. Die beiden Polizistinnen ließen es sich jedoch nicht nehmen zu äußern, wie “cool” sie die Veranstaltung finden und das sie noch nie so viele ältere Menschen auf einem Fleck haben feiern sehen. Wir haben die beiden vorsorglich für das nächste Jahr direkt eingeladen mitzumachen!

Ein Tag der Begegnung mit der “After Flashmob Party”

Nach gut einer Stunde endete der Seniorenflashmob und wir wechselten zur bereits im Vorfeld angekündigten “After Flashmob Party”. Stattgefunden hat diese im gerade neu eröffneten “Wilma Wunder” in Düsseldorf. Nicht wissend, wie viele Menschen an diesem Tag den Weg dorthin finden würden, wurden wir letztlich vollkommen überrannt.

Die Nachfrage nach einer Anschlussveranstaltung war in den letzten beiden Jahren so groß geworden, das wir in diesem Jahr überhaupt keine Chance hatten diesem Wunsch nicht nachzukommen. Dank einer spontan angesetzten Crowdfunding-Aktion auf Startnext und des Sponsors VITAKUSTIK konnte die heiß ersehnte “After Flashmob Party” in diesem Jahr nun auch tatsächlich stattfinden. Wer jetzt an eine ruhige und gesetzte Veranstaltung bei Kaffee und Kuchen denkt, der wird eines Besseren belehrt. Die kommenden Stunden waren ein einziges Begegnungs-Speeddating das keinerlei Moderation bedurfte.

Man unterhielt sich, machte neue Begegnungen und tauschte Telefonnummern aus. Wir schauten in viele strahlende Gesichter. Und immer wieder stellte man uns die Frage oder besser Forderung, das es doch nicht wieder ein Jahr dauern könnte, bis die nächste Veranstaltung stattfindet. Ein schöneres Kompliment hätten wir, von 59plus, nicht bekommen können. Da war es auch völlig egal, dass unsere lieben Gastautorinnen Simone Plechinger (Demenz-Fibel), Sabine van Waasen (Kolumne: Wohnen im Alter) oder die Influencerin Gabriele immerschön.de (Kolumne: Das wird ja immerschöner!) extra einen Impulsvortrag für die Gäste der “After Flashmob Party” vorbereitet hatten, ihn aber nicht vortragen konnten.

Auf ein Neues

Einzig wichtig ist, dass wir es geschafft haben, viele Menschen der Generation 59plus auf die Strasse zu holen, dass sie sich zu zeigen und vor allem sie tolle Begegnungen machen zu lassen! Und genau das ist es, was wir noch viel mehr tun wollen und deswegen freuen wir uns schon jetzt auf den 01. Oktober 2019.

Der Beitrag Seniorenflashmob 2018: Was für ein grandioser Tag! erschien zuerst auf 59plus.

Da wurde zum Foxtrott höflich aufgefordert und der Tanzpartner des letzten Tanzes brachte seine Tanzpartnerin sicher zum Bahnhof oder nach Hause. Vor dem Abschlussball war die Aufregung groß und die Auswahl der passenden Kleidung beschäftigte besonders die jungen Damen. Nach dem Anfängerkurs trennte sich die Spreu vom Weizen. Die einen meldeten sich zum Tanzkurs für Fortgeschrittene an und wurden begeisterte Hobbytänzer, manche sogar im Tanzsportverein. Andere waren froh, wenn sie sich bei ihrer Hochzeit noch an die Walzerschritte erinnerten und nicht über ihre eigenen Füße stolperten.

Tanzen im Alter neu oder wieder entdecken

Heute haben sich die Zeiten gewandelt und nicht mehr alle Jugendlichen gehen in die Tanzschule. Gleichzeitig sind nahezu alle Altersklassen in Tanzkursen vertreten, nicht nur die Jugend. Viele Tanzschulen locken bereits die Kinder mit spielerischen Angeboten und bieten besondere Kurse für Senioren. Es gibt viele Gründe, warum ältere Menschen das Tanzen neu erlernen oder ihre Kenntnisse auffrischen und erweitern sollten. Als Erstes steht die Lebensfreude und der Spaß an einem schönen Hobby im Vordergrund, doch gleich danach sei die Geselligkeit zu erwähnen. In einem Tanzkurs lassen sich nette Kontakte knüpfen und es gibt mindestens ein gemeinsames Gesprächsthema.

Tanzen ist gut für die Gesundheit

Zu guter Letzt sprechen gesundheitliche Gründe für die flotte Sohle auf dem Parkett. Wer tanzt, bleibt körperlich und geistig beweglicher, baut Muskeln auf, trainiert die Motorik und aktiviert seine Gehirnzellen. Neueste Forschungsergebnisse empfehlen den Paartanz sogar als Vorbeugung gegen Demenz, da das Gedächtnis mit der Kombination aus Musik und Bewegung kräftig trainiert wird. Beide Hälften des Gehirns sind beim Tanzen und dem Abspeichern der Schritte und Figuren aktiv. Ein weiterer positiver Aspekt, der im Alter immer wichtiger wird, ist die Prophylaxe von Stürzen. Wer tanzt, trainiert seinen Gleichgewichtssinn und beugt Osteoporose vor! Außerdem stärkt Tanzen das Herz-Kreislauf-System.

Besondere Angebote für tanzende Senioren

Wer nicht in eine klassische Tanzschule gehen möchte, findet oft auch altersgerechte Angebote in Sportvereinen oder bei der Volkshochschule. Falls Ihnen der traditionelle Paartanz noch nie zusagte, gibt es jede Menge Möglichkeiten ohne Partner zu tanzen. Ein schönes Beispiel ist der Linedance mit Countrymusik, bei dem die einzelnen Tänzer zwar für sich, aber in einer Gruppe tanzen.

Sie sind nicht sicher, ob Sie sich für das Tanzen erwärmen? Viele Tanzschulen bieten unverbindliche Schnupperstunden oder kleine Probekurse. Falls Sie Ihre Partnerin oder Ihren Partner nicht recht motivieren können, wäre ein Tanzkurs doch ein schönes Geburtstagsgeschenk.

Einmal im Jahr wagen wir mit Ihnen beim Seniorenflashmob ein flottes Tänzchen. Sind Sie in 2018 dabei?

Der Beitrag Ein Tanzkurs für jedes Alter erschien zuerst auf 59plus.

Täglich finden in Buenos Aires bis zu 30 solcher Tanztreffen über das gesamte Stadtgebiet verteilt statt. Wenn sich die Stadt der Nachtruhe entgegenneigt, geht es ab 22 Uhr in den Milongas erst so richtig los. Dabei sollte man nicht meinen, dass der nächtliche Tanz in den Ballsälen vorwiegend den jungen Leuten vorbehalten sei – ein guter Teil der Tänzer ist über 60 Jahre alt! Die Tanzflächen verstecken sich meist in den Ballsälen verschiedener Cafés, ganz berühmt: Caféteria Ideal, das Niño Bien und das Café Tortoni. Dort finden neben Tanzcafés auch regelmäßig Tango-Shows statt.

Tango – tief in der Stadtgeschichte verankert

Die hundertjährige Geschichte, dieses sinnlichen Tanzes ist dort förmlich zu spüren. In Buenos Aires tanz man am Puls das Tangos, denn hier ist der eigentümlich leidenschaftlich-melancholischer Tanz entstanden. Ende des 19. Jahrhunderts entwickelten Einwanderer in den Armenvierteln der Stadt am Rio Plata aus ihren ganz individuellen Tänzen, die sie von zuhause mitbrachten – andalusischen Folklore, italienische Volksliedern und einheimische Stücke verschmolzen und wurden bestimmend für eine ganze Kultur. Wer heute in Buenos Aires aufwächst, hat Tango im Blut. Tango ist überall: Er bestimmt eine komplette Radiostation, wird in Cafés und Bahnhaltestellen gespielt, auf der Straße getanzt und ist fest in die Wirtschaft integriert.

Tango – ein wichtiger Teil des Wirtschaftslebens

Die gesamte Tangoindustrie setzt jährlich an die 80 Millionen Euro allein in Buenos Aires um – vor allem wegen der unzähligen Tanztouristen. Sie nehmen Unterricht in den diversen Schulen, kaufen sich die passende Tanzkleidung direkt vor Ort und die Frauen mieten sich oft einen Milonguero – einen Tanzpartner, der ganz für sie allein da ist. Zu finden sind sie ganz leicht – die Männer bieten ihren Tanz-Service nämlich auf kleinen Zetteln an, die an Bäumen oder Straßenlaternen kleben. Da heißt es für Frauen: Scheuen Sie sich nicht – einfach anrufen, ein Treffen ausmachen – und als Tango-Profi zurückkehren!

Der Beitrag Buenos Aires – Tango am Rio Plata erschien zuerst auf 59plus.

„Mein Baby gehört zu mir“ spricht es, schnappt sich sein Baby und tanzt. Noch heute, dreißig Jahre nachdem DIRTY DANCING erstmals in deutschen Kinos gezeigt wurde, lässt dieser Satz unsere Herzen höher schlagen.

1987 – wer erinnert sich noch?

Es war der 08. Oktober 1987 als der Siegeszug von DIRTY DANCING begann und heuer, auch wieder am 8. Oktober, möchten die Macher noch einmal daran erinnern. Nicht dass es dieser Film nötig hätte, wenn man bedenkt, dass nahezu jeder Frau, generationenübergreifend, diesen Film bereits gesehen hat. Es geht vielmehr darum, dieses Gefühl noch einmal zu erleben und zu feiern. Kann sein, dass just in diesem Moment die Männerwelt von den Stühlen kippt. Aber mal ehrlich, das ist uns Damen herzlich egal. Ihr kriegt euch schon wieder ein. Wir können nicht anders und müssen dieses Feeling noch einmal erleben. Deshalb schnappen wir uns unsere beste Freundin, eine Tüte Popcorn und eine Cola und tauchen noch einmal ab in die Welt von Johnny und Baby.

Johnny, Baby, Mambo, Salsa und Co.

Wir schreiben 1963. Francis  „Baby“  Houseman  (Jennifer  Grey) verbringt mit ihrer reichen Familie, der Vater ist Arzt, die Sommerferien in Max Kellermans Ferienresort. Dort trifft sie den Tanzlehrer und Herzensbrecher Johnny Castle (Patrick  Swayze). Heimlich schleicht sie sich in den für Gäste verbotene Angestelltenbereich der Ferienresorts und mischt sich unter die Tänzer. Diese Welt der Rhythmen und für Baby schier abenteurelich anmutenden Bewegungen zieht sie magisch in ihren Bann. Diese Begeisterung teilt sie mit Millionen von Kinobesuchern weltweit. Man erzählt sich, dass dieser Film die Leute nur so von den Stühlen gerissen hat. Der Dirty Dancing Mambo- und Salsa-Hype füllte Ende der 80er nicht nur die Tanzschulen. Auch während der Kinoaufführungen haben angeblich die Menschen in Sälen und Gängen getanzt.

Fortan hat Baby nur noch Augen für Mambogott Johnny, aber auch von seiner Tanzpartnerin Penny ist sie siebegeistert. Leider hat Johnny so gar nichts übrig für verwöhnte Gören aus reichem Haus. Doch dann kommt alles anders geplant. Penny wird ungewollt schwanger. Sie fällt für einige Zeit aus. Eine große Tanzshow steht an, bei der die beiden bereits seit vielen Jahren auftreten. Das ist nun leider unmöglich. Baby bietet ihre Hilfe an. Was bei Johnny zunächst auf Ablehnung stößt, wird dann doch zu einer der größten und schönsten Liebesgeschichte der Kinowelt.

DIRTY DANCING: Gegen alle Widerstände

Wie auch im Film Johnny und sein Baby doch zueinander finden, genauso haben auch die deutschen Kinos und der Film DIRTY DANCING zueinander gefunden. Die meisten Scouts der Kinoverleihe hielten diesen Film anfänglich für wenig erfolgversprechend. Einzig Beate Bender vom Apollo Filmverleih war von seinen Potential überzeugt. Gegen heftige Widerstände setzte sie sich schließlich durch. Es wurde ein Versuch mit 50 Filmkopien gestartet. Das Ergebnis ist bekannt. DIRTY DANCING kracht durch die Decke. Über 10 Millionen Menschen sahen diesen Film im Kino, was zu einem Hype führte, der Seinesgleichen sucht.

Vom 8. bis 11. Oktober haben Sie nun noch einmal die Chance in die Welt von Johnny und Baby einzutauchen. Noch einmal werden Sie die beiden auf der großen Kinoleinwand den Mambo und Salsa tanzen sehen, noch einmal bei der Tanzszene im Wasser mit dabei sein und noch einmal unvergessliche Filmsongs wie “Hungry Eyes” oder „(I’ve Had) The Time of My Life“ genießen. Hach!

In welchen ausgewählten Kinos DIRTY DANCING gezeigt wird erfahren Sie hier: 

Quelle Video: YouTube / movieclips.com

Der Beitrag 30 Jahre Dirty Dancing: „Mein Baby gehört zu mir“ erschien zuerst auf 59plus.

Es kam wie wir es verdient hatten – die Sonne schien und wir hatten angenehme 18 Grad mit blauem Himmel. Das Mannesmannufer füllte sich gegen 10:30 Uhr und nach und nach versammelten sich mehr Interessierte und tanzfreudige Menschen am vereinbarten Treffpunkt.

Wir rocken Düsseldorf

Pünktlich um 11:00 Uhr erklangen die ersten Töne zum Song “Spark of Life”. Alexandra Ritter startete auf der extra aufgebauten Bühne mit den ersten Schritten zur inzwischen bekannten Choreografie. Die Anzahl der Tanzbegeisterten vor der Bühne wurde schnell mehr und zunehmend bunter. Einige Gruppen hatten sogar extra T-Shirts für den Seniorenflashmob angefertigt.

Viele bekannte Gesichter aus dem dem letzten Jahr waren zu sehen, aber mindestens genauso viele neue Gesichter tauchten auf. Blieben stehen, schauten skeptisch, wippten vorsichtig im Takt der Musik und waren dann nicht mehr zu halten. Die Tanzfläche war für die kommende Stunde der Ort an dem sie zu finden waren und der nahegelegene Fischmarkt musste noch eine Stunde auf den Besuch warten.

Die Golden Hula Girls

Ungefähr nach 30 Minuten gab es eine kleine Pause und die Golden Hula Girls tanzten nach hawaiianische Klängen einige Passagen. Nach den zunächst flotten Zumba Gold Klängen nutzte der ein oder andere die etwas langsamere Gangart für ein Tänzchen zu Zweit und verschnaufte ein wenig, um dann wieder ordentlich durch zu starten.

Zwischenzeitlich wurden fleißig Teilnahmekärtchen für das Shooting “Dancing in the Rain” vom Fotografen Boris Zorn aus Düsseldorf eingesammelt. Und natürlich Seniorenflashmob Kappen verkauft, die sehr regen Anklang fanden.

Auch Stadtdirektor Burkhard Hintzsche war in diesem Jahr wieder dabei. Gewohnt aktiv und tanzfreudig mischte er fleißig auf der Tanzfläche mit.

Seniorenflashmob 2017 in Düsseldorf

Rückblickend schauen wir wieder auf eine großartige Veranstaltung zurück. Das Strahlen in den Gesichtern, das spontane Mitmachen der vorbei laufenden Menschen, die Kreativität der ca. 300 Teilnehmer erfüllt uns noch heute und lässt uns mit einem Schmunzeln an den gestrigen Tag zurück denken. Wir von 59plus möchten uns in diesem Zuge vor allem noch einmal bei unseren Sponsoren: Orthomol Mental®, Stadtwerke Düsseldorf, Music Academy Düsseldorf und dem Apothekerverband Nordrhein bedanken – Sie haben die Veranstaltung in diesem Rahmen möglich gemacht.

Einziger Wehrmutstropfen: Leider konnten wir nur sehr wenige Tanzbegeisterte aus Köln in die Landeshauptstadt bewegen – wir hätten uns deutlich mehr Unterstützung aus der Domstadt gewünscht. Aber wer weiß, vielleicht müssen die Düsseldorfer dann einfach irgendwann mal zur Domplatte reisen und dort zeigen, wie man diese richtig rockt!

So oder so war es ein wunderschöner Tag, der uns dann zum Beginn des neuen Jahres in die Planung für den 3. Seniorenflashmob gehen lässt. Bitte notieren Sie schon jetzt den 01. Oktober 2018 in ihrem Kalender – dann heißt es um 11:00 Uhr wieder: Wir rocken die Stadt!

Der Beitrag Wir rocken Düsseldorf – Rückblick auf einen tollen Tag! erschien zuerst auf 59plus.

Warum engagieren Sie sich beim Seniorenflashmob? 

Julia Walla: Für die mentale Leistungsfähigkeit 59Plus sind neben einer Versorgung mit wichtigen Nährstoffen auch Bewegung und Koordination besonders wichtig. Und wobei kann man das mit mehr Freude kombinieren als beim Tanzen? Im „Flashmob-Format“ macht das den Beteiligten sicher noch mehr Spaß! Für uns als Marke ist das zudem eine kreative Möglichkeit, mit unseren Verwendern in Kontakt zu treten.

Welche Rolle spielen Nahrungsergänzungsmittel für die Zielgruppe 59Plus?

Julia Walla: Mikronährstoffe, also z. B. Vitamine, Spurenelemente und essenzielle Fettsäuren, nehmen wir täglich mit der Ernährung zu uns. Sie braucht der Organismus, um gesund zu funktionieren. Wenn aber durch Erkrankungen oder besondere Lebenssituationen der Bedarf erhöht ist, können gezielt dosierte Nahrungsergänzungsmittel wie die Orthomol-Produkte dazu beitragen, diesen Bedarf zu decken. Senioren möchten heute lange aktiv bleiben – körperlich wie geistig. Orthomol Mental^® liefert wichtige Mikronährstoffe für Gehirn, Konzentration und Gedächtnis: z. B. Pantothensäure, die zu einer normalen geistigen Leistung beiträgt sowie die Omega-3-Fettsäure DHA. Sie spielt eine Rolle für die normale Gehirnfunktion.

Senioren werden heutzutage immer digitaler – wie stellt sich Orthomol hier auf? 

Julia Walla: Orthomol schafft digitale Angebote, die zielgruppenübergreifend sind, wie zum Beispiel unsere Website oder auch unsere Social Media Profile, auf denen Themen für jüngere und ältere Leser zu finden sind. Auf unserer Website beispielsweise stellen wir Hintergrundinformationen über die mentale Leistungsfähigkeit zur Verfügung – zugeschnitten einmal auf die Generation 59Plus, aber separat auch noch mal auf die besonderen Anforderungen jüngerer Menschen, die mental fit für Prüfungszeiten & Co. sein müssen. Über Partner wie 59Plus.de erreichen wir zudem gezielt diejenigen, für die die Unterstützung der mentalen Leistungsfähigkeit im Alter besonders wichtig ist.

Der Beitrag Seniorenflashmob: Orthomol Mental® tanzt mit erschien zuerst auf 59plus.

Üben in der Gruppe

Damit sich auch wirklich alle (wie z. B. Tanzgruppen) vorbereiten können, zeigen wir Ihnen in diesem Video das Üben der Choreografie in der Gruppe. Alexandra Ritter moderiert die Übungseinheit zunächst ohne Musik. Sie erlernen die Schrittfolgen zu den jeweiligen Passagen des Songs “Spark of Life”. Im Anschluss sehen Sie dann die Choreografie gemeinsam in der Gruppe getanzt.

Wo findet der Seniorenflashmob statt?

In diesem Jahr ist der Seniorenflashmob bisher in 4 weiteren Städten (Hamburg, Glinde, Herborn, Potsdam) geplant. Da in diesem Jahr in Köln aufgrund der Marathonveranstaltung kein eigener Seniorenflashmob stattfinden kann, feiern die Städte Düsseldorf und Köln gemeinsam in Düsseldorf und tragen damit auch noch zur allgemeinen Völkerverständigung bei ?. Hier jetzt die wichtigsten Informationen zur Veranstaltung auf einen Blick:

Wann: 01. Oktober 2017
Wo: Mannesmannufer (zwischen Rheinkniebrücke und Kasematten), Düsseldorf
Uhrzeit: 11 – 12 Uhr

Fragen und Informationen zum Seniorenflashmob in Düsseldorf erhalten Sie hier:

59plus GmbH
Simone Brüggemann
Stromstr. 21 in 40221 Düsseldorf
Telefon: 0211 – 994433 10
redaktion@59plus.de
www.59plus.de/seniorenflashmob

Merken Sie sich den Termin also vor und bereiten Sie sich, mit Hilfe des Videos doch schon einmal zuhause darauf vor. Für alle Interessierten aus der Umgebung: Es wird im September noch folgende kostenlose Vorbereitungskurse in der Tanzschule von Alexandra Ritter geben. Diese teilen wir Ihnen in Kürze mit. Sie sind herzlich eingeladen sich gemeinsam mit ihr schon mal auf die Veranstaltung am 01. Oktober 2017 einzustimmen.

Ein weiteres Übungsvideo finden Sie auch hier!

Der Beitrag “Spark of Life”: Üben in der Gruppe mit Alexandra Ritter erschien zuerst auf 59plus.

Der Song “Spark of Life”

Den Song “Spark of Life” verstehen wir hier in Düsseldorf als verbindendes Element zu den anderen Städten, in denen zur selben Zeit, der Seniorenflashmob gefeiert wird. Dazu gibt es bereits eine bestehende Choreografie, die wir nun ein wenig vereinfacht haben, um es den Interessierten und Tanzfreudigen noch ein wenig einfacher zu machen fleißig mitzutanzen. Alexandra Ritter stellt Ihnen die neue Choreografie in diesem Video vor, so dass Sie bereits jetzt fleißig üben können, um am 01. Oktober fit zu sein.

Wo findet der Seniorenflashmob statt?

In diesem Jahr ist der Seniorenflashmob bisher in 4 weiteren Städten (Hamburg, Glinde, Herborn, Potsdam) geplant. Da in diesem Jahr in Köln aufgrund der Marathonveranstaltung kein eigener Seniorenflashmob stattfinden kann, feiern die Städte Düsseldorf und Köln gemeinsam in Düsseldorf und tragen damit auch noch zur allgemeinen Völkerverständigung bei ?. Hier jetzt die wichtigsten Informationen zur Veranstaltung auf einen Blick:

Wann: 01. Oktober 2017
Wo: Mannesmannufer (zwischen Rheinkniebrücke und Kasematten), Düsseldorf
Uhrzeit: 11 – 12 Uhr

Fragen und Informationen zum Seniorenflashmob in Düsseldorf erhalten Sie hier:

59plus GmbH
Simone Brüggemann
Stromstr. 21 in 40221 Düsseldorf
Telefon: 0211 – 994433 10
redaktion@59plus.de
www.59plus.de/seniorenflashmob

Merken Sie sich den Termin also vor und bereiten Sie sich, mit Hilfe des Videos doch schon einmal zuhause darauf vor. Für alle Interessierten aus der Umgebung: Es wird im September noch folgende kostenlose Vorbereitungskurse in der Tanzschule von Alexandra Ritter geben. Diese teilen wir Ihnen in Kürze mit. Sie sind herzlich eingeladen sich gemeinsam mit ihr schon mal auf die Veranstaltung am 01. Oktober 2017 einzustimmen.

Zum Üben in der Gruppe geht es hier!

Der Beitrag Üben für den Seniorenflashmob am 01. Oktober 2017 erschien zuerst auf 59plus.

Am vergangenen Samstag, den 1.10.2016, fand der erste Düsseldorfer Seniorenflashmob vor dem Carsch-Haus an der Heinrich-Heine-Allee statt und begeisterte über 250 beteiligte Tänzer und Zuschauer. Die Resonanz dieser außergewöhnlichen Veranstaltung, die am selben Tag noch in neun weiteren Städten stattfand, war überwältigend.

Überwältigende Resonanz

„Herzlich Willkommen, dauerhafter Programmpunkt!“, resümierte der Stadtdirektor Burkhard Hintzsche begeistert, der stellvertretend für Oberbürgermeister Thomas Geisel am Flashmob teilnahm und in seiner flotten Sohle gegen die Best Agers fast alt aussah. Auf die Frage, was sein erster Gedanke zum Seniorenflashmob gewesen sei, antwortete Hintzsche mit einem Lachen. Zuerst habe er gedacht, dass es sich um einen Fehler handle, denn der Flashmob sei vor allem ein Phänomen der jungen Generation. Doch die Düsseldorfer bewiesen an diesem Samstag das Gegenteil. Der Seniorenflashmob, der von unseren Partnern Orthomol Mental, Dermaroller und der Rheinbahn unterstützt wurde, wird auf Grund des diesjährigen Erfolgs nun jedes Jahr zum Weltseniorentag stattfinden und somit ein fester Programmpunkt.

Insgesamt waren zwischen 250 und 300 Tänzer aktiv am Flashmob beteiligt. Vor Kopf gab die Dipl. Tanzpädagogin Alexandra Ritter von der Tanzschule Löwenburg in Grafenberg die Choreographie vor. Tatsächlich war es aber die Tanzlehrerin selbst, die erst durch die Begeisterung der Teilnehmer richtig mitgerissen wurde. Zufällig vorbei kommende Passanten schlossen sich der tanzenden Gruppe spontan an und “rockten” so den Heinrich-Heine-Platz.

Seniorenflashmob mit Polizeieinsatz

Der Seniorenflashmob veranstaltete ein so großes Aufsehen, dass sogar die Polizei anrückte, um die Rechtmäßigkeit der Veranstaltung zu überprüfen – gleichzeitig ließen es sich die Beamten aber nicht nehmen, die Kameralinsen ihrer Smartphones selbst auf die ungewöhnliche Tanzgruppe zu halten.

Wieder einmal zeigte sich, wie relativ doch die Frage nach dem Alter tatsächlich ist und somit ziehen wir als Veranstalter ein durchweg positives Resümee. Düsseldorf ist ab jetzt jedes Jahr am 01. Oktober mit einem Seniorenflashmob dabei und wir können es schon jetzt kaum erwarten es wieder richtig “krachen” zu lassen!

Ein kleiner Tipp: Die Stadt Düsseldorf geht mit dem Thema „alt sein“ sehr zeitgemäß um. In diesem Jahr wurde das Projekt „Sport im Park“ ins Leben gerufen. Im Rahmen des Projekts werden den Düsseldorfer Bürgerinnen und Bürgern kostenlose und unverbindliche Sport- und Bewegungskurse auf öffentlichen Grünflächen angeboten, die sich insbesondere auch an Senioren wenden. Mehr Infos dazu finden Sie hier.

Zuletzt möchten wir noch unseren Mitorganisatoren danken. Mit dabei waren:

• Alexandra Ritter – Dipl. Tanzpädagogin
• die SieH GmbH (Selbstbestimmt im eigenen Heim)
• Alter im Mittelpunkt (Seniorenassistenz)
• Lebensleicht (Seniorenassistenz)
• der Seniorenrat der Stadt Düsseldorf
• die DRK, AWO, Diakonie und Caritas mit ihren “zentren plus”

Unterstützt wurden wir darüber hinaus von:

• den Stadtwerken Düsseldorf
• dem Carsch-Haus Düsseldorf
• und dem Ordnungsamt Düsseldorf

Der Beitrag Impressionen vom 1. Seniorenflashmob in Düsseldorf erschien zuerst auf 59plus.

Hawaiian Hula – Geschichte tanzen

Der Hula ist ein „erzählender“ Tanz, der besonders über Arm- und Handbewegungen stattfindet. Vor allem für ältere Menschen ist Hula ein schöner Weg, aktiv und mobil zu bleiben. Im Interview verrät uns Marianne mehr zu ihrem außergewöhnlichen Hobby und dessen Eigenarten – ein paar Kostproben sehen Sie in dem Video.

Marianne, wie bist du zum Hula Tanz gekommen?

Durch einen Workshop im Tanzhaus NRW. Denn als der Hula ins Programm genommen wurde, hat es mich gepackt! Ich besuche z.Zt. regelmäßig Kurse bei Juhana Bowe in Düsseldorf und Ana´kela in Köln.

Was ist für dich das Besondere an diesem Tanz?

Neben dem Tanz an sich, sind für mich die Geschichte und die Kultur des Landes Hawaii das Besondere. Ich habe mich viel mit der Herkunft des Tanzes beschäftigt und finde das absolut faszinierend.

Was bedeutet denn Hawaii für dich?

Die Naturschönheiten, die Vulkanlandschaft, die Menschen, die Blumen, die Farbigkeit, das Meer – all das bedeutet Hawaii für mich! Wenn es mir irgendwann vergönnt sein sollte, dann werde ich Hawaii auf jeden Fall besuchen.

Ich finde es toll, dass der traditionelle Hula wieder getanzt werden darf – während der Missionierung auf Hawaii war dieser „freizügige“ und „gottlose“ Tanz dort nämlich verboten. Erst König Kalákaua führte die alte Tanztradition wieder ein, die dann nochmals im Jahre 1898 für einige Zeit durch die Annexion Hawaiis durch die USA verdrängt wurde. Bis dahin ist aber viel Wissen über den Hula verloren gegangen. Trotzdem starb der alte Stil des Hula nicht aus. Schon in den 1920er Jahren wurden die nicht vergessenen Traditionen in eigens dafür geschaffenen Schulen an junge Menschen vermittelt. Es entstanden die „hula auanas“, die moderne Art des Hula Tanz. In den 60ern folgte dann die bekannte, etwas „kitschig-romantische“ Elvis Zeit und seit den 70er Jahren ist Hula wieder Tradition auf Hawaii.

Die meisten Leser denken vielleicht, dass man Hula tanzt, indem man mit den Hüften wackelt und die Arme zur Seite bewegt. Dabei noch eine Blumenkette um den Hals – und mehr braucht es nicht. Kannst du mit dem Vorurteil aufräumen?

Das kann ich absolut nicht bestätigen! Der Hula ist entstanden, indem die Hawaiianer das gesungene Wort mit Armen und Händen ausdrückten. Denn ihre Sprache wurde nur gesprochen, es gab keine Schrift – alle Emotionen und Geschichten wurden über Lieder und über den Tanz dargestellt. Die meisten Tänze und Lieder ehren die Natur, die Blumen, die Landschaft…. Man hatte auf Hawaii grundsätzlich eine große Ehrfurcht vor der Natur und vor den Göttern, die diese Natur geschaffen haben. Viele Lieder dienten auch einfach nur zur Unterhaltung.

Der Hula Tanz ist ein „erzählender Tanz“, jede Bewegung hat eine Bedeutung. Zu den Grundschritten mit den Beinen wird aus den Bewegungen der Arme und Hände heraus gelesen, worum es im Lied geht oder was gerade besungen wird. Die Blume hat zum Beispiel eine eigene Bewegung. Wenn jemand diese beim Tanz sieht, weiß er direkt –  aha, jetzt geht es um Blumen. Jeder Zuschauer, der sich auskennt, kann aus dem Tanz die Bedeutung herauslesen.

Und wenn ein Lied gleich mehrere Strophen hat… Das bedarf ja einer großen körperlichen Koordination und Gedächtnisleistung – wenn man darauf achten muss, was man wann mit den Händen ausdrückt. Und nebenbei müssen die Grundschritte ja auch eingehalten und die Hüften bewegt werden. Bereitet dir das keine Probleme?

Wer schon über Tanzerfahrung verfügt, dem bereitet das überhaupt keine Probleme. Jemand, der schon mal orientalischen Tanz oder ähnliches gemacht hat, hat keine Probleme mit der Koordination. Ich habe das mittlerweile sehr unter Kontrolle – Schritte, Hüftbewegung, Arm- und Handmotion, Blick und Kopfbewegung. Das gehört alles dazu – Koordination vom Körper und vom Kopf her!

Für wen eignet sich der Hula? Sollte man da also schon Tanzerfahrung haben?

Nein, jeder Mensch jeden Alters kann den Hula lernen. Da braucht es gar nicht so viel Erfahrung, der Hula eignet sich auch gut für Anfänger. Wenn man etwas älter ist, kann man vielleicht nicht mehr so tief in die Knie gehen. Aber auf Hawaii lassen die älteren Tänzer diese Bewegungen dann einfach aus. Auf Hawaii tanzen die Menschen so lange wie sie leben!

Der Tanz ist eine gute Übung für die Koordination und für den gesamten Körper. Selbst, wenn die Beine nicht mehr wollen, kann man einfach mit den Armen und Händen mittanzen – also im Sitzen. Es gibt im Hawaiianischen sogar spezielle Sitztänze.

Warum ist Hawaiian Hula besonders für Senioren attraktiv?

Der Hula ist sehr gut für Senioren geeignet, weil man dadurch fit bleibt – im Kopf und bei den Bewegungsabläufen. Dadurch schult man das Hirn, wird sicher bei der eigenen Beweglichkeit und in der Koordination des gesamten Körpers. In unserem Kurs ist die älteste Tänzerin 89 Jahre alt. Das Schöne ist ja auch, dass der Hula ein Gruppentanz ist, wo jeder Anschluss findet, sich niemand schämen muss und ein reger Austausch mit Gleichalten stattfindet. Zum Beispiel, wenn man den Partner verloren hat oder alleine ist, fühlt man sich prima in der Tanzgruppe aufgehoben.

Der Hula bringt Lebensfreude und hilft auch körperlich weiter, dass es einem gut geht. Auch die schönen Kleider, die man anzieht, die Auftritte, die man gemeinsam vorbereitet, der Blumenschmuck etc. – da kann man sich auf vielen verschiedenen Ebenen beschäftigen, das alles bereitet Freude!

Sie haben ebenso Spaß an Bewegung und suchen immer neue Wege, um sich auszuprobieren? Versuchen Sie es doch auch einmal mit Hula. In den meisten Städten werden immer öfter in Senioren-Zentren oder an der VHS solche Kurse angeboten.

Weitere Informationen finden Sie unter: http://www.juhana.de/

Der Beitrag Mit Hawaiian Hula tanzend die Welt für sich entdecken erschien zuerst auf 59plus.

„Come on, baby, let´s twist again“ – Ja, es ist wieder an der Zeit das alte Tanzbein zu schwingen, denn Tanzen macht nicht nur irre viel Spaß. Tanzen wirkt sich auch extrem positiv auf unsere Gehirnleistung aus.

In wissenschaftlichen Untersuchungen, die bereits durch mehrere unabhängige Studien belegt sind, wiesen Forscher nach, dass regelmäßiges Tanzen nicht nur den Körper und sondern auch den Geist und unsere mentale Leistungsfähigkeit nachhaltig fit hält. Das deutsche Forscherteam um Professor Notger Müller vom Deutschen Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen in Magdeburg untersuchte die Auswirkungen eines speziellen Tanztrainings im Vergleich zu den Effekten, die durch einfache Kraft- und Fitnessübungen erzielt wurden.

Tanzen für die geistige Flexibilität

Rund 60 Teilnehmer im Durchschnittsalter von 68 Jahren nahmen an der Studie teil. Die Gruppe, welche das Tanztraining absolvierte, konnte bereits nach zwölf Wochen signifikante Verbesserungen im visuellen und verbalen Gedächtnis vorweisen.

Nach insgesamt sechs Monaten steigerten sich Gleichgewichtssinn, Flexibilität und die geteilte Aufmerksamkeit deutlich im Vergleich zur Kontrollgruppe. Die setzte auf konventionelles Training. Zusätzlich beobachtete man mittels Gehirnscans einen minimalen Zuwachs des Hippocampus-Volumens. Jene Hirnregion, die an der Überführung von Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis beteiligt ist.

Es ist bereits bekannt, dass sich sportliche Aktivitäten positiv auf die Entstehung neuer Nervenzellen auswirken. Doch die Untersuchungen von Notger Müller lassen vermuten, dass der Effekt regelmäßigen Tanztrainings den Anstieg des sogenannten BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor) wesentlich positiver beeinflusst. Um die Langzeitwirkungen auf Kognition und Gedächtnis zu untersuchen, verlängerte man die Studie bereits um weitere eineinhalb Jahre.

Tanzen fordert Körper und Geist

Warum gerade Tanzen im Gegensatz zu anderen Sportarten diesen Effekt erzielt, lässt sich durch das Zusammenspiel körperlicher und geistiger Beanspruchung erklären. Durch die Umsetzung der Musik in rhythmische Bewegungen und die soziale Interaktion mit dem Tanzpartner wird das Gehirn vor komplexe Herausforderungen gestellt. Diese sind nur mit höchster Konzentration zu bewältigen.

Tanzen eignet sich im Übrigen auch besonders für Menschen mit geringerer körperlicher Fitness. Das liegt daran, dass sich die tatsächliche sportliche Anstrengung ganz einfach selbst durch die Größe der Schritte und die Anzahl der Pausen reguliert. Eine Verletzungsgefahr besteht im Vergleich zu anderen Sportarten kaum. Als Ganzkörpertraining, bei dem unterschiedliche Bewegungsformen und -qualitäten vollzogen werden, schult Tanzen die Kondition, Koordination und Konzentration im besonderen Maße.

Brauchen Sie da etwa noch mehr Gründe, um sich endlich wieder auf das Parkett zu trauen? Oder fehlt Ihnen vielleicht der richtige Tanzpartner? Heute kann sich jeder – auch ohne Partner – für einen Tanzkurs anmelden. Übrigens eignen sich Tanzschulen ganz besonders gut dafür neue soziale Kontakte zu knüpfen. Denn Freundschaften entstehen oft aus gemeinsamen Interessen heraus.

Oder Sie tanzen einfach am 01. Oktober in einer der verschiedenen Städte beim Seniorenflashmob mit. Dort sind Sie in Gesellschaft und kommen so vielleicht endgültig wieder auf den Geschmack.

Präsentiert von:

Quellen:
http://neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/dancing-and-brain

http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/demenz/article/846462/dgn-kongress-tanzen-bannt-demenz-gefahr.html

Der Beitrag Mit Tanzen die grauen Zellen in Bewegung bringen erschien zuerst auf 59plus.

Im Jahr 2010 entdeckte Alexandra Ritter ihre Leidenschaft für Zumba, einem Tanz-Körpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Sie absolvierte eine Ausbildung zur Trainerin für Zumba-Fitness, Toning (Zumba mit Gewichten/Hanteln) und zur Zumba Gold-Trainerin.

Zumba Gold: Fit mit Leidenschaft

Zumba Gold eignet sich besonders für Menschen mit Knie- und Rückenproblemen oder ältere Menschen, denn auf Sprungelemente wird verzichtet. Die Choreographien werden mit halbem Tempo ausgeführt.  Schnell war ihr klar, dass hier ihre größte Passion liegt. Denn hier kann sie viel näher bei den Menschen sein und ihre Leidenschaft für die Bewegung deutlich intensiver vermitteln. Immer wieder ist sie erstaunt über die Äußerungen ihrer Schüler: „Hier tanzt man ja wirklich, das ist mehr als Aerobic!“ Oder: „Ich hätte mir das nie zugetraut. Hätte nie gedacht, dass ich das noch kann.“

In ihren Zumba Gold-Kursen tanzen Ehepaare, Senioren und junge Leute gemeinsam und sind gleichermaßen begeistert. Einmal mehr ist damit bewiesen, das Musik Menschen jeder Altersklasse verbindet.

Konnten wir Sie neugierig machen, dann legen Sie doch direkt los und machen Sie Ihre erste Probestunde. Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei!

Kontakt:

Alexandra Ritter
Telefon: 0211 – 1634 2604 oder Mobil: 0176 – 229 60 388
mail@alexandra-ritter.de
www.alexandra-ritter.de

Der Beitrag ZUMBA Gold: Flotte Rhythmen auch im Alter erschien zuerst auf 59plus.

Das spürt man sofort bei der ersten Begegnung mit ihr, sogar weitab eines Tanzraumes verströmt sie dies mit jeder Faser ihres Körpers. Und wenn sie sich zum Thema Tanz äußert, spürt man einfach nur pure Authentizität: „Den Beruf Tanz erlebe ich als Berufung Menschen zu bewegen. Ein wahrer Freund, der ehrliches Feedback gibt und auf Probleme hinweist, aber auch Halt gibt. Ein Partner, zu dem ich immer wieder zurückkehren kann. Das gibt mir, für mein Leben, eine innere Zufriedenheit; zu wissen, auch wenn ich mich auf meinem Weg verliere, reicht mir der Tanz immer eine Hand. Tanz ist die absolute Gegenwart, das ultimative Jetzt. Sofort ist man in Kontakt mit sich, dem Tanzpartner oder der Gruppe. Tanz lässt unseren Körper sprechen.“

Erste Tanzerfahrung im Kindergartenalter

Schon als kleines Mädchen war Alexandra Ritter fasziniert von Musik und rhythmischen Bewegungen. Im Alter von vier Jahren begann sie eine Ausbildung im klassischen Ballett, parallel dazu tanzte sie als Funkenmariechen beim Karneval, tanzte in einer Garde. Als Jugendliche besuchte sie Tanzkurse in einer Tanzschule.

Als Gymnasiastin leitete sie Tanz-AG’s in ihrer Schule, einem renommierten Neusser Mädchengymnasium. Sie choreographierte und leitete sogar den Abschlusstanz ihres Abiturjahrgangs. 150 Abiturientinnen performten unter Alexandra Ritters Leitung den Song „Ladies Night“ von Kool & the Gang im Düsseldorfer Dorinth Hotel und wurden mit donnerndem Applaus der Eltern und Lehrer belohnt.

Ausbildung in der Löwenburg

Eigentlich stand die Wahl der Studienfächer schon lange fest: Psychologie oder Sozialpädagogik. Und im Grunde genommen wollte Alexandra auch nur die Wartezeit auf einen Studienplatz überbrücken, als sie sich im Sommer 2003 beim Tanzhaus in der Löwenburg erkundigte, ob Bedarf nach einer Assistentin bestand. Doch es kam alles ganz anders.

Schon beim ersten Kennenlern-Termin merkte sie, dass die Chemie bei den Tanzweltmeistern Volker Gösel und Frauke Schlebusch-Gösel und ihr stimmte. „Die andere Tanzschule“ in Düsseldorf, die mutig neue Wege beschritt, war genau das, was Alexandra Ritter gesucht hatte. In den kommenden drei Jahren bildete das Ehepaar Gösel Alexandra Ritter zur Tanzlehrerin über zehn Tänze in Standard- und lateinamerikanischen Tänze aus. Ihre Abschlussprüfung bestand sie mit Bravour und wurde dabei von renommierten Jury-Experten aus dem Tanzsport geprüft. Von 2006 – 2012 studierte sie berufsbegleitend Tanzpädagogik an der Akademie in Remscheid und legte im Sommer 2012 ihr Diplom zur Tanzpädagogin ab.

Tanz und Bewegung für alle Altersgruppen

„Den eigenen Körper wieder erspüren lernen, ihn sprechen lassen und über Grenzen hinausgehen. Jeder muss seinen Weg suchen und sein individuelles Bewegungsmuster finden.“ Das lebt Alexandra Ritter in ihren Kursen. Sie choreographierte und inszenierte bereits zahlreiche Projekte mit Senioren, Kindern und Jugendlichen.

Alexandra Ritter bietet “tanzen” in den unterschiedlichsten Bereichen an. Wir werden Ihnen diese in den kommenden Wochen nacheinander vorstellen. Beginnen wollen wir mit:

“Zumba Leidenschaft” – zum Beitrag und Video geht es hier.

“Tanzen Sie mit uns – Tanzworkshop in Düsseldorf” – zum Beitrag geht es hier.

Kontakt:

Alexandra Ritter – Dipl. Tanzpädagogin und Stoffwechseltrainerin
Telefon: 0211 – 1634 2604 oder Mobil: 0176 – 229 60 388
Email: mail@alexandra-ritter.de
www.alexandra-ritter.de

Der Beitrag Alexandra Ritter – Tanzen ist leben erschien zuerst auf 59plus.