Bedenken Sie allerdings, dass Sie vorher nicht wissen, ob Ihr Hund ein Frühaufsteher oder ein Langschläfer ist. In jedem Fall müssen Sie sich auf den Rhythmus Ihres tierischen Gefährten einstellen. Weniger gut für ältere Menschen geeignet sind Hunde, die überdurchschnittlich viel Auslauf benötigen. Übernehmen Sie als Seniorin oder Senior ein älteres Tier, ist der Hund schon erzogen und nicht mehr so wild und stürmisch wie ein Welpe. Wer mit einem Hund unterwegs ist, kommt zudem leicht mit anderen Hundebesitzern in Kontakt.

Haustiere und Reisen

Wollen Sie als Rentner noch regelmäßig die Welt entdecken, sollten Sie sich lieber keinen Hund anschaffen. Die Einreisebestimmungen mit Quarantäne und die Flugreise im zugigen Frachtabteil sind für die Tiere eine Quälerei. Manche Rassen dürfen aus gesundheitlichen Gründen gar nicht fliegen.

Katzen sind angenehme Mitbewohner im Alter, besonders für Menschen, die nicht mehr jeden Tag umfangreiche Spaziergänge schaffen. Die Katze sollte an die Wohnungshaltung gewöhnt sein, ein Freigänger ist weniger günstig. Auf Reisen können Sie Katzen schlecht mitnehmen, sodass Sie jemanden brauchen, der sich im Falle von Urlaub oder einem Krankenhausaufenthalt kümmert.

Ist die Tierhaltung in einem Mietshaus oder Seniorenwohnheim verboten, bietet sich ein Wellensittich oder Kanarienvogel an. Besonders unkompliziert zu beherbergen und zu versorgen sind Fische, allerdings ist mit ihnen auch nur wenig Austausch möglich.

Entscheidungshilfe bei der Anschaffung von Haustieren

Überlegen Sie sich die Anschaffung eines Haustiers gut. Prüfen Sie, ob Ihr Zuhause genügend Platz bietet, und rechnen Sie die Kosten für Tierarztbesuche mit Impfungen und Behandlungen sowie das Futter aus. Bei Hunden kommt die Hundesteuer dazu, und für Katzen müssen Sie regelmäßig Streu anschaffen. Falls Sie einen Balkon haben, sollten Sie diesen katzengerecht absichern können. Leben Sie alleine, benötigen Sie einen Plan B, falls Sie überraschend ins Krankenhaus müssen. Überlegen Sie, ob es in der Familie, dem Freundeskreis oder der Nachbarschaft jemanden gibt, der spontan einspringen könnte.

Tierheime: Senioren für Senioren

Wer schon einmal ein Tierheim besucht hat, weiß, dass dort viele Tiere traurig in ihren Käfigen sitzen und auf ein neues Frauchen oder Herrchen hoffen. Daher wäre zu erwarten, dass Senioren, die sich ein Haustier zulegen möchten, mit offenen Armen empfangen werden. Leider ist das nicht immer der Fall, manche Tierheime legen Altersgrenzen fest und vermitteln keine Tiere mehr an Menschen im Seniorenalter. Das mutet seltsam an, wenn wir bedenken, dass regelmäßig Tiere ausgesetzt oder ins Tierheim gebracht werden, weil Familien ungehindert in Urlaub fahren möchten. Oft wünschen sich Kinder ein Haustier und verlieren dann schnell das Interesse. Berufstätige stellen fest, dass sie doch zu wenig Zeit für das Tier haben. Rentner hingegen haben ausreichend Zeit und sind bereit, sich zu kümmern. Glücklicherweise haben nicht alle Tierheime solch strenge Regeln.

Verständlich ist noch, dass das Tierheim kein ganz junges Tier an sehr alte Menschen geben möchte. Kann eine Katze 16 Jahre alt werden und ein 85-Jähriger übernimmt das Tier als Katzenjunges, scheint das wenig sinnvoll.

Der Verein Katzenschutz Bonn/Rhein-Sieg e. V. spricht mit seinem Projekt „Senioren für Senioren“ gezielt ältere Menschen an. Wie der Name schon andeutet, vermittelt der Verein ältere Katzen an ältere Menschen: „Unsere Katzensenioren sind schon was gesetzter, klettern keine Gardinen mehr hoch und mögen ein gemütliches Plätzchen auf dem Sofa.“

Tierpaten und Gassigeher: Alternativen zum eigenen Haustier

Vielleicht würden Sie gerne regelmäßig Zeit mit Tieren verbringen, möchten aber nicht die Verantwortung für ein Haustier übernehmen. Fragen Sie in Ihrem lokalen Tierheim nach, ob dort ehrenamtliche Unterstützung benötigt wird. Meist freuen sich die Betreiber, wenn sich jemand um die Tiere kümmert und Hunde zu einem Spaziergang ausführt. Manche Tierheime bieten sogenannte Patenschaften an. Schließen Sie einen solchen Patenschaftsvertrag ab, unterstützen Sie das Tierheim bei den monatlichen Kosten für das ausgewählte Tier.

Neben dieser passiven Unterstützung können Sie sich in der Regel auch aktiv um das Tier kümmern. Bei allem Engagement fehlt den Mitarbeitern der Tierheime oft die Zeit, sich ausgiebig um alle Tiere zu kümmern. Daher sind Menschen gerne gesehen, die regelmäßig Zeit haben, zum Beispiel, um einen Hund Gassi zu führen.

Bedenken Sie, dass das Tierheim nicht für alle Tiere eine kurze Zwischenstation darstellt. Sind Tiere krank oder weisen ein schwieriges Verhalten auf, lassen sie sich oft schwer vermitteln. Gleichzeit ist die Lebenssituation im Tierheim stressig und die Tiere dankbar, wenn sie mit einer festen Bezugsperson dieser Situation regelmäßig entfliehen können. Über den 1881 gegründeten Deutschen Tierschutzbund, können Sie nach Tierschutzvereinen und Tierheimen in Deutschland suchen. Die Übersicht enthält natürlich nur die Vereine, die dem Deutschen Tierschutzbund angeschlossen sind.

Wohnen in Ihrer Nachbarschaft berufstätige Menschen mit Haustieren? Fragen Sie doch einmal, ob sie Unterstützung benötigen, damit ihre Tiere nicht den ganzen Tag allein sind.

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Vorbei sind die Zeiten, als Telefonieren ein Riesenloch in die Haushaltskasse riss oder ein Brief tagelang unterwegs war und man nur mühsam am Leben von Freunden oder Familie teilhaben konnte, die nicht um die Ecke wohnten. Zugegeben, dafür war das Leben ruhiger, es stürmten nicht so viele Reize und Informationen tagtäglich auf einen ein, war man nicht damit beschäftigt, die neuesten Nachrichten zu lesen oder Fotos der Kinder und Enkel zu kommentieren. Aber ist es nicht gleichzeitig auch schön so verbunden zu sein mit der Welt und mit anderen Menschen, ohne das Haus oder die Wohnung verlassen zu müssen? Gerade wenn die körperliche Mobilität eingeschränkt ist, können das Internet und soziale Medien wie WhatsApp oder Facebook ein Draht in die Außenwelt sein.

Interesse und Aufmerksamkeit für andere

Wir leben im Zeitalter der digitalen Kommunikation. Rasend schnell haben sich in den letzten Jahrzehnten die Möglichkeiten erweitert, sich mit anderen Menschen auszutauschen und sie kennenzulernen. Das kann man befremdlich finden und sich von den technischen Anforderungen überfordert fühlen, aber man muss sich ja nicht gleich mit einem digitalen Profil bei einer Online-Datingplattform anmelden.

Auf dem Weg aus der Einsamkeit geht es ja nicht nur um Partnersuche. Aus welchen Gründen auch immer man sich einsam fühlt, eine weitere gute Nachricht ist, dass jeder Einzelne sich für seinen Weg entscheiden kann. Es gibt unzählige Formen der Kontaktaufnahme. Sei es für ein gutes Gespräch, ein Lächeln, einen gemeinsamen Kinobesuch oder ganz einfach um sich gegenseitig Interesse und Aufmerksamkeit zu schenken.

Ihren Schulfreund oder Ihre Schulfreundin haben Sie schon ewig nicht mehr gesehen oder miteinander telefoniert? Natürlich ist es schöner, sich persönlich im Gespräch gegenüberzusitzen, aber sich am Abend für ein Telefongespräch zu verabreden (mit dem Videoprogramm Skype können Sie sich dabei auch sehen) macht mehr Spaß, als ihn allein vor dem Fernseher zu verbringen.

Schlagen Sie der Einsamkeit ein Schnippchen

Auch wenn’s manchmal schwerfällt, geben Sie sich einen Ruck und warten Sie nicht darauf, dass das Glück vom Himmel fällt. Pflegen Sie Ihre Kontakte. Telefonieren Sie. Schreiben Sie, gehen Sie aus und verbringen Sie Zeit mit Ihren Liebsten oder erleben neue Begegnungen. Schlagen Sie der Einsamkeit ein Schnippchen.

Oder besuchen Sie einen Kurs, wo Sie lernen mit dem Tablet oder Smartphone umzugehen, falls Sie es noch nicht können. Wenn Sie dank einer App wissen, wann der nächste Bus kommt, oder über soziale Medien mit Kindern und Enkelkindern in Kontakt bleiben, dann lohnt sich Weiterbildung auch im Alter. Und ganz nebenbei begegnen Sie auch noch neuen Menschen. Mit denen verabreden Sie sich dann vielleicht auch mal zu einer Tasse Kaffee.

Achtung, fertig, los!

In unserem Format “Begegnungen” möchten wir Menschen zusammenbringen und es ihnen ermöglichen, vielleicht neue Bekannt- oder Freundschaften zu schließen. Haben Sie Lust auf eine neue Begegnung? Dann schreiben Sie uns eine E-Mail an redaktion@59plus.de mit dem Stichwort “Begegnungen”.

Wir freuen uns drauf!

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Aller Anfang ist schwer

Deswegen suchen wir ab sofort jeden Monat deutschlandweit eine Person, die gerne eine oder mehrere neue Begegnungen machen möchte. Sei es um zusammen Fahrrad zu fahren, im Regen spazieren zu gehen, gemeinsam Sport zu machen, gute Gespräche zu führen oder auch einfach nur mal lustig und albern zu sein. Eben einfach ganz normal jemanden treffen, mit dem man vielleicht das ein oder andere gemeinsam unternehmen kann.

Ganz bewusst werden wir keine Profilbilder oder Körpermaße abfragen oder veröffentlichen. Wir möchten die Person möglichst authentisch vorstellen und einen sogenannten ersten Eindruck vermitteln. So wie man es normalerweise auch bei einer ersten Begegnung macht – wenn man sich auf einer Veranstaltung trifft, einander vorgestellt wird und man ins Gespräch kommt.

Karin (62) aus Düsseldorf sucht …

Karin aus Düsseldorf möchte den Anfang machen. Sie ist 62 Jahre alt, allein lebend und wohnt seit etwas über vier Jahren in Düsseldorf. Ihrer Tochter zuliebe kam sie hierher ins Rheinland und hat dafür nach über 40 Jahren Bayern verlassen. Aber wie das Leben so spielt, zog ihre Tochter relativ kurz nach Karins Wechsel ins schöne Düsseldorf in die Schweiz und der eigentliche Bezugspunkt fiel weg.

Als gebürtige Westfälin ist Karin gerne “gerade heraus”, wie man so schön sagt. Damit sollte der- oder diejenige auch umgehen können. Sie ist offen und neugierig, stellt jedoch fest, dass es im Alter zunehmend schwieriger wird neue Begegnungen zu machen. Darüber hinaus steht sie nach wie vor im Berufsleben und liebt es ab und zu nochmal richtig die Puppen tanzen zu lassen. Karin bewegt sich mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder dem Fahrrad, soweit es ihre Gesundheit zulässt. Außerdem ist der Geldbeutel nicht so prall gefüllt, daher wäre eine Begegnung in Düsseldorf wünschenswert. Sie geht sehr gern ins Kino, liebt Fahrradtouren, besucht gern Ausstellungen oder im Sommer das Freilichtkino. Nur allein mag sie das nicht gern tun – deswegen sucht sie Gleichgesinnte.

Achtung, fertig, los!

An alle in Düsseldorf: Wenn Sie also ebenfalls Lust auf eine neue Begegnung haben und sich mit Karin treffen möchten, dann schreiben Sie uns eine E-Mail an redaktion@59plus.de (Stichwort: Karin aus Düsseldorf). Wir leiten Ihre Nachricht vertraulich an Karin weiter. Und wer weiß, vielleicht berichten wir dann ja schon bald über eine neue Begegnung in Düsseldorf!

Wir freuen uns drauf!

Sie sind auch auf der Suche nach einer Begegnung? Dann schreiben Sie uns eine ebenfalls eine E-Mail an redaktion@59plus.de mit dem Stichwort “Begegnungen”.

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Was für Kinder eine Selbstverständlichkeit ist, geht im Erwachsenenalter häufig verloren: die Leichtigkeit und Offenheit, mit der wir auf andere Menschen zu gehen. Kindern fällt es leicht, neue Freunde zu finden. Je älter man aber wird, desto schwieriger wird es, sich selbst zu öffnen und auf neue Menschen einzulassen.

Warum tun wir uns so schwer damit?

Das Leben durchläuft verschiedene Abschnitte, die sich zwar bei jedem individuell gestalten, allerdings parallele Entwicklungen aufweisen. Was sich schließlich auch auf die Pflege und Gestaltung der sozialen Kontakte auswirkt. Die großen Einschnitte im Leben bezogen auf Freundschaft, finden meistens dann statt, wenn neue Werte, wie Partner, Job oder Familie dazu kommen.

Häufig halten Freundschaften nur dann über große Lebensveränderungen hinweg, wenn es einen gemeinsamen Erfahrungsrahmen gibt. Schafft man es Freundschaften über einen langen Zeitraum zu pflegen, schafft das gemeinsam Erlebte, die Basis für eine tiefe Verbindung.

Unsere Erfahrungen prägen den Umgang mit anderen Menschen. Dazu gehören auch Enttäuschungen. Je mehr Enttäuschungen wir zwischenmenschlich erlebt haben, desto schwerer fällt es im Kontakt mit Menschen schliesslich, neues Vetrauen aufzubauen. Lernen wir eine neue Person kennen, bewerten wir häufig nach stereotypen Denkmustern.

Im Alter stehen wir dann auch nicht selten vor einer anderen Herausforderung: uns noch einmal neu zu erfinden. Wer aber hier bereits die Auseinandersetzung mit sich selbst scheut, wird es in der Auseinandersetzung mit neuen Menschen gleich doppelt so schwer haben.

Was macht eine Freundschaft aus?

In einer Studie gaben die Befragten an, dass der emotionale Austausch und das gemeinsame Erleben zu den wichtigsten Eigenschaften von Freundschaft zählen. (Quelle: Statista) Wer neue Freunde sucht, sollte sich daher unter Gleichgesinnten umschauen. Als Basis einer Freundschaft dienen neben einem gemeinsamen Erfahrungsschatz vor allem gemeinsame Interessen, wie z.B. Tanzen. Gegenseitige Sympathie schafft dann die besten Voraussetzungen, aus denen eine gute Freundschaft wachsen kann.

Im fortgeschrittenen Alter lohnt es sich aber auch, den Kontakt zu alten Freunden nochmal neu aufleben zu lassen. Wenn Sie an diesem Punkt im Leben angekommen sind, an dem Sie wieder mehr Zeit für sich haben und auf der Suche nach Kontakten sind, geht es einigen Ihrer früheren Freunde vielleicht auch so.

Internet und soziale Netzwerke

Suchmaschinen (z.B. die Personensuche Yasni) lassen sich ideal nutzen um herauszufinden, was aus den Augen verlorene Freunde heute machen. Über soziale Netzwerke und Onlinebörsen können auch schnell neue Bekanntschaften geschlossen werden. Hier können z.B. Gleichgesinnte für gemeinsame Interessen gefunden werden.

Die besten Vorraussetzungen für neue Freundschaften können wir uns wieder bei den Kindern abgucken. Eine große Portion Aufgeschlossenheit und ein wenig kindliche Neugier wirken im Umgang mit anderen Menschen wahre Wunder.

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In Teil 1 unseres Kennenlern-Interviews hat uns Angelika Mohrig erzählt, warum sie sich dafür entschieden hat, via Kontaktanzeige nach einem neuen Partner zu suchen und wieviel Aufregung und Spannung durch das Aufgeben der Kontaktanzeige in ihr Leben gekommen ist. Ob und wie sie einen neuen Partner gefunden hat, erfahren wir heute in Teil 2 des Interviews.

Die Auswahl war getroffen. Drei Männer wollten Sie näher kennenlernen. Dann kam der große Tag. Das erste Date. Waren sie aufgeregt?

Natürlich war ich innerlich aufgeregt. Doch ich habe mir gesagt: Ich bin wie ich bin! Ich suche keinen Mann, sondern möchte einfach jemanden kennenlernen. Wie gesagt, vor 27 Jahren habe ich schon einmal einen Lebenspartner via Kontaktanzeige gefunden. Trotzdem war es jetzt ganz anders für mich. Dieses Mal hatte ich die Kontaktanzeige aufgesetzt, sonst habe ich ja ausschließlich auf Anzeigen geantwortet. Ich bin erfahrener geworden, meine ich zumindest (und lacht). Mein Gegenüber aber bestimmt auch. Ich habe mich nicht verstellt.

Obwohl ich mir zugegebenermaßen vorab schon ein paar Gedanken gemacht habe, wie das Treffen, das erste Gespräch, wohl verlaufen mag. Es wird ja häufig von so genannten “Altlasten” gesprochen. Die mag keiner gerne und doch gehören sie zu einem jeden Menschen. Altlasten gehören zu einem langen Leben und man sollte einfach nur schauen, dass das Gespräch darüber nicht überhandnimmt, denn schließlich gibt es auch ein Hier und Jetzt und darum geht es doch eigentlich.

Das erste Date

Was erlebt man an so einem Tag? Hat die Realität gehalten, was die Briefpost versprach oder haben Sie auch den großen Reinfall erlebt?

Was geschrieben wurde, stimmte größtenteils mit der Realität überein. Reinfälle habe ich nicht erlebt. Alle Männer waren recht aufgeschlossen. Aber nehmen wir zum Beispiel den Typ Mann: gebildet, still, sachlich … Gegen Ende des Treffens fragte ich nach seinem Sternzeichen. Er sagte: “Skorpion, legt dich als nicht mit mir an.! Ich war schockiert und er wurde aussortiert. Oder der Typ Mann: Treffen im Café, streichelt relativ schnell meine Wange, nimmt meine Hände… und mein Hund wurde überhaupt nicht beachtet oder gar einbezogen. Ihm habe ich auch abgesagt, obwohl seinerseits großes Interesse bestand. Bei einem Typ Mann allerdings passt dann fast alles: er mag Wassersport, hat selbst einen Hund, den er auch gleich zu unserem ersten Treffen mitgebracht hat. Schließlich habe ich mein Bauchgefühl entscheiden lassen.

Die Entscheidung

Irgendwann ist Ihre Entscheidung dann für den Einen gefallen ist. Was war an ihm so besonders? War es die Liebe auf den ersten Blick? Oder was hat Ihre Entscheidung schließlich beeinflusst?

Es war nicht die Liebe auf den ersten Blick. Diese eine Person hat etwas bei mit hinterlassen, was mich immer wieder an ihn denken ließ. Gerührt hat mich, dass hier wirklich alles stimmt. Er ist seetauglich wie ich, hat selbst einen Hund und ansonsten keinen weiteren Anhang. Er zeigte sich bei unseren Treffen und in unseren Gesprächen stets ehrlich und drückte sich vorsichtig aus. Er gab zu zu, dass er gerne eine Partnerschaft möchte, aber nicht weiß, ob er das überhaupt kann, weil er doch schon so lange alleine lebt. Das hat mich berührt und schließlich dazu geführt, dass wir bis heute glücklich zusammen sind.

Der Weg zum Glück – Tipps für die Kontaktanzeige

Würden Sie unseren Lesern diesen Weg des Kennenlernens empfehlen? Und haben Sie vielleicht ein paar wichtige Kniffe und Tipps für die perfekte Kontaktanzeige und das erfolgreiche erste Date parat?

Wer keine Scheu hat, mit fremden Menschen zu sprechen, sollte es wagen. Es ist immer spannend für beide Seiten, wer da so kommt oder wer hinter der freundlichen Stimme am Telefon wirklich steckt. Man sollte auf keinen Fall direkt entscheiden, die Person nicht gleich abhaken, sondern besser noch einmal einen zweiten Blick auf den Menschen werfen. Das gilt übrigens für beide Seiten. Sowohl Mann als auch Frau sollten sich auf ihre Lebenserfahrung verlassen, dem anderen offen gegenübertreten oder sich im gemeinsamen Gespräch langsam öffnen. Ganz wichtig: Der Mensch sein, der man wirklich ist. Bitte nicht verstellen!

Ich habe zum Beispiele jedem meiner Kandidaten drei gute schön verpackte Pralinen überreicht, als Dankeschöns für ihr Kommen. Meine Idee dahinter war die, dass man bei einem späteren Telefonat die Gelegenheit hat, darüber zu sprechen, ob die Pralinen geschmeckt haben, Außerdem hat man damit einen guten Grund, weiteren Kontakt aufzunehmen. Man sollte sich außerdem immer darüber bewusst sein, dass wir alle selbständige, erwachsene Menschen sind. Die Tür steht immer offen, man kann kommen oder auch jederzeit wieder gehen. Kein Zwang. Alles sollte sich langsam und stetig entwickeln. Ach ja, vielleicht das Eine noch: Geben Sie Ihre Interessen und Hobbys in der Kontaktanzeige an. Wenn die schon mal zueinander passen, hat man immer eine sehr gute Gesprächsgrundlage.

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Wie ist es nach dem Tod seines Partners noch einmal von vorn anzufangen. Vielleicht sogar mit einem neuen Partner, mit einer neuen Liebe? Angelika M. hat nach dem Tod Ihres Lebenspartners, mit dem sie 27 Jahre glücklich zusammenlebte, den Schritt gewagt. Im digitalen Zeitalter der Internet-Kontaktbörsen hat sie sich dabei aber für den anderen Weg entschieden: Die klassische Kontaktanzeige in der Zeitung. Wie sie das anstellte, was sie dabei erlebte und ob sie eine neue Liebe gefunden hat, erzählt sie uns im Interview.

Mitte 50 den Lebenspartner zu verlieren ist schwer. Dann die Entscheidung zu treffen, ich bleib nicht alleine – auch das kostet Kraft. Was hat bei Ihnen das Ausschlag dafür gegeben, sich aktiv einen neuen Lebenspartner zu suchen?

Ich wollte nicht alleine blieben, wollte einfach mal schauen “geht da noch was” mit einem neuen Partner an meiner Seite? Was läuft da an männlichen Wesen herum? Interessieren sie mich noch? Wie ist deren Einstellung zum Leben? Würde ich mir mit einem neuen Partner eine Last aufbürden? Ich wünschte mir wieder den gesunden gedanklichen Austausch zwischen Mann und Frau in mein Leben. Der läuft doch immer etwas anders ab, als wenn Frauen immer nur unter sich sind. Noch konnte ich mir nicht vorstellen, wie es sich anfühlt, nach 27 Jahren mit einem geliebten Partner wieder ganz von vorn anzufangen…

Sie haben sich dafür entschieden, die Suche nach einer neuen Liebe via klassischer Kontaktanzeige und Chiffre in Angriff zu nehmen. Was hat Sie dazu bewogen?

Vor 27 Jahren hat es schließlich schon einmal geklappt. Damals habe ich auf eine Kontaktanzeige geantwortet und so meinen damaligen Lebenspartner kennengelernt. Das Schöne an so einer klassischen Print-Anzeige ist die Tatsache, dass ich zunächst einmal anonym bleibe. Ich muss hier keine persönlichen Daten ins World Wide Web eingeben, von denen ich nicht weiß, wo sie überall landen.

Verraten Sie uns den Text ihrer Anzeige? Wie haben Sie sich beschrieben?

Möchte männliches Wesen kennenlernen, bin 56 Jahre alt, 1,64m groß, blond, finanziell unabhängig, liebe das Meer und die Natur, bin seetauglich und habe einen Anhang auf 4 Pfoten.

Heute im Zeitalter der Digitalisierung ist die Kontaktanzeige in der Zeitung oder Zeitschrift ja fast schon verschwunden. Wie fühlte es sich an diesen Weg einzuschlagen und wie war die männliche Resonanz darauf?

Es fühlt sich gut an, ist auf irgendeine Weise auch spannend. Ich habe ca. 20 Briefe erhalten, handschriftlich oder maschinell verfasst. Ich kann gut auf Menschen zugehen, deshalb habe ich mich auch über jeden einzelnen gefreut.

Was stand denn so in den Briefen, die bei Ihnen ankamen? Gibt es Post, die Sie besonders beeindruckt oder vielleicht auch mal zum Lachen gebracht hat?

Zum Lachen hat mich nichts gebracht, eher zum Nachdenken. Ich war bisweilen erstaunt, wer so alles einen Partner sucht. Da kamen zum Beispiel Briefe aus dem Gefängnis, aus irgendwelchen Betreuungsheimen. Manche schickten selbstgemalte Bilder mit. Schließlich habe ich drei Männer in die engere Auswahl genommen, von denen ich dachte, dass wir dieselbe Wellenlänge haben und das sie auf meinem Niveau sind.

Teil 2 des Interviews finden Sie hier!

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Die lebenslange Berufstätigkeit am Wohnort der Kindheit ist selten geworden. Und die eigenen Kinder und Enkelkinder wohnen häufig nicht mehr in der Nähe ihrer Familie. Um der Einsamkeit im Alter zu entkommen und neue Freundschaften zu schließen, sollten ältere Menschen aktiv bleiben oder werden.

Wer genau hinschaut, entdeckt vielfältige Möglichkeiten, um Gleichaltrige oder jüngere Menschen kennenzulernen. Was liegt näher, als bei den eigenen Nachbarn anzufangen? Backen Sie einfach mal einen Kuchen und bringen diesen Ihren Nachbarn vorbei. Mit hoher Wahrscheinlichkeit gefällt den Menschen nebenan die nette Geste und sie laden selbst einmal zu Kaffee und Kuchen ein oder kommen ins Gespräch. Brauchen Sie Hilfe, bitten Sie die Nachbarn um Unterstützung. Die meisten Menschen sind hilfsbereit und freuen sich, anderen einen Gefallen zu tun.

Sport oder Ehrenamt im Alter – wer die Wahl hat, hat die Qual!

In Sportvereinen gibt es Angebote für jede Altersgruppe. Die meisten Vereine bieten spezielle Kurse für ältere Menschen an. Schauen Sie doch einfach mal, welche Sportart Sie interessiert und nehmen das allgemeine Angebot wahr. Sofern es sich nicht um Breakdance handelt, sollte Ihrer Integration in eine Gruppe jüngerer Menschen nichts entgegenstehen. Ein wunderbares Beispiel dafür sind z. B. Zumba-Gold Kurse. Hier bewegen sich junge und ältere Menschen oft gemeinsam.

Vielleicht haben Sie aber auch Lust, regelmäßig Zeit für ein Ehrenamt zu investieren. Eine Nachfrage bei der Stadtverwaltung oder den Kirchengemeinden reicht oft aus, da helfende Hände immer gebraucht werden. Je nach Fähigkeiten und Interessen können Sie Kinder beim Lesen lernen unterstützen, sich um Flüchtlinge kümmern, in der örtlichen Kleiderkammer oder bei der Tafel aushelfen. Durch gemeinsame Aktivitäten entstehen auch Kontakte zu anderen Ehrenamtlichen.

Falls Sie keine Enkelkinder haben oder diese weit weg wohnen, kommen Sie als „Leihoma“ oder „Leihopa“ infrage. Sie kümmern sich langfristig um ein Kind, dessen Eltern zu wenig Zeit haben. Häufig handelt es sich um die Kinder alleinerziehender Mütter. Leihgroßeltern sind mehr als ein Babysitter. Sie helfen bei den Hausaufgaben, beim Erlernen eines Instruments, gehen mit dem Kind ins Museum oder auf den Spielplatz. Es handelt sich um ein schönes Konzept, mit dem ältere Menschen eine Brücke zwischen den Generationen schlagen.

Im Alter auch mit jungen Menschen um die Wette studieren

Der Gesundheit tut es gut, wenn Sie sich regelmäßig geistig beschäftigen. Etwas Neues lernen und dabei mit Menschen in Kontakt kommen ist eine schöne Freizeitbeschäftigung. Die Volkshochschulen bieten ein vielfältiges Programm, meist mit speziellen Angeboten für die Generation 59+. Falls eine Universität in Ihrer Nähe liegt, können Sie sich für die „Uni 3. Lebensalter“ einschreiben. Denken Sie nicht, dass Sie zu alt sind. Ingeborg Syllm-Rapoport nahm im stolzen Alter von 102 Jahren ihre Promotionsurkunde in Hamburg entgegen. Mit ihrem Doktortitel in Medizin hat sie es auch gleich ins Guinness-Buch der Rekorde geschafft.

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Kontakt zur Familie wird weniger

Viele Senioren leben fern der Familie, haben wenig soziale Kontakte. In einigen Fällen ist es der Verlust des langjährigen Partners, der Menschen in die Isolation treibt. Denn immer mehr Menschen haben keine Kinder, die sich im Alter um sie kümmern könnten. Familien leben oft verstreut, man sieht sich an den größeren Feiertagen und telefoniert ab und zu.

Für junge Menschen ist diese Lebensform unbedenklich. Sie sind mit Arbeit und Freizeitaktivitäten beschäftigt, haben Partner, vielleicht Kinder und Freunde, mit denen sie ihr Leben teilen. Da ist es weniger wichtig, wo der Rest der Familie wohnt. Für alternde Senioren werden diese Faktoren allerdings ausschlaggebend für die Lebensqualität – und für das Leben selbst. Man hat festgestellt, dass das Sterberisiko isolierter alter Menschen um 25 Prozent höher ist, als das sozial gut eingebetteter Menschen.

Einsamkeit als Gesundheitsrisiko

Das Gefühl, einsam zu sein verstärkt daneben körperlichen und mentalen Verfall. Die kognitiven Fähigkeiten nehmen bei Menschen mit einem schlechten Sozialleben rapide ab und erhöhen das Risiko, dement zu werden.

Viele Senioren sind außerdem isoliert, weil sie körperliche Beschwerden haben. Sie können nicht mehr so einfach das Haus verlassen, sind auf Besuche angewiesen. Gleichzeitig verstärken oder sogar verursacht ein Leben in Isolation gesundheitliche Probleme, vor allem Herzkrankheiten und hoher Blutdruck wurden als Folge sozialer Isolation festgestellt.

Einsamkeit im Alter ist also nicht nur eine bedauernswerte Lebenslage, sondern ein lebensentscheidender Faktor, dem Familien und Gesellschaft mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.
Anmerkung der Redaktion: Das ist einer der Hauptfaktoren, warum 59plus.TV gegründet wurde. Wir möchten Möglichkeiten aufzeigen sich auch im Alter neuen Ideen zu widmen, sich auch aus der räumlichen Distanz heraus neu zu verbinden, neue Kontakte zu schließen, Impulse zu erhalten und damit dem Alter mit Freude entgegen zu sehen. Machen Sie mit und gestalten Sie 59plus.TV aktiv mit. Wir freuen uns auf Ihre Kommentare zu unseren Artikeln und geben Ihnen die Möglichkeit sich gegenseitig auf der Plattform zu verbinden. Versuchen Sie es einfach – wir freuen uns auf Sie!

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