Wann waren Sie das letzte Mal tanzen, also so richtig ausgelassen feiern? Falls Sie sich gar nicht mehr daran erinnern können, ist es vermutlich schon zu lange her. Auch im Alter 59plus wollen die wenigsten Menschen immer nur zu Hause sitzen. Und das ist auch gut so, denn Tanzen gehört zu den gesündesten Sportarten. Wer tanzt, hat nicht nur Spaß, sondern verbraucht nebenbei Kalorien. Tanzen verbessert außerdem Ihre Körperhaltung und Ihren Gleichgewichtssinn. Letzteres ist im Alter besonders wichtig, um Stürze zu verhindern.
Nebenbei trainieren wir auf der Tanzfläche auch unser Gehirn. Insbesondere wenn wir uns neue Schritte und Choreografien merken, bilden sich neue Nervenzellen – selbst noch im hohen Alter. Mittlerweile belegen sogar erste Studien, dass Sie mit Tanzen einer Demenz vorbeugen können oder sie im frühen Stadium verlangsamen können. Ein weiterer schöner Nebeneffekt des Tanzens ist, dass es Stress reduziert und wir uns einfach wohler fühlen.
Wo und wann? Tanzen im Alter 59plus
Wenn Menschen im Alter 59plus tanzen gehen möchten, stellt sich schnell die Frage nach einem passenden Angebot. Schließlich möchte niemand Gefahr laufen, plötzlich neben seinen Kindern oder Enkeln zu tanzen. Doch es gibt noch ein weiteres Problem. Clubs und Diskotheken starten ihr Programm üblicherweise spät, also sehr spät. Selbst wenn sich die Türen schon um 21:00 Uhr öffnen, dürfte die Tanzfläche noch mindestens bis 23:00 Uhr gähnend leer sein. Wer um Mitternacht erst losgeht, kommt auch erst in den frühen Morgenstunden wieder nach Hause. Leider wirken durchtanzte Nächte im Alter 59plus deutlich länger nach als in früheren Jahren.
Der Charme der Veranstaltungsreihe “Mama geht tanzen” besteht darin, dass der Abend bereits um 20:00 Uhr beginnt. Wie der Titel andeutet, sind allerdings nur Frauen willkommen. Unter der Dachmarke “Mama geht tanzen” wird inzwischen auch die Variante “Familie geht tanzen” angeboten. Bereits um 14:00 Uhr können dann die Generationen gemeinsam tanzen, singen und Spaß haben.
Wenn Sie sicher gehen möchten, auf der Tanzfläche nur Gleichaltrige zu treffen, können Sie auch gezielt eine Ü50- oder gar Ü60-Disco ansteuern. Solche Veranstaltungen werden in immer mehr Städten angeboten.
Mit wem tanze ich im Alter 59plus?
Als dritte Frage taucht auf: Wer begleitet mich auf die Tanzfläche? Oft sind Frauen im Seniorenalter noch unternehmungslustiger als ihre gleichaltrigen oder älteren Ehemänner. Andere wiederum sind geschieden oder verwitwet und ihre Freundinnen wohnen zu weit weg, um regelmäßig gemeinsam auszugehen. Nicht allen Menschen gefällt es, ganz allein loszuziehen. Da die Nachfrage groß ist, gibt es längst zahlreiche Angebote, um Menschen in Kontakt zu bringen. Ein Beispiel dafür ist die App “Meet5”, die sich mit rund drei Millionen Nutzern bereits gut etabliert hat. Über diese App können Menschen an geplanten Aktivitäten teilnehmen oder selbst etwas planen. Dazu zählen Wanderungen, der Besuch einer Ausstellung oder das gemeinsame Besuchen eines Cafés oder Restaurants. Es gibt auch zahlreiche Anbieter von Freizeitaktivitäten, die speziell die Zielgruppe 59plus ansprechen.
Tanzen ohne Partner bei Zumba oder Linedance
Wer Lust hat zu tanzen, aber nicht auf einen Tanzpartner angewiesen sein möchte, hat zahlreiche Möglichkeiten. Frauen im Alter 59plus fühlen sich beispielsweise von Zumba Gold angesprochen. Das ist eine sanfte Version von Zumba, ohne viele Sprünge, die die Gelenke belasten können. Auch Bauchtanz lässt sich in jedem Alter erlernen.
Für Männer und Frauen gleichermaßen interessant ist Linedance. Das Großartige daran ist, dass kein fester Tanzpartner benötigt wird. Trotzdem tanzen die Menschen als Gruppe miteinander und stellen sich dafür in Reihen auf. Der Linedance fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern trainiert auch die grauen Zellen. Einsteiger sollten sich idealerweise 10 bis 20 Schrittfolgen merken können. Damit können sie bereits zu zahlreichen Liedern mittanzen. Erfahrene Linedancer beherrschen auch bis zu 100 Choreografien.
Live is live: Konzerte für die Generation 59plus
Die Generation 59plus besucht natürlich auch gerne Liveveranstaltungen wie Theater, Oper oder Konzerte. Besonders viel Spaß macht es, den Stars seiner Jugend zuzujubeln. Offensichtlich hält Musik jung, denn es gibt unglaublich viele Stars, die auch im Alter von über 70 oder sogar 80 Jahren noch auf Tournee gehen. In diesem Jahr haben sich auf Deutschlands Bühnen viele Evergreens angekündigt.
Die Toten Hosen rocken bereits seit über 40 Jahren die Bühne und sind dementsprechend selbst bereits Teil der Generation 59plus. Roland Kaiser gibt im zarten Alter von 73 Jahren in diesem Jahr wieder zahlreiche Konzerte. Auch Howard Carpendale hat für dieses Jahr seine Abschiedstournee angekündigt. Der seit Jahrzehnten beliebte Schlagersänger hat im Januar 2026 seinen 80. Geburtstag gefeiert. Die britische Rockband Deep Purple geht im Jahr 2026 ebenfalls auf Tournee. Die erfolgreiche Band wurde bereits im Jahr 1968 (!) gegründet, weshalb es bis heute einige neue Mitglieder gab. Deep Purple wurde insbesondere durch “Smoke on the Water” bekannt. Auch Bob Dylan ist mit 84 Jahren weiterhin auf Tour. Kein Wunder, schließlich hat er seine Tournee passend “Never Ending Tour” genannt, also auf Deutsch: die niemals endende Tournee.
Jetzt freuen wir uns auf Ihre Tipps und Geschichten! Wohin gehen Sie, wenn es Sie mal wieder in den Füßen juckt und Sie tanzen möchten?
