Das Statistische Bundesamt hat ermittelt, dass 13 Prozent der 65- bis 74-Jährigen noch berufstätig sind. Überwiegend handelt es sich dabei um Teilzeitstellen. So arbeiten etwa 39 Prozent der Ü65-Beschäftigten maximal zehn Stunden pro Woche und weitere 26 Prozent zehn bis zwanzig Stunden in der Woche. Im „Unruhestand“ entdecken manche Senioren eine neue Berufung oder kehren als Urlaubsvertretung an ihren früheren Arbeitsplatz zurück.

Einige der Ruheständler haben leider keine Wahl. Ihre Rente fällt zu schmal aus und sie möchten weder ihrer Familie noch dem Staat zur Last fallen. Oft schrecken sie davor zurück, sich über staatliche Leistungen wie Wohngeld oder die Grundsicherung zu informieren. Besonders häufig von Altersarmut betroffen sind dabei Frauen. Auch Selbstständige können sich oft das „“In-Rente-gehen“ nicht leisten, weil sie zu wenig private Altersvorsorge aufbauen konnten. Für andere wiederum ist der Beruf weiterhin Berufung, und sie freuen sich über Anerkennung, soziale Kontakte und mehr Struktur in ihrem Alltag.

Was ändert sich durch die Aktivrente?

Viele Unternehmen sind für arbeitende Rentner dankbar, denn in Zeiten des Fachkräftemangels sind erfahrene und loyale Mitarbeiter gefragt. Bisher konnten Rentner zwar zu ihrer Rente etwas dazuverdienen, mussten die Einkünfte aber entsprechend versteuern. Nun hat die Bundesregierung mit der Aktivrente ein neues Gesetz auf den Weg gebracht. Die Aktivrente ist am 1. Januar 2026 in Kraft getreten. Auch wenn der Name es andeutet, handelt es sich nicht um eine Rente, doch das erklären wir gleich noch genauer.

Die Aktivrente soll ältere Menschen motivieren, trotz Renteneintritt weiter zu arbeiten oder sich im Rentenalter (wieder) eine Stelle zu suchen. Damit hofft die Regierung, die Auswirkungen der demografischen Entwicklung abzufedern. Derzeit und in den kommenden Jahren gehen nämlich die geburtenstarken Jahrgänge der Babyboomer in Rente. Damit gehen nicht nur wichtige Arbeitskräfte, sondern auch ihr Fachwissen verloren.

Die Aktivrente erlaubt Menschen, die die gesetzliche Regelaltersgrenze erreicht haben, freiwillig weiterzuarbeiten. Für alle Menschen, die ab dem Jahr 1964 geboren wurden gilt die Regelaltersgrenze von 67 Jahren Wer älter ist, erreicht diese Grenze bereits ein paar Monate früher.

Wichtige Details zur Aktivrente

Das Lockmittel der Aktivrente ist der hohe Steuerfreibetrag. Bis zu 2.000 Euro pro Monat können Menschen in Rente steuerfrei hinzuverdienen. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie bereits Rente beziehen oder den Rentenbezug noch aufschieben. Egal ob Sie bereits ein berufstätiger Rentner waren oder es in diesem Jahr erst werden, vom neuen Steuerfreibetrag profitieren Sie in jedem Fall.

Das sollten Sie zur Aktivrente wissen:

1. Ab 2.000 Euro muss der über der Grenze liegende Betrag versteuert werden. Verdienen Sie als Rentner künftig beispielsweise 2.400 Euro pro Monat, müssen Sie nur die 400 Euro über der Grenze versteuern.
2. Arbeitende Rentner müssen allerdings auch für die ersten 2.000 Euro Beiträge für die Kranken- und Pflegeversicherung zahlen. In unserem Beispiel würde der Beitrag für die Kranken- und Pflegekasse somit von den gesamten 2.400 Euro berechnet.

Wichtig zu wissen ist auch:

Leider gilt das Angebot der Aktivrente nicht für alle Menschen im Rentenalter. Das neue Gesetz schließt einige Personengruppen aus. Dazu zählen Freiberufler und Selbstständige, Land- und Forstwirte sowie Beamtinnen und Beamte. Auch Menschen, die in Minijobs tätig sind, profitieren nicht von der neuen Regelung.

Gesund am Arbeitsplatz altern

Nur der neue steuerliche Anreiz kann das Problem des Fachkräftemangels jedoch nicht lösen. Wichtig wird auch sein, dass Unternehmen, Krankenkassen und Staat die gesunde Arbeit im Alter fördern. Dafür ist Wissen darüber erforderlich, wie Arbeitsplätze auch für ältere Menschen geeignet eingerichtet werden. Werden die Augen schwächer und die Rückenschmerzen häufiger, helfen eine stärkere Lampe und ein höhenverstellbarer Schreibtisch. Von den Vorteilen eines ergonomischen Arbeitsplatzes profitieren alle Mitarbeitenden, nicht nur Menschen im Alter 59plus. Zusätzlich können Fitnessangebote und regelmäßige Gesundheitschecks dabei helfen, dass Menschen länger mit guter Gesundheit arbeiten. Auch passende Weiterbildungsangebote für langjährig Beschäftigte können ein wichtiger Baustein sein.

Wie gefällt Ihnen die Aktivrente? Möchten Sie deshalb nun länger berufstätig bleiben, um von den steuerfreien Einnahmen zu profitieren? Erzählen Sie uns Ihre Geschichte!

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Im Alter das Hobby zum Beruf machen

Da die Menschen heute im Alter 59plus meist noch gesund sind, ist der Ruhestand eher ein „Unruhestand“. Wer sich noch kraftvoll genug fühlt, möchte häufig weiter arbeiten, zumindest ein paar Stunden pro Woche. Oft entdecken Menschen im Alter 59plus auch noch ein verborgenes Talent oder gehen ihrer Neigung nach.

Meine Bekannte Margret hat ursprünglich Ökotrophologie studiert. Der komplizierte Begriff steht für eine Kombination aus Ernährungs- und Haushaltswissenschaft. Die längste Zeit ihres Berufslebens und bis zum Renteneintritt war sie Projektmanagerin in der Kommunikation eines Energieversorgers. Als Hobbybäckerin mit Liebe zu Sport und Kultur ist sie einmal pro Woche als „Backoma“ im Frankfurter Café Heimelig tätig. Dort sorgen engagierte Backomas und ein Backopa für leckere Kuchen und Torten. Die Senioren sind ein wichtiger Teil des Teams und bringen auch ihre Rezeptvorschläge ein.

Spannende Beispiele für eine Tätigkeit in der Rente

Eine Nachbarin von mir ist mit Anfang 60 in der passiven Phase ihrer Altersteilzeit. Auch sie möchte noch arbeiten, aber mit mehr Spaß und weniger Stress als die letzten Jahre. Statt der früheren Vollzeit schwebt ihr eine Tätigkeit von maximal 20 Stunden in der Woche vor. Sie wünscht sich eine neue Aufgabe, die nahe an ihrem bisherigen Beruf liegt, aber sie würde sich gerne schönere Themen und Aufgaben aussuchen. Angesichts des Fachkräftemangels ist es hervorragend, dass qualifizierte und erfahrene ältere Menschen weiter ihre Arbeitskraft anbieten.

Eine andere Bekannte von mir hat eine interessante Kehrtwende vollzogen. Sie war lange in der Personalabteilung einer Bank tätig. Heute bringt sie geflüchteten Menschen in ihrem Heimatort die deutsche Sprache bei. Sie hat darin ihre Berufung gefunden und geht die Aufgabe sehr engagiert an. Als ich letzte Woche mit ihr telefonierte, verriet sie mir, dass sie als junge Frau Lehrerin werden wollte. Damals gab es eine „Lehrerschwemme“ und sie entschied sich deshalb für eine andere Laufbahn. Nun kann sie im Ruhestand doch noch ihrer Neigung nachgehen.

Kürzlich kam ich mit dem Mitarbeiter einer Pietät ins Gespräch. Er ist gerade frisch zum Rentner geworden. Das heißt aber keineswegs, dass er jetzt zu Hause die Füße hochlegt. Er möchte weiter als Bestatter arbeiten. Seine Arbeitszeit hat er reduziert und sein Chef gibt ihm die nötige Flexibilität. Seine Aufgabe übt er mit Leidenschaft aus. Er sagte mir, dass es ihm eine Ehre ist, die Menschen auf ihrem letzten Weg würdevoll zu begleiten. Seit seinem offiziellen Renteneintritt fühlt er sich freier, obwohl er weiter zur Arbeit geht.

In der Rente arbeiten: nicht immer freiwillig!

Einige Menschen, die sich Rentner noch etwas dazuverdienen, benötigen leider dringend das Geld. Ihnen droht die Altersarmut, weil die Rente zu niedrig ist. Hiervon sind häufig Frauen betroffen, die Lücken in ihrer Erwerbsbiografie haben. Viele haben Kinder erzogen und später vielleicht noch Angehörige gepflegt. Das Modell Hausfrau war für die vor den 1960er-Jahren geborenen Frauen gängig, zumindest in Westdeutschland. Zerbrach später die Ehe, stellte sich häufig heraus, dass die Frauen zu wenig vorgesorgt haben. War die Frau in einer schlecht bezahlten Branche tätig, hat sie selbst dann oft eine zu kleine Rente, wenn sie ihr ganzes Leben gearbeitet hat.

Laut des Statistischen Bundesamts ist für rund 40 Prozent der Erwerbstätigen ab 65 Jahren die ausgeübte Tätigkeit die vorwiegende Quelle ihres Lebensunterhalts. In der Mehrheit der Fälle stellt das Einkommen allerdings einen Zuverdienst dar, neben der Rente und dem angesparten Vermögen.

Immer mehr Menschen arbeiten als Rentner

Wichtige Aspekte bei der Arbeit sind zudem die gesellschaftliche Teilhabe, Anerkennung und soziale Kontakte. Zudem strukturiert die Arbeit den Tag. Die Zahl der berufstätigen Menschen im Alter zwischen 63 und 67 Jahren steigt an. Im Jahr 2020 betrug sie in Deutschland noch 1,3 Millionen. Im vergangenen Jahr waren es bereits 1,7 Millionen Menschen.

Wer als Rentner oder Rentnerin arbeiten möchte, sollte Folgendes wissen:

• Beziehen Sie eine Altersrente, können Sie unbegrenzt viel dazuverdienen. Das gilt seit dem Jahr 2023 auch für „vorgezogene Altersrenten“.
• Beziehen Sie eine „Rente wegen Erwerbsminderung“, gibt es eine Hinzuverdienstgrenze. Deren genaue Höhe hängt davon ab, ob Sie eine teilweise oder volle Erwerbsminderung haben.
• Den Hinzuverdienstrechner der gesetzlichen Rentenversicherung finden Sie hier: https://www.deutsche-rentenversicherung.de/DRV/DE/Online-Services/Online-Rechner/Hinzuverdienstrechner/hinzuverdienstrechner_node.html

Müssen Sie überhaupt in Rente gehen?

Manche Senioren machen sich im Rentenalter noch selbstständig oder engagieren sich ehrenamtlich. Von der Flüchtlingshilfe über die Tafel bis zur Unterstützung von Kindern beim Lesen lernen gibt es erfüllende Aufgaben.

In Rente zu gehen, ist übrigens kein Automatismus. Wer (noch) nicht in Rente gehen möchte, stellt einfach keinen Antrag. Arbeiten Sie weiter, obwohl Sie das reguläre Rentenalter erreicht haben, wirkt sich das positiv auf Ihre spätere Altersrente aus. Wie viel Sie genau erwarten können, kann Ihnen ein Rentenberater ausrechnen.

Sind Sie trotz Rente noch berufstätig oder sind Sie ehrenamtlich aktiv? Oder sind Sie einfach nur froh, endlich der Tretmühle entkommen zu sein und erfreuen sich an mehr Zeit für Familie, Hobbys und Reisen? Erzählen Sie uns Ihre Geschichte.

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1. Ausmalvorlagen

Ausmalvorlagen stellen eine interessante Möglichkeit dar, die Kreativität zu entfalten und gleichzeitig das Stressniveau zu senken. Sie sind besonders vorteilhaft für ältere Menschen, da sie die Feinmotorik ansprechen und die Konzentration stärken. Die breite Auswahl an Motiven und Schwierigkeitsgraden spricht verschiedene Vorlieben an und ermöglicht eine individuelle Anpassung der Gestaltung. Während des Ausmalens kommen die Gedanken zur Ruhe, was durch die Farben und Formen zu einer angenehmen Fokussierung führt. Diese Beschäftigung fördert nicht nur die Kreativität, sondern vermittelt auch ein Gefühl von Zufriedenheit und innerer Ruhe.

Damit der Ausmalspaß nicht zu früh endet, sollte immer genügend Farbe im Drucker sein. Empfehlenswerte Drucker sind beispielsweise die Canon Pixma mit ihren Patronen.

2. Heimwerken und DIY-Projekte

Heimwerkerprojekte und DIY-Aktivitäten ermöglichen eine kreative Auseinandersetzung mit verschiedenen Materialien und Techniken. Diese Beschäftigungen fördern nicht nur das praktische Geschick, sondern bieten auch eine Vielzahl an Projekten, von einfachen Verschönerungen bis hin zu nützlichen Reparaturen. Solche Tätigkeiten können das Selbstbewusstsein stärken und ein intensives Gefühl der Zufriedenheit hervorrufen. Darüber hinaus trägt das Arbeiten mit den Händen zur Stressbewältigung bei und unterstützt die mentale Gesundheit. Diese Verbindung aus praktischer Tätigkeit und kreativer Entfaltung macht DIY-Projekte sowohl bereichernd als auch unterhaltsam und eröffnet vielerlei Gestaltungsmöglichkeiten im Alltag.

3. Kochen und Backen

Kochen und Backen ermöglichen nicht nur den Genuss von Speisen, sondern unterstützen auch die persönliche Entfaltung. Durch das Experimentieren mit Zutaten und Rezepten werden neue Koch- und Backtechniken erlernt, was den kreativen Prozess bereichert. Selbst einfache Gerichte können große Freude bereiten, da die Zubereitung eine angenehme Atmosphäre schafft, die positive Emotionen zur Folge hat.

Diese Tätigkeit erfordert Konzentration und kann eine meditative Wirkung entfalten, indem der Fokus auf das Kochen gerichtet ist und der Alltag vorübergehend in den Hintergrund tritt. So wird das Kochen zu einer wertvollen Flucht aus dem Alltag.

4. Schreibprojekte

Das Führen eines Tagebuchs, das Verfassen von Gedichten oder das Kreieren eigener Kurzgeschichten ermöglicht eine intensive Auseinandersetzung mit den eigenen Gedanken und Gefühlen. Diese schriftliche Beschäftigung fördert sowohl Klarheit als auch Selbstreflexion und regt dazu an, die eigenen Fantasien zu erkunden. Durch die kreative Entfaltung entstehen fiktive Geschichten, die nicht nur unterhaltsam sind, sondern auch dazu beitragen, Erinnerungen und Erfahrungen zu verarbeiten.

Diese Aktivitäten haben einen positiven Einfluss auf das emotionale Wohlbefinden und können helfen, Stabilität in herausfordernden Zeiten zu finden. Schreiben wird somit zu einem wertvollen Werkzeug zur Bewältigung von Gefühlen und Herausforderungen.

5. Indoor-Gartenarbeit

Die Indoor-Gartenarbeit steigert das Wohlbefinden erheblich. Sie fördert die Achtsamkeit und emotionale Stabilität durch die Pflege von Zimmerpflanzen und das Anlegen eines kleinen Kräutergartens. Der Kontakt mit Erde und Pflanzen wirkt sich positiv auf das Stressniveau aus und schafft eine tiefe Verbundenheit mit der Natur. Gleichzeitig verbessert die Anwesenheit von Pflanzen die Luftqualität in Innenräumen und sorgt für eine behagliche Atmosphäre.

Diese Art der gärtnerischen Betätigung ist eine bereichernde Beschäftigung, die sowohl Körper als auch Geist nährt und somit zur allgemeinen Lebensqualität beiträgt.

Abschließende Gedanken zu kreativen Beschäftigungen daheim

Kreative Beschäftigungen erweisen sich als effektive Methoden zur Stressbewältigung und Förderung des Wohlbefindens. Die vorgestellten Aktivitäten lassen sich flexibel an individuelle Vorlieben und Wohnsituationen anpassen, wodurch eine nachhaltige Verbesserung der Lebensqualität ermöglicht wird.

Die Auseinandersetzung mit erfüllenden Tätigkeiten kann zu einer positiven Lebenseinstellung beitragen und die geistige Gesundheit stärken. Somit bieten diese kreativen Beschäftigungen wertvolle Möglichkeiten, den Alltag zu Hause aktiv und sinnvoll zu gestalten. Darüber hinaus können diese kreativen Aktivitäten auch als Möglichkeit dienen, neue Fähigkeiten zu entwickeln und die eigenen Talente zu entdecken. Sie können zudem als Mittel zur Selbstreflektion und Persönlichkeitsentwicklung genutzt werden, indem man sich durch die Kreativität besser kennenlernt und neue Perspektiven eröffnet.

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Sie stehen nicht allein mit diesen Fragen da – es betrifft allein in Deutschland jährlich Tausende Personen. Viele von ihnen freuen sich auf ihre goldenen Jahre und haben den Ruhestand im Ausland ins Auge gefasst, da sie von der Sonne und den höheren Temperaturen angezogen werden und die Lebenshaltungskosten erschwinglich sind. Ganz gleich, ob Sie sich endlose Strände, lebendige Stadtzentren, eine Villa auf Mallorca oder inspirierende Landschaften wünschen, wir haben einige Ideen zum Ausklinken Ihrer besten Lebensjahre zusammengefasst.

Welche europäischen Länder bieten einen guten Rückzugsort?

Auch wenn Sie es auf den ersten Blick kaum glauben mögen, doch Europa bietet Rentnern spannende Auswanderungsziele in Hülle und Fülle. Von dem angenehmen Klima der portugiesischen Algarven über das Naturspektakel der griechischen Insel Rhodos bis hin zu den verlockenden Stränden der Costa del Sol.

Portugal – vom sonnenverwöhnten Paradies bis zur lebendigen Künstlerszene

Zu Zeiten der Römer noch unter dem Namen Ispania ulterior bekannt, kennen wir Portugal unter seinem heutigen Namen seit 1143. Selbstverständlich noch heute, so wie damals ein schöner Fleck Europas! Jährlich zieht es zahlreiche Deutsche, die ihre schönste Lebensphase gerade beginnen, in dieses sonnenverwöhnte Paradies. Das trifft besonders auf die Algarven zu, wo selbst im Winter die Temperaturen durchschnittlich bei 18 Grad Celsius liegen. Neben dem angenehmen Klima überzeugt die Region mit atemberaubenden Küstenlandschaften und ihrem entspannten Lebensstil.

Etwas fulminanter wird es in der Hauptstadt Lissabon! Die Stadt lockt mit ihrem kulturellen Reichtum, ihrer architektonischen Schönheit in Alfama und einer lebendigen Künstlerszene, beispielsweise „The World of Banksy“.

Griechenland – eine charmante Mischung aus mediterranen Flair und reicher Geschichte

Gerade die griechischen Inseln Kreta, Korfu und Rhodos gelten bei Rentnern als Destination Numero Uno, wie die Italiener sagen würden. Diese griechischen Perlen sind bekannt für ihr warmes Klima, ihre atemberaubende Natur, ihre reiche Geschichte und ihre gastfreundliche Kultur.

Mit ihrer charmanten Mischung aus mediterranem Flair, wunderschönen Stränden und einem entspannten Lebensstil sind diese Auswanderungsziele in Europa perfekt für Rentner, die ihren Ruhestand an einem malerischen Ort genießen möchten.

Spanien – mediterrane Schönheit, so weit das Auge reicht

Es steht außer Frage, dass Spanien mit attraktiven Küstenregionen wie der Costa del Sol und der Costa Blanca, mit ihrem milden Klima, schönen Stränden und einer entspannten Atmosphäre zu überzeugen weiß. Aber auch die unter Deutschen sehr beliebte Baleareninsel Mallorca verzückt immer mehr Rentnern mit ihrer mediterranen Schönheit und dem breiten Angebot an Freizeitaktivitäten.

Fazit – Europa hat für den Lebensabend in den goldenen Jahren einiges zu bieten!

Europa hat den Rentnern eine große Vielfalt an aufregenden und schönen Auswanderungszielen zu bieten, die es zu entdecken gilt. Von den verlockenden Stränden der Costa del Sol über das angenehme Klima der portugiesischen Algarve hin zu den Naturschauspielen der griechischen Insel Rhodos bieten diese Länder einen perfekten Rückzugsort für diejenigen, die ihrem goldenen Lebensabend entfliehen möchten. Ein kleiner Tipp am Rande: Bevor Sie sich entscheiden, erkunden Sie die unterschiedlichen Regionen doch erst einmal auf Ihrer nächsten Reise?

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Tschüss Kollegen: So gelingt die Feier im Büro

Während des Arbeitslebens sind viele Kollegen zu treuen Weggefährten geworden. Sie sollten bei dem Abschied in den Ruhestand dabei sein. Damit sie zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort sind, helfen Einladungskarten. Sie sollten sachlich und höflich formuliert werden, ohne zu viel Pathos oder Kitsch mitschwingen zu lassen. Persönliche Worte und Anekdoten können später auf der Feier direkt an die Wegbegleiter gerichtet werden. Wer ein besonders inniges Verhältnis mit seinen Kollegen pflegt, kann sie auch nach Hause oder in einem privaten Rahmen zur Feierlichkeit einladen.

Zählen und planen

Die feierliche Verabschiedung aus dem aktiven Arbeitsleben dauert meist länger als ein paar Minuten. Es ist eine schöne Geste, die Kollegen zu einem Umtrunk und Snacks einzuladen. Geeignet hierfür ist ein Buffet, denn so stehen verschiedene Speisen und Getränke zur Auswahl. Für die bessere Planung ist das Zählen der geladenen Gäste hilfreich. Hierbei sollten auch immer zusätzlich aufgetauchte Personen berücksichtigt werden, denn manchmal gesellen sich alte Weggefährten aus anderen Unternehmen dazu. Wer zur geladenen Zahl der Gäste sogar zehn Personen addiert, ist auf der sicheren Seite.

Eigenlob stinkt: Bloß keine Beweihräucherung der eigenen Leistungen

Bei einer Feier für den Ruhestand ist es üblich, dass die bisherigen Höhepunkte der Karriere durch Kollegen und/oder den Chef noch einmal skizziert werden. Häufig geht es dabei humoristisch zu, denn die Verabschiedung soll mit einem lachenden und nicht mit einem weinenden Auge erfolgen.

Die persönlichen Wünsche und Anekdoten einzelner Mitarbeiter sind es, die bei der Feier im Gedächtnis bleiben. Eigenlob ist jedoch kontraproduktiv und hinterlässt einen faden Beigeschmack im Team. Persönliche Wünsche des bald Pensionierten dürfen zwar an die Kollegen gerichtet sein, jedoch sollten sie sich vor allem auf gemeinsame Erlebnisse beziehen. Ego-Ansprachen wie „Ich habe die größten Vertragsabschlüsse geliefert.“, „Ohne mich wäre dieses Unternehmen gar nicht, wo es jetzt ist.“ und andere Aussagen dieser Art sind deplatziert.

Das Ruhestand-Geschenk: Darf ich mir als angehender Pensionär etwas wünschen?

Meist gibt es für den angehenden Ruheständler auch eine Aufmerksamkeit der Kollegen. Oft wird dafür Geld gesammelt und davon beispielsweise ein Gutschein gekauft. Dabei orientieren sich die Schenkenden vorwiegend an Hobbys oder Interessen der baldigen Pensionäre. Es ist also gar nicht schlimm, wenn sich die Beschenkten schon vorher mit ihren Wünschen äußern. So wird sichergestellt, dass das Geschenk auch wirklich einen guten Nutzen hat und lange positiv in Erinnerung bleibt.

Was darf das Geschenk kosten?

Die Frage nach dem Geld ist immer besonders heikel. Wie viel darf ein präsent für den Ruhestand kosten und was ist zu viel? Eine pauschale Antwort gibt es darauf nicht. Wichtig ist, dass die Mitarbeiter freiwillig ihren Kostenbeitrag zum Geschenk leisten und jeder das gibt, was er geben möchte. Die Summe, die am Ende zusammenkommt, kann für die Geschenkbeschaffung genutzt werden. Auch Handgemachtes und persönliche Botschaften kommen gut an und müssen nicht immer teuer sein. Eine selbst gestaltete Karte mit den Wünschen und Unterschriften aller Kollegen ist schnell gemacht und eine kostengünstige Ergänzung zum Präsent.

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Was ist Frühpensionierung?

Frühpensionierung beschreibt die vorzeitige Versetzung in den Ruhestand bei Beamten. Die sogenannte “Frührente” bezeichnet im Gegensatz dazu den Ruhestand vor dem gesetzlich festgelegten Rentenalter bei allen anderen Berufsgruppen. Im Zuge der Frühpension wird das Ruhestandsgehalt noch vor Erreichen des gesetzlichen Pensionsalters bezogen. Frühpensionierung kann eine Alternative für Menschen sein, die aufgrund körperlicher Erschöpfung und/oder psychischen Gründen nicht länger in der Lage sind, ihrer Arbeit nachzugehen. Man spricht in diesem Fall auch von einer Dienstunfähigkeit. Jedes Jahr gibt es in Deutschland im Schnitt 10.500 Fälle von Dienstunfähigkeit.

Frühpension als Beamter

Gerade Beschäftigte im öffentlichen Dienst erleben die Auswirkungen des Fachkräftemangels in besonderem Maße. Die ständig zunehmende Arbeitsbelastung und der Druck, trotzdem alle Pflichten korrekt und verantwortungsbewusst auszuführen, führen dazu, dass viele Beamte unter dieser Last zusammenbrechen, aber auch zu Konflikten mit Kollegen oder Mobbing. Die starren, veralteten Strukturen im öffentlichen Dienst verärgern und entmutigen. All dies kann zu gesundheitlichen Problemen wie Schlafstörungen, Burnout, Depressionen oder Angsterkrankungen führen. Betroffene fühlen sich gefangen in einem Teufelskreis. Der Gedanke “Hoffentlich ist bald Wochenende!” wird zur Regelmäßigkeit.

Frühpension als Lehrer

Hat sich Ihr Traumberuf vom Lehrerdasein auch als Alptraum entpuppt? Anfänglicher Enthusiasmus und großes Engagement für Schulalltag, Klassenfahrten und Co. werden für viele nach einer gewissen Zeit von Erschöpfung und Stress abgelöst. Dies ist auf verschiedene Faktoren zurückzuführen, wie aggressive und übergriffige Schüler, fehlende Begeisterung für den Unterricht, vermehrte Ablenkung der Schüler durch Smartphones und Angst vor Rufmord. Unterstützung von Schulleitung und Eltern ist zudem kaum bzw. gar nicht vorhanden. Eine unfähige Politik voller Bürokratie und ein Mangel an Entlastung verstärken diese Belastung und können letztendlich zu Burnout und Depressionen führen.

Frühpension als Polizist

In der heutigen Gesellschaft gerät die Berufsgruppe von Polizisten, Soldaten und Zollbeamten immer wieder verstärkt unter Kritik, z.B. durch Vorurteile und Rassismusvorwürfe. Dabei leiden diese Berufsgruppen ohnehin unter hohen Belastungen durch Stellenstreichungen, rigoroser Sparpolitik und Fachkräftemangel. Aber auch gefährliche Einsätze und wachsende Gewalt gegenüber Polizisten setzen der Psyche zu. So sind Depressionen, Burnout, PTBS, Sucht und andere psychische Krankheiten keine Seltenheit. Zudem haben Polizisten, Soldaten und Zollbeamte oft mit starren Hierarchien zu kämpfen, was die Suche nach Unterstützung und Hilfe erschwert.

Wie sieht die Mindestversorgung als Beamter bei einer Dienstunfähigkeit aus?

Wenn Beamte ihren Dienst verlassen müssen, sei es aufgrund ihres Ruhestandes oder einer Dienstunfähigkeit, können sie eine Pension, auch als Ruhegehalt bezeichnet, in Anspruch nehmen. Die Höhe dieser Pension hängt von Faktoren wie der Dauer der Dienstzeit und dem Status des Beamten ab. Generell gilt: Je mehr Jahre im Dienst verbracht wurden und je höher das Einkommen war, desto höher fällt die Pension aus. Allerdings haben nur Beamte, die mindestens fünf Jahre im Dienst waren, Anspruch auf das Ruhegehalt. Beamte auf Probe oder Widerruf haben in der Regel keine Möglichkeit, eine Pension zu beziehen. Dennoch erhalten sie eine sogenannte Mindestversorgung, das Minimum an Ruhegehalt, das ihnen im Falle einer Dienstunfähigkeit garantiert wird.

Wie komme ich in Frühpension?

Kommen Ihnen die zuvor beschriebenen Szenarien bekannt vor? Fühlen auch Sie sich oft krank, erschöpft und antriebslos? Doch bis zur Pension sind es noch zu viele Jahre, die Sie überstehen müssten? Dann sollten Sie über eine Frühpension nachdenken! Wenn Sie aufgrund von Berufsunfähigkeit vorzeitig in den Ruhestand möchten, müssen Sie einen entsprechenden Antrag stellen und mit einem ärztlichen bzw. therapeutischen Gutachten beweisen, dass Sie Ihren Dienst nicht mehr ausüben können. Hier liegt allerdings die Schwierigkeit: Der Staat wird zunächst versuchen, Sie mittels Rehabilitationsmaßnahmen, Umschulungen, Berufswechsel, Teilzeitarbeit o.ä. weiterhin im Dienst zu lassen. Dass Ihr Antrag akzeptiert wird und Ihr Gutachten für eine Dienstunfähigkeit spricht, ist im Normalfall äußerst unwahrscheinlich.

Professionelle Hilfe für Frühpension

Um dennoch frühpensioniert zu werden, sollten Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Durch ein umfassendes sowie individuelles Frühpension-Coaching – z.B. durch Peter Zickenrott und sein Team von Fruehpension.net – werden Sie optimal für jeden Behördengang, Arztbesuch und eventuelle stationäre Aufenthalte vorbereitet. So wissen Sie genau, wie Sie sich verhalten und was Sie sagen müssen, damit Sie schon bald ein Leben in Freiheit und Gesundheit genießen können.

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Denn seit einigen Jahren wird die Höhe der zu erwartenden Rente immer geringer. Außerdem müssen nahezu alle Beschäftigten immer länger arbeiten, bis sie die notwendige Altersgrenze erreicht haben. Möchten Angestellte früher in Rente gehen, müssen sie häufig enorme Abschläge hinnehmen. Fehlzeiten oder Teilzeitjobs können ebenfalls für eine spärliche Auszahlung verantwortlich sein. Viele Menschen können dann den gewohnten Standard nicht mehr halten. Damit sich die Betroffenen schon frühzeitig damit befassen können, veröffentlicht das zuständige Ministerium wichtige Einzelheiten zu dieser Thematik.

Komfort steht an erster Stelle

Für viele Frauen und Männer gehört das eigene Haus zu den besten Möglichkeiten, einen sorglosen Lebensabend zu verbringen. Dann müssen die eigenen vier Wände rechtzeitig barrierefrei umgebaut werden, schließlich ist man im Seniorenalter nicht mehr beweglich oder ist aufgrund von Krankheiten auf Hilfsmittel angewiesen. Häufig müssen im sanitären Bereich geeignete Veränderungen vorgenommen werden, damit die tägliche Hygiene ohne fremde Unterstützung möglich ist. Vielleicht kann man bereits beim Neubau eines Einfamilienhauses entsprechende Vorkehrungen treffen.

Immer häufiger wohnen mehrere Generationen unter einem Dach. Dies hat für alle Bewohner enorme Vorteile. Die Kinder haben die Großeltern ganz in der Nähe und die ältere Generation wird von den Angehörigen gepflegt. Außerdem profitiert der Nachwuchs von der beeindruckenden Lebenserfahrung der Eltern. Zu den Voraussetzungen für ein harmonisches Zusammenleben zählen gegenseitige Rücksichtnahme und Wertschätzung.

Vorbereitungen für den neuen Lebensabschnitt organisieren

Für die meisten Menschen gehört das Sterben zu den eher unangenehmen Themen. Trotzdem sollte man sich schon frühzeitig damit befassen. Deshalb entscheiden sich bereits Menschen im mittleren Alter, ein Testament zu verfassen. Oftmals wird schon zu Lebzeiten der genaue Ablauf der Trauerfeier festgelegt. Mit Hilfe spezieller Versicherungen verschonen Sie die Hinterbliebenen vor immensen Kosten. Auch die Grabpflege ist für viele Angehörige eine Last. Denn häufig sind die Familienmitglieder beruflich eingebunden.

Eine besondere Möglichkeit, die letzte Ruhe zu finden, ist eine Seebestattung, die von einem erfahrenen Unternehmen angeboten wird. Denn in der Regel gibt es strenge Vorschriften, die eingehalten werden müssen. Beispielsweise wird häufig eine Genehmigung des letzten Wohnortes benötigt. Auch bei der Wahl der Urne achten Sie z. B. darauf, dass sie für die Bestattung im Wasser alle erforderlichen Eigenschaften besitzt. Interessenten greifen hier gerne auf eine einfühlsame Beratung zurück.

Fitness bis ins hohe Alter

Sport gehört für immer mehr Senioren zu einer gesunden Lebensweise. Schließlich möchte man so lange wie möglich den Ruhestand in den eigenen vier Wänden verbringen. Auch das Gedächtnis muss regelmäßig trainiert werden. Hierfür eignen sich Rätsel oder Gesellschaftsspiele, die Spaß machen.

Intensives Gehirntraining kann dafür sorgen, dass krankhafte Veränderungen vermieden werden. Denn immer mehr Menschen leiden an Demenz. Diese Erkrankung ist für die Betroffenen sowie für die Angehörigen eine große Belastung. Erste Anzeichen können Sprachstörungen oder plötzliche Stimmungsschwankungen sein. Stellen Verwandte oder Freunde ungewöhnliche Veränderungen fest, konsultieren Sie einen Arzt. Denn durch eine frühzeitige Diagnose wird der Verlauf mithilfe spezieller Medikamente verlangsamt.

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Welche Möglichkeiten gibt es?

Auch in einem höheren Alter stehen viele Türen offen. Wichtig ist es dabei, einer Tätigkeit nachzugehen, die zur körperlichen Verfassung passt und nicht überfordert. Um die passende Tätigkeit zu finden, hilft es Stärken, Schwächen und Fähigkeiten zu analysieren. Schließlich soll die Nebentätigkeit Spaß machen und nicht zur Qual werden.

Diese Möglichkeiten gibt es

1. Klassischer Nebenjob: Ein klassischer Nebenjob eignet sich für alle, die einer zeitlich regulierten Beschäftigung nachgehen möchten.
2. Tätigkeiten anbieten: Personen, die unabhängig bleiben möchten, können Tätigkeiten anbieten. Zeitsilber ist eine digitale Plattform für die Generation 50 Plus, auf der Tätigkeiten kostenlos angeboten werden können. Dabei können ältere Personen ihr Wissen und ihre Fähigkeiten nutzen und bestimmen, welche Tätigkeiten sie anbieten möchten und welche Vergütung sie für angemessen halten. Konkrete Anregungen, was angeboten werden kann, findet Sie unter zeitsilber.de

Zeitsilber: Ideen für Nebentätigkeiten

1. Betreuung

Das Betreuen von Kindern oder Tieren eignet sich für Menschen, die viel Fürsorge und Verantwortungsbewusstsein haben. Idealerweise sollte bereits Erfahrung in der Betreuung vorliegen.

2. Handwerkliche Fähigkeiten nutzen

Das Handwerk hat ein sehr breites Spektrum. Es gibt vielfältige Tätigkeiten, die man anbieten könnte und die unterschiedliche Fähigkeiten erfordern. Einige Beispiel wären: bei der Renovierung der Wohnung helfen, Uhren reparieren, Kleidung kürzen.

3. Bildung & Wissen

Auch dieser Bereich ist breit gefächert und kann kaum eingegrenzt werden. Ideen wären hier: Fremdsprachenunterricht, Musikunterricht oder Coaching in verschiedensten Bereichen. Auch Personen, die zuvor noch nicht unterrichtet haben, können ihr Wissen weitergeben. Wichtige Eigenschaften, die mitgebracht werden sollten, sind Empathie, Geduld und Freude im Umgang mit anderen Menschen.

4. Beratung

Diejenigen, die gerne an den ehemaligen Beruf anknüpfen möchten, können dies tun, in dem sie ihr Fachwissen anderen Menschen weitergeben. Egal ob Steuerberatung, Designentwicklung oder Unternehmensberatung, es gibt viele Felder, in denen andere von der langjährigen Erfahrung profitieren können.

5. Freizeitgestaltung

Der Lieblingsbeschäftigung nachgehen und Geld verdienen? Das ist möglich. Sei es das Backen einer Geburtstagstorte, beim Anpflanzen im Garten helfen oder einen Yogakurs anbieten, auch hier sind kaum Grenzen gesetzt.

Regelmäßige Beschäftigung

Wer nach einer regelmäßigen Beschäftigung sucht, hat ebenso eine große Auswahlmöglichkeit. Oft ergibt sich die Möglichkeit, in dem ehemaligen Betrieb als Minijobber weiterzuarbeiten. Auch in anderen Branchen werden Aushilfen gesucht. Beispiele für Jobs, die im Ruhestand gut ausgeübt werden können, wären: Fahrdienstleiter, Pförtner oder Verkaufshilfe.

Sie möchten Ihr Wissen weitergeben und Geld verdienen? Dann registrieren Sie sich noch heute kostenlos bei Zeitsilber.

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Herr Kuntze, die aktuelle Krise ausgelöst durch das Coronavirus verändert unser Leben und unsere Gesellschaft. Ist die Verdrängung in schwierigen Zeiten ein guter Ratgeber?

Ich bin seit Langem ein großer Freund der Verdrängung. Als ich studiert habe, hatte die Verdrängung aufgrund der nur flüchtigen Freud-Lektüre eine unglaublich schlechte Presse. Wer verdrängte, galt damals schon fast als straffällig. In der Zwischenzeit bin ich reifer geworden und habe Siegmund Freud und andere genauer gelesen und denke, dass die Verdrängung eine der kostbarsten psychischen Mechanismen ist. Ohne Verdrängung ist alles nichts.

In ihrem neuen Buch “Alt sein wie ein Gentleman” beschreiben Sie, was Ihrer Meinung nach hilft gegen die Widrigkeiten des Alters: Hoffnung, Vergessen, Verdrängung, Ablenkung und Gottvertrauen.

Wenn man denn noch welches hat, das ist nun leider abhanden gekommen.

Bedauern Sie das Herr Kuntze?

Wenn man sich diese christliche Geschichte anschaut, von einem Menschen, der damals wie viele andere ans Kreuz geschlagen wurde und die natürlich von allerhöchster Unwahrscheinlichkeit ist, was viele religiöse Entwürfe an sich haben. Aber das ausgerechnet diese Geschichte diese unendliche Kraft entwickelt hat, hat was mit dem Bedürfnis der Menschen nach den mit dem Christentum verbundenen Merkmalen zu tun. Und das ist uns leider abhandengekommen. Wir werden uns wohl nach Ersatz umschauen müssen, denn ohne wird es auf Dauer nicht gehen können.

Das wird in Zeiten wie jetzt deutlich, in der Unsicherheit und Angst zum täglichen Begleiter werden.

Die Chance, in absehbarer Zeit zu sterben, ist größer geworden. Das ist ein unangenehmer Gedanke. Man kann anfangen, darüber nachzudenken, wenn es so sein soll, dann lass mich meine Sachen in Ordnung bringen. Habe ich aber auch keine Lust zu. Da lebe ich lieber im Augenblick, solange es noch möglich ist. Und freue mich darüber, dass draußen schönes Wetter ist und meine Balkonpflanzen in Ordnung sind. Ich habe noch nicht die Phase erreicht, wo ich sage, es ist an der Zeit, meine Hinterlassenschaft zu klären.

Wann kam bei Ihnen der Tag, dass Sie sich eingestanden haben ‘Ich bin alt’?

Das ist noch gar nicht so lange her. Es war auch kein einmaliges Erlebnis, sondern man merkt, dass man schwächer wird. Man geht in den Park zum Joggen und plötzlich wird man ständig überholt. Man ist erschöpfter, man geht langsamer die Treppen hoch. Man verlegt ständig Dinge, die Muskeln werden schwächer, die Glieder werden steifer, es ist eine ganze Armada von kleinen Schwächen, die auf einen zukommt.

Sie schreiben, im Alter radikalisiert sich das Leben. Was meinen Sie damit?

Wenn man gesund und jung ist, spürt man den Leib im normalen Leben nicht. Er tut seine Pflicht, trägt mich die Treppe hoch und runter und beim Joggen durch den Park. Im Alter radikalisiert er sich insofern, dass er sich oft bemerkbar macht in Form von Schwächen. Aus dem gemächlichen und spurlosen vor sich hin existieren wird plötzlich eine Anstrengung.

Ihr erstes Buch „Altern wie ein Gentleman“ schreiben Sie über Ihr Leben in der siebten Dekade. Da waren Sie noch sehr aktiv.

Ja, da habe ich Inlineskaten gemacht und auf Surfbrettern gestanden. Ich war als Empfänger einer Rente, mit der es sich gut auskommen lässt und der unendlichen Menge an Zeit, gut dabei. In der achten Dekade hörte alles plötzlich auf. Alles, was ich oben beschrieben habe und Tennis spielen oder Skifahren. Alles mäßig, weil ich unsportlich bin, aber mit großer Begeisterung. Das musste ich alles aufgeben. Nur noch Spazierengehen und gelegentlich – aber auch nur, wenn der Park bei mir um die Ecke nicht zu voll ist – mit kleinen Trippelschritten joggen.

Sie haben eine erfolgreiche journalistische Karriere hingelegt und sind Sie in der ganzen Welt herumgekommen. Spielt das für Sie jetzt noch eine Rolle?

Das habe ich hinter mir gelassen. Wissen Sie, ich sitze nicht im Lehnstuhl und träume von vergangenen Heldentaten. Wenn ich alte Kollegen treffe oder sogar jemand Jüngeren finde, der bereit ist, zuzuhören, dann erzähle ich, wie toll alles früher war und dann kommen die Erinnerungen als Gesprächsgegenstand wieder auf. Aber man lebt nicht in Erinnerungen. Das würde das Leben im Augenblick ziemlich unerträglich machen. Weil die Differenz zwischen dem, was man mal gemacht hat und konnte und dem, was man im Augenblick noch machen kann und darf immer größer und spürbarer wird. Davon würde ich abraten.

Zurückgeschaut haben Sie aber in Ihrem Buch „Die schamlose Generation“. Darin rechnen Sie mit Ihrer eigenen Generation ab. Was hat sie falsch gemacht?

Das ist eine Enttäuschung, nämlich meine Generation, mich eingeschlossen. Wir sind mit großem Anspruch und unbescheiden und sehr laut auf die Bühne getreten. Mit Demonstrationen und großen Anschuldigungen und haben Schuldgefühle generiert bei unseren Eltern. Und dann hat uns die Weltgeschichte eine Reihe komplizierter Aufgaben zugeteilt. Und eine davon ist der Klimawandel, der voll unser Thema gewesen wäre. Das Bizarre ist ja, dass man 1992 auf dem großen UN-Klimagipfel in Rio de Janeiro genau wusste, was man hätte machen müssen, nämlich den CO2-Ausstoß zu reduzieren, um ihn aufzuhalten. Stattdessen haben wir noch mehr rausgepustet.

Was noch?

Oder anstatt beim Italiener um die Ecke Spaghetti zu essen und Rotwein zu trinken, hätten wir uns um die Integration der Gastarbeiter kümmern müssen. Wir haben eine riesige Staatsverschuldung aufgehäuft, wir haben zu wenige Kinder in die Welt gesetzt. Es gab ja die Wirtschaftstheorie der sozialen Marktwirtschaft, die wir achtlos zur Seite gelegt und den Kommunismus gefordert haben. Ich komme aus anständigem Haus, würde meine Mutter sagen. Ich war eine Zeit lang Kommunist. Ich muss nicht alle Tassen im Schrank gehabt haben. Darüber denke ich heute manchmal nach, wie ich dazu gekommen bin. Das war keine rationale und intellektuell fundierte Entscheidung, sondern einfacher Herdentrieb. Das ist eine ganze Menge, was wir nicht in die Tat umgesetzt haben. Deshalb bin ich mit meiner Generation ziemlich unzufrieden. Aber jetzt ist es zu spät und wir sind gut beraten, uns nicht mehr allzu intensiv einzumischen, weil es nicht mehr unsere Zukunft ist, sondern die unserer Kinder und Enkel.

Ihre Kritik ist damals nicht gut angekommen.

Überhaupt nicht. Ich habe Lesungen gemacht und da gab es immer Diskussionen und Rabatz. Mir wurde vorgeworfen, von der ganzen Generation zu reden, sei eine unzulässige Verallgemeinerung. Es hat keine ruhige Diskussion gegeben, sondern nur Abwehr. Der Einzige, der das gut fand, war Volker Kauder von der CDU, der mich anrief und sagte „Herr Kuntze, da haben Sie wohl recht“.

Ihr aktuelles Buch widmet sich auch einem unbeliebten Thema. Das Alter wird in unserer Gesellschaft überwiegend verdrängt. Sie zitieren in Ihrem Buch einige Philosophen wie Schopenhauer, der gesagt hat, er wäre schon zufrieden, wenn ihm Gesundheit, Heiterkeit und Gemütsruhe gelängen. Wie stehen Sie dazu?

Das ist eine ganze Menge. Die Gemütsruhe, dass Sie sich nicht mehr aufregen, dass Sie nicht mehr konkurrieren, dass Sie nicht mehr fleißig, präzise und pünktlich sein wollen. Das alles hat man im Alter abgebaut. Gesundheit ist ohnehin wichtig und Heiterkeit in Richtung Freude. Sich an den kleinen Dingen freuen. Heiter ist, wenn man sich an den Vöglein draußen erfreuen kann oder dass die Rosen gerade blühen. Das ist die Triade dessen, was man erreichen will.

Was haben Sie erreicht?

Was die Gesundheit betrifft, bin ich ein totaler Versager. Ich habe schon mehrfach am Rande des Abgrunds gestanden.

2011 wurde bei Ihnen ein gutartiger Hirntumor diagnostiziert.

Dazu kamen noch eine Herzklappenoperation und noch viele andere Dinge mehr. Ich glaube, was mir gelungen ist, all die Dinge, die einen bedrängen wie Karriere, Konkurrenz und Stress, dass ich dass gut zur Seite gelegt habe. Und dann hat mir der Herrgott ein leicht naives und heiteres Gemüt geschenkt. Ich neige weder zum Tiefsinn noch zur Depression als Dauerzustand. Insofern bin ich, was Gemütsruhe und Heiterkeit betrifft, ganz gut beschenkt worden.

Mit den Dingen, die nicht so gut gelungen sind im Leben nicht zu hadern, ist sicher eine Herausforderung.

Was die Gesundheit betrifft, bin ich manchmal wütend. Dann gehe ich auf die Straße und begegne jemanden in meinem Alter, der gesund aussieht und dann denke, warum bist du gesund und ich nicht? Dann habe ich einen Schuss von Bitterkeit, aber das vergeht auch wieder.

Sie schreiben, Abschied haben wir nicht gelernt. Warum?

Wir sind immer gerne angekommen, sind überall in der Weltgeschichte umhergefahren und haben von vielen Dingen genascht, von politischen oder religiösen Ideen wie den Kommunismus oder den Buddhismus. Wir waren wie kleine Kolibris. Abschied nehmen ist ein tieferes Gefühl und sich vergegenwärtigen, dass wir im weiteren Leben keine Rolle spielen werden, was mit Engagement und einer tieferen Verbindlichkeit einhergeht, wenn man ehrlich ist.

Ehrlich zu sich selbst zu sein, verdient Respekt.

Schonungslose Ehrlichkeit gegenüber sich selbst ist auch eine gefährliche Sache. Man würde sich eingestehen, mit seinen Begabungen nichts angefangen zu haben. Man kann zu Erkenntnissen kommen, die im Alter bedrängend und belastend sind. Weil man nichts mehr ändern kann und niemanden dafür verantwortlich machen kann. Deswegen wäre ich immer vorsichtig mit Schonungslosigkeit gegenüber der eigenen Vergangenheit.

Sich selbst gegenüber wohlwollend und verzeihend sein ist also wichtig?

Wohlwollend und vorsichtig und wenn man in dunklen Ecken rumstöbert, das lieber sein zu lassen. Das hat da 30 Jahre gut rumgelegen, da muss ich jetzt nicht aufräumen.

Und sich lieber daran erfreuen, dass Frühling ist.

Der Augenblick hat ja nach allgemeinem Dafürhalten keinen so guten Ruf, weil er flüchtig und kein guter Begleiter ist, wenn man hätte Karriere machen wollen. In jüngeren Jahren. Aber jetzt, wo wir älter sind, können wir uns im Augenblick suhlen. Bei all den Dingen, die ich über das Alter gelernt habe, neben den negativen, ist, dass das Leben im Augenblick wirklich herrlich ist. Unsinn reden, ein Stück Kuchen essen, einen kleinen Spaziergang machen, einfach wunderbar!

Vielen Dank für das Gespräch!

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Privathaftpflicht für Schäden an Dritten

In Deutschland ist die Schadensersatzpflicht gesetzlich geregelt: Wer anderen einen Schaden zufügt, haftet mit seinem eigenen Vermögen, sofern keine private Haftpflichtversicherung vorhanden ist. Experten empfehlen diese deshalb als wichtigen Basisschutz, zumal eine gute Absicherung schon für etwas über 60 Euro im Jahr erhältlich ist.

Versicherungen für Pkw-Halter

Das Auto ist in Deutschland das beliebteste Verkehrsmittel, auch bei Menschen im Ruhestand. Kfz-Versicherungen berechnen ihre Beiträge anhand mehrerer Faktoren. Zu den zwei wichtigsten gehören das Alter – Stichwort “Seniorenzuschlag” – und die jährlich gefahrenen Kilometer. Je älter eine Kunde ist, desto teurer wird der Versicherungsbeitrag. Wer allerdings wenig fährt, kann von Preisvergünstigungen profitieren. Deshalb ist es sinnvoll, zu Beginn des Ruhestandes verschiedene Anbieter und ihre Tarife zu vergleichen.

Hausratversicherung sichert das Eigentum ab

Der finanzielle Schaden bei zum Beispiel durch Wasserschaden oder Brand beschädigtem oder gestohlenem Eigentum lässt sich mit einer Hausratversicherung abdecken. Wer vorhat, sich im Alter räumlich zu verkleinern, sollte diese Versicherung der kleineren Quadratmeterzahl anpassen. In Regionen, in denen regelmäßig die Gefahr von Stürmen oder Hochwasser besteht, kann zusätzlich eine Elementarschadenversicherung sinnvoll sein.

Schutz für das Eigenheim

Die Wohngebäudeversicherung zahlt bei Schäden, die am eigenen Haus durch Feuer, Blitz, Sturm, Hagel oder Leitungswasser entstanden sind. Wer allerdings vom eigenen Haus in eine Mietwohnung umzieht, benötigt diese Versicherung nicht mehr und sollte sie zeitnah kündigen.

Sicher im Ausland

Viele Menschen im Ruhestand reisen gerne und viel. Wer öfter im Ausland unterwegs ist, sollte vorab prüfen, ob im Reiseland Versicherungsschutz durch die gesetzliche Krankenversicherung besteht. Ist dies nicht der Fall, ist der Abschluss einer Auslandskrankenversicherung unbedingt anzuraten. Sie gibt es schon ab etwa 10 Euro im Jahr.

Unfallversicherung

Mit dem Alter stellen sich leider oft auch einige Gebrechen ein, die das Risiko eines Unfalls erhöhen. Eine Unfallversicherung übernimmt nach einem Unfall die Kosten für die Behandlung und Rehabilitation. In vielen Policen ist auch eine bei Invalidität gegebenenfalls erforderliche Betreuung und Unterstützung enthalten. Ist beispielsweise nach einem schweren Sturz Treppensteigen nicht mehr möglich, übernimmt eine Unfallversicherung etwa die Kosten für einen Treppenlift. Gerade bei Unfallversicherungen ist es wichtig, die Vertragsbedingungen genau zu lesen, denn manche Versicherer schließen gerade solche Fälle aus.

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Ein Stück Heimat in der Fremde

Kaum etwas vermittelt mehr Wohlbefinden als die Muttersprache. Einerseits, weil man sich darin frei ausdrücken kann, und andererseits, weil man sich sicher fühlt, wenn man von ihr umgeben ist. Gerade im Alter erwarten Sie sich von Ihrer Wahlheimat vielleicht, mit Menschen wie ansässigen Ärzten auch auf Deutsch kommunizieren zu können. Genauso wichtig ist ab einem gewissen Alter die medizinische Versorgung und Sicherheit. All diese Faktoren finden idealerweise Beachtung, wenn Sie im Alter ans Auswandern denken. Um den Erhalt Ihrer Rente müssen Sie sich übrigens keine Sorgen machen. Solange Sie in die deutsche Rentenkasse eingezahlt haben, bekommen Sie das Geld auch als Auswanderer. Am besten behalten Sie ein kostenfreies Girokonto in Deutschland, dessen Konditionen zu Ihnen passen und von dem Sie überall auf der Welt gratis Geld abheben können. Überall, das meint in diesem Fall insbesondere die Destinationen aus unserem Auswanderungsranking.

Griechische Inseln: Alterswohnsitz im Paradies

In Griechenland wird zwar nicht jeder Deutsch beherrschen, auf sonnenverwöhnten Trauminseln wie Ägina werden Sie aber auf viele Deutsche treffen. Die klimatischen Bedingungen lindern viele Altersleiden und die entspanntere Lebenseinstellung sorgt für mehr Genuss. Auch die Kosten sind ein Pluspunkt, denn von einer hiesigen Durchschnittsrente können vor Ort zwei Personen leben – und das mit hoher Lebensqualität. Ein weiterer Vorteil: Wer in Griechenland residiert, muss auf seine Rente in Deutschland keinerlei Steuern zahlen.

Algarve: Im Süden Portugals alt werden

Das sonnige Spanien ist das viertbeliebteste Auswanderungsland deutscher Rentner. Aber was ist eigentlich mit Portugal? Lange galt die südportugiesische Algarve als echter Geheimtipp. Als Auswanderer sind Sie hier von zahlreichen Gleichgesinnten umgeben. Das hervorragende Gesundheitssystem, das traumhafte Küstenklima und die geringen Lebenskosten sind ein Paket, das gerade deutsche Rentner anzieht.

Osten statt Süden: Tschechien und Slowakei

Nach Ruhestand im Paradies hören sich Alterswohnsitze in Osteuropa zunächst nicht an, aber damit tut man den östlichen Nachbarn Unrecht. Als Rentner in Tschechien oder der Slowakei zu leben, hat seine Vorteile. Neben der teils über 30 Prozent verringerten Kostenbelastung ist beispielsweise die Sprache zu nennen. Dank der Grenznähe verstehen viele Menschen in den genannten Ländern Deutsch. Darüber hinaus bestechen Großstädte wie Prag und Bratislava durch ein breites Kulturangebot.

Goldene Jahre am anderen Ende der Welt

In die Dominikanische Republik zu reisen, ist für viele Menschen ein Traumurlaub. Verlegen Sie Ihren Alterswohnsitz nach Las Terrenas, wird aus dem Urlaubstraum ein Lebenstraum. Bereits heute, wenige Jahre nach der Erschließung, hat sich vor Ort eine multikulturelle Rentner-Gemeinde gebildet. Deutsche, Schweizer und Niederländer leben hier neben Briten, Polen und Franzosen. Ein Stück Heimat erwartet Sie im Supermarkt: die deutsche Bratwurst.

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Steigt der Mensch aus dem Arbeitsleben aus und bezieht Rente, beginnt ein neuer Lebensabschnitt: Er wird traditionell Ruhestand genannt. Die Wortkombination aus Ruhe und Stand klingt nicht sehr dynamisch und berücksichtigt zu wenig, wie fit, interessiert und leistungsfähig Rentenbezieher heute sind.

Wer sich davon abgrenzen möchte, drückt dies gelegentlich mit dem Begriff „Unruhestand“ aus. Ehemals Vollzeit Berufstätige erleben die Veränderung besonders drastisch. Bislang gaben die Arbeitstage ihrem Leben eine feste Struktur vor. Entfällt dieser Rahmen, müssen Rentner selbst den Tag gestalten. Meist läuft dies nicht über Nacht reibungslos, sondern bedarf einer Übergangs- und Anpassungsphase. Nachdem die ersten Urlaubspläne erfüllt und alle Verwandten besucht sind, stellt sich die Frage, wie es weitergeht.

Geistige Leistungsfähigkeit im Ruhestand

Spielen die körperliche und geistige Gesundheit mit, sind den Aktivitäten von Menschen im Ruhestand kaum Grenzen gesetzt. Manche studieren, andere suchen sich ein Ehrenamt und der eine oder andere arbeitet weiter. Warum ist es wichtig, sich eine neue Aufgabe zu suchen? Sie kennen den Ausdruck „Wer rastet, der rostet“. Dieses Bild lässt sich gut auf den Ruhestand übertragen: Nur noch vor dem Fernseher zu sitzen und das Essen zu genießen, schadet der Gesundheit. Der Molekularbiologe und Altersforscher Konrad Beyreuther drückt es so aus: „Neugierde und geistige Anregung erhalten unsere geistige Leistungsfähigkeit.“ Die Kombination aus geistiger Beschäftigung und körperlichen Aktivitäten ist somit optimal für die Zeit nach der Berufstätigkeit. Das heißt nun nicht, dass alle Rentner die bereits überfüllten Hochschulen stürmen sollten.

Wie gestalte ich den Ruhestand?

Der Austausch in einem Verein, die Weitergabe von Wissen oder soziales Engagement aktiviert regelmäßig die Gehirnzellen. Das Gehirn ist ein Organ, das Sie trainieren müssen; es verhält sich wie ein Muskel. Auch im Alter bilden sich im Gehirn neue Nervenzellen, vorausgesetzt der Mensch fordert seine grauen Zellen. Die einzelnen Nervenzellen kontaktieren ihre Nachbarn, in der Summe gibt es Milliarden davon. Deren unzählige Kontakte bewirken die Leistung des Gehirns, allerdings nur, wenn der Mensch geistig rege und flexibel bleibt und regelmäßig für neue Impulse sorgt. Lassen Sie sich in Ihrem Wissens- und Entdeckerdrang vom Ruhestand nicht ausbremsen. Auch bei schmalem Geldbeutel gibt es Möglichkeiten, sich geistige Anregungen zu holen. Schauen Sie sich das Programm Ihrer Volkshochschule an, besorgen Sie sich in Ihrer Stadtteilbücherei oder einem offenen Bücherschrank Lesestoff oder werden Sie ehrenamtlich aktiv. Sie kommen Sie aus dem Haus und bleiben durch vielfältige Impulse fit im Kopf.

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