Beschreibung
Prof. Dr. med. Thomas Schachner:
Das bewegte Herz.
2021. 240 Seiten, kartoniert
Unser Herz ist ein erstaunlicher Muskel und der Motor unseres Körpers. Deshalb sollten wir gut darauf achten, es gesund und fit zu halten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die Todesursache Nr. 1. Die Gründe dafür sind zahlreich: Rauchen, Bluthochdruck, ungesunde Ernährung, Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität. Die gute Nachricht ist: Bewegung wirkt schnell!
In diesem Buch zeigt der Top-Mediziner und Herzchirurg Thomas Schachner, wie Sie Bewegung in Ihren Alltag bringen. Auf diese Weise bleiben Sie fit, gesund und aktiv und erhöhen Ihre Lebenserwartung. Nur ein bewegtes Herz ist ein gutes Herz: es reichen schon wenige kurze Trainingseinheiten pro Woche!
Nutzen Sie konkrete Übungen für draußen und drinnen, die auch für Anfänger und Sportmuffel bestens geeignet sind. Schlagen Sie Ihrem inneren Schweinehund ein Schnippchen!
Autor:
Univ.-Prof. Dr. med. Thomas Schachner ist Facharzt für Herzchirurgie, Allgemeinchirurgie und Viszeralchirurgie. Er ist Autor und Mitautor zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen und Editor des „Vascular Chapter“ beim chirurgischen Fachjournal “Multimedia Manual of Cardio-Thoracic Sugery”. In zahlreichen nationalen und internationalen Vorträgen referiert er zu Themen aus dem Bereich der Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herz-Gesundheit.
