Beschreibung
Petra Bracht, Roland Liebscher-Bracht
Rückenschmerzen verstehen und sich selbst davon befreien.
Neuausgabe 2024. 416 Seiten mit ca. 155 farbigen Abbildungen, Format: 15,7 x 21 cm, kartoniert
Der SPIEGEL-Bestseller – jetzt komplett neu!
Viele Menschen leiden täglich unter Rückenschmerzen. Überzeugende Lösungen sind in der Medizin noch nicht gefunden, und die Zahl der Betroffenen steigt erschreckend. Der Bewegungslehrer Roland Liebscher-Bracht und die Ärztin Dr. med. Petra Bracht haben eine bahnbrechende Methode entwickelt, mit der Sie sich selbst dauerhaft von Ihren Rückenschmerzen befreien können.
Sie erfahren in diesem Buch, wie Rückenschmerzen entstehen, weshalb herkömmliche Ansätze oft zu kurz greifen, warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden.
Und Sie bekommen die Lösung: einfache Selbsthilfe-Übungen, 6 essenzielle Druckpunkte zur Selbstbehandlung, gezielte Faszien-Rollmassagen.
Bestellen Sie jetzt die komplett überarbeitete Neuausgabe des SPIEGEL-Bestsellers »Deutschland hat Rücken« – mit neuesten Studien und auf dem aktuellen Stand der Forschung!
Aus dem Inhalt:
Rückenschmerzen – (k)ein ungelöstes Problem
Meist trainieren wir uns die Rückenschmerzen selbst an – ohne es zu wissen
Die häufigsten Ursachen der Rückenschmerzen
So beeinflussen Ernährung, Psyche und Umfeld unsere Rückengesundheit
Die Kehrseite vieler Rückenschmerztherapien
Die Auswirkungen von herkömmlichem Krafttraining, Rückenschulen, Yoga und Schlaf
Wir fassen zusammen und beantworten offene Fragen zu Rückenschmerzen
Übungen & Co. – die Grundlagen für einen schmerzfreien und gesunden Rücken
Unser Bonuskapitel – ergänzen Sie die Übungen mit Drücken und Rollen
>>>>Zum Download einer Leseprobe, bitte hier Klicken!
Die Autoren:
Die renommierte Ernährungsmedizinerin und Bestsellerautorin Dr. med. Petra Bracht begründete gemeinsam mit ihrem Mann Roland Liebscher-Bracht die erfolgreiche Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, mit einem Netzwerk von über 12.000 Therapeuten im deutschsprachigen Raum. Ausgehend von der Schmerzprophylaxe und -behandlung entwickelten sie, die Medizinerin mit Schwerpunkt Ernährungs- und Entgiftungsmedizin, und ihr Mann, der Wirtschaftsingenieurwesen studierte und passionierter Kampfsportler und Schmerzspezialist ist, eine neue revolutionäre Form der Schmerztherapie und Selbsthilfe, die keine Operationen, Schmerzmittel oder andere Medikamente benötigt.
