Beschreibung
rollholz Buche Faszienrolle.
Made in Germany.
Länge: 30 cm. Ø 14 cm. Gewicht: 2,5 kg. Holz: Buche. Inkl. E-Book
Ideal zum Aufwärmen, Reduzieren und Vorbeugen von Verspannungen und
damit verbundenen Muskelschmerzen sowie zur Regeneration und Förderung
der Beweglichkeit.
Das rollholz ist ein echter Allrounder und kann zur Eigenmassage,
Schmerzreduktion, Steigerung der Beweglichkeit und dank seines stabilen,
langlebigen Materials auch im Balance- und funktionellen Krafttraining
eingesetzt werden.
Beim Rollen ist besonders darauf zu achten,
knöcherne Strukturen und Gelenke auszusparen. Durch die innovativ
ergonomische Form des rollholz wird zum Beispiel beim Rollen der
Rückenpartie die Wirbelsäule vor einer zu hohen Belastung geschützt. Die
Wirbelkörper werden somit entlastet und gleichzeitig wird eine optimale
Druckverteilung auf das Muskelgewebe gewährleistet. Auch die Arm- und
Beinmuskulatur kann durch das ergonomisch geformte rollholz präzise,
isoliert und bis in tiefe Muskelschichten behandelt werden.
Eine nachhaltige Faszienrolle aus Holz aus dem Schwarzwald
Ideal zur Eigenmassage & Regeneration sowie zum Balance- & funktionellen Krafttraining
Optimale Druckverteilung dank ergonomischer Form
Ein angenehmes & warmes Hautgefühl durch das Naturprodukt Holz
100% natürlich & vollständig biologisch abbaubar
Handmade in Germany aus FSC zertifiziertem Holz
10 Jahre Garantie
Anwendungsgebiete:
Anwendung im Faszientraining: Nackenmuskulatur (insbesondere Ansatz des Trapezius am Hinterkopf), Rückenmuskulatur, Gesäßmuskulatur, Oberschenkelmuskulaur (Vorder-, Rück- & Außenseite), Wadenmuskulatur, Oberarmmuskulatur, Brustmuskulatur
Anwendung im Balancetraining: Balancieren auf der Rolle
Anwendung im funktionellen Krafttraining: Z.B. als Erhöhung in der Liegestützpsition, bei Lunges mit vorderem erhöhten Bein, bei Squats mit instabilem Untergrund oder als Zusatzgewicht
Anleitungen
und Inspirationen zur Anwendung sind im E-Book für
Faszientraining (beim Kauf des Produkts enthalten) zu finden.
