Der Mensch hinter den Daten

Digitale Tools arbeiten mit Algorithmen und statistischen Wahrscheinlichkeiten. Sie vergleichen Ihre eingegebenen Symptome oder Werte mit Millionen von Datensätzen und spucken eine Wahrscheinlichkeit aus. Das klingt erst einmal beeindruckend – doch diese Tools kennen Sie nicht persönlich. Ein erfahrener Arzt hingegen erfasst in wenigen Minuten Zusammenhänge, die keine App der Welt erkennen könnte: Ihre Körperhaltung, Hautfarbe, den Klang Ihrer Stimme oder subtile Verhaltensänderungen.

Nehmen wir ein Beispiel aus der Praxis: Ein Patient gibt in eine Gesundheits-App ein, dass er sich müde fühlt und gelegentlich Kopfschmerzen hat. Die App schlägt vor, mehr zu schlafen und Wasser zu trinken. Bei einer Vorsorgeuntersuchung würde der Arzt jedoch weitere Fragen stellen, den Blutdruck messen, die Lymphknoten abtasten und möglicherweise ein Blutbild anordnen – und dabei vielleicht eine beginnende Schilddrüsenerkrankung entdecken.

Die Grenzen algorithmischer Medizin

Datenbasierte Tools sind nur so gut wie die Informationen, mit denen sie gefüttert werden. Sie können keine körperliche Untersuchung durchführen, keine Reflexe testen und keine Hautveränderungen inspizieren. Algorithmen arbeiten nach festgelegten Mustern – doch der menschliche Körper ist komplex und folgt nicht immer dem Lehrbuch.

Besonders kritisch wird es bei seltenen Erkrankungen oder atypischen Verläufen. Während eine App bei unspezifischen Bauchschmerzen vielleicht eine Magenverstimmung vermutet, erkennt ein geschulter Mediziner durch gezieltes Abtasten möglicherweise eine akute Appendizitis. Laut einer Studie liegt die Fehlerquote bei ChatGPT Diagnosen bei über 60 Prozent – ein Risiko, das man bei der eigenen Gesundheit nicht eingehen sollte.

Vorsorgeuntersuchungen bedeuten Früherkennung

Der größte Vorteil von regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen liegt in der Früherkennung. Viele schwere Erkrankungen wie Krebs, Diabetes oder Herz-Kreislauf-Probleme entwickeln sich schleichend und verursachen anfangs kaum Symptome. Während Sie bei einer App nur dann aktiv werden, wenn Sie bereits Beschwerden haben, sucht ein Arzt bei der Vorsorge systematisch nach ersten Warnsignalen.

Ein Hautarzt erkennt einen verdächtigen Leberfleck, den Sie selbst nie bemerkt hätten. Ein Internist hört beim Abhorchen ein Herzgeräusch, das auf eine beginnende Klappeninsuffizienz hindeutet. Ein Gynäkologe oder Urologe entdeckt bei der Tastuntersuchung Veränderungen, lange bevor sie spürbare Symptome verursachen.

Technik als Ergänzung, nicht als Ersatz

Gesundheits-Apps und datenbasierte Tools haben durchaus ihren Platz – als Ergänzung zur professionellen medizinischen Versorgung. Sie können dabei helfen, Gesundheitswerte zu dokumentieren, an Medikamente zu erinnern oder einen ersten Anhaltspunkt zu liefern. Doch wenn es um die fundierte Einschätzung von Gesundheitsrisiken geht, bleibt die persönliche Vorsorgeuntersuchung unverzichtbar.

Ihr Körper verdient mehr als Algorithmen – er verdient die Aufmerksamkeit eines Menschen, der jahrelang ausgebildet wurde, zwischen harmlosen Befunden und ernsthaften Warnzeichen zu unterscheiden.

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Die Bedeutung der Bein- und Rumpfkraft

Starke Beinmuskulatur und eine stabile Rumpfmuskulatur sind die Grundpfeiler einer guten Balance. Besonders die großen Muskelgruppen wie Oberschenkel und Gesäß tragen zur Stabilität des Körpers bei. Übungen, die das Zusammenspiel dieser Muskeln verbessern, sind effektiv in der Sturzprophylaxe. Dabei ist es wichtig, nicht nur die Muskeln zu kräftigen, sondern auch die Koordination zwischen ihnen zu fördern.

Gezielte Kräftigungsübungen wie leichtes Kniebeugen, Beinheben oder Step-ups auf eine kleine Erhöhung verbessern die Kraft und fördern die Stabilität. Studien belegen, dass bereits kurze, regelmäßige Einheiten die Muskelkraft deutlich steigern und das Risiko für Stürze signifikant senken können. Ein hochwertiges Fitnessstudio in Köln bietet z. B. speziell auf ältere Menschen abgestimmte Kurse und Trainingsgeräte, die eine gezielte und betreute Stärkung der Muskulatur ermöglichen.

Sensomotorisches Training für verbesserte Körperwahrnehmung

Sensomotorisches Training, auch als Propriozeptionstraining bekannt, schult die Wahrnehmung des eigenen Körpers im Raum und ist eine effektive Methode zur Sturzprävention. Hierbei werden Übungen auf instabilen Untergründen, wie Wackelbrettern oder Balancekissen, eingesetzt. Diese Geräte fordern die stabilisierende Muskulatur und fördern gleichzeitig die Koordination und die Reaktionsfähigkeit des Körpers auf unvorhergesehene Bewegungen.

Das Training auf instabilen Untergründen fordert die Muskulatur auf eine andere Weise heraus als klassische Kräftigungsübungen. Die kleinen, tiefliegenden Muskeln, die das Gleichgewicht halten, müssen hier stärker arbeiten und werden in ihrer Funktion optimiert. Besonders ältere Menschen profitieren von dieser Art des Trainings, da es die Reaktionsfähigkeit verbessert und so das Risiko für Stolpern oder unkontrollierte Bewegungen reduziert.

Koordinationsübungen zur Förderung der Balance

Ein weiterer zentraler Aspekt der Sturzprophylaxe sind Übungen zur Förderung der Koordination. Koordinationsübungen verbessern die Fähigkeit, Bewegungen präzise auszuführen und schneller auf äußere Reize zu reagieren. Einfache, aber effektive Übungen sind das Gehen auf einer Linie, das Überkreuzen der Beine beim Gehen oder das Aufstehen und Hinsetzen ohne die Hände zur Hilfe zu nehmen. Diese Übungen trainieren das Gleichgewicht und simulieren Bewegungen, die auch im Alltag häufig vorkommen.

Moderne Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft zeigen, dass Koordinationsübungen nicht nur die Balance fördern, sondern auch die Vernetzung im Gehirn unterstützen. Dadurch wird nicht nur die körperliche Stabilität, sondern auch die geistige Flexibilität gestärkt. Regelmäßiges Koordinationstraining schafft eine starke Basis, auf die sich der Körper in unerwarteten Situationen verlassen kann.

Flexibilität und Beweglichkeit erhalten

Neben Kraft und Koordination ist auch die Beweglichkeit ein wichtiger Faktor für die Sturzprophylaxe. Mit zunehmendem Alter neigen Muskeln und Gelenke dazu, weniger beweglich zu werden, was die Balance und das Gleichgewicht beeinflusst. Dehnungsübungen und sanfte Mobilisationsübungen können hier entgegenwirken. Besonders hilfreich sind Übungen, die die Gelenke in alle Richtungen bewegen, um die vollständige Bewegungsfreiheit zu erhalten und zu fördern.

Beweglichkeitstraining hat dabei nicht nur präventive Wirkung, sondern steigert auch das allgemeine Wohlbefinden. Mit einer erhöhten Beweglichkeit können viele alltägliche Aufgaben leichter und sicherer bewältigt werden. Gerade bei älteren Menschen kann dies die Lebensqualität verbessern und das Gefühl von Selbstständigkeit und Sicherheit stärken. Tipp: Die Einnahme von Magnesium kann unterstützend dafür sorgen, dass die Muskulatur entspannt und Krämpfen vorgebeugt wird. Magnesium trägt zur Muskel- und Nervenfunktion bei und kann insbesondere bei regelmäßiger Bewegung helfen, die Muskulatur geschmeidig und belastbarer zu halten.

Fazit: Prävention durch gezielte Stärkung

Sturzprophylaxe im Alter erfordert ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Durch die Kombination von Kraftübungen, sensomotorischem Training und Koordination wird die Stabilität verbessert und das Sturzrisiko deutlich reduziert. Dabei ist es besonders wichtig, ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zu wählen, das regelmäßig durchgeführt wird und verschiedene Bewegungsarten integriert.

Mit gezieltem Training und einer fachkundigen Anleitung lässt sich die Sturzgefahr erheblich mindern, und die Selbstständigkeit und Lebensqualität werden gefördert. Ein hochwertiges Fitnessstudio, das auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingeht, bietet dabei die optimale Unterstützung und sorgt für ein sicheres und effektives Training.

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Warum die Gelenke im Alter anfälliger werden

Mit zunehmendem Alter nehmen die Belastungen auf die Gelenke zu, was zu einem schleichenden Abbau des Knorpels führen kann. Dieser wirkt normalerweise wie ein Stoßdämpfer zwischen den Knochen, aber wenn er sich abnutzt, kann dies zu Schmerzen, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen führen. Gelenkerkrankungen wie Arthrose sind bei älteren Menschen weit verbreitet und beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich.

Neben dem natürlichen Alterungsprozess gibt es weitere Faktoren, die die Gelenke belasten: Ein inaktiver Lebensstil, Übergewicht oder auch genetische Veranlagungen können den Zustand der Gelenke verschlechtern. Präventive Maßnahmen, wie regelmäßige körperliche Aktivität und gezielte Untersuchungen, helfen dabei, die Gelenkgesundheit zu unterstützen.

“Eine rechtzeitige Vorsorge ist der Schlüssel, um Gelenkerkrankungen im Alter zu verhindern und eine hohe Lebensqualität zu erhalten.”

Welche präventiven Untersuchungen Sinn machen

Präventive Untersuchungen helfen dabei, den Zustand der Gelenke zu überwachen und mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Zu den wichtigsten Untersuchungen gehören:

• Regelmäßige orthopädische Untersuchungen zur Überprüfung der Gelenkbeweglichkeit
• Bildgebende Verfahren wie ein MRT, das detaillierte Einblicke in den Zustand des Gelenks bietet
• Blutuntersuchungen, um Entzündungsmarker und Anzeichen für rheumatische Erkrankungen frühzeitig zu erkennen

Das MRT als Vorsorge für die Gelenke im Alter ist besonders wertvoll, da es nicht nur Knochen, sondern auch Knorpel, Bänder und Weichteile abbilden kann. Durch diese detaillierte Darstellung lassen sich bereits kleinste Veränderungen erkennen, bevor sie zu ernsthaften Problemen führen.

So kann ein MRT die Gelenkgesundheit unterstützen

Ein MRT ist eines der präzisesten diagnostischen Werkzeuge zur Untersuchung der Gelenke. Es nutzt magnetische Felder und Radiowellen, um detaillierte Bilder von Knochen, Knorpeln und Weichteilen zu erstellen, die mit anderen bildgebenden Verfahren oft nicht erfasst werden können. Für Menschen, die im Alter vermehrt unter unklaren Gelenkschmerzen leiden, ist das MRT eine wichtige Methode, um die Ursachen herauszufinden und die richtige Behandlung zu beginnen.

Die Anwendung eines MRTs in der Vorsorge erlaubt es, Probleme wie Knorpelverschleiß, Entzündungen oder andere pathologische Veränderungen im Gelenk frühzeitig zu erkennen. Besonders hilfreich ist es bei Patienten, die bereits erste Anzeichen von Arthrose zeigen oder eine genetische Veranlagung für Gelenkerkrankungen haben. Ein regelmäßiges MRT der Gelenke kann somit helfen, den Verlauf der Erkrankung zu überwachen und entsprechend anzupassen.

Prävention und Therapie: Ein starkes Duo für gesunde Gelenke

Vorsorge ist nur ein Teil des Puzzles, wenn es um die Gesundheit der Gelenke geht. Neben der regelmäßigen Überprüfung durch bildgebende Verfahren und körperliche Untersuchungen spielen auch therapeutische Maßnahmen eine zentrale Rolle. Abhängig von den Untersuchungsergebnissen können unterschiedliche Therapien in Betracht gezogen werden.

Zu den häufigsten Behandlungsmethoden gehören:

• Physiotherapie: Spezielle Übungen helfen, die umliegende Muskulatur zu stärken und die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten.
• Medikamentöse Therapie: Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente können bei akuten Beschwerden Linderung verschaffen.
• Operative Eingriffe: In fortgeschrittenen Fällen, etwa bei starkem Knorpelverschleiß, kann ein Gelenkersatz notwendig werden.

Diese präventiven und therapeutischen Maßnahmen bilden zusammen ein starkes Team, das dazu beiträgt, Gelenkerkrankungen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern.

Fazit: Warum Vorsorge für die Gelenke unverzichtbar ist

Die Vorsorge für die Gelenke im Alter sollte ein integraler Bestandteil der Gesundheitsstrategie jedes Menschen sein. Durch regelmäßige Untersuchungen, lassen sich mögliche Schäden frühzeitig erkennen und behandeln. Dies trägt dazu bei, die Lebensqualität zu erhalten und die Mobilität auch im fortgeschrittenen Alter zu sichern. MRT als Vorsorge für die Gelenke im Alter ist eine der effektivsten Methoden, um Gelenkprobleme rechtzeitig zu diagnostizieren und gezielte Maßnahmen zu ergreifen.

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Die Bedeutung der Vorsorge in der Allgemeinmedizin

Vorsorgeuntersuchungen sind ein fundamentaler Bestandteil der Allgemeinmedizin. Sie dienen nicht nur der Früherkennung von Krankheiten, sondern auch der Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit. Regelmäßige Check-ups, wie zum Beispiel bei einem Allgemeinmediziner in Hamburg, ermöglichen es Allgemeinmedizinern, Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Cholesterinwerte und Diabetes frühzeitig zu identifizieren und entsprechende Präventionsmaßnahmen einzuleiten. Darüber hinaus spielen Beratungsgespräche eine entscheidende Rolle, in denen Patienten über gesunde Lebensweisen aufgeklärt und motiviert werden. Diese proaktive Herangehensweise trägt dazu bei, langfristig die Lebensqualität zu verbessern und das Auftreten von ernsthaften Erkrankungen zu verhindern.

Die Rolle des Allgemeinmediziners bei der Diagnosestellung

Ein Allgemeinmediziner ist oft die erste Anlaufstelle für Patienten mit gesundheitlichen Beschwerden. Die Fähigkeit, eine breite Palette von Symptomen richtig zu deuten und eine korrekte Diagnose zu stellen, ist essenziell. Dies erfordert ein tiefgreifendes Verständnis für eine Vielzahl von Krankheitsbildern sowie das Wissen um die richtigen Diagnoseverfahren. Durch Anamnese, körperliche Untersuchung und die Anordnung spezifischer Tests kann der Allgemeinmediziner wichtige Hinweise auf die Ursache der Beschwerden gewinnen. In einigen Fällen kann auch die Zusammenarbeit mit Spezialisten erforderlich sein, um eine genaue Diagnose zu stellen und einen optimalen Behandlungsplan zu entwickeln.

Umfassende Behandlungsmöglichkeiten in der Allgemeinmedizin

Sobald eine Diagnose gestellt ist, bietet die Allgemeinmedizin eine breite Palette von Behandlungsoptionen. Diese reichen von der Verschreibung von Medikamenten über die Anleitung zu physiotherapeutischen Übungen bis hin zu psychologischer Unterstützung. Besonders hervorzuheben ist dabei die ganzheitliche Herangehensweise, die nicht nur auf die Linderung der Symptome abzielt, sondern auch darauf, die Ursachen der Erkrankung zu behandeln und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. In der allgemeinmedizinischen Praxis wird zudem großer Wert auf die Patientenaufklärung gelegt, um ein tieferes Verständnis für die Erkrankung und den Behandlungsprozess zu schaffen. Dies ist entscheidend, um die Compliance der Patienten zu sichern und langfristig positive Gesundheitsergebnisse zu erzielen.

Die Bedeutung der Nachsorge und langfristigen Betreuung

Die Nachsorge spielt eine entscheidende Rolle in der Allgemeinmedizin und umfasst die regelmäßige Überwachung des Patientenzustands nach einer Behandlung. Ziel ist es, den Genesungsprozess zu unterstützen, mögliche Komplikationen frühzeitig zu erkennen und bei Bedarf die Behandlung anzupassen. Langfristige Betreuung ist besonders wichtig für Patienten mit chronischen Erkrankungen, da sie eine kontinuierliche Überwachung und Anpassung der Therapie erfordert. Die Allgemeinmedizin bietet hier eine kontinuierliche, umfassende Versorgung, die darauf ausgerichtet ist, die Lebensqualität der Patienten zu verbessern und ihre Selbstständigkeit zu fördern.

Fazit: Die zentrale Rolle der Allgemeinmedizin im Gesundheitssystem

Die Allgemeinmedizin ist eine fundamentale Säule des Gesundheitssystems, die eine erste Anlaufstelle für Patienten bietet und eine umfassende Betreuung von der Vorsorge bis zur Nachsorge ermöglicht. Ihre Stärke liegt in der Vielseitigkeit und der Fähigkeit, eine breite Palette von Gesundheitsproblemen zu adressieren. Durch die Förderung von präventiven Maßnahmen, die Bereitstellung von akuten und langfristigen Behandlungsoptionen sowie die Betonung der Patientenaufklärung und -beteiligung leistet die Allgemeinmedizin einen unverzichtbaren Beitrag zur Aufrechterhaltung und Verbesserung der öffentlichen Gesundheit.

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Das Risiko für Spätfolgen lässt sich mit der richtigen Behandlung nach einem Sturz glücklicherweise deutlich reduzieren. Studien zeigen, dass physiotherapeutische Maßnahmen sowie eine Analyse des Gangs hier die besten Ergebnisse erzielen und es vielen alten Menschen wieder ermöglichen, sich nach einem Sturz im Alltag sicher zu bewegen.

Laufanalyse zeigt Fehlbelastungen

Im Profi- und Breitensport kommen Laufbandanalysen schon seit Jahren zum Einsatz. Bei einer Laufanalyse wird das individuelle Laufverhalten als Video aufgezeichnet. Anschließend können Sportärzte und Physiotherapeuten das Bewegungsmuster des Fußes detailliert analysieren und dabei mögliche Fehlstellungen entdecken. Laut dem Physiotherapeuten Alexandros Swoch eignet sich eine solche Analyse auch für Senioren, die gestürzt sind.

Einen Sturz vermeiden: Wieso ist eine Laufanalyse sinnvoll

Falsches Laufen führt zu einer Fehlbelastung des Fußes, die wiederum schwerwiegende gesundheitliche Probleme auslösen kann. Neben der Statik des Körpers, die maßgeblich das Sturzrisiko bei Senioren beeinflusst, sind das noch viele Beschwerden, die auf den ersten Blick nicht mit dem Laufverhalten in Verbindung gebracht werden.

•       Zahnschmerzen
•       Nackenverspannungen
•       Rückenschmerzen, besonders bei der Lendenwirbelsäule
•       Knieschmerzen
•       Beschwerden mit dem Sprunggelenk
•       Entzündungen der Achillessehne

Besteht die Fehlbelastung des Fußes langfristig, kann diese andere körperliche Probleme auslösen, die die Beweglichkeit einschränken und vor allem bei Senioren das Sturzrisiko erhöhen. Es ist deshalb essenziell, das individuelle Laufverhalten nach einem Sturz zu untersuchen, um bei einer Fehlbelastung des Fußes das „richtige Laufen“ mithilfe eines Physiotherapeuten zu erlernen.

Die unterschiedlichen Laufstile

Grundsätzlich kann man bei allen Menschen zwischen drei Laufstilen unterscheiden:

•       Vorfußlauf
•       Mittelfußlauf
•       Rückfußlauf (Fersenlauf)

Der Rückfußlauf ist zwar am weitesten verbreitet, hat aber aus orthopädischer und physiotherapeutischer Perspektive starke Nachteile. Besonders die starke Belastung beim Aufsetzen wirkt sich negativ auf das Knie, die Wade, die Achillessehne und die Gelenke aus und erhöht dadurch das Sturzrisiko bei den ohnehin oft schon körperlich schwächeren Senioren.

Wird im Rahmen einer Laufanalyse erkannt, dass ein älterer Mensch den Fersenlauf nutzt, sollte dieser sich möglichst auf den Mittelfußlauf umstellen. Dadurch wird der Fuß deutlich geringer belastet, was dazu führt, dass das Sturzrisiko sinkt und die Beweglichkeit zunimmt.

Die Vorteile des Mittelfußlaufs

Laut Physiotherapeuten ist das Mittelfußlaufen besonders schonend, weil die Waden- und Fußmuskulatur die Stoßdämpfung übernimmt. Im Vergleich zum Rückfußlauf oder Vorfußlauf ist die Belastung des Knies also deutlich geringer, weil dieses nicht so stark gebeugt wird. Stattdessen wird die Hüfte stärker gestreckt. Senioren empfinden das Mittelfußlaufen nach einem Sturz deshalb oft als deutlich leichter.

Neben Physiotherapeuten, die mit speziellen Übungen bei der Umstellung des Laufstils helfen können, wird das Mittelfußlaufen durch Minimalschuhe und Barfußschuhe unterstützt. Diese leichten Schuhe helfen beim Abstützen über den Mittelfuß und führen zu einer Kräftigung der Bänder und Sehen. Sie helfen somit älteren Menschen nach einem Sturz oder einer Verletzung dabei, ihre Beweglichkeit zurückzuerhalten und reduzieren das Risiko für weitere Stürze.

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Untersuchungen der Netzhaut zur Vorbeugung von Augenerkrankungen

Ab einem gewissen Alter sollten wir alle einen Augentest zur Früherkennung machen. Diesbezüglich gilt es unter anderem den Amsler-Gitter-Test zu nennen. Wie im Gesundheitsjournal der BKK GILDEMEISTER SEIDENSTICKER hervorgehoben wird, eignet sich der Test wunderbar zur Früherkennung von Krankheiten der Netzhaut. Durch den Test lassen sich auch Makuladegenerationen erkennen, die sich im Frühstadium am besten behandeln lassen.

Neben Tests zur Vorbeugung oder frühzeitigen Erkennung von Krankheiten bieten sich selbsterklärend auch Tests für die Farberkennung sowie zur Kurz- und Weitsichtigkeit an. Nur so lässt sich sicherstellen, dass mit den Augen alles in Ordnung ist. Wie die unterschiedlichen Tests funktionieren, wird im verlinkten Beitrag im Detail erklärt.

Dermatologische Untersuchungen zur Erkennung von Hautkrebs

An sich wird Krebs immer ernst genommen, aber die Angst vor bestimmten Karzinomen ist geringer als bei anderen. Ein gutes Beispiel ist der weiße Hautkrebs, der noch immer häufig unterschätzt wird. Zugegebenermaßen sind die Heilungsaussichten bei Basalzellkarzinomen und Plattenepithelkarzinomen weit besser als beim Schwarzen Hautkrebs oder anderen Krebserkrankungen, aber trotzdem können die Krebsarten Ihre Lebensqualität massiv beeinträchtigen.

Es ist daher ratsam, regelmäßig dermatologische Untersuchungen durchzuführen, um Hautkrebs frühzeitig zu erkennen. Wie bei anderen Krebsarten geht es jedoch nicht nur um regelmäßige Untersuchungen, sondern auch Vorbeugungsmaßnahmen wie Sonnenschutz sind ein Muss.

Brustuntersuchungen für Frauen und Prostatauntersuchungen für Männer

Ab einem gewissen Alter haben sowohl Frauen als auch Männer Anspruch auf geschlechtsspezifische Voruntersuchungen: Frauen ab 35 Jahren können eine jährliche Vorsorgeuntersuchung für Brustkrebs und Männer eine jährliche Voruntersuchung für Prostatakrebs in Anspruch nehmen.

Beide Arten von Karzinomen stellen ein ernstzunehmendes gesundheitliches Risiko dar. Die Heilungschancen stehen jedoch weit besser, wenn die Krankheiten rechtzeitig erkannt werden. Generell gilt das für alle Krebsarten, weswegen Sie – unabhängig von Ihrem Alter – alle zur Verfügung stehenden Vorsorgeuntersuchungen in Anspruch nehmen sollten.

Psychologische Untersuchungen gehören dazu

Wenn es um das Thema Gesundheit geht, vergessen viele von uns, dass unser psychischer Zustand ausschlaggebend für das körperliche Wohlbefinden ist. Leider sind psychische Erkrankungen im Alter weit verbreitet, was es umso wichtiger macht, möglichen Beschwerden auf den Grund zu gehen. In Deutschland gibt es zahlreiche gute Psychologen und Psychiater, weswegen Betroffene unbedingt professionelle Hilfe in Anspruch nehmen sollten. Dazu gehören auch psychologische Untersuchungen, um festzustellen, ob überhaupt ein Problem vorliegt.

In unserem Magazin beschäftigen wir uns mit allerlei Themen, die Menschen im Alter interessieren. Dabei stellen wir auch viele nützliche Ratgeber zur Verfügung. Wenn Sie einmal nicht weiterwissen, schauen Sie also gerne vorbei!

Der Beitrag Im Alter ein gesundes Leben führen – welche Untersuchungen machen Sinn? erschien zuerst auf 59plus.

„Vorbeugen ist besser als Heilen“ – hinter dieser bekannten Volksweisheit steckt mehr als nur ein flotter Spruch. Das weiß man spätestens, seitdem immer mehr Studien belegen, dass sich besonders Volkskrankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes durch gezielte Vorsorge (Prävention) vermeiden oder frühzeitig erkennen lassen.

Die Apotheke als Helfer vor Ort

Mit 3,6 Millionen Patienten- und Kundenkontakten täglich sind öffentliche Apotheken eine zentrale Anlaufstelle, um Prävention für Sie erlebbar zu machen – sicher, vertraulich und wohnortnah. Apotheker arbeiten mit anderen Leistungserbringern des Gesundheitswesens zusammen und verweisen Patienten mit Verdacht auf schwerwiegende Erkrankungen an diese weiter. Zu den unmittelbar zugänglichen Präventionsleistungen ohne Termin und Wartezeit gehören neben der kompetenten Beratung zu Arzneimitteln gehören bei vielen Apotheken u.a.:

• Messung von Blutzucker
• Beratung zur Rauchentwöhnung
• Messung von Cholesterin
• Bestimmung von Mikroalbumin (Anzeichen einer Nierenerkrankung bei Diabetikern)
• Beratung zu Hauptpflege und Sonnenschutz
• Bestimmung des Lipidprofi ls (zur Einschätzung des relativen Herz-Kreislauf-Risikos)
• Bestimmung des Body-Mass-Index (BMI) und Messung von Taillenumfang
• Ernährungsberatung zur Vermeidung von Mangel- und Fehlernährung
• Ernährungsberatung zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
• Impfberatung
• Beratung zur Reiseapotheke, Notfallmedikamenten sowie zu Infektionsrisiken im Urlaubsland
• Messung von Blutdruck
• Erstellung individueller Risikoprofile im Hinblick auf das 10-Jahresrisiko, einen Diabetes mellitus Typ 2 zu entwickeln.

Doch auch Patienten, die bereits eine Diagnose beim Arzt erhalten haben, sind in der Apotheke gut aufgehoben. Diabetiker beispielsweise können eine präventive Beratung zu Ernährungsfragen und Vermeidung von Fehlern bei der Blutzucker-Selbstmessung nutzen.

Präventionskongress 2019 in Bonn

Am 23. und 24. Mai 2019 veranstaltet die Gesellschaft für Prävention e.V. mit dem Apothekerverband Nordrhein e.V. in Bonn erstmalig den Präventionskongress. Die bundesweit ausgerichtete Initiative steht unter dem Motto „Bleiben Sie gesund“ und verbindet eine kostenlos zugängliche Publikumsmesse mit einem hochkarätig besetzten Fachkongress. Die Apotheker beteiligen sich aktiv und führen an einem Informationsstand Blutzucker- und Blutdruckmessungen durch und informieren über die verschiedenen Präventionsleistungen der öffentlichen Apotheken.

Prävention geht uns alle an, deswegen nutzen Sie dabei die persönliche Beratung in Ihrer Apotheke.

Alles Gute wünscht Ihnen

Ihr Apotheker

Thomas Preis

Präsentiert von:

Der Beitrag Gesund bleiben und vorsorgen – so hilft die Apotheke erschien zuerst auf 59plus.

Herr Tabath, wie sieht Ihre Arbeit ganz konkret aus?

Wir arbeiten mit vielen Einrichtungen zusammen wie u.a. der Arbeiterwohlfahrt, der Caritas oder der Diakonie, die eine Seniorengruppe haben und mich bei Bedarf anrufen können, aber auch mit Vereinen, Kirchengemeinden und diverse Einrichtungen mit Seniorenclubs. Als Erstes fahre ich dort für ein persönliches Gespräch vorbei, spreche mit den Verantwortlichen, schaue mir die Räume an und dann vereinbaren wir einen Termin.

In der dunklen Jahreszeit wächst die Gefahr für Fußgänger, im Straßenverkehr übersehen zu werden. Worauf sollten sie achten?

Ganz entscheidend ist es, sichtbar zu sein im Straßenverkehr beispielsweise durch Reflektoren an Kleidung oder auch Einkaufstaschen. Vor Kurzem hatten wir eine große Veranstaltung mit Senioren und Grundschulkindern zum Thema “Dunkle Jahreszeit”. Zunächst haben wir eine halbe Stunde Unterricht mit den Kindern abgehalten und anschließend die Senioren über Gefahren und Möglichkeiten informiert, wie Unfälle vermieden werden können. Als kleines Geschenk haben wir allen Teilnehmern Reflektoren überreicht, die sehr hell leuchten, wenn sie von Scheinwerfern angestrahlt werden.

In welchem Umfang sind Senioren an Unfällen beteiligt?

Wir haben in Düsseldorf im Jahr ca. 30000 Verkehrsunfälle, an denen im letzten Jahr 1122 Senioren beteiligt waren. Das sind im Vergleich nicht viele. Die großen Sorgenfälle sind für uns 1000 Autounfälle mit Senioren jährlich, von denen knapp 800 Unfälle von ihnen verursacht werden. Bei den Fußgängern sieht es besser aus: Da sind es gerade mal acht von 83 Unfällen.

Es wäre natürlich schön, wenn es noch weniger Unfälle gäbe. Welche Veranstaltungen zum Thema Prävention haben Sie auf Ihrer Agenda?

Unsere Schulungen und Vorträge haben alle etwas mit dem Straßenverkehr und Mobilität zu tun: der Senior als Fußgänger oder als Fahrradfahrer, als Nutzer von Bus und Bahn und natürlich als Fahrer und Beifahrer im Auto. Wir informieren nicht nur, sondern führen auch Fahrradtrainings mit den Senioren durch. Auch einen Wahrnehmungsparcours haben wir im Programm. Teilnehmer können ihre Reaktionsfähigkeit testen oder den Tastsinn mit den Füßen, indem sie über ein Seil mit verschlossenen Augen laufen. Oder sie versuchen sich in einem Labyrinth zurechtzufinden und erfahren, wie Menschen mit Demenz ihre Umwelt wahrnehmen. Diese Übungen kommen sehr gut an bei den Senioren.

In Zusammenarbeit mit dem Seniorenrat der Stadt Düsseldorf bieten wir auch Seniorensprechstunden an, in denen Interessierte mit uns über verkehrliche Themen sprechen können und berichten, wo die Ampelphase zu kurz, der Bordstein zu hoch oder eine Straße schwer einsehbar ist. Wir nehmen das auf und suchen nach einer Lösung für diese Probleme.

Bieten Sie auch Unterstützung an für Senioren, die mit einem Rollator unterwegs sind?

Das Rollatorentraining wurde bundesweit erstmalig in Düsseldorf von uns durchgeführt. Wir hatten festgestellt, dass nur wenige Sanitätshäuser die Senioren beim Kauf eines Rollators gut beraten und haben daraufhin dazu ein Trainingskonzept entwickelt. Die Resonanz ist sehr gut, auch in der breiten Öffentlichkeit. Inzwischen führen wir in Düsseldorf pro Jahr ca. 30 Trainings durch und haben aber auch bundesweit zusammen mit einem Kooperationspartner im Rahmen des Deutschen Rollatortages schon 80 dieser Trainings durchgeführt, damit sich Senioren auch mit Rollatoren sicher im Straßenverkehr fortbewegen können. Zudem haben wir viele Polizeibehörden und auch die Verkehrswacht NRW mit unserem Rollatortrainings „anstecken“ und so auch fortbilden können.

Wie lautet Ihr Fazit nach zwölf Jahren als Seniorenverantwortlicher?

Als ich anfing, hatte ich viel Gestaltungsspielraum und konnte vieles nach meinen Vorstellungen aufbauen. Inzwischen sind es 25 verschiedene Themen, zu denen ich und mein Kollege Veranstaltungen und Informationen anbieten. Es war für mich die beste berufliche Entscheidung, diese Aufgabe zu übernehmen. Ich möchte nichts anderes mehr machen!

Vielen Dank für das Gespräch!

Sollten Sie Interesse an der Seniorenflashmob-Kappe haben, können Sie diese in unserem Onlineshop bestellen!

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