Was sind die Ursachen für feine und dünne Haare?

Wer denkt, er sei mit der Problematik von dünnem Haar allein, der täuscht. Rund ein Viertel der deutschen Frauen geben an, dass Sie von feinem und plattem bzw. schütterem Haar betroffen sind. Die Ursachen für schlaffes und feines Haar sind unterschiedlich.

Genetische Faktoren

Wie sich die Haarpracht auf dem Kopf im Laufe des Lebens entwickelt, hängt vor allem mit genetischen Faktoren zusammen. Ebenso wie die Haarstruktur z.B. glatt oder lockig vererbt wird, spielt die Veranlagung auch bei der Haardichte und Haardicke eine entscheidende Rolle. Genetische Faktoren bestimmen u.a. den Haarwachstumszyklus und die Dicke der Haarschichten. Ist feines, schlaffes Haar in der engen Verwandtschaft verbreitet, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass das eigene Haar ebenso dünn sein wird. Auch erblich bedingter Haarausfall, die androgenetische Alopezie, begünstigt das Dünnerwerden der Haare.

Alter

Vom Älterwerden ist nicht nur die Haut betroffen, sondern auch das Haar.

Im Alter verlangsamt sich die Zellteilung und das Haar wächst langsamer. Außerdem verschlechtert sich die Nährstoffversorgung der Haarwurzeln, was den Wachstumszyklus beeinträchtigt. Die Folge: Das Haar wächst dünner nach und fällt früher aus. Mit den Jahren verringert das die Gesamtanzahl der Haare auf dem Kopf und der Haaransatz wird lichter.

Die verringerte Talgproduktion mit zunehmendem Alter trägt zur Austrocknung von Kopfhaut und Haar und somit auch zur Schwächung der Haarstruktur bei.

Ernährung

Damit die Haare kräftig und gesund wachsen, benötigen sie verschiedene Nährstoffe wie z.B. Biotin, Zink und Aminosäuren. Sie versorgen die Haarwurzel und beliefern die Zellen mit wichtigen Bausteinen für den Aufbau der Haarzellen. Wenn diese Stoffe fehlen und das über einen längeren Zeitraum, verändert sich der Zustand der Haare. Das geschieht in Folge einer einseitigen und ungesunden Ernährungsweise. Das Haar wächst deutlich langsamer und dünner nach, wird brüchig und schlaff. Außerdem schwindet der gesunde Glanz und das Haar wirkt matt und leblos.

Stress

Stress hat einen großen Einfluss auf das Haarwachstum. Bei einer dauerhaften Stressbelastung reagieren viele Menschen mit Haarausfall. Dieser kann diffus sein, aber auch eine Autoimmunreaktion und somit kreisrunden Haarausfall auslösen.

Stress setzt entzündungsfördernde Botenstoffe frei, die die Haarwurzel bzw. die Stammzellen in den Haarwurzeln angreifen. Das bringt das Wachstum der Haare ins Stocken und führt dazu, dass das Haar vorzeitig ausfällt bzw. schwach und spröde wird.

Schlechte Pflege

Viele Menschen schenken ihrem Haar zu wenig Aufmerksamkeit und greifen zum erstbesten Shampoo, ohne auf die Bedürfnisse des Haares zu achten. Harsche Tenside, reizende Duftstoffe und aggressive Konservierungsstoffe greifen die Kopfhaut und das Haar an. Das strapazierte Haar entwickelt Spliss und Haarbruch. Dadurch verringert sich die Fülle der Haare und es wird fein und schlaff.

Mit diesen Hausmitteln stärken Sie Ihre Haare

Dünne Haare ohne Volumen sind kein endgültiges Urteil. Viele trauen sich aus Angst um ihr feines Haar jedoch nicht zu chemischen Mitteln wie z.B. Minoxidil zu greifen. Und das ist auch gar nicht nötig – denn schon mit einfachen Hausmitteln kann das Haar gestärkt und zu neuem Leben erweckt werden.

Basilikum

Basilikum gilt als natürliches Wundermittel gegen Haarausfall, dünnes Haar und Haarbruch. Darum kommt es auch in bekannten Haarprodukten wie der Rezilin Haarkur zum Einsatz. Dort werden die positiven Eigenschaften von Basilikum in einem speziellen Verfahren zu einem Extrakt verwandelt, dass sprödes und feines Haar pflegt und stärkt und das Haarwachstum unterstützt.

Basilikum ist das “Königskraut” unter den Heilpflanzen. Es enthält reichlich antioxidative Stoffe, die als Radikalfänger wirken und so die Haarwurzeln schützen. Das stärkt die Haarwurzel und kann somit das Haarwachstum verbessern. Für eine bessere Nährstoffversorgung tragen außerdem die Vitamine aus der Basilikumpflanze bei. Unter anderem sind in dem Kraut Vitamin A, B-Vitamine, Eisen, Vitamin K und Folsäure enthalten.

Rosmarin

Weiter geht es mit beliebten Küchenkräutern – denn auch Rosmarin ist bekannt für seine zahlreichen positiven Einflüsse auf das Haar.

Rosmarin enthält Substanzen, die die Durchblutung anregen. Eine gesteigerte Durchblutung der Kopfhaut verbessert die Versorgung der Haarwurzeln mit Sauerstoff und Nährstoffen. Das unterstützt das Haarwachstum und trägt dazu bei, dass das Haar dicker und stabiler nachwachsen kann. Zudem soll Rosmarin den Haarfollikel stimulieren und so das Wachstum der Haare anregen.

Eigelb

Eier schmecken nicht nur auf dem Frühstücksteller gut, sie können auch dem Haar etwas Gutes tun. Genauer gesagt das Eigelb.

Eigelb ist reich an Proteinen bzw. Aminosäuren, die für den Aufbau von Keratin – dem Hauptbestandteil der Haare . notwendig sind. Darüber enthält das Eigelb wertvolle Fettsäuren und das sogenannte Haar-Vitamin Biotin. Biotin oder auch Vitamin H unterstützt den Stoffwechsel in den Haarzellen und wird zur Bildung von Keratin benötigt. Somit trägt es zu einem verbesserten Haarwachstum bei.

Wichtig: Das Eigelb sollte roh in die Kopfhaut und Haarlängen einmassiert werden und ca. 15 Minuten einwirken. Anschließend mit kaltem Wasser ausspülen, damit es nicht gerinnt und die Haaroberfläche sich verschließt.

Zwiebel

Die Zwiebel ist ein fester Bestandteil in jedem Vorratsschrank. Daraus kann ein wirksamer Zwiebelsaft hergestellt werden, der schlaffem Haar wieder mehr Fülle und Stabilität verleiht.

Zwiebelsaft trägt zu einem gesunden Haarwachstum bei, indem er die Durchblutung in der Kopfhaut fördert und so die Versorgung der Haarwurzeln verbessert.

Die Zwiebel enthält reichlich Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die für den Aufbau eines festen und gesunden Haars notwendig sind. Mit den in der Zwiebel enthaltenen Antioxidantien werden freie Radikale eingefangen, was die Haarwurzel vor Schäden schützt. Damit wird das Haarwachstum und die Haargesundheit unterstützt und die Haarpracht erhält auf natürlichem Wege wieder mehr Volumen und Glanz.

Fazit

Viele Frauen und auch Männer fühlen sich mit ihrem dünnen, feinen Haar nicht wohl. Ob genetisch bedingt oder aufgrund von Stress – das Haar muss gestärkt werden, um nicht leblos und platt auszusehen. Am liebsten greifen Betroffene dabei zuerst zu Hausmitteln, denn hierbei muss man keine Angst vor Nebenwirkungen haben. Um das Haar zu stärken eignen sich z.B. Kräuter aus dem heimischen Garten so wie Basilikum und Rosmarin sehr gut. Wichtig ist außerdem ein schonender und pfleglicher Umgang mit Haar.

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Haare verändern sich im Laufe unseres Lebens

Die Haarstruktur verändert sich in Laufe der Zeit und zusätzlich verlieren wir auch bis zu 100 Haare täglich, wobei wir im Herbst teilweise noch mehr Haare verlieren können. Das ist normal und lässt sich auch nicht aufhalten.

Weiterhin sind die Haare auch stets unterschiedlichen Strapazen ausgesetzt, hierbei spielt nicht nur das Wetter eine Rolle, sondern auch die Pflegeprodukte, Heizungsluft und unsere Gewohnheiten (zu oft / zu wenig waschen) haben ebenfalls einen Einfluss.

Optimale Pflege mit milden und vitaminreichen Shampoos

Die optimale Pflege im fortgeschrittenen Alter besteht aus milden und vitaminreichen Shampoos, aber auch unsere Lebensumstände spielen eine entscheidende Rolle. Wer beide Bereiche kontrolliert, wird profitieren.

Die richtigen Pflegeprodukte

Essenziell ist die Wahl der richtigen Pflegeprodukte, hierfür kann auf Produkte von Hairlust zurückgegriffen werden, aber auch zu Produkten von anderen Herstellern, welche auf reichhaltige und milde Shampoos setzen. Damit diese Pflegeprodukte aber auch funktionieren, gibt es, folgendes zu berücksichtigen:

• Nicht zu oft die Haare waschen, denn das trocknet die Haare aus
• Schonende Produkte verwenden ohne unnötige (künstliche) Inhaltsstoffe
• Milde Shampoos schonen Haare und Kopfhaut
• Spülungen verwenden, denn sie spenden wertvolle Feuchtigkeit
• Haare nicht zu heiß waschen, denn das trocknet Haar und Kopfhaut aus
• Rizinusöl verwenden, wenn Haare besonders trocken sind

Sollten die Haare bereits ergraut sein, dann sollten speziell hierauf ausgerichtete Shampoos verwendet werden. Dies verhindert nämlich einen Gelbstich in den Haaren. Dies gilt auch bei Haarausfall in den Wechseljahren und bei Frauen über 50.

Pflege von innen heraus

Nicht nur die Pflegeprodukte sind entscheidend, sondern auch unsere Einstellung und Lebensumstände. Zu den optimalen Pflegetipps ist dies ebenfalls zu erwähnen, da dies einen erheblichen Einfluss haben kann.

• Die richtige (und reichhaltige) Ernährung wählen
• Kräftiges Haar ergibt sich aus Vitaminen und Spurenelemente, insbesondere Biotin
• Gemüse und Obst konsumieren für den Aufbau von Keratin
• Fleisch, Pilze, Spinat, Nüsse und Getreide für Biotin
• Zink und Eisen begünstigt Haarwuchs

Eine Garantie gibt es aber trotz einer gesunden und reichhaltigen Ernährung nicht. Häufig liegt es auch an den Lebensumständen, denn Menschen mit viel Stress werden unweigerlich auch unter Haarausfall leiden.

Männer und Frauen leiden gleichermaßen

Anders als der Mythos es besagt, leiden Männer und Frauen gleichermaßen unter dem dünner werdenden Haar. Es ist aber so, dass jeder zweite Mann im Laufe seines Lebens unter Haarausfall leidet, häufig ist dies auch erblich bedingt. Begünstigt wird Haarausfall aber auch durch eine hohe Konzentration von Testosteron im Körper.

Weshalb Männer und Frauen gleichermaßen darunter leiden, ist schon bewiesen, denn im Alter wird die Kopfhaut trockener und dies schränkt die Durchblutung ein, somit kommt es nicht zur Nährstoffversorgung.

Bei Frauen gibt es noch die Besonderheit, dass sich teilweise sogar kahle Stellen bilden und in den Wechseljahren es zu dünner werdendem Haar kommt.

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Wann spricht man von Haarausfall?

Haarausfall ist ein sensibles Thema und vor allem bei Frauen mit sehr viel Angst behaftet. Dabei ist der Verlust von Haaren an sich ein ganz natürlicher Prozess. Auch junge, gesunde Menschen verlieren rund 80 Haare pro Tag. Verliert man jedoch über mehrere Wochen hinweg täglich deutlich mehr als 100 Haare, dann leidet man unter einem klassischen Haarausfall. Am besten sucht man in diesem Fall einen Arzt oder ein auf Haarausfall spezialisiertes Haarinstitut auf, um die Ursache des Haarausfalls zu erkunden.

Ursachen für Haarausfall in den Wechseljahren

Wer in den Wechseljahren mehr Haare verliert als gewohnt, der ist bei weitem nicht allein. Rund ein Drittel der Frauen im fortgeschrittenen Alter ist davon betroffen. In den meisten Fällen ist der Haarverlust in den Wechseljahren hormonell bedingt. Es kann jedoch auch andere Auslöser für dünner werdendes Haar geben.

Hormonelle Ursachen

Bei den meisten Frauen, die in den Wechseljahren vermehrt Haare verlieren, geschieht dies aus hormonellen Gründen. Mit der Menopause geht eine Umstellung des Hormonhaushaltes einher. Der Östrogenspiegel sinkt und die männlichen Androgene werden im Verhältnis zum weiblichen Östrogen dominanter. Auf diese Umstellung können die Haarwurzeln sensibel reagieren.

Wenn man als Frau eine genetische Veranlagung für Haarverlust (androgenetische Alopezie) hat, werden die Haarwurzeln durch diese Hormonumstellung geschwächt. Die Wachstumsphasen des Haares werden kürzer, die Ruhephasen gleichzeitig länger und das Haar wird dadurch dünner. Mit der Zeit verkümmern die Haarwurzeln und die Haare fallen allmählich aus.

Ein hormonell bedingter Haarausfall beginnt meist am Scheitel und breitet sich dann langsam auf den gesamten Kopf aus. Am deutlichsten sind die lichten Stellen meist direkt an der Scheitellinie, am Haaransatz an der Stirn und an den Seiten zu sehen.

Sind die Haarwurzeln erst einmal verkümmert, produzieren sie keine neuen Haare mehr. Der Haarausfall ist dann irreversibel. Deswegen sollte man sich früh genug von einem Hautarzt beraten lassen. Dieser kann eine Therapie vorschlagen, die dem Haarausfall entgegenwirkt.

Haarausfall durch Mangelerscheinungen

Wenn nicht der Östrogenspiegel schuld am lichter werdenden Haar ist, dann können eine Störung der Schilddrüsenfunktion oder ein Eisenmangel der Grund dafür sein. Dabei werden die Haarwurzeln nicht mit genügend Nährstoffen versorgt, sodass sie nach und nach schwächer werden. Dünnes Haar und Haarausfall können die Folge sein. Eine Blutuntersuchung gibt Aufschluss über einen möglichen Mangel.

Weitere Ursachen

Sind die Blutwerte in Ordnung, dann sind häufig Stress und die damit einhergehenden Verspannungen im Nacken Auslöser für Haarausfall. Die verkrampfe Muskulatur stört hierbei die Durchblutung und die Nährstoffversorgung der Kopfhaut. Zudem können eine falsche Ernährung, Krankheiten oder Medikamente Haarausfall bewirken. Ein Arzt hilft hier, die Ursache herauszufinden.

Hört Haarausfall von allein wieder auf?

Gegen Haarverlust sollte man schnellstmöglich etwas unternehmen, denn Haarausfall hört in den allermeisten Fällen nicht von selbst wieder auf. Ist die Haarwurzel erst einmal verkümmert, wird an dieser Stelle weder eine neue Haarwurzel, noch ein neues Haar nachwachsen.

Haarausfall in den Wechseljahren in den Griff bekommen

Wer seinen Haarausfall behandeln will, der muss sich dessen bewusst sein, dass ein sichtbarer Erfolg nicht von heute auf morgen kommt. Es dauert seine Zeit, bis die Medikamente, Hormone, Pflegeprodukte oder Hausmittel ihre Wirkung entfalten.

Haarausfall vorbeugen

Um Haarausfall frühzeitig erkennen zu können, sollte man seine Haare genau im Auge behalten. Bei ersten Anzeichen eines vermehrten Haarverlustes, kann man dann bereits gegensteuern und so weitere Haarwurzeln vor dem Verkümmern retten.

Damit Haarausfall gar nicht erst entsteht – oder zumindest nicht verschlimmert wird –, sollte man seine Haare gut pflegen und vor aggressivem Styling schützen. Milde Shampoos, der Verzicht auf Glätteisen & Co. und allgemein ein schonender Umgang mit den dünner werdenden Haaren werden empfohlen.

Leichte Shampoos und Conditioner sollte man schweren Intensivkuren und Haarölen vorziehen, da diese die dünnen Haare nicht beschweren.

Eine gesunde Ernährung, die reich an Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist, genügend Bewegung und die Vermeidung von Stress sind ebenso essenziell für vitale und kräftige Haare.

Haarausfall behandeln

Wenn man in den Wechseljahren vermehrten Haarausfall bemerkt, sollte man auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Dieser untersucht die Kopfhaut und macht ein komplettes Blutbild, sodass die Ursachen für den Haarverlust gefunden werden können.

Je nach Diagnose wird der Arzt anschließend verschiedene Therapie-Ansätze vorschlagen. Bei einem Hormonmangel hilft beispielsweise eine Hormonersatztherapie, aber auch eine medikamentöse Behandlung (z.B. mit dem Wirkstoff Minoxidil) kann ein guter Ansatz sein.

Des Weiteren sind medizinische Shampoos empfehlenswert, sowie Pflegeprodukte, die speziell für das Haar in den Wechseljahren gemacht wurden. Wer lieber von der natürlichen Kraft der Hausmittel Gebrauch machen will, der ist mit Brennnesseln, Apfelessig, Basilikum-Extrakt und Arganöl gut beraten.

Haarausfall kaschieren

Ist der Haarausfall bereits fortgeschrittener, dann kann ein hochwertiger Haarersatz kahle Stellen geschickt kaschieren. In einem Haarinstitut werden dazu Kopfhaut und Haarstruktur untersucht. So findet man das perfekte Haarteil, das nicht vom eigenen Haar zu unterscheiden ist.

Bei einem mittelschweren oder leichten Haarausfall kann bereits die richtige Frisur wahre Wunder bewirken. Dünneren Haaren kann man mit einem stufig geschnittenen Bob Volumen verleihen, während gleichzeitig lichte Stellen versteckt werden können. Haarpuder und Trockenshampoo erleichtern zudem das tägliche Styling von dünnem Haar.

Fazit

Haarausfall in den Wechseljahren wird meist von einer hormonellen Umstellung ausgelöst, es gibt jedoch auch andere Gründe. Wer dünner werdendes und ausfallendes Haar bei sich bemerkt, der sollte am besten einen Arzt aufsuchen, um die Ursache dafür herauszufinden. Mit der passenden Therapie kann man den Haarausfall verlangsamen oder ganz stoppen, sodass Sie sich auch im Alter einer vollen Haarpracht erfreuen können.

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Deshalb ist gesunder Schlaf essentiell

Während Sie nachts schlafen, laufen in Ihrem Körper bestimmte Prozesse ab, die wichtig für Ihre Gesundheit sind. Dazu zählen:

• Regeneration:

Grundsätzlich dient der Schlaf dazu, um sich zu regenerieren. Denn der Körper muss sich vom anstrengenden Tag erholen und zu Ruhe kommen. Nur so hat er ausreichend Kraft, um uneingeschränkt in den neuen Tag zu starten.

• Vorbeugung von Infektionen:

Wissenschaftler bestätigen – wer zu wenig schläft, der erhöht sein Infektionsrisiko enorm. Sind Sie öfter krank und fühlen sich schlapp? Dann kann das unter Umständen an mangelndem Schlaf liegen.

• Muskelwachstum:

Während Sie sich ausruhen, wachsen Ihre Muskeln. Denn der Körper kann die Nährstoffe im Schlaf besser verteilen und Ihre Muskeln können sich regenerieren.

• Linderung von Entzündungen:

Gesunder Schlaf kann außerdem Entzündungen im Körper lindern. Denn in der Nacht kann sich dieser erholen und Giftstoffe abbauen.

Diese Hormone beeinflussen den Schlaf

Grundsätzlich sind zwei Hormone dafür verantwortlich, wie fit sich Ihr Körper fühlt:

1. Cortisol:

Dieser Stoff sorgt dafür, dass Sie sich am Tag wach und aktiv fühlen. Er lässt Sie am Morgen aufwachen. Wer jedoch am Abend noch einen hohen Cortisolspiegel hat, der kann schlecht schlafen.

2. Melatonin:

In der zweiten Tageshälfte wird dieses Schlafhormon gebildet. Es lässt Sie müde werden und sorgt für eine erholsame Nacht.

Grundsätzlich hängt die Qualität Ihres Schlafes von der Regulierung der beiden Hormone ab.

So können Sie erholsam schlafen

Wer gesund schlafen möchte, der sollte auch seine Lebensführung tagsüber entsprechend anpassen. Denn je nach dem in welchen Ausmaß Cortisol und Melatonin gebildet werden, schlafen Sie in der Nacht gut bzw. schlecht. Beachten Sie in Ihrem Alltag deshalb am besten folgende Tipps, um besser zu schlafen:

Ausreichend Bewegung:

Grundsätzlich ist es essentiell, sich am Tag ausreichend zu bewegen. Dafür reichen oft auch schon ausgiebige Spaziergänge aus. Denn frische Luft und Sonne tun Ihrem Körper gut und sorgen für einen gesunden Schlaf am Abend. Außerdem regt die Farbe Grün die Melatonin-Bildung am Abend an.

Gemütliches Schlafzimmer:

Wichtig für die Qualität des Schlafes ist ebenfalls Ihr Schlafzimmer. Denn in diesem sollte es auf keinen Fall zu warm sein. Empfehlenswert ist eine Temperatur zwischen 17 und 19 Grad Celsius. Zudem sollte dieses möglichst dunkel sein. Damit Sie wirklich zur Ruhe kommen können, ist außerdem Stille wichtig. Denn nur so können Sie sich erholen und einschlafen. Zudem sollten Sie in Ihrem Schlafzimmer eine Atmosphäre schaffen, in der Sie sich wohlfühlen können. Gemütlichkeit spielt hierbei eine große Rolle. Entscheiden Sie sich deshalb für kuschelige Bettwäsche, die für ein angenehmes Schlafklima sorgt. Diese sollte atmungsaktiv sein und Feuchtigkeit aufnehmen. So können Sie erholsam schlafen.

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Die richtige Pflege für die Zeichen der Zeit

Fangen wir beim Grundsätzlichen an: Die morgendliche und abendliche Gesichtsreinigung ist das A und O für gesund(bleibende) Haut. Empfohlen werden Reinigungscremes mit einem hohen Lipidanteil – also etwas „fettiger“ als herkömmliche Reinigungsprodukte. Denn damit wird die Haut schon während der Reinigung vor dem Austrocknen bewahrt. Anschließend sollte eine effektive Tagespflege oder eine regenerierende Nachtcreme aufgetragen werden. Gewöhnliche Cremes reichen dabei nicht aus, empfohlen werden z.B. Anti-Aging-Seren, da diese zwar einen höheren Wirkstoffanteil aber eine leichtere Textur haben und deshalb einfacher von der Haut aufgenommen werden.

Achten Sie unbedingt darauf, dass die Produkte, die Sie verwenden, reich an Hyaluronsäure und Kollagen sind. Denn mit zunehmenden Alter baut der Körper immer mehr eigene Hyaluronsäure sowie Kollagen ab. Da das aber die beiden „Stützpfeiler“ der Haut sind, erkennt man schnell, wenn die beiden Pfeiler fehlen und die Haut nicht mehr so stabil und elastisch ist. Man wird faltig und bekommt eine andere Hautfarbe. Deshalb sollten Sie in gute Produkte investieren, die mindestens diese beiden Wirkstoffe enthalten. Beliebte Anti-Aging-Waffen sind außerdem Retinol (auch als Q10 bekannt) und Vitamin E.

Ganz modern sind Cremes, die Phytohormone enthalten. Sie weisen zwar nicht viele Wirkstoffe auf, aber die enthaltenden Hormone wirken stimulierend und regen die Eigenproduktion von Kollagen für die Hautelastizität wieder an.

Öfter mal etwas Neues!

Sie denken, Hormone in Cremes sind modern? Da gibt es noch ganz andere Produkte auf dem Markt, die man weder auftragen noch einnehmen muss. Ein Anti-Falten Kissen soll zum Beispiel für den richtigen Schönheitsschlaf sorgen. Die spezielle Form des Kissens unterstützt die Position beim Schlafen, die Muskulatur wird entspannt, es gibt keine Abdrücke auf der Gesichtshaut.

Auch eine spezielle Hautverjüngungsmaske soll Wunder gegen die Zeichen der Zeit wirken. Die Maske aus Plastik und LED-Beleuchtung wird einfach aufgesetzt und soll durch den stimulierenden Effekt der blinkenden Lichter Falten reduzieren.

Das Highlight auf dem Markt: Der „Space Drink“ AS10, der ursprünglich von der NASA für Astronauten entwickelt wurde und mit viel Antioxidantien die Haut wieder in Ausgleich bringen soll.

Wie halten Sie es bei der Schönheitspflege und welche Wundermittel wollten Sie schon unbedingt mal ausprobieren? Wir belassen es am liebsten wie bisher: Eine gute Pflege, eine gesunde Ernährung und ein entspanntes Gemüt macht das Älterwerden nur halb so schwer!

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