Gerade in den eigenen vier Wänden ist es wichtig, für optimale Lichtverhältnisse zu sorgen. Eine falsche oder zu schwache Beleuchtung kann die Augen unnötig anstrengen, Ermüdung fördern oder sogar die Unfallgefahr erhöhen. Durch den gezielten Einsatz von warmem, blendfreiem Licht und einer Kombination aus direkter und indirekter Beleuchtung lässt sich der Sehkomfort erheblich verbessern. Wer zudem auf die richtige Brille setzt, profitiert doppelt – eine individuelle Anpassung bietet etwa der Optiker in Bad Aibling, der auf maßgeschneiderte Sehlösungen spezialisiert ist.

Warum ist eine gute Beleuchtung so wichtig?

Mit zunehmendem Alter benötigt das Auge mehr Licht, um Details klar zu erkennen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Menschen über 60 etwa dreimal so viel Licht benötigen wie junge Erwachsene, um gleiche Sehaufgaben problemlos zu bewältigen. Gleichzeitig steigt die Empfindlichkeit gegenüber Blendungen, etwa durch reflektierende Oberflächen oder grelle Lichtquellen.

Eine durchdachte Lichtplanung hilft nicht nur dabei, die Augen zu entlasten, sondern trägt auch zur allgemeinen Wohnqualität bei. Besonders wichtig ist die richtige Beleuchtung in Bereichen wie der Küche, im Badezimmer oder an Treppen, um Sturzrisiken zu minimieren.

Das optimale Licht für verschiedene Wohnbereiche

1. Wohnzimmer: Angenehmes Licht für entspanntes Sehen
   Das Wohnzimmer dient als Ort der Entspannung, daher sollte das Licht hier möglichst wohnlich und blendfrei sein. Eine Kombination aus indirekter Beleuchtung durch Steh- und Tischlampen sowie gezieltem Leselicht sorgt für angenehme Helligkeit. Besonders gut eignen sich dimmbare LED-Lampen mit warmweißer Lichttemperatur (2700–3000 Kelvin), die sich der Tageszeit anpassen lassen.
2. Küche: Helle Arbeitsflächen für mehr Sicherheit
   Beim Kochen und Vorbereiten von Speisen ist eine ausreichende Beleuchtung unerlässlich. Eine direkte Ausleuchtung der Arbeitsflächen durch Unterbauleuchten oder LED-Strahler verhindert Schattenbildung und sorgt für mehr Sicherheit. Kaltes, tageslichtähnliches Licht (3500–5000 Kelvin) erleichtert hier das Arbeiten, da es die Wahrnehmung von Farben und Details verbessert.
3. Badezimmer: Kontrastreiches Licht für bessere Sicht
   Gerade im Badezimmer ist es wichtig, dass Spiegel und Waschbecken ausreichend beleuchtet sind. Ideal sind Leuchten, die seitlich oder oberhalb des Spiegels angebracht werden, um Schattenwurf im Gesicht zu vermeiden. Eine Lichtfarbe zwischen 3000 und 4000 Kelvin sorgt für eine angenehme Mischung aus warmem und funktionalem Licht.
4. Schlafzimmer: Sanfte Beleuchtung für besseren Schlaf
   Zu grelles Licht kann das Einschlafen erschweren. Eine warme Lichtfarbe (2700 Kelvin) mit indirekter Beleuchtung sorgt für eine beruhigende Atmosphäre. Nachttischlampen mit bewegungsgesteuerten Sensoren sind besonders praktisch, da sie automatisch angehen, wenn man das Bett verlässt – eine sinnvolle Lösung zur Unfallvermeidung.
5. Arbeitszimmer: Augenfreundliches Licht für konzentriertes Arbeiten
   Gerade beim Lesen, Schreiben oder Arbeiten am Computer ist eine gute Beleuchtung wichtig, um die Augen nicht unnötig zu belasten. Eine Mischung aus Tageslicht und künstlicher Beleuchtung ist ideal. Direktes Licht auf dem Schreibtisch – am besten durch eine höhenverstellbare Lampe mit blendfreiem Licht – sorgt für eine gleichmäßige Ausleuchtung der Arbeitsfläche. Empfehlenswert sind Leuchten mit einer Farbtemperatur von etwa 4000 Kelvin, da sie eine klare Sicht ermöglichen und die Konzentration fördern.
6. Flure und Treppen: Sicherheitsbeleuchtung gegen Stolperfallen
   Viele Unfälle passieren durch unzureichende Beleuchtung in Fluren und an Treppen. Besonders ältere Menschen haben Schwierigkeiten, Kanten und Höhenunterschiede zu erkennen. Bewegungsmelder können helfen, Licht automatisch zu aktivieren, sobald jemand den Bereich betritt. Wandnahe LED-Leisten oder indirekte Lichtquellen entlang der Treppenstufen erhöhen die Sichtbarkeit und reduzieren das Sturzrisiko.

Tipps für eine augenschonende Beleuchtung

Neben der Wahl der richtigen Lichtquellen gibt es einige einfache Maßnahmen, um die Augen zu entlasten:

• Lichtquellen intelligent kombinieren: Eine Mischung aus direkter und indirekter Beleuchtung schafft eine angenehme Atmosphäre.
• Blendungen vermeiden: Spiegelnde Oberflächen, helle Bildschirme oder zu starke Lichtquellen sollten so positioniert werden, dass sie nicht direkt ins Auge fallen.
• Helligkeit anpassen: Dimmbare Leuchten ermöglichen eine individuelle Lichtregulierung, passend zur Tageszeit und Nutzung.
• Energiesparende LEDs nutzen: Moderne LED-Lampen bieten nicht nur eine lange Lebensdauer, sondern auch eine anpassbare Lichtfarbe, die dem natürlichen Tageslicht ähnelt.

Fazit: Mit der richtigen Beleuchtung den Alltag erleichtern

Die richtige Beleuchtung im eigenen Zuhause entlastet die Augen, minimiert das Risiko für Unfälle und schafft eine angenehme Wohnatmosphäre. Besonders ältere Menschen profitieren von einer gezielten Lichtgestaltung, die Kontraste betont, Blendungen reduziert und das Sehvermögen optimal unterstützt.

Die Steuerung der Beleuchtung kann dabei ganz bequem vom Sofa aus erfolgen. Das Fachmagazin für Smart-Home-Technologie homeandsmart.de weist darauf hin, dass es für ältere Leute die idealen Lösungen zur Lichtsteuerung gibt: Durch smarte Dimmer und automatische Steuerungen kann das Licht beispielsweise am Abend gedimmt werden, um eine augenschonende Atmosphäre zu schaffen, während tagsüber tageslichtähnliche Beleuchtung die Konzentration fördert. Moderne Smart-Home-Systeme erlauben die Integration von Bewegungssensoren, die das Licht automatisch einschalten, wenn jemand den Raum betritt – besonders praktisch für Flure oder Treppenbereiche, um Stolperfallen zu vermeiden.

Eine gut durchdachte Beleuchtung trägt also wesentlich zur Lebensqualität und Sicherheit im Alltag älterer Leute bei – eine Investition, die sich auszahlt.

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Wie entsteht lästiges Augenzucken?

Unwillkürliches Augenzucken erklärt sich durch spontane Kontraktionen einzelner Muskelfasern. Das Phänomen betrifft die Muskeln, die das Lid anheben oder schließen. Die Dauer kann von nur wenigen Sekunden bis hin zu mehreren Tagen reichen. Erst, wenn das lästige ungewollte Zwinkern nicht mehr verschwindet, sollten Gegenmaßnahmen ergriffen werden.

Oft liegt die Ursache in einer vorübergehenden Veränderung der Mineralstoffkonzentration in den Muskelzellen. Mit zunehmendem Alter treten solche Muskelzuckungen häufiger auf, da sich Muskeln und Nerven im Laufe der Zeit natürlicherweise verändern.

Häufige Auslöser von Augenzucken

Augenzucken kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden:

• Genussmittel: Alkohol, Koffein und Nikotin können die Nerven- und Muskelfunktion beeinträchtigen. Übermäßiger Konsum dieser Substanzen kann die Wahrscheinlichkeit von Augenzucken erhöhen.
• Nährstoffmängel: Ein Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Magnesium, kann die Muskelzellen destabilisieren und zu unwillkürlichen Zuckungen führen.
• Stress: In Stresssituationen schüttet der Körper vermehrt Hormone wie Cortisol aus. Diese aktivieren das Nervensystem und erhöhen die Muskelspannung, was Augenzucken begünstigen kann.
• Hormonelle Schwankungen: Veränderungen im Hormonhaushalt, wie sie etwa während der Menstruation, Schwangerschaft oder Menopause auftreten, können ebenfalls zu verstärktem Augenzucken führen.
• Trockene Augen: Lange Bildschirmarbeit oder trockene Umgebungsluft können die Augen austrocknen und so das Zucken verstärken.
• Schlafmangel: Zu wenig oder schlechter Schlaf kann die Nerven überreizen und zu vermehrtem Augenzucken führen.

Erfreulicherweise lässt sich ungewolltes Zwinkern oft deutlich reduzieren, wenn man einen ausgewogenen Lebensstil pflegt. Dazu zählen eine gesunde, nährstoffreiche Ernährung, ausreichend Schlaf, regelmäßige Entspannungsübungen und Pausen bei der Bildschirmarbeit. In vielen Fällen kann schon eine kleine Änderung der Lebensgewohnheiten eine große Wirkung erzielen.

Wohltuende Maßnahmen gegen Augenzucken

Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder sanfte Augenübungen tragen effektiv zur Linderung des Phänomens bei. Erholsamer Schlaf und eine nährstoffreiche Ernährung stärken die Augengesundheit nachhaltig.

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr beugt trockenen Augen vor und unterstützt die natürliche Befeuchtung. Regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit entlasten die Augenmuskulatur spürbar. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Maßnahmen lassen sich mühelos in den Alltag integrieren und versprechen eine deutliche Verbesserung des Augenwohlbefindens.

Wenn aus Augenzucken mehr wird – Warnsignale erkennen

In seltenen Fällen kann Augenzucken auf ernsthafte Erkrankungen hinweisen, wie den einseitigen Gesichtskrampf (Spasmus hemifacialis) oder den Lidkrampf (Blepharospasmus), der starkes Blinzeln verursacht. Sollten die Zuckungen regelmäßig oder stark ausgeprägt auftreten, ohne dass eine offensichtliche Ursache erkennbar ist, ist eine ärztliche Untersuchung ratsam.

Weitere Warnsignale sind ein plötzliches Auftreten oder Beeinträchtigungen des Sehens. Dann ist eine gründliche medizinische Untersuchung unabkömmlich, um mögliche Erkrankungen frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Denn eine gute Augengesundheit ist eng mit einer hohen Lebensqualität verbunden.

Medizinische Behandlungen als letzte Option

Bei anhaltenden Beschwerden stehen fortschrittliche medizinische Behandlungen zur Verfügung. Eine Option ist die Anwendung spezieller Medikamente, die die Muskelaktivität regulieren. In seltenen Fällen können auch operative Eingriffe in Betracht gezogen werden.

Diese Methoden kommen jedoch erst zum Einsatz, wenn andere Ansätze nicht den gewünschten Erfolg bringen. Fachärzte wägen sorgfältig ab, welche Behandlung am besten geeignet ist. Dank der kontinuierlichen Fortschritte in der medizinischen Forschung sind die Aussichten auf eine wirksame Linderung vielversprechend.

Fazit

Augenzucken ist ein unangenehmes physiologisches Phänomen, das mit zunehmendem Alter häufiger auftreten kann. Eine gezielte Änderung der Lebensgewohnheiten kann zur Linderung dieser lästigen Erscheinung beitragen. Bei anhaltendem oder besonders störendem Augenzucken ist eine ärztliche Abklärung ratsam, um mögliche zugrunde liegende Erkrankungen auszuschließen.

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Eine bewährte Lösung, die vielen Menschen mit Sehschwäche im Alter hilft, sind Gleitsichtbrillen. Nachfolgend soll auf das Thema Sehschwäche im Alter und die Bedeutung von Gleitsichtbrillen sowie Alternativen eingegangen werden.

Die altersbedingte Sehschwäche

Mit zunehmendem Alter verändern sich die Strukturen im Auge, was zu verschiedenen Sehproblemen führen kann. Eine der häufigsten Formen der Sehschwäche im Alter ist die sogenannte Alterssichtigkeit oder Presbyopie. Dabei wird die Linse im Auge starrer und verliert ihre Fähigkeit, sich auf verschiedene Entfernungen einzustellen. Dies führt zu einer verminderten Nahsicht und es wird dadurch schwieriger, kleinere Details oder auch Texte aus der Nähe scharf erkennen zu können.

Die Auswirkungen auf den Alltag

Die Auswirkung von einer Sehschwäche im Alter kann vielfältig sein. Das Lesen von Zeitungen, Büchern oder sogar das Ablesen der Speisekarte im Restaurant sowie das Kleingedruckte auf Verpackungen und Beipackzetteln kann zu einer wahren Herausforderung werden. Auch andere alltägliche Aufgaben, wie zum Beispiel das Einfädeln vom Faden in die Nadelöse, das Annähen von Knöpfen, das Erkennen von Gesichtern oder das Bedienen von elektronischen Geräten können problematisch werden. Die Sehschwäche kann nicht nur die eigene Produktivität beeinträchtigen, sondern auch zu Frustration, sozialer Isolation und dem Verlust der Unabhängigkeit führen.

Die Rolle von Gleitsichtbrillen bei altersbedingten Seeschwächen

Gleitsichtbrillen können eine sehr gute Lösung sein, wenn es darum geht, die Sehschwäche im Alter zu korrigieren sowie den Alltag zu erleichtern. Im Gegensatz zu herkömmlichen Brillen bieten Gleitsichtbrillen eine nahtlose Korrektur für verschiedene Sehbereiche. Die Gläser dieser speziellen Brillen sind so konzipiert, dass sie für die Ferne, die Zwischenbereiche als auch die Nähe geeignet sind. Dadurch ermöglichen Gleitsichtbrillen eine klare Sicht in unterschiedlichen Entfernungen, ohne dass mehrere Brillen gewechselt werden müssen.

Funktionsweise von Gleitsichtbrillen

Bei Gleitsichtbrillen wird eine fortschrittliche Technologie verwendet, um die verschiedenen Sehbereiche abzudecken. Die Gläser dieser Brillen sind in drei Zonen unterteilt. Es gibt den oberen Bereich für die Ferne, den mittleren Bereich für Zwischendistanzen und den unteren Bereich für die Nähe. Durch das Anheben oder Absenken des Blicks kann man zwischen den verschiedenen Bereichen der Brille wechseln und so eine klare Sicht für alle Entfernungen erhalten.

Anpassung und Gewöhnung von Gleitsichtbrillen

Der Wechsel von herkömmlichen Brillen zu Gleitsichtbrillen erfordert oft eine Phase der Anpassung. Man muss sich an das neue Sehen erst einmal gewöhnen. Da die Gläser verschiedene Sehzonen abdecken, kann es am Anfang zu leichten Unschärfen oder Verzerrungen kommen. Es ist dabei wichtig, dass die Brille regelmäßig getragen und dass der Kopf beim Lesen oder Betrachten von Objekten leicht bewegt wird, um den optimalen Sehbereich zu finden. Mit der Zeit gewöhnen sich die meisten Menschen jedoch an Gleitsichtbrillen und können sie problemlos im Alltag nutzen. Aber es kommt auch immer wieder mal vor, dass Menschen ihre Gleitsichtbrille nicht mehr nutzen wollen, weil sie nicht damit zurecht kommen. Wahrscheinlich haben diese dann diese Brille in der Eingewöhnungszeit nicht richtig gehandhabt.

Alternative: Optionen zur Gleitsichtbrille

Neben Gleitsichtbrillen gibt es auch andere Optionen zur Korrektur von Sehschwächen im Alter. Dazu gehören die sogenannten bifokalen Brillen, die zwei verschiedene Sehzonen haben sowie Kontaktlinsen und die refraktive Chirurgie. Die refraktive Chirurgie ist eine Form der Augenchirurgie, die darauf abzielt, die Sehkraft zu verbessern und die Notwendigkeit von Brillen oder Kontaktlinsen zu reduzieren oder sogar zu beseitigen. Der Begriff “refraktiv” bezieht sich auf die Korrektur von Fehlsichtigkeiten, die auf Probleme mit der Brechung des Lichts im Auge zurückzuführen sind. Die refraktive Chirurgie kann die Lebensqualität von Menschen verbessern, indem sie ihnen ermöglicht, ohne Brillen oder Kontaktlinsen klar zu sehen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass nicht jeder für diese Art von Chirurgie geeignet ist. Eine gründliche Untersuchung und Beratung durch einen Augenarzt ist erforderlich, um die Eignung sowie die Risiken festzustellen.

Die Wahl der richtigen Option hängt von den individuellen Bedürfnissen, dem Lebensstil und den Vorlieben der Person ab. Es ist immer ratsam, einen Augenarzt oder Optiker zu konsultieren, um die beste Lösung für die individuelle Sehschwäche zu finden.

Fazit

Eine Sehschwäche, ob festgestellt oder nicht, kann im Alter den Alltag erheblich beeinflussen, aber Gleitsichtbrillen können die Sehfähigkeiten in vielen Fällen verbessern. Mit ihrer Möglichkeit, verschiedene Sehzonen abzudecken, sind Gleitsichtbrillen in der Lage, eine klare Sicht für alle Entfernungen zu bieten und das Lesen, Betrachten von Objekten und die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben leichter zu gestalten. Wenn man unter einer Sehschwäche im Alter leidet, sollte man einen Augenarzt oder Optiker aufsuchen, um festzustellen, ob Gleitsichtbrillen die richtige Lösung oder andere Möglichkeiten der Korrektur besser geeignet sind.

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Was sind Schlupflider?

Wird der bewegliche Teil des oberen Augenlids von der Haut unterhalb der Augenbrauen verdeckt, spricht man von einem Schlupflid oder umgangssprachlich auch von Hängelidern. Die Lidfehlstellung, die man medizinisch auch als Blepharochalasis bezeichnet, ist in erster Linie ein ästhetischer Makel. Bei starken Ausprägungen kann es jedoch zu einer Einschränkung des Sichtfeldes oder zu Hautproblemen aufgrund der Reibung kommen. Manche Betroffene berichten auch von einem Druckgefühl im Bereich der Augen oder vom Gefühl schwerer Lider.

Nicht zu verwechseln sind Schlupflider mit der sogenannten Ptosis. Hier hängt das bewegliche Oberlid über dem Auge herab. Eine angeborene oder erworbene Muskelschwäche lässt das Lid erschlaffen, wodurch es kurzfristig oder auch dauerhaft zu einem hängenden Augenlid kommt.

Welche Ursachen haben Schlupflider?

Bei manchen Menschen treten Schlupflider schon in der Kindheit auf, andere entwickeln sie erst mit dem Älterwerden. Oft sorgt ein Zusammenspiel aus unterschiedlichen Faktoren dafür, dass es zu Schlupflidern kommt. Generell kann jeder im Laufe der Zeit Schlupflider entwickeln.

• Genetik: Oft sind Schlupflider genetisch bedingt. Das bewegliche Lid und die Lidfalte werden in diesem Fall von vermehrtem Gewebe verdeckt. Häufig ist das schon in jungen Jahren der Fall, die Problematik verstärkt sich aber mit Beginn der Hautalterung, die etwa ab dem 30. Lebensjahr sichtbar wird.
• Hautalterung: Mit zunehmendem Alter wird die Haut dünner und verliert ihre Elastizität und Spannkraft durch den Verlust an Kollagen- und Elastinfasern im Bindegewebe. Die Haut ist weniger straff, weshalb das Gewebe unterhalb der Augenbrauen absinkt und die Lider durch die erschlaffte, überschüssige Haut verdeckt werden.

Faktoren, die die Hautalterung beschleunigen, sorgen gleichzeitig auch vorzeitig für altersbedingte Schlupflider: Die UV-Strahlung der Sonne, der Nikotin- und Alkoholkonsum sowie Schlafmangel und Stress lassen die Haut schneller altern und Schlupflider bilden sich erheblich früher als es die Genetik angelegt hat.

Können Krankheiten Schlupflider verursachen?

Beim äußerst seltenen Ascher-Syndrom kommt es zu einer Blepharochalasis in Kombination mit einer “doppelten” Oberlippe. Oft bildet sich auch ein Kropf. Die wiederkehrenden Oberlid- und Lippenschwellungen sind eine angeborene Störung, deren Ursache nach wie vor unklar ist.

Schlupflider weg ohne OP: 5 Alternativen zur Lidstraffung

Sind die Schlupflider stark ausgeprägt oder mit einer Sichtfeldeinschränkung verbunden, kann nur noch die Augenlidstraffung helfen. In allen anderen Fällen gibt es aber Möglichkeiten, die Hängelider ganz ohne Schlupflider-OP loszuwerden. Wir verraten 5 effektive Alternativen zur Lidstraffung!

#1 Schlupflider weg ohne OP: Anti-Aging-Pflege

Bei nur leicht ausgeprägten Schlupflidern kann eine Anti-Aging-Creme der Problematik entgegenwirken und das Erschlaffen vorbeugen. Die Haut der Augenpartie ist besonders dünn und braucht daher eine konsequente Pflege. Besonders die Versorgung mit Feuchtigkeit ist wichtig, um Trockenheitsfältchen zu vermeiden und die Elastizität der Haut aufrechtzuerhalten. Auch Schwellungen können sich so verhindern lassen.

Besonders, wenn Schlupflider in der Familie verbreitet sind, sollte man bereits frühzeitig auf eine passende Augenpflege achten. Straffende Augencremes mit Jasmin-Extrakt, Vitamin C, Hyaluronsäure oder Retinol sind gut geeignet, um Schlupflider vorzubeugen und die Haut optisch zu straffen.

#2 Schlupflider weg ohne OP: Hausmittel

Hausmittel können vor allem Schwellungen verhindern und die Haut bei regelmäßiger Anwendung auch straffen. Folgende Hausmittel gegen Schlupflider sind besonders effektiv.

• Kompressen aus kaltem Tee: Schwarz- und Grüntee ist reich an Gerbstoffen, die eine straffende Wirkung auf die Haut haben sollen und Schwellungen lindern können. Außerdem beruhigen sie die Augen und können Entzündungen reduzieren. Grüner Tee ist außerdem reich an Antioxidantien, die die empfindliche Augenpartie gegen den Einfluss freier Radikale schützen kann. Einfach einen Teebeutel mit heißem Wasser übergießen und länger ziehen lassen (10-15 Minuten). Den Tee danach in den Kühlschrank stellen. Nach dem Abkühlen ein Wattepad in der Flüssigkeit tränken und für etwa 10 Minuten auf die geschlossenen Augen legen. Es ist auch möglich, die in Tee getränkten Wattepads in das Gefrierfach zu legen – das verstärkt die abschwellende Wirkung und kann auch Augenringe und Tränensäcke verschwinden lassen.
• Massagen & Übungen: Zwei Methoden, die gar nichts kosten und hängende Augenlider reduzieren können, sind Massagen und Augengymnastik. Gesichtsmassagen verbessern den Lymphfluss, wodurch Schwellungen durch angestaute Flüssigkeit verringert werden. Auch die Durchblutung verbessert sich und die Haut wird besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Sie wird dadurch sichtbar frischer und straffer. Beim Auftragen einer Augencreme kann man die Augenpartie mit den Fingerspitzen sanft massieren. Auch verschiedene Übungen bzw. Augengymnastik können die Augenlider straffen und so Schlupflider reduzieren.
• Gurkenscheiben: Gurkenmasken zählen zu den Klassikern unter den Hausmitteln für die Augen. Das Gemüse spendet der zarten Augenpartie viel Feuchtigkeit und kann Schwellungen durch die Kälte verringern. Einfach zwei gekühlte Gurkenscheiben auf die geschlossenen Augen legen und für 10 Minuten genießen.

#3 Schlupflider weg ohne OP: Tapes

Schlupflider Tapes werden mittlerweile von den verschiedensten Marken angeboten. Ähnlich wie bei einem doppelseitigen Klebeband fixiert man die Tapes unterhalb der Lidfalte. Das Auge wird dadurch optisch sofort gestrafft. Auch bei ausgeprägten Schlupflidern können Schlupflider-Tapes helfen, das Blickfeld wieder zu erweitern. Werden die Schlupflider-Tapes richtig angewendet, sind sie quasi unsichtbar und sorgen für einen wachen Blick. Der Nachteil: Teilweise kann es zu Nebenwirkungen wie Augentrockenheit oder allergischen Reaktionen kommen.

#4 Schlupflider weg ohne OP: Entfernung mit dem Plasma Pen

Bei der sogenannten Plasmage handelt es sich um eine nicht-operative Methode, um mild bis mittelstark ausgeprägte Schlupflider zu straffen. Die Behandlung mit dem Plasma Pen erfolgt für gewöhnlich bei einem Dermatologen und dauert zwischen 30 und 45 Minuten. Mithilfe von punktuell angewendeter Hitze wird die obere Hautschicht des Augenlids gezielt abgetragen. Einerseits schrumpft dadurch das überschüssige Gewebe. Andererseits wird auch der natürliche Heilungsprozess der Haut angeregt. Dadurch produziert der Körper neues Kollagen und Hyaluron. Die neue Haut wächst straffer nach. Im Anschluss an die Behandlung kann es zu leichten Schwellungen kommen, Narben gibt es keine. Das straffere Lid wird nach wenigen Tagen sichtbar. Meist reicht eine Behandlung mit dem Plasma Pen, bei stärker ausgeprägten Hängelidern kann die Anwendung auch wiederholt werden.

#5 Schlupflider weg ohne OP: Make-Up

Das richtige Schlupflider Schminken kann diese deutlich verringern und für einen strahlenden und wachen Ausdruck sorgen. Im Internet, beispielsweise auf YouTube, findet man zahlreiche Anleitungen und Videos, wie man Schlupflider schminken kann.

Um die Augen optisch zu öffnen, ist es hilfreich die untere Oberlidhaut am Wimpernkranz hell zu schminken und den oberen Bereich des Lids abzudunkeln. Auch direkt unter dem Brauenbogen aufgetragener Highlighter kann das Auge visuell anheben.

Bei Schlupflidern empfiehlt sich immer die Verwendung von wasserfester Wimperntusche. Da das Augenlid dauerhaft den Wimpernkranz berührt, kann diese sonst schnell verschmieren.

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Die Netzhaut wandelt Lichtsignale um

Ohne die Netzhaut geht nichts. Sie ist dafür zuständig, das einfallende Licht in Nervensignale umzuwandeln und lässt uns Farben, Umrisse und Bewegungen erkennen. Die Netzhaut arbeitet dabei wie eine Art Leinwand. Ähnlich wie im Kino ist sie die Projektionsfläche für das Licht, das durch die Pupille ins Innere des Auges fällt. Die Netzhaut liegt gut behütet hinter zwei Schutzschichten. Umgeben von der Aderhaut und der äußeren Lederhaut, kleidet sie den Augapfel von innen aus.

Manche Erkrankungen sind vermeidbar

Ein häufiges, aber weniger bekanntes Krankheitsbild ab 50 sind Augeninfarkte. Damit wird eine Reihe unterschiedlicher Erkrankungen bezeichnet. Gemeinsam haben sie alle, dass die Versorgung der Netzhaut mit Blut oder Nährstoffen unterbrochen ist. Arterien und Venen können dabei gleichermaßen betroffen sein. Dies lässt sich jedoch verhindern: Denn besonders bei Bluthochdruck und einem hohen Cholesterinspiegel steigt die Gefahr, einen Augeninfarkt zu erleiden. Mit einer gesunden und fettarmen Ernährung kann man das Risiko jedoch senken. Auch genügend Bewegung ist hilfreich. Der relativ häufig vorkommenden Augenerkrankung Katarakt – besser bekannt unter der Bezeichnung Grauer Star – kann ebenfalls entgegengewirkt werden. Denn eine Ursache für die Krankheit, die mit einer Trübung der Augenlinse einhergeht, ist häufig intensive UV-Strahlung. Daher sollte man bei starkem Sonnenlicht stets eine Sonnenbrille tragen, um das Auge zu schützen. Zu den Risikofaktoren für den Grauen Star zählen auch Rauchen und Diabetes.

Der Gang zum Augenarzt ist immer die richtige Wahl

Mit Augenerkrankungen ist nicht zu scherzen, denn schnell kann das Auge einen bleibenden Schaden nehmen. Schon bei den ersten Anzeichen sollte man medizinischen Rat einholen. Das gilt insbesondere für Glaukome, auch Grüner Star genannt. Dabei kommt es zu einer nachhaltigen Schädigung der Nerven im Auge. Die Folge: Teile des Gesichtsfeldes fallen aus. Man sieht schwarze Flecken, die nicht wieder verschwinden. Risikofaktoren sind auch hier wieder Bluthochdruck, ein hoher Cholesterinspiegel und Diabetes. Diese führen häufig zu einem hohen Augeninnendruck, der den Sehnerv beschädigt. Schon bei leichten Ausfallerscheinungen sollte man daher zum Augenarzt gehen. In vielen Fällen lässt sich die Krankheit mit Augentropfen behandeln.

Regelmäßige Kontrollen und genügend Ruhe

Daher sind gerade ab einem Alter von 50 Jahren regelmäßige Kontrolltermine Pflicht. Dies gilt auch für Menschen ohne Brille. Einmal jährlich sollte die Sehkraft getestet werden. Dies muss nicht unbedingt der Augenarzt vornehmen. Auch viele Optiker bieten Sehtests an, manche sogar kostenlos. Verschlechtern sich die Werte, ist der Gang zum Arzt jedoch unvermeidlich. Man kann auch selbst viel für die eigene Augengesundheit tun. Vor allem im Sommer sollte man die Augen nicht zu lange der starken Sonnenstrahlung aussetzen. Gleiches gilt übrigens im Winter, wenn Schnee liegt. Auch die Zeiten vor Bildschirmen, egal ob Smartphone oder Fernseher, sollten sich im Rahmen halten. Eine tägliche Ruhepause von 15 Minuten mit geschlossenen Augen wird von Experten empfohlen. In dieser Zeit entspannt sich der Sehnerv und die Netzhaut ist keinen äußeren Reizen ausgesetzt.

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Oft schon bald nach dem 40. Geburtstag zeigen sich die ersten Symptome der sogenannten, „Altersweitsichtigkeit“, die korrekterweise „Alterssichtigkeit“ (medizinisch: Presbyopie) genannt werden müsste. Es handelt sich nicht um eine Krankheit, sondern um eine Veränderung, die nahezu jeden Menschen im Laufe des Lebens betrifft. Über zehn bis zwanzig Jahre kann sich der Prozess hinziehen, in dem sich die Sehkraft verschlechtert, weil die Augenlinse sukzessive unflexibler wird. Anfangs kompensieren die meisten Menschen noch, dass sie Dinge in der Nähe schlechter sehen. Sie halten dann das Buch oder die Zeitung etwas weiter entfernt und bemerken, dass ihre Augen schneller ermüden. Irgendwann werden die Arme dafür zu kurz und eine neue Brille ist gefragt.

Lesebrille oder Mehrstärkenbrille?

Wer das Glück hat, nicht auch an Kurzsichtigkeit zu leiden, legt sich in der Regel eine klassische Lesebrille zu. Besonders praktisch sind dabei Brillen mit kleinen Gläsern, die es dem Menschen ermöglichen, über die Brille hinwegzusehen. Gegenüber Kurzsichtigen haben diese Menschen den Vorteil, nicht ständig zwei Brillen austauschen zu müssen. Trotzdem ist die Lesebrille meist nicht griffbereit, wenn Sie sie brauchen. Eine Lösung kann sein, sich eine ganze Batterie preiswerter Lesebrillen zuzulegen und diese in der Wohnung und auf die verschiedeneren Taschen zu verteilen.

Über kurz oder lang denken die meisten Menschen jedoch darüber nach, sich eine Brille anzuschaffen, mit der sie sowohl nah als auch fern gut sehen. Dabei wird zwischen Mehrstärkenbrillen und Gleitsichtbrillen unterschieden. Die Mehrstärkenbrille teilt sich in zwei oder drei Konzentrationszonen auf. Bei den bifokalen Gläsern gibt es die Fern- und Nahsicht und bei den Trifokal-Gläsern zusätzlich eine Zone für die Entfernung zwischen 50 Zentimetern und einem Meter. Die zwei oder drei Bereiche trennen feine Kanten im Glas voneinander, sodass Sie im Regelfall durch den richtigen Bereich schauen. Bewegen Sie Ihren Kopf jedoch zu schnell, kann es passieren, dass Sie durch den falschen Teil des Glases schauen und leicht verschwommen sehen.

Mehr Sehkomfort mit einer Gleitsichtbrille

Mit einer Gleitsichtbrille haben Sie diesen „Bildsprung“ zwischen den Sehzonen nicht. Durch fließende Übergänge sehen Sie auch in den Zwischendistanzen scharf. Eine solche Zwischenentfernung wäre beispielsweise der Blick auf das Armaturenbrett, während Sie Auto fahren. Durch den oberen Teil der Brille sehen Sie in die Ferne und im unteren Sehbereich sind die Gläser stärker gekrümmt, um Ihnen das Lesen zu ermöglichen. Auch an eine Gleitsichtbrille müssen Sie sich erst gewöhnen, um zum Beispiel immer den Kopf ganz zur Seite zu drehen, statt nur zur Seite zu schauen. Manche Menschen reagieren in den ersten Wochen mit Kopfschmerzen und Schwindel auf die neue Art von Brille. Machen Sie sich erst Sorgen, wenn die Beschwerden nach ein paar Wochen weiter anhalten. Suchen Sie in diesem Fall unbedingt Ihren Optiker wieder auf.

Zahlt die Krankenkasse einen Zuschuss zur Gleitsichtbrille?

Eine Gleitsichtbrille ist kein preiswertes Vergnügen, und die Krankenkassen zahlen nur in Ausnahmefällen einen Zuschuss zu den Brillengläsern. Die Fassung sowie Zusatzleistungen wie die Entspiegelung oder Tönung der Gläser müssen Sie weiterhin komplett selbst bezahlen.

Um den Zuschuss zu erhalten, muss eines der folgenden Kriterien auf Sie zutreffen:

• Sie haben mehr als sechs Dioptrien
• Mit einer Hornhautverkrümmung haben Sie mehr als vier Dioptrien
• Sie haben trotz Brille oder Kontaktlinsen eine maximale Sehschärfe von 30 Prozent auf dem besseren Auge

Zudem müssen Sie eine Verordnung von Ihrem Augenarzt vorlegen können.

Der Kauf der Gleitsichtbrille beim Optiker

Da die Gleitsichtbrille viel Geld kostet, sollten Sie sich Zeit bei der Auswahl nehmen und einen Optiker zurate ziehen, dem Sie volles Vertrauen schenken. Von einem Kauf der Brille im Internet raten wir ab. Bedenken Sie, dass Sie die Brille jeden Tag in fast jedem wachen Moment tragen. Daher sollten Sie sich mit ihr wohlfühlen. Gläser aus Kunststoff sind heute fast immer das Mittel der Wahl und sind aufgrund des geringeren Gewichts angenehmer. Damit Sie beim Autofahren und in der Dunkelheit nicht durch Lichtreflexe gestört werden, lassen Sie die Gläser entspiegeln. Wer stark lichtempfindliche Augen hat, kann die automatische Tönung der Brille in Erwägung ziehen. Andernfalls müssen sich die Augen beim Wechsel zur Sonnenbrille wieder daran gewöhnen, dass die Brille nur eine Sehzone aufweist. Natürlich könnten Sie sich zwei Gleitsichtbrillen zulegen, davon eine als Sonnenbrille.

Wer als technischer Zeichner oder Schneider arbeitet, sollte während der Ausübung seines Berufs auf eine Gleitsichtbrille verzichten. Auch für Piloten wird davon abgeraten.

Die Besonderheiten der Gleitsichtbrille

Seit der Entwicklung des ersten Gleitsichtglases Ende der 1950er Jahre hat sich die Technik weiterentwickelt und es treten kaum noch Bildverzerrungen auf. Allerdings muss fairerweise erwähnt werden, dass es weiterhin eine unscharfe Zone im Randbereich der Gleitsichtgläser gibt. Abhängig von der Qualität, ist dieser Bereich bei hochwertigen Brillengläsern deutlich kleiner als bei der preiswerteren Konkurrenz. Die Qualität der Gleitsichtbrille zeigt sich zudem an den Übergängen: Je hochwertiger die Brille, desto weniger fallen die sanften Übergänge auf.

Wichtige Punkte zur Gleitsichtbrille im Überblick:

• Prüfen Sie bei starker Fehlsichtigkeit, ob Sie bei Ihrer Krankenkasse einen Zuschuss für die Gläser beantragen können
• Lassen Sie sich von Ihrem Optiker vor Ort zu den verschiedenen Varianten beraten
• Wählen Sie kein zu kleines Gestell für Ihre Gleitsichtbrille aus
• Entscheiden Sie sich, wenn möglich, für ein hochwertiges Universalgleitsichtglas oder ein individuell gefertigtes Gleitsichtglas
• Sparen Sie nicht an der Entspiegelung und erwägen Sie eine Tönung der Gläser
• Nehmen Sie sich ausreichend Zeit, sich an die Brille zu gewöhnen und geben Sie nicht gleich auf, falls anfangs Probleme auftreten
• Bei einer Gleitsichtbrille ist es besonders wichtig, dass sie perfekt sitzt. Lassen Sie daher den Sitz beim Optiker prüfen, falls sich die Brille verbogen hat.

Wie sind Ihre Erfahrungen mit Lesebrillen, Mehrstärkenbrillen und Gleitsichtbrillen?

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Wir verraten Ihnen heute, mit welchen Tricks Ihr Augenaufschlag zum Hingucker wird und warum die richtige Pflege wichtig ist.

Mascara entfernen, die Wimpern pflegen

Damit Ihre Augen am Tage so richtig strahlen können, ist es wichtig die Wimperntusche und andere Make-up-Reste am Abend gründlich zu entfernen. Die Abschmink-Routine vernachlässigen manche gerne – besonders in jungen Jahren, wenn man nach einer durchtanzten Nacht ins Bett fällt. Doch das Abschminken ist unerlässlich, da es die Haut reinigt und so länger frisch hält.

Richtig abschminken

Ein spezieller Augen Make-up-Entferner macht da Entfernen von Mascara und Lidschatten einfach. Tränken Sie einen Wattepad mit dem Remover – Umweltbewusste nutzen waschbare Pads – und legen Sie dieses auf die Augenlider. Warten Sie einen kurzen Moment, der Make-up-Entferner löst Mascara und Co. und wischen Sie dann vorsichtig über die Augen. Nicht zu stark rubbeln und bewegen Sie das Pad von außen nach innen, dass soll die Faltenbildung verringern.

Ein Wimpernserum pflegt zusätzlich

Wenn Sie sich und Ihren Wimpern noch eine extra Portion Pflege gönnen möchten, können Sie vor dem Schlafengehen noch ein spezielles Wimpernserum auftragen. Es soll die Wimpern stärken und sie über Nach generieren. Auftragen wird es, genauso wie Mascara, mit einem kleinen Bürstchen.

Bringen Sie Schwung in Ihre Wimpern

Für den perfekten Augenaufschlag braucht es meist nicht mehr als etwas gute Mascara. Diese wird in einer Zick-Zack-Bewegung und mit einer Bürste auftragen. Welcher Bürstenkopf am besten für Sie passt, müssen Sie einfach ausprobieren. Manche Kosmetikprodukte haben einen extra dicken Kopf, andere dichte Borsten und wieder andere verfügen über spezielle High-Tech-Köpfe aus Gummi. Egal, wofür Sie sich entscheiden, wichtig ist, dass Sie die Mascara wohldosieren. Sonst gibt es hässliche Fliegenbeine. Denen kann man auch mit einer speziellen Wimpernbürste zu Leibe rücken und zu viel Mascara so nachträglich entfernen, bzw. die Wimpern trennen.

Die Wimpernzange: ein cleverer Helfer

Mit der Wimpernzange können Sie Ihre Wimpern noch in die rechte Form bringen. Ganz wichtig: unbedingt vor der Mascara verwenden, sonst können die getrockneten Wimpern abbrechen.

Darf es etwas mehr Dramatik sein?

Wer sich etwas mehr Wimpernfülle wünscht, zum Beispiel für ein mondänes Make-up am Abend, der darf auch gerne mal mit künstlichem Wimpernhaar nachhelfen. Hier gibt es verschiedenen Varianten. Von einzelnen Wimpern für schöne Akzente im Augenwinkel, oder auch Varianten, die über den ganzen Wimpernkranz reichen. Richtig eingesetzt, können künstliche Wimpern sehr edel wirken. Wichtig ist dabei immer, dass Sie die Kante der Kunstwimpern möglichst nah an der natürlichen Wimpernlinie anbringen.

Wenn Sie sich dauerhaft mehr Fülle wünschen, können Sie sich beim Kosmetiker auch sogenannte Wimpern-Extensions setzen lassen. Diese verlängern die Wimpern für ca. vier bis fünf Wochen. Anschließend kann man mit einer Auffüllung erneut nacharbeiten und die Lücken füllen.

Wie ein perfektes Augen-Make-up für den Abend gelingt, verrät Ihnen unsere Stil-Expertin Livia Karrenberg.

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Wie erkennt man den Grauen Star?

Dass die Sehkraft mit fortschreitendem Alter nachlässt, ist ein völlig normaler Vorgang. Dies ist allerdings von Mensch zu Mensch verschieden, für viele ist das Tragen einer Brille bereits in jüngeren Jahren notwendig. Der Graue Star ist tatsächlich eine altersbedingte Krankheit, die wie die Makuladegeneration meist erst weit nach dem 60. Lebensjahr auftritt.

Die Symptome des Grauen Stars sind nicht immer sofort eindeutig zu erkennen und tauchen bei den betroffenen Personen schleichend auf: ein verschwommener und kontrastarmer Seheindruck, matte Optik und verblassende Farben. Die Eintrübung der Augenlinse bewirkt einen stetigen Verlust der Sehkraft und führt dazu, dass das Lesen oder Autofahren zunehmend unmöglich wird.

Die Beeinträchtigungen bei bereits eingetretenem Grauen Star sind nicht unerheblich, wie eine filmische Simulation des DBSV (Deutscher Blinden- und Sehbehindertenverband e. V.) eindrucksvoll demonstriert. Mit manchen Tricks kann man sich gut behelfen, beispielsweise die Anzeige auf dem Handy bzw. Telefon mit großen Buchstaben und starkem Kontrast einstellen. Solche Einstellungen lassen sich an einem Mobil- oder Festnetztelefon ganz einfach vornehmen. Jedoch kann einem Fortschreiten der Krankheit nur ein chirurgischer Eingriff wirksam Abhilfe schaffen.

Sobald bestimmte Symptome auftauchen, ist es essenziell, einen umfassenden Check-up der Augen durchführen zu lassen. Bereits nach zwei Minuten auf dem Online-Portal ist es dadurch möglich, ein persönliches Ergebnis zu erhalten und infrage kommende Fachkliniken zur Auswahl gestellt zu bekommen. Natürlich ist eine Untersuchung beim Facharzt, vor allem bei aufgetretenen Symptomen, auch obligatorisch.

Hilfe durch eine Augen-OP

Ein chirurgischer Eingriff ist die einzige nachhaltige Behandlung eines Grauen Stars. Bei einer Katarakt-OP wird die eingetrübte Linse entfernt und durch eine künstliche Linse ersetzt. Diese Operation gilt inzwischen als eine der sichersten operativen Eingriffe. Allein in Deutschland finden inzwischen jährlich um die 800.000 solcher Eingriffe statt.

Laser statt Messer: Durch intensive Forschungsarbeiten ist es mittlerweile möglich, diese Operation mithilfe eines sogenannten Femtosekundenlaser auszuführen. Die Lasertechnik ersetzt den bisher üblichen Einsatz eines Skalpells. Ein lasergeführter Rundschnitt öffnet dabei den Kapselsack, in dem die natürliche Augenlinse sitzt. Der mikroskopisch steuerbare Laser zerteilt anschließend die Linse in kleinere Stücke, sodass sie sich leicht aus dem Auge herausnehmen lässt. Diese Methode ist genauer und verläuft unkomplizierter als die bislang verwendeten Techniken mit Skalpell und Ultraschall.

Auch das Einsetzen der passenden neuen Kunstlinse erfolgt mit dem Einsatz des Speziallasers präziser und schonender. Mediziner raten dringend dazu, mit einer Operation nicht zu lange zu warten. Aufgrund der stark herabgesetzten Sehfähigkeit steigt das Risiko von Unfällen oder Stürzen (die im Alter nicht mehr so unkompliziert heilen), doch vor allem kann sich durch eine verhärtete Linse der Eingriff schwieriger gestalten.

Ursachen und Risikofaktoren

Der Graue Star gilt als eine typische altersbedingte Augenkrankheit. Dabei sind ab einem Alter von etwa 65 Jahren neun von zehn Menschen vom Grauen Star betroffen, unabhängig davon, ob Beschwerden aufgetreten sind oder nicht. Der sogenannte Altersstar kann durch Veranlagung oder erbliche Faktoren begünstigt werden. Dieser gilt als die häufigste Form des Grauen Stars.

Beim Grauen Star gibt es zwei Hauptgruppen: den erworbenen und den angeborenen Grauen Star. Es gibt bei beiden Gruppen einige Auslöser sowie die Krankheit fördernde Umstände und Faktoren:

• Als Begleitkrankheit von verschiedenen, teilweise erblichen Erkrankungen kann der Graue Star auftreten. Dazu zählen Morbus Wilson, Myotone Dystrophie, Neurodermitis oder bestimmte Stoffwechselstörungen wie Diabetes mellitus (Typ 1 oder 2) oder Dialyse.
• Strahlenschädigungen durch einen Blitzschlag oder starke UV-Lichteinstrahlung, radioaktive und Röntgenstrahlung ins Auge können die empfindliche Augenlinse stark schädigen.
• Ein starker Mangel an essentiellen Nährstoffen und bestimmten Salzen fördert ebenfalls die Entstehung des Grauen Star.
• Die Einnahme starker Medikamente wie Kortison während einer längeren Therapie kann ebenfalls einen Grauen Star auslösen.
• Durch Rauchen und starken Alkoholkonsum sind Linsentrübungen ebenfalls möglich. Dies geschieht vor allem durch die Schadstoffe aus dem Zigarettenrauch und die Stoffwechselprodukte, die sich durch den Abbau des Alkohols im Körper bilden.

Der Krankheit vorbeugen und nach der OP Nachsorge treffen

Vorsorge treffen: Bestimmte Auslöser für das Ausbrechen des Grauen Stars lassen sich nur schwer beeinflussen. Bei vielen anderen möglichen Ursachen ist eine Vorsorge sehr gut möglich. Unsere Augen sind hochkomplexe und sensible Organe, die es gilt, entsprechend gut zu schützen. Die Augen sollten bei starker Sonneneinstrahlung stets gut geschützt sein, vor allem am oder auf dem Meer oder in den Bergen.

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung und Lebensweise inklusive des Verzichts auf übermäßigen Tabak- und Alkoholkonsum bietet eine wirkungsvolle Vorsorge. Auch eine regelmäßige Untersuchung der Augen durch einen Augenarzt gehört dazu.

Nachsorge treffen: Eine Katarakt-Operation verläuft in der Regel unkompliziert und kann ambulant oder stationär stattfinden. Eine örtliche Betäubung genügt dabei. Nach einer gelungenen Operation verbessert sich bei 90 bis 95 Prozent der Betroffenen das Sehvermögen und zwar relativ schnell. Es kann immer nur ein Auge operiert werden. Nach Ausheilung des ersten Auges kann das zweite Augen in Behandlung kommen.

Die therapeutischen Möglichkeiten nach der OP sehen folgendermaßen aus: In der Regel kann ein Patient nach zwei oder drei Tagen die Augenklinik verlassen, danach sind ungefähr vier Wochen entzündungshemmende Augentropfen anzuwenden. Ein Augenarzt muss die Heilung und den Augeninnendruck in kurzen Intervallen überprüfen. Danach sind die Augen besonders gut vor starker Sonnenstrahlung zu schützen. Auch eine speziell angepasste Lesehilfe ist zunächst ratsam.

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Der Name der Krankheit stammt von der Makula, dem Teil der Augennetzhaut, durch den wir scharf sehen können. Die Gründe für diese Augenerkrankung sind noch nicht abschließend geklärt. Die genetische Vorbelastung spielt eine Rolle, aber auch Bluthochdruck, Umweltfaktoren, Rauchen und UV-Strahlung.

Die AMD wird in die trockene und feuchte Makuladegeneration unterschieden, wobei es sich in der deutlichen Mehrheit der Fälle um die trockene AMD handelt. Bei ungefähr 15 Prozent der Patienten kommt es zur feuchten AMD, die sich meist aus der trockenen Makuladegeneration entwickelt.

Gehen Sie regelmäßig zum Augenarzt!

Wichtig ist, die frühen Anzeichen einer Makuladegeneration zu kennen und bei Zweifeln sofort den Augenarzt aufzusuchen. Das ist deshalb entscheidend, weil sich die Krankheit nicht heilen lässt, der Verlauf aber mit Medikamenten verlangsamt oder bestenfalls aufgehalten werden kann.

Sehen Sie verschwommen oder verzerrt, insbesondere im Zentrum des Gesichtsfeldes? Fällt es Ihnen zusehends schwer zu lesen oder andere Menschen zu erkennen? Falls sich derartige Symptome zeigen, gehen Sie der Sache auf den Grund und schieben das Thema nicht auf die lange Bank! Generell empfiehlt es sich, einmal pro Jahr beim Augenarzt einen Vorsorgetermin zu vereinbaren. Auf diese Weise lässt sich auch prüfen, ob eine sonstige Erkrankung des Auges wie Grüner Star (Glaukom) oder Grauer Star (Katarakt) droht.

Kann ich etwas gegen die altersbedingte Makuladegeneration tun?

An den genannten Risikofaktoren lässt sich ablesen, was Sie für Ihre Sehkraft Gutes tun können. Den Blutdruck im Griff zu haben, das Rauchen aufzugeben, ausreichende Bewegung und eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse ist zu empfehlen – nicht nur für die Augen. Die Augen gut gegen die Sonne zu schützen ist ein weiterer Aspekt der Vorsorge. Eine gute Sonnenbrille muss mindestens das CE-Kennzeichen aufweisen, was bedeutet, dass sie einen UV-Schutz hat. Außerdem empfehlen Experten, dass die Gläser ausreichend groß sind, um die Augen von allen Seiten vor der Sonneneinstrahlung zu schützen. Kaufen Sie Ihre Sonnenbrille unbedingt beim Optiker und lassen sich vom Fachhändler beraten.

Die altersbedingte Makuladegeneration gilt in Deutschland als der häufigste Grund für eine Erblindung im Alter. Daher lohnt es sich, die Risikofaktoren zu vermeiden und durch regelmäßige Kontrolltermine beim Augenarzt rechtzeitig gegenzusteuern.

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Farbensehen spielt in verschiedenen Berufsgruppen eine wichtige Rolle. Im Straßenverkehr kann beispielsweise ein sehr hohes Risiko entstehen, wenn Farben nicht richtig erkannt werden. Im Alltag dagegen kann es sein, dass Betroffenen ihre Beeinträchtigung gar nicht auffällt. Für Personen mit einer normalen Farbwahrnehmung könnte dann unter Umständen die Farbauswahl der Kleidung etwas ungewöhnlich wirken.

Farbsehstörungen und Farbenblindheit sind in ganz unterschiedlicher Weise ausgeprägt. Eine Farbenblindheit, bei der man gar keine Farbtöne wahrnehmen und nur zwischen hell und dunkel unterscheiden kann, kommt nur sehr selten vor. Typische Ausprägungen dagegen sind Farbenschwachsichtigkeiten wie die Rot-Grün-Schwäche oder die Blausehstörung.

Farbsehstörung: Wie wir Farben sehen

Das liegt an den farbempflichen Strukturen, die sich auf der Netzhaut befinden. Von Gegenständen refkletiertes Licht trifft im Auge auf unterschiedliche Farbrezeptoren. Diese sogenannten Zapfen sind auf unterschiedliche Farbbereiche ausgerichtet. Man spricht von Rot-, Grün- und Blauzapfen.

Dabei sind die unterschiedlichen Zapfen für verschiedene Wellenlängenbereiche des Lichts mehr oder weniger empfindlich und verwandeln den Sinneseindruck mit Hilfe einer chemischen Reaktion in einen elektrischen Impuls, der an das Gehirn weitergegeben wird. So entsteht schliesslich die Farbempfindung.

Welche Symptome gibt es?

Angeborene Farbsehstörungen verändern sich im Laufe des Lebens nicht. Erworbene Farbsehstörungen dagegen können das Sehen auch in anderen Funktionen beeinträchtigen, da sie in der Regel mit anderen Erkrankungen einhergehen. Typische Symptone sind Lichtempfindlichkeit, reduzierte Sehschärfe oder eine Gesichtsfeldverkleinerung. Da die Veränderungen schleichend eintreten, werden sie häufig erst spät bemerkt.

Da eine erworbene Farbsehstörung durch anderweite Krankheiten ausgelöst wird, ist es wichtig die Grunderkrankung zu erkennen und frühzeitig zu behandeln. Für einen ersten Test zu Hause eignen sich die Sehtestbilder nach Ishihara. Eine sichere Diagnose kann aber letztlich nur der Arzt stellen.

Ist eine Farbsehstörung schließlich durch die Behandlung der Grunderkrankung korrigiert, müssen sich viele Betroffene erst wieder an die normale Farbwahrnehmung gewöhnen. Häufig nehmen sie Farben als zu grell wahr. Das Gehirn braucht dann einige Zeit um sich wieder umzustellen.

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