Das Allgäu: Majestätische und bezaubernde Natur

Ein Urlaub im Allgäu bietet für Naturliebhaber jede Menge spannende Möglichkeiten:

1. Die Alpen im Allgäu: Bergpracht, die Augen und Sinne erfreut

Für Naturliebhaber konzentrieren sich in den Allgäuer Alpen die zehn höchsten Berggipfel der Region, die sich in der Nähe der Gemeinde Oberstdorf befinden. Diese Naturschönheiten sind Teil des Hauptkamms der Allgäuer Alpen sowie des Hornbachgebirges. Die Landschaft wird vom imposanten Großen Krottenkopf beherrscht, der mit 2657 Metern der höchste Berg der Hornbachkette ist.

2. Endlose Weiten des Wassers

Nicht jeder ist von den steilen Gipfeln der Berge begeistert, aber Touristen mit einer Leidenschaft für Seen und Flüsse sowie für alle Aktivitäten rund ums Wasser können im Allgäuer Wasserparadies ihre Sehnsüchte voll ausleben. Denn dieses Gebiet wird zu Recht das “Land der Seen” genannt, wegen der zahlreichen Seen und Flüsse, die sich in der Region befinden. Das Gebiet wird von dem unvergleichlichen Bodensee dominiert, aber Touristen können über 100 Seen, Teiche, Flüsse und Bäche genießen. Berühmt sind auch der Alpsee und der Hopfensee. Für diejenigen, die den Sommer als Urlaubs- oder Ferienzeit wählen, ist das Allgäu definitiv ein wahrer Wellness-Schatz.

Wellness für Körper und Seele im Allgäu

Für alle, die im Allgäu-Urlaub ihren Körper verwöhnen lassen wollen, gibt es zahlreiche Hotels, die Wellnessangebote auf höchstem Niveau anbieten. Die Möglichkeiten, aus denen ein Tourist wählen kann, sind äußerst vielfältig und bei den Wellness-Sitzungen geht es nicht nur darum, den Körper zu entspannen, sondern auch darum, von den Alltagsproblemen wegzukommen. Man kann sich für ein Bad mit verschiedenen Aromen entscheiden, besonders für das im Allgäu berühmte Rosenmolkebad.

Wer der Haut Feuchtigkeit zuführen möchte, kann sich für eine Körperpackung entscheiden, eine hervorragende Methode, um die Haut zu regenerieren, indem man sie mit hochwertigen Nährstoffen versorgt.

Die Wellnessangebote richten sich an alle Kategorien von Touristen, unabhängig von Alter oder Geschlecht, und es gibt sogar spezielle Angebote für Schwangere oder Behandlungen für Paare.

Besondere Aktivitäten für einen Traumurlaub

Das Allgäu bietet unzählige Freizeitmöglichkeiten – und das macht es für Touristen so attraktiv. Damit du den Überblick behältst, findest du hier die 10 wichtigsten Veranstaltungen, die du nicht verpassen solltest. Das Allgäu ist nicht umsonst ein Touristenmagnet – das Geheimnis liegt in den vielen Freizeitmöglichkeiten, die es bietet.

1. Skywalk Allgäu

Familien strömen zu den Angeboten der Allgäu Skywalk-Betreiber, denn sie haben den fantastischen Schwebepfad mit einem Kinderspielplatz und einem erstklassigen Bedienungsrestaurant “aufgepeppt”.   Die 26 Meter hohe Hängebrücke bietet Touristen unvergessliche Eindrücke.

2. Kletterwald Bärenfalle

Schwindelfreiheit und Mut sind die wichtigsten Voraussetzungen, wenn du deinen Körper und Geist im Kletterwald Bärenfalle herausfordern willst – denn du bist in Bayerns größtem Hochseilgarten. Für mutige und adrenalinbegeisterte Touristen gibt es eine fantastische Herausforderung für Körper und Geist: die Kletterwald Bärenfalle, die größte und spektakulärste Hochseilgarte in Bayern.

3. Schloss Neuschwanstein

Es gibt auch Geschichtsinteressierte, die sich einen Urlaub ohne mindestens einen Besuch bei einem historischen Relikt oder Denkmal nicht vorstellen können. Für diese Touristen gibt es im Allgäu das geschichtsträchtige und geheimnisvolle Schloss Neuschwanstein. Touristen können eine historische Kutsche nutzen, die sie direkt zum Schloss bringt.

4. Großer Alpsee – ein großartiges Urlaubsziel

In Immenstadt gibt es einen Ort, den kein Tourist verpassen sollte, der seinen Urlaub im Allgäu verbringen möchte. Das ist der Große Alpsee. Mit Blick auf die absolut fantastische Naturlandschaft der Region bietet der Große Alpsee viele Möglichkeiten für Spaß, darunter sowohl Wanderwege als auch zahlreiche Radfahrgebiete. In den Sommermonaten ist es ein tolles Ziel für Urlauber, denn die Gegend bietet jede Menge Unterhaltung. Schwimmbegeisterte können ein außergewöhnliches Bad in einer paradiesischen Umgebung genießen. Wer auch im Urlaub nicht auf seine sportlichen Aktivitäten verzichten will, kann hier Stand-up-Paddling, Surfen, Kiten oder Segeln betreiben. Die Veranstalter dieser Sportangebote stellen den Touristen auch die nötige Ausrüstung zur Verfügung. Somit finden sie die bestmöglichen Bedingungen für ihren Lieblingssport vor.

5. Sturmannshöhle – ein einzigartiger und spannender Moment

Urlauber im Allgäu sollten sich die Sturmannshöhle in Obermaiselstein auf keinen Fall entgehen lassen, denn sie ist ein faszinierendes Ziel und kann ein einzigartiges Erlebnis sein.

Touristen reisen auf dem “Sagenweg” zur Höhle, einem Weg, der faszinierende Ausblicke bietet und das Gefühl, eins mit der Natur zu sein, noch verstärkt.

Der Pfad wird von Nadelbäumen bewacht und Touristen können eine halbe Stunde lang zahlreiche steile Klippen und klare Bäche bewundern. Nach dem Ende der Wanderung beginnt die Führung durch die einzige öffentlich zugängliche Höhle im Allgäu. In der Dunkelheit der Höhle werden die Geheimnisse des Erdinneren noch faszinierender.

Fazit: Im Allgäu so richtig ausspannen

Das Gebiet ist zweifelsohne eine der attraktivsten Gegenden aus touristischer Sicht. Es stellt das ganze Jahr über eine wahre Oase der Entspannung für alle Kategorien von Touristen dar. Das Allgäu beeindruckt mit seiner Naturschönheit, die die Schönheit der Berge mit schönen Wasserflächen verbindet. Der Hotelservice ist tadellos und Wellnessbegeisterte können in den vielen Hotels der Region das breiteste Wellness-Angebot nutzen. Sowohl Natur- und Extremsportler als auch Geschichtsinteressierte können sich über ein breites Angebot und Unterhaltung freuen. Das Allgäu steckt voller angenehmer Überraschungen und Orte, die einmal besucht, nie wieder vergessen werden.

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Aber wie sauniert man eigentlich richtig? Welche Arten von Saunen gibt es? Was bewirkt ein Saunaaufguss? Was muss ich als Saunaneuling beachten? Wir beantworten die wichtigsten Fragen.

Vor der Sauna

Bevor Sie Ihren ersten Saunabesuch wagen, sollten Sie unbedingt den Hausarzt informieren. Besonders wenn Sie unter bestimmten Kreislauferkrankungen, Nierenschäden, Krampfadern, Venenerkrankungen usw. leiden, ist äußerste Vorsicht angesagt. Hier wären die Risiken vermutlich deutlich höher als der potentielle Nutzen des Saunabesuchs.

Oberstes Gebot ist, niemals hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna zu gehen. Wenn man zu viel gegessen hat, kann dies schnell zu Kreislaufproblemen führen. Um den hohen Flüssigkeitsverlust auszugleichen, ist es wichtig, dass man vor dem großen Schwitzen ausreichend Wasser oder Saftschorlen trinkt, sowie immer wieder zwischen den einzelnen Saunagängen. Alkohol ist natürlich absolut tabu! Uhren und Schmuck sollte man ablegen, da das Metall auf der Haut sehr heiß werden kann. Auch die Brille sollte im Vorraum bleiben – die Gestelle verbiegen sich durch die Hitze blitzschnell!

Duschen ist oberste Pflicht bevor man die Sauna betritt, vor allem, wenn man vorher Sport getrieben hat. Danach gründlich frottieren und mit trockener Haut die Sauna betreten, da man mit trockener Haut viel schneller schwitzt. Ganz wichtig: Immer auf das eigene körperliche Wohlbefinden achten. Sauna ist kein Hochleistungssport.

Während des Saunierens

Wenn man sich auf den oberen Bänken unwohl fühlt, sollte man sich auf die untere Bank setzen bzw. die Sauna vorzeitig verlassen. Die Saunagänge dienen der Entspannung und Entschleunigung. Deshalb sollte man für einen Saunabesuch mindestens zwei Stunden Zeit mitbringen. Saunaneulinge sollten auf der unteren Saunabank sitzen bleiben, um den Köper langsam an die Belastung durch die Hitze zu gewöhnen. Regelmäßige Saunagänger schwitzen auf der mittleren und oberen Bank. Falls genügend Platz ist, können Sie sich auch während des Saunagangs entspannt auf die Bänke legen.

In den letzten beiden Minuten sollte man sich aber aufsetzen, um den Kreislauf zu stabilisieren. Das Handtuch sollte übrigens so groß sein, dass man darauf liegen kann – beim Schwitzen darf kein Schweiß auf die Holzbänke tropfen. Ein weiteres Handtuch gehört zum Abtrocknen in die Saunatasche, ebenso ein Bademantel für die Ruhephasen zwischen den Saunagängen.

Vielleicht noch eine Kleinigkeit: Im Schwitzraum sollte idealerweise gar nicht oder nur im Flüsterton gesprochen werden. Denn bei einem Saunabesuch steht die Entspannung und das Abschalten von Körper und Geist im absoluten Vordergrung.

Das war es aber auch schon und jetzt sind wir gespannt auf Ihre ersten oder bereits langjährigen Erfahrungen – viel Spaß und gutes Schwitzen!

Lesen Sie auch unseren Ratgeber zum Thema Aufguss.

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Wellness am Meer

Gibt es etwas Besseres als Wellness und Meer? Stellen Sie sich vor Sie unternehmen einen ausgiebigen Strandspaziergang, genießen das Meeresrauschen und atmen die frische Meeresluft ein und danach gönnen Sie sich eine Massage oder kommen in der Sauna zur Ruhe. Klingt verlockend? Vor allem in der kalten Jahreszeit und an kühleren Tagen lohnt es sich einen Wellnessurlaub am Meer zu verbringen. Denn nicht weit von den tollen Stränden entfernt finden Sie eine große Auswahl an Wellnesshotels und natürlich ist die Küstenregion dann nicht mehr so überlaufen, wie im Sommer.

Wenn Sie schon an der Nord- und Ostsee waren und auch die niederländischen Stände bereits gut kennen, dann bietet sich ein Wellnesshotel an der belgischen Küste an. Verbringen Sie Ihre Auszeit in einem der bekannten Badeorte wie beispielsweise Ostende oder Blankenbergen oder entscheiden Sie sich für das romantische Städtchen Brügge. In Ihrem Wellnesshotel in Belgien am Meer können Sie es sich so richtig gut gehen lassen. Entscheiden Sie sich für eine Massage oder eine andere Beauty-Behandlung und schwitzen Sie anschließend in der Sauna. Und danach lassen Sie den Tag bei einem köstlichen Abendessen mit einem Gläschen Wein ausklingen. Das klingt nach Erholung pur, nicht wahr?

Städtetrip und Spa

Haben Sie Angst, dass Sie sich während eines Wellnessurlaubs langweilen könnten? Dann entscheiden Sie sich einfach für ein Wellnesshotel in einer spannenden Stadt. Hier bieten sich beispielsweise Reiseziele in der Heimat wie Berlin, Düsseldorf, München oder Hamburg an. Aber auch in unseren Nachbarländern gibt es tolle Wellnesshotels in aufregenden Städten wie zum Beispiel Amsterdam, Rotterdam und Antwerpen und Sie können diese aus vielen Teilen Deutschlands sogar bequem mit dem Auto oder Zug erreichen.

So haben Sie beispielsweise tagsüber die Möglichkeit auf Entdeckungstour zu gehen und entspannen abends im Spabereich. Oder Sie nutzen den Tag zum Abschalten. Gönnen Sie sich eine Massage, nehmen Sie in der Sauna Abstand vom Alltag oder lassen Sie die Seele im Whirlpool baumeln. Abends können Sie sich dann in den Trubel der Stadt begeben und sich in einem tollen Restaurant kulinarisch verwöhnen lassen.

Wellnessurlaub im Ferienhaus mit Whirlpool

Eine weitere und vor allem intimere Möglichkeit, um den Alltag hinter sich zu lassen ist ein Ferienhaus. Hier sind Sie und Ihre Mitreisenden unter sich und können so ganz viel Quality Time verbringen. Ein Urlaub in einem Ferienhaus ist natürlich noch lange kein Wellnessurlaub, doch mit der richtigen Ausstattung schon. Wenn Sie Lust auf Wellness haben, dann entscheiden Sie sich für ein Ferienhaus mit Whirlpool oder sogar ein Ferienhaus mit eigenem Whirlpool und Sauna. Klingt gut, nicht wahr?

Hier müssen Sie Ihren Whirlpool auch nicht mit anderen Gästen teilen, sondern dieser ist Teil der Ausstattung Ihres Ferienhauses. Einige Unterkünfte verfügen zusätzlich auch noch über eine eigene Sauna oder liegen direkt am Wasser. Da steht dem Wellnesswochenende dann eigentlich nichts mehr im Wege! Jetzt müssen Sie nur noch auf die Umgebung Ihres Ferienhauses achten. Denn die meisten passenden Unterkünfte werden Sie in Ferienparks finden. Diese Ferienparks verfügen oft über verschiedene Einrichtungen wie Schwimmbäder, Restaurants, einem Minimarkt, Wellnessbereich oder Tennisplätze.

Achten Sie bei der Auswahl Ihres Reiseziels dann auch darauf, dass der Ferienpark Ihren Wünschen und Bedürfnissen entspricht – egal, ob Sie auf der Suche nach Ruhe oder doch etwas Trubel sind. Außerdem lohnt es sich beispielsweise ein Ferienhaus mit Whirlpool in einem Ferienpark mit Restaurant zu mieten, wenn Sie nicht jeden Abend selbst kochen möchten. Oder entscheiden Sie sich für eine Ferienanlage mit tollem Spabereich und lassen Sie sich so richtig verwöhnen. So wird Ihr Wellnessurlaub garantiert noch entspannter.

Wellness und Wandern

Egal, ob Sie im Harz, in der Eifel, im Schwarzwald oder doch lieber in Österreich wandern möchten, nach einem aktiven und anstrengenden Tag, werden Sie sich Erholung wünschen. Wieso übernachten Sie also nicht in einem Hotel mit Wellnessbereich? Denn nach einem aufregenden Tag in der Natur, werden Sie sich auf einen Abend in der Sauna oder im Whirlpool freuen und sind am nächsten Tag wieder frisch und bereit für die folgende Wanderung. So können Sie die Natur mit allen Sinnen genießen.

Massagen und andere wohltuende Wellnessbehandlungen sind die ideale Ergänzung zum Wanderprogramm und werden Ihre wohlverdiente Auszeit zu einem ganz besonderen Erlebnis machen. Füllen Sie Ihre Akkus wieder auf und fühlen Sie sich nach ein paar langen Wanderungen erholter als zuvor. Klingt zu gut um wahr zu sein? Überzeugen Sie sich doch selbst davon.

Auszeit in der Therme

Was ist naheliegender als Ihren Wellnessurlaub in einer Therme zu verbringen? Hier haben Sie eigentlich alles, was Sie brauchen unter einem Dach und können sich auf das Wesentliche konzentrieren: die Seele baumeln lassen und Ihre Depots wieder mit neuer Lebensenergie zu füllen. In Deutschland und unseren Nachbarländern stehen Ihnen dazu einige Thermen zur Wahl. Kennen Sie beispielsweise die Therme Erding in der Nähe von München? Diese ist die größte Therme der Welt und hat somit natürlich einiges zu bieten.

Außerdem haben Sie hier die Möglichkeit auch im Hotel der Therme zu übernachten und können sich beispielsweise ein Wellnesswochenende gönnen. Wenn es auch bis nach Österreich gehen darf, dann sollten Sie eine Auszeit im Aquadome im tiroler Ötztal in Erwägung ziehen. Hier entspannen Sie vor einer unglaublichen Kulisse mitten in den Bergen. Wo kann man besser die Seele baumeln lassen? Die tolle Aussicht wird dafür sorgen, dass Sie richtig abschalten können.

Nun haben Sie die Qual der Wahl, denn Sie müssen sich jetzt eigentlich nur noch entscheiden, wohin Ihr Wellnesstrip gehen soll bzw. was Sie genau machen wollen. Mit unseren 5 Tipps für Ihren Wellnessurlaub sollte die Entscheidung für Sie nun jedoch etwas einfach sein.

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Gegen den Husten: Salz-Sauna

Die Temperatur variieren in der Regel zwischen 60 und 75 °C. In den Wänden werden Salzblöcke, vielfach Himalaya-Salz verbaut, diese geben Salz-Ionen in die Luft ab. Dies wirkt sich vor allem bei Atemwegserkrankungen sehr angenehm aus. In manchen Saunen wird der Boden zusätzlich mit groben Salz ausgelegt und es werden Salzaufgüsse angeboten, was die Wirkung noch um ein Vielfaches verstärkt.

Moderate Hitze: Tepidarium

Hierbei handelt es sich um einen Wärmeraum mit einer durchschnittlichen Lufttemperatur von 40 °C. Die Bänke, der Boden und auch die Wände sind beheizt. Da die Wärme nur leicht über der Körpertemperatur liegt, kann der Saunagang im Tepidarium zur Verbesserung der Durchblutung führen. Dadurch kann die Heilung von rheumatischen Beschwerden, Stoffwechsel-Erkrankungen und leichten Infekten positiv beeinflusst werden.

Vernebelt: Dampfsauna

In dieser Sauna erreicht die Lufttemperatur “nur” etwa 40° C bis 50° C. Allerdings liegt die Luftfeuchtigkeit bei nahezu 100 % und deshalb wird die Temperatur höher empfunden. Im Gegensatz zur finnischen Sauna aus Holz ist die Dampfsauna aus Stein gebaut und meistens vollständig gefliest.

Hier herrscht aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit so dichter Nebel, dass man seinen Nachbarn oft kaum sehen kann. Da man hier keine Saunatücher benutzen kann, sind in den Dampfsaunen Schläuche installiert, mit denen man die Sitzbänke abspritzen kann. Vor allem Menschen mit Atemwegserkrankungen empfinden das Dampfbad als sehr angenehm.

Service Deluxe: Hamam

Die arabische Traditionssauna gewinnt auch hierzulande an Popularität. Temperatur liegt bei ca. 33 und 40 Grad, mit einer hohen Luftfeuchtigkeit von ca. 95 Prozent. In der Mitte des Raumes befinden sich Liegeflächen.

Im Gegensatz zu anderen Saunen trägt man hier einen Lendenschurz. Das Tolle: Im Hamam kann man sich von einem Tellak (Bademeister, Masseur) waschen und massieren lassen. Dabei wird der Saunabesucher komplett mit Schaum eingerieben und zum Abkühlen mit kaltem oder warmem Wasser übergossen.

Wasch- und Teezeremonie: Rhassoul

Auch diese Saunaform stammt aus dem arabischen Raum. Rhassoul steht für „waschen“. Vor dem Saunagang reibt man die Haut mit Ton-Mineralerde ein. Diese trocknet anschließend im Rhassoulbad bei 40 – 45 ° C leicht an. Durch Kräuteraufgüsse im Rhassoulbad wird die Ton-Mineralerde wieder aufgeweicht. Die Kräuteraufgüsse werden oft mit ätherischen Ölen vermengt. Deren Dämpfe wirken sich wohltuend auf die Atemwege aus.

Ein Rhassoul-Gang dauert ca. 30 – 40 Minuten. Anschließend wäscht man die Heilerde mit einer leichten Dusche wieder ab. Dabei werden abgestorbene Hautschuppen gründlich und schonend entfernt. Im Anschluss sollte man den Körper mit einem pflegenden Öl einreiben. Zwischendurch wird in vielen Saunen ein starker Tee gereicht.

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Was ist ein Sauna-Aufguss?

Der Sauna-Aufguss wird von einem Saunameister durchgeführt. Zu  Beginn der Zeremonie wird die Tür der Sauna geöffnet, so kann „frische“ Luft in die Sauna eindringen. In dieser Zeit suchen sich die Besucher einen Platz auf einer der Bankreihen. Für Saunaneulinge ist es ratsam, zunächst einen Platz auf der untersten Bankreihe zu wählen, denn die heiße Luft steigt nach oben, deshalb ist es auf den oberen Reihen noch deutlich heißer.

Haben alle ihre Plätze eingenommen, beginnt der Saunameister mit der Zeremonie. Dabei begießt er die Saunasteine mit einer Schöpfkelle voll Wasser, das er aus einem Holzbottich entnimmt. Oft wird dem Wasser ein Aroma-Öl zugesetzt. Sobald der Saunameister drei oder vier Schöpfkellen Wasser auf die Steine verteilt hat, verdampft das Wasser, die heiße Luft steigt nach oben.

Der Saunameister wedelt nun mit einem großen Saunatuch oder mit einem riesigen Fächer durch die heiße Luft. Dadurch wird der heiße Dampf noch besser verteilt. In der Regel wird dieser Vorgang drei Mal wiederholt.

Wenn es während des Aufgusses auf einer der oberen Reihen zu heiß wird, sollte man sich eine Stufe weiter nach unten setzen. Wem es allerdings zu unangenehm heiß wird, der sollte auch während des Aufgusses die Sauna verlassen, um einen Kreislaufzusammenbruch zu vermeiden.

Im Anschluss an die Aufgusszeremonie sollte man vor dem Frischlufttanken und der Abkühlung unter der Dusche noch ein bisschen ausschwitzen. Nach dem Abduschen empfiehlt sich eine Entspannungspause im Ruheraum oder ein warmes Fußbad.

Was sind die gängigsten Sauna-Aufgüsse?

Frucht-Aufguss 

Der Saunameister verteilt klein geschnittenes Obst an die Saunagäste. Dieses wirkt in der Hitze der Sauna extrem erfrischend.

Eis-Aufguss 

Der Saunameister mischt dem Aufgusswasser Eiswürfelstückchen zu. Wenn die Eisstückchen mit der Schöpfkelle auf die Saunasteine verteilt werden, fangen sie sofort an zu schmelzen. Durch diese Methode wird ein stärkerer Dampfeffekt erreicht, der für die Haut sehr vitalisierend ist. Im Winter kann der Saunameister auch statt Eiswürfelstückchen frischen Schnee benutzen.

Salz-Aufguss 

Hier verteilt der Saunameister Salz ins Aufgusswasser, das meist noch mit Nadelholz-Duftöl angereichert wird. Während die Wassertröpfchen verdampfen, verteilt sich das Salz im Saunaraum. Die Atmung, vor allem die von Asthmatikern, kann sich dadurch spürbar verbessern. Nach dem Schwitzen reibt man den Körper mit grobkörnigem Meersalz oder Kochsalz ein. Das Salz wirkt dann entschlackend und schweißtreibend. Zusätzlich erzielt man einen Peeling-Effekt, denn lockere Hautschüppchen werden durch den Abrieb entfernt. Dadurch wird die Haut nach dem Salz-Aufguss besonders weich.

Birken-Aufguss 

Man nennt ihn auch Wenik-Aufguss. Diese Art des Aufgusses stammt aus Finnland und Russland. Dort werden keine ätherischen Öle im Aufgusswasser benutzt. In diesen Ländern wird entweder nur mit Wasser aufgegossen oder man benutzt Birkenwasser. Hierzu nimmt man Birkenbüschel, in Russland bekannt als „Wenik“ und in Finnland als „Vitha“ und weicht diese im Aufgusswasser an. Diese Birkenbüschel benutzen die Saunabesucher während des Aufgusses zum Abschlagen der Haut. Die Gäste schlagen sie sich entweder selbst oder gegenseitig am ganzen Körper ab. Durch das Abschlagen entsteht ein wohltuendes und erfrischendes Gefühl. Zusätzlich wird die Blutzirkulation angeregt.

Honig-Aufguss

Vor dem Aufguss reiben sich die Saunabesucher mit Honig ein. Dieser wird durch die starke Hitze sofort flüssig und zieht in die Haut ein. Dort wirkt er reinigend und pflegend.

In der nächsten Ausgabe stellen wir Ihnen die verschiedenen Saunatypen von finnischer Sauna, über Biosauna, bis hin zum Tepidarium vor.

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