Das Zittauer Gebirge in Sachsen

Das Zittauer Gebirge ist ein echtes Juwel für Wanderer. Oft wird es auch als “kleinstes Gebirge Deutschlands” beschrieben. Hier gibt es vulkanische Berge zu besteigen und Sandsteinformationen, die an Fabelwesen erinnern. Ausufernde Waldlandschaften laden zum Spazieren und Wandern ein – beispielsweise über den Butterberg oder von Waltersdorf nach Oybin. Um Oybin findet man Wanderwege, die insgesamt etwa 300 Kilometer lang sind. Daran angrenzend befindet sich direkt das tschechische Lausitzer Gebirge. Ein perfektes Urlaubsziel für Menschen, die in den Ferien gern aktiv sind. Auch die Generation 59plus kann, mit der richtigen Vorbereitung, hier unbeschwerte Tage verbringen. Sofern Sie eine gute körperliche Kondition haben und unter keinen chronischen Krankheiten leiden, die Sport erschweren, können Sie problemlos auch im Urlaub in Bewegung bleiben. Neben den vielen Wanderwegen gibt es sogar Kletterpfade, die absolviert werden wollen. Nostalgiker genießen sicherlich eine Fahrt mit der Zittauer Schmalspurbahn. Diese ist bereits seit 1890 im Zittauer Gebirge unterwegs.

Urlaub in der Rhön

Die Rhön nennt man auch das “Land der offenen Fernen”. Die Landschaft befindet sich im Dreiländereck von Hessen, Bayern und Thüringen. Den Beinamen hat sie aufgrund ihrer vielen Wiesen, die sich bis an den Horizont erstrecken. Noch dazu gibt es hier zwei der bedeutendsten Hochmoore Deutschlands. Das Rote Moor und das Schwarze Moor beheimaten zahlreiche seltene Tier- und Pflanzenarten. Der höchste Berg der Mittelgebirgslandschaft ist die Wasserkuppe. Mit ihren 950 Metern Höhe ist sie im Winter ein beliebtes Gebiet, in dem auch Senioren Ski fahren. In der warmen Jahreszeit hingegen lässt es sich wunderbar wandern und klettern.

Die Rhön ist zwar mit öffentlichen Verkehrsmitteln gut erreichbar, aufgrund der Weitläufigkeit lohnt es sich allerdings besonders, einen Mietwagen auszuleihen. Dies ist vielerorts schnell und unkompliziert möglich. Auf diese Weise sind Sie flexibler in Ihrer Zeiteinteilung und können das Gebiet freier erkunden. Ein Ort zum Ausruhen und Genießen ist das Kloster Kreuzberg in Bischofsheim. Davon abgesehen handelt es sich auch um einen beliebten Ort für Wallfahrten. Das Franziskanerkloster mit seiner Klosterschänke lädt zum gemütlichen Beisammensein, Essen und Trinken ein. Die Klosterbrauerei, in der eigenes Bier gebraut wird, ist sogar die höchstgelegene Brauerei Deutschlands.

Nienhagen an der Ostsee

Nienhagen ist ein Badeort an der mecklenburgischen Ostsee. Neben idyllischen Sandstränden, an denen man wunderbar die warmen Sommertage verbringen kann, ist ein Highlight der 180 Hektar große “Gespensterwald”. Durch die salzhaltige, feuchte Seeluft kam es dort im Laufe der Jahre zu diversen Verformungen der Laubbäume. Die bizarren Formen stellen einen direkten Kontakt zur urwüchsigen Natur her: zu einer Natur, die keine Regeln zu kennen scheint. Auf mehreren Wanderwegen kann man durch die mystisch anmutende Landschaft ziehen und die gespenstische Atmosphäre auf sich wirken lassen.

Da der Wald vor allem für Kinder eine tolle Erfahrung ist, lohnt es sich auf jeden Fall, die Enkel mitzunehmen. Das staatlich anerkannte Seebad Nienhagen zeichnet sich außerdem durch seine prägende Steilküste aus. Diese besteht aus eiszeitlichen Ablagerungen und unterliegt strengen Schutzbestimmungen. Die Strandabschnitte entlang des Steilufers sind ideal zum Baden, Sonnen und Entspannen.

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Nicht die Bohne, denn mein Leben fließt ausgerechnet jetzt in sehr angenehmen Bahnen und mein Enkelmädchen lässt mich jeden Tag fröhlich aufstehen. Also warum gerade jetzt? Vielleicht gerade, weil alles stimmt, ich das zufriedene Gefühl habe, um mich herum ist alles stimmig – ich bin nicht in der Pflicht. Und ich glaube, da liegt schon ein wenig der Hase im Pfeffer.

Heilen und Fasten

Aber warum gerade Heilfasten? Was verspreche ich mir von einem völligen Verzicht auf feste Nahrung, außer vielleicht einige Moppelpfunde weniger? Heilfasten wird als: Nicht religiös motiviertes Fasten beschrieben, das nicht nur eine physische, sondern auch psychische Reinigung bewirken soll. Eigentlich verstehen wir unter Fasten immer einen Verzicht, einen Verlust von Genuss, um ein Ziel zu erreichen. Wieso bitteschön soll Heilfasten nun genau das Gegenteil bewirken, nämlich an sich schon einen Gewinn darstellen? Hunger ist und bleibt doch nun mal Hunger, oder?

Es scheint wohl die Einstellung zu sein, das Bewusstsein, das aus Verlust einen Gewinn macht. Soweit ich gelesen habe, bewirkt der bewusste Nahrungsverzicht nämlich keinen Anstieg von Stresshormonen, sondern ganz im Gegenteil, sie werden reduziert. Man kommt zur Ruhe und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Und genau dies möchte ich. Ich möchte ein Innehalten, ein stilles Betrachten, eine Reduktion von Einflüssen. Ich möchte, dass mein Körper von seinen Reserven zehrt und ich mich an meine Reserven erinnere.

Wunderbare Ostsee

Ich habe mich für ein begleitetes Heilfasten an der Ostsee entschieden. Nicht (nur) weil ich dort vor mir und meinen Essgewohnheiten sicher bin, sondern weil ich diese Landschaft einfach so sehr liebe. Mir geht das Herz auf, wenn ich an der winterlich rauen Ostsee spazieren gehe. Und das wollte ich mir während meines Fastens einfach gönnen.

Was das Heilfasten mit mir anstellen wird, das weiß ich natürlich noch nicht, aber das wie, ist mir schon bekannt.
– Vor meiner Anreise werde ich mindestens zwei Entlastungstage einlegen, an denen ich mich an den vorgegebenen Speiseplan halte
– Der erste Fastentag wird durch eine Darmentlastung eingeleitet
– Tag 1 bis 7: tägliches Wandern, Sauna und vielleicht Massagen. Ernähren werde ich mich ausschließlich von Wasser, Tee und zweimal täglich von einer Gemüsebrühe.
– Final gibt es einen Aufbautag nach Anleitung.

Haben Sie schon Erfahrungen mit Heilfastenkuren gemacht? Ich bin auf jeden Fall gespannt und freue mich schon sehr auf diese Erfahrung.

Herzliche Grüße Ihre

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In Stralsund dreht sich alles ums Meer. Ob man durch die historische Altstadt schlendert und Patrizierhäuser besichtigt, das Ozeaneum am Hafen besucht oder in einem der zahlreichen Fischrestaurants speist – überall umweht einen die maritime Luft. Der mittelalterliche Stadtkern zählt zum UNESCO-Weltkulturerbe. Drei meisterhafte Kirchen der Backsteingotik geben sich hier die Klinke in die Hand mit den Kaufmannshäusern der Hansezeit und deren prachtvollen Giebeln. Unbedingt sehenswert sind zum Beispiel die Kirchenorgeln und der geschnitzte Hochaltar von St. Marien sowie das restaurierte Dielenhaus in der Mühlenstraße. Auch wer mehr über das Meer erfahren oder sich vornehmlich Erholung gönnen möchte, wird in Stralsund fündig.

Staunen: Die Welt der Meere

Mitten in der Altstadt befindet sich in den Gemäuern des ehemaligen Katharinenklosters das Meeresmuseum. Themen der Ausstellung sind unter anderem der Ostseeraum, die Geschichte der Fischerei und die aktuelle Bedrohung der Weltmeere durch Plastikmüll. Zu bestaunen gibt es eine Vielzahl von Meeresbewohnern aus aller Welt, darunter die faszinierenden Meeresschildkröten. Das 2008 eröffnete Ozeaneum auf der Hafeninsel lockt darüber hinaus mit dem riesigen Schwarmfischbecken “Offener Atlantik” und lebensgroßen Modellen von Haien, Walen und Riesenkalmaren. Beide Museen sind für Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen zugänglich, das Ozeaneum ist sogar ausdrücklich als barrierefreies Haus konzipiert worden.

Ganz in der Nähe liegt im Stralsunder Hafenbecken die Gorch Fock I vor Anker. Das frühere Segelschulschiff wurde zum Museum umfunktioniert und kann das ganze Jahr über besichtigt werden. Das Marinemuseum auf der Insel Dänholm zeigt die Stadtgeschichte aus militärischer Sicht. Geöffnet ist es von Mai bis Oktober.

Relaxen: Wellnessauszeit im HanseDom

Die frische Seeluft tut den Atemwegen gut. Deshalb ist Stralsund als Erholungsort staatlich anerkannt. Eine wahre Wohltat für Körper und Geist ist auch das Erlebnis- und Wellnessbad HanseDom am Grünhufer Bogen im Nordwestteil der Stadt. Eine subtropische Therme und eine orientalische Saunalandschaft verheißen Badespaß und Entspannung für alle Altersgruppen. Gesundheitsangebote wie Aqua-Jogging oder der “Kurs60plus” richten sich speziell an die Älteren. Das benachbarte 4-Sterne-Hotel Wyndham Stralsund HanseDom bietet auch Wellnessauszeiten zu erschwinglichen Preisen an. In unmittelbarer Nähe befinden sich zudem das Einkaufszentrum Strelapark und der Zoo Stralsund.

Durchatmen auf der Sonnenbank Deutschlands

Stralsund ist nicht nur das Tor zur Ostsee, sondern auch nach Rügen. Über den Rügendamm oder mit dem Schiff über den Strelasund gelangt man auf Deutschlands größte Insel. Dort erwarten Sie die Seebäder Binz, Göhren und Sellin. Auch das Jagdschloss Granitz, die Hafenstadt Sassnitz oder der Nationalpark Jasmund mit den berühmten Kreidefelsen sind auf jeden Fall einen Besuch wert. Rügen und die anderen Inseln an der Ostseeküste werden immer wieder als sonnenreichste Gegenden des Landes genannt.

Wer sich so richtig den Wind um die Ohren pusten lassen und den Kopf frei bekommen möchte, sollte mit der Fähre nach Hiddensee übersetzen. Die langgezogene Insel westlich von Rügen ist autofrei, lediglich Nutzfahrzeuge und der Inselbus verkehren hier. Die drei Hauptorte Neuendorf, Vitte und Kloster besitzen jeweils einen eigenen Hafen und ihren ganz eigenen Charakter. Anziehungspunkte sind vor allem das Gerhart-Hauptmann-Haus in Kloster, der Leuchtturm auf dem Dornbusch und das Asta-Nielsen-Haus bei Vitte. Die Schiffe der Reederei Hiddensee legen mehrmals täglich vom nördlichen Ende der Stralsunder Hafeninsel ab.

Andere beliebte Ausflugsziele in der Umgebung sind die “Vinetastadt” Barth und das Seeheilbad Zingst.

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Ende des 19. Jahrhunderts war der Nord-Ostsee-Kanal das wichtigste Bauprojekt des deutschen Kaiserreichs. Die Abkürzung über das Wasser sollte die Möglichkeit schaffen, die Kriegsmarine schnell zwischen Nord- und Ostsee zu verlegen. Bis zu 9.000 Arbeiter gruben den Wasserweg zwischen Brunsbüttel an der Elbmündung und der Kieler Förde. Inklusive Schleusen, Brücken und Fähren kostete er 156 Millionen Reichsmark, nach heutiger Währung etwa 1,5 Milliarden Euro.

Nord-Ostsee-Kanal für militärische Zwecke

Der direkte Vorläufer des Nord-Ostsee-Kanals war der Eiderkanal, den der dänische König Christian VII. von 1777 bis 1784 errichten ließ. Er begann in Kiel und mündete bei Rendsburg in die Eider, die bei Tönning die Nordsee erreicht. Allerdings dauerte die Fahrt noch drei bis vier Tage. Zu Beginn des Deutsch-Dänischen Krieges erteilte 1864 der preußische Kanzler Otto von Bismarck den Auftrag, Ermittlungen über eine Verbindung zwischen Nord- und Ostsee anzustellen, „welche alle Kriegs- Handels- und Dampfschiffe gut passieren können“. Der deutschen Flotte sollte die Möglichkeit gegeben werden, „jederzeit von der Ostsee in die Nordsee zu gelangen, ohne unter dänischen Kanonen passieren zu müssen“. Damit wurde der zunächst vorrangig militärisch-strategische Charakter des Kanalprojekts deutlich angesprochen.

Bismarck überzeugte Kaiser Wilhelm I.

Gegen den Widerstand deutscher Generäle gelang es Bismarck, Kaiser Wilhelm I. für den Kanalbau zu gewinnen. 1883 erließ der Kaiser den Auftrag, Beratungen über einen Bau des Kanals anzustellen, und zwar ausdrücklich „mit den für die Flotte notwendigen Ausmaßen“. 1886 billigte der Reichstag ein Gesetz zum Bau des Nord-Ostsee-Kanals und am 3. Juni 1887 erfolgte die Grundsteinlegung in Kiel-Holtenau. Bis zu 8900 Arbeiter bewegten circa 80 Mio. Kubikmeter Erdreich. Der Kanal war in dieser ersten Ausbaustufe 67 Meter breit und 9 Meter tief. Ein dreitägiges millionenschweres Fest auf Staatskosten war dem jungen Kaiser Wilhelm II. im Jahr 1895 die Eröffnung des Nord-Ostsee-Kanals wert.

Große Bedeutung für den Welthandel

Durch die technische Fortentwicklung und die Einführung von Großkampfschiffen zeigte sich bald, dass die Wasserstraße zu klein wurde und noch einmal erweitert werden musste. Von 1907 bis 1914 wurde der Kanal das erste Mal ausgebaut und erhielt eine Breite von 102,5 Metern und eine Tiefe von elf Metern. Neue Brücken kamen hinzu. Der militärische Nutzen des Kanals blieb beschränkt, doch für den Welthandel spielt er heute eine umso größere Rolle. Mit circa 35.000 Passagen ist der Nord-Ostsee-Kanal die meist befahrene künstliche Wasserstraße der Welt, weit vor dem Suez- oder dem Panama-Kanal. Besonders für den Hamburger Hafen ist die Wasserstraße lebenswichtig: Jeder dritte Container, der Hamburg erreicht, fährt anschließend mit kleineren “Feederschiffen” durch den Kanal in Richtung Osten.

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