Deshalb wird CBD immer beliebter

Cannabidiol wird aus der Hanfpflanze gewonnen und hat gerade bei der älteren Generation häufig Unbehagen ausgelöst, da sie nicht sicher waren, ob die Produkte berauschen oder nicht. Aus diesem Grund wurde Cannabidiol größtenteils nur von jungen Menschen eingenommen oder genutzt. Nach und nach hat dann jedoch die Aufklärung begonnen und es wurde in Studien belegt, wie gut sich Cannabidiol auf Schmerzen, Entzündungen, auf den Schlaf und auch auf viele Krankheiten auswirkt. Insbesondere Personen, die mehr oder weniger austherapiert waren und keine Chance auf eine Heilung hatten und so mit ihren Beschwerden leben mussten, setzten dann als letzte Hoffnung auf CBD Tropfen.

Schnell zeigte sich, dass diese bei vielen Beschwerden äußerst hilfreich waren und die Vorteile sprachen sich sehr schnell herum. Mittlerweile wird vor allem in den südlichen Ländern von fast allen Ärzten CBD Öl empfohlen und auch in Deutschland kommt es immer häufiger vor, dass die Ärzte von dem Wirkstoff überzeugt sind. Somit hat sich der Wirkstoff aus der Hanfpflanze als hilfreiches Mittel etabliert und wird häufig als Therapieansatz in Kombination mit der Schulmedizin verwendet.

Welche Vorteile bietet CBD Öl?

Im Gegensatz zu THC (Tetrahydrocannabinol) hat CBD keine berauschende oder psychoaktive Wirkung. Somit ist es legal in Deutschland und vielen weiteren Ländern erhältlich. Dabei wird der Wirkstoff häufig bei Schmerzen, Ängsten und Panikattacken sowie bei Schlafstörungen eingesetzt. CBD kann aber noch deutlich mehr.

Schmerzreduzierung mit Cannabidiol

Da wir Menschen über ein körpereigenes Endocannabinoid System, kurz ECS genannt, verfügen, werden von unserem Körper selbst (Endo-)Cannabinoide hergestellt. Ab und zu ist die Produktion der Endocannabinoide jedoch gestört. Dabei interagieren die Endocannabinoide mit den Rezeptoren, die im Körper vorhanden sind und haben so Einfluss auf unseren Körper und können Schmerzen regulieren. Dabei werden die Endocannabinoide durch die Einnahme von CBD stimuliert und das Nervensystem wird so auf ganz natürliche Weise reguliert. Außerdem ist es gleich, um welche Art Schmerz es sich handelt. Schmerzen in Gelenken, Muskeln oder auch Kopfschmerzen und sogar chronische Schmerzen können mit CBD Öl gelindert werden.

CBD Öl geht gegen Entzündungen vor

Gleichzeitig hat Cannabidiol den Vorteil, dass der Wirkstoff gegen Entzündungen vorgehen kann. Zum einen werden Entzündungen direkt bei der Entstehung gehindert und zum anderen werden bestehende Entzündungen reduziert und infolgedessen auch die Schmerzen. Innerliche oder äußerliche Entzündungen können mit CBD Öl hervorragend eingedämmt werden.

Mentale Unterstützung mit CBD Öl

Es gibt zahlreiche Studien über CBD Öl und seine Wirkung. Bei den Untersuchungen wurde unter anderem auch festgestellt, dass CBD die Psyche positiv beeinflussen kann. Cannabidiol hebt beispielsweise die Stimmung, kann Stress reduzieren und geht gegen Angst- und Panikattacken vor. Dies liegt daran, dass der Wirkstoff positiv auf das Glückshormon Serotonin wirkt und so die Stimmung deutlich hebt.

Auch im Gehirn sind Rezeptoren des ECS vorhanden, sodass sie auf die körpereigenen Endocannabinoide oder das von außen zugeführte CBD reagieren. Dabei reagieren die Rezeptoren mit den Cannabinoiden besser auf Serotonin und sorgen so für Ruhe und Entspannung, was bedeutet, dass das psychische Wohlbefinden signifikant gesteigert werden kann.

Gut schlafen mit Cannabidiol

Der Wirkstoff CBD ist vor allem auch wegen seiner schlaffördernden Eigenschaft bekannt. Viele Menschen leiden an Schlafstörungen, die durch Stress, Krankheiten oder auch Depressionen ausgelöst werden. Durch die Einnahme von CBD profitiert man davon, dass man zum einen schnell einschläft und zum anderen auch durchschläft. Da Cannabidiol Stress lindert, hilft es, sich nach einem sehr stressigen und anstrengenden Tag zu erholen und in sich zu kehren. Man muss aber auch darauf hinweisen, dass CBD kein Schlafmittel ist. CBD hat lediglich eine entspannende Wirkung, was dann dazu führt, dass auch das Ein- und Durchschlafen gefördert wird.

Zudem ist in vielen Foren zu lesen, dass selbst nach einer kurzen Nacht und sehr wenig Schlaf die Betroffenen am Morgen fit und geistig voll da sind und trotz des kurzen Schlafes eine große Menge an Energie aufweisen.

Energieschub durch CBD

CBD hat eine regulierende Wirkung auf Schlaf, Energie, Konzentration und Leistungsfähigkeit. Deswegen werden Cannabidiol-Tropfen tatsächlich häufig von Leistungssportlern genutzt, um den Fokus auf das Training legen zu können. Aber auch im Alltag kann CBD Öl die Konzentration und Energie deutlich steigern, so dass Ermüdungserscheinungen reduziert und ein aktiver Tagesablauf gefördert werden.

Gelenkschutz dank Cannabidiol

Im Jahr 2017 gab eine Studie Aufschluss darüber, dass CBD die Gelenkfunktion unterstützen kann, da es die Knorpel Gesundheit fördert. Zudem soll es in der Lage sein, die Gelenke vor schädlichen Zellen zu schützen. Dies liegt daran, dass Cannabidiol die Entstehung von Antikörpern gegen Kollagen reduziert und somit die Kollagenproduktion angeregt wird, um den Gelenkknorpel zu erhalten. Gerade Kollagen ist besonders wichtig für den Gelenkknorpel und trägt dazu bei, dass die Gelenkfunktion einwandfrei funktioniert.

CBD unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit

Ebenfalls in einer Studie konnte belegt werden, dass Cannabidiol Öl den Blutdruck reguliert und somit die kardiovaskuläre Gesundheit maßgeblich unterstützt. Denn gerade ein zu hoher Blutdruck führt nicht selten zu Schlaganfällen und Herzinfarkten. Durch die Einnahme von CBD Tropfen kann so das Herz-Kreislauf-System geschützt werden und das Risiko an Herz-Kreislauf-Krankheiten zu erkranken sinkt.

Schutz vor neurodegenerativen Erkrankungen mit Cannabidiol

Der Wirkstoff aus der Hanfpflanze hat des Weiteren den Vorteil, dass die Funktion des Nervensystems wie auch die Funktion des Gehirns unterstützt wird. Es hilft unter anderem dabei, die gesunde Funktion des Gehirns zu unterstützen und auch die Entwicklung und das Wachstum neuer Neuronen anzuregen. Wie in Untersuchungen und Studien herausgefunden wurde, hat Cannabidiol eine stark schützende Wirkung für das Gehirn und soll so sogar als vorbeugende Maßnahme gegen neurodegenerative Erkrankungen ein wichtiger Helfer sein. Gleichzeitig soll CBD auch den kognitiven Rückgang verlangsamen und die Lebensqualität von Betroffenen, die an Alzheimer, Parkinson oder Epilepsie leiden, signifikant verbessern.

CBD reguliert und stärkt das Immunsystem

Neben der schmerzstillenden und entzündungshemmenden Eigenschaft hat CBD Öl auch den Vorteil, dass es das Immunsystem stärkt und reguliert. Daher wurde auch sehr stark während der Pandemie erforscht, ob es eine Hilfe gegen Corona sein könnte. CBD hemmt die Freisetzung von Zytokinen im Körper. Corona-Erkrankungen lösten häufig einen lebensgefährlichen Zytokinsturm aus, was auf eine Entgleisung des Immunsystems zurückzuführen ist. Häufig konnten die Patienten nicht mehr gerettet werden. Durch das Hemmen der Freisetzung der Zytokine wäre es möglich, eine tödliche Corona-Erkrankung zu verhindern. Gleichzeitig heißt dies aber auch, dass das Immunsystem reguliert wird und so gegen schädliche Erreger selbst vorgehen kann.

Cannabidiol verbessert die Haut

CBD ist nicht nur innerlich anwendbar. Auch für die Haut hat der Wirkstoff der Hanfpflanze eine sehr positive Wirkung. Zum einen reguliert dieser die Talgproduktion und kann so dazu beitragen, dass Hautunreinheiten deutlich verbessert werden. Zum anderen wird durch eine stabile Talgproduktion ein gesundes Milieu auf der Haut bewahrt und sie ist nicht so empfindlich, da es als Schutz gilt.

Cannabidiol hat eine feuchtigkeitsspendende und antioxidative Eigenschaft und kann somit dazu beitragen, dass die Hautalterung verlangsamt wird. Freie Radikale werden effektiv eliminiert und Heilungsprozesse werden beschleunigt. Daher ist CBD häufig in Kosmetikprodukten zu finden. In Kombination mit Aloe vera sorgt CBD für eine junge, frische und straffe Haut ohne Unreinheiten.

Durch diese Vorteile, die der Wirkstoff Cannabidiol aufweist, sollte jeder ein Fläschchen CBD Öl zu Hause haben. Für den Notfall eignet es sich ebenso gut wie für die tägliche Anwendung und Einnahme. Dabei tritt kein Gewöhnungseffekt auf und auch, wenn es über mehrere Jahre eingenommen wird, kommt es nicht zu Entzugserscheinungen. CBD Öl kann von einem auf den anderen Tag abgesetzt werden, ohne dass es zu Beschwerden kommt.

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Trainieren gegen Vergesslichkeit: Diese einfachen Übungen helfen

Die WHO zeigt bei ihren Untersuchungen einen besorgniserregenden Negativtrend. Die Anzahl der Demenzkranken steigt rasant weltweit. Nach Annahme der Weltgesundheitsorganisation werden bis 2030 ca. 40 % aller Menschen weltweit an Demenz erkranken.

Damit der Geist auch in der Generation 59+ nicht schlapp macht, können frühzeitige Gedächtnisübungen helfen. Für die Steigerung der Leistungsfähigkeit im Kopf gibt es zahlreiche Übungen, die jeder leicht umsetzen kann. Regelmäßiges Gedächtnistraining beispielsweise durch Kreuzworträtsel oder Quizfragen kann schon helfen.

Zusätzlich können alternative Hilfsmittel beim Zellschutz und Gedächtnisstörungen unterstützen. Studien zeigen, dass beispielsweise die Wirkung von CBD positive Aspekte bei Probanden brachte. Ursächlich dafür u. a. die neuroprotektive Wirkung von Cannabidiol. Ein CBD Öl kaufen (Compound) – könnte gepaart mit Gedächtnisübungen eine gute Prävention gegen Demenzerkrankungen sein.

Die Forschung zu CBD und dessen Wirksamkeit stecken noch immer in den Kinderschuhen. Dennoch zeigen erste Studienergebnisse, dass die CBD-Einnahme positive Auswirkungen auf die Behandlung von degenerativen Erkrankungen (beispielsweise Alzheimer) haben kann.

Fit im Alter: Frische Luft, leichte Bewegung und die richtige Ernährung tragen dazu bei.

Fit durch das Alter: den Nährstoffbedarf anpassen

Die richtige Ernährung ist auch in der Generation 59+ der Schlüssel zu einem anhaltenden Wohlbefinden. Schließlich verändert sich nicht nur der Körper, sondern auch seine Ansprüche an Nahrung, Nährstoffe und Bewegung.

Wie Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung feststellte, verändert sich der Nährstoffbedarf mit zunehmendem Alter, vor allem in der Altersgruppe ab 65+. Ursächlich dafür: der angepasste Energiebedarf. Denn erfahrungsgemäß sind pensionierte Menschen häufig weniger aktiv als noch in ihrem Berufsleben.

Die Folge: Der Körper benötigt deutlich weniger Fette, Kohlenhydrate oder andere Nährstoffe. Wer seine Ernährung im fortschreitenden Alter nicht anpasst, läuft ohne mehr Aktivität Gefahr, an Gewicht zuzunehmen. Durch den verlangsamten Stoffwechsel fällt es zudem schwerer, die überschüssigen Pfunde erneut zu verlieren.

Um Vitalität beizubehalten und Zusatzpfunde zu vermeiden, sollte die Generation 59+ vor allem auf eine hohe Nährstoffdichte beim Lebensmittelkonsum achten. Dazu gehören beispielsweise Vollkornprodukte, Obst und Gemüse. Zusätzlich unterstützt ausreichend Flüssigkeitszufuhr die Vitalität und koppelt den Stoffwechsel an.

Wer sich auch im fortgeschrittenen Alter viel bewegt, benötigt ausreichend Energiereserven. Dafür empfiehlt sich ein ausgewogener Speiseplan, wie ihn die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt. Nachhaltiges Wohlbefinden wird primär in der Küche kreiert. Entscheidend ist, was auf dem Teller landet. Zu viele Fette machen sich nicht nur im steigenden Körpergewicht bemerkbar, sondern können auch Gelenke in Mitleidenschaft ziehen.

Um Gelenke und Knochen zu schützen, unbedingt auf ausreichend Kalzium, Zink, Magnesium achten. Ideal dafür auf dem Speiseplan: Brokkoli, Fenchel, Grünkohl oder Rucola. Nüsse sind ebenfalls wertvolle Lieferanten für Kalzium.

Vitamin D auch in Generation 59+ essenziell

Die beste ausgewogene Ernährung nützt nichts, wenn ein Vitaminmangel besteht. Studien zeigen, dass vor allem die Generation 65+ häufig unter Mangelerscheinungen leidet. Dabei ist Vitamin D so wichtig, um beispielsweise die Aufnahme von Kalzium zu begünstigen. Außerdem ist es wesentlicher Bestandteil für den optimalen Stoffwechsel.

Der Mangel an Vitamin D macht sich häufig in Muskelschwäche, Gliederschmerzen oder einer Infektanfälligkeit bemerkbar. Tritt der Mangel dauerhaft auf, kann sich durch unzureichende Kalziumverwertung die Knochenmasse verringern.

Kurzfristiges Mittel, um Vitamin D zu tanken: frische Luft und Sonnenstrahlen. Allerdings gilt es auf die schädlichen UV-Strahlen zu achten. Ohne ausreichenden Schutz ist ein Aufenthalt in der Sonne ungesund, kann beispielsweise einen Sonnenbrand verursachen. Vitamin D lässt sich auch durch die Ernährung zuführen. Allerdings ist der Speiseplan abwechslungsreich zu gestalten. Enthalten ist das Vitamin beispielsweise in Avocados oder vielen Pilzen (u. a. Steinpilze oder Champignons).

Fische mit einem hohen Fettanteil enthalten ebenfalls Vitamin D. Wer Lachs, Hering oder Makrelen auf dem Speiseplan gekonnt mit Beilagen aus Pilzen kombiniert, unterstützt auf natürliche schmackhafte Weise seinen Vitamin-D-Haushalt.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für Erwachsene eine Vitamin-D-Zufuhr von täglich 20 Mikrogramm. Dafür müssten ca. 16 Eier, 80 g Hering oder 5 kg Käse verzehrt werden. Ursächlich für diese Mengen ist der in den Lebensmitteln vorkommende Vitamingehalt. Er nimmt heutzutage durch die Anbaumethoden immer mehr ab.

Vor allem für die Generation 59+ wird es immer herausfordernder, den Vitamin-D-Bedarf auf natürliche Weise mit Ernährung und Sonnenlicht zu decken. Deshalb ist eine regelmäßige Kontrolle durch den Arzt des Vertrauens empfehlenswert. Er kann auf Basis der Blutanalyse feststellen, ob ein Vitaminmangel vorliegt. Falls nötig, empfiehlt er (für die kurzweilige Supplementierung) entsprechende Präparate.

CBD-Öl kann sich positiv auf Gedächtnisleistung und Wohlbefinden auch in der Generation 59+ auswirken.

Fit mit 59+: Bewegung und Frischluft bewirken wahre Wunder

Einmal tief durchatmen und Sauerstoff tanken: nicht nur für die Generation 59+ eine gute Idee. Frische Luft versorgt den Körper nicht nur mit zusätzlichem Sauerstoff, sondern macht den Kopf frei. Experten empfehlen, täglich mindestens 30 Minuten an der frischen Luft zur verbringen; am besten mit etwas Bewegung. Das stärkt das Immunsystem und aktiviert den Stoffwechsel.

Wer sich in der Generation 59+ weniger agil bewegen kann, muss auf den Genuss der Frischluft nicht verzichten. Langsame Spaziergänge tun Körper und Seele gut. Auch mit Gehhilfe ist der Aufenthalt in der Natur ein echtes Erlebnis. Die Sinneseindrücke beschäftigen das Gehirn und fordern die Denkleistung. Sonnenstrahlen versorgen die Körper ganz nebenbei mit wertvollem Vitamin D.

Der Genuss von Tageslicht und Frischluft fördert auch das Schlafvergnügen. Beim Tageslicht produziert der Körper das wichtige Serotonin, hemmt die Melatoninbildung. Dadurch wird der Schlaf-Wach-Zyklus optimal gesteuert. Ohne ausreichend Tageslicht fühlen wir uns tagsüber schläfrig, denn das Melatonin kann ungehindert produziert werden. Die Folge: Abgeschlagenheit, Unlust und häufig Tendenzen zu starken Stimmungsschwankungen. Damit der Schlaf-Wach-Rhythmus intakt bleibt, reichen ca. 30 Minuten täglich an der frischen Luft aus. Wer bewegungseingeschränkt ist, setzt sich einfach in den Garten oder auf die Terrasse und genießt das Frischlufterlebnis.

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Steigerung des Wohlbefindens

Produkte mit CBD wie das Naturextrakt CBD Öl wirken sich positiv auf das Wohlbefinden aus. Zwar hat CBD keine berauschende Wirkung wie THC, aber die beruhigenden Effekte sowie eine gleichzeitige Förderung des Wachheitsgefühls können das Wohlbefinden verbessern. Gerade bei älteren Menschen, die oft unter einer altersbedingten Depression leiden, kann die Einnahme von CBD zu einer Steigerung der Lebensqualität führen. Zumal bei CBD im Gegensatz zu vielen anderen Arzneimitteln keine nennenswerten Nebenwirkungen zu erwarten sind.

Linderung von Schmerzen

Es ist ganz normal, dass wir im Alter zunehmend mit Schmerzen zu kämpfen haben. Glücklicherweise muss dafür nicht einmal zwangsweise eine schlimme Ursache vorliegen. Nichtsdestotrotz ist es nun mal so, dass Schmerzen unser Leben um einiges unangenehmer machen können, weswegen sich Medikamente zur Schmerzlinderung anbieten. Viele dieser Medikamente sind jedoch chemische Präparate, die eine Vielzahl von Nebenwirkungen mit sich bringen können. CBD hat ebenfalls eine schmerzstillende Wirkung und ist zudem komplett natürlich. Gerade dann, wenn es sich um ein Produkt wie beispielsweise ein Naturextrakt handelt.

Geringeres Stressempfinden

Obwohl Stress in unserer modernen Leistungsgesellschaft etwas Alltägliches ist, gibt es keinen Grund, sich übermäßigem Stress einfach hinzugeben. Wer im Alter fit bleiben möchte, sollte seinen Stresspegel auf einem gesunden Niveau halten und CBD kann hierbei helfen. Durch seine beruhigende Wirkung fällt es uns leichter, abzuschalten und einfach mal zur Ruhe zu kommen. Das wiederum wirkt Stress entgegen.

Verbessertes Hautbild

Im Alter ist es ganz normal, dass sich unser Hautbild verändert und nicht mehr allzu schön ist. Viele Menschen greifen daher zu Mitteln, um die Haut zu verjüngen. Allerdings sind viele hierfür eingesetzte Wirkstoffe umstritten, weswegen es sich anbietet, eine natürliche Alternative zu wählen. CBD kann diese Alternative sein, da der Wirkstoff eine natürliche Hautverjüngung ermöglicht. Zum einen hemmt es eine übermäßige Talgproduktion. Zum anderen reguliert es die Haut und reduziert Rötungen.

Höhere Schlafqualität

Längere Tiefschlafphasen werden ab einem gewissen Alter immer seltener, worunter die Schlafqualität zu leiden hat. Mit CBD lässt sich dieses Problem angehen, da der Wirkstoff beruhigend und einschlaffördernd wirkt. Das kann zu einer Verlängerung der Tiefschlafphasen beitragen.

Hilfe bei Grünem Star

Eine der bekanntesten und häufigsten Augenerkrankungen im Alter ist der Grüne Star, der oft operativ behandelt wird. Das ist jedoch meist nur dann erforderlich, wenn eine Gefährdung des Sehnervs besteht. In einigen Fällen reicht es aus, den Druck im Inneren des Auges mit Medikamenten zu senken. Prinzipiell bietet sich hierfür auch Cannabidiol an, da es einige Studien gibt, die eine positive Wirkung bei Grünem Star belegen können. CBD ist somit eine potenzielle Alternative oder Ergänzung zu anderen Präparaten.

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