Dieses Jahr stehen medizinisches Personal, Krankenhäuser und Praxen vor einer unbekannten Herausforderung. Das Corona-Virus, welches zu Beginn des Jahres sich rasant in Deutschland verbreitete und noch heute für große Einschränkungen im täglichen Leben aller sorgt, erschwert die Behandlung von Grippepatienten deutlich. Da die Symptome der gemeinen Grippe mit denen von COVID-19 sehr ähnlich sind, werden viele Patienten nicht wissen, ob sie an der Grippe erkrankt sind oder sich mit dem Virus infiziert haben.

Alle, aber besonders alte Menschen, sollten sich somit auf eine mögliche Grippeerkrankung einstellen und sich über die richtigen Maßnahmen informieren. Der Gang zum Arzt ist zwar möglich, doch sollte man bei schwachen Symptomen den Weg in die Praxen und Krankenhäuser, die bald wieder deutlich voller werden, meiden.

Grippe Symptome: Wie verhalte ich mich richtig?

Treten die üblichen Symptome wie Fieber, Husten, Schnupfen, Abgeschlagenheit oder Kopfschmerzen auf, gilt es zunächst, ruhig zu bleiben. Bei milden Symptomen sollte man sich zunächst ausreichend Ruhe gönnen. Man sollte aus Rücksicht auf die Mitmenschen zuhause bleiben und es sich an einem warmen Platz im Haus gemütlich einrichten. Häufig sind die Symptome nach einigen Stunden bis Tagen abgeschwächt und die Grippe ohne spezielle Medikation überstanden.

Während der Erkrankung sollte besonders darauf geachtet werden, dass genug Flüssigkeit aufgenommen wird. Lauwarmer Tee oder Wasser helfen, die durch Schwitzen verlorene Flüssigkeit wieder aufzunehmen und lindern die Symptome der häufig sehr unangenehmen Grippe.

Zur Unterstützung des Körpers, der, wenn gesund die gemeine Grippe ohne starke Medikamente schnell in den Griff bekommt, kann Nasenspray und Hustensaft genommen werden. Das Spray hilft, die häufig verstopften Atemwege zu öffnen und unterstützt die Heilung des Körpers. Der Saft beruhigt nicht nur den häufig auftretenden Hustenreiz, sondern lindert die Schmerzen im Hals-Nasen-Rachenbereich.

Bei starken Symptomen einen Arzt aufsuchen

Sind die Schmerzen stark oder besteht eine Vorerkrankung, sollte ein Arzt konsultiert werden. Zwar kann man verschreibungsfreie Fiebersenker oder Schmerzmittel nehmen, doch bekämpfen diese nicht die eigentliche Ursache, sondern mildern nur die Schmerzen. Heute muss man für eine Sprechstunde beim Arzt nicht mehr das Haus verlassen, da Telemedizinunternehmen wie Kry virtuelle Arzttermine anbieten. Besonders alten und gebrechlichen Leuten, für die der Weg zu einer Untersuchung zu einer echten Odyssee werden kann, wird so schnell und unkompliziert geholfen. Zudem vermeidet man bei einer virtuellen Sprechstunde die Gefahr, sich mit SARS-CoV-2 zu infizieren. Häufig kann man über Telemedizin binnen Minuten einen Arzt sprechen und hat direkt nach der Sprechstunde ein Rezept im E-Mail-Eingang. Die Telemedizinapps sind meist intuitiv bedienbar. Gelingt dies nicht, findet man sicher Hilfe bei Kindern, Enkeln oder Nachbarn.

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Antibiotikum wird leider viel zu häufig verschrieben, ist jedoch nur dann der richtige Ansatz, wenn der Infekt bakteriell ausgelöst wird. Allerdings verursachen Viren die meisten Infekte, sodass das Antibiotikum eher Schaden anrichtet, aber wenig nutzt.

Nistet sich eine Erkältung ein, zeigt sie sich häufig zuerst mit Halsschmerzen. Dagegen hilft es, viel zu trinken, besonders ungesüßter Kräutertee. Reichlich trinken empfiehlt sich generell bei Erkältungen, da sich damit auch der Schleim besser löst. Setzt sich der Schnupfen fest, empfiehlt es sich, regelmäßig zu inhalieren. Inhalieren Sie mit Salbei, es beruhigt die Schleimhäute und Sie bekommen wieder besser Luft.

Hausmittel gegen Husten

Ein besonders lästiger Begleiter bei Erkältungen ist der Husten. Hat sich dieser erst einmal eingenistet, werden Sie ihn so schnell nicht wieder los. Schleimlösend wirkt Thymian: Trinken Sie Thymiantee oder nehmen Sie hochkonzentrierten Thymiansaft zu sich. Anis und Schlüsselblume werden ebenfalls schleimlösende Eigenschaften nachgesagt.

Als regelrechtes Allheilmittel gilt die Zwiebel. Aus klein geschnittenen Zwiebeln lässt sich ein Tee produzieren, den Sie mit etwas Honig trinken können. Aus der Zwiebel lässt sich sogar Hustensaft herstellen. Dieser Zwiebelsud ist zwar preiswerter, aber auch nicht schmackhafter als ein Hustensaft aus der Apotheke. Kochen Sie die gewürfelte Zwiebel mit Kandiszucker bei geringer Hitze auf. Anschließend geben Sie den Sud durch einen Tee- oder Kaffeefilter und verrühren das Hausmittel mit etwas Honig.

Manche Menschen schwören auf Kartoffel- oder Zwiebelwickel, die sie sich angewärmt auf die Brust legen. Diese Wickel sollen bei Husten helfen.

Nach der Erkältung ist manchmal vor der Erkältung

Ruhen Sie bei einer Erkältung aus, trinken Sie viel, essen Sie eine Hühnersuppe und halten Sie sich gut warm. Suchen Sie Ihren Hausarzt auf oder lassen ihn kommen, wenn Sie hohes Fieber entwickeln. Das Gleiche gilt, wenn Ihre Erkältung eine ungewöhnlich starke Entwicklung nimmt oder sie diese auch nach Wochen nicht loswerden.

Am besten ist es natürlich, wenn Sie gar nicht erst krank werden. Beugen Sie vor, in dem Sie sich im Winter vitaminreich ernähren und – nach Absprache mit Ihrem Arzt – Vitamin D einnehmen. Gehen Sie viel an die frische Luft und in die Sauna, wenn Sie es vertragen. Das tägliche Spülen der Nase mit abgekochtem und wieder etwas abgekühltem Salzwasser hält die Schleimhäute feucht und verhindert oftmals, dass sich ein Erreger einnistet. Viele Krankheitserreger werden über die Hände weitergereicht. Tragen Sie daher in der Erkältungszeit am besten leichte Handschuhe, damit Sie in Läden oder dem Bus wenig anfassen müssen. Manche Menschen schwören auch auf die vorbeugende Wirkung des Apfelessens, oder wie es im Englischen heißt: „An apple a day keeps the doctor away“ (auf Deutsch: Ein Apfel pro Tag hält den Arzt fern).

Welche Hausmittel wenden Sie an? Wir freuen uns auf Ihre wertvollen Tipps!

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