Als alte Sporttradition war Schwimmen bereits bei den Römern und Griechen der Antike verbreitet. Novizen wurden in Militärschwimmschulen unterrichtet.

Umgezogen und mitgeschwommen!

Nach Gartenarbeit, Shopping, Rätsel lösen, Essen gehen, Computerspiele, Karten spielen, Handwerken, Fitnessstudio, und Wandern belegt Schwimmen den zehnten Platz der beliebtesten Freizeitaktivitäten der Deutschen.

Neun Prozent gaben an, regelmäßig in ihrer Freizeit zu schwimmen. Im Jahr 2012 waren das zirka sechs Millionen Deutsche. Damit liegt die Sportart – wer hätte das gedacht – weit vor anderen Sportarten wie zum Beispiel Tennis, Walking, Mountainbiking oder Fußball.

Aktiv in den Schwimm-eine-runde-Tag

Jetzt zum Schwimm-eine Runde-Tag am 24. Juni 2017 sind alle bundesweit dazu aufgerufen, ihr Hobby nicht zu vernachlässigen. Diejenigen, die sonst nicht schwimmen, sollten erwägen, dem Kollektivaufruf zu folgen und sich einmal in die nassen Fluten zu wagen. Vielleicht entdeckt der ein oder andere das Schwimmen für sich wieder!

Übrigens ist Schwimmen die ideale Sportart für ältere Menschen – sie belastet die Gelenke nicht und stärkt effektiv alle Muskelgruppen des Körpers. Also auf ins nächste Freibad!

Der Beitrag 24 Juni: Der Schwimm-eine-Runde-Tag erschien zuerst auf 59plus.

Das Tragen der Ausrüstung wird anstrengender und der Körper reagiert empfindlicher auf die Kälte. Altersbedingte körperliche Einschränkungen können einen abenteuerlichen Tauchgang durchaus gefährden. Dennoch ist Tauchen ein Sport, der unter Berücksichtigung weniger Beschränkungen mit gesundem Gesundheitszustand bis ins hohe Alter betrieben werden kann.

Die Tauchsportindustrie hat sich längst mit entsprechenden Kursangeboten und Tauchequipment auf die wachsende Anfrage des neuen alten Klientels eingestellt.

Kein Problem, wenn der Arzt sein Okay gibt

Bevor Sie jedoch in die faszinierende Welt unter Wasser abtauchen können, benötigen Sie eine ärztliche Tauchtauglickeitsuntersuchung. Ab einem Alter von 40 Jahren muss diese jährlich nachgeholt werden. Besondere Risikofaktoren im hohen Alter sind Krankheiten wie Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck und Krankheiten der Atemwege. Doch mit der Einhaltung entsprechender Vorsichtsmaßnahmen kann man sich sicher ins Wasser trauen. Eine Sicherheitskampagne der DAN Europe Foundation fasst die tauchmedizinischen Besonderheiten für ältere Taucher in einem Faltblatt zusammen. Hier können Sie die Broschüre nachlesen.

Tauchfilm von Leni Riefenstahl

Tauchen im besten Alter ist sicherlich kein Hochleistungssport mehr, der Sie in die eisigen Tiefen der Gletscher entführen kann. Doch die magische Welt unter Wasser hat besonders für ruhige und entspannte Taucher viel Erstaunliches zu bieten. Die bekannte Künstlerin Leni Riefenstahl, die sich als Filmproduzentin, Fotografin und Tänzerin einen Namen machte, erlernte noch im Alter von 72 Jahren das Tauchen. Ihre wunderbaren Erlebnisse unter Wasser verarbeitete sie in einer Dokumentation. Diese erschien im Jahr 2002 unter dem Titel Impressionen unter Wasser in den deutschen Kinos. Der Film zeigt unkommentiert, nur von der Musik Giorgio Moroders begleitet, die farbenprächtige Schönheit der tropischen Unterwasserwelt.

Wenn Sie selbst neugierig aufs Tauchen sind, finden Sie ein breites Angebot an Tauchaktivitäten von Schnupperkursen bis hin zu ganzen Tauchurlauben mit all inklusive – Konditionen. In jedem Fall sollten Sie aber auf eine seriöse Tauchbase achten, denn in kritischen Situationen hilft nur ein gut ausgebildeter Tauchlehrer. Erkundigen Sie sich hierzu noch von zu Hause aus und informieren Sie sich bei Tauchverbänden oder örtlichen Tauchschulen.

Der Beitrag Tauchen im Alter? erschien zuerst auf 59plus.