Gesunde Füße spielen im Alter eine besonders wichtige Rolle

Vor allem auch im Alter spielen die Füße beim Thema Gesundheit eine nicht zu unterschätzende Rolle. Schließlich ist es in fortgeschrittenem Alter enorm wichtig, dass man weiter gut zu Fuß ist. Für ein eigenständiges und selbstbestimmtes Leben ist die eigene Mobilität von großer Bedeutung.

Aus diesem Grund sollte man den Füßen ausreichend Pflege und auch Entspannung gönnen, hierfür bietet sich ein hochwertiges Fußmassagegerät geradezu an. Denn mit einem solchen Massagegerät für die Füße kann man den Füßen beispielsweise nach einem anstrengenden Tag die verdiente Entspannung bieten. Darüber hinaus kann man mit einem solchen Fußmassagegerät auch die Durchblutung in Füßen und Beinen fördern.

Warum ist Fußgesundheit im Alter besonders wichtig?

Unabhängig vom Lebensalter sind unsere Füße sozusagen das Fundament unseres Lebens. Nach der Geburt können wir zwar noch nicht sofort laufen, aber der Mensch lernt das Laufen relativ schnell und bewegt sich dann im Normalfall auf den Füßen.

Gesunde Füße geben uns auch die Möglichkeit, im Alter aktiv am Leben teilzunehmen und in Bewegung zu bleiben. Mobilität und Bewegung sind wichtig und haben auch allgemein eine positive Wirkung auf unsere Psyche und den gesamten Körper. Allerdings kommt es im höheren Alter leider nicht selten zu Problemen auch an den Füßen, die für eine unerwünschte Einschränkung der eigenen Mobilität sorgen können.

Wenn dann allerdings jeder Schritt zu Schmerzen führt, dann bringt das auf Dauer eine große Einschränkung, bezogen auf die eigene Lebensqualität, mit sich. Schmerzen beim Laufen sind allerdings nicht nur unangenehm, sondern können auch zu einer Schonhaltung und damit einhergehend auch zu einer Veränderung der Bewegungsabläufe führen. Ein unsicherer Gang kann wiederum gerade im Alter zu einer höheren Sturzgefahr und weiteren Verletzungen führen.

Regelmäßige Pflege der Füße lohnt sich immer

Die Füße leisten uns täglich große Dienste und aus diesem Grund sollten wir uns auch gut um die eigenen Füße kümmern. Dazu gehört beispielsweise auch, dass man die Füße regelmäßig eincremt und man auch dadurch für eine nicht zu trockene Haut an den Füßen sorgt. Eine regelmäßige Fußmassage, etwa mit einem hochwertigen Fußmassagegerät, lohnt sich ebenfalls und ist für die Füße wie ein kleiner Urlaub vom Alltagsstress.

Außerdem sollte man auch regelmäßig darauf achten, dass sich an der Ferse nicht zu viel Hornhaut bildet und rissige Stellen entstehen. Genauso gilt es, die Länge der Fußnägel zu kontrollieren und durch ein regelmäßiges Schneiden der Nägel ein Einwachsen der Fußnägel in die Haut zu verhindern. Trotzdem kann es auch zu größeren Problemen an den Füßen kommen, die dann beispielsweise auch eine professionelle Fußpflege erforderlich machen können.

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Fußprobleme – eine Art Volkskrankheit

Etwa jeder vierte Mensch in Deutschland hat Fußprobleme. Die menschlichen Füße sind so gebaut, dass sie Höchstleistungen vollbringen können. Schließlich müssen sie bei einem Erwachsenen eine Körperlast von ungefähr 60 bis 90 Kilogramm Schritt für Schritt tragen. Fußprobleme entstehen häufig dadurch, dass viele Erwachsene zu wenige Schritte am Tag zurücklegen. Das führt zu Ermüdungserscheinungen und Fußproblemen.

Fußprobleme und deren Lösung

In ihrem Ratgeber gewährt Stella Arndt einen Überblick über die verschiedenen Fußprobleme, deren Ursachen und die möglichen Ansätze zur Behandlung. Sie geht von der grundlegenden Anatomie der Füße aus. Die Physiotherapeutin informiert darüber, wie Sie mit der richtigen Strategie bei Schmerzen in den verschiedensten Bereichen wie Großzehengrundgelenk, Fußaußenseite oder Ferse die Gesundheit Ihrer Füße verbessern
können.

Sie erhalten Hilfe bei Fragen wie der Wahl der passenden Schuhform für die eigenen Füße, Hausmittel oder günstige Artikel aus der Drogerie zur Behandlung von Fußproblemen sowie Übungen bei Fußfehlstellungen. In ihrem kostenlosen E-Book gibt Stella Arndt ihre langjährige Erfahrung mit Pflege und Übungen zur Fußgesundheit an
Sie weiter.

Antworten auf viele Fragen zur Gesundheit der Füße

Der kostenlose Ratgeber von Stella Arndt ist keine Mischung aus Fachlatein und theoretischem Wissen. Er enthält viele praktische Tipps und ist leicht verständlich geschrieben. Die Informationen im E-Book beschreiben den Aufbau der Füße und verschiedene Fußfehlstellungen, doch erhalten Sie nicht nur reine Theorie. Sie erfahren, wie Sie die Fehlstellungen erkennen und ausgleichen können. Die Autorin erklärt, warum es in der heutigen Zeit so wichtig ist, die Füße zu pflegen und auf deren Gesundheit zu achten. Sie erfahren, wie Sie Ihre Füße mit einfachen Methoden stärken können.

Sie erhalten nützliche Tipps:

– zur Wahl des Schuhwerks, das zur eigenen Fußform passt
– zu Mitteln und Methoden, mit denen Sie die Füße am besten selbst pflegen können
– zur Feststellung einer Fußfehlstellung.

Sie erfahren, wie sich Fußprobleme auf andere Körperregionen auswirken und die gesamte Gesundheit beeinträchtigen können.

Tipps von der Spezialistin für Fußgesundheit

Als Physiotherapeutin ist Stella Arndt Spezialistin für Fußgesundheit. Seit vielen Jahren hilft sie Patienten mit Fehlstellungen und Fußschmerzen. Sie gibt ihre Expertise in ihrem kostenlosen E-Book an Menschen mit Fußproblemen weiter. Der kompakte Ratgeber hält viele nützliche Tipps bereit, bietet Entspannungsübungen an und ermöglicht Ihnen, mit einem Selbsttest Ihre eigene Fußgesundheit festzustellen.

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