psychegehirnwissenschaftfrustkillerschweinehundgeduld Archive - 59plus https://www.59plus.de/produkt-schlagwort/psychegehirnwissenschaftfrustkillerschweinehundgeduld/ 59plus ist das erste digitale General Interest Portal für Senioren und deren Kindergeneration (35+). Fri, 25 Apr 2025 08:03:24 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://www.59plus.de/wp-content/uploads/2024/12/59-512x512-1-100x100.png psychegehirnwissenschaftfrustkillerschweinehundgeduld Archive - 59plus https://www.59plus.de/produkt-schlagwort/psychegehirnwissenschaftfrustkillerschweinehundgeduld/ 32 32 Frustkiller und Schweinehundbesieger. https://www.59plus.de/produkt/frustkiller-und-schweinehundbesieger/ Fri, 25 Apr 2025 08:03:20 +0000 https://www.59plus.de/produkt/frustkiller-und-schweinehundbesieger/ Geringe Frustrationstoleranz und Aufschieberitis loswerden!

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]]> Harlich H. Stavemann:
Frustkiller und Schweinehundbesieger.
2021. 2. überarbeitete Auflage. 231 Seiten, gebunden
Sie ärgern sich ständig über andere oder leiden unter den körperlichen und sozialen Konsequenzen Ihrer Ärgerreaktionen? Sie vermeiden lästige Situationen und Aufgaben, obwohl Sie wissen, dass Sie sich damit langfristig selbst schaden? In diesen Fällen leiden Sie unter zu geringer Frustrationstoleranz und daraus entstehendem emotionalen Stress, sozialen oder gesundheitlichen Problemen.
Harlich H. Stavemann bietet konkrete Strategien, wie Sie solche emotionalen Turbulenzen und selbstschädigenden Verhaltensweisen aufdecken und verändern können. Anschaulich zeigen Fallbeispiele den Weg zu einer verbesserten Frustrationstoleranz und zielführendem Verhalten. Zahlreiche Übungen und Arbeitsblätter stellen das notwendige Handwerkszeug zur Selbsthilfe bereit und ermöglichen, gezielt Veränderungen anzugehen und so Ihre Lebenszufriedenheit nachhaltig zu steigern.
Mit 10 Arbeitsblättern und 100 Übungen!
Aus dem Inhalt:

Vorwort: Worum geht’s hier und für wen ist das gedacht?
„Geringe Frustrationstoleranz“ (GFT)
Beispiele für GFT-Konzepte und ihre Auswirkungen
Die Diagnose: Eigene GFT-Konzepte erkennen
Das Prüfen: Eigene GFT-Konzepte auf Schädlichkeit testen
Das Verändern: Schädliche GFT-Konzepte durch gesunde ersetzen
Der innere Schweinehund und andere Stolpersteine im Veränderungsprozess

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